Come migliorare la vostra personalità (da insipida a interessante)

Quando si hanno problemi sociali da molto tempo, è facile pensare che ci sia qualcosa di intrinsecamente sbagliato in noi. Molte persone sentono di avere difetti profondi nella loro personalità e si chiedono se non siano correggibili.

Potreste avere alcuni tratti che considerate negativi, ma non sapete come iniziare a cambiarli. O forse avete un'immagine chiara di ciò che costituisce una "buona" personalità, e vi sembra molto distinta da voi. Alcune persone sembrano avere una personalità carina che attira le persone verso di loro in modo naturale. Hanno una visione positiva della vita, sorridono molto, sanno come far sentire bene gli altri e sono generalmente divertenti da essereÈ difficile non paragonarsi a queste persone.

In questo articolo, esamineremo alcuni modi per migliorare la vostra personalità (e diventare una persona più piacevole da frequentare) senza cambiare radicalmente la vostra persona.

Come migliorare la propria personalità

1. Essere un ascoltatore migliore

Ascoltare è un'attività che la maggior parte di noi dà per scontata, dando per scontato che dovrebbe essere facile, visto che lo facciamo da sempre.

Ma l'ascolto è un'abilità[] che si può sviluppare e migliorare come qualsiasi altra. C'è l'ascolto di qualcuno, e c'è l'ascolto buono. I bravi ascoltatori possono far sentire le persone viste e ascoltate. Quando qualcuno esce dalla vostra conversazione sentendosi bene con se stesso, è probabile che si ricordi positivamente anche di voi.

Per migliorare l'ascolto, mettete giù il telefono quando parlate con le persone per dare loro la massima attenzione e impegnatevi a non interrompere gli altri quando parlano. Prestate attenzione al linguaggio del corpo e al tono di voce delle persone per cercare di capire cosa stanno cercando di dire al di là delle parole che usano.

2. Migliorare le capacità di comunicazione

Diventare un ascoltatore migliore è il primo passo per migliorare le capacità di conversazione. Ma per avviare una buona conversazione è necessario avere un buon botta e risposta, piuttosto che diventare un ascoltatore passivo.

Fate domande su ciò che l'interlocutore sta dicendo e assicuratevi di aver capito bene rispecchiando ciò che vi dice. Anche mantenere il contatto visivo può aiutare a rendere la conversazione più coinvolgente.

Quando le conversazioni inizieranno a migliorare, la sensazione di feedback positivo e di ricompensa renderà più facile continuare questo processo.

3. Offrire una mano d'aiuto

Aiutare gli altri è un ottimo modo per migliorare l'umore[] e persino per ridurre la depressione e la pressione sanguigna.[] Inoltre, quando siamo felici, tendiamo a essere più simpatici (chiedetevi se preferite stare vicino a qualcuno che è scontroso o a qualcuno che è contento).

Quando aiutiamo chi è meno fortunato di noi, possiamo anche sentirci grati per ciò che abbiamo. Come ulteriore vantaggio, il volontariato può essere un ottimo modo per acquisire nuove competenze e conoscere nuove persone.

Per esempio, se siete bravi con i computer, potreste aiutare un vicino anziano a tenersi in contatto con parenti e amici lontani. Alcune università o città hanno gruppi che mettono in contatto persone bisognose con persone che vogliono aiutare, per esempio aiutando a dipingere la casa.

Alcuni siti web vi permettono anche di dare una mano senza uscire di casa, ad esempio aggiungendo i sottotitoli ai video per le persone con problemi di udito.

Per altre idee su come aiutare gli altri, consultate il nostro articolo su come essere più gentili.

4. Per saperne di più

La lettura di libri può aiutarvi a migliorare la vostra personalità in molti modi. I libri di saggistica possono insegnarvi nuove abilità e imparare cose affascinanti di cui parlare nelle conversazioni. La lettura di argomenti diversi come la storia, la sociologia e la geografia può ampliare la vostra prospettiva sul mondo.

