4 Tahap Persahabatan (Menurut Sains)

Persahabatan datang dalam pelbagai bentuk, daripada kenalan biasa kepada kawan baik. Dalam artikel ini, anda akan belajar tentang 4 tahap persahabatan. Kami juga akan melihat dua teori psikologi persahabatan berasaskan peringkat.

4 peringkat persahabatan

Adalah perkara biasa untuk mempunyai ramai kenalan, beberapa kawan kasual dan hanya satu atau dua kawan rapat atau intim. Persahabatan memerlukan lebih banyak masa dan usaha untuk mengekalkan, dan penyelidikan menunjukkan bahawa sukar untuk berpegang kepada lebih daripada 50 rakan baik pada satu masa.[]

Sesetengah orang lebih suka persahabatan kasual dan hubungan yang longgar. Ada yang hanya berminat untuk meluangkan masa bersama kawan rapat. Yang lain suka mempunyai kawan dari semua kategori. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa adalah sihat untuk mempunyai pelbagai kalangan sosial yang merangkumi pelbagai jenis rakan.[]

Secara amnya, hubungan bukan romantik sesuai dengan salah satu kategori berikut:

1. Kenalan

Ini ialah orang yang anda kenali dan mengenali anda. Anda boleh bersembang dengan mereka sekali-sekala, mengetahui beberapa fakta asas tentang mereka dan bercakap kecil.

Sebagai contoh, jika anda berkenalan dengan jiran anda, anda mungkin tahu nama penuh mereka dan jenis pekerjaan yang mereka lakukan. Atau, jika anda mempunyai kenalan di tempat kerja, anda mungkin berbincang kecil dengan mereka di bilik rehat tentang pekerjaan anda.

Kenalan sopan dan mesra apabila bertemu, tetapi mereka tidak merancang untuk berjumpa antara satu sama lain. Untukcontoh, jika anda pernah bertemu seseorang di perpustakaan pada beberapa kali dan berbual tentang buku tanpa membuat rancangan tegas untuk berjumpa lagi, mereka akan termasuk dalam kategori kenalan.

2. Rakan kasual

Rakan kasual menikmati pergaulan satu sama lain dan biasanya membuat rancangan untuk bertemu. Tidak seperti kenalan, rakan kasual melampaui topik cetek semasa perbualan. Mereka cenderung untuk pergi ke bawah permukaan dan berkongsi perkara yang lebih peribadi.

Sebagai contoh, seorang kenalan mungkin memberitahu anda jawatan mereka dan tempat mereka bekerja. Rakan kasual mungkin berkongsi bahawa mereka tidak begitu menyukai rakan sekerja mereka dan sedang memikirkan untuk mencari pekerjaan baharu. Walau bagaimanapun, pada peringkat ini, anda tidak berkongsi maklumat peribadi yang sensitif atau membuka tentang topik yang rumit atau kontroversi. Contohnya, anda mungkin tidak akan memberitahu rakan biasa tentang masalah hubungan anda.

Persahabatan jenis ini biasanya berdasarkan hobi, pekerjaan atau situasi yang dikongsi bersama. Sebagai contoh, mungkin anda mempunyai rakan di tempat kerja yang anda makan tengah hari dengan beberapa kali seminggu kerana mereka seronok untuk bergaul. Atau mungkin anda pernah bertemu seseorang yang anda sukai di kumpulan berasaskan hobi dan sekali-sekala minum kopi bersama dan bercakap tentang minat anda bersama.

3. Rakan rapat

Pada tahap ini, dua orang merasakan dan menunjukkan kasih sayang dan keprihatinan yang bermakna antara satu sama lain. Berbanding kawan biasa, kawan rapat biasanya ingin berjumpalebih kerap dan menawarkan lebih banyak sokongan emosi.[]

Berikut ialah beberapa ciri biasa persahabatan rapat yang lain:

• Anda berdua berasa boleh menghubungi satu sama lain pada bila-bila masa; anda gembira untuk membantu antara satu sama lain pada masa yang memerlukan.
• Anda mempunyai rasa saling menghormati dan menghargai.
• Anda berdua berasa selesa untuk menunjukkan diri anda yang sebenar; anda tidak merasakan keperluan untuk memakai "topeng" atau persona.
• Anda meminta nasihat antara satu sama lain kerana anda percaya pada penilaian masing-masing.
• Anda menjemput satu sama lain ke perayaan dan acara penting, seperti hari lahir, parti graduasi, dll.
• Anda lambat menilai satu sama lain. Anda tidak selalu menyetujui pilihan atau pendapat masing-masing, tetapi anda cuba menjiwai dan memahami daripada mengkritik atau mengutuk.

