Достықтың 4 деңгейі (Ғылым бойынша)

Достық кездейсоқ таныстардан бастап жақын достарға дейін әртүрлі формада болады. Бұл мақалада сіз достықтың 4 деңгейі туралы білесіз. Сондай-ақ біз достықтың екі кезеңге негізделген психологиялық теориясын қарастырамыз.

Достықтың 4 деңгейі

Таныстардың көп болуы, бірнеше кездейсоқ достар және бір немесе екі жақын немесе жақын достар болуы әдеттегідей. Достық қарым-қатынасты сақтау үшін көбірек уақыт пен күш қажет, ал зерттеулер бір уақытта 50-ден астам жақсы достарды ұстау қиын екенін көрсетеді.[]

Кейбір адамдар кездейсоқ достық пен бос байланыстарды ұнатады. Кейбіреулер тек жақын достарымен уақыт өткізуге мүдделі. Басқалары барлық санаттағы достарды ұнатады. Дегенмен, зерттеулер достардың әр түрін қамтитын әртүрлі әлеуметтік ортаның болуы пайдалы екенін көрсетеді.[]

Жалпы, романтикалық емес қарым-қатынастар келесі санаттардың біріне сәйкес келеді:

1. Таныстар

Бұл сіз танитын және сізді танитын адамдар. Сіз олармен анда-санда сөйлесіп, олар туралы кейбір негізгі фактілерді біліп, шағын әңгіме құра аласыз.

Мысалы, көршіңізбен таныс болсаңыз, олардың толық аты-жөні мен қандай жұмыс істейтінін білуіңіз мүмкін. Немесе жұмыста таныстарыңыз болса, демалыс бөлмесінде олармен жұмысыңыз туралы шағын сөйлесуіңізге болады.

Таныстар кездейсоқ кездескен кезде сыпайы және мейірімді болады, бірақ олар бір-бірін көруді жоспарламайды. ҮшінМысалы, егер сіз кітапханада біреуді бірнеше рет кездестірсеңіз және бір-біріңізді қайтадан көруді жоспарламай-ақ кітаптар туралы сөйлессеңіз, олар танысу санатына жатады.

2. Кездейсоқ достар

Кездейсоқ достар бір-бірін ұнатады және әдетте кездесуді жоспарлайды. Таныстардан айырмашылығы, кездейсоқ достар әңгімелесу кезінде таяз тақырыптардан асып түседі. Олар әдетте жер астына түсіп, аздап жеке нәрселермен бөліседі.

Мысалы, танысыңыз сізге оның лауазымы мен қайда жұмыс істейтінін айтуы мүмкін. Кездейсоқ досы әріптестерін онша ұнатпайтынын және жаңа жұмыс іздеуді ойлайтынын айтуы мүмкін. Дегенмен, бұл кезеңде сіз құпия жеке ақпаратты бөліспейсіз немесе нәзік немесе даулы тақырыптарды ашпайсыз. Мысалы, сіз кездейсоқ досыңызға қарым-қатынасыңыздағы қиындықтар туралы айтпайтын шығарсыз.

Достықтың мұндай түрі әдетте ортақ хоббиге, жұмысқа немесе жағдайға негізделген. Мысалы, сіздің жұмысыңызда аптасына екі рет түскі ас ішетін досыңыз бар шығар, өйткені олармен араласу қызықты. Немесе сіз хоббиге негізделген топта өзіңізге ұнайтын адаммен кездесіп, кейде бірге кофе ішіп, ортақ қызығушылықтарыңыз туралы сөйлескен шығарсыз.

3. Жақын достар

Бұл деңгейде екі адам бір-біріне деген мағыналы сүйіспеншілік пен қамқорлықты сезінеді және көрсетеді. Кездейсоқ достармен салыстырғанда, жақын достар әдетте бір-бірін көргісі келедіжиірек және көбірек эмоционалды қолдау көрсетіңіз.[]

Міне, жақын достықтың басқа да жалпы сипаттары:

• Екеуіңіз де кез келген уақытта бір-біріңізге қол ұшын соза алатындай сезінесіз; сіз қиын кезде бір-біріңізге көмектесуге қуаныштысыз.
• Сізде өзара құрмет пен ризашылық сезімі бар.
• Екеуіңіз де өзіңізді шынайы тұлға ретінде көрсетуге ыңғайлы сезінесіз; Екеуіңіз де «маска» немесе персона киюді қажет деп санамайсыз.
• Сіз бір-біріңізден кеңес сұрайсыз, себебі бір-біріңіздің пікіріне сенесіз.
• Сіз бір-біріңізді туған күндер, мектеп бітіру кештері, т.б. сияқты маңызды мерекелер мен іс-шараларға шақырасыз.
• Сіз бір-біріңізді бағалауға асықпайсыз. Сіз әрқашан бір-біріңіздің таңдауын немесе пікірін құптамайсыз, бірақ сынау немесе айыптаудан гөрі жанашырлық танытып, түсінуге тырысасыз.

