Cómo mejorar tu personalidad (de sosa a interesante)

Cuando llevas mucho tiempo luchando socialmente, es fácil pensar que hay algo intrínsecamente malo en ti. Muchas personas sienten que tienen profundos defectos en su personalidad y se preguntan si no tienen arreglo.

Es posible que tengas ciertos rasgos que consideras negativos, pero no sabes cómo empezar a cambiarlos. O tal vez tengas una imagen clara de lo que constituye una "buena" personalidad, y la sientes muy distinta de ti. Algunas personas parecen tener una personalidad simpática que atrae a la gente hacia ellas de forma natural. Tienen una visión positiva de la vida, sonríen mucho, saben cómo hacer que los demás se sientan bien y, en general, es divertido estar con ellas...".Es difícil no compararse con esa gente.

En este artículo, repasaremos algunas formas de mejorar tu personalidad (y convertirte en una persona más agradable) sin cambiar radicalmente quién eres.

Cómo mejorar su personalidad

1. Escuchar mejor

Escuchar es algo que la mayoría de nosotros damos por sentado. Suponemos que es algo que debería ser fácil, ya que lo hemos estado haciendo desde que tenemos uso de razón.

Pero escuchar es una habilidad[] que se puede desarrollar y mejorar como cualquier otra. Hay dos cosas: escuchar a alguien y escuchar bien. Los buenos oyentes pueden hacer que la gente se sienta vista y escuchada. Cuando alguien sale de una conversación sintiéndose bien consigo mismo, es probable que también le recuerde positivamente.

Para escuchar mejor, cuelga el teléfono cuando hables con alguien para prestarle toda tu atención y procura no interrumpir a los demás cuando hablan. Presta atención al lenguaje corporal y al tono de voz de las personas para intentar entender lo que intentan decir más allá de las palabras que utilizan.

2. Mejore su capacidad de comunicación

Ser mejor oyente es el primer paso para mejorar las habilidades de conversación. Pero para mantener una buena conversación, hay que tener un buen ida y vuelta, en lugar de convertirse en un oyente pasivo.

Haz preguntas sobre lo que está diciendo la otra persona y asegúrate de que has entendido correctamente reflejándole lo que te dice. Mantener el contacto visual también puede ayudar a que la conversación se sienta más conectada.

A medida que tus conversaciones empiecen a mejorar, la sensación de retroalimentación positiva y recompensa hará que sea más fácil continuar con este proceso.

3. Ofrecer ayuda

Ayudar a los demás es una forma estupenda de levantar el ánimo[] e incluso de reducir la depresión y la tensión arterial[]. Y cuando estamos contentos, tendemos a ser más agradables (pregúntate si prefieres estar cerca de alguien malhumorado o de alguien contento).

Cuando ayudamos a los menos afortunados que nosotros, también podemos sentirnos agradecidos por lo que tenemos. Como ventaja adicional, el voluntariado puede ser una forma estupenda de adquirir nuevas habilidades y conocer gente nueva.

Puedes utilizar las habilidades que ya tienes para ayudar a los demás. Por ejemplo, si se te dan bien los ordenadores, puedes ayudar a un vecino anciano a mantenerse en contacto con familiares y amigos lejanos. Algunas universidades o ciudades tienen grupos que ponen en contacto a personas necesitadas con gente que quiere ayudar haciendo cosas como ayudar a pintar su casa.

Algunos sitios web le permiten incluso ayudar sin salir de casa, por ejemplo, añadiendo subtítulos a los vídeos para las personas con problemas de audición.

Si quieres más ideas sobre cómo ayudar a los demás, consulta nuestro artículo sobre cómo ser más amable.

4. Leer más

Leer libros puede ayudarte a mejorar tu personalidad de muchas maneras. Los libros de no ficción pueden enseñarte nuevas habilidades y aprender cosas fascinantes de las que hablar en las conversaciones. Leer sobre distintos temas, como historia, sociología y geografía, puede ampliar tu perspectiva del mundo.

