Съдържание
Когато от дълго време изпитвате трудности в социалната сфера, е лесно да си помислите, че нещо изначално не е наред с вас. Много хора имат усещането, че имат дълбоки недостатъци в личността си и се чудят дали са непоправими.
Може би имате определени черти, които смятате за отрицателни, но не знаете как да започнете да ги променяте. Или може би имате ясна представа за това, какво съставлява "добрата" личност, и тя се чувства много различна от вас. Някои хора изглежда имат сладка личност, която естествено привлича хората към тях. Те имат положителен поглед върху живота, усмихват се много, знаят как да накарат другите да се чувстват добре и като цяло са забавни.е трудно да не се сравняваш с такива хора.
В тази статия ще разгледаме някои начини, по които можете да подобрите личността си (и да станете по-приятен човек за обкръжение), без да се налага да променяте из основи същността си.
Как да подобрите личността си
1. Бъдете по-добър слушател
Слушането е нещо, което повечето от нас приемат за даденост. Предполагаме, че това е нещо, което би трябвало да е лесно, тъй като сме го правили, откакто се помним.
Но слушането е умение, което можете да развивате и подобрявате, както всяко друго. Има слушане на някого, а има и добро слушане. Добрите слушатели могат да накарат хората да се чувстват видени и чути. Когато някой си тръгне от разговора с добро самочувствие, вероятно ще си спомни за вас с добро.
За да станете по-добри в слушането, сложете телефона си, когато говорите с хората, за да им обърнете цялото си внимание, и се постарайте да не прекъсвате другите, когато говорят. Обърнете внимание на езика на тялото и тона на гласа на хората, за да се опитате да разберете какво искат да кажат освен думите, които използват.
2. Подобрете уменията си за общуване
Първата стъпка към подобряване на уменията за водене на разговори е да станете по-добър слушател. Но за да започнете добър разговор, трябва да водите добра обратна връзка, а не да бъдете пасивен слушател.
Задавайте въпроси за това, което казва другият човек, и се уверете, че сте разбрали правилно, като отразявате казаното от него. Поддържането на контакт с очите също може да помогне разговорът да се почувства по-свързан.
Когато разговорите ви започнат да се подобряват, усещането за положителна обратна връзка и награда ще улесни продължаването на този процес.
3. Предложете ръка за помощ
Помагането на другите е чудесен начин за подобряване на настроението[] и дори за намаляване на депресията и кръвното налягане[].[] А когато сме щастливи, обикновено сме по-приятни за обкръжение (запитайте се дали предпочитате да сте около някой намръщен или доволен човек).
Вижте също: Защо не мога да запазя приятели?Когато помагаме на хора, които имат по-малко късмет от нас, може да се почувстваме благодарни за това, което имаме. Като допълнително предимство доброволчеството може да бъде чудесен начин да придобиете нови умения и да се запознаете с нови хора.
Вижте също: Как да бъдете по-харизматични (и да станете естествено магнетични)Например, ако умеете да работите с компютър, може да помогнете на възрастен съсед да поддържа връзка с далечни роднини и приятели. В някои колежи или градове има групи, които свързват нуждаещи се хора с хора, които искат да помогнат, като например да боядисат къщата им.
Някои уебсайтове дори ви позволяват да помагате, без да напускате дома си, например като добавяте субтитри към видеоклипове за хора с увреден слух.
За още няколко идеи как да помагате на другите, разгледайте нашата статия за това как да бъдете по-любезни.
4. Прочетете повече
Четенето на книги може да ви помогне да подобрите личността си по много начини. Нехудожествените книги могат да ви научат на нови умения и да научите интересни неща, за които да говорите в разговори. Четенето на различни теми, като история, социология и география, може да разшири гледната ви точка за света.
Художествените книги могат да ви помогнат да повишите емпатията и емоционалната си интелигентност, като ви позволят да "четете" мислите на героите и да се потопите в техния свят.[] В резултат на това може да станете естествено по-добри в общуването с хората в живота си.
Съществуват дори книги, които могат да ви помогнат да повишите самочувствието си.
5. Опитайте се да видите хумористичната страна на живота
Когато 895 тийнейджъри (на възраст между 12 и 17 години) са попитани кои качества ценят в приятелите си, 82% отговарят, че доброто чувство за хумор е важно за тях (в сравнение с 14%, които казват, че интелигентността е важна, и само 2%, които казват, че външният вид е важен).[] Смехът е приятно чувство, а както споменахме, обичаме да сме около хора, които ни карат да се чувстваме добре.
Опитайте се да проучите различни стендъп артисти, за да видите за какво се шегуват. Ще откриете, че много успешни комици използват уникалната си гледна точка, за да говорят за ежедневните проблеми и разочарования в живота. Някои комици са склонни да говорят за проблемите, които имат във взаимоотношенията си. За разлика от тях други се смеят на незначителни проблеми, с които всеки може да се свърже, или на по-значими проблеми, които се случват в света.
Виждането на забавната страна на живота може да ви помогне да развиете по-позитивна нагласа и в резултат на това да се превърнете в човек, с когото повече хора искат да бъдат.
6. Запознайте се с нови хора
Общуването с различни хора може да ви помогне да станете по-развита личност. Хората, с които се срещаме, оформят нашата същност: нашите мнения, спомени и дори вкусове.
Опитвайте се да посещавате места или клубове, където можете да се запознаете с нови хора. Заговаряйте хора на различна възраст, с различен произход и интереси. Предполагайте, че всеки, когото срещнете, може да бъде интересен.
7. Правете неща, които са само за вас.
Чували ли сте някога поговорката "Не можеш да наливаш от празна чаша"? За да даваме всичко на другите, без да се обиждаме или да прегаряме, трябва да се грижим за себе си, за да се чувстваме стабилни.
Изберете ден, в който по принцип сте свободни, и си направете "среща" със себе си. Пуснете си любимия подкаст или музика и се разходете на място, което не познавате толкова добре.
Ако нямате цял ден или няколко часа за себе си, опитайте се да намерите десет минути на ден. Няма значение дали ще си пуснете песен, която ви прави щастливи, и ще танцувате, докато се приготвяте, или ще използвате книжка за оцветяване, стига да правите нещо, което е само за вас.
8. Разширете интересите си
Понякога, когато се чувстваме прекалено комфортно, можем да станем и малко скучни. Един добър начин да станете по-интересни е да развивате широк спектър от интереси и да научавате нови неща.
Различните интереси и хобита също могат да ви помогнат да водите разговори с различни хора.
Може да отнеме време да откриете дейности, които ви харесват, но си заслужава. Бъдете търпеливи към себе си, докато опитвате нови неща.
9. Отнасяйте се с уважение към всички
Добрата личност не трябва да зависи от това, с кого се намирате в близост. Независимо дали някой е в позиция на власт, или има късмет, той може да се възползва от доброта и уважение.
Не забравяйте да се държите възпитано с всеки, когото срещнете. Усмихвайте се и благодарете на обслужващия персонал. Научете се да изказвате мнението си, без да бъдете снизходителни. Оспорвайте предположенията, че някой заслужава повече уважение от друг. Избягвайте да се подигравате с другите или да клюкарствате. Не забравяйте, че шегата трябва да е смешна за всички участници. Ако шегата ви обижда другите, извинете се.
10. Бъдете търпеливи
Търпението е важно умение, което трябва да развиете, когато искате да подобрите личността си и да се разбирате с другите.
Всеки, когото срещнете, ще има някои дразнещи личностни черти или няма да е съгласен с вас за нещо.
Ако се научите да запазвате спокойствие, когато нещата се объркат или някой ви разстрои, ще станете по-приветлив човек. Ефективното справяне с конфликти ще ви помогне както в професионалния, така и в личния живот.
11. Имайте собствено мнение (но не бъдете всезнайковци)
Не се страхувайте да се изказвате и да споделяте мнението си в разговорите. Хората с мнение обикновено са по-интересни от тези, които са съгласни с всичко, което се казва.
Ако не сте сигурни, че знаете кога сте преминали границата на прекалено многото изказвания, вижте нашата статия "Как да спрем да бъдем всезнайковци".
12. Работете върху увереността си
Усъвършенстването на личността ви е деликатен баланс между това да се научите да обичате себе си и същевременно да се стремите да бъдете по-добър човек. Хубаво е да бъдем около уверени хора и може да бъде изтощително, ако чувстваме, че трябва постоянно да уверяваме някого или да ходим по черупки. Затова увереността в себе си може да помогне на хората около нас да се чувстват по-спокойни.
Толкова често чуваме, че трябва да сме уверени в себе си, че може би не сме сигурни какво означава това. Да сте уверени в себе си не означава, че трябва да се смятате за най-добрите или да обичате да се гледате в огледалото като хоби. Това просто означава, че се чувствате комфортно да бъдете себе си.
Да обичаш себе си е процес. Когато се сравнявате с другите, си припомнете, че сте на собствен път. Всички се сравняваме с другите; разликата е в начина, по който го правим. Виждайки какви качества оценяваме в хората около нас, можем да разберем върху какво искаме да работим в себе си. Но когато се самобичуваме, че не сме "толкова добри", колкото другите, ниеда си причиняваме страдание.
Можете да се научите да идентифицирате уникалните си силни страни и да ги развивате, вместо да се опитвате да се вместите в кутията на това, което смятате, че трябва да действате. Не трябва да се чувствате така, сякаш се отказвате от почтеността си, за да накарате някого да ви хареса. Вместо това искате да направите най-добрата версия на себе си.
Можете бавно да изграждате увереността си, докато усвоявате нови инструменти. Не забравяйте да се одобрявате и да се хвалите за подобренията, които правите.
13. Бъдете смирени
Увереността е добър външен вид, но самохвалството не е. Това означава, че когато някой друг споделя постижение, опитайте се да го поздравите искрено, вместо да споделите свое собствено постижение. Подкрепяйте другите, вместо да се съревновавате. Опитайте се да уловите желанието си да се похвалите, преди да се е случило (за повече информация вижте нашето ръководство как да спрете да се хвалите).
Какво е добра личност?
Когато хората описват човек с добра личност, обикновено се споменават определени личностни характеристики. Много често се споменават приятни, приятелски настроени, забавни, любезни и уверени.
От друга страна, някои черти се смятат за по-негативни, като например твърдост, упоритост, контролиране, нечестност, алчност, егоизъм и свадливост.
Като цяло добрата личност привлича хората. Човек с добра личност е приятен за обкръжение. Хората предпочитат да прекарват времето си с хора, които ги карат да се чувстват добре, независимо дали ги карат да се смеят, да бъдат интересни или любезни.
Всички ние притежаваме набор от положителни и отрицателни черти. Можем да надграждаме добрите си качества, докато се учим да работим върху по-малко здравословните. Разгледайте нашите статии за това какво да правите, ако мразите личността си или ако чувствате, че нямате личност.
Често срещани въпроси
Какво прави добрата личност привлекателна?
Човек с добър характер е приятен за обкръжение. Той може да ни накара да се чувстваме добре, а щастливото му настроение може да бъде заразно. Щастието, което изпитваме около хора с добър характер, ни привлича към тях.
