Die 4 Stufen der Freundschaft (laut Wissenschaft)

Freundschaft gibt es in vielen Formen, von der flüchtigen Bekanntschaft bis hin zum besten Freund. In diesem Artikel lernen Sie die 4 Stufen der Freundschaft kennen. Außerdem werden wir uns zwei psychologische Theorien über Freundschaft ansehen, die auf verschiedenen Stufen basieren.

Die 4 Stufen der Freundschaft

Es ist üblich, viele Bekannte, einige Gelegenheitsfreunde und nur einen oder zwei enge oder intime Freunde zu haben. Freundschaften erfordern mehr Zeit und Mühe, um sie zu pflegen, und Untersuchungen legen nahe, dass es schwierig ist, mehr als 50 gute Freunde gleichzeitig zu haben.[]

Manche Menschen bevorzugen zwanglose Freundschaften und lockere Bindungen. Manche wollen nur Zeit mit engen Freunden verbringen. Andere haben gerne Freunde aus allen Kategorien. Untersuchungen zeigen jedoch, dass es gesund ist, einen abwechslungsreichen sozialen Kreis zu haben, der verschiedene Arten von Freunden umfasst.[]

Im Allgemeinen lassen sich nicht-romantische Beziehungen in eine der folgenden Kategorien einordnen:

1. die Bekannten

Das sind Menschen, die Sie wiedererkennen und die Sie wiedererkennen. Vielleicht unterhalten Sie sich gelegentlich mit ihnen, wissen ein paar grundlegende Fakten über sie und machen Small Talk.

Wenn Sie z. B. Ihren Nachbarn kennen, wissen Sie vielleicht seinen vollen Namen und was für einen Beruf er ausübt, oder wenn Sie Bekannte auf der Arbeit haben, können Sie mit ihnen im Pausenraum Smalltalk über Ihre Arbeit führen.

Bekannte sind höflich und freundlich, wenn sie sich zufällig treffen, aber sie machen keine Pläne, sich zu treffen. Wenn Sie zum Beispiel jemanden mehrmals in der Bibliothek getroffen haben und über Bücher geplaudert haben, ohne feste Pläne zu machen, sich wieder zu treffen, würde er in die Kategorie der Bekannten fallen.

2. gelegentliche Freunde

Gelegenheitsfreunde genießen die Gesellschaft des anderen und verabreden sich in der Regel, um sich zu treffen. Im Gegensatz zu Bekannten gehen Gelegenheitsfreunde bei Gesprächen über oberflächliche Themen hinaus. Sie neigen dazu, unter die Oberfläche zu gehen und etwas persönlichere Dinge zu teilen.

Ein Bekannter könnte Ihnen zum Beispiel seine Berufsbezeichnung und seinen Arbeitsplatz nennen. Ein Gelegenheitsfreund könnte Ihnen mitteilen, dass er seine Kollegen nicht besonders mag und sich nach einem neuen Job umsehen möchte. In diesem Stadium teilen Sie jedoch keine sensiblen persönlichen Informationen mit und sprechen auch nicht über heikle oder kontroverse Themen. So würden Sie einem Gelegenheitsfreund wahrscheinlich nicht von Ihrer Beziehung erzählenProbleme.

Diese Art von Freundschaft basiert in der Regel auf einem gemeinsamen Hobby, einem Beruf oder einer Situation. Vielleicht haben Sie einen Freund auf der Arbeit, mit dem Sie ein paar Mal in der Woche zu Mittag essen, weil es Spaß macht, mit ihm zusammen zu sein. Oder vielleicht haben Sie in einer Hobbygruppe jemanden kennengelernt, den Sie mögen, und gehen gelegentlich zusammen einen Kaffee trinken und sprechen über Ihre gemeinsamen Interessen.

3. enge Freunde

Im Vergleich zu Gelegenheitsfreunden wollen sich enge Freunde in der Regel häufiger sehen und bieten mehr emotionale Unterstützung.[]

Hier sind einige weitere gemeinsame Merkmale von engen Freundschaften:

• Sie beide haben das Gefühl, dass Sie sich jederzeit aneinander wenden können; Sie sind bereit, einander in Zeiten der Not zu helfen.
• Sie haben ein Gefühl der gegenseitigen Achtung und Wertschätzung.
• Sie beide fühlen sich wohl dabei, Ihr wahres Ich zu zeigen; keiner von Ihnen hat das Bedürfnis, eine "Maske" oder eine Persona aufzusetzen.
• Sie bitten einander um Rat, weil Sie Vertrauen in das Urteilsvermögen des anderen haben.
• Sie laden sich gegenseitig zu wichtigen Feiern und Ereignissen ein, z. B. zu Geburtstagen, Schulabschlussfeiern usw.
• Sie sind nicht immer mit den Entscheidungen oder Meinungen des anderen einverstanden, aber Sie versuchen, sich in den anderen einzufühlen und ihn zu verstehen, anstatt ihn zu kritisieren oder zu verurteilen.

