તમારું વ્યક્તિત્વ કેવી રીતે સુધારવું (આમથી રસપ્રદ સુધી)

જ્યારે તમે લાંબા સમયથી સામાજિક રીતે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે તમારી સાથે સ્વાભાવિક રીતે કંઈક ખોટું છે એવું વિચારવું સરળ છે. ઘણા લોકો એવું અનુભવે છે કે તેઓના વ્યક્તિત્વમાં ઊંડી ખામીઓ છે અને આશ્ચર્ય થાય છે કે શું તેઓ સુધારી શકાતા નથી.

તમારી પાસે અમુક લક્ષણો હોઈ શકે છે જેને તમે નકારાત્મક માનો છો, પરંતુ તેમને કેવી રીતે બદલવાનું શરૂ કરવું તે જાણતા નથી. અથવા કદાચ તમારી પાસે "સારા" વ્યક્તિત્વની સ્પષ્ટ છબી છે અને તે તમારાથી ખૂબ જ અલગ લાગે છે. કેટલાક લોકો એવું લાગે છે કે એક સુંદર વ્યક્તિત્વ છે જે લોકોને કુદરતી રીતે તેમની તરફ ખેંચે છે. તેઓ જીવન પ્રત્યે સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ ધરાવે છે, તેઓ ખૂબ સ્મિત કરે છે, અન્યને કેવી રીતે સારું અનુભવવા તે જાણે છે અને સામાન્ય રીતે આસપાસ રહેવાની મજા આવે છે. આવા લોકો સાથે તમારી સરખામણી ન કરવી અઘરી છે.

આ લેખમાં, અમે તમને મૂળભૂત રીતે બદલ્યા વિના તમારા વ્યક્તિત્વને સુધારી શકો છો (અને આસપાસ રહેવા માટે વધુ સુખદ વ્યક્તિ બની શકો છો) એવી કેટલીક રીતો પર જઈશું.

તમારા વ્યક્તિત્વને કેવી રીતે સુધારવું

1. વધુ સારા શ્રોતા બનો

સાંભળવું એ આપણામાંના મોટાભાગના લોકો માને છે. અમે ધારીએ છીએ કે તે કંઈક સરળ હોવું જોઈએ કારણ કે અમે યાદ રાખીએ છીએ ત્યાં સુધી અમે તે કરી રહ્યા છીએ.

પરંતુ સાંભળવું એ એક કૌશલ્ય છે[] જે તમે અન્ય કોઈપણની જેમ બનાવી શકો છો અને સુધારી શકો છો. ત્યાં કોઈને સાંભળે છે, અને પછી સારી રીતે સાંભળે છે. સારા શ્રોતાઓ લોકોને જોવા અને સાંભળ્યાનો અનુભવ કરાવી શકે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તમારા વિશે સારી લાગણી અનુભવીને તમારી વાતચીતથી દૂર જાય છે, ત્યારે તેઓ તમને હકારાત્મક રીતે યાદ કરે તેવી શક્યતા છે,પણ.

સાંભળવામાં વધુ સારું થવા માટે, જ્યારે તમે લોકો સાથે વાત કરો ત્યારે તમારો ફોન નીચે રાખો જેથી તેઓને તમારું સંપૂર્ણ ધ્યાન આપવામાં આવે અને જ્યારે તેઓ બોલે ત્યારે અન્ય લોકો વચ્ચે અવરોધ ન આવે તે માટે કામ કરો. લોકો જે શબ્દોનો ઉપયોગ કરે છે તેનાથી આગળ તેઓ શું કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે તે સમજવા અને સમજવા માટે તેમની શારીરિક ભાષા અને અવાજના સ્વર પર ધ્યાન આપો.

2. તમારી વાતચીત કૌશલ્યને બહેતર બનાવો

વધુ સારા શ્રોતા બનવું એ વાર્તાલાપ કૌશલ્યને સુધારવાનું પ્રથમ પગલું છે. પરંતુ સારી વાતચીત કરવા માટે, તમે નિષ્ક્રિય શ્રોતા બનવાને બદલે આગળ-પાછળ સારી રીતે રહેવા માંગો છો.

બીજી વ્યક્તિ શું કહી રહી છે તે વિશે પ્રશ્નો પૂછો અને ખાતરી કરો કે તેઓ તેમને જે કહે છે તે પ્રતિબિંબિત કરીને તમે યોગ્ય રીતે સમજો છો. આંખનો સંપર્ક જાળવી રાખવાથી વાતચીતને વધુ કનેક્ટેડ અનુભવવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.