Mereka mungkin merujuk kepada diri mereka sebagai "kawan baik". Penyelidikan menunjukkan masa hubungan yang berkualiti mengambil masa kira-kira 200 jam untuk membina persahabatan yang rapat.[] Jika anda sering berjumpa—contohnya, jika anda tinggal di asrama kolej yang sama—ada kemungkinan untuk menjadi rapat dalam masa beberapa minggu.[]

4. Kawan intim

Persahabatan intim adalah serupa dengan persahabatan rapat. Rakan intim mempercayai, menerima, dan menyokong satu sama lain. Walau bagaimanapun, persahabatan yang intim melibatkan rasa perhubungan yang lebih mendalam. Dengan rakan karib, sangat sedikit topik yang dilarang; anda mungkin berasa boleh bercakap tentang apa sahaja dan segala-galanya. Thepersahabatan berasa selamat dan akrab. Istilah lain untuk kawan intim ialah "kawan baik".

Teori tentang cara persahabatan berkembang

Ahli psikologi bukan sahaja berminat dengan tahap persahabatan yang berbeza. Mereka juga berminat dengan cara orang bergerak antara tahap ini. Mari kita lihat dua teori yang meneroka bagaimana persahabatan terbentuk.

Model ABCDE

Ahli psikologi George Levinger mengemukakan teori ABCDEnya yang memetakan cara perhubungan bermula, berubah dan berakhir.[]

Pada asalnya, teorinya digunakan untuk menerangkan cara perhubungan heteroseksual romantis berkembang, tetapi ia juga digunakan pada jenis perhubungan lain, termasuk persahabatan dan perhubungan ibu bapa-anak.[]

Adalah model ABCDE:

Di sini: Pada peringkat ini, dua orang memutuskan bahawa, berdasarkan tanggapan pertama, mereka ingin mengenali satu sama lain. Terdapat beberapa faktor yang menentukan sejauh mana kemungkinan dua orang akan cuba memajukan hubungan itu ke hadapan. Contohnya, orang yang meluangkan lebih banyak masa bersama berkemungkinan besar untuk melangkah ke peringkat seterusnya.

Tidak setiap persahabatan akan melalui setiap peringkat. Sebagai contoh, anda mungkin memutuskan bahawa anda menyukai salah seorang kenalan anda dan berharap untuk mengubahnya menjadi rakan. Tetapi selepas meluangkan lebih banyak masa melepak, mungkin menjadi jelas bahawa mereka bukanlah jenis orang yang anda inginkan dalam hidup anda. Sebagai contoh, mereka mungkin mempunyai pandangan politik yang kuat yang anda tidak bersetuju, atau mereka mungkin mempunyai beberapa tabiat menjengkelkan yang menghalang anda.

Model Perhubungan Knapp dan Vangelisti

Seperti model Levinger, rangka kerja Mark L. Knapp dan Anita L. Vangelisti memberikan gambaran tentang psikologi perhubungan dan cara ia berubah dari semasa ke semasa.

Model ini mempunyai dua fasa utama, setiap satu mengandungi 5 peringkat berbeza:[0> yang menggariskan hubungan<0,> bermula dan dibina.

Berpecah, yang menggariskan cara perhubungan rosak, melemahkan atau berakhir.

Berikut ialah 5 peringkat yang membentuk fasa "Bersatu":

• Memulakan: Dua orang cuba membuat tanggapan pertama yang positif. Sebagai contoh, mereka mungkin tersenyum, memperkenalkan diri mereka dan membuat teguran yang sopan. Kedua-dua pihak menyatakan dengan jelas bahawa mereka terbuka untuk berinteraksi.
• Menguji: Orang yang terlibat memutuskan sama ada mereka cukup menyukai satu sama lain untuk cuba membina hubungan. Ini biasanya melibatkan pertukaran maklumat asas atau "selamat", seperti hobi, jawatan kerja dan jenis muzik, rancangan TV dan filem yang mereka gemari.
• Mempergiatkan: Setelah memutuskan untuk mengembangkan persahabatan mereka, kedua-dua orang mula membuka diri, berkongsi lebih banyak maklumat peribadi, membina kepercayaan dan berusaha untuk meluangkan masa bersama. Contohnya, seorang rakan boleh menjemput yang lain untuk makan malam.
• Mengintegrasikan: Pada ketika ini, rakan menjadi sebahagian penting dalam kehidupan masing-masing. Contohnya, mereka mungkin pergi bercuti bersama dan menggabungkan kumpulan sosial mereka.
• Ikatan: Peringkat ini melibatkan pengisytiharan awam atau upacara ikatan rasmi, seperti perkahwinan atau perkongsian sivil. Peringkat ini biasanya hanya terpakai pada hubungan percintaan.

Berikut ialah 5 peringkat yang membentuk fasa "Berpisah":

• Membezakan: Rakan mengalihkan merekafokus. Daripada menumpukan perhatian pada perkara yang mereka ada persamaan, mereka mula memberi tumpuan kepada perkara yang menjadikan mereka berbeza. Akibatnya, mereka mungkin berasa kurang rapat. Sebagai contoh, salah seorang rakan mungkin merasakan bahawa kerana rakan mereka telah membina keluarga, mereka tidak boleh berhubung dengan mereka lagi dan mula meletakkan lebih banyak tenaga dalam persahabatan baharu dengan ibu bapa yang lain.
• Menghadiahkan: Seorang atau kedua-dua rakan mula menetapkan sempadan dan had yang mendorong mereka lebih jauh. Sebagai contoh, mereka mungkin mula berkata seperti, "Oh, saya tidak mahu mengganggu anda dengan masalah saya" atau "Saya tidak mahu membosankan anda dengan bercakap tentang anak-anak saya."
• Berhenti: Persahabatan terasa basi dan kurang memuaskan. Kedua-dua pihak mungkin merasakan bahawa hubungan mereka telah menjadi jauh. Bercakap atau melepak mungkin janggal. Walaupun mereka mencuba, rakan-rakan itu nampaknya tidak dapat menyelesaikan perselisihan mereka.
• Mengelakkan: Memandangkan semakin jelas bahawa persahabatan itu tidak lagi berfungsi, kedua-dua orang mula mengelak antara satu sama lain. Contohnya, mereka mungkin lambat membalas mesej satu sama lain.
• Menamatkan: Persahabatan telah berakhir dan rakan-rakan tidak lagi berhubung.

Soalan biasa

Bagaimanakah anda boleh mengetahui sama ada seseorang itu kawan palsu?

Rakan palsu tidak mempunyai kepentingan terbaik anda. Mereka tidak berminat untuk membina persahabatan yang sihat berdasarkan rasa hormat antara satu sama laindan amanah. Tanda-tanda biasa rakan palsu termasuk sikap lemah lembut, agresif pasif dan ketidakupayaan untuk gembira untuk anda apabila keadaan berjalan lancar dalam hidup anda.

Berapa lama purata persahabatan bertahan?

Ia bergantung pada banyak faktor, termasuk kedalaman persahabatan dan sejauh mana komitmen setiap orang terhadap hubungan itu. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa kita kehilangan 50% daripada kalangan sosial kita setiap 7 tahun.[]

Apakah jenis persahabatan yang terbaik?

Persahabatan dalam apa jua jenis boleh memperkayakan kehidupan anda. Contohnya, kenalan boleh membantu anda mengembangkan rangkaian profesional anda,[] manakala rakan rapat boleh menawarkan sokongan emosi. Bagi kebanyakan orang, adalah lebih baik untuk mempunyai pelbagai persahabatan.

Apakah itu persahabatan romantik?

Persahabatan romantik, atau "persahabatan yang penuh ghairah," adalah sangat rapat, beremosi dan penuh kasih sayang, tetapi mereka bukan seksual.[] Contohnya, rakan romantis mungkin berpegangan tangan dan berkongsi katil apabila menginap di rumah masing-masing. Walau bagaimanapun, mereka tidak akan menganggap diri mereka sebagai pasangan.