İçindekiler
"Arkadaşlarım kaypak. Plan yapıyoruz ve son dakikada iptal ediyorlar. Neden kaypak insanları kendime çekiyormuşum gibi geliyor bilmiyorum. Güvenilmez arkadaşlarımı tutmalı mıyım yoksa yenilerini bulmaya mı çalışmalıyım?"
Bu okuyucunun da yazdığı gibi, güvenilmez ve kaypak biriyle arkadaş olmak zorlayıcı olabilir. Sürekli planları iptal ettiklerinde bunu kişisel algılamamak zordur, özellikle de zaten düşük özsaygı ile mücadele ediyorsanız veya başkalarından daha aşağı hissediyorsanız.
Bu kadar güvenilmez biriyle arkadaş kalmaya değip değmeyeceğini soruyor olabilirsiniz. Birlikte vakit geçirmeyi seviyor olabilirsiniz ve buluştuğunuzda düşünceli, nazik, ilginç ve komik olduklarını görebilirsiniz. Ancak plan yaptığınızda zamanında geleceğine güvenip güvenemeyeceğinizi bilmemek bir arkadaşlıkta önemli bir engeldir.
Arkadaşlarımızın bize değer verdiğini ve saygı duyduğunu hissetmek isteriz. Bu, plan yaptığımızda zamanında gelmek anlamına gelir. Titrek arkadaşlarla nasıl başa çıkabileceğinizi burada bulabilirsiniz.
Titrek arkadaşlarla başa çıkma adımları
İşte arkadaşlarınız güvenilmez olduğunda yapmanız gerekenler:
1. Davranışlarındaki kalıpları tanımlayın
Arkadaşınızın ne tür bir huysuz olduğunu anlayın.
Arkadaşınız planlarını ne sıklıkla iptal ediyor? Özür diliyor mu yoksa zamanınızı hafife mi alıyor? Bunu başka şekillerde telafi etmeye çalışıyor mu?
Siz etraftayken diğer insanlar hakkında nasıl konuştuklarını inceleyin. Yalnızken size diğer insanlarla olduğunuzdan farklı davranıyorlar mı? Arkadaşınızın sizi ikinci planda tuttuğunu düşünüyorsanız, onlarla doğrudan konuşmayı düşünün. Bu zor bir konuşmadır, ancak arkadaşınız için her zaman bir öncelik olup olmadığınızı merak etmenin alternatifi çok daha zor olabilir.
Ayrıca bakınız: Konuşmalarda Nasıl Daha Hazır ve Dikkatli Olunur?2. Planlarınızı çok önceden yapmayın
Bazı insanlar nasıl hissedeceklerini önceden kestirmekte pek iyi değildir.
Önümüzdeki Cuma gecesi bir partiye katılacaklarına ikna olmuş olabilirler ancak zaman geldiğinde kendilerini haftanın yorgunluğu içinde bulurlar. Birdenbire, kulağa harika geldiğini düşündükleri etkinlik büyük bir angarya gibi gelir.
Ya da bir şeyleri yapmalarının ne kadar süreceğini hafife alıyorlar. Bir arkadaşlarıyla bir iki saatliğine buluşup hemen ardından sizinle buluşabileceklerini düşünüyorlar. İşlerin değişebileceğini hesaba katmıyorlar.
Bu arkadaşınız gibi görünüyorsa, çok önceden sıra dışı planlar yapmayın. Karşılıklı ilginizi teyit edin ve etkinliğe yakın bir zamanda tekrar kontrol etmek için anlaşın.
3. Zamana yakın planlarınızı teyit edin
Arkadaşınızın sürekli program değiştiren biri olduğunu biliyorsanız, bir etkinliğe duygusal olarak bağlanmadan önce onunla teyit ettiğinizden emin olun.
Diyelim ki arkadaşınız "Perşembe günü öğle yemeği yiyelim" dedi.
Tek seçeneğinizin evet veya hayır demek olduğunu düşünebilirsiniz. Bunun yerine, "Bir gün önce veya aynı gün teyit edelim" gibi bir şey söyleyebilirsiniz.