જેમ જેમ તમારી વાતચીતમાં સુધારો થવા લાગે છે, તેમ તેમ સકારાત્મક પ્રતિસાદ અને પુરસ્કારની લાગણી આ પ્રક્રિયાને ચાલુ રાખવાનું સરળ બનાવશે.

3. મદદનો હાથ ઑફર કરો

અન્ય લોકોને મદદ કરવી એ મૂડમાં વધારો કરવાની અને ડિપ્રેશન અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાની એક સરસ રીત છે.[] અને જ્યારે આપણે ખુશ હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે આસપાસ રહેવાનું વધુ સારું બનાવીએ છીએ (તમે તમારી જાતને પૂછો કે શું તમે ખરાબ વ્યક્તિ અથવા સંતુષ્ટ વ્યક્તિની આસપાસ હોવ).

જ્યારે અમે અમારા કરતાં ઓછા ભાગ્યશાળી લોકોને મદદ કરીએ છીએ, ત્યારે અમે પણ ખુશ હોઈએ છીએ. વધારાના લાભ તરીકે, સ્વયંસેવી એ કેટલીક નવી કુશળતા મેળવવા અને નવા લોકોને મળવાની શ્રેષ્ઠ રીત હોઈ શકે છે.

તમે પહેલાથી જ જે કૌશલ્યો ધરાવો છો તેનો ઉપયોગ કરી શકો છોઅન્યને મદદ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે કોમ્પ્યુટર સાથે સારા છો, તો તમે કોઈ વૃદ્ધ પડોશીને દૂરના પરિવાર અને મિત્રો સાથે સંપર્કમાં રહેવામાં મદદ કરી શકશો. કેટલીક કોલેજો અથવા નગરોમાં એવા જૂથો હોય છે જે જરૂરિયાતમંદ લોકોને તેમના ઘરને રંગવામાં મદદ કરવા જેવા કાર્યો કરીને મદદ કરવા માંગતા હોય તેવા લોકો સાથે મેળ ખાતા હોય છે.

અમુક વેબસાઇટ્સ તમને ઘરની બહાર નીકળ્યા વિના પણ મદદ કરવા દે છે, ઉદાહરણ તરીકે, સાંભળવામાં મુશ્કેલી ધરાવતા લોકો માટે વીડિયોમાં સબટાઈટલ ઉમેરીને.

અન્યને કેવી રીતે મદદ કરવી તે અંગેના કેટલાક વધુ વિચારો માટે, વધુ દયાળુ કેવી રીતે બનવું તેના પર અમારો લેખ જુઓ.

4. વધુ વાંચો

પુસ્તકો વાંચવાથી તમે તમારા વ્યક્તિત્વને ઘણી રીતે સુધારવામાં મદદ કરી શકો છો. નોન-ફિક્શન પુસ્તકો તમને નવી કુશળતા શીખવી શકે છે અને વાર્તાલાપમાં વાત કરવા માટે રસપ્રદ વસ્તુઓ શીખી શકે છે. ઈતિહાસ, સમાજશાસ્ત્ર અને ભૂગોળ જેવા વિવિધ વિષયો વિશે વાંચવાથી વિશ્વ પ્રત્યે તમારો દ્રષ્ટિકોણ વિસ્તરી શકે છે.

સાહિત્ય પુસ્તકો તમને પાત્રોના મનને "વાંચવા" અને તેમની દુનિયામાં ડૂબી જવાની મંજૂરી આપીને તમારી સહાનુભૂતિ અને ભાવનાત્મક બુદ્ધિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.[] પરિણામે, તમે તમારા જીવનમાં લોકો સાથે જોડાવા માટે કુદરતી રીતે વધુ સારા બની શકો છો.

એવા પુસ્તકો પણ છે જે તમને તમારું આત્મસન્માન વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

5. જીવનની રમૂજી બાજુ જોવાનો પ્રયાસ કરો

જ્યારે 895 કિશોરો (12 થી 17 વર્ષની વયના) ને પૂછવામાં આવ્યું કે તેઓ તેમના મિત્રોમાં કયા ગુણોની કદર કરે છે, 82% લોકોએ કહ્યું કે રમૂજની સારી સમજ તેમના માટે મહત્વપૂર્ણ છે (14% ની સરખામણીમાં જેમણે કહ્યું કે બુદ્ધિમત્તામહત્વપૂર્ણ, અને માત્ર 2% જેમણે કહ્યું કે દેખાવ મહત્વપૂર્ણ છે). તમે જોશો કે ઘણા સફળ કોમિક્સ જીવનમાં રોજિંદા સમસ્યાઓ અને હતાશા વિશે વાત કરવા માટે તેમના અનન્ય પરિપ્રેક્ષ્યનો ઉપયોગ કરે છે. કેટલાક કોમિક્સ તેમના સંબંધોમાં રહેલા મુદ્દાઓ વિશે વાત કરે છે. તેનાથી વિપરિત, અન્ય લોકો નાના મુદ્દાઓ વિશે હસે છે જે દરેક વ્યક્તિ વિશ્વમાં ચાલી રહેલા અથવા વધુ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે.

જીવનની રમુજી બાજુ જોવાથી તમને વધુ સકારાત્મક વલણ વિકસાવવામાં મદદ મળી શકે છે અને પરિણામે, વધુ લોકો આસપાસ રહેવા માંગે છે.

6. નવા લોકોને મળો

લોકોની વિશાળ શ્રેણી સાથે વાત કરવાથી તમને વધુ સારી વ્યક્તિ બનવામાં મદદ મળી શકે છે. અમે જે લોકોને મળીએ છીએ તે અમે કોણ છીએ તે નક્કી કરે છે: અમારા મંતવ્યો, યાદો અને સ્વાદ પણ.

તે સ્થાનો અથવા ક્લબમાં જવાનો પ્રયાસ કરો જ્યાં તમે નવા લોકોને મળી શકો. વિવિધ ઉંમરના, પૃષ્ઠભૂમિ અને રુચિ ધરાવતા લોકો સાથે વાતચીત કરો. ધારો કે તમે જેને મળો છો તે રસપ્રદ હોઈ શકે છે.

7. એવી વસ્તુઓ કરો જે ફક્ત તમારા માટે હોય

શું તમે ક્યારેય આ કહેવત સાંભળી છે કે "તમે ખાલી કપમાંથી રેડી શકતા નથી"? નારાજ થયા વિના અથવા બર્ન કર્યા વિના અન્યને સંપૂર્ણ રીતે આપવા માટે, આપણે પોતાને ગ્રાઉન્ડેડ અનુભવવા માટે કાળજી લેવાની જરૂર છે.

એવો દિવસ પસંદ કરો જ્યારે તમે સામાન્ય રીતે મુક્ત હોવ અને તમારી સાથે "તારીખ" હોય. તમારા મનપસંદ પર મૂકોપોડકાસ્ટ અથવા સંગીત અને એવી જગ્યાએ ફરવા જાઓ જ્યાં તમે સારી રીતે જાણતા નથી.

જો તમારી પાસે પૂરો દિવસ અથવા થોડા કલાકો નથી, તો દિવસમાં દસ મિનિટ શોધવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે તૈયાર થાઓ ત્યારે તમને ખુશ અને નૃત્ય કરતા ગીતો વગાડવામાં આવે અથવા તમે કલરિંગ બુકનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં હોવ ત્યાં સુધી તમે તમારા માટે જ હોય ​​તેવું કંઈક કરી રહ્યાં હોવ તો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી.

8. તમારી રુચિઓને વિસ્તૃત કરો

ક્યારેક, જ્યારે આપણે ખૂબ જ આરામદાયક હોઈએ છીએ, ત્યારે અમને થોડો કંટાળો પણ આવે છે. વધુ રસપ્રદ બનવાની એક સારી રીત રુચિઓની વ્યાપક શ્રેણી વિકસાવવી અને નવી વસ્તુઓ શીખવી છે.

વિવિધ રુચિઓ અને શોખ રાખવાથી તમને ઘણા પ્રકારના લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.

તમને ગમે તેવી પ્રવૃત્તિઓ શોધવામાં સમય લાગી શકે છે, પરંતુ તે મૂલ્યવાન છે. તમે નવી વસ્તુઓ અજમાવી જુઓ ત્યારે તમારી સાથે ધીરજ રાખો.

આ પણ જુઓ: કેવી રીતે નમ્ર બનવાનું બંધ કરવું (ચિહ્નો, ટીપ્સ અને ઉદાહરણો)

9. દરેક સાથે આદરપૂર્વક વર્તે

એક સારું વ્યક્તિત્વ તમે કોની આસપાસ છો તેના પર નિર્ભર ન હોવું જોઈએ. ભલે કોઈ વ્યક્તિ સત્તાની સ્થિતિમાં હોય અથવા તેના નસીબમાં ઘટાડો હોય, તેઓ દયા અને આદરનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

તમે મળો છો તે દરેક સાથે તમારી રીતભાતનો ઉપયોગ કરવાનું ભૂલશો નહીં. સ્મિત કરો અને સેવા કાર્યકરોનો આભાર. નમ્રતા વિના તમારા મંતવ્યો વિશે કેવી રીતે બોલવું તે જાણો. એવી ધારણાઓને પડકારો કે કોઈપણ અન્ય કરતાં આદરને વધુ લાયક છે. બીજાની મજાક ઉડાવવા કે ગપસપ કરવાનું ટાળો. યાદ રાખો કે જોક સામેલ દરેક માટે રમુજી હોવો જોઈએ. જો તમારી મજાક બીજાને નારાજ કરે તો માફી માગો.

