কীভাবে আপনার ব্যক্তিত্বের উন্নতি করবেন (ব্লান্ড থেকে আকর্ষণীয় পর্যন্ত)

যখন আপনি দীর্ঘদিন ধরে সামাজিকভাবে সংগ্রাম করছেন, তখন আপনার সাথে সহজাতভাবে কিছু ভুল আছে তা ভাবা সহজ। অনেক লোক মনে করে যে তাদের ব্যক্তিত্বে গভীর ত্রুটি রয়েছে এবং সেগুলি সংশোধন করা যায় কিনা তা ভাবতে পারে৷

আপনার কিছু বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে যেগুলিকে আপনি নেতিবাচক বলে মনে করেন, কিন্তু কীভাবে সেগুলি পরিবর্তন করা শুরু করবেন তা জানেন না৷ অথবা সম্ভবত আপনার কাছে একটি "ভাল" ব্যক্তিত্বের একটি স্পষ্ট চিত্র রয়েছে এবং এটি আপনার থেকে খুব আলাদা মনে হয়। কিছু লোকের একটি সুন্দর ব্যক্তিত্ব আছে বলে মনে হয় যা মানুষকে স্বাভাবিকভাবে তাদের কাছে টানে। তাদের জীবনের প্রতি একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে, তারা প্রচুর হাসে, কীভাবে অন্যদের ভাল অনুভব করতে হয় তা জানে এবং সাধারণত আশেপাশে থাকা মজাদার হয়। এই ধরনের লোকেদের সাথে নিজেকে তুলনা না করা কঠিন৷

এই নিবন্ধে, আমরা কিছু উপায় নিয়ে আলোচনা করব যা আপনি মৌলিকভাবে পরিবর্তন না করেই আপনার ব্যক্তিত্বকে উন্নত করতে পারেন (এবং আশেপাশে থাকার জন্য আরও মনোরম ব্যক্তি হয়ে উঠতে পারেন)৷

কিভাবে আপনার ব্যক্তিত্ব উন্নত করবেন

1. আরও ভালো শ্রোতা হোন

শ্রবণ আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই মঞ্জুর করে। আমরা ধরে নিই যে এটি এমন কিছু যা সহজ হওয়া উচিত যেহেতু আমরা এটি যতটা মনে করতে পারি ততটা আগে থেকেই করছি৷

কিন্তু শোনা একটি দক্ষতা[] যা আপনি অন্য যেকোনো ব্যক্তির মতো তৈরি করতে এবং উন্নতি করতে পারেন৷ সেখানে কারো কথা শুনছে, এবং তারপর ভালোভাবে শোনা যাচ্ছে। ভালো শ্রোতারা মানুষকে দেখা ও শোনার অনুভূতি দিতে পারে। যখন কেউ আপনার কথোপকথন থেকে দূরে সরে যায় নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে, তারা সম্ভবত আপনাকে ইতিবাচকভাবে মনে রাখবে,এছাড়াও।

শ্রবণে আরও ভাল হওয়ার জন্য, আপনি যখন লোকেদের সাথে কথা বলেন তখন আপনার ফোনটি নামিয়ে রাখুন যাতে তারা আপনার পূর্ণ মনোযোগ দেয় এবং অন্যরা কথা বলার সময় বাধা না দেওয়ার জন্য কাজ করে। লোকেদের বডি ল্যাঙ্গুয়েজ এবং কণ্ঠস্বরের দিকে মনোযোগ দিন এবং বোঝার চেষ্টা করুন যে তারা যে শব্দগুলি ব্যবহার করছেন তার বাইরে তারা কী বলতে চাইছেন।

2. আপনার যোগাযোগের দক্ষতা উন্নত করুন

একজন ভালো শ্রোতা হওয়া হল কথোপকথনের দক্ষতা উন্নত করার প্রথম ধাপ। কিন্তু একটি ভাল কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার জন্য, আপনি একটি নিষ্ক্রিয় শ্রোতা হওয়ার পরিবর্তে একটি ভাল পিছন পিছন থাকতে চান৷

