Kako izboljšati svojo osebnost (od dolgočasne do zanimive)

Ko se že dolgo spopadate s socialnimi težavami, zlahka pomislite, da je z vami že po naravi nekaj narobe. Veliko ljudi ima občutek, da imajo globoke osebnostne pomanjkljivosti, in se sprašujejo, ali jih je mogoče popraviti.

Morda imate določene lastnosti, ki jih imate za negativne, vendar ne veste, kako bi jih spremenili. Ali pa imate jasno predstavo o tem, kaj sestavlja "dobro" osebnost, vendar se vam zdi, da se od vas zelo razlikuje. Zdi se, da imajo nekateri ljudje prikupno osebnost, ki naravno privlači ljudi. Imajo pozitiven pogled na življenje, veliko se smejijo, znajo poskrbeti, da se drugi dobro počutijo, in so na splošno zabavni.težko se je ne primerjati s takšnimi ljudmi.

V tem članku bomo predstavili nekaj načinov, kako lahko izboljšate svojo osebnost (in postanete bolj prijetna oseba), ne da bi v osnovi spremenili svojo osebnost.

Kako izboljšati svojo osebnost

1. Bodite boljši poslušalec

Poslušanje je nekaj, kar se večini od nas zdi samoumevno. Domnevamo, da bi moralo biti enostavno, saj smo to počeli, odkar pomnimo.

Vendar je poslušanje veščina, ki jo lahko razvijate in izboljšujete tako kot vsako drugo. Obstaja poslušanje nekoga in potem dobro poslušanje. Dobri poslušalci lahko dajo ljudem občutek, da so videni in slišani. Ko nekdo odide s pogovora z dobrim občutkom, si vas bo verjetno tudi zapomnil v pozitivnem smislu.

Če želite bolje poslušati, odložite telefon, ko se pogovarjate z ljudmi, da jim posvetite vso svojo pozornost, in se potrudite, da ne boste prekinjali drugih, ko govorijo. Bodite pozorni na govorico telesa in ton glasu ljudi ter poskušajte razumeti, kaj hočejo povedati poleg besed, ki jih uporabljajo.

2. Izboljšajte svoje komunikacijske spretnosti

Postati boljši poslušalec je prvi korak k izboljšanju spretnosti pogovora. Da pa bi se pogovor dobro razvil, morate dobro sodelovati in ne postati pasivni poslušalec.

Postavljajte vprašanja o tem, kaj govori sogovornik, in se prepričajte, da ste ga pravilno razumeli, tako da mu odgovarjate na njegove besede. Tudi ohranjanje očesnega stika lahko pripomore k večji povezanosti pogovora.

Ko se bodo vaši pogovori začeli izboljševati, boste zaradi občutka pozitivnih povratnih informacij in nagrade lažje nadaljevali s tem procesom.

3. Ponudite roko za pomoč

Pomoč drugim je odličen način za izboljšanje razpoloženja[] in celo za zmanjšanje depresije in krvnega tlaka[].[] Ko smo srečni, smo navadno prijaznejši (vprašajte se, ali ste raje v bližini nekoga, ki je mrmrajoč, ali nekoga, ki je zadovoljen).

Ko pomagamo tistim, ki imajo manj sreče od nas, smo lahko hvaležni za to, kar imamo. Prostovoljstvo je lahko tudi odličen način za pridobivanje novih spretnosti in spoznavanje novih ljudi.

Če na primer dobro upravljate računalnik, lahko starejšemu sosedu pomagate ohranjati stike z oddaljenimi sorodniki in prijatelji. Na nekaterih šolah ali v mestih so skupine, ki združujejo ljudi v stiski z ljudmi, ki želijo pomagati, na primer s pleskanjem hiše.

Na nekaterih spletnih mestih lahko pomagate, ne da bi zapustili dom, na primer tako, da videoposnetkom dodate podnapise za osebe z okvaro sluha.

Za več idej o tem, kako pomagati drugim, si oglejte naš članek o tem, kako biti prijaznejši.

4. Preberi več

Z branjem knjig lahko na več načinov izboljšate svojo osebnost. Z neknjižnimi knjigami se lahko naučite novih spretnosti in zanimivih stvari, o katerih lahko govorite v pogovorih. Z branjem različnih tem, kot so zgodovina, sociologija in geografija, lahko razširite svoj pogled na svet.

