Ինչպես բարելավել ձեր անհատականությունը (անթեթևից մինչև հետաքրքիր)

Երբ երկար ժամանակ սոցիալական խնդիրներ եք ունենում, հեշտ է մտածել, որ ձեր մեջ ինչ-որ բան այն չէ: Շատերը զգում են, որ իրենց բնավորության մեջ խորը թերություններ ունեն և մտածում են՝ արդյոք դրանք անուղղելի են:

Դուք կարող եք ունենալ որոշ գծեր, որոնք բացասական եք համարում, բայց չգիտեք, թե ինչպես սկսել դրանք փոխել: Կամ գուցե դուք ունեք հստակ պատկերացում այն ​​մասին, թե ինչն է կազմում «լավ» անհատականությունը, և դա ձեզնից շատ տարբեր է թվում: Կարծես որոշ մարդիկ ունեն գեղեցիկ բնավորություն, որը մարդկանց բնականաբար դեպի իրենց է ձգում: Նրանք դրական են վերաբերվում կյանքին, շատ են ժպտում, գիտեն, թե ինչպես ստիպեն ուրիշներին լավ զգան և, ընդհանուր առմամբ, հաճելի է շրջապատում լինել: Դժվար է չհամեմատել քեզ նման մարդկանց հետ:

Այս հոդվածում մենք կքննարկենք մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք բարելավել ձեր անհատականությունը (և դառնալ ավելի հաճելի անձնավորություն), առանց հիմնովին փոխելու ձեր ով լինելը:

Ինչպես բարելավել ձեր անհատականությունը

1. Եղեք ավելի լավ ունկնդիր

Լսելը մեզանից շատերի համար սովորական բան է: Մենք ենթադրում ենք, որ դա մի բան է, որը պետք է հեշտ լինի, քանի որ մենք դա անում ենք այնքան ժամանակ, որքան մենք հիշում ենք:

Սակայն լսելը հմտություն է[], որը դուք կարող եք մշակել և կատարելագործել, ինչպես ցանկացած այլ: Ինչ-որ մեկին լսում է, հետո լավ է լսում: Լավ ունկնդիրները կարող են ստիպել մարդկանց տեսնել և լսել: Երբ ինչ-որ մեկը հեռանում է ձեր խոսակցությունից՝ լավ զգալով իր մասին, նա հավանաբար դրականորեն կհիշի ձեզ,նույնպես:

Լսելու հարցում ավելի լավ լինելու համար, մարդկանց հետ խոսելիս ցած դրեք ձեր հեռախոսը, որպեսզի նրանց ամբողջ ուշադրություն դարձնեք և աշխատեք չընդհատել ուրիշներին, երբ նրանք խոսում են: Ուշադրություն դարձրեք մարդկանց մարմնի լեզվին և ձայնի տոնին, որպեսզի փորձեք հասկանալ, թե ինչ են նրանք փորձում ասել իրենց օգտագործած բառերից դուրս:

2. Բարելավեք ձեր հաղորդակցման հմտությունները

Ավելի լավ լսող դառնալը առաջին քայլն է զրույցի հմտությունները բարելավելու համար: Բայց լավ խոսակցություն սկսելու համար դուք ցանկանում եք լավ ետ ու առաջ ունենալ, այլ ոչ թե դառնալ պասիվ ունկնդիր:

Հարց տվեք դիմացինի ասածների մասին և համոզվեք, որ ճիշտ եք հասկանում՝ արտացոլելով այն, ինչ ասում է նրան: Աչքի կոնտակտի պահպանումը կարող է նաև օգնել, որ խոսակցությունն ավելի կապված լինի:

Քանի որ ձեր խոսակցությունները սկսում են բարելավվել, դրական արձագանքի և պարգևատրման զգացումը կհեշտացնի այս գործընթացը շարունակելը:

3. Օգնության ձեռք մեկնեք

Ուրիշներին օգնելը տրամադրությունը բարձրացնելու և նույնիսկ դեպրեսիան ու արյան ճնշումը նվազեցնելու հիանալի միջոց է:[] Եվ երբ մենք երջանիկ ենք, հակված ենք ավելի լավ լինել շրջապատում (հարցրեք ինքներդ ձեզ՝ նախընտրում եք լինել նեղացողի կամ գոհունակի կողքին)։ Որպես լրացուցիչ առավելություն՝ կամավորությունը կարող է լինել նոր հմտություններ ձեռք բերելու և նոր մարդկանց հանդիպելու հիանալի միջոց:

Դուք կարող եք օգտագործել այն հմտությունները, որոնք դուք արդեն ունեքօգնել ուրիշներին. Օրինակ, եթե լավ եք տիրապետում համակարգիչներին, կարող եք օգնել տարեց հարևանին կապ պահպանել հեռավոր ընտանիքի և ընկերների հետ: Որոշ քոլեջներ կամ քաղաքներ ունեն խմբեր, որոնք համադրում են կարիքավորներին մարդկանց հետ, ովքեր ցանկանում են օգնել՝ անելով այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ օգնելով ներկել իրենց տունը:

Որոշ կայքեր նույնիսկ թույլ են տալիս օգնել ձեզ առանց տանից դուրս գալու, օրինակ՝ ենթագրեր ավելացնելով լսողություն ունեցողների համար տեսանյութերին:

Մի քանի այլ գաղափարների համար, թե ինչպես օգնել ուրիշներին, տես մեր հոդվածը, թե ինչպես լինել ավելի բարի:

4. Կարդալ ավելին

Գրքեր կարդալը կարող է օգնել ձեզ բարելավել ձեր անհատականությունը շատ առումներով: Ոչ գեղարվեստական ​​գրքերը կարող են սովորեցնել ձեզ նոր հմտություններ և սովորել հետաքրքրաշարժ բաներ, որոնց մասին կարելի է խոսել զրույցներում: Տարբեր թեմաների, օրինակ՝ պատմության, սոցիոլոգիայի և աշխարհագրության մասին կարդալը կարող է ընդլայնել ձեր տեսակետը աշխարհի մասին:

Գեղարվեստական ​​գրքերը կարող են օգնել ձեզ բարձրացնել ձեր կարեկցանքն ու հուզական ինտելեկտը՝ թույլ տալով ձեզ «կարդալ» հերոսների մտքերը և ընկղմվել նրանց աշխարհում:

Նույնիսկ կան գրքեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը:

5. Փորձեք տեսնել կյանքի հումորային կողմը

Երբ 895 դեռահասների (12-ից 17 տարեկան) հարցրեցին, թե որ հատկանիշներն են նրանք գնահատում իրենց ընկերներում, 82%-ն ասաց, որ հումորի լավ զգացումը իրենց համար կարևոր է (համեմատած 14%-ի հետ, ովքեր ասացին, որ խելքըկարևոր է, և միայն 2%-ն է ասել, որ արտաքինը կարևոր է):[] Ծիծաղը լավ է զգում, և ինչպես նշվեց, մենք սիրում ենք լինել մարդկանց կողքին, ովքեր մեզ լավ են զգում:

Փորձեք ուսումնասիրել տարբեր ստենդափ արտիստների՝ տեսնելու, թե ինչ են նրանք կատակում: Դուք կիմանաք, որ շատ հաջողակ կոմիքսներ օգտագործում են իրենց յուրահատուկ տեսակետը՝ խոսելու առօրյա խնդիրների և կյանքի հիասթափությունների մասին: Որոշ կոմիքսներ հակված են խոսել հարաբերություններում ունեցած խնդիրների մասին: Ի հակադրություն, մյուսները ծիծաղում են փոքր խնդիրների մասին, որոնց հետ բոլորը կարող են առնչվել կամ ավելի կարևոր հարցերի շուրջ, որոնք տեղի են ունենում աշխարհում:

Կյանքի զվարճալի կողմը տեսնելը կարող է օգնել ձեզ զարգացնել ավելի դրական վերաբերմունք և, որպես արդյունք, դառնալ այնպիսին, ով ավելի շատ մարդիկ կցանկանան շրջապատել:

6. Հանդիպեք նոր մարդկանց

Մարդկանց լայն շրջանակի հետ զրուցելը կարող է օգնել ձեզ դառնալ ավելի լավ կլորացված անհատականություն: Մարդիկ, որոնց մենք հանդիպում ենք, ի վերջո ձևավորում են մենք՝ մեր կարծիքը, հիշողությունները և նույնիսկ ճաշակը:

Փորձեք գնալ վայրեր կամ ակումբներ, որտեղ կարող եք հանդիպել նոր մարդկանց: Զրուցեք տարբեր տարիքի, ծագման և հետաքրքրությունների մարդկանց հետ: Ենթադրեք, որ ցանկացած մեկը, ում հետ կհանդիպեք, կարող է հետաքրքիր լինել:

7. Արդյոք այնպիսի բաներ, որոնք միայն ձեզ համար են

Երբևէ լսե՞լ եք «դատարկ բաժակից չես կարող լցնել» արտահայտությունը: Ուրիշներին լիովին տրամադրելու համար՝ առանց վրդովվելու կամ այրվելու, մենք պետք է հոգ տանենք ինքներս մեզ, որպեսզի գետնին զգանք:

Ընտրեք մի օր, երբ դուք ընդհանուր առմամբ ազատ լինեք և «ժամադրություն» ունենաք ինքներդ ձեզ հետ: Ներդրեք ձեր սիրածըփոդքաստ կամ երաժշտություն և գնացեք զբոսանքի մի տեղ, որտեղ այդքան լավ չեք ճանաչում:

Եթե չունեք լիարժեք օր կամ մի քանի ժամ ձեզ համար, փորձեք գտնել օրական տասը րոպե: Կարևոր չէ՝ դա երգ է կատարում, որը ձեզ ուրախացնում է և պարում, երբ պատրաստվում եք, թե գունազարդման գիրք եք օգտագործում, քանի դեռ անում եք մի բան, որը հենց ձեզ համար է:

8: Ընդարձակեք ձեր հետաքրքրությունները

Երբեմն, երբ մենք չափազանց հարմարավետ ենք զգում, մենք նույնպես կարող ենք մի փոքր ձանձրանալ: Ավելի հետաքրքիր դառնալու լավ միջոց է հետաքրքրությունների լայն շրջանակ զարգացնելը և նոր բաներ սովորելը:

Տարբեր հետաքրքրություններ և հոբբի ունենալը կարող է նաև օգնել ձեզ զրույցներ վարել բազմաթիվ տեսակի մարդկանց հետ:

Կարող է ժամանակ պահանջել ձեզ դուր եկած զբաղմունքները գտնելու համար, բայց արժե այն: Համբերատար եղեք ինքներդ ձեզ հետ, երբ նոր բաներ եք փորձում:

Տես նաեւ: Ինչպես դադարեցնել պարծենալը

9. Բոլորին հարգանքով վերաբերվեք

Լավ բնավորությունը չպետք է կախված լինի նրանից, թե ում եք շրջապատում: Անկախ նրանից, թե ինչ-որ մեկը գտնվում է իշխանության դիրքում, թե բախտին չի արժանանում, նա կարող է բարություն և հարգանք ցուցաբերել:

Մի մոռացեք օգտագործել ձեր բարքերը բոլորի հետ, ում հանդիպում եք: Ժպտացեք և շնորհակալություն հայտնեք ծառայության աշխատակիցներին: Իմացեք, թե ինչպես բարձրաձայնել ձեր կարծիքների մասին՝ առանց նվաստանալու: Մարտահրավեր նետեք այն ենթադրություններին, որ որևէ մեկն ավելի արժանի է հարգանքի, քան մյուսը: Խուսափեք ուրիշներին ծաղրելուց կամ բամբասելուց: Հիշեք, որ կատակը պետք է զվարճալի լինի բոլոր ներգրավվածների համար: Եթե ​​ձեր կատակը վիրավորում է ուրիշներին, ներողություն խնդրեք:

10. Եղեք համբերատար

Համբերությունն էկարևոր հմտություն, որը պետք է զարգացնել, երբ ցանկանում եք բարելավել ձեր անհատականությունը և լավ հարաբերություններ հաստատել ուրիշների հետ:

Յուրաքանչյուր ոք, ում դուք կհանդիպեք, կունենա որոշ նյարդայնացնող բնավորության գծեր կամ կհամաձայնեն ձեզ հետ ինչ-որ բանի շուրջ:

Սովորելով հանգստություն պահպանել, երբ ամեն ինչ սխալ է ընթանում կամ ինչ-որ մեկը ձեզ վրդովեցնում է, ձեզ ընդհանուր առմամբ ավելի հաճելի անձնավորություն կդարձնի: Հակամարտությունների արդյունավետ լուծումը կօգնի ձեզ ինչպես մասնագիտական, այնպես էլ անձնական կյանքում:

11. Ունեցեք կարծիք (բայց մի եղեք ամեն ինչի մասին)

Մի վախեցեք բարձրաձայնել և կիսվել ձեր տեսակետներով զրույցներում: Կարծիք ունեցող մարդիկ հակված են ավելի հետաքրքիր լինել, քան նրանք, ովքեր համաձայն են այն ամենի հետ, ինչ ասվում է:

Այսպիսով, դուք չպետք է այլոց հետ չհամաձայնվեք միայն հանուն դրա: Եթե ​​վստահ չեք, որ գիտեք, թե երբ եք անցել չափից դուրս շատ խոսելու սահմանը, տեսեք մեր հոդվածը, թե ինչպես դադարել լինել ամեն ինչի մասին:

12: Աշխատեք ձեր վստահության վրա

Ձեր անհատականության բարելավումը նուրբ հավասարակշռություն է՝ սովորելու սիրել ինքներդ ձեզ՝ միաժամանակ ավելի լավ մարդ դառնալու ձգտմամբ: Հաճելի է լինել ինքնավստահ մարդկանց շրջապատում, և դա կարող է հոգնեցուցիչ լինել, եթե մենք զգում ենք, որ պետք է անընդհատ ինչ-որ մեկին հանգստացնել կամ քայլել ձվի կճեպով: Հետևաբար, ինքնավստահ լինելը կարող է օգնել մեզ շրջապատողներին ավելի հանգիստ զգալ:

Մենք լսում ենք, որ պետք է այնքան հաճախ վստահ լինենք, որ գուցե վստահ չլինենք, թե դա ինչ է նշանակում: Ինքնավստահ լինելը չի ​​նշանակում, որ դուք պետք է մտածեք, որ դուք այդպիսին եքլավագույնը կամ սիրել ինքներդ ձեզ հայելու մեջ նայել որպես հոբբի: Դա պարզապես նշանակում է, որ ձեզ հարմար է լինել ինքներդ:

Ինքդ քեզ սիրելը գործընթաց է: Երբ դուք ինքներդ ձեզ համեմատում եք ուրիշների հետ, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք ձեր սեփական ճանապարհորդության մեջ եք: Մենք բոլորս մեզ համեմատում ենք ուրիշների հետ. տարբերությունն այն է, թե ինչպես ենք մենք դա անում: Տեսնելով, թե ինչ հատկություններ ենք մենք գնահատում մեզ շրջապատող մարդկանց մեջ, կարող ենք լավ պատկերացում կազմել այն մասին, թե ինչի վրա ենք ուզում աշխատել մեր մեջ: Բայց երբ մենք ծեծում ենք ինքներս մեզ, որ «նման լավը» չենք, ինչպես մյուսները, մենք ինքներս մեզ անհանգստություն ենք պատճառում:

Դուք կարող եք սովորել բացահայտել ձեր յուրահատուկ ուժեղ կողմերը և ընդլայնել դրանք, այլ ոչ թե փորձել տեղավորել այն տուփի մեջ, թե ինչ եք կարծում, որ պետք է վարվեք: Դուք չպետք է զգաք, որ հրաժարվում եք ձեր ազնվությունից, որպեսզի ինչ-որ մեկին դուր գան: Փոխարենը, դուք ցանկանում եք ինքներդ ձեզ դարձնել ձեր լավագույն տարբերակը:

Դուք կարող եք կամաց-կամաց զարգացնել ձեր վստահությունը, երբ սովորեք նոր գործիքներ: Հիշեք ինքներդ ձեզ հավանություն տալ և գովաբանել ձեր կատարած բարելավման համար:

Տես նաեւ: Ի՞նչն է դարձնում իսկական ընկերը: 26 նշան, որ պետք է փնտրել

13. Եղեք խոնարհ

Վստահ լինելը լավ տեսք է, բայց պարծենալը` ոչ: Դա նշանակում է, որ երբ մեկ ուրիշը կիսվում է իր ձեռքբերումով, փորձեք անկեղծորեն շնորհավորել նրան՝ ձեր սեփական ձեռքբերումով կիսվելու փոխարեն: Աջակցեք ուրիշներին մրցակցության փոխարեն: Փորձեք բռնել պարծենալու ձեր ցանկությունը, քանի դեռ դա տեղի չի ունեցել (տեսեք մեր ուղեցույցը, թե ինչպես դադարեցնել պարծենալը ավելին):

Ի՞նչն է լավըանհատականությո՞ւն:

Անհատականության որոշ գծեր ի հայտ են գալիս, երբ մարդիկ նկարագրում են լավ բնավորություն ունեցող մեկին: Համաձայնելի, ընկերասեր, զվարճալի, բարի և ինքնավստահ կարող է շատ ի հայտ գալ:

Մյուս կողմից, որոշ գծեր համարվում են ավելի բացասական, օրինակ՝ կոշտ, համառ, վերահսկող, անազնիվ, ագահ, եսասեր և վիճաբանող:

Ընդհանուր առմամբ, լավ անհատականությունը գրավում է մարդկանց: Լավ անհատականություն ունեցող մեկին հաճելի է շրջապատում լինել: Մարդիկ հակված են նախընտրում ժամանակ անցկացնել այն մարդկանց հետ, ովքեր իրենց լավ են զգում, լինի դա նրանց ծիծաղեցնելով, հետաքրքիր լինելով կամ բարի լինելով:

Մենք բոլորս ունենք դրական և բացասական հատկությունների հավաքածու: Մենք կարող ենք հիմնվել մեր լավ հատկությունների վրա, երբ սովորենք աշխատել մեր ոչ առողջ հատկությունների վրա: Դիտեք մեր հոդվածները, թե ինչ անել, եթե ատում եք ձեր բնավորությունը, կամ եթե զգում եք, որ բնավորություն չունեք:

Ընդհանուր հարցեր

Ի՞նչն է գրավիչ դարձնում լավ բնավորությունը:

Լավ բնավորություն ունեցող մեկին հաճելի է շրջապատում լինել: Նրանք կարող են ստիպել մեզ լավ զգալ մեր հանդեպ, իսկ նրանց ուրախ տրամադրությունը կարող է վարակիչ լինել: Այն երջանկությունը, որ զգում ենք լավ բնավորություն ունեցող մարդկանց շրջապատում, ձգում է մեզ նրանց մոտ: