Mundarija
Agar siz uzoq vaqtdan beri ijtimoiy hayotda kurashayotgan bo'lsangiz, sizda nimadir noto'g'ri deb o'ylash oson. Ko'p odamlar o'zlarining shaxsiyatlarida chuqur nuqsonlar borligini his qilishadi va ularni tuzatib bo'lmaydimi, deb hayron bo'lishadi.
Sizda salbiy deb hisoblagan ba'zi xususiyatlaringiz bo'lishi mumkin, lekin ularni qanday o'zgartirishni bilmayapsiz. Yoki sizda "yaxshi" shaxs nimadan iborat ekanligi haqida aniq tasavvurga egasiz va u sizdan juda farq qiladi. Ba'zi odamlar tabiatan odamlarni o'ziga tortadigan yoqimli shaxsiyatga ega ko'rinadi. Ular hayotga ijobiy nuqtai nazarga ega, ko'p tabassum qiladilar, boshqalarni qanday qilib yaxshi his qilishni biladilar va odatda ular atrofida bo'lishdan zavqlanishadi. O'zingizni bunday odamlar bilan solishtirmaslik qiyin.
Ushbu maqolada biz kimligingizni tubdan o'zgartirmasdan, o'z shaxsiyatingizni yaxshilash (va yaqinroqda bo'lish yoqimliroq odamga aylanish)ning ba'zi usullarini ko'rib chiqamiz.
Shaxsingizni qanday yaxshilash mumkin
1. Yaxshiroq tinglovchi bo'ling
Tinglash ko'pchiligimiz uchun odatiy holdir. Biz buni eslab qolganimizdan beri oson bo‘lishi kerak, deb hisoblaymiz.
Ammo tinglash bu mahorat[], uni boshqa har qanday mahorat kabi o‘zlashtirishingiz va yaxshilashingiz mumkin. Biror kishini tinglash bor, keyin esa yaxshi tinglash. Yaxshi tinglovchilar odamlarni ko'rish va eshitishni his qilishlari mumkin. Agar kimdir o'zini yaxshi his qilib suhbatingizdan uzoqlashsa, sizni ijobiy eslab qolishlari mumkin,Shuningdek.
Eshitish qobiliyatini yaxshilash uchun odamlar bilan gaplashayotganda telefoningizni qoʻying va ularga toʻliq eʼtiboringizni qarating va ular gaplashayotganda boshqalarga xalaqit bermaslikka harakat qiling. Odamlar ishlatadigan so'zlardan tashqari nima demoqchi ekanliklarini tushunish uchun ularning tana tiliga va ovoz ohangiga e'tibor bering.
2. Muloqot ko'nikmalaringizni yaxshilang
Yaxshiroq tinglovchi bo'lish suhbat ko'nikmalarini yaxshilashning birinchi qadamidir. Lekin suhbatni yaxshi davom ettirish uchun siz passiv tinglovchiga aylanishdan ko'ra, oldinga va orqaga yaxshi munosabatda bo'lishni xohlaysiz.
Boshqa odam nima deyayotgani haqida savollar bering va ular aytganlarini aks ettirish orqali to'g'ri tushunganingizga ishonch hosil qiling. Ko‘z bilan aloqada bo‘lish suhbatni yanada yaqinroq his qilishiga ham yordam beradi.
Suhbatingiz yaxshilana boshlagani sayin, ijobiy fikr-mulohaza va mukofot hissi bu jarayonni davom ettirishni osonlashtiradi.
3. Yordam qo'lini cho'zing
Boshqalarga yordam berish - kayfiyatni ko'tarish[] va hatto depressiya va qon bosimini pasaytirishning ajoyib usuli.[] Biz baxtli bo'lganimizda, yonimizda bo'lishga moyil bo'lamiz (o'zingizdan g'azablangan yoki qoniqarli odam bilan bo'lishni afzal ko'rasizmi deb so'rang).
Bizdan kambag'allarga yordam berganimizda, o'zimizni yaxshi his qilishimiz mumkin. Qo'shimcha imtiyoz sifatida ko'ngillilik yangi ko'nikmalarni egallash va yangi odamlar bilan tanishishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
Siz allaqachon mavjud bo'lgan ko'nikmalardan foydalanishingiz mumkinboshqalarga yordam bering. Misol uchun, agar siz kompyuterni yaxshi bilsangiz, keksa qo'shningizga uzoqdagi oilangiz va do'stlaringiz bilan aloqada bo'lishga yordam berishingiz mumkin. Ba'zi kollej yoki shaharlarda yordamga muhtoj odamlarni uylarini bo'yashga yordam berish orqali yordam berish istagida bo'lgan odamlarga moslashtiradigan guruhlar mavjud.
