สารบัญ
เมื่อคุณประสบปัญหาในการเข้าสังคมเป็นเวลานาน เป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติในตัวคุณ หลายคนรู้สึกว่าตนเองมีข้อบกพร่องลึกๆ ในบุคลิกภาพ และสงสัยว่าไม่สามารถแก้ไขได้หรือไม่
คุณอาจมีคุณลักษณะบางอย่างที่คุณมองว่าเป็นลบ แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างไร หรือบางทีคุณอาจมีภาพลักษณ์ที่ชัดเจนว่าอะไรที่ประกอบกันเป็นบุคลิกภาพที่ "ดี" และรู้สึกว่าแตกต่างจากคุณมาก บางคนดูมีบุคลิกน่ารักที่ดึงดูดผู้คนเข้าหาพวกเขาโดยธรรมชาติ พวกเขามีมุมมองเชิงบวกต่อชีวิต ยิ้มเยอะๆ รู้วิธีทำให้คนอื่นรู้สึกดี และมักจะสนุกเมื่ออยู่ใกล้ เป็นเรื่องยากที่จะไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนเหล่านี้
ในบทความนี้ เราจะพูดถึงวิธีต่างๆ ที่คุณสามารถปรับปรุงบุคลิกภาพของคุณ (และกลายเป็นคนที่น่าอยู่ด้วยมากขึ้น) โดยไม่ต้องเปลี่ยนพื้นฐานว่าคุณเป็นใคร
วิธีปรับปรุงบุคลิกภาพของคุณ
1. เป็นผู้ฟังที่ดีขึ้น
การฟังเป็นสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่มองข้ามไป เราคิดว่าเป็นสิ่งที่ควรง่ายเนื่องจากเราทำมาเท่าที่จำได้
แต่การฟังเป็นทักษะ[] ที่คุณสามารถประดิษฐ์และปรับปรุงได้เช่นเดียวกับทักษะอื่นๆ มีคนกำลังฟังอยู่ แล้วก็มีคนฟังดีๆ ผู้ฟังที่ดีสามารถทำให้คนรู้สึกเห็นและได้ยิน เมื่อมีคนเดินออกจากบทสนทนาของคุณเพราะรู้สึกดีกับตัวเอง พวกเขามักจะจำคุณในแง่ดีเช่นกัน
เพื่อให้ฟังได้ดีขึ้น วางโทรศัพท์ลงเมื่อคุณพูดคุยกับคนอื่นๆ เพื่อให้พวกเขาตั้งใจฟังอย่างเต็มที่และพยายามไม่รบกวนผู้อื่นเมื่อพวกเขาพูด ให้ความสนใจกับภาษากายและน้ำเสียงของผู้คนเพื่อพยายามทำความเข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังพยายามพูดนอกเหนือไปจากคำพูดที่พวกเขาใช้
2. พัฒนาทักษะการสื่อสารของคุณ
การเป็นผู้ฟังที่ดีขึ้นเป็นขั้นตอนแรกในการพัฒนาทักษะการสนทนา แต่เพื่อให้การสนทนาดำเนินไปได้ด้วยดี คุณต้องมีการพูดคุยกลับไปกลับมาที่ดี แทนที่จะเป็นผู้ฟังเฉยๆ
ถามคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่อีกฝ่ายกำลังพูด และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจถูกต้องโดยสะท้อนสิ่งที่พวกเขาพูดกลับไป การสบตายังช่วยให้การสนทนารู้สึกเชื่อมโยงกันมากขึ้น
เมื่อการสนทนาของคุณเริ่มดีขึ้น ความรู้สึกตอบรับเชิงบวกและการให้รางวัลจะทำให้กระบวนการนี้ดำเนินต่อไปได้ง่ายขึ้น
3. ยื่นมือช่วยเหลือ
การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นอารมณ์[] และแม้กระทั่งลดภาวะซึมเศร้าและความดันโลหิต[] และเมื่อเรามีความสุข เรามักจะน่ารักกว่าเมื่ออยู่ใกล้ (ถามตัวเองว่าคุณอยากอยู่ใกล้คนที่ไม่พอใจหรือคนที่พอใจ)
เมื่อเราช่วยเหลือผู้ที่ด้อยโอกาสกว่าเรา เราอาจรู้สึกขอบคุณในสิ่งที่เรามีด้วย การเป็นอาสาสมัครอาจเป็นวิธีที่ดีในการรับทักษะใหม่ๆ และพบปะผู้คนใหม่ๆ