Олар өздерін «жақсы достар» деп атауы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, жақын достық қарым-қатынас орнату үшін шамамен 200 сағат сапалы байланыс уақыты қажет.[] Бір-біріңізді жиі көрсеңіз, мысалы, бір колледж жатақханасында тұрсаңыз, бірнеше аптаның ішінде жақын болып қалуыңыз мүмкін.[]

4. Жақын достар

Жаны достық жақын достыққа ұқсайды. Жақын достар бір-біріне сенеді, қабылдайды және қолдайды. Дегенмен, жақын достық байланыс одан да тереңірек сезімді қамтиды. Жақын досыңызбен өте аз тақырыптар рұқсат етілмейді; Сіз кез келген нәрсе туралы және бәрі туралы сөйлесе алатындай сезінесіз. Theдостық қауіпсіз және таныс сезінеді. Жақын досқа арналған тағы бір термин «ең жақсы дос» болып табылады.

Достықтың дамуы туралы теориялар

Психологтарды достықтың әртүрлі деңгейлері ғана қызықтырмайды. Олар сондай-ақ адамдардың осы деңгейлер арасында қалай қозғалатынына қызығушылық танытады. Достық қалай пайда болатынын зерттейтін екі теорияны қарастырайық.

ABCDE моделі

Психолог Джордж Левингер қарым-қатынастардың қалай басталатынын, өзгеретінін және аяқталатынын көрсететін өзінің ABCDE теориясын алға тартты.[]

Бастапқыда оның теориясы романтикалық гетеросексуалдық қарым-қатынастардың қалай дамып келе жатқанын түсіндіру үшін пайдаланылды, бірақ ол сонымен қатар қарым-қатынастың басқа түрлеріне, соның ішінде достық пен ата-ана мен бала қарым-қатынасына да қолданылды. 6> Танысу: Бұл кезеңде екі адам алғашқы әсерлеріне сүйене отырып, бір-бірімен танысқысы келетінін шешеді. Екі адамның қарым-қатынасты алға жылжытуға тырысу ықтималдығын анықтайтын бірнеше факторлар бар. Мысалы, бірге көбірек уақыт өткізетін адамдардың келесі кезеңге өту ықтималдығы жоғары.

Әрбір достық әр кезеңнен өте бермейді. Мысалы, сіз өзіңіздің таныстарыңыздың бірін ұнатамын деп шешіп, оларды досқа айналдыруға үміттенуіңіз мүмкін. Бірақ көп уақыт өткізгеннен кейін, олар сіздің өміріңізде қалаған адам емес екені белгілі болуы мүмкін. Мысалы, олардың сізбен келіспейтін күшті саяси көзқарастары болуы мүмкін немесе сізді кейінге қалдыратын кейбір тітіркендіргіш әдеттер болуы мүмкін.

Кнапп пен Ванжелистидің қарым-қатынас моделі

Левингер моделі сияқты Марк Л. Кнапп пен Анита Л. Ванжелистидің құрылымы қарым-қатынас психологиясы және олардың уақыт өте келе өзгеретіні туралы түсінік береді.

Бұл модельдің екі негізгі фазасы бар, олардың әрқайсысында 5 түрлі кезең бар:басталып, қалыптасады.

Ажырату, бұл қарым-қатынастың қалай бұзылатынын, әлсірейтінін немесе аяқталатынын көрсетеді.