Ba'zi veb-saytlar hatto uydan chiqmasdan ham yordam berish imkonini beradi, masalan, eshitish qobiliyati zaiflar uchun videolarga subtitrlar qo'shish.
Boshqalarga qanday yordam berish haqida ko'proq g'oyalar uchun qanday qilib mehribonroq bo'lish haqidagi maqolamizga qarang.
4. Batafsil o'qing
Kitob o'qish sizning shaxsiyatingizni ko'p jihatdan yaxshilashga yordam beradi. Badiiy bo'lmagan kitoblar sizga yangi ko'nikmalarni o'rgatishi va suhbatlarda gapirish uchun qiziqarli narsalarni o'rganishi mumkin. Tarix, sotsiologiya va geografiya kabi turli mavzularni oʻqish dunyoga boʻlgan nuqtai nazaringizni kengaytirishi mumkin.
Badiiy kitoblar qahramonlarning fikrlarini “oʻqish” va ular dunyosiga shoʻngʻish imkonini berish orqali hamdardlik va hissiy intellektni oshirishga yordam beradi.[] Natijada, hayotingizdagi odamlar bilan muloqot qilishda tabiiy ravishda yaxshiroq boʻlishingiz mumkin.
Hatto o'zingizni hurmatingizni oshirishga yordam beradigan kitoblar ham bor.
5. Hayotning kulgili tomonlarini ko'rishga harakat qiling
895 nafar o'smirdan (12 yoshdan 17 yoshgacha) do'stlarida qaysi fazilatlarni qadrlashi haqida so'ralganda, 82% ular uchun yaxshi hazil tuyg'usi muhim ekanligini aytishgan (14% ga nisbatan aql-zakovatmuhim va faqat 2% tashqi ko‘rinish muhim deb hisoblagan).[] Kulish yoqimli va ta’kidlanganidek, biz o‘zimizni yaxshi his qiladigan odamlar atrofida bo‘lishni yaxshi ko‘ramiz.
Shuningdek qarang: Qanday qilib ko'proq ijobiy bo'lish kerak (hayot sizning yo'lingizdan chiqmasa)Ular nima haqida hazillashganini ko‘rish uchun turli stend-up san’atkorlarini o‘rganishga harakat qiling. Ko'pgina muvaffaqiyatli komikslar kundalik muammolar va hayotdagi umidsizliklar haqida gapirish uchun o'zlarining noyob nuqtai nazaridan foydalanishlarini topasiz. Ba'zi komikslar odatda munosabatlardagi muammolar haqida gapirishadi. Aksincha, boshqalar dunyoda sodir bo'layotgan har bir kishi bilan bog'lanishi mumkin bo'lgan mayda yoki muhimroq muammolar haqida kulishadi.
Hayotning kulgili tomonlarini ko'rish sizga ijobiy munosabatni rivojlantirishga yordam beradi va natijada ko'proq odamlar bo'lishni xohlaydigan odamga aylanadi.
6. Yangi odamlar bilan tanishing
Keng doiradagi odamlar bilan suhbatlashish sizga har tomonlama barkamol shaxs bo'lishga yordam beradi. Biz uchratgan odamlar oxir-oqibat bizning kimligimizni shakllantiradi: fikrlarimiz, xotiralarimiz va hatto didimiz.
Yangi odamlar bilan tanishishingiz mumkin bo'lgan joylar yoki klublarga borishga harakat qiling. Turli yoshdagi, kelib chiqishi va qiziqishlari bo'lgan odamlar bilan suhbatlashing. Tasavvur qiling, siz uchrashadigan har bir kishi qiziqarli bo'lishi mumkin.
7. Faqat o'zingiz uchun bo'lgan narsalarni qiling
Siz "bo'sh kosadan quyolmaysiz" degan gapni eshitganmisiz? Boshqalarga xafa bo'lmasdan yoki siqilmasdan to'liq berish uchun biz o'zimizni asosli his qilishimiz uchun ehtiyot bo'lishimiz kerak.
