สารบัญ
หากคุณต่อสู้กับความนับถือตนเองต่ำ คุณอาจเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ตัดสินตัวเองอย่างรุนแรง และรู้สึกไม่คู่ควรกับสิ่งดีๆ ความนับถือตนเองต่ำเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะและอาจส่งผลต่อชีวิตของเราในหลายๆ ด้าน
หากคุณรู้สึกได้รับแรงบันดาลใจให้เปลี่ยนความเชื่อเชิงลบเกี่ยวกับตัวเอง และกำลังมองหาคำพูดที่ให้กำลังใจเพื่อช่วยคุณทำเช่นนั้น แสดงว่าคุณมาถูกที่แล้ว
คำพูด 152 ข้อเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเองต่อไปนี้จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณปรับปรุงคุณค่าในตนเองและเปลี่ยนวิธีที่คุณมองตัวเอง
ส่วนต่างๆ:
คำพูดการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ
วิธีที่คุณมองตัวเองได้รับผลกระทบโดยตรงจากความรู้สึกนับถือตนเองต่ำ หากคุณพบว่าคุณกำลังต่อสู้กับคุณค่าในตัวเองและต้องการแรงจูงใจในการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเอง แสดงว่าคุณมาถูกที่แล้ว ต่อไปนี้เป็นคำพูดที่ลึกซึ้งและสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ
1. “ถ้าฉันหมดความมั่นใจในตัวเอง จักรวาลก็ต่อต้านฉัน” —ราล์ฟ วัลโด เอเมอร์สัน
2. “ฉันพยายามจะเชื่อ แต่ลึก ๆ แล้ว ฉันไม่รู้สึกว่าตัวเองมีค่าเลย” —คริสตินา ฮิบเบิร์ต ค้นพบคุณค่าในตนเอง
3. “หากเราต้องการสัมผัสกับความรักและการเป็นเจ้าของอย่างเต็มที่ เราต้องเชื่อว่าเราคู่ควรกับความรักและการเป็นเจ้าของ” —บรีน บราวน์
4. “ลึกๆ แล้ว ทุกคนรู้สึกเหมือนกัน… โดยพื้นฐานแล้ว เราทุกคนล้วนต้องการเป็นส่วนหนึ่งเคารพนับถือ แต่สุดท้ายก็ทำให้คุณติดอยู่ในวงจรเดิมๆ ของการพึ่งพาการตรวจสอบจากภายนอกเพื่อให้รู้สึกดีกับตัวเอง” —เฮลีย์ ชาฟีร์ คุณค่าในตนเองเทียบกับ ความนับถือตนเอง , 2021
11. “ความภาคภูมิใจในตนเองเริ่มต้นจากการเข้าใจตนเอง เติบโตด้วยความกล้าหาญและความอุตสาหะ จบลงด้วยความมั่นใจ” —มักซีม ลากาเซ่
12. “ความเฉยเมยก่อให้เกิดความสงสัยและความกลัว การกระทำทำให้เกิดความมั่นใจและความกล้าหาญ หากคุณต้องการเอาชนะความกลัว อย่านั่งคิดอยู่ที่บ้าน ออกไปยุ่งกันเถอะ” —เดล คาร์เนกี้
13. “ถ้าคุณมีความมั่นใจในตนเองในด้านใดด้านหนึ่งแต่ขาดความนับถือตนเอง คุณไม่น่าจะมีความสุข” —จอนนี่ พาร์โด ความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเอง , 2019
14. “การรู้สึกดีว่าเราเป็นใครและเป็นอย่างไรช่วยให้เรารู้สึกดีกับสถานการณ์ในชีวิตและคนอื่นๆ และช่วยให้เราเผชิญกับความท้าทายด้วยความมั่นใจและความเห็นอกเห็นใจ” —คริสตินา ฮิบเบิร์ต การเห็นคุณค่าในตนเองและคุณค่าในตนเอง