คุณสามารถใช้ทักษะที่มีอยู่แล้วได้ช่วยเหลือผู้อื่น. ตัวอย่างเช่น หากคุณเก่งเรื่องคอมพิวเตอร์ คุณอาจสามารถช่วยเพื่อนบ้านสูงอายุติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนที่อยู่ห่างไกลได้ วิทยาลัยหรือเมืองบางแห่งมีกลุ่มที่จับคู่ผู้ที่ต้องการช่วยเหลือโดยทำสิ่งต่างๆ เช่น ช่วยทาสีบ้าน
บางเว็บไซต์ให้คุณช่วยเหลือโดยไม่ต้องออกจากบ้าน เช่น เพิ่มคำบรรยายในวิดีโอสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางการได้ยิน
สำหรับแนวคิดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการช่วยเหลือผู้อื่น โปรดดูบทความของเราเกี่ยวกับวิธีการเป็นคนใจดีมากขึ้น
4. อ่านเพิ่มเติม
การอ่านหนังสือสามารถช่วยปรับปรุงบุคลิกภาพของคุณได้หลายวิธี หนังสือสารคดีสามารถสอนทักษะใหม่ ๆ ให้กับคุณและเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ที่น่าสนใจเพื่อพูดคุยในบทสนทนา การอ่านหัวข้อต่างๆ เช่น ประวัติศาสตร์ สังคมวิทยา และภูมิศาสตร์สามารถขยายมุมมองของคุณที่มีต่อโลกได้
หนังสือนิยายอาจช่วยเพิ่มความเห็นอกเห็นใจและความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ โดยให้คุณ "อ่าน" จิตใจของตัวละครและดื่มด่ำกับโลกของพวกเขา[] ด้วยเหตุนี้ คุณจึงอาจเชื่อมโยงกับผู้คนในชีวิตได้ดีขึ้นโดยธรรมชาติ
มีแม้กระทั่งหนังสือที่สามารถช่วยให้คุณเพิ่มความนับถือตนเอง
5. ลองดูด้านตลกของชีวิต
เมื่อวัยรุ่น 895 คน (อายุ 12 ถึง 17 ปี) ถูกถามว่าพวกเขาให้ค่าคุณสมบัติใดในตัวเพื่อน 82% กล่าวว่าอารมณ์ขันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขา (เทียบกับ 14% ที่กล่าวว่าความเฉลียวฉลาดคือสำคัญ และมีเพียง 2% ที่กล่าวว่ารูปลักษณ์มีความสำคัญ)[] การหัวเราะรู้สึกดี และอย่างที่กล่าวไว้ เราชอบที่จะอยู่ใกล้คนที่ทำให้เรารู้สึกดี
ลองสำรวจศิลปินเดี่ยวคนอื่นๆ เพื่อดูว่าพวกเขาล้อเล่นเรื่องอะไร คุณจะพบว่าการ์ตูนที่ประสบความสำเร็จหลายเรื่องใช้มุมมองที่ไม่เหมือนใครเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาในชีวิตประจำวันและความผิดหวังในชีวิต การ์ตูนบางเรื่องมักจะพูดถึงปัญหาที่พวกเขามีในความสัมพันธ์ ในทางตรงข้าม คนอื่นๆ หัวเราะเกี่ยวกับปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ที่ทุกคนสามารถเกี่ยวข้องได้หรือประเด็นสำคัญกว่าที่กำลังเกิดขึ้นในโลก
การได้เห็นด้านตลกของชีวิตสามารถช่วยให้คุณพัฒนาทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น และส่งผลให้คุณกลายเป็นคนที่ผู้คนอยากอยู่ด้วยมากขึ้น
6. พบปะผู้คนใหม่ๆ
การพูดคุยกับผู้คนหลากหลายสามารถช่วยให้คุณเป็นคนรอบรู้มากขึ้น ผู้คนที่เราพบเจอจะหล่อหลอมตัวตนของเราในท้ายที่สุด ไม่ว่าจะเป็นความคิดเห็น ความทรงจำ หรือแม้แต่รสนิยมของเรา
ลองไปที่หรือคลับที่คุณสามารถพบปะผู้คนใหม่ๆ สนทนากับผู้คนที่มีอายุ ภูมิหลัง และความสนใจต่างกัน สมมติว่าใครก็ตามที่คุณพบอาจน่าสนใจ
7. ทำสิ่งที่ใช่เพื่อตัวคุณเอง
คุณเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า “คุณไม่สามารถเทจากถ้วยเปล่า” ได้หรือไม่? เพื่อให้ผู้อื่นอย่างเต็มที่โดยไม่รู้สึกขุ่นเคืองหรือเหนื่อยหน่าย เราต้องดูแลตัวเองให้รู้สึกมีเหตุผล
เลือกวันที่โดยทั่วไปคุณว่างและมี "วันที่" กับตัวเอง ใส่ที่คุณชื่นชอบพอดคาสต์หรือเพลงและไปเดินเล่นในที่ที่คุณไม่รู้จักดีนัก
หากคุณไม่มีเวลาเต็มวันหรือสองสามชั่วโมงสำหรับตัวคุณเอง ให้ลองหาเวลาสิบนาทีต่อวัน ไม่สำคัญว่าจะใส่เพลงที่ทำให้คุณมีความสุขและเต้นในขณะที่คุณเตรียมพร้อมหรือใช้สมุดระบายสีตราบใดที่คุณกำลังทำบางสิ่งสำหรับคุณโดยเฉพาะ
8. ขยายขอบเขตความสนใจของคุณ
บางครั้งเมื่อเราสบายเกินไป เราก็อาจรู้สึกเบื่อได้เหมือนกัน วิธีหนึ่งที่ดีในการทำตัวให้น่าสนใจมากขึ้นคือการพัฒนาความสนใจที่หลากหลายและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
ดูสิ่งนี้ด้วย: “ไม่มีใครชอบฉัน” — เหตุผลว่าทำไมและจะทำอย่างไรกับมันการมีความสนใจและงานอดิเรกที่แตกต่างกันยังสามารถช่วยให้คุณสนทนากับคนหลายประเภทได้
การค้นหากิจกรรมที่คุณชอบอาจต้องใช้เวลา แต่ก็คุ้มค่า จงอดทนกับตัวเองเมื่อคุณลองทำสิ่งใหม่ๆ
9. ปฏิบัติต่อทุกคนด้วยความเคารพ
บุคลิกภาพที่ดีไม่ควรขึ้นอยู่กับว่าคุณบังเอิญอยู่ใกล้ใคร ไม่ว่าใครจะอยู่ในตำแหน่งที่มีอำนาจหรือโชคไม่ดี พวกเขาสามารถใช้ความเมตตาและความเคารพได้
อย่าลืมใช้มารยาทกับทุกคนที่คุณพบ ยิ้มและขอบคุณพนักงานบริการ เรียนรู้วิธีพูดถึงความคิดเห็นของคุณโดยไม่แสดงท่าทีเหยียดหยาม ท้าทายข้อสันนิษฐานว่าใครสมควรได้รับความเคารพมากกว่าอีกคนหนึ่ง หลีกเลี่ยงการล้อเลียนผู้อื่นหรือนินทา จำไว้ว่าเรื่องตลกควรเป็นเรื่องตลกสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง หากเรื่องตลกของคุณทำให้ผู้อื่นไม่พอใจ ขออภัย
10. จงอดทน
ความอดทนคือทักษะสำคัญที่ต้องพัฒนาเมื่อต้องการปรับปรุงบุคลิกภาพและเข้ากับผู้อื่น
ทุกคนที่คุณพบจะมีลักษณะนิสัยที่น่ารำคาญหรือไม่เห็นด้วยกับคุณเกี่ยวกับบางสิ่ง
การเรียนรู้วิธีสงบสติอารมณ์เมื่อเกิดข้อผิดพลาดหรือมีคนทำให้คุณไม่พอใจจะทำให้คุณเป็นคนที่เป็นมิตรมากขึ้น การจัดการความขัดแย้งอย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยคุณทั้งในชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวของคุณ
11. มีความคิดเห็น (แต่อย่าเป็นผู้รอบรู้)
อย่ากลัวที่จะแสดงความคิดเห็นและแบ่งปันความคิดเห็นของคุณในการสนทนา คนที่มีความคิดเห็นมักจะน่าสนใจกว่าคนที่เห็นด้วยกับสิ่งที่กำลังพูด
ที่กล่าวว่า คุณไม่ควรสร้างประเด็นขัดแย้งกับผู้อื่นเพียงเพราะสิ่งนี้ หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อใดที่คุณล้ำเส้นไปสู่การพูดมากเกินไป โปรดดูบทความของเรา วิธีหยุดเป็นผู้รอบรู้
12. ใช้ความมั่นใจของคุณ
การปรับปรุงบุคลิกภาพของคุณเป็นความสมดุลที่ละเอียดอ่อนของการเรียนรู้ที่จะรักตัวเองในขณะที่พยายามเป็นคนที่ดีขึ้น เป็นเรื่องดีที่ได้อยู่ใกล้คนที่มีความมั่นใจ และอาจรู้สึกเหนื่อยได้หากเรารู้สึกว่าจำเป็นต้องสร้างความมั่นใจให้คนอื่นตลอดเวลาหรือเดินบนเปลือกไข่ การมั่นใจในตัวเองจึงช่วยให้คนรอบข้างรู้สึกสบายใจขึ้น