I libri di narrativa possono aiutare ad aumentare l'empatia e l'intelligenza emotiva, consentendo di "leggere" la mente dei personaggi e di immergersi nel loro mondo.[] Di conseguenza, si può diventare naturalmente più bravi a relazionarsi con le persone della propria vita.

Esistono anche libri che possono aiutarvi ad aumentare la vostra autostima.

5. Cercare di vedere il lato umoristico della vita

Quando è stato chiesto a 895 adolescenti (di età compresa tra i 12 e i 17 anni) quali qualità apprezzassero nei loro amici, l'82% ha risposto che per loro era importante un buon senso dell'umorismo (rispetto al 14% che ha detto che era importante l'intelligenza e solo il 2% che ha detto che era importante l'aspetto).[] Ridere ci fa stare bene e, come già detto, ci piace stare con persone che ci fanno stare bene.

Provate a esplorare diversi artisti di stand-up per vedere su cosa scherzano. Scoprirete che molti comici di successo usano la loro prospettiva unica per parlare dei problemi quotidiani e delle frustrazioni della vita. Alcuni comici tendono a parlare dei problemi che hanno nelle relazioni, mentre altri ridono di questioni minori con cui tutti possono relazionarsi o di questioni più significative che stanno accadendo nel mondo.

Vedere il lato divertente della vita può aiutarvi a sviluppare un atteggiamento più positivo e, di conseguenza, a diventare una persona a cui le persone vogliono stare vicino.

6. Incontrare nuove persone

Parlare con un'ampia gamma di persone può aiutarvi a diventare un individuo più completo. Le persone che incontriamo finiscono per plasmare ciò che siamo: le nostre opinioni, i nostri ricordi e persino i nostri gusti.

Cercate di frequentare luoghi o locali in cui potete incontrare nuove persone. Conversate con persone di età, provenienza e interessi diversi. Partite dal presupposto che chiunque incontriate possa essere interessante.

7. Fare cose che sono solo per voi stessi

Per dare il massimo agli altri senza risentirci o esaurirci, dobbiamo prenderci cura di noi stessi per sentirci a terra.

Scegliete un giorno in cui siete generalmente liberi e prendete un "appuntamento" con voi stessi: mettete il vostro podcast o la vostra musica preferita e andate a fare una passeggiata in un posto che non conoscete bene.

Se non avete una giornata intera o qualche ora per voi stessi, cercate di trovare dieci minuti al giorno. Non importa se si tratta di mettere una canzone che vi rende felici e ballare mentre vi preparate o di usare un libro da colorare, purché facciate qualcosa che sia solo per voi.

8. Ampliare i propri interessi

A volte, quando ci sentiamo troppo a nostro agio, possiamo anche diventare un po' noiosi. Un buon modo per diventare più interessanti è sviluppare un'ampia gamma di interessi e imparare cose nuove.

Avere interessi e hobby diversi può anche aiutare a conversare con molti tipi di persone.

Può essere necessario del tempo per trovare attività che vi piacciono, ma ne vale la pena. Siate pazienti con voi stessi mentre provate nuove cose.

9. Trattare tutti con rispetto

Una buona personalità non dovrebbe dipendere da chi vi sta intorno: che si tratti di una persona di potere o di una persona sfortunata, potrebbe avere bisogno di gentilezza e di rispetto.

Non dimenticate di usare le buone maniere con tutti coloro che incontrate. Sorridete e ringraziate gli addetti ai servizi. Imparate a parlare delle vostre opinioni senza essere accondiscendenti. Sfidate le supposizioni che qualcuno sia più meritevole di rispetto di un altro. Evitate di prendere in giro gli altri o di fare pettegolezzi. Ricordate che una battuta deve essere divertente per tutti i partecipanti. Se la vostra battuta offende gli altri, chiedete scusa.

10. Siate pazienti

La pazienza è un'abilità importante da sviluppare quando si vuole migliorare la propria personalità e andare d'accordo con gli altri.

Tutti quelli che incontrerete avranno dei tratti di personalità fastidiosi o non saranno d'accordo con voi su qualcosa.

