Cuprins
Atunci când te lupți de mult timp în plan social, este ușor să crezi că este ceva în mod inerent greșit la tine. Mulți oameni simt că au defecte profunde în personalitatea lor și se întreabă dacă nu cumva sunt ireparabile.
Poate că ai anumite trăsături pe care le consideri negative, dar nu știi cum să începi să le schimbi. Sau poate că ai o imagine clară a ceea ce constituie o personalitate "bună", iar aceasta pare foarte distinctă de tine. Unii oameni par să aibă o personalitate drăguță care atrage oamenii spre ei în mod natural. Au o viziune pozitivă asupra vieții, zâmbesc mult, știu cum să-i facă pe ceilalți să se simtă bine și sunt, în general, amuzanți să fieE greu să nu te compari cu astfel de oameni.
În acest articol, vom trece în revistă câteva modalități prin care îți poți îmbunătăți personalitatea (și poți deveni o persoană mai plăcută în preajma ta) fără a schimba în mod fundamental cine ești.
Cum să-ți îmbunătățești personalitatea
1. Fii un ascultător mai bun
Ascultarea este un lucru pe care majoritatea dintre noi îl considerăm de la sine înțeles. Presupunem că este ceva care ar trebui să fie ușor, deoarece am făcut-o de când ne știm.
Dar ascultarea este o abilitate[] pe care o poți dezvolta și îmbunătăți ca pe oricare alta. Există ascultarea cuiva și apoi ascultarea bună. Cei care ascultă bine pot face ca oamenii să se simtă văzuți și auziți. Când cineva pleacă de la conversația ta simțindu-se bine în pielea lui, este probabil să își amintească de tine în mod pozitiv, de asemenea.
Pentru a vă îmbunătăți capacitatea de ascultare, lăsați telefonul jos atunci când vorbiți cu oamenii pentru a le acorda întreaga atenție și încercați să nu-i întrerupeți pe ceilalți atunci când vorbesc. Fiți atenți la limbajul corporal și la tonul vocii oamenilor pentru a încerca să înțelegeți ce încearcă să spună dincolo de cuvintele pe care le folosesc.
2. Îmbunătățiți-vă abilitățile de comunicare
A deveni un ascultător mai bun este primul pas pentru a îmbunătăți abilitățile de conversație. Dar pentru a avea o conversație bună, trebuie să aveți un bun schimb de replici, mai degrabă decât să deveniți un ascultător pasiv.
Puneți întrebări despre ceea ce spune interlocutorul și asigurați-vă că ați înțeles corect, reflectând ceea ce spune celălalt. Menținerea contactului vizual poate, de asemenea, să ajute conversația să se simtă mai conectată.
Pe măsură ce conversațiile dvs. încep să se îmbunătățească, sentimentul de feedback pozitiv și de recompensă va facilita continuarea acestui proces.
3. Oferiți o mână de ajutor
Ajutarea altora este o modalitate excelentă de a obține o creștere a stării de spirit[] și chiar de a reduce depresia și tensiunea arterială.[] Iar atunci când suntem fericiți, avem tendința de a fi mai plăcuți în preajma noastră (întrebați-vă dacă preferați să fiți în preajma cuiva care este morocănos sau a cuiva care este mulțumit).
Atunci când îi ajutăm pe cei mai puțin norocoși decât noi, ne putem simți recunoscători pentru ceea ce avem. Ca un avantaj suplimentar, voluntariatul poate fi o modalitate excelentă de a dobândi noi abilități și de a cunoaște oameni noi.
Vă puteți folosi abilitățile pe care le aveți deja pentru a-i ajuta pe alții. De exemplu, dacă vă pricepeți la calculatoare, ați putea ajuta un vecin în vârstă să păstreze legătura cu familia și prietenii îndepărtați. Unele colegii sau orașe au grupuri care pun în legătură persoanele aflate în nevoie cu persoane care doresc să ajute, de exemplu, să le vopsească casa.
Vezi si: Cum să-ți îmbunătățești inteligența socialăAnumite site-uri web vă permit chiar să ajutați fără să ieșiți din casă, de exemplu, adăugând subtitrări la videoclipuri pentru persoanele cu deficiențe de auz.
Pentru mai multe idei despre cum să-i ajuți pe ceilalți, consultă articolul nostru despre cum să fii mai amabil.
4. Citește mai mult
Citirea cărților vă poate ajuta să vă îmbunătățiți personalitatea în multe feluri. Cărțile de non-ficțiune vă pot învăța noi abilități și puteți învăța lucruri fascinante despre care să vorbiți în conversații. Citind despre diferite subiecte, cum ar fi istoria, sociologia și geografia, vă puteți extinde perspectiva asupra lumii.
Cărțile de ficțiune vă pot ajuta să vă creșteți empatia și inteligența emoțională, permițându-vă să "citiți" mințile personajelor și să vă cufundați în lumea lor.[] Ca urmare, puteți deveni în mod natural mai bun la conectarea cu oamenii din viața dumneavoastră.
Există chiar și cărți care vă pot ajuta să vă creșteți stima de sine.
Vezi si: 108 Citate de prietenie la distanță (când îți lipsește BFF-ul tău)5. Încearcă să vezi partea plină de umor a vieții
Atunci când 895 de adolescenți (cu vârste cuprinse între 12 și 17 ani) au fost întrebați ce calități apreciază la prietenii lor, 82% au spus că un bun simț al umorului este important pentru ei (în comparație cu cei 14% care au spus că inteligența este importantă și doar 2% care au spus că aspectul fizic este important)[] Râsul ne face să ne simțim bine și, după cum am menționat, ne place să fim în preajma unor oameni care ne fac să ne simțim bine.
Încearcă să explorezi diferiți artiști de stand-up pentru a vedea despre ce glumesc. Vei descoperi că mulți comici de succes își folosesc perspectiva lor unică pentru a vorbi despre problemele și frustrările de zi cu zi din viață. Unii comici tind să vorbească despre problemele pe care le au în relații. În schimb, alții râd despre probleme minore la care toată lumea se poate referi sau despre probleme mai importante care se întâmplă în lume.
Văzând partea amuzantă a vieții vă poate ajuta să dezvoltați o atitudine mai pozitivă și, ca urmare, să deveniți o persoană pe care mai mulți oameni vor să o cunoască.
6. Faceți cunoștință cu oameni noi
Discuțiile cu o gamă largă de oameni te pot ajuta să devii un individ mai bine conturat. Oamenii pe care îi cunoaștem ajung să ne modeleze cine suntem: opiniile, amintirile și chiar gusturile noastre.
Încercați să mergeți în locuri sau cluburi unde puteți cunoaște oameni noi. Faceți conversație cu persoane de vârste, medii și interese diferite. Presupuneți că oricine pe care îl întâlniți poate fi interesant.
7. Fă lucruri care sunt doar pentru tine
Ați auzit vreodată zicala "nu poți turna dintr-un pahar gol"? Pentru a dărui pe deplin celorlalți fără a deveni resentimentari sau a ne epuiza, trebuie să avem grijă de noi înșine pentru a ne simți cu picioarele pe pământ.
Alege o zi în care ești în general liber și ai o "întâlnire" cu tine însuți. Pune-ți podcastul sau muzica preferată și ieși la o plimbare într-un loc pe care nu îl cunoști atât de bine.
Dacă nu ai o zi întreagă sau câteva ore numai pentru tine, încearcă să găsești zece minute pe zi. Nu contează dacă pui un cântec care te face fericită și dansezi în timp ce te pregătești sau folosești o carte de colorat, atâta timp cât faci ceva care este doar pentru tine.
8. Extindeți-vă interesele
Uneori, atunci când devenim prea confortabili, putem deveni și noi puțin plictisitori. O modalitate bună de a deveni mai interesant este dezvoltarea unei game largi de interese și învățarea de lucruri noi.
Faptul de a avea interese și hobby-uri diferite vă poate ajuta, de asemenea, să purtați conversații cu mai multe tipuri de persoane.
Poate dura ceva timp până când veți găsi activități care să vă placă, dar merită. Aveți răbdare cu dvs. în timp ce încercați lucruri noi.
9. Tratați pe toată lumea cu respect
O personalitate bună nu ar trebui să depindă de cine se întâmplă să te afli în preajma ta. Indiferent dacă cineva se află într-o poziție de putere sau nu are noroc, ar avea nevoie de bunătate și respect.
Nu uitați să vă folosiți bunele maniere cu toți cei pe care îi întâlniți. Zâmbiți și mulțumiți personalului de serviciu. Învățați cum să vă exprimați opiniile fără a fi condescendent. Contestați presupunerile conform cărora cineva merită mai mult respect decât altul. Evitați să râdeți de alții sau să bârfiți. Amintiți-vă că o glumă trebuie să fie amuzantă pentru toți cei implicați. Dacă gluma dvs. îi jignește pe alții, cereți-vă scuze.
10. Fii răbdător
Răbdarea este o abilitate importantă pe care trebuie să o dezvolți atunci când vrei să-ți îmbunătățești personalitatea și să te înțelegi cu ceilalți.
Toată lumea pe care o întâlnești va avea unele trăsături de personalitate enervante sau nu va fi de acord cu tine în legătură cu ceva.
Învățând cum să vă păstrați calmul atunci când lucrurile nu merg bine sau când cineva vă supără, veți deveni o persoană în general mai agreabilă. Gestionarea eficientă a conflictelor vă va ajuta atât în viața profesională, cât și în cea personală.
11. Aveți o opinie (dar nu fiți un atotștiutor)
Nu vă fie teamă să vorbiți și să vă împărtășiți opiniile în conversații. Oamenii cu opinii tind să fie mai interesanți decât cei care sunt de acord cu orice se spune.
Acestea fiind spuse, nu ar trebui să vă faceți un scop din a fi în dezacord cu ceilalți doar de dragul de a fi de acord. Dacă nu sunteți sigur că știți când ați depășit limita de a vorbi prea mult, consultați articolul nostru, cum să nu mai fiți un atotștiutor.
12. Lucrează la încrederea în tine
Îmbunătățirea personalității tale este un echilibru delicat între a învăța să te iubești pe tine însuți, în timp ce te străduiești să fii o persoană mai bună. Este plăcut să fii în preajma oamenilor încrezători și poate fi obositor dacă simțim că trebuie să liniștim constant pe cineva sau să mergem pe coji de ouă. Prin urmare, a fi încrezător în noi înșine îi poate ajuta pe cei din jurul nostru să se simtă mai în largul lor.
Auzim atât de des că trebuie să fim încrezători încât s-ar putea să nu fim siguri ce înseamnă asta. A fi încrezător nu înseamnă că trebuie să te crezi cel mai bun sau să iubești să te privești în oglindă ca pe un hobby. Înseamnă doar că te simți confortabil să fii tu însuți.
Să te iubești pe tine însuți este un proces. Atunci când te surprinzi comparându-te cu alții, amintește-ți că ești în propria ta călătorie. Cu toții ne comparăm cu alții; diferența constă în modul în care o facem. Să vedem ce calități apreciem la oamenii din jurul nostru ne poate da un indiciu bun despre ceea ce vrem să lucrăm la noi înșine. Dar când ne batem cu pumnii în piept că nu suntem "la fel de buni" ca alții, nene provoacă suferință.
Poți învăța să îți identifici punctele forte unice și să le dezvolți, în loc să încerci să te încadrezi într-o cutie cu ceea ce crezi că ar trebui să te comporți. Nu ar trebui să simți că renunți la integritatea ta pentru a face pe cineva să te placă. În schimb, vrei să te transformi în cea mai bună versiune a ta.
Puteți să vă consolidați încet încrederea pe măsură ce învățați noi instrumente. Nu uitați să vă aprobați și să vă lăudați pentru îmbunătățirile pe care le faceți.
13. Fii umil
Să fii încrezător este un aspect bun, dar să te lauzi nu este. Asta înseamnă că atunci când altcineva împărtășește o realizare, încearcă să îl feliciți cu adevărat în loc să împărtășești o realizare proprie. Susține-i pe ceilalți în loc să fii în competiție. Încearcă să îți prinzi nevoia de a te lăuda înainte să se întâmple (pentru mai multe, consultă ghidul nostru despre cum să nu te mai lauzi).
Ce este o personalitate bună?
Anumite trăsături de personalitate tind să apară atunci când oamenii descriu pe cineva cu o personalitate bună. Agreabil, prietenos, amuzant, amabil și încrezător pot apărea foarte des.
Pe de altă parte, unele trăsături sunt considerate mai negative, cum ar fi rigiditatea, încăpățânarea, controlul, lipsa de onestitate, lăcomia, egoismul și certurile.
Per ansamblu, o personalitate bună atrage oamenii. Cineva cu o personalitate bună este plăcut de întâlnit. Oamenii tind să prefere să petreacă timp cu persoane care îi fac să se simtă bine, fie că îi fac să râdă, fie că sunt interesante sau amabile.
Cu toții avem o colecție de trăsături pozitive și negative. Ne putem construi pe calitățile noastre bune în timp ce învățăm să lucrăm la cele mai puțin sănătoase. Consultați articolele noastre despre ce să faceți dacă vă urâți personalitatea sau dacă simțiți că nu aveți personalitate.
Întrebări frecvente
Ce face ca o personalitate bună să fie atractivă?
O persoană cu o personalitate bună este plăcută în preajma ei. Ne poate face să ne simțim bine în pielea noastră, iar starea lor de fericire poate fi contagioasă. Fericirea pe care o simțim în preajma persoanelor cu personalitate bună ne atrage către ele.
