مواد جي جدول
جڏهن توهان هڪ ڊگهي وقت تائين سماجي طور تي جدوجهد ڪري رهيا آهيو، اهو سوچڻ آسان آهي ته توهان سان گڏ ڪجهه موروثي طور تي غلط آهي. گھڻا ماڻھو محسوس ڪندا آھن ته انھن جي شخصيت ۾ گھڻا خاميون آھن ۽ حيران آھن ته ڇا اھي ناقابل حل آھن.
توھان وٽ ڪجھ خاصيتون آھن جن کي توھان ناڪاري سمجھندا آھيو، پر انھن کي تبديل ڪرڻ جي شروعات ڪيئن ڪجي. يا شايد توهان وٽ هڪ واضح تصوير آهي جيڪو ٺاهي ٿو "سٺو" شخصيت، ۽ اهو توهان کان بلڪل مختلف محسوس ٿئي ٿو. ڪجهه ماڻهن کي لڳي ٿو ته هڪ پياري شخصيت آهي جيڪو ماڻهن کي قدرتي طور تي انهن ڏانهن راغب ڪري ٿو. انهن وٽ زندگي تي مثبت نقطه نظر آهي، تمام گهڻو مسڪرايو، ڄاڻو ته ڪيئن ٻين کي سٺو محسوس ڪيو، ۽ عام طور تي آس پاس ٿيڻ ۾ مزو آهي. اهڙن ماڻهن سان پنهنجو مقابلو نه ڪرڻ مشڪل آهي.
هن آرٽيڪل ۾، اسان ڪجهه طريقن تي غور ڪنداسين ته توهان بنيادي طور تي تبديل ڪرڻ جي بغير توهان جي شخصيت کي بهتر بڻائي سگهو ٿا (۽ هڪ وڌيڪ خوشگوار ماڻهو بڻجي سگهو ٿا).
پنهنجي شخصيت کي ڪيئن بهتر بڻايو وڃي
1. هڪ بهتر ٻڌندڙ بڻيو
ٻڌڻ هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن کي اسان مان اڪثر سمجهي وٺن ٿا. اسان فرض ڪريون ٿا ته اها ڪا شيءِ آهي جيڪا آسان هجڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته اسان اهو ڪري رهيا آهيون جتان اسان کي ياد آهي.
پر ٻڌڻ هڪ مهارت آهي[] جنهن کي توهان ٺاهي سگهو ٿا ۽ ڪنهن ٻئي وانگر بهتر ڪري سگهو ٿا. اتي ڪنهن کي ٻڌي رهيو آهي، ۽ پوء اتي چڱي طرح ٻڌي رهيو آهي. سٺا ٻڌندڙ ماڻهن کي محسوس ڪري سگھن ٿا ته ڏٺو ۽ ٻڌو. جڏهن ڪو ماڻهو توهان جي گفتگو کان پري ٿي وڃي ٿو پاڻ بابت سٺو محسوس ڪندي، اهي ممڪن آهي ته توهان کي مثبت طور تي ياد ڪندا،پڻ.
ٻڌڻ ۾ بهتري حاصل ڪرڻ لاءِ، جڏهن توهان ماڻهن سان ڳالهايو ته پنهنجو فون هيٺ رکو ته جيئن انهن کي پنهنجو پورو توجهه ڏي ۽ ٻين جي ڳالهائڻ دوران مداخلت نه ڪرڻ تي ڪم ڪريو. ماڻهن جي جسماني ٻولي ۽ آواز جي ڍنگ تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي اهي چوڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن انهن لفظن کان ٻاهر جيڪي اهي استعمال ڪندا آهن.
2. پنهنجي ڪميونيڪيشن جي صلاحيتن کي بهتر بڻايو
بهتر ٻڌندڙ بڻجڻ پهريون قدم آهي گفتگو جي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ لاءِ. پر سٺي ڳالهه ٻولهه جاري رکڻ لاءِ، توهان چاهيو ٿا ته هڪ سٺو ٻڌندڙ بنجڻ جي بجاءِ هڪ سٺو اڳتي ۽ اڳتي.
سوال پڇو ته ٻيو ماڻهو ڇا پيو چوي ۽ پڪ ڪريو ته توهان صحيح سمجهي رهيا آهيو انهي جي عڪاسي ڪندي جيڪو اهي انهن ڏانهن واپس چون ٿا. اکين جي رابطي کي برقرار رکڻ سان گفتگو کي وڌيڪ ڳنڍڻ جو احساس پڻ ٿي سگهي ٿو.