Sie bezeichnen sich selbst als "gute Freunde". Forschungen haben ergeben, dass es etwa 200 Stunden an qualitativ hochwertigen Kontakten braucht, um eine enge Freundschaft aufzubauen.[] Wenn man sich oft sieht - zum Beispiel, wenn man im selben Studentenwohnheim wohnt -, ist es möglich, innerhalb weniger Wochen eine enge Freundschaft aufzubauen.[]

4. intime Freunde

Eine intime Freundschaft ähnelt einer engen Freundschaft. Intime Freunde vertrauen einander, akzeptieren und unterstützen einander. Eine intime Freundschaft beinhaltet jedoch ein noch tieferes Gefühl der Verbundenheit. Mit einem intimen Freund sind nur wenige Themen tabu; man kann über alles reden. Die Freundschaft fühlt sich sicher und vertraut an. Ein anderer Begriff für einen intimen Freund ist "bester Freund".

Theorien zur Entwicklung von Freundschaften

Psychologen interessieren sich nicht nur für die verschiedenen Ebenen der Freundschaft, sondern auch dafür, wie sich Menschen zwischen diesen Ebenen bewegen. Sehen wir uns zwei Theorien an, die untersuchen, wie Freundschaften entstehen.

Das ABCDE-Modell

Der Psychologe George Levinger stellte seine ABCDE-Theorie auf, die beschreibt, wie Beziehungen beginnen, sich verändern und enden.[]

Ursprünglich wurde seine Theorie verwendet, um zu erklären, wie sich romantische heterosexuelle Beziehungen entwickeln, aber sie wurde auch auf andere Arten von Beziehungen angewandt, einschließlich Freundschaften und Eltern-Kind-Beziehungen.[]

Hier sind die Stufen des ABCDE-Modells:[]

• Bekanntschaft: In dieser Phase entscheiden zwei Menschen, dass sie sich aufgrund des ersten Eindrucks näher kennen lernen möchten. Die Wahrscheinlichkeit, dass zwei Menschen versuchen, die Beziehung voranzutreiben, hängt von mehreren Faktoren ab. So ist es beispielsweise wahrscheinlicher, dass Menschen, die mehr Zeit miteinander verbringen, zur nächsten Phase übergehen.
• Anhäufung: Beide Menschen beginnen, sich zu öffnen, einander zu vertrauen und mehr in die Beziehung zu investieren. Sie entdecken vielleicht Dinge, die sie aneinander nicht mögen, haben aber dennoch das Gefühl, dass es sich lohnt, die Freundschaft weiterzuführen.
• Fortsetzung: Die Freundschaft ist stabil und nimmt für beide Personen einen hohen Stellenwert ein. Sie engagieren sich für die Aufrechterhaltung ihrer Freundschaft. Sie treffen sich zum Beispiel regelmäßig und bemühen sich, sich alle paar Wochen zu treffen.
• Verschlechterung: Nicht alle Beziehungen verschlechtern sich. Aber wenn sie sich verschlechtern, kann das verschiedene Gründe haben, wie z. B. ein allgemeines Gefühl der Unvereinbarkeit oder ein größerer Streit. Die Beteiligten öffnen sich seltener und verbringen weniger Zeit miteinander. Manchmal ist es möglich, diese Phase zu überwinden und Probleme zu lösen. Manche Freundschaften verschlechtern sich plötzlich, andere werden allmählich schwächer.
• Das Ende: Die Freundschaft ist vorbei, die ehemaligen Freunde haben keinen Kontakt mehr und verbringen keine Zeit miteinander.

Nicht jede Freundschaft durchläuft alle Phasen. Sie könnten zum Beispiel beschließen, dass Sie einen Ihrer Bekannten mögen und hoffen, ihn zu einem Freund zu machen. Aber nachdem Sie mehr Zeit mit ihm verbracht haben, könnte sich herausstellen, dass er nicht die Art von Person ist, die Sie in Ihrem Leben haben wollen. Zum Beispiel könnte er starke politische Ansichten haben, die Sie nicht teilen, oder er könnte einige lästige Angewohnheiten haben, die Sie stören.Sie aus.

Das Beziehungsmodell von Knapp und Vangelisti

Wie das Modell von Levinger gibt auch das Rahmenwerk von Mark L. Knapp und Anita L. Vangelisti einen Einblick in die Psychologie von Beziehungen und wie sie sich im Laufe der Zeit verändern.

Dieses Modell besteht aus zwei Hauptphasen, die jeweils 5 verschiedene Stufen umfassen:[]

Wir kommen zusammen, die beschreibt, wie eine Beziehung beginnt und sich entwickelt.

Es geht auseinander, die beschreibt, wie eine Beziehung zerbricht, schwächer wird oder endet.