10. ધીરજ રાખો

ધીરજ છેજ્યારે તમે તમારા વ્યક્તિત્વમાં સુધારો કરવા અને અન્ય લોકો સાથે હળીમળીને રહેવા માંગતા હોવ ત્યારે વિકસાવવા માટેની એક મહત્વપૂર્ણ કુશળતા.

તમે મળો છો તે પ્રત્યેક વ્યક્તિની કેટલીક હેરાન કરનાર વ્યક્તિત્વની લાક્ષણિકતાઓ હશે અથવા કોઈ બાબત વિશે તમારી સાથે અસંમત હશે.

જ્યારે વસ્તુઓ ખોટી થાય અથવા કોઈ તમને અસ્વસ્થ કરે ત્યારે કેવી રીતે શાંત રહેવું તે શીખવું તમને એકંદરે વધુ સંમત વ્યક્તિ બનાવશે. તકરારને અસરકારક રીતે હેન્ડલ કરવાથી તમને તમારા વ્યાવસાયિક જીવનમાં તેમજ તમારા અંગત જીવનમાં મદદ મળશે.

11. એક અભિપ્રાય રાખો (પરંતુ તે બધા જાણતા ન બનો)

વાતમાં બોલવામાં અને તમારા મંતવ્યો શેર કરવામાં ડરશો નહીં. મંતવ્યો ધરાવતા લોકો તે લોકો કરતા વધુ રસપ્રદ હોય છે જેઓ જે કંઈપણ કહેવામાં આવે છે તેની સાથે સંમત થાય છે.

તેણે કહ્યું, તમારે ફક્ત તેના ખાતર અન્ય લોકો સાથે અસંમત થવાનો મુદ્દો બનાવવો જોઈએ નહીં. જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમે ક્યારે વધુ બોલવાની રેખા પાર કરી છે તે તમે જાણતા હો, તો અમારો લેખ તપાસો, આ બધું જાણવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું.

12. તમારા આત્મવિશ્વાસ પર કામ કરો

તમારા વ્યક્તિત્વમાં સુધારો કરવો એ એક સારી વ્યક્તિ બનવાનો પ્રયત્ન કરતી વખતે તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું શીખવાનું નાજુક સંતુલન છે. આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકોની આસપાસ રહેવું સરસ છે, અને જો અમને લાગે કે અમારે સતત કોઈને આશ્વાસન આપવું જોઈએ અથવા ઈંડાના શેલ પર ચાલવાની જરૂર છે તો તે કંટાળાજનક હોઈ શકે છે. પોતાનામાં આત્મવિશ્વાસ રાખવાથી આપણી આસપાસના લોકોને વધુ સરળતા અનુભવવામાં મદદ મળી શકે છે.

અમે સાંભળીએ છીએ કે અમારે એટલી વાર આત્મવિશ્વાસ રાખવાની જરૂર છે કે તેનો અર્થ શું છે તેની ખાતરી ન થઈ શકે. આત્મવિશ્વાસ હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમારે એવું વિચારવાની જરૂર છે કે તમે જ છોશ્રેષ્ઠ અથવા શોખ તરીકે પોતાને અરીસામાં જોવાનું પસંદ કરો. તેનો અર્થ એ છે કે તમે તમારી જાતમાં આરામદાયક છો.

પોતાને પ્રેમ કરવો એ એક પ્રક્રિયા છે. જ્યારે તમે તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે તમારી સરખામણી કરતા જોશો, ત્યારે તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમે તમારી પોતાની મુસાફરી પર છો. આપણે બધા આપણી જાતને બીજાઓ સાથે સરખાવીએ છીએ; તફાવત એ છે કે આપણે તે કેવી રીતે કરીએ છીએ. આપણી આસપાસના લોકોમાં આપણે કયા ગુણોની કદર કરીએ છીએ તે જોવાથી આપણે આપણી જાતમાં શું કામ કરવા માંગીએ છીએ તે વિશે સારી સંકેત આપી શકીએ છીએ. પરંતુ જ્યારે આપણે અન્યો જેવા "સારા" ન હોવાના કારણે આપણી જાતને મારતા હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી જાતને તકલીફ આપીએ છીએ.

