Зміст
Коли ви тривалий час відчуваєте соціальні труднощі, легко подумати, що з вами щось не так. Багато людей відчувають, що у них є глибокі недоліки в характері, і задаються питанням, чи можна їх виправити.
Можливо, у вас є певні риси, які ви вважаєте негативними, але не знаєте, як почати їх змінювати. Або, можливо, у вас є чітке уявлення про те, що складає "хорошу" особистість, і воно дуже відрізняється від вашого. Деякі люди, здається, мають симпатичну особистість, яка природно притягує до них людей. Вони мають позитивний погляд на життя, багато посміхаються, знають, як зробити так, щоб інші почувалися добре, і загалом з ними весело бутиВажко не порівнювати себе з такими людьми.
У цій статті ми розглянемо деякі способи, як ви можете покращити свою особистість (і стати більш приємною людиною для спілкування), не змінюючи при цьому того, ким ви є насправді.
Як вдосконалити свою особистість
1. бути кращим слухачем
Слухати - це те, що більшість із нас сприймає як належне. Ми вважаємо, що це має бути легко, адже ми робимо це відтоді, як себе пам'ятаємо.
Але вміння слухати - це навичка, яку можна розвивати і вдосконалювати, як і будь-яку іншу. Є вміння слухати когось, а є вміння слухати добре. Хороший слухач може дати людям відчути, що їх бачать і чують. Коли людина виходить з вашої розмови з гарним настроєм, вона, швидше за все, запам'ятає вас також позитивно.
Щоб навчитися краще слухати, відкладайте телефон, коли розмовляєте з людьми, щоб приділити їм всю свою увагу, і працюйте над тим, щоб не перебивати інших, коли вони говорять. Звертайте увагу на мову тіла і тон голосу людей, щоб спробувати зрозуміти, що вони намагаються сказати, окрім слів, якими вони користуються.
2. вдосконалити свої комунікативні навички
Стати кращим слухачем - це перший крок до вдосконалення навичок ведення розмови. Але для того, щоб розмова пішла добре, вам потрібно не просто бути пасивним слухачем, а й добре спілкуватися, а не слухати.
Ставте запитання про те, що говорить співрозмовник, і переконайтеся, що розумієте його правильно, перефразовуючи те, що він говорить. Підтримуючи зоровий контакт, ви також можете відчувати більший зв'язок у розмові.
Коли ваші розмови почнуть покращуватися, відчуття позитивного зворотного зв'язку та винагороди полегшить продовження цього процесу.
3. простягнути руку допомоги
Допомагати іншим - це чудовий спосіб підняти настрій[] і навіть зменшити депресію та кров'яний тиск. А коли ми щасливі, з нами приємніше спілкуватися (запитайте себе, з ким би ви хотіли бути - зі сварливою людиною чи з тим, хто задоволений життям).
Коли ми допомагаємо тим, кому пощастило менше, ніж нам, ми також можемо відчути вдячність за те, що маємо. Крім того, волонтерство може бути чудовим способом здобути нові навички та познайомитися з новими людьми.
Ви можете використовувати навички, які вже маєте, щоб допомагати іншим. Наприклад, якщо ви добре розбираєтеся в комп'ютерах, ви можете допомогти літньому сусідові підтримувати зв'язок з далекими родичами та друзями. У деяких коледжах або містах є групи, які поєднують людей, що потребують допомоги, з тими, хто хоче допомогти, наприклад, пофарбувати їхній будинок.
Деякі веб-сайти навіть дозволяють допомагати, не виходячи з дому, наприклад, додаючи субтитри до відео для тих, хто погано чує.
Більше ідей про те, як допомагати іншим, ви знайдете в нашій статті про те, як бути добрішими.
4. читати далі
Читання книг може допомогти вам вдосконалити свою особистість багатьма способами. Нехудожня література може навчити вас новим навичкам і дізнатися цікаві речі, про які можна поговорити в розмовах. Читання на різні теми, такі як історія, соціологія та географія, може розширити ваш погляд на світ.
Художні книги можуть допомогти вам підвищити рівень емпатії та емоційного інтелекту, дозволяючи "читати" думки персонажів і занурюватися в їхній світ [] Як наслідок, ви можете стати природним чином краще спілкуватися з людьми у вашому житті.
Існують навіть книги, які можуть допомогти вам підвищити самооцінку.
5. намагайтеся бачити гумор у житті
Коли 895 підлітків (віком від 12 до 17 років) запитали, які якості вони цінують у своїх друзях, 82% відповіли, що для них важливе почуття гумору (порівняно з 14%, які назвали важливим інтелект, і лише 2%, які назвали важливим зовнішній вигляд). Сміх приносить задоволення, і, як уже згадувалося, нам подобається бути поруч з людьми, які змушують нас почуватися добре.
Спробуйте дослідити різних стендап-виконавців, щоб дізнатися, про що вони жартують. Ви побачите, що багато успішних коміків використовують свою унікальну точку зору, щоб говорити про повсякденні проблеми та розчарування в житті. Деякі коміки, як правило, говорять про проблеми у стосунках. На відміну від них, інші сміються над незначними проблемами, які можуть стосуватися кожного, або над більш важливими проблемами, які відбуваються у світі.
Бачення кумедних сторін життя може допомогти вам розвинути більш позитивне ставлення і, як наслідок, стати тим, з ким більше людей захочуть бути поруч.
6. знайомитися з новими людьми
Спілкування з широким колом людей може допомогти вам стати більш всебічно розвиненою особистістю. Люди, з якими ми зустрічаємося, в кінцевому підсумку формують те, ким ми є: наші думки, спогади і навіть смаки.
Намагайтеся відвідувати місця або клуби, де ви можете познайомитися з новими людьми. Спілкуйтеся з людьми різного віку, походження та інтересів. Припускайте, що кожен, кого ви зустрінете, може бути цікавим.
7. робити речі тільки для себе
Ви коли-небудь чули приказку "не можна наливати з порожньої чашки"? Щоб повністю віддавати іншим, не ображаючись і не вигоряючи, ми повинні дбати про себе, щоб відчувати себе заземленими.
Виберіть день, коли ви вільні, і влаштуйте собі "побачення" з самим собою. Увімкніть улюблений подкаст або музику і вирушайте на прогулянку кудись, де ви не дуже добре знаєте.
Якщо у вас немає цілого дня або кількох годин, спробуйте знайти десять хвилин на день. Неважливо, чи це буде ввімкнення пісні, яка робить вас щасливими, і танці, коли ви збираєтесь, або розмальовка - головне, щоб ви робили щось тільки для себе.
8. розширюйте свої інтереси
Іноді, коли ми почуваємося занадто комфортно, нам може стати трохи нудно. Один з хороших способів стати цікавішим - розвивати широке коло інтересів і вивчати нові речі.
Дивіться також: Втрачаєте соціальні навички? Що робити?Різноманітні інтереси та хобі також можуть допомогти вам у спілкуванні з багатьма типами людей.
Щоб знайти заняття, які вам подобаються, може знадобитися час, але воно того варте. Будьте терплячі до себе, коли ви пробуєте щось нове.
9. ставитись до всіх з повагою
Хороша особистість не повинна залежати від того, з ким ви опинилися поруч. Незалежно від того, чи маєте ви владу, чи вам не пощастило, людині не завадить доброта і повага.
Не забувайте про хороші манери з усіма, кого зустрічаєте. Посміхайтеся і дякуйте працівникам сфери обслуговування. Навчіться висловлювати свою думку без поблажливості. Кидайте виклик припущенням, що хтось заслуговує на повагу більше, ніж інший. Уникайте насмішок над іншими і пліток. Пам'ятайте, що жарт повинен бути смішним для всіх учасників. Якщо ваш жарт образив інших, вибачтеся.
10. Терпіння.
Терпіння - важлива навичка, яку потрібно розвивати, якщо ви хочете вдосконалити свою особистість і ладнати з іншими людьми.
Кожен, кого ви зустрінете, матиме якісь дратівливі риси характеру або не погоджуватиметься з вами в чомусь.
Навчившись зберігати спокій, коли щось йде не так або хтось засмучує вас, ви станете більш приємною людиною. Ефективне вирішення конфліктів допоможе вам як у професійній діяльності, так і в особистому житті.
11. мати власну думку (але не бути всезнайкою)
Не бійтеся говорити і ділитися своїми поглядами в розмовах. Люди з власною думкою, як правило, цікавіші, ніж ті, хто погоджується з усім, що говорять.
Тим не менш, не варто не погоджуватися з іншими просто так. Якщо ви не впевнені, що знаєте, коли перейшли межу, коли можна говорити занадто багато, ознайомтеся з нашою статтею про те, як перестати бути "всезнайкою".
12. працюйте над своєю впевненістю
Вдосконалення своєї особистості - це тонкий баланс між тим, щоб навчитися любити себе і прагнути стати кращою людиною. Приємно бути поруч із впевненими в собі людьми, і може бути виснажливо, якщо ми відчуваємо, що повинні постійно когось заспокоювати або ходити по шкарлупі. Тому впевненість у собі може допомогти оточуючим відчувати себе більш невимушено.
Ми так часто чуємо, що нам потрібно бути впевненими в собі, що можемо не розуміти, що це означає. Бути впевненими в собі не означає вважати себе найкращими або любити дивитися на себе в дзеркало як хобі. Це просто означає, що вам комфортно бути собою.
Любов до себе - це процес. Коли ви помічаєте, що порівнюєте себе з іншими, нагадайте собі, що ви перебуваєте на власному шляху. Ми всі порівнюємо себе з іншими; різниця полягає в тому, як ми це робимо. Помітивши, які якості ми цінуємо в людях, які нас оточують, можна отримати хорошу підказку про те, над чим ми хочемо попрацювати в собі. Але коли ми картаємо себе за те, що не "такі хороші", як інші, мизавдаємо собі страждань.
Ви можете навчитися визначати свої унікальні сильні сторони і розвивати їх, а не намагатися вписатися в рамки того, як, на вашу думку, ви повинні поводитися. Ви не повинні відчувати, що відмовляєтеся від своєї цілісності, щоб сподобатися комусь. Натомість, ви хочете зробити себе найкращою версією себе.
Ви можете поступово нарощувати свою впевненість, вивчаючи нові інструменти. Не забувайте схвалювати і хвалити себе за успіхи, яких ви досягаєте.
13. будь смиренним
Бути впевненим у собі - це добре, але хвалькуватість - ні. Це означає, що коли хтось ділиться досягненням, спробуйте щиро привітати його, а не ділитися власним досягненням. Підтримуйте інших, а не змагайтеся з ними. Намагайтеся вловити своє бажання похвалитися до того, як це станеться (перегляньте наш посібник про те, як перестати хвалитися далі).
Що таке хороша особистість?
Коли люди описують когось, хто має гарну особистість, зазвичай згадуються певні риси характеру: привітний, доброзичливий, веселий, добрий і впевнений у собі - це часто зустрічається.
Дивіться також: Як приєднатися до існуючої групи друзівЗ іншого боку, деякі риси вважаються більш негативними, наприклад, ригідність, впертість, контроль, нечесність, жадібність, егоїзм і суперечки.
Загалом, хороша особистість приваблює людей. З людиною з хорошою особистістю приємно перебувати поруч. Люди, як правило, воліють проводити час з людьми, які роблять їм приємно, незалежно від того, чи смішать вони їх, чи є цікавими, чи добрими.
У кожного з нас є набір позитивних і негативних рис. Ми можемо розвивати наші хороші якості, коли вчимося працювати над менш здоровими. Перегляньте наші статті про те, що робити, якщо ви ненавидите свою особистість або відчуваєте, що у вас немає індивідуальності.
Поширені запитання
Що робить хорошу особистість привабливою?
З людиною з гарним характером приємно перебувати поруч. Вона може змусити нас почуватися добре, а її щасливий настрій може бути заразливим. Щастя, яке ми відчуваємо поруч з людьми з гарним характером, притягує нас до них.
