Viwango 4 vya Urafiki (Kulingana na Sayansi)

Urafiki huja kwa njia nyingi, kutoka kwa marafiki wa kawaida hadi marafiki bora. Katika nakala hii, utajifunza juu ya viwango 4 vya urafiki. Pia tutaangalia nadharia mbili za kisaikolojia za urafiki.

Viwango 4 vya urafiki

Ni kawaida kuwa na watu wanaofahamiana, marafiki kadhaa wa kawaida, na rafiki mmoja tu au wawili wa karibu au wa karibu. Urafiki huhitaji wakati na jitihada zaidi kudumisha, na utafiti unapendekeza kwamba ni vigumu kudumisha marafiki wazuri zaidi ya 50 kwa wakati mmoja.[]

Baadhi ya watu wanapendelea urafiki wa kawaida na mahusiano yaliyolegea. Wengine wanapenda tu kutumia wakati na marafiki wa karibu. Wengine wanapenda kuwa na marafiki kutoka kategoria zote. Hata hivyo, utafiti unaonyesha kuwa ni vyema kuwa na jamii mbalimbali zinazojumuisha marafiki wa aina tofauti.[]

Kwa ujumla, mahusiano yasiyo ya kimapenzi yanafaa katika mojawapo ya kategoria zifuatazo:

1. Marafiki

Hawa ni watu unaowatambua na wanaokutambua. Unaweza kuzungumza nao mara kwa mara, kujua baadhi ya mambo ya msingi kuwahusu, na kufanya mazungumzo madogo.

Kwa mfano, ikiwa unafahamiana na jirani yako, unaweza kujua majina yao kamili na aina ya kazi wanayofanya. Au, ikiwa una watu unaofahamiana nao kazini, unaweza kuzungumza nao kidogo kwenye chumba cha mapumziko kuhusu kazi zako.

Watu wanaofahamiana ni wenye adabu na wenye urafiki wanapokutana, lakini hawafanyi mipango ya kuonana. Kwakwa mfano, ikiwa umekutana na mtu kwenye maktaba mara kadhaa na kupiga gumzo kuhusu vitabu bila kufanya mipango thabiti ya kuonana tena, ataanguka katika kitengo cha kufahamiana.

2. Marafiki wa kawaida

Marafiki wa kawaida hufurahia kuwa na wenzao na kwa kawaida hufanya mipango ya kukutana. Tofauti na marafiki, marafiki wa kawaida huenda zaidi ya mada zisizo na kina wakati wa mazungumzo. Huwa na mwelekeo wa kwenda chini ya juu na kushiriki mambo ya kibinafsi zaidi.

Kwa mfano, mtu unayemfahamu anaweza kukuambia cheo chao cha kazi na mahali anapofanya kazi. Rafiki wa kawaida anaweza kushiriki kwamba hawapendi wafanyikazi wenzao sana na anafikiria kutafuta kazi mpya. Hata hivyo, katika hatua hii, haushiriki taarifa nyeti za kibinafsi au kufungua mada nyeti au zenye utata. Kwa mfano, huenda usingemwambia rafiki wa kawaida kuhusu matatizo yako ya uhusiano.

Urafiki wa aina hii kwa kawaida hutegemea mambo ya kawaida, kazi au hali. Kwa mfano, labda una rafiki kazini unakula naye chakula cha mchana mara kadhaa kwa wiki kwa sababu ni furaha kukaa naye. Au labda umekutana na mtu unayempenda kwenye kikundi kinachotegemea hobby na mara kwa mara mnanyakua kahawa pamoja na kuzungumza kuhusu mambo yanayokuvutia pamoja.

3. Marafiki wa karibu

Katika kiwango hiki, watu wawili wanahisi na kuonyesha mapenzi ya maana na kujaliana. Ikilinganishwa na marafiki wa kawaida, marafiki wa karibu kwa kawaida wanataka kuonanamara nyingi zaidi na kutoa usaidizi wa kihisia zaidi.[]

Hizi hapa ni baadhi ya sifa nyingine za kawaida za urafiki wa karibu:

• Nyinyi wawili mnahisi kuwa na uwezo wa kufikia kila mmoja wakati wowote; mnafurahi kusaidiana nyakati za shida.
• Mna hisia ya kuheshimiana na kuthaminiana.
• Nyinyi wawili mnajisikia vizuri kuonyesha nafsi zenu za kweli; hakuna hata mmoja wenu anayehisi haja ya kuvaa "mask" au persona.
• Mnaulizana ushauri kwa sababu mna imani katika hukumu ya kila mmoja wenu.
• Mnaalika kila mmoja kwenye sherehe na matukio muhimu, kama vile siku za kuzaliwa, karamu za kuhitimu, n.k.
• Mnachelewa kuhukumiana. Huidhinishi chaguo au maoni ya kila mara, lakini unajaribu kuhurumia na kuelewa badala ya kukosoa au kulaani.

Wanaweza kujiita "marafiki wazuri." Utafiti unaonyesha kwamba inachukua takriban saa 200 za muda wa mawasiliano bora ili kujenga urafiki wa karibu.[] Ikiwa mnaonana mara kwa mara—kwa mfano, ikiwa mnaishi katika bweni moja la chuo—inawezekana kukaribiana baada ya wiki chache.[]

4. Marafiki wa karibu

Urafiki wa karibu ni sawa na urafiki wa karibu. Marafiki wa karibu huaminiana, hukubali, na kutegemezana. Hata hivyo, urafiki wa karibu unahusisha hisia ya ndani zaidi ya uhusiano. Ukiwa na rafiki wa karibu, mada chache sana hazizuiliwi; unaweza kujisikia kuwa na uwezo wa kuzungumza juu ya kitu chochote na kila kitu. Theurafiki unahisi salama na ukoo. Neno lingine la rafiki wa karibu ni "rafiki wa karibu."

Nadharia za jinsi urafiki husitawi

Wanasaikolojia hawavutiwi tu na viwango tofauti vya urafiki. Pia wanavutiwa na jinsi watu wanavyosonga kati ya viwango hivi. Hebu tuangalie nadharia mbili zinazochunguza jinsi urafiki huunda.

Mtindo wa ABCDE

Mwanasaikolojia George Levinger aliweka mbele nadharia yake ya ABCDE inayopanga jinsi mahusiano yanavyoanza, kubadilika na kuisha.[]

Hapo awali, nadharia yake ilitumiwa kueleza jinsi mahusiano ya watu wa jinsia tofauti yanavyoendelea, lakini pia imetumika kwa aina nyingine za mahusiano, ikiwa ni pamoja na urafiki na mahusiano ya mzazi na mtoto katika hatua ya A9>

Si kila urafiki utapitia kila hatua. Kwa mfano, unaweza kuamua kumpenda mmoja wa marafiki zako na kutumaini kuwafanya kuwa rafiki. Lakini baada ya kutumia muda mwingi kubarizi, inaweza kuwa wazi kwamba wao si aina ya mtu unayetaka maishani mwako. Kwa mfano, wanaweza kuwa na misimamo mikali ya kisiasa ambayo hukubaliani nayo, au wanaweza kuwa na mazoea fulani ya kuudhi ambayo yanakuacha.

Mfano wa Uhusiano wa Knapp na Vangelisti

Kama mwanamitindo wa Levinger, Mfumo wa Mark L. Knapp na Anita L. Vangelisti unatoa maarifa kuhusu saikolojia ya mahusiano na jinsi yanavyobadilika kadiri muda unavyopita.

Muundo huu una awamu kuu mbili, kila moja ikiwa na hatua 5 tofauti:[]

kutoka kwa uhusiano, kutoka pamoja,

huanza na kujenga.

Inatengana, ambayo inabainisha jinsi uhusiano unavyovunjika, kudhoofisha au kuisha.

Hizi hapa ni hatua 5 zinazounda awamu ya "Kuja pamoja":

• Kuanzisha: Watu wawili hujaribu kutoa mwonekano mzuri wa kwanza. Kwa mfano, wanaweza kutabasamu, kujitambulisha, na kutoa maneno ya heshima. Pande zote mbili zinaweka wazi kuwa ziko tayari kuingiliana.
• Majaribio: Watu wanaohusika huamua kama wanapendana vya kutosha ili kujaribu kujenga uhusiano. Kwa kawaida hii inahusisha kubadilishana maelezo ya msingi au “salama”, kama vile mambo ya kufurahisha, majina ya kazi, na aina ya muziki, vipindi vya televisheni na filamu wanazofurahia.
• Kuongeza: Baada ya kuamua kukuza urafiki wao, watu hao wawili huanza kufunguka, kushiriki maelezo zaidi ya kibinafsi, kujenga uaminifu, na kujitahidi kutumia muda pamoja. Kwa mfano, rafiki mmoja anaweza kumwalika mwingine kwa chakula cha jioni.
• Kuunganisha: Kwa wakati huu, marafiki huwa sehemu muhimu ya maisha ya kila mmoja wao. Kwa mfano, wanaweza kwenda likizo pamoja na kuunganisha vikundi vyao vya kijamii.
• Kuunganisha: Hatua hii inahusisha tangazo la hadharani au tambiko rasmi la kufunga ndoa, kama vile ndoa au ushirikiano wa kiraia. Hatua hii kwa kawaida hutumika kwa mahusiano ya kimapenzi pekee.

Hizi hapa ni hatua 5 zinazounda awamu ya “Kutengana”:

• Kutofautisha: Marafiki huhamakuzingatia. Badala ya kukazia fikira mambo wanayofanana, wanaanza kukazia fikira mambo yanayowafanya kuwa tofauti. Matokeo yake, wanaweza kuhisi kuwa karibu sana. Kwa mfano, mmoja wa marafiki anaweza kuhisi kwamba kwa sababu rafiki yao ameanzisha familia, hawezi kuhusiana nao sana tena na kuanza kuweka nguvu zaidi katika urafiki mpya na wazazi wengine.
• Kuzungusha: Rafiki mmoja au wote wawili wanaanza kuweka mipaka na vikomo vinavyowatenganisha zaidi. Kwa mfano, wanaweza kuanza kusema mambo kama vile, “Lo, sitaki kukusumbua kwa matatizo yangu” au “Sitaki kukuchosha kwa kuzungumza kuhusu watoto wangu.”
• Kudumaa: Urafiki unahisi kuwa umedorora na hauridhishi sana. Pande zote mbili zinaweza kuhisi kuwa uhusiano wao umekuwa mbali. Kuzungumza au kubarizi kunaweza kuwa shida. Hata wakijaribu, marafiki hawawezi kusuluhisha tofauti zao.
• Kuepuka: Inapodhihirika kuwa urafiki haufanyi kazi tena, watu wote wawili huanza kukwepa mtu mwingine. Kwa mfano, wanaweza kuwa wepesi wa kujibu jumbe za wenzao.
• Kukomesha: Urafiki umekwisha, na marafiki hawawasiliani tena.

Maswali ya kawaida

Unawezaje kujua kama mtu ni rafiki bandia?

Rafiki bandia hana nia yako ya dhati. Hawapendi kujenga urafiki wenye afya unaotegemea kuheshimianana uaminifu. Dalili za kawaida za rafiki wa uwongo ni pamoja na uzembe, uchokozi wa kupita kiasi, na kutokuwa na uwezo wa kuwa na furaha kwako wakati mambo yanaenda sawa katika maisha yako. Hata hivyo, utafiti unapendekeza kwamba tunapoteza 50% ya mduara wetu wa kijamii kila baada ya miaka 7.[]

Urafiki bora zaidi ni upi?

Urafiki wa aina yoyote unaweza kuboresha maisha yako. Kwa mfano, marafiki wanaweza kukusaidia kupanua mitandao yako ya kitaaluma,[] ilhali marafiki wa karibu wanaweza kukupa usaidizi wa kihisia. Kwa watu wengi, ni bora kuwa na urafiki wa aina mbalimbali.

Urafiki wa kimahaba ni nini?

Urafiki wa kimapenzi, au “urafiki wenye shauku,” ni wa karibu sana, wenye hisia kali, na wenye upendo, lakini si wa kingono.[] Kwa mfano, marafiki wa kimapenzi wanaweza kushikana mikono na kushiriki kitanda kimoja wanapokaa nyumbani kwa kila mmoja. Hata hivyo, hawangejiona kuwa wanandoa.