অন্য ব্যক্তি কী বলছে সে সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং তারা তাদের কাছে যা বলে তা প্রতিফলিত করে আপনি সঠিকভাবে বুঝতে পারেন তা নিশ্চিত করুন৷ চোখের যোগাযোগ বজায় রাখা কথোপকথনকে আরও সংযুক্ত বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার কথোপকথনগুলি যেমন উন্নত হতে শুরু করে, ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া এবং পুরস্কারের অনুভূতি এই প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যাওয়া সহজ করে তুলবে।

3. একটি সাহায্যের হাত অফার করুন

অন্যদের সাহায্য করা মেজাজ বৃদ্ধি করার একটি দুর্দান্ত উপায় [] এবং এমনকি হতাশা এবং রক্তচাপ কমাতেও। একটি অতিরিক্ত সুবিধা হিসাবে, স্বেচ্ছাসেবী কিছু নতুন দক্ষতা বাছাই করার এবং নতুন লোকেদের সাথে দেখা করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।

আপনি আপনার ইতিমধ্যে থাকা দক্ষতাগুলি ব্যবহার করতে পারেন৷অন্যদের সাহায্য কর. উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কম্পিউটারের সাথে ভাল হন তবে আপনি একজন বয়স্ক প্রতিবেশীকে দূরবর্তী পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখতে সাহায্য করতে পারেন। কিছু কলেজ বা শহরে এমন গোষ্ঠী রয়েছে যেগুলি এমন লোকেদের সাথে মেলে যেগুলি এমন লোকেদের সাথে মেলে যারা সাহায্য করতে চায় তাদের ঘর রঙ করার মতো জিনিসগুলি করে।

কিছু ​​ওয়েবসাইট এমনকি বাড়ি থেকে বের না হয়েও আপনাকে সাহায্য করতে দেয়, উদাহরণস্বরূপ, যারা শুনতে অসুবিধা হয় তাদের জন্য ভিডিওতে সাবটাইটেল যুক্ত করে।

অন্যদের কীভাবে সাহায্য করা যায় সে সম্পর্কে আরও কিছু ধারণার জন্য, কীভাবে আরও সদয় হতে হয় সে সম্পর্কে আমাদের নিবন্ধটি দেখুন৷

4. আরও পড়ুন

বই পড়া আপনাকে অনেক উপায়ে আপনার ব্যক্তিত্বকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। নন-ফিকশন বই আপনাকে নতুন দক্ষতা শেখাতে পারে এবং কথোপকথনে কথা বলার জন্য আকর্ষণীয় জিনিস শিখতে পারে। ইতিহাস, সমাজবিজ্ঞান এবং ভূগোলের মতো বিভিন্ন বিষয় সম্পর্কে পড়া বিশ্বের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রসারিত করতে পারে৷

কথাসাহিত্যের বইগুলি আপনাকে চরিত্রগুলির মন "পড়তে" এবং তাদের জগতে নিমগ্ন হওয়ার অনুমতি দিয়ে আপনার সহানুভূতি এবং মানসিক বুদ্ধিমত্তা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে৷

এমনকি এমন কিছু বই আছে যা আপনাকে আপনার আত্মসম্মান বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

5. জীবনের হাস্যকর দিকটি দেখার চেষ্টা করুন

যখন 895 টি কিশোরকে (12 থেকে 17 বছর বয়সী) জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তারা তাদের বন্ধুদের মধ্যে কোন গুণগুলিকে মূল্য দেয়, 82% বলেছেন যে তাদের জন্য হাস্যরসের একটি ভাল অনুভূতি গুরুত্বপূর্ণ ছিল (14% যারা বলেছিল যে বুদ্ধিমত্তা ছিলগুরুত্বপূর্ণ, এবং শুধুমাত্র 2% যারা বলেছিল যে চেহারা গুরুত্বপূর্ণ)।[] হাসতে ভাল লাগে, এবং যেমন উল্লেখ করা হয়েছে, আমরা এমন লোকেদের আশেপাশে থাকতে পছন্দ করি যারা আমাদের ভাল অনুভব করে।

বিভিন্ন স্ট্যান্ড-আপ শিল্পীদের অন্বেষণ করার চেষ্টা করুন তারা কী নিয়ে রসিকতা করে তা দেখতে। আপনি দেখতে পাবেন যে অনেক সফল কমিক তাদের অনন্য দৃষ্টিভঙ্গি ব্যবহার করে দৈনন্দিন সমস্যা এবং জীবনের হতাশা সম্পর্কে কথা বলতে। কিছু কমিক তাদের সম্পর্কের সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বলে থাকে। এর বিপরীতে, অন্যরা ছোটখাটো বিষয় নিয়ে হাসে যে প্রত্যেকে পৃথিবীতে ঘটছে এমন বা আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে৷