Leposlovne knjige vam lahko pomagajo povečati empatijo in čustveno inteligenco, saj vam omogočajo, da "berete" misli likov in se potopite v njihov svet.[] Zaradi tega lahko postanete naravno boljši pri vzpostavljanju stikov z ljudmi v svojem življenju.

Obstajajo celo knjige, ki vam lahko pomagajo povečati samozavest.

5. Poskusite videti humorno plat življenja

Ko smo 895 najstnikov (starih od 12 do 17 let) vprašali, katere lastnosti cenijo pri svojih prijateljih, jih je 82 % odgovorilo, da jim je pomemben dober smisel za humor (v primerjavi s 14 %, ki so odgovorili, da jim je pomembna inteligenca, in le 2 %, ki so odgovorili, da jim je pomemben videz).[] Smejanje je prijetno in, kot smo že omenili, radi smo v družbi ljudi, ki nam dajejo dobro počutje.

Poskusite raziskati različne stand-up umetnike in ugotovite, o čem se šalijo. Ugotovili boste, da številni uspešni komiki uporabljajo svoj edinstven pogled, da govorijo o vsakdanjih težavah in frustracijah v življenju. Nekateri komiki običajno govorijo o težavah, ki jih imajo v odnosih. Drugi pa se smejejo o manjših težavah, s katerimi se lahko poistoveti vsak, ali o pomembnejših vprašanjih, ki se dogajajo v svetu.

Če v življenju vidite tudi smešno plat, lahko razvijete bolj pozitivno naravnanost in tako postanete oseba, s katero se želi družiti več ljudi.

6. Spoznajte nove ljudi

S pogovori z različnimi ljudmi lahko postanete bolj celovita osebnost. Ljudje, ki jih spoznamo, oblikujejo naše mnenje, spomine in celo okuse.

Poskusite obiskati kraje ali klube, kjer lahko spoznate nove ljudi. Pogovarjajte se z ljudmi različnih starosti, izobrazbe in interesov. Predvidevajte, da je vsakdo, ki ga srečate, lahko zanimiv.

7. Počnite stvari, ki so namenjene samo vam.

Ste že kdaj slišali za rek: "Iz praznega kozarca ne moreš nalivati?" Da bi se lahko v celoti razdajali drugim, ne da bi postali užaljeni ali izgoreli, moramo poskrbeti zase, da se počutimo prizemljeni.

Izberite dan, ko ste na splošno prosti, in si privoščite "zmenek" s samim seboj. Vklopite si najljubši podcast ali glasbo in pojdite na sprehod nekam, ki vam ni tako dobro poznan.

Če nimate celega dneva ali nekaj ur zase, poskusite najti deset minut na dan. Ni pomembno, ali si boste pri tem predvajali pesem, ki vas osrečuje, in plesali, ko se pripravljate, ali uporabljali pobarvanko, če boste delali nekaj, kar je namenjeno samo vam.

8. Razširite svoje interese

Včasih lahko postanemo preveč udobni in tudi nekoliko dolgočasni. Eden od dobrih načinov, da postanemo bolj zanimivi, je razvijanje širokega spektra interesov in učenje novih stvari.

Različni interesi in hobiji vam lahko pomagajo pri pogovorih z različnimi vrstami ljudi.

Iskanje dejavnosti, ki vas veselijo, lahko traja nekaj časa, vendar se splača. Bodite potrpežljivi s seboj, ko preizkušate nove stvari.

9. Z vsemi ravnajte spoštljivo

Dobra osebnost ne bi smela biti odvisna od tega, kdo je v vaši bližini. Ne glede na to, ali je nekdo na položaju moči ali pa mu ne gre po sreči, bi potreboval prijaznost in spoštovanje.

Ne pozabite se obnašati do vseh, ki jih srečate. Nasmehnite se in se zahvalite uslužbencem. Naučite se, kako izraziti svoje mnenje, ne da bi bili vzvišeni. Izpodbijte domneve, da si kdo zasluži več spoštovanja kot drugi. Izogibajte se norčevanju iz drugih ali spletkarjenju. Zapomnite si, da mora biti šala smešna za vse udeležene. Če vaša šala užali druge, se opravičite.

10. Bodite potrpežljivi

Potrpežljivost je pomembna spretnost, ki jo je treba razviti, če želite izboljšati svojo osebnost in se razumeti z drugimi.

Vsakdo, ki ga srečate, bo imel kakšno nadležno osebnostno lastnost ali pa se z vami ne bo strinjal glede nečesa.