جيئن توهان جون ڳالهيون سڌرڻ شروع ٿيون، مثبت موٽ ۽ انعام جو احساس ان عمل کي جاري رکڻ آسان بڻائيندو.
3. مدد جو هٿ پيش ڪريو
ٻين جي مدد ڪرڻ موڊ ۾ واڌارو حاصل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي[] ۽ ايستائين جو ڊپريشن ۽ بلڊ پريشر کي به گھٽائي ٿو.[] ۽ جڏهن اسان خوش هوندا آهيون ته اسان جي آس پاس ٿيڻ لاءِ وڌيڪ سٺا هوندا آهيون (پنهنجي پاڻ کان پڇو ته ڇا توهان ڪنهن جي آس پاس آهيو جيڪو بدمزاج آهي يا ڪو مطمئن آهي).
جڏهن اسان انهن جي مدد ڪندا آهيون جيڪي اسان کان گهٽ خوش قسمت آهن، اسان کي به شڪرگذار محسوس ٿيندو آهي. هڪ اضافي فائدي جي طور تي، رضاڪارانه طور تي ڪجهه نئين صلاحيتن کي کڻڻ ۽ نون ماڻهن سان ملڻ جو هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو.
توهان اهي صلاحيتون استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان وٽ آهنٻين جي مدد ڪريو. مثال طور، جيڪڏهن توهان ڪمپيوٽرن سان سٺا آهيو، ته توهان هڪ بزرگ پاڙيسري جي مدد ڪري سگهو ٿا جيڪو پري جي ڪٽنب ۽ دوستن سان رابطي ۾ رهي. ڪجهه ڪاليجن يا شهرن ۾ اهڙا گروپ هوندا آهن جيڪي ضرورتمند ماڻهن سان ملن ٿا جيڪي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ چاهيندا آهن جيئن انهن جي گهر کي رنگ ڏيڻ ۾ مدد ڪرڻ.
ڪجهه ويب سائيٽون توهان کي گهر کان ٻاهر نڪرڻ کان سواءِ به مدد ڏيڻ جي اجازت ڏين ٿيون، مثال طور، انهن لاءِ وڊيوز ۾ سب ٽائيٽل شامل ڪرڻ جيڪي ٻڌڻ ۾ مشڪل آهن.
ٻين جي مدد ڪرڻ بابت ڪجهه وڌيڪ خيالن لاءِ، اسان جو مضمون ڏسو ته ڪيئن وڌيڪ مهربان ٿيڻ.
4. وڌيڪ پڙهو
ڪتاب پڙهڻ سان ڪيترن ئي طريقن سان توهان جي شخصيت کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو. غير افسانوي ڪتاب توهان کي نيون صلاحيتون سيکاري سگهن ٿا ۽ ڳالهين ۾ ڳالهائڻ لاء دلچسپ شيون سکي سگهن ٿيون. مختلف عنوانن جهڙوڪ تاريخ، سماجيات ۽ جاگرافي جي باري ۾ پڙهڻ سان دنيا بابت توهان جو نقطه نظر وڌي سگهي ٿو.
افسانو جا ڪتاب توهان کي ڪردارن جي ذهنن کي ”پڙهڻ“ ۽ انهن جي دنيا ۾ غرق ٿيڻ جي اجازت ڏيڻ سان توهان جي همدردي ۽ جذباتي ذهانت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
اھڙا ڪتاب به آھن جيڪي توھان جي خود اعتمادي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
5. زندگي جي مزاحيه رخ کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو
جڏهن 895 نوجوانن (عمر 12 کان 17) کان پڇيو ويو ته اهي پنهنجن دوستن ۾ ڪهڙي خوبي کي اهميت ڏين ٿا، 82 سيڪڙو چيو ته مزاح جي سٺي احساس انهن لاءِ اهم آهي (14 سيڪڙو جي مقابلي ۾ جن چيو ته هوشيار هو.اهم، ۽ صرف 2٪ جن چيو ته ڏسڻ ضروري آهي).[] کلڻ سٺو محسوس ٿئي ٿو، ۽ جيئن ذڪر ڪيو ويو آهي، اسان انهن ماڻهن جي ڀرسان رهڻ چاهيون ٿا جيڪي اسان کي سٺو محسوس ڪن ٿا.
