तुमचे व्यक्तिमत्व कसे सुधारावे (निसट ते मनोरंजक)

जेव्हा तुम्ही बर्याच काळापासून सामाजिकरित्या संघर्ष करत असाल, तेव्हा तुमच्यामध्ये काहीतरी चूक आहे असा विचार करणे सोपे आहे. बर्‍याच लोकांना असे वाटते की त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वात खोल दोष आहेत आणि ते निराकरण करण्यायोग्य आहेत की नाही हे आश्चर्यचकित करतात.

तुमच्यामध्ये काही वैशिष्ट्ये असू शकतात ज्यांना तुम्ही नकारात्मक मानता, परंतु ते कसे बदलायचे हे माहित नाही. किंवा कदाचित तुम्हाला "चांगले" व्यक्तिमत्व कशामुळे बनते याची स्पष्ट प्रतिमा आहे आणि ते तुमच्यापेक्षा खूप वेगळे वाटते. काही लोकांमध्ये असे दिसते की एक गोंडस व्यक्तिमत्व आहे जे लोकांना नैसर्गिकरित्या त्यांच्याकडे आकर्षित करते. त्यांचा जीवनाबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन आहे, खूप हसत आहेत, इतरांना चांगले कसे वाटावे हे त्यांना माहित आहे आणि साधारणपणे त्यांच्या आजूबाजूला राहण्यात मजा आहे. अशा लोकांशी स्वत:ची तुलना न करणे कठीण आहे.

या लेखात, आपण कोण आहात हे मूलभूतपणे न बदलता आपण आपले व्यक्तिमत्व सुधारू शकता (आणि आपल्या आसपास राहण्यासाठी अधिक आनंददायी व्यक्ती बनू शकता) अशा काही मार्गांवर आम्ही चर्चा करू.

तुमचे व्यक्तिमत्व कसे सुधारावे

1. अधिक चांगले श्रोते व्हा

ऐकणे ही आपल्यापैकी बहुतेक जण गृहीत धरतात. आम्‍ही असे गृहीत धरतो की ते सोपे असले पाहिजे कारण ते आम्‍हाला आठवते तितके आम्‍ही करत आलो आहोत.

परंतु ऐकणे हे एक कौशल्य आहे[] जे तुम्ही इतरांप्रमाणे तयार करू शकता आणि सुधारू शकता. कोणीतरी ऐकत आहे, आणि नंतर चांगले ऐकत आहे. चांगले श्रोते लोकांना दिसले आणि ऐकले असे वाटू शकतात. जेव्हा एखादी व्यक्ती तुमच्या संभाषणापासून दूर जाते, ज्याला स्वतःबद्दल चांगले वाटते, तेव्हा ते कदाचित तुमची सकारात्मक आठवण ठेवतील,देखील.

ऐकण्यात अधिक चांगले होण्यासाठी, तुम्ही लोकांशी बोलता तेव्हा तुमचा फोन खाली ठेवा आणि त्यांना तुमचे पूर्ण लक्ष द्या आणि ते बोलतात तेव्हा इतरांना व्यत्यय आणू नका. लोक वापरत असलेल्या शब्दांच्या पलीकडे ते काय सांगण्याचा प्रयत्न करीत आहेत हे समजून घेण्यासाठी त्यांच्या शरीराची भाषा आणि आवाजाच्या टोनकडे लक्ष द्या.

2. तुमची संभाषण कौशल्ये सुधारा

एक चांगला श्रोता बनणे ही संभाषण कौशल्ये सुधारण्याची पहिली पायरी आहे. पण चांगले संभाषण चालू ठेवण्यासाठी, तुम्हाला निष्क्रीय श्रोता बनण्याऐवजी पुढे-पुढे चांगले राहायचे आहे.

समोरची व्यक्ती काय म्हणत आहे याबद्दल प्रश्न विचारा आणि ते त्यांना परत काय म्हणतात ते प्रतिबिंबित करून तुम्हाला बरोबर समजले आहे याची खात्री करा. डोळ्यांचा संपर्क राखणे देखील संभाषणाला अधिक जोडलेले वाटण्यास मदत करू शकते.

जसे तुमचे संभाषणे सुधारू लागतील, सकारात्मक अभिप्राय आणि बक्षीसाची भावना ही प्रक्रिया सुरू ठेवणे सोपे करेल.

3. मदतीचा हात ऑफर करा

दुसऱ्यांना मदत करणे हा मूड वाढवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे[] आणि नैराश्य आणि रक्तदाब कमी करणे देखील आहे.[] आणि जेव्हा आपण आनंदी असतो, तेव्हा आपल्या आसपास राहण्याचा आमचा कल असतो (आपण त्याऐवजी चिडखोर किंवा समाधानी असलेल्या एखाद्याच्या भोवती असण्यापेक्षा स्वतःला विचारा).

जेव्हा आपण आपल्यापेक्षा कमी भाग्यवानांना मदत करतो, तेव्हा आपल्याला कृतज्ञतेची भावना देखील असते. अतिरिक्त लाभ म्हणून, काही नवीन कौशल्ये मिळविण्याचा आणि नवीन लोकांना भेटण्याचा स्वयंसेवा हा एक उत्तम मार्ग असू शकतो.

तुम्ही तुमच्याकडे आधीपासून असलेली कौशल्ये वापरू शकतादुस - यांना मदत करा. उदाहरणार्थ, तुम्‍हाला संगणक चांगले असल्‍यास, तुम्‍ही एखाद्या वृद्ध शेजाऱ्याला दूरचे कुटुंब आणि मित्रांच्‍या संपर्कात राहण्‍यास मदत करू शकता. काही महाविद्यालये किंवा शहरांमध्ये असे गट असतात जे गरजू लोकांशी जुळतात ज्यांना त्यांचे घर रंगवण्यात मदत करून मदत करायची असते.

काही वेबसाइट तुम्हाला घर न सोडताही मदत करू देतात, उदाहरणार्थ, ज्यांना ऐकू येत नाही त्यांच्यासाठी व्हिडिओंमध्ये सबटायटल जोडून.

इतरांना मदत कशी करावी यावरील आणखी काही कल्पनांसाठी, अधिक दयाळू कसे व्हावे यावरील आमचा लेख पहा.

4. अधिक वाचा

पुस्तके वाचल्याने तुमचे व्यक्तिमत्व सुधारण्यास अनेक प्रकारे मदत होऊ शकते. नॉन-फिक्शन पुस्तके तुम्हाला नवीन कौशल्ये शिकवू शकतात आणि संभाषणांमध्ये बोलण्यासाठी आकर्षक गोष्टी शिकू शकतात. इतिहास, समाजशास्त्र आणि भूगोल यांसारख्या विविध विषयांबद्दलचे वाचन जगाकडे पाहण्याचा तुमचा दृष्टीकोन वाढवू शकते.

कल्पनाविषयक पुस्तके तुम्हाला पात्रांची मने "वाचण्याची" आणि त्यांच्या जगामध्ये मग्न होण्यास अनुमती देऊन तुमची सहानुभूती आणि भावनिक बुद्धिमत्ता वाढविण्यात मदत करू शकतात.[] परिणामी, तुम्ही तुमच्या जीवनातील लोकांशी संपर्क साधण्यात नैसर्गिकरित्या चांगले होऊ शकता.

अशी पुस्तके देखील आहेत जी तुम्हाला तुमचा स्वाभिमान वाढवण्यास मदत करू शकतात.

हे देखील पहा: स्वतः कसे व्हावे (१५ व्यावहारिक टिप्स)

5. जीवनाची विनोदी बाजू पाहण्याचा प्रयत्न करा

895 किशोरांना (12 ते 17 वर्षे वयोगटातील) त्यांना त्यांच्या मित्रांमध्ये कोणते गुण महत्त्वाचे आहेत असे विचारले असता, 82% लोकांनी सांगितले की त्यांच्यासाठी विनोदाची चांगली भावना महत्त्वाची आहे (14% लोकांच्या तुलनेत ज्यांनी सांगितले की बुद्धिमत्तामहत्त्वाचे, आणि केवळ 2% ज्यांनी दिसणे महत्त्वाचे असल्याचे सांगितले).[] हसणे चांगले वाटते, आणि नमूद केल्याप्रमाणे, आम्हाला अशा लोकांभोवती राहायला आवडते जे आम्हाला चांगले वाटतील.

वेगवेगळ्या स्टँड-अप कलाकारांना ते कशाची विनोद करतात हे पाहण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला असे आढळेल की अनेक यशस्वी कॉमिक्स जीवनातील दैनंदिन समस्या आणि निराशेबद्दल बोलण्यासाठी त्यांचा अनोखा दृष्टीकोन वापरतात. काही कॉमिक्स त्यांच्या नातेसंबंधातील समस्यांबद्दल बोलतात. याउलट, इतर प्रत्येकजण जगात चालू असलेल्या किरकोळ समस्यांशी किंवा त्याहून अधिक महत्त्वाच्या समस्यांशी संबंधित असू शकतात याबद्दल हसतात.

जीवनाची मजेदार बाजू पाहण्याने तुम्हाला अधिक सकारात्मक दृष्टीकोन विकसित करण्यात मदत होऊ शकते आणि परिणामी, अधिक लोकांना व्हायचे आहे.

6. नवीन लोकांना भेटा

विविध लोकांशी बोलणे तुम्हाला अधिक चांगली व्यक्ती बनण्यास मदत करू शकते. आपण ज्या लोकांना भेटतो ते आपण कोण आहोत हे ठरवतात: आपली मते, आठवणी आणि अगदी अभिरुची देखील.

आपण नवीन लोकांना भेटू शकता अशा ठिकाणी किंवा क्लबमध्ये जाण्याचा प्रयत्न करा. वेगवेगळ्या वयोगटातील, पार्श्वभूमी आणि स्वारस्य असलेल्या लोकांशी संभाषण करा. असे गृहीत धरा की आपण ज्यांना भेटता ते मनोरंजक असू शकते.

7. फक्त स्वतःसाठी असलेल्या गोष्टी करा

"तुम्ही रिकाम्या कपातून ओतू शकत नाही" ही म्हण तुम्ही कधी ऐकली आहे का? राग न बाळगता किंवा जळजळीत न होता इतरांना पूर्णपणे देण्याकरिता, आपण स्वत: ची काळजी घेणे आवश्यक आहे. तुमच्या आवडत्या अंगावर घालापॉडकास्ट किंवा संगीत आणि कुठेतरी फिरायला जा जिथे तुम्हाला इतके चांगले माहित नाही.

तुमच्याकडे स्वतःसाठी पूर्ण दिवस किंवा काही तास नसल्यास, दिवसातून दहा मिनिटे शोधण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही तयार होताना तुम्हाला आनंद देणारे आणि नाचणारे गाणे गाणे किंवा रंगीबेरंगी पुस्तक वापरणे, जोपर्यंत तुम्ही फक्त तुमच्यासाठी असे काहीतरी करत आहात तोपर्यंत काही फरक पडत नाही.

8. तुमची स्वारस्ये विस्तृत करा

कधीकधी, जेव्हा आम्ही खूप आरामदायक होतो, तेव्हा आम्हाला थोडे कंटाळवाणे देखील होऊ शकते. अधिक मनोरंजक बनण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे रूचींची विस्तृत श्रेणी विकसित करणे आणि नवीन गोष्टी शिकणे.

वेगवेगळ्या आवडी आणि छंद असण्याने तुम्हाला अनेक प्रकारच्या लोकांशी संभाषण करण्यात देखील मदत होऊ शकते.

तुम्हाला आवडणारे क्रियाकलाप शोधण्यासाठी वेळ लागू शकतो, परंतु ते फायदेशीर आहे. तुम्ही नवीन गोष्टी करून पहात असताना स्वतःशी संयम बाळगा.

9. प्रत्येकाशी आदराने वागा

चांगले व्यक्तिमत्त्व हे तुम्ही कोणाच्या आसपास आहात यावर अवलंबून नसावे. कोणी सत्तेच्या स्थितीत असो किंवा नशीब कमी असो, ते दयाळूपणा आणि आदर वापरू शकतात.

तुम्ही भेटत असलेल्या प्रत्येकासोबत तुमचे शिष्टाचार वापरण्यास विसरू नका. हसा आणि सेवा कर्मचार्‍यांचे आभार. नम्र न होता आपल्या मतांबद्दल कसे बोलायचे ते शिका. कोणीही दुसऱ्यापेक्षा आदरास पात्र आहे या गृहितकांना आव्हान द्या. इतरांची चेष्टा करणे किंवा गॉसिप करणे टाळा. लक्षात ठेवा की एक विनोद गुंतलेल्या प्रत्येकासाठी मजेदार असावा. जर तुमच्या विनोदाने इतरांना दुखावले असेल तर माफी मागा.

10. धीर धरा

संयम आहेजेव्हा तुम्ही तुमचे व्यक्तिमत्व सुधारू इच्छित असाल आणि इतरांसोबत मिळू इच्छित असाल तेव्हा विकसित करण्यासाठी एक महत्त्वाचे कौशल्य.

तुम्ही भेटता त्या प्रत्येकाला काही त्रासदायक व्यक्तिमत्त्व असेल किंवा एखाद्या गोष्टीबद्दल तुमच्याशी असहमत असेल.

गोष्टी चुकीच्या झाल्या किंवा कोणीतरी तुम्हाला अस्वस्थ करते तेव्हा शांत कसे राहायचे हे शिकणे तुम्हाला एकंदरीत अधिक सहमत व्यक्ती बनवेल. संघर्ष कुशलतेने हाताळणे तुम्हाला तुमच्या व्यावसायिक जीवनात तसेच तुमच्या वैयक्तिक जीवनात मदत करेल.

11. मत व्यक्त करा (परंतु सर्व काही जाणून घेऊ नका)

संभाषणात बोलण्यास आणि आपली मते सामायिक करण्यास घाबरू नका. जे काही सांगितले जात आहे त्याच्याशी सहमत असलेल्यांपेक्षा मते असलेले लोक अधिक मनोरंजक असतात.

म्हणजे, तुम्ही फक्त फायद्यासाठी इतरांशी असहमत असण्याचा मुद्दा बनवू नये. तुम्ही जास्त बोलण्याची मर्यादा केव्हा ओलांडली आहे हे तुम्हाला ठाऊक नसेल, तर आमचा लेख पहा, हे सर्व जाणून घेणे कसे थांबवायचे.

हे देखील पहा: अंतर्मुख बर्नआउट: सामाजिक थकवा कसा दूर करावा

12. तुमच्या आत्मविश्वासावर काम करा

तुमचे व्यक्तिमत्त्व सुधारणे हा एक चांगला माणूस बनण्याचा प्रयत्न करताना स्वतःवर प्रेम करायला शिकण्याचा एक नाजूक संतुलन आहे. आत्मविश्वास असलेल्या लोकांभोवती राहणे छान आहे आणि जर आपल्याला वाटत असेल की आपल्याला सतत एखाद्याला धीर देण्याची किंवा अंड्याच्या कवचांवर चालण्याची आवश्यकता आहे. त्यामुळे स्वतःवर आत्मविश्वास असण्याने आपल्या सभोवतालच्या लोकांना अधिक आराम मिळण्यास मदत होते.

आम्ही ऐकतो की आपल्याला इतका आत्मविश्वास असणे आवश्यक आहे की त्याचा अर्थ काय आहे याची आपल्याला खात्री नसते. आत्मविश्वास असण्याचा अर्थ असा नाही की आपण आहात असा विचार करणे आवश्यक आहेसर्वोत्तम किंवा छंद म्हणून स्वतःला आरशात पाहणे आवडते. याचा अर्थ असा आहे की आपण स्वत: असण्यात आरामदायक आहात.

स्वतःवर प्रेम करणे ही एक प्रक्रिया आहे. जेव्हा तुम्ही स्वतःची इतरांशी तुलना करता तेव्हा स्वतःला आठवण करून द्या की तुम्ही स्वतःच्या प्रवासात आहात. आपण सर्वजण आपली इतरांशी तुलना करतो; फरक हा आहे की आपण ते कसे करतो. आपल्या सभोवतालच्या लोकांमध्ये आपण कोणत्या गुणांची प्रशंसा करतो हे पाहिल्यास आपल्याला स्वतःमध्ये काय काम करायचे आहे याबद्दल आपल्याला चांगले संकेत मिळू शकतात. परंतु जेव्हा आपण इतरांसारखे “चांगले” नसल्याबद्दल स्वतःला मारतो तेव्हा आपण स्वतःला त्रास देतो.

