বন্ধুত্বের 4 স্তর (বিজ্ঞান অনুযায়ী)

বন্ধুত্ব অনেক রূপে আসে, নৈমিত্তিক পরিচিতি থেকে সেরা বন্ধু পর্যন্ত। এই নিবন্ধে, আপনি বন্ধুত্বের 4 স্তর সম্পর্কে শিখবেন। আমরা বন্ধুত্বের দুটি পর্যায়-ভিত্তিক মনস্তাত্ত্বিক তত্ত্বও দেখব।

বন্ধুত্বের 4টি স্তর

অনেক পরিচিত, বেশ কিছু নৈমিত্তিক বন্ধু এবং শুধুমাত্র এক বা দুটি ঘনিষ্ঠ বা অন্তরঙ্গ বন্ধু থাকা সাধারণ। বন্ধুত্ব বজায় রাখার জন্য আরও সময় এবং প্রচেষ্টার প্রয়োজন, এবং গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এক সময়ে 50 টির বেশি ভাল বন্ধুকে ধরে রাখা কঠিন। কেউ কেউ শুধুমাত্র ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে আগ্রহী। অন্যরা সব বিভাগের বন্ধু থাকতে পছন্দ করে। যাইহোক, গবেষণা দেখায় যে বিভিন্ন ধরণের বন্ধুদের অন্তর্ভুক্ত একটি বৈচিত্রময় সামাজিক বৃত্ত থাকা স্বাস্থ্যকর। পরিচিতরা

এরা এমন লোক যাদের আপনি চিনেন এবং যারা আপনাকে চিনেন৷ আপনি মাঝে মাঝে তাদের সাথে চ্যাট করতে পারেন, তাদের সম্পর্কে কিছু প্রাথমিক তথ্য জানতে পারেন এবং ছোট ছোট কথা বলতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার প্রতিবেশীর সাথে পরিচিত হন, আপনি তাদের পুরো নাম এবং তারা কী ধরনের কাজ করেন তা জানতে পারেন। অথবা, কর্মক্ষেত্রে আপনার পরিচিতজন থাকলে, আপনি তাদের সাথে আপনার কাজ সম্পর্কে বিরতি কক্ষে ছোটখাটো কথা বলতে পারেন।

পরিচিতরা যখন দেখা হয় তখন তারা ভদ্র এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হয়, কিন্তু তারা একে অপরকে দেখার পরিকল্পনা করে না। জন্যউদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একাধিক অনুষ্ঠানে লাইব্রেরিতে কারও সাথে দেখা করেন এবং একে অপরকে আবার দেখার দৃঢ় পরিকল্পনা না করে বই সম্পর্কে চ্যাট করেন, তবে তারা পরিচিতি বিভাগে পড়বে।

2. নৈমিত্তিক বন্ধুরা

নৈমিত্তিক বন্ধুরা একে অপরের সঙ্গ উপভোগ করে এবং সাধারণত দেখা করার পরিকল্পনা করে। পরিচিতদের থেকে ভিন্ন, নৈমিত্তিক বন্ধুরা কথোপকথনের সময় অগভীর বিষয়ের বাইরে চলে যায়। তারা পৃষ্ঠের নীচে চলে যায় এবং সামান্য বেশি ব্যক্তিগত জিনিস শেয়ার করে।

উদাহরণস্বরূপ, একজন পরিচিত ব্যক্তি আপনাকে তাদের চাকরির শিরোনাম এবং তারা কোথায় কাজ করে তা বলতে পারে। একজন নৈমিত্তিক বন্ধু ভাগ করে নিতে পারে যে তারা তাদের সহকর্মীদের বেশি পছন্দ করে না এবং একটি নতুন চাকরি খোঁজার কথা ভাবছে। যাইহোক, এই পর্যায়ে, আপনি সংবেদনশীল ব্যক্তিগত তথ্য শেয়ার করবেন না বা সূক্ষ্ম বা বিতর্কিত বিষয় সম্পর্কে মুখ খুলবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সম্ভবত আপনার সম্পর্কের সমস্যাগুলি সম্পর্কে কোনও নৈমিত্তিক বন্ধুকে বলবেন না৷

এই ধরনের বন্ধুত্ব সাধারণত একটি ভাগ করা শখ, চাকরি বা পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে হয়৷ উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনার কর্মক্ষেত্রে একজন বন্ধু আছে যার সাথে আপনি সপ্তাহে কয়েকবার দুপুরের খাবার খান কারণ তাদের সাথে আড্ডা দেওয়া মজাদার। অথবা হয়ত আপনি একটি শখ-ভিত্তিক গোষ্ঠীতে আপনার পছন্দের কারো সাথে দেখা করেছেন এবং মাঝে মাঝে একসাথে কফি পান এবং আপনার ভাগ করা আগ্রহের বিষয়ে কথা বলেন।

3. ঘনিষ্ঠ বন্ধুরা

এই স্তরে, দুজন ব্যক্তি একে অপরের জন্য অর্থপূর্ণ স্নেহ এবং উদ্বেগ অনুভব করে এবং দেখায়। নৈমিত্তিক বন্ধুদের তুলনায়, ঘনিষ্ঠ বন্ধুরা সাধারণত একে অপরকে দেখতে চায়আরো প্রায়ই এবং আরো মানসিক সমর্থন প্রদান করে। আপনি প্রয়োজনের সময় একে অপরকে সাহায্য করতে পেরে খুশি।

তারা নিজেদেরকে "ভাল বন্ধু" হিসাবে উল্লেখ করতে পারে। গবেষণা দেখায় যে একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে প্রায় 200 ঘন্টা মানসম্পন্ন যোগাযোগের সময় লাগে। অন্তরঙ্গ বন্ধু

একটি অন্তরঙ্গ বন্ধুত্ব একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্বের মতো। অন্তরঙ্গ বন্ধুরা একে অপরকে বিশ্বাস করে, গ্রহণ করে এবং সমর্থন করে। যাইহোক, একটি অন্তরঙ্গ বন্ধুত্বের সাথে সংযোগের আরও গভীর অনুভূতি জড়িত। অন্তরঙ্গ বন্ধুর সাথে, খুব কম বিষয়ই সীমাবদ্ধ নয়; আপনি কিছু এবং সবকিছু সম্পর্কে কথা বলতে সক্ষম মনে হতে পারে. দ্যবন্ধুত্ব নিরাপদ এবং পরিচিত বোধ করে। অন্তরঙ্গ বন্ধুর আরেকটি শব্দ হল "বেস্ট ফ্রেন্ড।"

কিভাবে বন্ধুত্ব গড়ে ওঠে তার তত্ত্ব

মনোবিজ্ঞানীরা শুধুমাত্র বন্ধুত্বের বিভিন্ন স্তরে আগ্রহী নন। লোকেরা কীভাবে এই স্তরগুলির মধ্যে চলে যায় সে সম্পর্কেও তারা আগ্রহী। আসুন দুটি তত্ত্ব দেখি যা অন্বেষণ করে কীভাবে বন্ধুত্ব তৈরি হয়।

ABCDE মডেল

মনোবিজ্ঞানী জর্জ লেভিংগার তার ABCDE তত্ত্বকে সামনে রেখেছিলেন যা সম্পর্কের শুরু, পরিবর্তন এবং শেষ কিভাবে হয় তা ম্যাপ করে। 6> পরিচিতি: এই পর্যায়ে, দুজন ব্যক্তি সিদ্ধান্ত নেয় যে, প্রথম প্রভাবের ভিত্তিতে, তারা একে অপরকে জানতে চায়। দুটি ব্যক্তি সম্পর্ককে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করার কতটা সম্ভাবনা তা নির্ধারণ করে এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যারা একসাথে বেশি সময় কাটায় তাদের পরবর্তী পর্যায়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