জীবনের মজার দিকটি দেখা আপনাকে আরও ইতিবাচক মনোভাব গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে এবং ফলস্বরূপ, এমন একজন হয়ে উঠতে পারে যা আরও বেশি লোকের আশেপাশে থাকতে চায়৷

6. নতুন লোকের সাথে দেখা করুন

বিস্তৃত মানুষের সাথে কথা বলা আপনাকে আরও ভাল ব্যক্তি হতে সাহায্য করতে পারে। আমরা যাদের সাথে দেখা করি তারা শেষ পর্যন্ত গঠন করে যে আমরা কে: আমাদের মতামত, স্মৃতি, এমনকি স্বাদও।

কোন জায়গা বা ক্লাবে যাওয়ার চেষ্টা করুন যেখানে আপনি নতুন লোকের সাথে দেখা করতে পারেন। বিভিন্ন বয়স, ব্যাকগ্রাউন্ড এবং আগ্রহের লোকেদের সাথে কথোপকথন করুন। অনুমান করুন যে আপনি যে কারো সাথে দেখা করতে আগ্রহী হতে পারেন।

7. এমন কিছু করুন যা কেবল নিজের জন্য হয়

আপনি কি কখনও "খালি কাপ থেকে ঢেলে দিতে পারবেন না" এই কথাটি শুনেছেন? বিরক্ত না হয়ে বা জ্বালাতন না করে অন্যদের সম্পূর্ণভাবে দিতে, আমাদের নিজেদের যত্ন নিতে হবে যাতে গ্রাউন্ডেড বোধ করা যায়।

এমন একটি দিন বেছে নিন যখন আপনি সাধারণত মুক্ত থাকবেন এবং নিজের সাথে একটি "তারিখ" পাবেন। আপনার পছন্দের উপর রাখুনপডকাস্ট বা সঙ্গীত এবং এমন কোথাও বেড়াতে যান যা আপনি এতটা ভাল জানেন না।

যদি আপনার নিজের কাছে পুরো দিন বা কয়েক ঘন্টা না থাকে, তাহলে দিনে দশ মিনিট খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। এটা কোন ব্যাপার না যে এটি এমন একটি গান যা আপনাকে খুশি করে এবং আপনি প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথে নাচতে পারেন বা একটি রঙিন বই ব্যবহার করছেন যতক্ষণ না আপনি এমন কিছু করছেন যা শুধুমাত্র আপনার জন্য।

8. আপনার আগ্রহগুলিকে প্রসারিত করুন

কখনও কখনও, যখন আমরা খুব স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করি, তখন আমরা একটু বিরক্তিকরও হতে পারি। আরও আকর্ষণীয় হওয়ার একটি ভাল উপায় হল আগ্রহের বিস্তৃত পরিসর তৈরি করা এবং নতুন জিনিস শেখা৷

বিভিন্ন আগ্রহ এবং শখ থাকা আপনাকে অনেক ধরণের লোকের সাথে কথোপকথন করতেও সাহায্য করতে পারে৷

আরো দেখুন: লোকেরা আপনাকে ভুল বুঝলে কী করবেন

আপনি উপভোগ করেন এমন ক্রিয়াকলাপগুলি খুঁজে পেতে সময় লাগতে পারে, তবে এটি মূল্যবান। আপনি নতুন জিনিস চেষ্টা করার সময় নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন।

9. প্রত্যেকের সাথে সম্মানের সাথে আচরণ করুন

একটি ভাল ব্যক্তিত্ব আপনি কার আশেপাশে আছেন তার উপর নির্ভরশীল হওয়া উচিত নয়। কেউ ক্ষমতার অবস্থানে থাকুক বা তাদের ভাগ্য কম থাকুক না কেন, তারা দয়া এবং সম্মান ব্যবহার করতে পারে।