Los libros de ficción pueden ayudarte a aumentar tu empatía e inteligencia emocional al permitirte "leer" la mente de los personajes y sumergirte en su mundo[] Como resultado, puede que te vuelvas naturalmente mejor a la hora de conectar con la gente en tu vida.

Incluso hay libros que pueden ayudarte a aumentar tu autoestima.

5. Intenta ver el lado humorístico de la vida

Cuando se preguntó a 895 adolescentes (de 12 a 17 años) qué cualidades valoraban en sus amigos, el 82% dijo que el buen sentido del humor era importante para ellos (en comparación con el 14% que dijo que la inteligencia era importante, y sólo el 2% que dijo que la apariencia era importante)[] Reír nos hace sentir bien y, como ya se ha dicho, nos gusta estar rodeados de gente que nos hace sentir bien.

Intenta explorar a distintos artistas de stand-up para ver sobre qué bromean. Descubrirás que muchos cómicos de éxito utilizan su perspectiva única para hablar de los problemas cotidianos y las frustraciones de la vida. Algunos cómicos tienden a hablar de los problemas que tienen en sus relaciones. En cambio, otros se ríen de asuntos menores con los que todo el mundo puede identificarse o de temas más significativos que suceden en el mundo.

Ver el lado divertido de la vida puede ayudarte a desarrollar una actitud más positiva y, como resultado, convertirte en alguien con quien más gente quiera estar.

6. Conocer gente nueva

Hablar con un amplio abanico de personas puede ayudarle a convertirse en un individuo más completo. Las personas que conocemos acaban moldeando lo que somos: nuestras opiniones, recuerdos e incluso gustos.

Intente ir a lugares o clubes donde pueda conocer gente nueva. Entable conversación con personas de distintas edades, procedencias e intereses. Asuma que cualquier persona que conozca puede ser interesante.

7. Haz cosas que sean sólo para ti

¿Has oído alguna vez el dicho "no se puede servir de una taza vacía"? Para dar plenamente a los demás sin resentirnos ni quemarnos, necesitamos cuidarnos para sentirnos con los pies en la tierra.

Escoge un día en el que generalmente estés libre y ten una "cita" contigo mismo. Ponte tu podcast o música favorita y sal a pasear por algún lugar que no conozcas tan bien.

Si no tienes un día entero o unas horas para ti, intenta encontrar diez minutos al día. No importa si es poner una canción que te haga feliz y bailar mientras te arreglas o utilizar un libro para colorear, siempre y cuando estés haciendo algo que sea sólo para ti.

8. Amplía tus intereses

A veces, cuando nos acomodamos demasiado, también podemos volvernos un poco aburridos. Una buena forma de volverse más interesante es desarrollar una amplia gama de intereses y aprender cosas nuevas.

Tener diferentes intereses y aficiones también puede ayudarte a mantener conversaciones con muchos tipos de personas.

Puede llevar tiempo encontrar actividades que te gusten, pero merece la pena. Sé paciente contigo mismo mientras pruebas cosas nuevas.

9. Tratar a todos con respeto

Una buena personalidad no debería depender de quién te rodea. Tanto si alguien está en una posición de poder como si tiene mala suerte, le vendrían bien la amabilidad y el respeto.

No olvides usar tus modales con todas las personas que conozcas. Sonríe y da las gracias al personal de servicio. Aprende a expresar tus opiniones sin ser condescendiente. Desafía las suposiciones de que alguien es más merecedor de respeto que otro. Evita burlarte de los demás o cotillear. Recuerda que una broma debe ser divertida para todos los implicados. Si tu broma ofende a los demás, discúlpate.

10. Ten paciencia

La paciencia es una habilidad importante que hay que desarrollar cuando se quiere mejorar la personalidad y llevarse bien con los demás.

Todas las personas que conozcas tendrán algún rasgo de personalidad molesto o no estarán de acuerdo contigo en algo.

Aprender a mantener la calma cuando las cosas van mal o alguien te molesta te convertirá en una persona más agradable en general. Manejar los conflictos con eficacia te ayudará tanto en tu vida profesional como en la personal.

11. Ten una opinión (pero no seas un sabelotodo)

No tengas miedo de hablar y compartir tus puntos de vista en las conversaciones. Las personas con opiniones suelen ser más interesantes que las que están de acuerdo con lo que se dice.

Si no estás seguro de saber cuándo te has pasado de la raya, consulta nuestro artículo Cómo dejar de ser un sabelotodo.

12. Trabaja tu confianza

Mejorar la personalidad es un delicado equilibrio entre aprender a quererse a uno mismo y esforzarse por ser mejor persona. Es agradable estar rodeado de gente segura de sí misma, y puede ser agotador si sentimos que tenemos que tranquilizar constantemente a alguien o andar con pies de plomo. Por eso, tener confianza en nosotros mismos puede ayudar a quienes nos rodean a sentirse más a gusto.

Oímos tan a menudo que tenemos que tener confianza en nosotros mismos que puede que no estemos seguros de lo que eso significa. Tener confianza en uno mismo no significa que tengas que creerte el mejor o que te encante mirarte al espejo como pasatiempo. Simplemente significa que te sientes cómodo siendo tú mismo.

Quererse a uno mismo es un proceso. Cuando te encuentres comparándote con los demás, recuérdate que estás en tu propio camino. Todos nos comparamos con los demás; la diferencia está en cómo lo hacemos. Ver qué cualidades apreciamos en las personas que nos rodean puede darnos una buena pista sobre lo que queremos trabajar en nosotros mismos. Pero cuando nos machacamos por no ser "tan buenos" como los demás, noscausarnos angustia.

Puedes aprender a identificar tus puntos fuertes únicos y ampliarlos, en lugar de tratar de encajar en una caja de lo que crees que deberías actuar. No deberías tener que sentir que estás renunciando a tu integridad para gustarle a alguien, sino convertirte en la mejor versión de ti mismo.

Puedes ir ganando confianza poco a poco a medida que aprendes nuevas herramientas. Recuerda darte aprobación y elogios por las mejoras que vayas consiguiendo.

13. Sé humilde

Eso significa que, cuando otra persona comparta un logro, intente felicitarla sinceramente en lugar de compartir un logro propio. Apoye a los demás en lugar de competir con ellos. Intente controlar sus ganas de presumir antes de que se produzcan (consulte nuestra guía sobre cómo dejar de presumir para obtener más información).

¿Qué es una buena personalidad?

Ciertos rasgos de la personalidad tienden a aparecer cuando la gente describe a alguien con una buena personalidad: agradable, simpático, divertido, amable y seguro de sí mismo.

Por otro lado, algunos rasgos se consideran más negativos, como la rigidez, la terquedad, el control, la deshonestidad, la avaricia, el egoísmo y las discusiones.

En definitiva, una buena personalidad atrae a la gente. Es agradable estar cerca de alguien con una buena personalidad. La gente tiende a preferir pasar tiempo con personas que les hacen sentir bien, ya sea haciéndoles reír, siendo interesantes o siendo amables.

Todos tenemos una colección de rasgos positivos y negativos. Podemos potenciar nuestras buenas cualidades mientras aprendemos a trabajar en las menos saludables. Echa un vistazo a nuestros artículos sobre qué hacer si odias tu personalidad o si sientes que no tienes personalidad.

Preguntas frecuentes

¿Qué hace atractiva a una buena personalidad?

Es agradable estar rodeado de alguien con buena personalidad. Puede hacernos sentir bien con nosotros mismos, y su estado de ánimo alegre puede ser contagioso. La felicidad que sentimos cerca de las personas con buena personalidad nos atrae hacia ellas.