Imparare a mantenere la calma quando le cose vanno male o qualcuno vi fa arrabbiare vi renderà una persona complessivamente più gradevole. Gestire i conflitti in modo efficiente vi aiuterà sia nella vita professionale che in quella personale.

11. Avere un'opinione (ma non fare il saputello)

Non abbiate paura di parlare e condividere le vostre opinioni nelle conversazioni: le persone con opinioni tendono a essere più interessanti di quelle che sono d'accordo con qualsiasi cosa venga detta.

Se non siete sicuri di sapere quando avete oltrepassato il limite della parola, date un'occhiata al nostro articolo su come smettere di essere saccenti.

12. Lavorare sulla fiducia in se stessi

Migliorare la propria personalità è un delicato equilibrio tra imparare a volersi bene e sforzarsi di essere una persona migliore. È bello avere intorno persone sicure di sé, ma può essere estenuante se sentiamo il bisogno di rassicurare costantemente qualcuno o di camminare su gusci d'uovo. Essere sicuri di sé può quindi aiutare chi ci circonda a sentirsi più a suo agio.

Ci sentiamo dire così spesso che dobbiamo essere sicuri di noi stessi che forse non siamo sicuri di cosa significhi. Essere sicuri di sé non significa pensare di essere i migliori o amare guardarsi allo specchio come un hobby, ma solo essere a proprio agio nell'essere se stessi.

Amare se stessi è un processo. Quando vi trovate a confrontarvi con gli altri, ricordate a voi stessi che state percorrendo il vostro cammino. Tutti ci confrontiamo con gli altri, la differenza sta nel modo in cui lo facciamo. Vedere quali qualità apprezziamo nelle persone che ci circondano può darci un buon indizio su cosa vogliamo lavorare in noi stessi. Ma quando ci rimproveriamo perché non siamo "bravi" come gli altri, cicausarci un'angoscia.

Potete imparare a identificare i vostri punti di forza unici ed espanderli, invece di cercare di rientrare in una scatola di quello che pensate di dover fare. Non dovreste sentirvi come se steste rinunciando alla vostra integrità per piacere a qualcuno. Al contrario, volete fare di voi stessi la migliore versione di voi stessi.

La fiducia in se stessi può crescere lentamente man mano che si apprendono nuovi strumenti. Ricordatevi di dare a voi stessi approvazione e lode per i miglioramenti che state facendo.

13. Siate umili

Essere sicuri di sé è un aspetto positivo, ma vantarsi non lo è. Ciò significa che quando qualcun altro condivide un risultato, cercate di congratularvi sinceramente con lui invece di condividere un vostro risultato. Siate solidali con gli altri invece che in competizione. Cercate di cogliere l'impulso a vantarvi prima che accada (per saperne di più, consultate la nostra guida su come smettere di vantarsi).

Che cos'è una buona personalità?

Quando si descrive una persona con una buona personalità, tendono ad emergere alcuni tratti della personalità: gradevole, amichevole, divertente, gentile e sicura di sé.

D'altra parte, alcuni tratti sono considerati più negativi, come la rigidità, la testardaggine, il controllo, la disonestà, l'avidità, l'egoismo e la litigiosità.

Nel complesso, una buona personalità attrae le persone. Chi ha una buona personalità è piacevole da frequentare. Le persone tendono a preferire di passare del tempo con chi le fa stare bene, sia che si tratti di farle ridere, di essere interessanti o di essere gentili.

Tutti noi abbiamo un insieme di tratti positivi e negativi. Possiamo costruire sulle nostre buone qualità e imparare a lavorare su quelle meno sane. Date un'occhiata ai nostri articoli su cosa fare se odiate la vostra personalità o se sentite di non averla.

Domande comuni

Cosa rende attraente una buona personalità?

Una persona con una buona personalità è piacevole da frequentare, ci fa sentire bene con noi stessi e il suo umore felice può essere contagioso. La felicità che proviamo con le persone con una buona personalità ci attira verso di loro.