مختلف اسٽينڊ اپ آرٽسٽن کي ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو ڏسڻ لاء اهي ڪهڙو مذاق ڪن ٿا. توهان ڏسندا ته ڪيتريون ئي ڪامياب مزاحيه زندگي ۾ روزمره جي مسئلن ۽ مايوسين بابت ڳالهائڻ لاءِ پنهنجو منفرد نقطو استعمال ڪندا آهن. ڪجهه مزاحيه انهن مسئلن بابت ڳالهائڻ چاهيندا آهن جيڪي انهن جي رشتي ۾ آهن. ان جي ابتڙ، ٻيا ماڻهو ننڍڙن مسئلن تي کلندا آهن، جيڪي هرڪو تعلق رکي سگهي ٿو يا وڌيڪ اهم مسئلن سان جيڪي دنيا ۾ هلي رهيا آهن.
زندگيءَ جو مسخره پاسو ڏسڻ سان توهان کي وڌيڪ مثبت رويو پيدا ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي ۽ نتيجي طور، هڪ ماڻهو بڻجي وڃي ٿو جيڪو وڌيڪ ماڻهو ٿيڻ چاهي ٿو.
6. نون ماڻهن سان ملو
ماڻهن جي هڪ وسيع رينج سان ڳالهائڻ توهان کي وڌيڪ بهتر فرد بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جيڪي ماڻهو اسان سان ملن ٿا، انهن جي شڪل ٺاهيندي آهي ته اسان ڪير آهيون: اسان جا رايا، ياداشتون، ۽ حتي ذوق.
جڳهن يا ڪلبن ڏانهن وڃڻ جي ڪوشش ڪريو جتي توهان نوان ماڻهن سان ملن ٿا. مختلف عمر، پس منظر، ۽ دلچسپين جي ماڻهن سان گفتگو ڪريو. فرض ڪريو ته جيڪو توهان سان ملن ٿا اهو دلچسپ ٿي سگهي ٿو.
7. اهي شيون ڪريو جيڪي صرف پنهنجي لاءِ آهن
ڇا توهان ڪڏهن اهو چوڻ ٻڌو آهي ته ”توهان خالي پيالي مان وهائي نٿا سگهو“؟ ٻين کي مڪمل طور تي ڏيڻ لاءِ بغير ناراض ٿيڻ يا جلڻ جي، اسان کي پنهنجو خيال رکڻو پوندو ته جيئن پاڻ کي مضبوط محسوس ڪيو وڃي.
اهڙو ڏينهن چونڊيو جڏهن توهان عام طور تي آزاد آهيو ۽ پنهنجي پاڻ سان "تاريخ" ڪريو. پنهنجي پسنديده تي رکوپوڊ ڪاسٽ يا ميوزڪ ۽ سير لاءِ وڃو جتي توهان کي چڱي طرح خبر ناهي.
جيڪڏهن توهان وٽ پورو ڏينهن يا ڪجهه ڪلاڪ نه آهن، ڪوشش ڪريو ڏهه منٽ روزانو. ان سان ڪو فرق نٿو پوي ته اهو هڪ گيت ڳائي رهيو آهي جيڪو توهان کي خوش ۽ ناچ ڪري ٿو جيئن توهان تيار ٿي وڃو يا رنگين ڪتاب استعمال ڪريو جيستائين توهان ڪجهه ڪري رهيا آهيو جيڪو صرف توهان لاءِ آهي.
8. پنهنجي دلچسپين کي وڌايو
ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن اسان تمام گهڻو آرام سان ٿي وڃون ٿا، اسان کي ٿورو بورنگ پڻ ٿي سگهي ٿو. وڌيڪ دلچسپ ٿيڻ جو هڪ سٺو طريقو دلچسپين جي وسيع رينج کي ترقي ڪرڻ ۽ نيون شيون سکڻ آهي.
ڏسو_ پڻ: 9 نشانيون اهو وقت آهي دوست تائين پهچڻ بند ڪرڻ جومختلف دلچسپيون ۽ مشغلا پڻ توهان کي ڪيترن ئي قسمن جي ماڻهن سان گفتگو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
اهو سرگرميون ڳولڻ ۾ وقت وٺي سگھي ٿو جن کي توهان مزو ڏيو ٿا، پر اهو ان جي لائق آهي. پنهنجو پاڻ سان صبر ڪريو جيئن توهان نئين شين جي ڪوشش ڪريو.
9. هر ڪنهن سان عزت سان پيش اچو
هڪ سٺي شخصيت ان تي منحصر نه هجڻ گهرجي ته توهان ڪير آهيو. ڇا ڪو ماڻهو طاقت جي حيثيت ۾ آهي يا انهن جي قسمت تي هيٺ، اهي احسان ۽ احترام استعمال ڪري سگھن ٿا.
