Mündəricat
Uzun müddətdir ki, sosial sahədə mübarizə apardığınız zaman, sizdə nəyinsə yanlış olduğunu düşünmək asandır. Bir çox insanlar öz şəxsiyyətlərində dərin qüsurların olduğunu düşünür və onların düzəldilməz olub-olmadığını düşünürlər.
Sizin mənfi hesab etdiyiniz bəzi xüsusiyyətləriniz ola bilər, lakin onları necə dəyişdirəcəyinizi bilmirsiniz. Və ya bəlkə də sizdə “yaxşı” şəxsiyyətin nə olduğunu aydın təsəvvür edirsiniz və bu, sizdən çox fərqli hiss olunur. Bəzi insanlar təbii olaraq insanları özünə cəlb edən şirin bir xasiyyətə sahib görünürlər. Həyata müsbət baxırlar, çox gülümsəirlər, başqalarını necə yaxşı hiss etdirməyi bilirlər və ümumiyyətlə ətrafda olmaqdan əyləncəlidirlər. Özünüzü belə insanlarla müqayisə etməmək çətindir.
Bu məqalədə kim olduğunuzu kökündən dəyişmədən şəxsiyyətinizi təkmilləşdirməyin (və ətrafınızda olmaqdan daha xoş bir insana çevrilməyin) bəzi yollarını nəzərdən keçirəcəyik.
Şəxsiyyətinizi necə təkmilləşdirmək olar
1. Daha yaxşı dinləyici olun
Dinləmək çoxumuzun təbii qəbul etdiyi bir şeydir. Güman edirik ki, bunu xatırlaya bildiyimiz qədər əvvəllər etdiyimiz üçün asan olmalıdır.
Ancaq dinləmək hər hansı digər kimi özünüz hazırlaya və təkmilləşdirə biləcəyiniz bir bacarıqdır[]. Kimisə dinləmək var, sonra yaxşı dinləmək var. Yaxşı dinləyicilər insanlara görünən və eşitdiklərini hiss etdirə bilər. Kimsə özü haqqında xoş hiss edərək söhbətinizdən uzaqlaşdıqda, çox güman ki, sizi müsbət xatırlayacaq,Həmçinin.
Daha yaxşı dinləmək üçün insanlarla danışarkən bütün diqqətinizi onlara yönəltmək üçün telefonunuzu yerə qoyun və onlar danışarkən başqalarının sözünü kəsməməyə çalışın. İstifadə etdikləri sözlərdən başqa nə demək istədiklərini anlamaq üçün insanların bədən dilinə və səs tonuna diqqət yetirin.
2. Ünsiyyət bacarıqlarınızı təkmilləşdirin
Daha yaxşı dinləyici olmaq danışıq bacarıqlarını təkmilləşdirmək üçün ilk addımdır. Amma yaxşı söhbətə nail olmaq üçün siz passiv dinləyici olmaqdansa, yaxşı arxa-arxaya sahib olmaq istəyirsiniz.
Digər insanın dedikləri ilə bağlı suallar verin və onun dediklərini onlara əks etdirərək düzgün başa düşdüyünüzə əmin olun. Göz təması saxlamaq həm də söhbətin daha bağlı hiss etməsinə kömək edə bilər.
Söhbətləriniz yaxşılaşmağa başladıqca, müsbət rəy və mükafat hissi bu prosesi davam etdirməyi asanlaşdıracaq.
3. Kömək əli təqdim edin
Başqalarına kömək etmək əhval-ruhiyyəni yüksəltmək[] və hətta depressiyanı və qan təzyiqini azaltmaq üçün gözəl bir yoldur.[] Xoşbəxt olduğumuz zaman ətrafımızda olmaqdan daha xoş oluruq (özünüzdən soruşun ki, əsəbi və ya qane olan birinin yanında olmağı üstün tutursunuz).
Bizdən daha az şanslı olanlara kömək edəndə özümüzə də şükür edə bilərik. Əlavə bir üstünlük olaraq, könüllülük bəzi yeni bacarıqlar əldə etmək və yeni insanlarla tanış olmaq üçün əla bir yol ola bilər.