আপনি যাদের সাথে দেখা করেন তাদের সাথে আপনার আচরণ ব্যবহার করতে ভুলবেন না। সেবা কর্মীদের হাসি এবং ধন্যবাদ. বিনীত না হয়ে কীভাবে আপনার মতামত সম্পর্কে কথা বলতে হয় তা শিখুন। চ্যালেঞ্জ অনুমান যে কেউ অন্যের চেয়ে সম্মানের যোগ্য। অন্যকে নিয়ে মজা করা বা গসিপ করা এড়িয়ে চলুন। মনে রাখবেন যে একটি কৌতুক জড়িত প্রত্যেকের কাছে মজার হওয়া উচিত। যদি আপনার কৌতুক অন্যদের বিরক্ত করে, ক্ষমা করুন।

10. ধৈর্য ধরুন

ধৈর্য হলআপনি যখন আপনার ব্যক্তিত্বকে উন্নত করতে এবং অন্যদের সাথে মিলিত হতে চান তখন বিকাশের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা।

আপনার সাথে দেখা প্রত্যেকেরই কিছু বিরক্তিকর ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য থাকবে বা কোনো বিষয়ে আপনার সাথে দ্বিমত পোষণ করবে।

কিছু ​​ভুল হলে বা কেউ আপনাকে বিরক্ত করলে কীভাবে শান্ত থাকতে হয় তা শেখা আপনাকে সামগ্রিকভাবে আরও সম্মত ব্যক্তি করে তুলবে। বিরোধগুলি দক্ষতার সাথে পরিচালনা করা আপনাকে আপনার পেশাগত জীবনের পাশাপাশি আপনার ব্যক্তিগত জীবনেও সাহায্য করবে৷

11. একটি মতামত রাখুন (তবে সব জেনে রাখুন)

কথোপকথনে কথা বলতে এবং আপনার মতামত শেয়ার করতে ভয় পাবেন না। মতামত সহ লোকেরা তাদের চেয়ে বেশি আকর্ষণীয় হতে থাকে যারা যা কিছু বলা হচ্ছে তার সাথে একমত।

এটি বলেছে, শুধুমাত্র এর খাতিরে আপনার অন্যদের সাথে দ্বিমত পোষণ করা উচিত নয়। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনি কখন খুব বেশি কথা বলার সীমা অতিক্রম করেছেন তা জানেন, তাহলে আমাদের নিবন্ধটি দেখুন, কীভাবে এটি-সব জানা হওয়া বন্ধ করা যায়।

12। আপনার আত্মবিশ্বাসের উপর কাজ করুন

আপনার ব্যক্তিত্বের উন্নতি হল একজন ভাল মানুষ হওয়ার চেষ্টা করার সময় নিজেকে ভালবাসতে শেখার একটি সূক্ষ্ম ভারসাম্য। আত্মবিশ্বাসী লোকেদের আশেপাশে থাকা ভাল, এবং আমরা যদি মনে করি যে আমাদের ক্রমাগত কাউকে আশ্বস্ত করা বা ডিমের খোসার উপর হাঁটতে হবে তবে এটি ক্লান্তিকর হতে পারে। নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী হওয়া তাই আমাদের আশেপাশের লোকদের আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

আমরা শুনেছি যে আমাদের এত বেশি আত্মবিশ্বাসী হওয়া দরকার যে আমরা এর অর্থ কী তা নিশ্চিত নাও হতে পারি। আত্মবিশ্বাসী হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনাকে ভাবতে হবে যে আপনি সেইসেরা বা শখ হিসাবে আয়নায় নিজেকে দেখতে ভালবাসতে। এর মানে হল আপনি নিজে থাকতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করছেন।

নিজেকে ভালবাসা একটি প্রক্রিয়া। যখন আপনি নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করছেন, তখন নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি নিজের যাত্রায় আছেন। আমরা সবাই নিজেদেরকে অন্যের সাথে তুলনা করি; পার্থক্য আমরা এটা কিভাবে. আমাদের চারপাশের লোকেদের মধ্যে আমরা কী গুণাবলীর প্রশংসা করি তা দেখে আমরা নিজের মধ্যে কী কাজ করতে চাই সে সম্পর্কে আমাদের একটি ভাল ধারণা দিতে পারে। কিন্তু যখন আমরা অন্যদের মতো "অতটা ভালো" না হওয়ার জন্য নিজেদেরকে মারধর করি, তখন আমরা নিজেদের কষ্টের কারণ হয়ে উঠি৷

আপনি আপনার মত আচরণ করা উচিত বলে মনে করেন তার একটি বাক্সে ফিট করার চেষ্টা করার পরিবর্তে আপনি আপনার অনন্য শক্তিগুলি সনাক্ত করতে এবং সেগুলিকে প্রসারিত করতে শিখতে পারেন৷ আপনাকে এমন মনে করা উচিত নয় যে আপনি কাউকে পছন্দ করার জন্য আপনার সততা ছেড়ে দিচ্ছেন। পরিবর্তে, আপনি নিজেকে নিজের সেরা সংস্করণ করতে চান৷

আপনি ধীরে ধীরে আপনার আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে পারেন যখন আপনি নতুন সরঞ্জামগুলি শিখবেন৷ আপনি যে উন্নতি করছেন তার জন্য নিজেকে অনুমোদন এবং প্রশংসা দিতে মনে রাখবেন।

13. নম্র হোন

আত্মবিশ্বাসী হওয়া একটি ভাল চেহারা, কিন্তু বড়াই করা নয়। এর মানে হল যে যখন অন্য কেউ একটি কৃতিত্ব ভাগ করে নেয়, তখন আপনার নিজের একটি অর্জন ভাগ করে নেওয়ার পরিবর্তে তাদের আন্তরিকভাবে অভিনন্দন জানানোর চেষ্টা করুন। প্রতিযোগিতার পরিবর্তে অন্যদের সমর্থন করুন। এটি হওয়ার আগে আপনার বড়াই করার তাগিদ ধরার চেষ্টা করুন (আরো কীভাবে বড়াই করা বন্ধ করতে হয় সে সম্পর্কে আমাদের গাইড দেখুন)।

ভাল কীব্যক্তিত্ব?

মানুষ যখন একজন ভালো ব্যক্তিত্বের কাউকে বর্ণনা করে তখন কিছু ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য উঠে আসে। সম্মত, বন্ধুত্বপূর্ণ, মজার, সদয় এবং আত্মবিশ্বাসী অনেক কিছু আসতে পারে।

অন্যদিকে, কিছু বৈশিষ্ট্যকে আরও নেতিবাচক হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যেমন অনমনীয়, একগুঁয়ে, নিয়ন্ত্রণকারী, অসৎ, লোভী, স্বার্থপর এবং তর্কপ্রবণ।

আরো দেখুন: কিভাবে বন্ধু বানাবেন (সাক্ষাত, বন্ধুত্ব এবং বন্ড)

সব মিলিয়ে একটি ভাল ব্যক্তিত্ব মানুষকে আকর্ষণ করে। ভালো ব্যক্তিত্বের কেউ আশেপাশে থাকা আনন্দদায়ক। লোকেরা এমন লোকেদের সাথে সময় কাটাতে পছন্দ করে যারা তাদের ভাল অনুভব করে, তা তাদের হাসানোর মাধ্যমে, আকর্ষণীয় হওয়া বা সদয় হওয়ার মাধ্যমে হোক।

আমাদের সবার ইতিবাচক এবং নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যের একটি সংগ্রহ রয়েছে। আমরা আমাদের ভাল গুণাবলী গড়ে তুলতে পারি কারণ আমরা আমাদের কম স্বাস্থ্যকর গুণাবলীর উপর কাজ করতে শিখি। আপনি যদি আপনার ব্যক্তিত্বকে ঘৃণা করেন বা আপনি যদি মনে করেন যে আপনার ব্যক্তিত্ব নেই তাহলে কী করবেন সে সম্পর্কে আমাদের নিবন্ধগুলি দেখুন৷

সাধারণ প্রশ্নগুলি

একটি ভাল ব্যক্তিত্বকে কী আকর্ষণীয় করে তোলে?

ভাল ব্যক্তিত্বের কেউ আশেপাশে থাকা ভাল। তারা আমাদের নিজেদের সম্পর্কে ভাল বোধ করতে পারে, এবং তাদের খুশি মেজাজ সংক্রামক হতে পারে। ভালো ব্যক্তিত্বের মানুষদের আশেপাশে আমরা যে আনন্দ অনুভব করি তা আমাদের তাদের কাছে টানে৷