Міне, «Бірге келу» кезеңін құрайтын 5 кезең:

• Бастау: Екі адам бірінші оң әсер қалдыруға тырысады. Мысалы, олар күлімсіреп, өзін таныстырып, сыпайы сөздер айтуы мүмкін. Екі тарап өзара әрекеттесуге ашық екенін көрсетеді.
• Тәжірибе жасау: Қатысушы адамдар өзара қарым-қатынас орнатуға тырысу үшін бір-бірін жақсы көретін-ұнамайтынын шешеді. Бұл әдетте хобби, жұмыс атаулары және олар ұнататын музыка түрі, телешоулар және фильмдер сияқты негізгі немесе «қауіпсіз» ақпаратты ауыстыруды қамтиды.
• Қарықтау: Достық қарым-қатынастарын кеңейтуді шешкеннен кейін, екі адам да ашылып, көбірек жеке ақпаратпен бөлісе бастайды, сенім нығайтады және бірге уақыт өткізуге күш сала бастайды. Мысалы, бір дос екіншісін кешкі асқа шақыра алады.
• Интеграция: Осы кезде достар бір-бірінің өмірінің маңызды бөлігіне айналады. Мысалы, олар бірге демалысқа шығып, өздерінің әлеуметтік топтарын біріктіруі мүмкін.
• Байланыс: Бұл кезең неке немесе азаматтық серіктестік сияқты жалпыға ортақ мәлімдеме немесе ресми байланыстыру рәсімін қамтиды. Бұл кезең әдетте тек романтикалық қарым-қатынастарға қатысты.

Міне, «Ажырату» фазасын құрайтын 5 кезең:

• Айырмашылық: Достар өздерінің қарым-қатынастарын ауыстырады.назар аудару. Олар ортақ нәрселерге назар аударудың орнына, оларды ерекше ететін нәрселерге назар аудара бастайды. Нәтижесінде олар жақынырақ сезінуі мүмкін. Мысалы, достарының бірі досы отбасын құрғандықтан, олармен бұдан былай жақын араласа алмайтынын сезуі мүмкін және басқа ата-аналармен жаңа достық орнатуға көбірек күш сала бастайды.
• Айналада: Достардың бірі немесе екеуі де шекаралар мен шектеулер қоя бастайды, оларды одан әрі алшақтатады. Мысалы, олар: «Ой, мен сізді өз проблемаларыммен мазалағым келмейді» немесе «Мен балаларым туралы айтып, сізді жалықтырғым келмейді» сияқты сөздерді айта бастауы мүмкін. Екі жақ та қарым-қатынастары алыстап кеткендей сезінуі мүмкін. Сөйлесу немесе араласу ыңғайсыз болуы мүмкін. Тіпті тырысып көрсе де, достар өзара келіспеушіліктерді шеше алмайтын сияқты.
• Қолданбау: Достық бұдан былай жұмыс істемейтіні белгілі болған кезде, екі адам бір-бірінен аулақ бола бастайды. Мысалы, олар бір-бірінің хабарламаларына баяу жауап беруі мүмкін.
• Тоқтату: Достық аяқталды, ал достар енді байланыста болмайды.

Жалпы сұрақтар

Біреудің жалған дос екенін қалай анықтауға болады?

Жалған дос сіздің жүрегіңізде жоқ. Олар өзара сыйластыққа негізделген салауатты достық орнатуға мүдделі емесжәне сенім. Жалған достың жиі кездесетін белгілеріне қабыршақтылық, пассивті агрессия және өміріңізде жақсы болып жатқанда сіз үшін бақытты бола алмау жатады.

Орташа достық қанша уақытқа созылады?

Бұл көптеген факторларға, соның ішінде достықтың тереңдігіне және әрбір адамның қарым-қатынасқа қаншалықты берілгендігіне байланысты. Дегенмен, зерттеулер әр 7 жыл сайын әлеуметтік ортамыздың 50%-ын жоғалтатынымызды көрсетеді.[]

Достықтың ең жақсы түрі қандай?

Кез келген түрдегі достық өміріңізді байыта алады. Мысалы, таныстар сізге кәсіби желілерді кеңейтуге көмектеседі, [], ал жақын достар эмоционалды қолдау көрсете алады. Көптеген адамдар үшін әртүрлі достықтың болғаны дұрыс.

Романтикалық достық дегеніміз не?

Романтикалық достық немесе «құмарлық достық» өте жақын, эмоционалды және ынтық, бірақ олар жыныстық қатынасқа жатпайды.[] Мысалы, романтикалық достар үйде отырғанда қол ұстасып, бір-бірімен төсекте бөлісуі мүмкін. Алайда олар өздерін ерлі-зайыптылар деп санамайтын еді.