Hier sind die 5 Phasen, aus denen sich die Phase des "Zusammenkommens" zusammensetzt:

• Initiieren: Zwei Personen versuchen, einen positiven ersten Eindruck zu hinterlassen, indem sie zum Beispiel lächeln, sich vorstellen und höfliche Bemerkungen machen. Beide Parteien machen deutlich, dass sie bereit sind, miteinander zu kommunizieren.
• Experimentieren: Die beteiligten Personen entscheiden, ob sie einander genug mögen, um eine Beziehung aufzubauen. Dabei werden in der Regel grundlegende oder "sichere" Informationen ausgetauscht, z. B. Hobbys, Berufsbezeichnungen und die Art von Musik, Fernsehsendungen und Filmen, die sie mögen.
• Intensivierung: Nachdem sie beschlossen haben, ihre Freundschaft zu vertiefen, beginnen beide, sich zu öffnen, mehr persönliche Informationen auszutauschen, Vertrauen aufzubauen und sich zu bemühen, Zeit miteinander zu verbringen. Ein Freund kann den anderen zum Beispiel zum Abendessen einladen.
• Integrieren: In dieser Phase werden die Freunde zu einem wichtigen Teil des Lebens des anderen, indem sie zum Beispiel gemeinsam in den Urlaub fahren und ihre sozialen Gruppen zusammenlegen.
• Bindung: Diese Phase beinhaltet eine öffentliche Erklärung oder ein formelles Bindungsritual, wie z. B. eine Heirat oder eine zivile Lebenspartnerschaft. Diese Phase gilt normalerweise nur für romantische Beziehungen.

Hier sind die 5 Phasen, aus denen sich die "Coming apart"-Phase zusammensetzt:

• Differenzieren: Die Freunde verlagern ihren Schwerpunkt. Anstatt sich auf die Gemeinsamkeiten zu konzentrieren, konzentrieren sie sich auf die Unterschiede zwischen ihnen. Das kann dazu führen, dass sie sich weniger nahe stehen. Zum Beispiel könnte einer der Freunde das Gefühl haben, dass er nicht mehr viel mit seinem Freund anfangen kann, weil er eine Familie gegründet hat, und er beginnt, mehr Energie in neue Freundschaften mit anderen Eltern zu stecken.
• Umschreiben: Einer oder beide Freunde fangen an, Grenzen zu setzen, die sie noch weiter auseinander treiben, z. B. indem sie sagen: "Oh, ich will dich nicht mit meinen Problemen belästigen" oder "Ich will dich nicht mit Gesprächen über meine Kinder langweilen".
• Stagnation: Die Freundschaft fühlt sich schal und wenig befriedigend an. Beide Parteien haben das Gefühl, dass ihre Beziehung distanziert geworden ist. Gespräche oder gemeinsame Unternehmungen können unangenehm sein. Selbst wenn sie es versuchen, scheinen die Freunde ihre Differenzen nicht lösen zu können.
• Vermeiden: Wenn klar wird, dass die Freundschaft nicht mehr funktioniert, gehen sich beide Personen aus dem Weg, indem sie z. B. nur noch langsam auf die Nachrichten des anderen reagieren.
• Beendigung: Die Freundschaft ist vorbei, und die Freunde haben keinen Kontakt mehr.

Allgemeine Fragen

Woran erkennt man, dass jemand ein falscher Freund ist?

Ein falscher Freund hat nicht dein Bestes im Sinn. Er ist nicht daran interessiert, eine gesunde Freundschaft aufzubauen, die auf gegenseitigem Respekt und Vertrauen beruht. Häufige Anzeichen für einen falschen Freund sind Schwäche, passive Aggression und die Unfähigkeit, sich für dich zu freuen, wenn es in deinem Leben gut läuft.

Wie lange dauert eine durchschnittliche Freundschaft?

Das hängt von vielen Faktoren ab, unter anderem von der Tiefe der Freundschaft und dem Engagement der einzelnen Personen in der Beziehung. Untersuchungen zeigen jedoch, dass wir alle 7 Jahre 50 % unseres sozialen Umfelds verlieren.[]

Was ist die beste Art der Freundschaft?

Jede Art von Freundschaft kann Ihr Leben bereichern. Bekannte können Ihnen zum Beispiel helfen, Ihr berufliches Netzwerk zu erweitern,[] während enge Freunde Ihnen emotionale Unterstützung bieten können. Für die meisten Menschen ist es am besten, eine Vielzahl von Freundschaften zu haben.

Was ist eine romantische Freundschaft?

Romantische Freundschaften oder "leidenschaftliche Freundschaften" sind sehr eng, gefühlsbetont und liebevoll, aber nicht sexuell.[] Romantische Freunde können zum Beispiel Händchen halten und ein Bett teilen, wenn sie bei dem anderen übernachten. Sie würden sich jedoch nicht als Paar betrachten.