เราได้ยินมาว่าเราต้องมั่นใจบ่อยจนอาจไม่แน่ใจว่าหมายความว่าอย่างไร การมีความมั่นใจไม่ได้หมายความว่าคุณต้องคิดว่าคุณเป็นดีที่สุดหรือชอบมองตัวเองในกระจกเป็นงานอดิเรก มันแค่หมายความว่าคุณสบายใจที่จะเป็นตัวของตัวเอง
การรักตัวเองเป็นกระบวนการ เมื่อคุณพบว่าตัวเองกำลังเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ให้เตือนตัวเองว่าคุณกำลังอยู่บนเส้นทางของตัวเอง เราทุกคนเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ความแตกต่างอยู่ในวิธีการที่เราทำ การได้เห็นคุณสมบัติที่เราชื่นชมในผู้คนรอบตัวเราสามารถให้เบาะแสที่ดีเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการทำงานในตัวเอง แต่เมื่อเราตีตัวเองว่าไม่ “ดีเท่า” คนอื่น เราก็สร้างความทุกข์ให้ตัวเอง
คุณสามารถเรียนรู้ที่จะระบุจุดแข็งที่ไม่เหมือนใครและขยายจุดแข็งเหล่านั้น แทนที่จะพยายามยัดเยียดสิ่งที่คุณคิดว่าควรทำตัวเช่นนั้น คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกว่าคุณกำลังละทิ้งความซื่อสัตย์เพื่อให้มีคนมาชอบคุณ แต่คุณต้องการทำให้ตัวเองเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุด
คุณสามารถสร้างความมั่นใจอย่างช้าๆ ในขณะที่คุณเรียนรู้เครื่องมือใหม่ๆ อย่าลืมให้การยอมรับและชมเชยตัวเองสำหรับการปรับปรุงที่คุณกำลังทำอยู่
13. จงอ่อนน้อมถ่อมตน
การมีความมั่นใจเป็นสิ่งที่ดี แต่การโอ้อวดไม่ใช่ ซึ่งหมายความว่าเมื่อมีคนอื่นแบ่งปันความสำเร็จ พยายามแสดงความยินดีกับพวกเขาอย่างจริงใจ แทนที่จะแบ่งปันความสำเร็จของคุณเอง สนับสนุนผู้อื่นแทนการแข่งขัน พยายามกระตุ้นความรู้สึกของคุณให้โม้ก่อนที่จะเกิดขึ้น (ดูคำแนะนำของเราเกี่ยวกับวิธีเลิกคุยโม้เพื่ออะไรอีก)
อะไรดีบุคลิกภาพ?
ลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างมักจะเกิดขึ้นเมื่อผู้คนกล่าวถึงบุคคลที่มีบุคลิกภาพดี อาจเกิดขึ้นได้มาก เป็นมิตร ตลก ใจดี และมั่นใจ
ในทางกลับกัน ลักษณะบางอย่างอาจถูกพิจารณาในแง่ลบ เช่น เข้มงวด ดื้อรั้น ชอบควบคุม ไม่ซื่อสัตย์ โลภ เห็นแก่ตัว และชอบโต้แย้ง
โดยรวมแล้ว บุคลิกภาพที่ดีดึงดูดผู้คน คนที่มีบุคลิกดีน่าอยู่ใกล้ ผู้คนมักจะชอบใช้เวลากับคนที่ทำให้พวกเขารู้สึกดี ไม่ว่าจะเป็นการทำให้พวกเขาหัวเราะ ทำตัวน่าสนใจ หรือใจดี
เราทุกคนมีลักษณะเชิงบวกและเชิงลบรวมกัน เราสามารถสร้างคุณสมบัติที่ดีของเราได้ในขณะที่เราเรียนรู้ที่จะทำงานกับคุณสมบัติที่แข็งแรงน้อยกว่าของเรา ดูบทความของเราเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำหากคุณเกลียดบุคลิกของตัวเองหรือหากคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีบุคลิกภาพ
ดูสิ่งนี้ด้วย: จะทำอย่างไรเมื่อคุณออกจากการสนทนากลุ่มคำถามทั่วไป
อะไรทำให้บุคลิกภาพที่ดีน่าดึงดูดใจ
คนที่มีบุคลิกภาพดีนั้นน่าอยู่ใกล้ พวกเขาสามารถทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเองและอารมณ์ที่มีความสุขของพวกเขาสามารถติดต่อกันได้ ความสุขที่เรารู้สึกได้เมื่ออยู่ใกล้คนที่มีบุคลิกดีดึงดูดเราเข้าหาพวกเขา