Če se naučite ohraniti mirnost, ko gredo stvari narobe ali ko vas nekdo razjezi, boste postali na splošno bolj prijetna oseba. Učinkovito obvladovanje konfliktov vam bo pomagalo tako v poklicnem kot tudi v zasebnem življenju.

11. Imejte svoje mnenje (vendar ne bodite vsevedi)

V pogovorih se ne bojte spregovoriti in deliti svojih stališč. Ljudje z mnenji so običajno bolj zanimivi kot tisti, ki se strinjajo z vsem, kar je bilo rečeno.

Kljub temu se ne smete nestrinjati z drugimi samo zato, da se ne strinjate. Če niste prepričani, da veste, kdaj ste prestopili mejo pretiranega govorjenja, si oglejte naš članek Kako prenehati biti vseveden.

12. Krepite svojo samozavest

Izboljšanje vaše osebnosti je občutljivo ravnovesje med učenjem ljubezni do sebe in prizadevanjem, da bi postali boljši človek. Prijetno je biti v družbi samozavestnih ljudi, lahko pa nas izčrpa, če se nam zdi, da moramo nekoga nenehno prepričevati ali hoditi po jajčni lupini. Samozavest vase lahko zato pomaga ljudem okoli nas, da se počutijo bolj sproščeno.

To, da moramo biti samozavestni, slišimo tako pogosto, da morda ne vemo, kaj to pomeni. Biti samozavesten ne pomeni, da morate misliti, da ste najboljši, ali da se radi gledate v ogledalo kot hobi. Pomeni le, da vam je prijetno biti samim seboj.

Ko se primerjate z drugimi, se spomnite, da ste na svoji poti. Vsi se primerjamo z drugimi, razlika je v tem, kako to počnemo. Če vidimo, katere lastnosti cenimo pri ljudeh okoli sebe, nam lahko to dobro pokaže, na čem želimo delati pri sebi. Ko pa se obremenjujemo, ker nismo "tako dobri" kot drugi, sepovzročajo stisko.

Naučite se prepoznati svoje edinstvene prednosti in jih nadgraditi, namesto da bi se poskušali umestiti v škatlo, za katero menite, da bi se morali obnašati tako, kot si predstavljate. Ne sme se vam zdeti, da se odpovedujete svoji integriteti, da bi vas nekdo imel rad. Namesto tega želite narediti najboljšo različico samega sebe.

Ko se naučite novih orodij, lahko počasi krepite svojo samozavest. Ne pozabite se potrjevati in pohvaliti za izboljšave, ki jih dosegate.

13. Bodite ponižni

Samozavest je dober videz, hvalisanje pa ne. To pomeni, da ko nekdo drug deli dosežek, mu poskušajte iskreno čestitati, namesto da delite svoj dosežek. Bodite v podporo drugim in ne v tekmovanju. Poskusite ujeti željo po hvalisanju, preden se pojavi (za več informacij preverite naš vodnik o tem, kako prenehati s hvalisanjem).

Kaj je dobra osebnost?

Ko ljudje opisujejo nekoga z dobro osebnostjo, se pogosto pojavljajo določene osebnostne lastnosti. Pogosto se pojavljajo prijetne, prijazne, zabavne, prijazne in samozavestne.

Po drugi strani pa nekatere lastnosti veljajo za bolj negativne, kot so togost, trmastost, nadzorovanje, nepoštenost, pohlep, sebičnost in prepirljivost.

Na splošno dobra osebnost privlači ljudi. Oseba z dobro osebnostjo je prijetna za druženje. Ljudje raje preživljajo čas z ljudmi, ob katerih se dobro počutijo, bodisi da jih nasmejijo, so zanimivi ali prijazni.

Vsi imamo zbirko pozitivnih in negativnih lastnosti. Svoje dobre lastnosti lahko nadgradimo, medtem ko se učimo delati na svojih manj zdravih lastnostih. Oglejte si naše članke o tem, kaj storiti, če sovražite svojo osebnost ali če se vam zdi, da nimate osebnosti.

Pogosta vprašanja

Kaj naredi dobro osebnost privlačno?

Osebe z dobro osebnostjo so prijetne za druženje. Zaradi njih se lahko počutimo dobro, njihovo veselo razpoloženje pa je lahko nalezljivo. Sreča, ki jo čutimo ob osebah z dobro osebnostjo, nas pritegne k njim.