15. “พวกเราหลายคนพยายามที่จะ 'มี' ความนับถือตนเอง แต่ความนับถือตนเองนั้นยากที่จะ 'มี' เพราะมันขึ้นอยู่กับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงเป็นส่วนใหญ่” —คริสตินา ฮิบเบิร์ต การเห็นคุณค่าในตนเองและคุณค่าในตนเอง
16. “ไม่มีคนจริงหรือไม่จริง ความถูกต้องคือการปฏิบัติ ให้คุณเลือกได้ทุกวัน ฉันจะปรากฏตัวและปล่อยให้ตัวเองเห็น? นั่นเป็นทางเลือก” —เบรเน่ บราวน์
คำพูดเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเองสูง
หากคุณกำลังมองหาคำพูดเกี่ยวกับคุณค่าในตนเอง คุณมาถูกแล้วไปยังสถานที่ที่เหมาะสม การมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีหมายความว่าคุณเห็นคุณค่าในตัวเองและรู้ว่าคุณไม่สมควรได้รับสิ่งใดนอกจากสิ่งที่ดีที่สุด เพลิดเพลินไปกับ 11 คำพูดที่ยกระดับความคิดต่อไปนี้เกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเองสูง
1. “คนที่ประสบความสำเร็จมีความกลัว คนที่ประสบความสำเร็จมีความสงสัย และคนที่ประสบความสำเร็จมีความกังวล พวกเขาแค่ไม่ปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นหยุดพวกเขา” —ต. ฮาร์ฟ เอเคอร์
2. “เราไม่จำเป็นต้องรู้สึกว่าเราต้องพิสูจน์ตัวเองว่าเป็นส่วนหนึ่งของโลก เพราะไม่มีข้อกำหนดเบื้องต้นในการเป็นคนดีพอ” — เคล็ดลับสู่ความพอ สรุปสาระสำคัญ
3. “มันเกี่ยวกับการตื่นขึ้นในตอนเช้าและพูดว่าฉันคู่ควรกับความรัก ความเป็นเจ้าของ และความสุข มันเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมกับโลกจากสถานที่ที่มีค่าควร” —เบรเน่ บราวน์
4. “มีคนงานที่เจียมเนื้อเจียมตัว ร่างกายไม่สวยงาม และเพื่อนที่ไม่น่าดึงดูดใจ ซึ่งยังคงอ้างว่าตนเองมีระดับความภาคภูมิใจในตัวเองอย่างมั่นใจ” —โรงเรียนแห่งชีวิต, การเห็นคุณค่าในตนเอง , Youtube
5. “เป้าหมายของเราไม่ควรเป็น 'รู้สึกดีกับตัวเอง' เป้าหมายของเราควรจะสามารถรู้และพูดได้ เช่นชายคนนี้ที่ฉันชื่นชมอย่างมาก: 'ฉันเชื่อในตัวเอง'” —Christina Hibbert, Self-Esteem Vs. คุณค่าในตนเอง
6. “การเห็นคุณค่าในตนเองที่มากขึ้นก่อให้เกิดความสำเร็จที่มากขึ้น และความสำเร็จที่มากขึ้นจะก่อให้เกิดความนับถือในตนเองที่มากขึ้น ดังนั้นมันจึงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ” —แจ็ค แคนฟิลด์
7. “สิ่งเดียวที่สำคัญในชีวิตคือคุณความคิดเห็นของตัวเอง” —โอโช
8. “เราไม่สามารถถูกคาดหวังให้มองและประพฤติตัวแบบเดิมๆ ตลอดเวลาได้ เพราะเราเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ไม่มีใครมีภูมิคุ้มกันต่อความไม่สมบูรณ์ เราต้องการความช่วยเหลือ. เราทำผิดพลาด เราล้มเหลวโดยสิ้นเชิง” — เคล็ดลับสู่ความพอ สรุปสาระสำคัญ
9. “ความนับถือตนเองมีความสัมพันธ์อย่างมากกับความสุข” — มาตรวัดความนับถือตนเองของ Rosenburg , Fetzer Institute
