Բովանդակություն
Ընկերությունը լինում է տարբեր ձևերով՝ սկսած պատահական ծանոթություններից մինչև լավագույն ընկերներ: Այս հոդվածում դուք կսովորեք բարեկամության 4 մակարդակների մասին: Մենք նաև կդիտարկենք բարեկամության երկու փուլային հոգեբանական տեսությունները:
Ընկերության 4 մակարդակները
Ընդհանուր է ունենալ շատ ծանոթներ, մի քանի պատահական ընկերներ և միայն մեկ կամ երկու մտերիմ կամ մտերիմ ընկերներ: Ընկերությունը պահպանելու համար ավելի շատ ժամանակ և ջանք է պահանջում, և հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դժվար է միաժամանակ պահել ավելի քան 50 լավ ընկերներ:[]
Ոմանք նախընտրում են պատահական ընկերություններն ու ազատ կապերը: Ոմանք հետաքրքրված են միայն մտերիմ ընկերների հետ ժամանակ անցկացնելով։ Մյուսները սիրում են ընկերներ ունենալ բոլոր կատեգորիաներից: Այնուամենայնիվ, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ առողջ է ունենալ բազմազան սոցիալական շրջանակ, որը ներառում է տարբեր տեսակի ընկերներ:[]
Ընդհանուր առմամբ, ոչ ռոմանտիկ հարաբերությունները տեղավորվում են հետևյալ կատեգորիաներից մեկում.
1. Ծանոթներ
Սրանք այն մարդիկ են, որոնց ճանաչում եք և ճանաչում են ձեզ: Դուք կարող եք երբեմն զրուցել նրանց հետ, իմանալ որոշ հիմնական փաստեր նրանց մասին և փոքր-ինչ խոսել:
Օրինակ, եթե ծանոթ եք ձեր հարևանի հետ, գուցե իմանաք նրանց լրիվ անունը և ինչ աշխատանք է նրանք անում: Կամ, եթե աշխատավայրում ծանոթներ ունեք, կարող եք փոքրիկ զրուցել նրանց հետ ընդմիջման սենյակում ձեր աշխատանքի մասին:
Ծանոթները քաղաքավարի և ընկերասեր են, երբ պատահում են հանդիպել, բայց նրանք չեն պլանավորում տեսնել միմյանց: ՀամարՕրինակ, եթե դուք գրադարանում մի քանի անգամ հանդիպել եք ինչ-որ մեկին և զրուցել եք գրքերի մասին՝ առանց միմյանց կրկին տեսնելու ամուր պլաններ կազմելու, նա կհայտնվի ծանոթների կատեգորիայի մեջ:
2. Պատահական ընկերներ
Պատահական ընկերները վայելում են միմյանց ընկերակցությունը և սովորաբար պլանավորում են հանդիպել: Ի տարբերություն ծանոթների, պատահական ընկերները զրույցի ընթացքում դուրս են գալիս ծանծաղ թեմաներից: Նրանք հակված են մակերեսի տակ ընկնել և կիսվել մի փոքր ավելի անձնական բաներով:
Օրինակ, ծանոթը կարող է ձեզ ասել իրենց աշխատանքի անվանումը և որտեղ են նրանք աշխատում: Պատահական ընկերը կարող է կիսվել, որ իրենց գործընկերներին այնքան էլ դուր չեն գալիս և մտածում են նոր աշխատանք փնտրելու մասին: Այնուամենայնիվ, այս փուլում դուք չեք կիսում զգայուն անձնական տեղեկություններ կամ չեք բացում նուրբ կամ վիճելի թեմաների մասին: Օրինակ, դուք, հավանաբար, պատահական ընկերոջը չէիք պատմի ձեր հարաբերությունների խնդիրների մասին:
Ընկերության այս տեսակը սովորաբար հիմնված է ընդհանուր հոբբիի, աշխատանքի կամ իրավիճակի վրա: Օրինակ, միգուցե աշխատավայրում ունեք ընկեր, ում հետ շաբաթական մի քանի անգամ ճաշ եք ուտում, քանի որ նրա հետ հաճելի է շփվել: Կամ գուցե դուք հանդիպել եք մեկին, ում ձեզ դուր է գալիս հոբբիի վրա հիմնված խմբում և երբեմն միասին սուրճ ենք խմում և խոսում ձեր ընդհանուր հետաքրքրությունների մասին:
3. Մտերիմ ընկերներ
Այս մակարդակում երկու հոգի զգում և ցույց են տալիս իմաստալից սեր և մտահոգություն միմյանց նկատմամբ: Համեմատած պատահական ընկերների հետ՝ մտերիմ ընկերները սովորաբար ցանկանում են տեսնել միմյանցավելի հաճախ և ավելի շատ էմոցիոնալ աջակցություն ցուցաբերեք:[]
Ահա սերտ ընկերների մի քանի այլ ընդհանուր բնութագրեր. դուք ուրախ եք օգնել միմյանց կարիքի ժամանակ:
Նրանք կարող են իրենց անվանել «լավ ընկերներ»: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ սերտ ընկերություն ստեղծելու համար պահանջվում է մոտ 200 ժամ որակյալ շփման ժամանակ:[] Եթե դուք հաճախ եք տեսնում միմյանց, օրինակ՝ եթե ապրում եք քոլեջի նույն հանրակացարանում, ապա հնարավոր է մտերմանալ մի քանի շաբաթվա ընթացքում:[]
4: Մտերիմ ընկերներ
Մտերմիկ ընկերությունը նման է մտերիմ ընկերությանը: Մտերիմ ընկերները վստահում, ընդունում և աջակցում են միմյանց: Այնուամենայնիվ, ինտիմ ընկերությունը ենթադրում է ավելի խորը կապի զգացում: Մտերիմ ընկերոջ հետ շատ քիչ թեմաներ են արգելված. դուք կարող եք զգալ, որ կարող եք խոսել ամեն ինչի և ամեն ինչի մասին: Այնընկերությունն ապահով և ծանոթ է զգում: Մտերիմ ընկերոջ մեկ այլ տերմին է «լավագույն ընկերը»:
Ընկերությունների զարգացման տեսությունները
Հոգեբաններին հետաքրքրում են ոչ միայն ընկերության տարբեր մակարդակները: Նրանք նաև հետաքրքրված են, թե ինչպես են մարդիկ շարժվում այս մակարդակների միջև: Դիտարկենք երկու տեսություն, որոնք ուսումնասիրում են, թե ինչպես են ձևավորվում ընկերությունները:
ABCDE մոդելը
Հոգեբան Ջորջ Լևինգերն առաջ քաշեց իր ABCDE տեսությունը, որը ցույց է տալիս, թե ինչպես են սկսվում, փոխվում և ավարտվում հարաբերությունները:[]
Սկզբում նրա տեսությունն օգտագործվում էր բացատրելու, թե ինչպես են զարգանում ռոմանտիկ հետերոսեքսուալ հարաբերությունները, բայց այն նաև կիրառվում է հարաբերությունների այլ տեսակների համար, ներառյալ ընկերական հարաբերությունները և ծնող-երեխա հարաբերությունները: 6> Ծանոթություն. Այս փուլում երկու հոգի որոշում են, որ առաջին տպավորություններից ելնելով կցանկանան ճանաչել միմյանց։ Կան մի քանի գործոններ, որոնք որոշում են, թե որքան հավանական է, որ երկու հոգի կփորձեն առաջ տանել հարաբերությունները: Օրինակ, մարդիկ, ովքեր ավելի շատ ժամանակ են անցկացնում միասին, ավելի հավանական է, որ անցնեն հաջորդ փուլ:
Ամեն ընկերություն չէ, որ կանցնի յուրաքանչյուր փուլ: Օրինակ, դուք կարող եք որոշել, որ ձեզ դուր է գալիս ձեր ծանոթներից մեկը և հույս ունեք նրանց ընկեր դարձնել: Բայց ավելի շատ ժամանակ անցկացնելուց հետո կարող է պարզ դառնալ, որ նրանք այն անձնավորությունը չեն, ում ցանկանում եք ձեր կյանքում: Օրինակ, նրանք կարող են ունենալ ուժեղ քաղաքական հայացքներ, որոնց հետ համաձայն չեք, կամ նրանք կարող են ունենալ որոշ նյարդայնացնող սովորություններ, որոնք ձեզ հետ են պահում:
Knapp-ի և Vangelisti-ի հարաբերությունների մոդելը
Ինչպես Levinger-ի մոդելը, Mark L. Knapp-ի և Anita L. Vangelisti-ի շրջանակը պատկերացում է տալիս հարաբերությունների հոգեբանության և ժամանակի ընթացքում դրանք փոխելու մասին:
Այս մոդելն ունի երկու հիմնական փուլ, որոնցից յուրաքանչյուրը պարունակում է 5 տարբեր փուլեր, որոնցից յուրաքանչյուրը պարունակում է 5 տարբեր փուլեր
>սկսվում և կառուցվում է:
Բաժանվելը, որը ուրվագծում է, թե ինչպես է հարաբերությունները քայքայվում, թուլանում կամ ավարտվում:
Ահա 5 փուլերը, որոնք կազմում են «Միավորվելու» փուլը.