প্রত্যেক বন্ধুত্ব প্রতিটি পর্যায়ে যাবে না৷ উদাহরণস্বরূপ, আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনি আপনার পরিচিতদের একজনকে পছন্দ করেন এবং তাদের বন্ধুতে পরিণত করার আশা করেন। কিন্তু আড্ডায় আরো বেশি সময় কাটানোর পরে, এটা স্পষ্ট হয়ে যেতে পারে যে তারা আপনার জীবনে এমন ব্যক্তি নয় যাকে আপনি চান। উদাহরণস্বরূপ, তাদের শক্তিশালী রাজনৈতিক মতামত থাকতে পারে যার সাথে আপনি একমত নন, অথবা তাদের কিছু বিরক্তিকর অভ্যাস থাকতে পারে যা আপনাকে বন্ধ করে দেয়।

Knapp এবং Vangelisti এর সম্পর্ক মডেল

Levinger এর মডেলের মত, Mark L. Knapp এবং Anita L. Vangelisti এর ফ্রেমওয়ার্ক সম্পর্কের মনস্তাত্ত্বিক সম্পর্কে একটি অন্তর্দৃষ্টি দেয় এবং কিভাবে তারা সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হয়৷

এই মডেলটির দুটি প্রধান পর্যায় রয়েছে, প্রতিটিতে রয়েছে 5টি ভিন্ন রেখা, যেটি একত্রে রয়েছে, কিভাবে

>[9]শুরু হয় এবং তৈরি হয়।

বিচ্ছিন্ন হওয়া, যেটি রূপরেখা দেয় কীভাবে একটি সম্পর্ক ভেঙে যায়, দুর্বল হয় বা শেষ হয়।

এখানে 5টি পর্যায় রয়েছে যা "একত্রে আসা" পর্ব তৈরি করে:

• শুরু করা: দুইজন ব্যক্তি একটি ইতিবাচক প্রথম ধারণা তৈরি করার চেষ্টা করে। উদাহরণস্বরূপ, তারা হাসতে পারে, নিজেদের পরিচয় দিতে পারে এবং ভদ্র মন্তব্য করতে পারে। উভয় পক্ষই স্পষ্ট করে দেয় যে তারা ইন্টারঅ্যাক্ট করার জন্য উন্মুক্ত।
• পরীক্ষা করা: সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিরা সিদ্ধান্ত নেয় যে তারা একে অপরকে যথেষ্ট পছন্দ করে কিনা একটি সম্পর্ক তৈরি করার চেষ্টা করার জন্য। এর মধ্যে সাধারণত মৌলিক বা "নিরাপদ" তথ্য অদলবদল করা হয়, যেমন শখ, চাকরির শিরোনাম এবং তারা যে ধরনের সঙ্গীত, টিভি শো এবং সিনেমাগুলি উপভোগ করে।
• নিবিড় করা: তাদের বন্ধুত্ব বাড়ানোর সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, উভয় ব্যক্তিই খোলামেলা, আরও ব্যক্তিগত তথ্য ভাগ করে নেওয়া, বিশ্বাস তৈরি করা এবং একসঙ্গে সময় কাটানোর চেষ্টা করা শুরু করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন বন্ধু আরেকজনকে রাতের খাবারের জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারে।
• একত্রীকরণ: এই সময়ে, বন্ধুরা একে অপরের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে ওঠে। উদাহরণস্বরূপ, তারা একসাথে ছুটিতে যেতে পারে এবং তাদের সামাজিক গোষ্ঠীগুলিকে একত্রিত করতে পারে।
• বন্ধন: এই পর্যায়ে একটি প্রকাশ্য ঘোষণা বা আনুষ্ঠানিক বন্ধনের আচার, যেমন বিবাহ বা নাগরিক অংশীদারিত্ব জড়িত। এই পর্যায়টি সাধারণত শুধুমাত্র রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য।

এখানে 5টি পর্যায় রয়েছে যা "কমিং অ্যাপার্ট" পর্ব তৈরি করে:

• ভেদ করা: বন্ধুরা তাদের স্থানান্তর করেফোকাস তাদের মধ্যে সাধারণ জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে, তারা সেই জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করা শুরু করে যা তাদের আলাদা করে তোলে। ফলস্বরূপ, তারা কম কাছাকাছি অনুভব করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বন্ধুদের মধ্যে একজন অনুভব করতে পারে যে কারণ তাদের বন্ধু একটি পরিবার শুরু করেছে, তারা তাদের সাথে আর বেশি সম্পর্ক করতে পারে না এবং অন্য পিতামাতার সাথে নতুন বন্ধুত্বে আরও শক্তি যোগাতে শুরু করে।
• সার্কামস্ক্রাইব করা: এক বা উভয় বন্ধুই সীমানা এবং সীমা নির্ধারণ করতে শুরু করে যা তাদের আরও দূরে ঠেলে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, তারা বলতে শুরু করতে পারে, "ওহ, আমি আমার সমস্যা নিয়ে তোমাকে বিরক্ত করতে চাই না" বা "আমি আমার সন্তানদের কথা বলে তোমাকে বিরক্ত করতে চাই না।"
• অচল: বন্ধুত্বটি বাসি এবং কম তৃপ্তিদায়ক বোধ করে। উভয় পক্ষই অনুভব করতে পারে যে তাদের সম্পর্ক দূর হয়ে গেছে। কথা বলা বা আড্ডা দেওয়া বিশ্রী হতে পারে। এমনকি তারা চেষ্টা করলেও, বন্ধুরা তাদের মতপার্থক্য মীমাংসা করতে পারে না।
• এড়িয়ে যাওয়া: যেহেতু এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে বন্ধুত্ব আর কাজ করছে না, উভয়ই একে অপরকে এড়িয়ে চলতে শুরু করে। উদাহরণস্বরূপ, তারা একে অপরের বার্তাগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে ধীর হতে পারে।
• সমাধান: বন্ধুত্ব শেষ, এবং বন্ধুরা আর যোগাযোগে নেই৷

সাধারণ প্রশ্ন

কেউ একজন নকল বন্ধু কিনা তা আপনি কীভাবে বলবেন?

একজন নকল বন্ধুর হৃদয়ে আপনার সবচেয়ে ভালো আগ্রহ নেই৷ তারা পারস্পরিক শ্রদ্ধার ভিত্তিতে একটি সুস্থ বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে আগ্রহী নয়এবং বিশ্বাস। একটি নকল বন্ধুর সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে অস্থিরতা, প্যাসিভ আগ্রাসন এবং আপনার জীবনে যখন কিছু ভাল চলছে তখন আপনার জন্য সুখী হতে অক্ষমতা৷

গড় বন্ধুত্ব কতক্ষণ স্থায়ী হয়?

এটি বন্ধুত্বের গভীরতা এবং প্রতিটি ব্যক্তি সম্পর্কের প্রতি কতটা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ তা সহ অনেকগুলি বিষয়ের উপর নির্ভর করে৷ যাইহোক, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে আমরা প্রতি 7 বছরে আমাদের সামাজিক বৃত্তের 50% হারাই। উদাহরণস্বরূপ, পরিচিতরা আপনাকে আপনার পেশাদার নেটওয়ার্কগুলি প্রসারিত করতে সাহায্য করতে পারে, [] যেখানে ঘনিষ্ঠ বন্ধুরা মানসিক সমর্থন দিতে পারে। বেশিরভাগ লোকের জন্য, বিভিন্ন ধরনের বন্ধুত্ব থাকা ভালো।

রোমান্টিক বন্ধুত্ব কী?

রোমান্টিক বন্ধুত্ব, বা "আবেগপূর্ণ বন্ধুত্ব", খুব ঘনিষ্ঠ, আবেগগতভাবে তীব্র এবং স্নেহপূর্ণ, কিন্তু তারা যৌন হয় না। যাইহোক, তারা নিজেদেরকে দম্পতি বলে মনে করবে না।