Siz artıq malik olduğunuz bacarıqlardan istifadə edə bilərsinizbaşqalarına kömək edin. Məsələn, əgər siz kompüterlərlə yaxşı danışırsınızsa, yaşlı qonşuya uzaq ailə və dostlarla əlaqə saxlamağa kömək edə bilərsiniz. Bəzi kollec və ya şəhərlərdə ehtiyacı olan insanları evlərinin rənglənməsinə kömək etməklə kömək etmək istəyən insanlarla uyğunlaşdıran qruplar var.
Bəzi veb-saytlar hətta evdən çıxmadan kömək etməyə imkan verir, məsələn, eşitmə qabiliyyəti zəif olanlar üçün videolara subtitrlər əlavə etməklə.
Başqalarına necə kömək etmək barədə əlavə fikirlər üçün necə daha mehriban olmaq haqqında məqaləmizə baxın.
4. Ətraflı oxu
Kitab oxumaq bir çox cəhətdən şəxsiyyətinizi inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Qeyri-bədii kitablar sizə yeni bacarıqlar öyrədə və söhbətlərdə danışmaq üçün maraqlı şeylər öyrənə bilər. Tarix, sosiologiya və coğrafiya kimi müxtəlif mövzular haqqında oxumaq dünyaya baxışınızı genişləndirə bilər.
Həmçinin bax: Necə Səlis Danışıq (Sözləriniz Düzgün Çıxmazsa)Bədii kitablar sizə personajların fikirlərini "oxumağa" və onların dünyasına qərq olmağa imkan verməklə empatiyanızı və emosional intellektinizi artırmağa kömək edə bilər.[] Nəticədə, təbii olaraq həyatınızdakı insanlarla daha yaxşı ünsiyyət qura bilərsiniz.
Həmçinin bax: Rahatlıq Dostu olduğunuzun 10 İşarəsiHətta özünüzə hörmətinizi artırmağa kömək edəcək kitablar var.
5. Həyatın yumoristik tərəfini görməyə çalışın
895 yeniyetmədən (12-17 yaş) dostlarında hansı keyfiyyətlərə dəyər verdiklərini soruşduqda, 82%-i yaxşı yumor hissinin onlar üçün vacib olduğunu bildirib (zəkalı olduğunu deyən 14%-lə müqayisədəvacibdir və görünüşün vacib olduğunu deyənlərin yalnız 2%-i).[] Gülmək yaxşı hissdir və qeyd olunduğu kimi, biz özümüzü yaxşı hiss etdirən insanların ətrafında olmağı xoşlayırıq.
Fərqli stand-up sənətçilərini araşdıraraq onların nə haqqında zarafat etdiklərini görməyə çalışın. Bir çox uğurlu komikslərin gündəlik problemlər və həyatdakı məyusluqlar haqqında danışmaq üçün unikal perspektivindən istifadə etdiyini görəcəksiniz. Bəzi komikslər münasibətlərdəki problemlərdən danışmağa meyllidirlər. Əksinə, başqaları hər kəsin dünyada baş verən və ya daha əhəmiyyətli məsələlərə aid edə biləcəyi xırda məsələlərə gülür.
Həyatın gülməli tərəflərini görmək sizə daha müsbət münasibət inkişaf etdirməyə və nəticədə daha çox insanın ətrafında olmaq istədiyi biri olmağa kömək edə bilər.
6. Yeni insanlarla tanış olun
Geniş insanlarla söhbət etmək sizə daha hərtərəfli fərd olmağa kömək edə bilər. Görüşdüyümüz insanlar sonda kim olduğumuzu formalaşdırır: fikirlərimiz, xatirələrimiz və hətta zövqlərimiz.
Yeni insanlarla tanış ola biləcəyiniz yerlərə və ya klublara getməyə çalışın. Müxtəlif yaşda, mənşəydə və maraq dairəsində olan insanlarla söhbət edin. Təsəvvür edin ki, tanış olduğunuz hər kəs maraqlı ola bilər.
7. Özünüz üçün olan işlərlə məşğul olun
“Boş fincandan tökmək olmaz” deyimini heç eşitmisinizmi? Kədərlənmədən və əsəbiləşmədən başqalarına tam şəkildə vermək üçün özümüzə diqqət yetirməliyik ki, özümüzü əsaslı hiss edək.