- Նախաձեռնում. Երկու հոգի փորձում են դրական առաջին տպավորություն թողնել: Օրինակ՝ նրանք կարող են ժպտալ, ներկայանալ և քաղաքավարի արտահայտություններ անել։ Երկու կողմերն էլ պարզ են դարձնում, որ իրենք բաց են փոխազդելու համար:
- Փորձարկում. Սա սովորաբար ներառում է հիմնական կամ «անվտանգ» տեղեկատվության փոխանակում, ինչպիսիք են հոբբիները, աշխատանքի վերնագրերը և երաժշտության տեսակը, հեռուստահաղորդումները և ֆիլմերը, որոնց նրանք դուր են գալիս:
- Ակտիվացում. Օրինակ, ընկերը կարող է հրավիրել մյուսին ճաշի:
- Ինտեգրում. Այս պահին ընկերները դառնում են միմյանց կյանքի զգալի մասը: Օրինակ, նրանք կարող են միասին գնալ արձակուրդ և միավորել իրենց սոցիալական խմբերը:
- Կապ. Այս փուլը սովորաբար վերաբերում է միայն ռոմանտիկ հարաբերություններին:
- Ակտիվացում. Օրինակ, ընկերը կարող է հրավիրել մյուսին ճաշի:
Ահա 5 փուլերը, որոնք կազմում են «բաժանվելը» փուլը.
Տես նաեւ: 10 եղանակ՝ խնդրելու ինչ-որ մեկին շփվել (առանց անհարմար լինելու)- Տարբերակում.կենտրոնանալ. Իրենց ընդհանուր բաների վրա կենտրոնանալու փոխարեն՝ նրանք սկսում են կենտրոնանալ այն բաների վրա, որոնցով նրանք տարբերվում են։ Արդյունքում նրանք կարող են ավելի քիչ մտերիմ զգալ։ Օրինակ՝ ընկերներից մեկը կարող է թվալ, որ քանի որ իր ընկերը ընտանիք է ստեղծել, նա այլևս չի կարող շփվել իր հետ և սկսում է ավելի շատ էներգիա տրամադրել այլ ծնողների հետ նոր ընկերությունների համար:
- Շրջապատում. Օրինակ, նրանք կարող են սկսել ասել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են. «Օ՜, ես չեմ ուզում ձեզ անհանգստացնել իմ խնդիրներով» կամ «Ես չեմ ուզում ձանձրացնել ձեզ՝ խոսելով իմ երեխաների մասին»:
- Լճացած. Երկու կողմերն էլ կարող են զգալ, որ իրենց հարաբերությունները դարձել են հեռավոր: Խոսակցությունը կամ ժամանցը կարող է անհարմար լինել: Նույնիսկ եթե նրանք փորձեն, ընկերները կարծես թե չեն կարողանում լուծել իրենց տարաձայնությունները:
- Խուսափում. Քանի որ պարզ է դառնում, որ ընկերությունն այլևս չի աշխատում, երկուսն էլ սկսում են խուսափել միմյանցից: Օրինակ՝ նրանք կարող են դանդաղ պատասխանել միմյանց հաղորդագրություններին:
- Վերջում․ Նրանք շահագրգռված չեն փոխադարձ հարգանքի վրա հիմնված առողջ բարեկամություն կառուցելովև վստահություն։ Կեղծ ընկերոջ ընդհանուր նշանները ներառում են թուլամորթությունը, պասիվ ագրեսիան և ձեզ համար երջանիկ լինելու անկարողությունը, երբ ձեր կյանքում ամեն ինչ լավ է ընթանում:
Որքա՞ն է տևում միջին ընկերությունը: Այնուամենայնիվ, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մենք յուրաքանչյուր 7 տարին մեկ կորցնում ենք մեր սոցիալական շրջանակի 50%-ը:[]
Ո՞րն է ընկերության լավագույն տեսակը:
Ցանկացած տեսակի ընկերությունը կարող է հարստացնել ձեր կյանքը: Օրինակ, ծանոթները կարող են օգնել ձեզ ընդլայնել ձեր մասնագիտական ցանցերը, մինչդեռ մտերիմ ընկերները կարող են առաջարկել էմոցիոնալ աջակցություն: Մարդկանց մեծամասնության համար ավելի լավ է ունենալ տարբեր ընկերություններ:
Տես նաեւ: Ինչպե՞ս լինել ավելի հմայիչ (և այնպես անել, որ մյուսները սիրեն ձեր ընկերությունը)Ի՞նչ է ռոմանտիկ ընկերությունը:
Ռոմանտիկ ընկերությունները կամ «կրքոտ ընկերությունները» շատ մտերիմ են, էմոցիոնալ ինտենսիվ և սիրալիր, բայց դրանք սեռական բնույթի չեն:[] Օրինակ, ռոմանտիկ ընկերները կարող են իրար ձեռք բռնել և կիսել միմյանց անկողինը, երբ տանը մնում են: Սակայն նրանք իրենց զույգ չէին համարի:
- Շրջապատում. Օրինակ, նրանք կարող են սկսել ասել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են. «Օ՜, ես չեմ ուզում ձեզ անհանգստացնել իմ խնդիրներով» կամ «Ես չեմ ուզում ձանձրացնել ձեզ՝ խոսելով իմ երեխաների մասին»:
