Змест
Калі вы доўгі час змагаецеся з сацыяльнымі праблемамі, лёгка падумаць, што з вамі нешта па сутнасці не так. Многія людзі адчуваюць, што ў іх ёсць глыбокія недахопы асобы, і задаюцца пытаннем, ці немагчыма іх выправіць.
Вы можаце мець пэўныя рысы, якія вы лічыце негатыўнымі, але не ведаеце, як іх змяніць. Ці, магчыма, у вас ёсць дакладнае ўяўленне аб тым, што складае «добрую» асобу, і гэта адчуваецца вельмі адрозным ад вас. Здаецца, некаторыя людзі валодаюць сімпатычным характарам, які прыцягвае людзей да іх натуральна. Яны пазітыўна глядзяць на жыццё, часта ўсміхаюцца, ведаюць, як зрабіць так, каб іншыя адчувалі сябе добра, і, як правіла, з імі весела. Цяжка не параўноўваць сябе з такімі людзьмі.
Глядзі_таксама: 19 спосабаў прыцягнуць сяброў і стаць прыцягненнем людзейУ гэтым артыкуле мы разгледзім некаторыя спосабы, як вы можаце палепшыць сваю асобу (і стаць больш прыемным чалавекам), не змяняючы прынцыпова таго, хто вы ёсць.
Як палепшыць сваю асобу
1. Будзьце лепшым слухачом
Слуханне - гэта тое, што большасць з нас успрымае як належнае. Мы мяркуем, што гэта павінна быць лёгка, бо мы робім гэта столькі часу, колькі сябе памятаем.
Але слухаць - гэта навык[], які вы можаце развіваць і ўдасканальваць, як і любы іншы. Там слухаюць кагосьці, а там добра слухаюць. Добрыя слухачы могуць прымусіць людзей адчуваць сябе ўбачанымі і пачутымі. Калі нехта сыходзіць з вашай размовы, адчуваючы сябе добра, ён, верагодна, запомніць вас пазітыўна,таксама.
Каб лепш слухаць, адкладайце тэлефон, калі размаўляеце з людзьмі, каб удзяляць ім поўную ўвагу, і не перабівайце іншых, калі яны гавораць. Звярніце ўвагу на мову цела і тон голасу людзей, каб паспрабаваць зразумець, што яны спрабуюць сказаць, акрамя слоў, якія яны выкарыстоўваюць.
2. Палепшыце свае камунікатыўныя навыкі
Стаць лепшым слухачом - першы крок да паляпшэння навыкаў размовы. Але каб размова пачалася добра, вам трэба добра пагаварыць, а не стаць пасіўным слухачом.
Задавайце пытанні аб тым, што кажа іншы чалавек, і пераканайцеся, што вы правільна разумееце, адлюстроўваючы тое, што ён яму адказвае. Падтрыманне глядзельнай кантакту таксама можа дапамагчы размове адчуць сябе больш звязаным.
Калі вашы размовы пачнуць паляпшацца, адчуванне станоўчай зваротнай сувязі і ўзнагароджання палегчыць працяг гэтага працэсу.
3. Працягніце руку дапамогі
Дапамога іншым - гэта выдатны спосаб падняць настрой[] і нават паменшыць дэпрэсію і артэрыяльны ціск.[] А калі мы шчаслівыя, мы, як правіла, прыемней быць побач (спытайце сябе, ці больш вам падабаецца быць побач з кімсьці сварлівым або кімсьці задаволеным).
Калі мы дапамагаем тым, каму пашанцавала менш за нас, мы таксама можам адчуваць удзячнасць за тое, што маем. У якасці дадатковай перавагі валанцёрства можа стаць выдатным спосабам набыць новыя навыкі і пазнаёміцца з новымі людзьмі.
Вы можаце выкарыстоўваць навыкі, якія ў вас ужо ёсцьдапамагаць іншым. Напрыклад, калі вы добра разбіраецеся ў камп'ютары, вы можаце дапамагчы пажылому суседу падтрымліваць сувязь з далёкімі роднымі і сябрамі. У некаторых каледжах і гарадах ёсць групы, якія аб'ядноўваюць людзей, якія жывуць у нястачы, з людзьмі, якія жадаюць дапамагчы, напрыклад, пафарбаваць іх дом.
Некаторыя вэб-сайты дазваляюць нават дапамагчы, не выходзячы з дому, напрыклад, дадаючы субтытры да відэа для тых, хто дрэнна чуе.
Каб атрымаць дадатковыя ідэі аб тым, як дапамагчы іншым, азнаёмцеся з нашым артыкулам аб тым, як быць больш добрым.
4. Чытаць далей
Чытанне кніг можа дапамагчы вам палепшыць вашу асобу рознымі спосабамі. Научныя кнігі могуць навучыць вас новым навыкам і даведацца цікавыя рэчы, пра якія можна гаварыць у размовах. Чытанне на розныя тэмы, такія як гісторыя, сацыялогія і геаграфія, можа пашырыць ваш погляд на свет.