આ પણ જુઓ: ઝેરી મિત્રતાના 19 ચિહ્નો

તમે જે રીતે વર્તવું જોઈએ તેના બોક્સમાં ફિટ થવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, તમે તમારી અનન્ય શક્તિઓને ઓળખવાનું શીખી શકો છો અને તેના પર વિસ્તાર કરી શકો છો. તમને એવું ન લાગવું જોઈએ કે કોઈ તમને પસંદ કરવા માટે તમે તમારી પ્રામાણિકતા છોડી રહ્યા છો. તેના બદલે, તમે તમારી જાતને તમારી જાતનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનાવવા માંગો છો.

તમે ધીમે ધીમે તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારી શકો છો કારણ કે તમે નવા સાધનો શીખો છો. તમે જે સુધારો કરી રહ્યાં છો તેના માટે તમારી જાતને મંજૂરી અને પ્રશંસા આપવાનું યાદ રાખો.

13. નમ્ર બનો

આત્મવિશ્વાસ હોવો એ સારો દેખાવ છે, પરંતુ બડાઈ મારવી એ નથી. તેનો અર્થ એ છે કે જ્યારે કોઈ અન્ય કોઈ સિદ્ધિ શેર કરે છે, ત્યારે તમારી પોતાની સિદ્ધિ શેર કરવાને બદલે તેમને સાચા અર્થમાં અભિનંદન આપવાનો પ્રયાસ કરો. સ્પર્ધામાં ભાગ લેવાને બદલે બીજાને ટેકો આપો. બડાઈ મારવાની તમારી ઈચ્છા થાય તે પહેલાં તેને પકડવાનો પ્રયાસ કરો (વધુ માટે બડાઈ મારવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે અંગેની અમારી માર્ગદર્શિકા જુઓ).

શું સારું છેવ્યક્તિત્વ?

જ્યારે લોકો સારા વ્યક્તિત્વ ધરાવતી વ્યક્તિનું વર્ણન કરે છે ત્યારે અમુક વ્યક્તિત્વ લક્ષણો સામે આવે છે. સહમત, મૈત્રીપૂર્ણ, રમુજી, દયાળુ અને આત્મવિશ્વાસ ઘણો આવી શકે છે.

બીજી તરફ, કેટલાક લક્ષણો વધુ નકારાત્મક માનવામાં આવે છે, જેમ કે કઠોર, હઠીલા, નિયંત્રણ, અપ્રમાણિક, લોભી, સ્વાર્થી અને દલીલબાજી.

બધી રીતે, એક સારું વ્યક્તિત્વ લોકોને આકર્ષે છે. સારી વ્યક્તિત્વ ધરાવનાર વ્યક્તિની આસપાસ રહેવું આનંદદાયક છે. લોકો એવા લોકો સાથે સમય વિતાવવાનું પસંદ કરે છે જે તેમને સારું લાગે છે, પછી ભલે તે તેમને હસાવવાથી હોય, રસપ્રદ હોય અથવા દયાળુ હોય.

આપણા બધામાં સકારાત્મક અને નકારાત્મક લક્ષણોનો સંગ્રહ છે. આપણે આપણા સારા ગુણો પર નિર્માણ કરી શકીએ છીએ કારણ કે આપણે આપણા ઓછા સ્વસ્થ લોકો પર કામ કરવાનું શીખીએ છીએ. જો તમે તમારા વ્યક્તિત્વને નફરત કરો છો અથવા જો તમને એવું લાગે છે કે તમારી પાસે કોઈ વ્યક્તિત્વ નથી, તો શું કરવું તે અંગેના અમારા લેખો તપાસો.

સામાન્ય પ્રશ્નો

સારા વ્યક્તિત્વને શું આકર્ષક બનાવે છે?

સારી વ્યક્તિત્વ ધરાવનાર વ્યક્તિની આસપાસ રહેવું સરસ છે. તેઓ આપણને આપણા વિશે સારું અનુભવી શકે છે, અને તેમનો ખુશ મૂડ ચેપી હોઈ શકે છે. સારા વ્યક્તિત્વ ધરાવતા લોકોની આસપાસ આપણે જે ખુશી અનુભવીએ છીએ તે આપણને તેમના તરફ ખેંચે છે.

<5