Titrek arkadaşınızla çoktan plan yaptıysanız ve başka biri sizden bir şey yapmanızı isterse, arkadaşınıza şunu sorabilirsiniz: "Yarın için hala anlaştık mı? Günümü planlamaya çalışıyorum." Açık olun. Onlara zamanınızı ayırdığınızı söyleyin ve onlardan da aynısını yapmalarını bekleyin.
4. Bir araya gelmek için düzenli bir zaman belirleyin
Bir araya geldiğiniz belirli bir gün ve saatin olması, arkadaşınızın bunu hatırlamasına yardımcı olabilir. Her Çarşamba öğlen birlikte öğle yemeği yiyeceğinizi bilirlerse, diğer etkinliklerini buna göre planlayabilirler. Bu ipucu, zamanlarını organize etmekte ve yönetmekte zorlanan insanlar için işe yarar.
5. Buluşmayı kolaylaştırın
Arkadaşınızın aşırı program yapan biri olduğunu biliyorsanız, buluşmak için bir zaman planlamaya çalıştığınızda gün için başka planları olup olmadığını sorun. Evlerinde veya okullarına ya da işlerine yakın bir yerde buluşmayı düşünün.
Arkadaşınız her zaman geç kalıyorsa, gerçekte ihtiyaç duyulandan daha erken bir saat ayarlamayı deneyin. Sizin için bir seçenekse, onları da alabilirsiniz. Bu şekilde, zamanı yanlış yönetmeleri veya trafik planlarınızın önüne geçmeyecektir.
Bunu yalnızca sizin için işe yarıyorsa ve arkadaşlığınız dengeli hissediyorsa yapmanız gerektiğini unutmayın. Arkadaşlığınız tek taraflı hissediyorsa, başkaları için kolaylaştırmak için çok çalışmak zorunda kalmamalısınız. Ancak, arkadaşınızın sizi önemsediğini ve ihtiyacınız olduğunda yanınızda olduğunu biliyorsanız, depresyon veya zaman gibi şeylerle mücadele ederken fazladan çaba göstermeye değer olabilirYönetim.
6. Bir etkinlikte eşlik etmeleri için sadece onlara güvenmeyin
Eğer gerçekten gitmek istediğiniz bir etkinlik varsa, tüm yumurtalarınızı titrek arkadaş sepetine koymadığınızdan emin olun. Diğer insanlardan da katılmalarını isteyin, böylece titrek arkadaşınız iptal ederse başka insanlarla birlikte gidebilirsiniz.
Bu arkadaşınızla olan planlarınızı mürekkep yerine kurşun kalemle yazılmış olarak düşünün, yani değişebilir. Beklentilerinizi ayarlamak, arkadaşınız yeniden planladığında daha az hayal kırıklığına uğramanıza yardımcı olabilir. Onları yokluklarının hissedileceği etkinliklere davet etmemeye çalışın. Örneğin, bir grup arkadaşınızla bir restoranda buluşacaksanız, birinin geç kalması veya iptal etmesi büyük bir sorun değildir.Son dakika.
7. Yeni arkadaşlar edinin
Titrek arkadaşlarınızı tamamen terk etmek zorunda değilsiniz, ancak onların tüm sosyal çevreniz olmadığından da emin olun. Sosyal hayatınızı genişletmek için çalışın. Birlikte bir şeyler yapabileceğiniz başka arkadaşlarınız olsun, böylece titrek arkadaşınız iptal ederse karanlıkta kalmazsınız.
Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, arkadaş edinme konusunda birkaç rehberimiz var.
8. Nasıl hissettiğinizi paylaşın
Kaypak bir arkadaşınızla yüzleşmeniz gerekip gerekmediğini ve ona ne söylemeniz gerektiğini bilmek zor olabilir.
Onları üzmek istemezsiniz ama saygı duyulduğunu da hissetmek istersiniz. Bu konuyu açarsanız arkadaşlığınızı kaybetmekten korkuyor olabilirsiniz. Ama eğer onların gevşekliği sizi rahatsız ediyorsa, bunu bilmeyi hak ediyorlar. Ve siz de duyulduğunuzu ve saygı duyulduğunuzu hissetmeyi hak ediyorsunuz.
Arkadaşlığınızı bu konu yüzünden bitirmeyi düşünüyorsanız, arkadaşınızla bu konu hakkında konuşmanız özellikle önemlidir. Arkadaşınız onun gevşekliğinin farkında olmayabilir veya sizin de planlara benzer bir "göreceğiz" yaklaşımınız olduğunu varsayabilir. Arkadaşınızı önemsiyorsanız, bu konu üzerinde çalışması için ona bir şans verin.
Şöyle bir şey söyleyebilirsiniz:
"Seninle vakit geçirmeyi seviyorum ve plan yapma konusunda farklı bir yaklaşımımız var gibi görünüyor. Yaptığımız planlarla ilgili daha fazla kesinliğe ihtiyacım var, bunu nasıl çözebiliriz?"
Arkadaşınızın söylediklerine açık olun. Ona saldırmamaya veya onu suçlamamaya çalışın. "Her zaman çok güvenilmezsin, sana güvenemiyorum" gibi şeyler söylemeyin.
Bunun yerine, birlikte çözebileceğiniz bir sorun olarak bakmaya çalışın. Arkadaşınızın işleri nasıl iyileştirebileceğinize dair fikirleri olabilir.
Bu konuşmayı özel bir yerde bire bir yapın. Aynı şeyleri hissetseler bile diğer arkadaşlarınızı örnek olarak göstermeyin. Duygularınız hakkında konuşun ve bırakın diğer insanlar da kendi duygularını dile getirsin.
Ayrıca bakınız: Sosyal Çevre Nedir?9. Arkadaşlığınızı bitirmeniz gerekip gerekmediğini düşünün
Bu ipuçlarını uyguladıktan sonra herhangi bir gelişme olmazsa, arkadaşlığınız hakkında ne hissettiğinizi düşünün.
Güvenilirlik ve saygı bir ilişkide çok önemlidir. Kendinize arkadaşınızın gerçek bir arkadaş olup olmadığını sorun. Hayatınıza ne katıyorlar? İlişkilerde her zaman zorluklar ortaya çıkacaktır, ancak arkadaşınız bu sorunları sizinle konuşmaya istekli olmalıdır. Sorunları kabul etmeye ve üzerinde çalışmaya hazır değillerse, ilişki dengeli değildir. Zehirli bir arkadaş olmanın başka işaretlerini gösteriyorlar mı?
İyi zamanlardan çok zorluklar varsa ve üzerinde çalışmaya isteksiz görünüyorlarsa, yapılacak en iyi şey kayıplarınızı azaltmak olabilir. Er ya da geç, size ve zamanınıza saygı duyan insanlar bulacaksınız.
Birinin titrek olmasının nedenleri
1. Aşırı taahhütte bulunurlar
Bazı insanlar çok fazla şey yapmaya çalışır. Aynı anda birkaç kişiyle plan yapabilir ve bazı planların gerçekleşeceğini varsayabilirler. Ya da toplantıların beklenenden uzun sürmesi, otobüsü kaçırmak veya trafik gibi şeyleri hesaba katmazlar.
2. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu vardır veya zamanlarını yönetmekte zorlanırlar
Bazı insanlar aşırı iş yapmasalar bile zamanlarını yönetmekte zorlanırlar. Hazırlanmalarının ne kadar süreceğini tahmin etmekte zorlanırlar, bu yüzden her zaman geç kalırlar. Hatırlayacaklarını düşündükleri için planlarını yazmazlar, ancak sonra unuturlar.
3. Sosyal kaygıları vardır
Sosyal anksiyete bazı insanların etkinliklerden kaçmasına neden olabilir. Geç kalmak onlar için korkutucu olabilir, bu yüzden geri dönüp eve giderler. Buluşmak isteyebilirler ancak son dakikada çok strese girebilirler.
4. Depresyonları var
Depresyondaki insanlar genellikle kendilerini evde izole ederler. İyi bir ruh halindeyken planlar yapabilirler, ancak depresyon tekrar ortaya çıktığında kendilerini evden dışarı çıkarken göremezler. Arkadaşlarının onları kötü bir ruh halinde görmesini istemezler ve bir "yük" olmak istemezler.
5. Planların geçici olduğunu düşünüyorlar
Bazı insanlar "akışına bırakma" tutumuna sahiptir ve planlara bağlı kalmaktan hoşlanmazken, diğerleri daha fazla netliğe ve yapıya ihtiyaç duyar. Arkadaşınız planlarınız hakkında farklı bir anlayışa sahip olabilir. Planlarınızın sizin anladığınızdan daha az katı olduğunu varsayabilirler.
6. "Yedekleme" planları yaparlar
Bazı insanlar heyecan duymasalar bile etkinliklere katılmayı kabul ederler. "Yapacak daha iyi bir şey bulamazsam buna gideceğim" diye düşünürler. Daha ilginç olduğunu düşündükleri bir şey bulduklarında ise "yedek" planlarını iptal ederler.
Arkadaş olarak gördüğünüz kişilerin daha havalı olduğunu düşündükleri bir şey için sizi terk etmesi veya bir arkadaşınızın başka biri için planlarını iptal etmesi son derece incitici olabilir.
Arkadaşınızın sizi başkaları için terk ettiğine dair işaretleri fark etmek kolay değildir çünkü planlarını iptal etme nedenleri konusunda her zaman dürüst olmazlar. Dışarı çıkmak için çok yorgun olduklarını söyleyebilir ancak başka insanlarla buluşabilirler.
7. Zamanınıza değer vermiyorlar
Birisi sizinle sürekli olarak yeniden randevulaşıyor ve bunu telafi etme zahmetine girmiyorsa, bu sizin zamanınıza kendilerininki kadar değer vermediklerinin bir işaretidir. Siz onlar için programınızı boşaltıyorsunuz ama onlar sizin için aynı şeyi yapmıyor.
Bir arkadaşınıza ulaşmayı ne zaman bırakmanız gerektiğine ilişkin bu makale, size yardımcı olabilecek daha fazla ipucu vermektedir.
Sık sorulan sorular
Neden tuhaf arkadaşlar ediniyorum?
İletişimde, sınır koymada ve sağlıksız davranış belirtilerini tanımada iyi değilseniz, tuhaf insanları kendinize çektiğinizi hissedebilirsiniz. İhtiyaçlarınızı ortaya koymada daha iyi hale geldikçe, kendinizi daha sağlıklı insanlarla çevrelemeye başlayacaksınız.
Tuhaf arkadaşlarınızı tutmalı mısınız?
Bazen, başka açılardan iyi arkadaşlarsa ve ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorlarsa, titrek arkadaşları tutmaya değer. Bu durumlarda, bir çözüm bulmak için birlikte çalışabilirsiniz. Ancak size ve zamanınıza saygı duymuyorlarsa, başka arkadaşlar bulmak en iyisi olabilir.
Kaypak bir arkadaşla yüzleşmeli misiniz?
Kaypak bir arkadaşla yüzleşmek zor olabilir, ancak alternatifi saygısızlığa uğramış hissetmeye devam etmek veya davranışlarını değiştirmesine izin vermeden arkadaşlığı bitirmek olduğunda buna değer. Arkadaşınıza nasıl hissettiğinizi söyleyin. Verecekleri yanıt sizi şaşırtabilir.
Titrek bir arkadaşa ne söylersin?
Arkadaşınıza şöyle diyebilirsiniz: "Son dakikada programını değiştirdiğinde kendimi incinmiş hissediyorum. Planlarımıza saygı duyduğunu bilmem gerekiyor. Lütfen söz veremeyeceksen bana söyle ki ben de zamanımı planlayabileyim."