Umuman bo'sh bo'lgan kunni tanlang va o'zingiz bilan "uchrashuv" qiling. Sevimlilaringizni kiyingpodkast yoki musiqa va siz yaxshi bilmagan joyda sayrga boring.
Agar to'liq kuningiz yoki bir necha soatingiz bo'lmasa, kuniga o'n daqiqa topishga harakat qiling. Tayyorlanayotganda sizni xursand qiladigan qo‘shiq kuylashi va raqsga tushishi yoki faqat o‘zingiz uchun bo‘lgan ish bilan shug‘ullanayotganingizda rang berish kitobidan foydalanishning farqi yo‘q.
8. Qiziqishlaringizni kengaytiring
Ba'zida, biz juda qulay bo'lganimizda, biz ham biroz zerikarli bo'lishimiz mumkin. Qiziqarliroq bo'lishning yaxshi usullaridan biri keng doiradagi qiziqishlarni rivojlantirish va yangi narsalarni o'rganishdir.
Turli qiziqish va sevimli mashg'ulotlarga ega bo'lish, shuningdek, ko'p turdagi odamlar bilan suhbatlashishga yordam beradi.
O'zingizga yoqadigan mashg'ulotlarni topish uchun vaqt kerak bo'lishi mumkin, ammo bunga arziydi. Yangi narsalarni sinab ko'rayotganda o'zingizga sabr qiling.
9. Hammaga hurmat bilan munosabatda bo'ling
Yaxshi shaxs sizning atrofingizdagi kimga bog'liq bo'lmasligi kerak. Kimdir hokimiyatga ega bo'ladimi yoki omadi yo'qmi, ular mehribonlik va hurmatdan foydalanishlari mumkin.
Har bir uchrashganingiz bilan o'z odobingizni qo'llashni unutmang. Xizmat xodimlariga tabassum va rahmat. O'z fikrlaringiz haqida kamsitmasdan gapirishni o'rganing. Har kim boshqasidan ko'ra ko'proq hurmatga loyiq degan taxminlarga qarshi turing. Boshqalarni masxara qilish yoki g'iybat qilishdan saqlaning. Esda tutingki, hazil barcha ishtirokchilar uchun kulgili bo'lishi kerak. Agar hazilingiz boshqalarni xafa qilsa, kechirim so'rang.
10. Sabrli bo'l
Sabr - bushaxsiyatingizni yaxshilash va boshqalar bilan til topishmoqchi bo'lganingizda rivojlantirish uchun muhim mahorat.
Sizni uchratgan har bir insonning zerikarli fe'l-atvori bo'ladi yoki biror narsada siz bilan rozi bo'lmaysiz.
Ishlar noto'g'ri ketganda yoki kimdir sizni xafa qilganda xotirjamlikni saqlashni o'rgansangiz, sizni umuman yoqimli odamga aylantirasiz. Mojarolarni samarali hal qilish sizga professional hayotingizda ham, shaxsiy hayotingizda ham yordam beradi.
Shuningdek qarang: O'zingiz yoqtirgan yigitga qanday qilib SMS yozishingiz mumkin (qo'lga olish va qiziqish uchun)11. O'z fikringizga ega bo'ling (lekin hamma narsani biluvchi bo'lmang)
Suhbatlarda gapirishdan va o'z fikringizni bildirishdan qo'rqmang. Fikri bo'lgan odamlar, aytilgan narsaga rozi bo'lganlarga qaraganda ko'proq qiziqroq bo'lishadi.
Shunchaki, siz shunchaki buning uchun boshqalar bilan kelishmovchilikni keltirib chiqarmasligingiz kerak. Agar siz haddan tashqari ko'p gapirish chegarasini kesib o'tganingizni bilishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, qanday qilib hamma narsani bilishni to'xtatish haqidagi maqolamizni ko'rib chiqing.
12. Ishonchingiz ustida ishlang
Shaxsingizni yaxshilash - bu o'zingizni yaxshi ko'rishni o'rganish va yaxshi inson bo'lishga intilishning nozik muvozanatidir. O'ziga ishongan odamlar atrofida bo'lish juda yoqimli va agar biz doimo kimnidir ishontirishimiz yoki tuxum qobig'ida yurishimiz kerakligini his qilsak, charchashimiz mumkin. Shuning uchun o'zimizga bo'lgan ishonch atrofimizdagilarga o'zlarini erkin his qilishlariga yordam beradi.