Ümumiyyətlə azad olduğunuz və özünüzlə "tarix" etdiyiniz bir gün seçin. Sevdiyinizə qoyunpodcast və ya musiqi oxuyun və yaxşı tanımadığınız yerdə gəzintiyə çıxın.
Əgər tam gününüz və ya bir neçə saatınız yoxdursa, gündə on dəqiqə tapmağa çalışın. Sizi sevindirən mahnı səsləndirməyin və hazırlaşdığınız zaman rəqs etməyin və ya yalnız sizin üçün olan bir şey etdiyiniz müddətcə rəngləmə kitabından istifadə etməyin fərqi yoxdur.
8. Maraqlarınızı genişləndirin
Bəzən çox rahat olduğumuz zaman biz də bir az cansıxıcı ola bilərik. Daha maraqlı olmağın yaxşı yollarından biri geniş maraq dairəsini inkişaf etdirmək və yeni şeylər öyrənməkdir.
Müxtəlif maraqlara və hobbilərə sahib olmaq həm də bir çox insanlarla söhbətlər aparmağa kömək edə bilər.
Zövq aldığınız fəaliyyətləri tapmaq üçün vaxt tələb oluna bilər, lakin buna dəyər. Yeni şeylər sınayarkən özünüzə qarşı səbirli olun.
9. Hər kəsə hörmətlə yanaşın
Yaxşı şəxsiyyət ətrafınızda kim olduğunuzdan asılı olmamalıdır. İstər kimsə hakimiyyətdə olsun, istərsə də şansı aşağı olsun, xeyirxahlıq və hörmətdən istifadə edə bilər.
Görüşdüyünüz hər kəslə davranış tərzinizi istifadə etməyi unutmayın. Gülümsəyin və xidmət işçilərinə təşəkkür edin. Fikirləriniz barədə alçatmadan danışmağı öyrənin. Hər kəsin digərindən daha çox hörmətə layiq olduğuna dair fərziyyələrə meydan oxuyun. Başqalarına lağ etməkdən, dedi-qodu etməkdən çəkinin. Unutmayın ki, zarafat iştirak edən hər kəs üçün gülməli olmalıdır. Zarafatınız başqalarını incidirsə, üzr istəyin.
10. Səbirli ol
Səbr elədirşəxsiyyətinizi təkmilləşdirmək və başqaları ilə ünsiyyət qurmaq istədiyiniz zaman inkişaf etdirmək üçün vacib bir bacarıq.
Görüşdüyünüz hər kəsin bəzi zəhlətökən xasiyyət xüsusiyyətləri olacaq və ya bir şeydə sizinlə razılaşmayacaq.
İşlər yolunda getməyəndə və ya kimsə sizi əsəbləşdirəndə sakit olmağı öyrənmək sizi ümumilikdə daha xoş insan edəcək. Münaqişələri səmərəli idarə etmək sizə peşəkar həyatınızda, eləcə də şəxsi həyatınızda kömək edəcək.
11. Fikrinizi bildirin (amma hər şeyi bilən olmayın)
Söhbətlərdə danışmaqdan və fikirlərinizi bölüşməkdən qorxmayın. Fikir sahibi insanlar deyilənlərlə razılaşanlardan daha maraqlı olurlar.
Yəni dedi ki, siz sırf bunun üçün başqaları ilə razılaşmamalısınız. Həddindən artıq danışmaq üçün nə vaxt sərhədi keçdiyinizi bildiyinizə əmin deyilsinizsə, hər şeyi bilən olmağı dayandırmaq üçün məqaləmizə baxın.
12. Öz güvəniniz üzərində çalışın
Şəxsiyyətinizi təkmilləşdirmək daha yaxşı insan olmağa çalışarkən özünüzü sevməyi öyrənməyin incə balansıdır. Özünə güvənən insanların ətrafında olmaq gözəldir və əgər biz kimisə arxayın etmək və ya yumurta qabığı üzərində gəzmək lazım olduğunu hiss etsək, yorucu ola bilər. Buna görə də özümüzə güvənmək ətrafımızdakıların özlərini daha rahat hiss etmələrinə kömək edə bilər.