پنهنجي آداب کي هر ڪنهن سان استعمال ڪرڻ نه وساريو جنهن سان توهان ملن ٿا. مسڪرايو ۽ خدمت ڪارڪنن جي مهرباني. سکو ته توهان جي راء جي باري ۾ ڳالهائڻ بغير بغير ڪنهن به قسم جي ڳالهائڻ جي. چيلنج مفروضن ته ڪو به ماڻهو ٻئي کان وڌيڪ عزت جو حقدار آهي. ٻين کي مذاق ڪرڻ يا گپ شپ ڪرڻ کان پاسو ڪريو. ياد رهي ته هڪ مذاق هرڪو ملوث هجڻ لاء مذاق هجڻ گهرجي. جيڪڏھن توھان جو مذاق ٻين جي دل آزاري ڪري، معافي گھرو.
10. صبر ڪر
صبر آهيترقي ڪرڻ لاءِ هڪ اهم مهارت جڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان پنهنجي شخصيت کي بهتر بڻائڻ ۽ ٻين سان گڏ هلو.
جيڪو به توهان سان ملندو ان ۾ ڪي نه ڪي ڏکوئيندڙ شخصيتون هونديون يا توهان سان ڪنهن ڳالهه تي اختلاف ڪندا.
سکو ته ڪيئن پرسڪون رهو جڏهن شيون غلط ٿي وڃن يا ڪو توهان کي ناراض ڪري ته توهان کي مجموعي طور تي وڌيڪ راضي ماڻهو بڻائيندو. تڪرارن کي موثر طريقي سان سنڀالڻ سان توهان جي پيشه ورانه زندگي ۽ توهان جي ذاتي زندگي ۾ پڻ مدد ملندي.
11. راءِ ڏيو (پر اهو سڀ ڪجهه نه ڄاڻو)
ڳالهائڻ کان نه ڊڄو ۽ گفتگو ۾ پنهنجا ويچار ونڊيو. رايا وارا ماڻهو انهن کان وڌيڪ دلچسپ هوندا آهن جيڪي جيڪي به چيو وڃي ٿو ان سان متفق آهن.
انهي چيو، توهان کي صرف ان جي خاطر ٻين سان اختلاف ڪرڻ جو هڪ نقطو نه بڻائڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته توهان کي خبر آهي ته توهان تمام گهڻو ڳالهائڻ جي لائن کي پار ڪيو آهي، اسان جي آرٽيڪل کي ڏسو، اهو سڀ ڪجهه ڄاڻڻ کان ڪيئن روڪيو.
12. پنهنجي اعتماد تي ڪم ڪريو
پنهنجي شخصيت کي بهتر بنائڻ پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ سکڻ جو هڪ نازڪ توازن آهي جڏهن ته هڪ بهتر ماڻهو ٿيڻ جي ڪوشش ڪندي. پراعتماد ماڻهن جي آس پاس ٿيڻ سٺو لڳندو آهي، ۽ اهو ٿڪائيندڙ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن اسان محسوس ڪريون ته اسان کي مسلسل ڪنهن کي يقين ڏيارڻ جي ضرورت آهي يا انڊشيل تي هلڻ جي ضرورت آهي. ان ڪري پاڻ ۾ اعتماد رکڻ اسان جي آس پاس وارن کي وڌيڪ آسانيءَ سان محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
اسان ٻڌون ٿا ته اسان کي ايترو ته پراعتماد هجڻ جي ضرورت آهي ته اسان کي پڪ ناهي ته ان جو مطلب ڇا آهي. پراعتماد هجڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي سوچڻ جي ضرورت آهي ته توهان آهيوبهترين يا شوق جي طور تي آئيني ۾ پاڻ کي ڏسڻ سان پيار ڪرڻ. ان جو مطلب صرف اهو آهي ته توهان پنهنجو پاڻ ۾ آرام سان آهيو.