Мастацкая літаратура можа дапамагчы вам павысіць вашу эмпатыю і эмацыянальны інтэлект, дазваляючы вам «чытаць» думкі герояў і пагрузіцца ў іх свет.[] У выніку вы можаце натуральна лепш наладжваць зносіны з людзьмі ў вашым жыцці.
Ёсць нават кнігі, якія могуць дапамагчы вам павысіць самаацэнку.
5. Паспрабуйце ўбачыць гумарыстычны бок жыцця
Калі 895 падлеткаў (ва ўзросце ад 12 да 17 гадоў) спыталі, якія якасці яны цэняць у сваіх сябрах, 82% адказалі, што для іх важна добрае пачуццё гумару (у параўнанні з 14%, якія адказалі, што інтэлект быўважна, і толькі 2 %, якія сказалі, што знешні выгляд важны).[] Смяяцца прыемна, і, як ужо згадвалася, мы любім быць побач з людзьмі, якія прымушаюць нас адчуваць сябе добра.
Паспрабуйце вывучыць розных стэндап-артыстаў, каб даведацца, пра што яны жартуюць. Вы ўбачыце, што многія паспяховыя коміксы выкарыстоўваюць свой унікальны пункт гледжання, каб гаварыць аб штодзённых праблемах і жыццёвых расчараваннях. Некаторыя коміксы, як правіла, распавядаюць пра праблемы, якія ўзнікаюць у іх адносінах. У адрозненне ад гэтага, іншыя смяюцца над нязначнымі праблемамі, якія кожны можа мець дачыненне, або больш важнымі праблемамі, якія адбываюцца ў свеце.
Бачачы смешны бок жыцця, вы можаце развіць больш пазітыўны настрой і, як вынік, стаць кімсьці, з кім хочацца быць побач.
6. Знаёмцеся з новымі людзьмі
Размовы з шырокім колам людзей могуць дапамагчы вам стаць больш развітай асобай. Людзі, якіх мы сустракаем, у канчатковым выніку фармуюць нас: нашы меркаванні, успаміны і нават густы.
Спрабуйце хадзіць у месцы або клубы, дзе вы можаце пазнаёміцца з новымі людзьмі. Размаўляйце з людзьмі рознага ўзросту, паходжання і інтарэсаў. Выкажам здагадку, што кожны, каго вы сустрэнеце, можа быць цікавы.
7. Рабіце тое, што толькі для сябе
Вы калі-небудзь чулі прымаўку «з пустога кубка не нальеш»? Каб цалкам аддаваць іншым, не крыўдуючы і не выгараючы, нам трэба паклапаціцца пра сябе, каб адчуваць сябе на зямлі.
Выберыце дзень, калі вы звычайна вольныя, і правядзіце «спатканне» з самім сабой. Апраніце свой любімыпадкаст або музыку і адпраўляйцеся на шпацыр у месца, якое вы не так добра ведаеце.
Калі ў вас няма поўнага дня або некалькіх гадзін для сябе, паспрабуйце знайсці дзесяць хвілін у дзень. Не мае значэння, выконваеце гэта песню, якая робіць вас шчаслівымі, і танцуеце, калі вы рыхтуецеся, ці выкарыстоўваеце кніжку-размалёўку, пакуль вы робіце тое, што толькі для вас.
8. Пашырце свае інтарэсы
Часам, калі нам становіцца занадта камфортна, мы таксама можам стаць крыху сумнымі. Адным з добрых спосабаў стаць больш цікавым з'яўляецца развіццё шырокага кола інтарэсаў і вывучэнне новага.
Розныя інтарэсы і хобі таксама могуць дапамагчы вам весці размову з многімі тыпамі людзей.
Глядзі_таксама: 10 прыкмет таго, што вы перарастаеце сваіх сяброў (і што рабіць)На пошук заняткаў, якія вам падабаюцца, можа спатрэбіцца час, але гэта таго варта. Будзьце цярплівыя да сябе, спрабуючы новыя рэчы.
9. Ставіцеся да ўсіх з павагай
Добрая асоба не павінна залежаць ад таго, з кім вы знаходзіцеся побач. Незалежна ад таго, ці займае хтосьці ўладу ці яму не пашанцавала, ён можа выкарыстоўваць дабрыню і павагу.
Не забывайце абыходзіцца з усімі, каго сустракаеце. Усміхайцеся і дзякуйце работнікам службы. Навучыцеся выказваць сваё меркаванне без паблажлівасці. Аспрэчвайце здагадкі, што хтосьці больш заслугоўвае павагі, чым іншы. Пазбягайце высмейваць іншых і пляткарыць. Памятайце, што жарт павінен быць смешным для ўсіх удзельнікаў. Калі ваш жарт абражае іншых, папрасіце прабачэння.
10. Будзьце цярплівыя
Цярпенне ёсцьважны навык, які трэба развіць, калі вы хочаце палепшыць сваю асобу і ладзіць з іншымі.
Кожны, каго вы сустрэнеце, будзе мець нейкія раздражняльныя рысы характару або будзе не згодны з вамі ў чымсьці.
Навучыўшыся захоўваць спакой, калі справы ідуць не так або калі вас хтосьці засмучае, вы ў цэлым зробіце сябе больш прыемным чалавекам. Эфектыўнае вырашэнне канфліктаў дапаможа вам як у прафесійным, так і ў асабістым жыцці.
11. Майце сваё меркаванне (але не будзьце ўсёведамым)
Не бойцеся выказвацца і дзяліцца сваімі поглядамі ў размовах. Людзі з меркаваннямі, як правіла, больш цікавыя, чым тыя, хто згодны з усім, што кажуць.
Тым не менш, вы не павінны выказваць нязгоду з іншымі проста дзеля гэтага. Калі вы не ўпэўненыя, што ведаеце, калі вы перайшлі мяжу, каб гаварыць занадта шмат, прачытайце наш артыкул, як перастаць быць усёзнайкай.
12. Працуйце над сваёй упэўненасцю
Паляпшэнне вашай асобы - гэта далікатны баланс навучання любові да сябе і імкнення стаць лепшым чалавекам. Прыемна быць побач з упэўненымі ў сабе людзьмі, і гэта можа быць знясільваючым, калі мы адчуваем, што трэба пастаянна кагосьці супакойваць або хадзіць па яечнай шкарлупіне. Такім чынам, упэўненасць у сабе можа дапамагчы навакольным адчуваць сябе больш спакойна.
Мы так часта чуем, што нам трэба быць упэўненымі ў сабе, што можам не ведаць, што гэта значыць. Быць упэўненым не азначае, што вы павінны думаць, што вы сапраўднылепш за ўсё ці любіць глядзець на сябе ў люстэрка як хобі. Гэта проста азначае, што вам камфортна быць сабой.
Любіць сябе - гэта працэс. Калі вы параўноўваеце сябе з іншымі, нагадайце сабе, што вы на сваім шляху. Мы ўсе параўноўваем сябе з іншымі; розніца ў тым, як мы гэта робім. Убачыўшы, якія якасці мы цэнім у людзях вакол нас, можна зразумець, над чым мы хочам працаваць у сабе. Але калі мы дакараем сябе за тое, што мы не такія добрыя, як іншыя, мы прычыняем сабе пакуты.
Вы можаце навучыцца вызначаць свае ўнікальныя моцныя бакі і пашыраць іх, а не спрабаваць змясціць у рамкі таго, што, на вашу думку, трэба паводзіць. Вам не трэба адчуваць, што вы адмаўляецеся ад сваёй недатыкальнасці, каб камусьці спадабацца. Замест гэтага вы хочаце зрабіць сябе лепшай версіяй сябе.
Вы можаце павольна ўмацаваць сваю ўпэўненасць, вывучаючы новыя інструменты. Не забывайце ўхваляць і хваліць сябе за тое, што вы робіце.
13. Будзьце сціплымі
Быць упэўненым - гэта добра, але хваліцца - не. Гэта азначае, што калі хтосьці дзеліцца дасягненнем, паспрабуйце шчыра павіншаваць яго, а не дзяліцца сваімі дасягненнямі. Падтрымлівайце іншых, а не змагайцеся. Паспрабуйце злавіць сваё жаданне пахваліцца, перш чым гэта адбудзецца (падрабязней прачытайце наша кіраўніцтва аб тым, як перастаць хваліцца).
Што такое добраасоба?
Пэўныя рысы характару звычайна ўзнікаюць, калі людзі апісваюць чалавека з добрым характарам. Прыемлівы, прыязны, вясёлы, добры і ўпэўнены ў сабе можа быць шмат.
З іншага боку, некаторыя рысы лічацца больш негатыўнымі, такія як цвёрдасць, упартасць, кантроль, несумленнасць, прагнасць, эгаістычны і спрэчны.
Увогуле, добрая асоба прыцягвае людзей. З чалавекам з добрым характарам прыемна быць побач. Людзі, як правіла, аддаюць перавагу праводзіць час з людзьмі, якія прымушаюць іх адчуваць сябе добра, прымушаючы іх смяяцца, быць цікавымі або добрымі.
У кожнага з нас ёсць набор станоўчых і адмоўных рыс. Мы можам абапірацца на свае добрыя якасці, калі мы вучымся працаваць над нашымі менш здаровымі. Праверце нашы артыкулы аб тым, што рабіць, калі вы ненавідзіце сваю асобу або адчуваеце, што ў вас няма асобы.
Агульныя пытанні
Што робіць добрую асобу прывабнай?
Прыемна быць побач з чалавекам з добрым характарам. Яны могуць прымусіць нас адчуваць сябе добра, а іх радасны настрой можа быць заразным. Шчасце, якое мы адчуваем побач з людзьмі з добрым характарам, прыцягвае нас да іх.