Biz tez-tez o'zimizga ishonchimiz komil bo'lishi kerakligini eshitamiz va bu nimani anglatishini bilmasligimiz mumkin. Ishonchli bo'lish o'zingizni shunday deb o'ylashingiz kerak degani emaseng yaxshisi yoki sevimli mashg'ulot sifatida oynaga qarashni yaxshi ko'rish. Bu shunchaki o'zingiz bo'lishingizni anglatadi.
O'zingizni sevish - bu jarayon. O'zingizni boshqalar bilan solishtirayotganingizni ko'rsangiz, o'zingizga o'z sayohatingizda ekanligingizni eslating. Biz hammamiz o'zimizni boshqalar bilan solishtiramiz; farq biz buni qanday qilishda. Atrofimizdagi odamlarda qanday fazilatlarni qadrlashimizni ko'rish, biz o'zimiz ustida ishlashni xohlaganimiz haqida yaxshi ma'lumot berishi mumkin. Ammo biz boshqalar kabi “yaxshi” emasligimiz uchun o‘zimizni mag‘lub qilsak, o‘zimizni qayg‘uga solib qo‘yamiz.
Siz o‘zingizga o‘xshab harakat qilishingiz kerak bo‘lgan narsalar qutisiga sig‘dirishdan ko‘ra, o‘zingizning noyob kuchli tomonlaringizni aniqlashni va ularni kengaytirishni o‘rganishingiz mumkin. Biror kishi sizni yoqtirishi uchun o'zingizning benuqsonligingizdan voz kechayotganingizni his qilishingiz shart emas. Buning oʻrniga oʻzingizni eng yaxshi versiyaga aylantirmoqchisiz.
Yangi vositalarni oʻrganganingizda, oʻzingizga boʻlgan ishonchni asta-sekin oshirishingiz mumkin. O'zingiz erishayotgan yaxshilanish uchun o'zingizni ma'qullash va maqtashni unutmang.
13. Kamtar bo'ling
O'ziga ishongan bo'lish yaxshi ko'rinish, lekin maqtanish emas. Bu shuni anglatadiki, kimdir yutug'ini baham ko'rsa, o'zingizning yutug'ingizni baham ko'rish o'rniga, uni chin dildan tabriklashga harakat qiling. Raqobat o'rniga boshqalarni qo'llab-quvvatlang. Bu sodir bo'lishidan oldin maqtanish istagingizni ushlashga harakat qiling (ko'proq maqtanishni qanday to'xtatish bo'yicha qo'llanmamizni ko'rib chiqing).
Nima yaxshi?shaxsiyat?
Odamlar yaxshi shaxsiyatga ega bo'lgan odamni tasvirlashganda, ayrim shaxsiy xususiyatlar paydo bo'ladi. Kerakli, do'stona, hazilkash, mehribon va o'ziga ishonadigan odamlar ko'p paydo bo'lishi mumkin.
Boshqa tomondan, qattiqqo'l, o'jar, nazoratchi, insofsiz, ochko'z, xudbin va tortishuv kabi ba'zi xususiyatlar ko'proq salbiy hisoblanadi.
Umuman olganda, yaxshi shaxsiyat odamlarni o'ziga tortadi. Yaxshi xarakterga ega bo'lgan odamning yonida bo'lish yoqimli. Odamlar o'zlarini yaxshi his qiladigan odamlar bilan vaqt o'tkazishni afzal ko'radilar - bu ularni kulish, qiziqarli yoki mehribon bo'lish.
Hammamizda ijobiy va salbiy xususiyatlar to'plami mavjud. Kamroq sog'lom bo'lganlarimiz ustida ishlashni o'rganar ekanmiz, biz o'z yaxshi fazilatlarimizga asoslanishimiz mumkin. Shaxsiyatingizdan nafratlansangiz yoki o'zingizni shaxsiyatingiz yo'qdek his qilsangiz, nima qilish kerakligi haqidagi maqolalarimizni ko'rib chiqing.
Umumiy savollar
Yaxshi shaxsiyat nima uchun jozibador?
Yaxshi xarakterga ega odamning yonida bo'lish yoqimli. Ular bizni o'zimizni yaxshi his qilishimiz mumkin va ularning baxtli kayfiyati yuqumli bo'lishi mumkin. Yaxshi xulq-atvorga ega odamlarning yonida his qilayotgan baxtimiz bizni ularga o'ziga tortadi.