پاڻ کي پيار ڪرڻ هڪ عمل آهي. جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽ ڪندي محسوس ڪيو، پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان پنهنجي سفر تي آهيو. اسان سڀ پاڻ کي ٻين سان compare; فرق اهو آهي ته اسان ڪيئن ڪريون ٿا. ڏسو ته اسان جي آس پاس جي ماڻهن ۾ ڪهڙيون خوبيون ساراهه جوڳيون آهن اسان کي ان بابت سٺو اشارو ڏئي سگهي ٿو ته اسان پنهنجي پاڻ ۾ ڪهڙي ڪم ڪرڻ چاهيون ٿا. پر جڏهن اسان ٻين وانگر ”سٺو“ نه هجڻ جي ڪري پاڻ کي ماريون ٿا، تڏهن اسان پاڻ کي تڪليف ۾ وجهون ٿا.
توهان پنهنجي منفرد قوتن کي سڃاڻڻ ۽ انهن کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا، بجاءِ ان جي باڪس ۾ فٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي بجاءِ جيڪو توهان سوچيو ته توهان کي ڪهڙو ڪم ڪرڻ گهرجي. توهان کي اهو محسوس ڪرڻ نه گهرجي ته توهان ڪنهن کي پسند ڪرڻ لاءِ پنهنجي سالميت کي ڇڏي رهيا آهيو. ان جي بدران، توهان چاهيو ٿا ته پنهنجو پاڻ کي پنهنجو بهترين نسخو ٺاهيو.
توهان آهستي آهستي پنهنجو اعتماد وڌائي سگهو ٿا جيئن توهان نوان اوزار سکندا. ياد رکو پاڻ کي منظوري ۽ ساراهه ڏيڻ لاءِ جيڪا بهتري توهان ڪري رهيا آهيو.
13. عاجز رهو
پراعتماد هجڻ هڪ سٺي نظر آهي، پر وڏائي نه آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته جڏهن ڪو ٻيو ڪو ڪامياب شيئر ڪري رهيو آهي، ڪوشش ڪريو انهن کي مبارڪباد ڏيڻ بجاءِ پنهنجي پنهنجي ڪاميابيءَ کي شيئر ڪرڻ جي. مقابلي جي بدران ٻين جي حمايت ڪريو. ڪوشش ڪريو پنھنجي بيٺو ڪرڻ جي خواهش کي پڪڙڻ کان اڳ اھو ٿيڻ کان اڳ (اسان جي ھدايت کي ڏسو ته ڪيئن وڌيڪ لاءِ وڏائي ڪرڻ بند ڪجي).
ڇا سٺو آھيشخصيت؟
ڪجهه شخصيت جا خاصيتون ظاهر ٿيندا آهن جڏهن ماڻهو ڪنهن کي سٺي شخصيت سان بيان ڪندا آهن. موافق، ملنسار، مزيدار، مهربان ۽ پراعتماد تمام گهڻو اچي سگهي ٿو.
ڏسو_ پڻ: فخر ڪرڻ کي ڪيئن روڪيوٻئي طرف، ڪجهه خصلتون وڌيڪ منفي سمجهيا وڃن ٿا، جهڙوڪ سخت، ضد، ڪنٽرول، بي ايمان، لالچي، خودغرض ۽ تڪراري.
سڀني ۾، هڪ سٺي شخصيت ماڻهن کي متوجه ڪري ٿي. ڪو ماڻهو سٺو شخصيت سان گڏ ڀرسان خوشگوار آهي. ماڻهو ماڻهن سان وقت گذارڻ کي ترجيح ڏيندا آهن جيڪي انهن کي سٺو محسوس ڪن ٿا، چاهي اهو انهن کي کلڻ، دلچسپ ٿيڻ، يا مهربان ٿيڻ سان.
اسان سڀني وٽ مثبت ۽ منفي خاصيتن جو مجموعو آهي. اسان پنهنجي سٺين خوبين تي تعمير ڪري سگهون ٿا جيئن اسان اسان جي گهٽ صحتمند ماڻهن تي ڪم ڪرڻ سکندا آهيون. اسان جا آرٽيڪل چيڪ ڪريو ته ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان پنهنجي شخصيت کان نفرت ڪريو ٿا يا جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان وٽ ڪا شخصيت ناهي.
عام سوال
سٺي شخصيت کي ڪهڙي پرڪشش بڻائي ٿي؟
جيڪڏهن سٺي شخصيت وارو ماڻهو پنهنجي آس پاس هجڻ سٺو آهي. اهي اسان کي پنهنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪري سگهن ٿا، ۽ انهن جو خوش مزاج متضاد ٿي سگهي ٿو. سٺن شخصيتن وارن ماڻهن جي آس پاس جيڪا خوشي اسان محسوس ڪندا آهيون اها اسان کي انهن ڏانهن ڇڪيندي آهي.