तुम्ही कसे वागावे असे तुम्हाला वाटते त्या चौकटीत बसण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी तुम्ही तुमची अद्वितीय शक्ती ओळखणे आणि त्यांचा विस्तार करणे शिकू शकता. तुम्हाला असे वाटू नये की तुम्ही तुमच्या प्रामाणिकपणाचा त्याग करत आहात. त्याऐवजी, तुम्हाला तुमची स्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती बनवायची आहे.

तुम्ही नवीन साधने शिकत असताना हळूहळू तुमचा आत्मविश्वास वाढवू शकता. तुम्ही करत असलेल्या सुधारणांसाठी स्वत:ला मान्यता आणि प्रशंसा देण्याचे लक्षात ठेवा.

13. नम्र व्हा

आत्मविश्वास असणे हा एक चांगला देखावा आहे, परंतु बढाई मारणे नाही. याचा अर्थ असा की जेव्हा इतर कोणी एखादी उपलब्धी सामायिक करत असेल तेव्हा आपले स्वतःचे यश सामायिक करण्याऐवजी त्यांचे मनापासून अभिनंदन करण्याचा प्रयत्न करा. स्पर्धेऐवजी इतरांना पाठिंबा द्या. ते होण्यापूर्वी तुमची बढाई मारण्याची इच्छा पकडण्याचा प्रयत्न करा (आणखीसाठी बढाई मारणे कसे थांबवायचे याबद्दल आमचे मार्गदर्शक पहा).

काय चांगले आहेव्यक्तिमत्व?

जेव्हा लोक चांगले व्यक्तिमत्व असलेल्या व्यक्तीचे वर्णन करतात तेव्हा काही व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्ये दिसून येतात. सहमत, मैत्रीपूर्ण, मजेदार, दयाळू आणि आत्मविश्वास खूप येऊ शकतात.

दुसरीकडे, काही गुण अधिक नकारात्मक मानले जातात, जसे की कठोर, हट्टी, नियंत्रण, अप्रामाणिक, लोभी, स्वार्थी आणि वाद घालणारे.

एकूणच, एक चांगले व्यक्तिमत्व लोकांना आकर्षित करते. चांगले व्यक्तिमत्व असलेले कोणीतरी आजूबाजूला असणे आनंददायी आहे. लोक त्यांच्यासोबत वेळ घालवण्यास प्राधान्य देतात जे त्यांना चांगले वाटतात, मग ते त्यांना हसवून, मनोरंजक किंवा दयाळूपणाने असो.

आपल्या सर्वांमध्ये सकारात्मक आणि नकारात्मक गुणांचा संग्रह आहे. आपण आपल्या कमी निरोगी गुणांवर काम करायला शिकतो तेव्हा आपण आपले चांगले गुण विकसित करू शकतो. तुम्‍हाला तुमच्‍या व्‍यक्‍तिमत्‍वाचा तिरस्‍कार वाटत असल्‍यास किंवा तुमचे व्‍यक्‍तिमत्‍व नसल्‍याचे तुम्‍हाला वाटत असल्‍यास काय करावे याबद्दल आमचे लेख पहा.

सामान्य प्रश्‍न

चांगले व्‍यक्‍तिमत्‍व कशामुळे आकर्षक बनते?

चांगले व्‍यक्‍तिमत्‍व असलेल्‍या व्‍यक्‍तीच्‍या आसपास असल्‍यास आनंद होतो. ते आपल्याला स्वतःबद्दल चांगले वाटू शकतात आणि त्यांचा आनंदी मूड संसर्गजन्य असू शकतो. चांगले व्यक्तिमत्त्व असलेल्या लोकांभोवती आपल्याला जो आनंद वाटतो तो आपल्याला त्यांच्याकडे आकर्षित करतो.

<5