Táboa de contidos
Cando levas moito tempo loitando socialmente, é fácil pensar que hai algo inherentemente mal contigo. Moitas persoas senten que teñen profundas fallas na súa personalidade e pregúntanse se son irreparables.
Pode que teñas certos trazos que consideres negativos, pero non sabes como comezar a cambialos. Ou quizais teñas unha imaxe clara do que constitúe unha "boa" personalidade e séntese moi distinta a ti. Algunhas persoas parecen ter unha personalidade fermosa que atrae á xente de forma natural. Teñen unha visión positiva da vida, sorrín moito, saben como facer que os demais se sintan ben e, en xeral, son divertidos. É difícil non compararse con este tipo de persoas.
Neste artigo, repasaremos algunhas formas en que pode mellorar a súa personalidade (e converterse nunha persoa máis agradable) sen cambiar fundamentalmente quen es.
Como mellorar a túa personalidade
1. Sexa mellor oínte
Escoitar é algo que a maioría de nós damos por feito. Supoñemos que é algo que debería ser sinxelo xa que o estivemos facendo dende que recordamos.
Pero escoitar é unha habilidade[] que podes crear e mellorar como calquera outra. Hai escoitar a alguén, e despois hai escoitar ben. Os bos oíntes poden facer que a xente se sinta vista e escoitada. Cando alguén se afasta da túa conversa sentíndose ben consigo mesmo, é probable que te lembre positivamente,tamén.
Para escoitar mellor, baixa o teléfono cando fales coa xente para prestarlles toda a túa atención e traballa para non interromper os demais cando falan. Presta atención á linguaxe corporal e ao ton de voz das persoas para tentar comprender o que intentan dicir máis aló das palabras que usan.
Ver tamén: 133 preguntas para facerte sobre ti (para amigos ou amigas)2. Mellora as túas habilidades de comunicación
O primeiro paso para mellorar as túas habilidades de conversa é ser un mellor oínte. Pero para levar a cabo unha boa conversación, queres ter unha boa conversa, en lugar de converterte nun oínte pasivo.
Fai preguntas sobre o que está dicindo a outra persoa e asegúrate de entender correctamente reflectindo o que lle di. Manter o contacto visual tamén pode axudar a que a conversa se sinta máis conectada.
A medida que as túas conversas empecen a mellorar, a sensación de comentarios positivos e recompensas facilitará a continuación deste proceso.
3. Ofrécelle unha man
Axudar aos demais é unha boa forma de mellorar o estado de ánimo[] e incluso de reducir a depresión e a presión arterial.[] E cando estamos felices, adoitamos ser máis agradables (pregúntate se prefires estar preto de alguén malhumorado ou satisfeito).
Cando axudamos aos menos afortunados ca nós, tamén podemos sentirnos agradecidos polo que temos. Como vantaxe adicional, o voluntariado pode ser unha boa forma de adquirir novas habilidades e coñecer xente nova.
Podes usar as habilidades que xa tes que faceraxudar aos demais. Por exemplo, se es bo coas computadoras, podes axudar a un veciño ancián a manter contacto coa familia e amigos distantes. Algunhas facultades ou cidades teñen grupos que relacionan as persoas necesitadas con persoas que queren axudar facendo cousas como axudando a pintar a súa casa.
Algúns sitios web incluso permítenche axudar sen saír da casa, por exemplo, engadindo subtítulos aos vídeos para aqueles con problemas auditivos.
Para obter máis ideas sobre como axudar aos demais, consulta o noso artigo sobre como ser máis amable.
4. Ler máis
Ler libros pode axudarche a mellorar a túa personalidade de moitos xeitos. Os libros de non ficción poden ensinarche novas habilidades e aprender cousas fascinantes das que falar nas conversas. Ler sobre diferentes temas como a historia, a socioloxía e a xeografía pode ampliar a túa perspectiva sobre o mundo.
Os libros de ficción poden axudarche a aumentar a túa empatía e intelixencia emocional ao permitirche "ler" a mente dos personaxes e mergullarte no seu mundo.[] Como resultado, é posible que te conectes mellor coas persoas da túa vida.
Incluso hai libros que poden axudarche a aumentar a túa autoestima.
5. Tenta ver o lado humorístico da vida
Cando se lles preguntou a 895 adolescentes (entre 12 e 17 anos) que calidades valoraban dos seus amigos, o 82% dixo que para eles era importante ter un bo sentido do humor (en comparación co 14% que dixo que a intelixencia era importante para eles).importante, e só o 2 % dos que dicían que a aparencia era importante).[] Rir séntese ben e, como se mencionou, gústanos estar preto de persoas que nos fan sentir ben.
Intenta explorar diferentes artistas de stand-up para ver de que bromean. Descubrirás que moitos cómics exitosos usan a súa perspectiva única para falar de problemas cotiáns e frustracións da vida. Algúns cómics adoitan falar de problemas que teñen nas relacións. En cambio, outros ríen de cuestións menores coas que todos poden relacionarse ou de cuestións máis importantes que están a suceder no mundo.
Ver o lado divertido da vida pode axudarche a desenvolver unha actitude máis positiva e, como resultado, a converterte nunha persoa que máis xente quere estar preto.
6. Coñece xente nova
Falar cunha gran variedade de persoas pode axudarche a ser un individuo máis completo. As persoas que coñecemos acaban configurando o que somos: as nosas opinións, recordos e mesmo gustos.
Proba a ir a lugares ou clubs nos que poidas coñecer xente nova. Conversa con persoas de diferentes idades, procedencias e intereses. Supón que calquera persoa que atopes pode ser interesante.
7. Fai cousas que son só para ti
Algunha vez escoitaches o refrán "non podes verter dunha cunca baleira"? Para dar plenamente aos demais sen sentirnos resentidos ou queimados, necesitamos coidar de nós mesmos para sentirnos fundamentados.
Escolle un día no que xeralmente sexas libre e teñas unha "cita" contigo mesmo. Ponte o teu favoritopodcast ou música e saia a pasear por algún lugar que non coñeces tan ben.
Se non tes un día completo ou unhas horas para ti, tenta buscar dez minutos ao día. Non importa se é poñer unha canción que che faga feliz e bailar mentres te preparas ou usar un libro para colorear sempre que esteas facendo algo que é só para ti.
8. Amplía os teus intereses
Ás veces, cando nos sentimos demasiado cómodos, tamén podemos aburrirnos un pouco. Unha boa forma de ser máis interesante é desenvolver unha ampla gama de intereses e aprender cousas novas.
Ter intereses e afeccións diferentes tamén pode axudarche a manter conversas con moitos tipos de persoas.
Pode levar tempo atopar actividades que che gusten, pero paga a pena. Ten paciencia contigo mesmo mentres probas cousas novas.
9. Trata a todos con respecto
Unha boa personalidade non debe depender de quen te atopes. Tanto se alguén está nunha posición de poder como se ten mala sorte, pode usar a bondade e o respecto.
Non esquezas usar os teus modais con todos os que coñeces. Sorrí e agradece aos traballadores do servizo. Aprende a falar das túas opinións sen ser condescendiente. Desafía as suposicións de que calquera é máis merecente de respecto que outro. Evita burlarse dos demais ou chismear. Lembra que unha broma debe ser divertida para todos os implicados. Se a túa broma ofende aos demais, desculpa.
10. Ten paciencia
A paciencia éunha habilidade importante para desenvolver cando quere mellorar a súa personalidade e levarse ben cos demais.
Todas as persoas que coñezas terán algúns trazos de personalidade molestos ou non estarán de acordo contigo sobre algo.
Aprender a manter a calma cando as cousas van mal ou alguén che molesta converterache nunha persoa máis agradable. Xestionar os conflitos de forma eficiente axudarache tanto na túa vida profesional como na túa vida persoal.
11. Opina (pero non sexas un sabelotodo)
Non teñas medo de falar e compartir as túas opinións nas conversas. As persoas con opinións adoitan ser máis interesantes que as que están de acordo co que se di.
Dito isto, non deberías estar en desacordo cos demais só por iso. Se non estás seguro de saber cando cruzaches a liña para falar demasiado, consulta o noso artigo sobre como deixar de ser un sabelotodo.
12. Traballa na túa confianza
Mellorar a túa personalidade é un delicado equilibrio de aprender a quererte mentres te esforzas por ser mellor persoa. É agradable estar preto de persoas confiadas e pode ser esgotador se sentimos que necesitamos tranquilizar a alguén constantemente ou andar sobre cascas de ovo. Por iso, ter confianza en nós mesmos pode axudar aos que nos rodean a sentirse máis cómodos.
Escoitamos que necesitamos confiar tantas veces que é posible que non esteamos seguros do que iso significa. Ter confianza non significa que teñas que pensar que esmellor ou querer mirarte ao espello como pasatempo. Só significa que estás cómodo sendo ti mesmo.
Quererse a si mesmo é un proceso. Cando te atopes comparándote cos demais, recorda que estás na túa propia viaxe. Todos comparámonos cos demais; a diferenza está en como o facemos. Ver que calidades apreciamos nas persoas que nos rodean pode darnos unha boa pista sobre o que queremos traballar en nós mesmos. Pero cando nos pegamos por non ser "tan bos" como os demais, provocámonos angustia.
Podes aprender a identificar as túas fortalezas únicas e amplialas, en lugar de tentar encaixar nunha caixa do que pensas que deberías actuar. Non deberías ter que sentir que renuncias á túa integridade para que alguén che guste. En vez diso, queres facerte a mellor versión de ti mesmo.
Podes aumentar a túa confianza aos poucos mentres aprendes novas ferramentas. Lembra darte aprobación e eloxios pola mellora que estás facendo.
13. Sexa humilde
Ter confianza é un bo aspecto, pero presumir non. Isto significa que cando outra persoa comparte un logro, tenta felicitalo de verdade en vez de compartir un logro propio. Axuda aos demais en lugar de competir. Tenta atrapar o teu desexo de presumir antes de que ocorra (consulta a nosa guía sobre como deixar de presumir para obter máis información).
Que é bopersonalidade?
Algúns trazos de personalidade adoitan aparecer cando a xente describe a alguén cunha boa personalidade. Agradable, simpático, divertido, amable e seguro de nada pode aparecer moito.
Por outra banda, algúns trazos considéranse máis negativos, como ríxidos, teimudos, controladores, deshonestos, codiciosos, egoístas e argumentativos.
En definitiva, unha boa personalidade atrae á xente. Alguén cunha boa personalidade é agradable estar preto. A xente adoita preferir pasar o tempo con persoas que os fan sentir ben, xa sexa facéndoos rir, ser interesantes ou ser amables.
Todos temos unha colección de trazos positivos e negativos. Podemos aproveitar as nosas boas calidades mentres aprendemos a traballar nas nosas menos saudables. Consulta os nosos artigos sobre que facer se odias a túa personalidade ou se cres que non tes personalidade.
Preguntas comúns
Que fai que unha boa personalidade sexa atractiva?
Alguén cunha boa personalidade é agradable estar preto. Poden facernos sentir ben con nós mesmos e o seu estado de ánimo feliz pode ser contaxioso. A felicidade que sentimos ao redor das persoas con boa personalidade achéganos a elas.
Ver tamén: 10 sinais de que estás superando aos teus amigos (e que facer) <5}
