جدول المحتويات
عندما كنت تكافح اجتماعيًا لفترة طويلة ، فمن السهل أن تعتقد أن هناك شيئًا خاطئًا بطبيعتك. يشعر الكثير من الناس أن لديهم عيوبًا عميقة في شخصياتهم ويتساءلون عما إذا كانت غير قابلة للإصلاح.
قد تكون لديك سمات معينة تعتبرها سلبية ، ولكن لا تعرف كيف تبدأ في تغييرها. أو ربما تكون لديك صورة واضحة لما يتكون منه الشخصية "الجيدة" ، وتشعر بأنها مختلفة تمامًا عنك. يبدو أن بعض الناس يتمتعون بشخصية لطيفة تجذب الناس إليهم بشكل طبيعي. لديهم نظرة إيجابية للحياة ، ويبتسمون كثيرًا ، ويعرفون كيف يجعلون الآخرين يشعرون بالرضا ، ويسعدون عمومًا أن يكونوا في الجوار. من الصعب ألا تقارن نفسك بمثل هؤلاء الأشخاص.
في هذه المقالة ، سنستعرض بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تحسين شخصيتك (وتصبح شخصًا أكثر متعة للتواجد حولك) دون تغيير هويتك بشكل جذري.
كيف تحسن من شخصيتك
1. كن مستمعًا أفضل
الاستماع شيء يعتبره معظمنا أمرًا مفروغًا منه. نفترض أنه شيء يجب أن يكون سهلاً لأننا كنا نفعله منذ زمن بعيد بقدر ما نتذكر.
لكن الاستماع مهارة [] يمكنك صياغتها وتحسينها مثل أي مهارة أخرى. هناك الاستماع إلى شخص ما ، ثم هناك الاستماع الجيد. يمكن للمستمع الجيد أن يجعل الناس يشعرون بأنهم مرئيون ومسموعون. عندما يبتعد شخص ما عن محادثتك ويشعر بالرضا عن نفسه ، فمن المحتمل أن يتذكرك بشكل إيجابي ،أيضًا.
لتحسين الاستماع ، ضع هاتفك جانباً عندما تتحدث إلى الناس لمنحهم انتباهك الكامل والعمل على عدم مقاطعة الآخرين عندما يتحدثون. انتبه إلى لغة الجسد ونبرة الصوت لدى الأشخاص لمحاولة فهم ما يحاولون قوله بخلاف الكلمات التي يستخدمونها.
2. تحسين مهارات الاتصال الخاصة بك
أن تصبح مستمعًا أفضل هو الخطوة الأولى لتحسين مهارات المحادثة. ولكن للحصول على محادثة جيدة ، فأنت تريد أن يكون لديك حوار جيد ، بدلاً من أن تصبح مستمعًا سلبيًا.
اطرح أسئلة حول ما يقوله الشخص الآخر وتأكد من أنك تفهمه بشكل صحيح من خلال عكس ما يقوله لهم. يمكن أن يساعد الحفاظ على التواصل البصري أيضًا في جعل المحادثة أكثر ارتباطًا.
عندما تبدأ محادثاتك في التحسن ، فإن الشعور بالردود الإيجابية والمكافأة سيسهل عليك مواصلة هذه العملية.
3. قدم يد المساعدة
مساعدة الآخرين هي طريقة رائعة للحصول على دفعة في الحالة المزاجية [] وحتى تقليل الاكتئاب وضغط الدم. [] وعندما نكون سعداء ، نميل إلى أن نكون أكثر لطفًا في التواجد (اسأل نفسك عما إذا كنت تفضل أن تكون حول شخص غاضب أو شخص راضٍ).
عندما نساعد أولئك الأقل حظًا منا ، فقد نشعر أيضًا بالامتنان لما نمتلكه. كميزة إضافية ، يمكن أن يكون التطوع طريقة رائعة لاكتساب بعض المهارات الجديدة والتعرف على أشخاص جدد.
يمكنك استخدام المهارات التي لديك بالفعلساعد الاخرين. على سبيل المثال ، إذا كنت جيدًا في التعامل مع أجهزة الكمبيوتر ، فقد تتمكن من مساعدة جار مسن في البقاء على اتصال بالعائلة والأصدقاء البعيدين. يوجد في بعض الكليات أو البلدات مجموعات تتطابق مع الأشخاص المحتاجين مع الأشخاص الذين يرغبون في المساعدة من خلال القيام بأشياء مثل المساعدة في طلاء منازلهم.
تتيح لك بعض مواقع الويب المساعدة دون مغادرة المنزل ، على سبيل المثال ، عن طريق إضافة ترجمات إلى مقاطع الفيديو لمن يعانون من ضعف السمع.
لمزيد من الأفكار حول كيفية مساعدة الآخرين ، راجع مقالتنا حول كيف تكون أكثر لطفًا.
4. اقرأ المزيد
يمكن أن تساعدك قراءة الكتب على تحسين شخصيتك بعدة طرق. يمكن للكتب الواقعية أن تعلمك مهارات جديدة وتتعلم أشياء رائعة للحديث عنها في المحادثات. القراءة حول مواضيع مختلفة مثل التاريخ وعلم الاجتماع والجغرافيا يمكن أن توسع منظورك إلى العالم.
قد تساعدك كتب الخيال على زيادة التعاطف والذكاء العاطفي من خلال السماح لك "بقراءة" عقول الشخصيات والانغماس في عالمهم. [] ونتيجة لذلك ، قد تصبح بشكل طبيعي أفضل في التواصل مع الأشخاص في حياتك.
هناك كتب يمكن أن تساعدك على زيادة ثقتك بنفسك.
5. حاول أن ترى الجانب الفكاهي من الحياة
عندما سُئل 895 مراهقًا (تتراوح أعمارهم بين 12 و 17 عامًا) عن الصفات التي يقدرونها في أصدقائهم ، قال 82٪ أن روح الدعابة مهمة بالنسبة لهم (مقارنة بـ 14٪ قالوا إن الذكاء كانمهم ، و 2٪ فقط ممن قالوا إن المظهر كان مهمًا). [] الضحك يشعر بالارتياح ، وكما ذكرنا ، نحب أن نكون حول الأشخاص الذين يجعلوننا نشعر بالرضا.
حاول استكشاف فنانين مختلفين في وضع الوقوف لترى ما يمزحون بشأنه. ستجد أن العديد من الكوميديا الناجحة تستخدم منظورهم الفريد للحديث عن المشاكل اليومية والإحباطات في الحياة. تميل بعض الكوميديا إلى الحديث عن القضايا التي لديهم في العلاقات. في المقابل ، يضحك الآخرون على القضايا البسيطة التي يمكن أن يرتبط بها الجميع أو القضايا الأكثر أهمية التي تحدث في العالم.
رؤية الجانب المضحك من الحياة يمكن أن يساعدك على تطوير موقف أكثر إيجابية ، ونتيجة لذلك ، تصبح شخصًا يريد المزيد من الناس أن يكونوا حوله.
6. التعرف على أشخاص جدد
يمكن أن يساعدك التحدث إلى مجموعة كبيرة من الأشخاص في أن تصبح فردًا أكثر تنوعًا. ينتهي الأمر بالأشخاص الذين نلتقي بهم بتشكيل هويتنا: آرائنا وذكرياتنا وحتى أذواقنا.
حاول الذهاب إلى أماكن أو نوادي حيث يمكنك التعرف على أشخاص جدد. قم بإجراء محادثة مع أشخاص من مختلف الأعمار والخلفيات والاهتمامات. افترض أن أي شخص تقابله قد يكون مثيرًا للاهتمام.
7. افعل الأشياء التي تخصك فقط
هل سبق لك أن سمعت مقولة "لا يمكنك السكب من الكوب الفارغ"؟ لكي نعطي الآخرين بشكل كامل دون أن نشعر بالاستياء أو الإرهاق ، نحتاج إلى الاعتناء بأنفسنا حتى نشعر بأننا على الأرض.
اختر يومًا تكون فيه بشكل عام حراً ويكون لديك "موعد" مع نفسك. ضع على المفضلة لديكبودكاست أو موسيقى واذهب في نزهة في مكان لا تعرفه جيدًا.
إذا لم يكن لديك يوم كامل أو بضع ساعات لنفسك ، فحاول تخصيص عشر دقائق يوميًا. لا يهم ما إذا كان يتم وضع أغنية تجعلك سعيدًا وترقص بينما تستعد أو تستخدم كتاب تلوين طالما أنك تفعل شيئًا يخصك فقط.
أنظر أيضا: هل تشعر بالقلق بعد التنشئة الاجتماعية؟ لماذا & amp؛ كيفية التعامل8. قم بتوسيع اهتماماتك
في بعض الأحيان ، عندما نشعر براحة كبيرة ، يمكننا أن نشعر ببعض الملل أيضًا. إحدى الطرق الجيدة لتصبح أكثر إثارة هي تطوير مجموعة واسعة من الاهتمامات وتعلم أشياء جديدة.
يمكن أن يساعدك وجود اهتمامات وهوايات مختلفة أيضًا على إجراء محادثات مع أنواع عديدة من الأشخاص.
قد يستغرق الأمر وقتًا للعثور على الأنشطة التي تستمتع بها ، لكن الأمر يستحق ذلك. كن صبورًا مع نفسك وأنت تجرب أشياء جديدة.
9. عامل الجميع باحترام
يجب ألا تعتمد الشخصية الجيدة على من تصادف وجودك. سواء كان شخص ما في موقع قوة أو حظه سيئًا ، يمكنه استخدام اللطف والاحترام.
لا تنس استخدام أخلاقك مع كل من تقابله. ابتسم وشكر عمال الخدمة. تعلم كيف تتحدث عن آرائك دون أن تكون متعاليًا. تحدى الافتراضات القائلة بأن أي شخص يستحق الاحترام أكثر من غيره. تجنب السخرية من الآخرين أو الثرثرة. تذكر أن النكتة يجب أن تكون مضحكة لجميع المعنيين. إذا كانت مزحتك تسيء للآخرين ، فاعتذر
10. تحلى بالصبر
الصبرمهارة مهمة يجب تطويرها عندما تريد تحسين شخصيتك والتوافق مع الآخرين.
سيكون لدى كل شخص تقابله بعض السمات الشخصية المزعجة أو يختلف معك بشأن شيء ما.
تعلم كيفية الحفاظ على الهدوء عندما تسوء الأمور أو يزعجك شخص ما ، سيجعلك شخصًا أكثر قبولًا بشكل عام. سيساعدك التعامل مع النزاعات بكفاءة في حياتك المهنية بالإضافة إلى حياتك الشخصية.
11. لديك رأي (ولكن لا تكن على دراية بكل شيء)
لا تخف من التحدث ومشاركة وجهات نظرك في المحادثات. يميل الأشخاص الذين لديهم آراء إلى أن يكونوا أكثر إثارة للاهتمام من أولئك الذين يتفقون مع ما يقال.
بعد قولي هذا ، لا يجب أن تثير الاختلاف مع الآخرين لمجرد ذلك. إذا لم تكن متأكدًا من أنك تعرف متى تجاوزت الحدود للتحدث كثيرًا ، فاطلع على مقالتنا ، كيف تتوقف عن أن تكون على دراية بكل شيء.
12. اعمل على ثقتك بنفسك
يعد تحسين شخصيتك توازنًا دقيقًا لتعلم أن تحب نفسك بينما تسعى جاهدًا لتكون شخصًا أفضل. من الجيد أن تكون مع أشخاص واثقين من أنفسهم ، وقد يكون الأمر مرهقًا إذا شعرنا أننا بحاجة إلى طمأنة شخص ما باستمرار أو السير على قشور البيض. وبالتالي ، فإن الثقة في أنفسنا يمكن أن تساعد من حولنا على الشعور براحة أكبر.
نسمع أننا بحاجة إلى أن نكون واثقين كثيرًا لدرجة أننا قد لا نكون متأكدين مما يعنيه ذلك. كونك واثقًا لا يعني أنك بحاجة إلى التفكير في أنكأفضل أو أن تحب النظر إلى أنفسكم في المرآة كهواية. هذا يعني فقط أنك تشعر بالراحة في أن تكون على طبيعتك.
حب نفسك عملية. عندما تجد نفسك تقارن نفسك بالآخرين ، ذكر نفسك أنك في رحلتك الخاصة. كلنا نقارن أنفسنا بالآخرين. الاختلاف في كيفية القيام بذلك. إن معرفة الصفات التي نقدرها في الأشخاص من حولنا يمكن أن تعطينا فكرة جيدة عما نريد العمل عليه في أنفسنا. ولكن عندما نتغلب على أنفسنا لأننا لا نكون "جيدين" مثل الآخرين ، فإننا نتسبب في ضيق أنفسنا.
يمكنك أن تتعلم تحديد نقاط قوتك الفريدة والتوسع فيها ، بدلاً من محاولة الاندماج في صندوق مما تعتقد أنك يجب أن تتصرف به. لا يجب أن تشعر وكأنك تتخلى عن نزاهتك لجعل شخص ما يحبك. بدلاً من ذلك ، تريد أن تجعل نفسك أفضل نسخة من نفسك.
يمكنك بناء ثقتك بنفسك ببطء بينما تتعلم أدوات جديدة. تذكر أن تمنح نفسك الموافقة والثناء على التحسين الذي تقوم به.
13. كن متواضعا
أن تكون واثقا هو مظهر جيد ، لكن التباهي ليس كذلك. هذا يعني أنه عندما يشارك شخص آخر إنجازًا ، حاول تهنئته بصدق بدلاً من مشاركة إنجاز خاص بك. كن داعمًا للآخرين بدلاً من التنافس. حاول أن تلتقط رغبتك في التباهي قبل حدوث ذلك (راجع دليلنا حول كيفية التوقف عن التباهي بالمزيد).
ما هو الخيرالشخصية؟
تميل سمات شخصية معينة إلى الظهور عندما يصف الناس شخصًا يتمتع بشخصية جيدة. مقبول ، ودود ، ومضحك ، ولطيف ، وواثق قد يأتي كثيرًا.
من ناحية أخرى ، تعتبر بعض السمات أكثر سلبية ، مثل الصلابة ، والعناد ، والسيطرة ، والخداع ، والجشع ، والأنانية ، والجدل.
بشكل عام ، الشخصية الجيدة تجذب الناس. شخص ذو شخصية جيدة يسعد التواجد حوله. يميل الناس إلى تفضيل قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يجعلونهم يشعرون بالرضا ، سواء كان ذلك بجعلهم يضحكون أو يكونون ممتعين أو لطيفين.
أنظر أيضا: كيف نصبح أصدقاء مع رجل (كامرأة)لدينا مجموعة من السمات الإيجابية والسلبية. يمكننا أن نبني على صفاتنا الحميدة بينما نتعلم العمل على صفاتنا الأقل صحة. تحقق من مقالاتنا حول ما يجب فعله إذا كنت تكره شخصيتك أو إذا كنت تشعر أنه ليس لديك شخصية.
أسئلة شائعة
ما الذي يجعل الشخصية الجيدة جذابة؟
من الجيد التواجد مع شخص يتمتع بشخصية جيدة. يمكن أن تجعلنا نشعر بالرضا عن أنفسنا ، ويمكن أن يكون مزاجهم السعيد معديًا. تجذبنا السعادة التي نشعر بها حول الأشخاص ذوي الشخصيات الجيدة.
5>