Biz eşidirik ki, o qədər tez-tez arxayın olmalıyıq ki, bunun nə demək olduğunu anlaya bilmirik. Özünə güvənmək o demək deyil ki, siz elə olduğunuzu düşünməlisinizən yaxşısı və ya hobbi olaraq güzgüdə özünə baxmağı sevmək. Bu o deməkdir ki, siz özünüz olmaqda rahatsınız.
Özünüzü sevmək bir prosesdir. Özünüzü başqaları ilə müqayisə edərkən, özünüzə öz səyahətinizdə olduğunuzu xatırlatın. Hamımız özümüzü başqaları ilə müqayisə edirik; fərq bunu necə etməyimizdədir. Ətrafımızdakı insanlarda hansı keyfiyyətləri qiymətləndirdiyimizi görmək, özümüzdə nə üzərində işləmək istədiyimiz barədə yaxşı bir ipucu verə bilər. Amma başqaları kimi “yaxşı” olmadığımız üçün özümüzü döyəndə özümüzə əzab veririk.
Siz necə davranmalı olduğunuzu düşündüyünüz qutuya sığdırmağa çalışmaqdansa, unikal güclü tərəflərinizi müəyyən etməyi və onları genişləndirməyi öyrənə bilərsiniz. Kiminsə sizi bəyənməsinə nail olmaq üçün dürüstlüyünüzdən imtina etdiyinizi hiss etməməlisiniz. Bunun əvəzinə özünüzü özünüz üçün ən yaxşı versiyaya çevirmək istəyirsiniz.
Yeni alətlər öyrəndikcə yavaş-yavaş özünə inamınızı artıra bilərsiniz. Etdiyiniz təkmilləşdirmə üçün özünüzü təsdiqləməyi və tərifləməyi unutmayın.
13. Təvazökar olun
Özünə inamlı olmaq gözəl görünüşdür, amma lovğalanmaq deyil. Bu o deməkdir ki, başqası bir uğuru paylaşanda, öz nailiyyətinizi bölüşmək əvəzinə, onu səmimi qəlbdən təbrik etməyə çalışın. Rəqabət əvəzinə başqalarına dəstək olun. Öyünmək istəyinizi baş verməmişdən əvvəl tutmağa çalışın (daha çoxu üçün lovğalanmağı dayandırmaq üçün təlimatımıza baxın).
Yaxşılıq nədirşəxsiyyət?
İnsanlar yaxşı xasiyyətli birini təsvir edəndə müəyyən şəxsiyyət xüsusiyyətləri ortaya çıxır. Rahat, mehriban, gülməli, mehriban və özünə güvənən insanlar çox rast gəlinə bilər.
Digər tərəfdən, sərt, inadkar, nəzarətçi, vicdansız, tamahkar, eqoist və mübahisəli kimi bəzi xüsusiyyətlər daha mənfi hesab olunur.
Bütünlükdə, yaxşı şəxsiyyət insanları cəlb edir. Yaxşı xasiyyətli birinin yanında olmaq xoşdur. İnsanlar özlərini yaxşı hiss etdirən insanlarla vaxt keçirməyə üstünlük verirlər - istər güldürməklə, istər maraqlı olmaqla, istərsə də mehribanlıqla.
Hamımızın müsbət və mənfi xüsusiyyətlər toplusu var. Biz daha az sağlam olanlarımız üzərində işləməyi öyrəndiyimiz zaman yaxşı keyfiyyətlərimizi inkişaf etdirə bilərik. Şəxsiyyətinizə nifrət edirsinizsə və ya şəxsiyyətinizin olmadığını hiss edirsinizsə, nə etməli olduğuna dair məqalələrimizə baxın.
Ümumi suallar
Yaxşı şəxsiyyəti cəlbedici edən nədir?
Yaxşı xasiyyəti olan birinin yanında olmaq xoşdur. Onlar bizə özümüzü yaxşı hiss etdirə bilər və onların xoşbəxt əhval-ruhiyyəsi yoluxucu ola bilər. Yaxşı xasiyyətli insanların yanında hiss etdiyimiz xoşbəxtlik bizi onlara doğru cəlb edir.
