ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਦੋਸਤੀ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੱਕ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਦੇ 4 ਪੱਧਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋਗੇ. ਅਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਦੋ ਪੜਾਅ-ਅਧਾਰਿਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਾਂਗੇ।
ਦੋਸਤੀ ਦੇ 4 ਪੱਧਰ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ, ਕਈ ਆਮ ਦੋਸਤ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਦੋਸਤ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।[]
ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਮ ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਢਿੱਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਿਰਫ਼ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਸਾਰੇ ਵਰਗਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰੇ ਦਾ ਹੋਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ
ਇਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਨਾਮ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਬ੍ਰੇਕ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਜਦੋਂ ਮਿਲਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਨਿਮਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ। ਲਈਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੇਖਣ ਦੀ ਪੱਕੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਏ ਬਿਨਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਣੂ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣਗੇ।
2. ਆਮ ਦੋਸਤ
ਆਮ ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਆਮ ਦੋਸਤ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਖੋਖਲੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਸ਼ਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੋਈ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਮ ਦੋਸਤ ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਜਾਂ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦੇ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਆਮ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਦੱਸੋਗੇ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੋਸਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਂਝੇ ਸ਼ੌਕ, ਨੌਕਰੀ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਾਇਦ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ੌਕ-ਅਧਾਰਤ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇਕੱਠੇ ਕੌਫੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਾਂਝੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
3. ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ
ਇਸ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਦੋ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਅਰਥਪੂਰਨ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨਅਕਸਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਲੋੜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋ।
ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ" ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਗਭਗ 200 ਘੰਟੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸੰਪਰਕ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਗੂੜ੍ਹੇ ਦੋਸਤ
ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਗੂੜ੍ਹੇ ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸਬੰਧ ਦੀ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ; ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਦੋਸਤੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਜਾਣੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੇ ਦੋਸਤ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ "ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ" ਹੈ।
ਦੋਸਤੀ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸਿਰਫ਼ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਉ ਦੋ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੋਸਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਏਬੀਸੀਡੀਈ ਮਾਡਲ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਰਜ ਲੀਵਿੰਗਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਏਬੀਸੀਡੀਈ ਥਿਊਰੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਰੱਖਿਆ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 6> ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਦੋ ਲੋਕ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ, ਪਹਿਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕਈ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋ ਲੋਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਲੋਕ ਇਕੱਠੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹਰ ਦੋਸਤੀ ਹਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘੇਗੀ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ 40 ਮੁਫ਼ਤ ਜਾਂ ਸਸਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂਨੈਪ ਅਤੇ ਵੈਂਗਲਿਸਟੀ ਦਾ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਮਾਡਲ
ਲੇਵਿੰਗਰ ਦੇ ਮਾਡਲ ਵਾਂਗ, ਮਾਰਕ ਐਲ. ਨੈਪ ਅਤੇ ਅਨੀਤਾ ਐਲ. ਵੈਂਗਲਿਸਟੀ ਦਾ ਫਰੇਮਵਰਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮੁੱਖ ਪੜਾਅ ਹਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ 5 ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪੜਾਅ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 5 ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪੜਾਅ ਹਨ,
ਇੱਕਠੇ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
ਇੱਥੇ 5 ਪੜਾਅ ਹਨ ਜੋ "ਇਕੱਠੇ ਆਉਣ" ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ: ਦੋ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਮੁਸਕਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਨ।
- ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ: ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੱਢਲੀ ਜਾਂ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੌਕ, ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ, ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ, ਅਤੇ ਫਿਲਮਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਹ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
- ਗੂੜ੍ਹਾ ਕਰਨਾ: ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੋਵੇਂ ਲੋਕ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਏਕੀਕਰਣ: ਇਸ ਸਮੇਂ, ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਬੰਧਨ: ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਘੋਸ਼ਣਾ ਜਾਂ ਰਸਮੀ ਬੰਧਨ ਦੀ ਰਸਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਸਿਵਲ ਭਾਈਵਾਲੀ। ਇਹ ਪੜਾਅ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ 5 ਪੜਾਅ ਹਨ ਜੋ "ਕਮਿੰਗ ਅਪਾਰਟ" ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਵਿਭਿੰਨਤਾ: ਦੋਸਤ ਆਪਣਾ ਸਥਾਨ ਬਦਲਦੇ ਹਨਫੋਕਸ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸਾਂਝੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਘੱਟ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਨਵੀਂ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਸਰਕਮਸਕਰੀਬਿੰਗ: ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਦੋਸਤ ਹੱਦਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਓਹ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ।"
- ਖੜੋਤ: ਦੋਸਤੀ ਪੁਰਾਣੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੋਸਤ ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
- ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋਸਤੀ ਹੁਣ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਖਤਮ ਕਰਨਾ: ਦੋਸਤੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਹੁਣ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਆਮ ਸਵਾਲ
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਫਰਜ਼ੀ ਦੋਸਤ ਹੈ?
ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ। ਉਹ ਆਪਸੀ ਸਨਮਾਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇਅਤੇ ਭਰੋਸਾ. ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਦੋਸਤ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਬੇਚੈਨੀ, ਅਸਾਧਾਰਨ ਹਮਲਾਵਰਤਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੀਕ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਔਸਤ ਦੋਸਤੀ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤੀ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ 7 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚੋਂ 50% ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, [] ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਦੋਸਤੀ ਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਦੋਸਤੀ, ਜਾਂ "ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਦੋਸਤੀ," ਬਹੁਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੂੜ੍ਹੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਜਿਨਸੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਗੇ।