10. “การยอมรับตนเองคือการบอกว่านี่คือตัวตนของฉันในตอนนี้ ถูกหรือผิด ดีหรือไม่ดี” —จูลี คริสตินา กุญแจ 6 ดอกสู่การเห็นคุณค่าในตนเอง YouTube
11. “ความนับถือตนเองที่ดีจะเกิดขึ้นเมื่อเราอยู่ต่อและเราพูดออกมา และเรา… เชื่อว่าเสียงของเรามีความสำคัญ” —จูลี คริสตินา, กุญแจ 6 ประการสู่การเห็นคุณค่าในตนเอง , YouTube
ภาพลักษณ์ของร่างกายและคำพูดที่แสดงความนับถือตนเองต่ำ
วิธีที่คุณมองตัวเองมักจะแตกต่างอย่างมากจากที่คนอื่นๆ มองเห็นคุณ ความงามมาจากภายในจริงๆ และเมื่อคุณเชื่อว่าคุณสวย คุณก็สวย หากคุณกำลังมองหาคำพูดเชิงบวกสำหรับการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำที่เกี่ยวข้องกับภาพลักษณ์ของร่างกาย คำพูดทั้ง 15 ข้อนี้เหมาะสำหรับคุณ
1. “และฉันพูดกับร่างกายเบา ๆ ว่า 'ฉันอยากเป็นเพื่อนกับคุณ' มันสูดลมหายใจยาวและตอบว่า ‘ฉันรอมาทั้งชีวิตเพื่อสิ่งนี้’” —เนยีราห์ วาฮีด
2. “ไม่มีการพัฒนาตนเองมากพอที่จะชดเชยการขาดการยอมรับตนเอง” —โรเบิร์ต โฮลเด้น
3. “วันหนึ่งฉันต้องนั่งลงกับตัวเองและตัดสินใจว่าฉันรักตัวเองไม่ว่ารูปร่างของฉันจะเป็นอย่างไรและคนอื่นคิดอย่างไรเกี่ยวกับร่างกายของฉัน” —กาบูรีย์ ซิดิเบ
4. “ภาพลักษณ์ของร่างกายนั้นง่ายพอๆ กับการเลือกรักตัวเองทั้งๆ ที่คุณมีข้อบกพร่อง—โอบกอดตัวตนทั้งหมดของคุณ และไม่ปล่อยให้คนอื่นมาบงการว่าคุณรู้สึกอย่างไรต่อร่างกายของคุณ” —เพจ ฟิลด์สเตด
5. “ความมั่นใจในร่างกายไม่ได้มาจากการพยายามมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ แต่มาจากการโอบรับสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว” —@Lyfe2cool1 27 ก.พ. 2022, 19:28 น. ทวิตเตอร์
6. “มีคนบอกว่าถ้าเราสวย ถ้าเราผอม ถ้าเราประสบความสำเร็จ มีชื่อเสียง ถ้าเราเหมาะสม ถ้าทุกคนรักเรา เราจะมีความสุข แต่นั่นไม่เป็นความจริงทั้งหมด” — สารคดีการเห็นคุณค่าในตนเอง , Youtube
7. “ความสวยเริ่มต้นขึ้นทันทีที่คุณตัดสินใจเป็นตัวของตัวเอง” —โคโค่ ชาแนล
8. “จงมีความสุขในผิวของตนเอง หากคุณไม่แข็งแรง ให้เริ่มด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น คุณมีเอกลักษณ์ สวยงาม และมีค่า” —ออคเทเวีย สเปนเซอร์
9. “บอกลาคำวิจารณ์ภายในใจของคุณ และรับคำปฏิญาณนี้ว่าจะมีเมตตาต่อตัวคุณเองและผู้อื่น” —โอปราห์ วินฟรีย์
10. “ตกหลุมรักกับการดูแลร่างกายของคุณ” —ไม่ทราบ
11. “คุณวิจารณ์ตัวเองมาหลายปีแล้ว และมันไม่ได้ผล ลองยอมรับตัวเองและดูว่าเกิดอะไรขึ้น” —หลุยส์ เฮย์
12. “สำหรับฉันไม่มีอะไรเลยหายากกว่าหรือสวยกว่าผู้หญิงที่ไม่ขอโทษตัวเอง สบายใจในความไม่สมบูรณ์แบบของเธอ สำหรับฉันแล้ว นั่นคือแก่นแท้ของความงาม” —สตีฟ มาราโบลี
13. “ความนับถือตนเองของบุคคลไม่เกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเธอ” —ฮัลลี่ เบอร์รี่
14. “ก้าวแรกของการได้รับความรักคือการเรียนรู้ที่จะรักในสิ่งที่คุณเห็นเมื่อคุณส่องกระจก” —ทาดาฮิโกะ นากาโอะ
15. “การรักตัวเองไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว ความจริงแล้ว ความเห็นแก่ตัวเกี่ยวข้องกับการรักตัวเองน้อยมาก” —คริสตินา ฮิบเบิร์ต พีระมิดแห่งการเห็นคุณค่าในตนเอง
หากคุณมีปัญหากับภาพลักษณ์ของร่างกาย โปรดดูบทความนี้เกี่ยวกับวิธีที่ความเป็นกลางของร่างกายสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและร่างกายของคุณมากขึ้น
คำพูดเกี่ยวกับความนับถือตนเองสำหรับเธอ
ผู้หญิงและเด็กสาววัยรุ่นมักจะต่อสู้กับความนับถือตนเอง การปรับปรุงมุมมองของตัวเองอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็คุ้มค่ากับการทำงานอย่างหนัก ต่อไปนี้เป็นคำพูดที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงในการปรับปรุงความนับถือตนเองและสร้างความมั่นใจ
1. “เธอเชื่อว่าเธอทำได้และเธอก็ทำ” —ไม่ทราบ
2. “ฉันไม่เคยอยากเป็นนางแบบบนปกนิตยสารเลย ฉันเป็นตัวแทนของผู้หญิงส่วนใหญ่ และฉันภูมิใจในสิ่งนั้นมาก” —อะเดล
3. “ผู้หญิงแกร่งไม่ทำตัวเป็นเหยื่อ อย่าทำตัวน่าสมเพช & อย่าชี้นิ้ว พวกเขายืนหยัดและจัดการ” —แมนดี้ เฮล
4. “คิดเหมือนราชินี ราชินีไม่กลัวที่จะล้มเหลวความล้มเหลวเป็นอีกก้าวหนึ่งสู่ความยิ่งใหญ่” —โอปราห์
5. “รักตัวตนในอนาคตของฉัน” —ไม่ทราบ
6. “เราอยู่ในวัฒนธรรมแห่งความขาดแคลน ไม่เคยเพียงพอ มีทางเดียวที่จะหลุดพ้นจากความขาดแคลน นั่นคือความเพียงพอ เมื่อถึงจุดหนึ่ง เราต้องพูดว่า: ฉันพอแล้ว” —เบรเน บราวน์
7. “ความมั่นใจคือความสามารถในการรู้สึกสวยงามโดยไม่ต้องให้ใครมาบอกคุณ” —แมนดี้ เฮล
8. “ผู้หญิงที่แข็งแกร่งสร้างโลกของเธอเอง เธอเป็นคนที่ฉลาดพอที่จะรู้ว่ามันจะดึงดูดผู้ชายที่เธอยินดีแบ่งปันด้วย” —เอลเลน แบร์ริเออร์
9. “คุณเองก็สมควรได้รับความรักและความเสน่หามากพอๆ กับใครๆ ในจักรวาลนี้” —พระพุทธเจ้า
10. “คุณมีค่า คุณมีคุณค่า คุณเป็นที่รัก คุณมีความสำคัญ. คุณมีความสำคัญต่อโลกใบนี้ และคุณไม่จำเป็นต้องเชื่อฉัน ยัง." —คริสติน่า ฮิบเบิร์ต การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นเรื่องโกหกหรือไม่
11. “การเห็นคุณค่าในตนเองมาจากการที่สามารถกำหนดโลกในแบบของคุณเอง และปฏิเสธที่จะปฏิบัติตามคำตัดสินของผู้อื่น” —โอปราห์ วินฟรีย์
12. “ความกลัวที่สุดของเราไม่ใช่ว่าเราไม่ดีพอ ความกลัวที่ลึกที่สุดของเราคือการที่เรามีอำนาจเกินกว่าจะวัดได้ แสงสว่างไม่ใช่ความมืดที่ทำให้เราหวาดกลัวที่สุด” —มาเรียนน์ วิลเลียมสัน
13. “โอ้พระเจ้า ฉันต่อสู้กับความนับถือตนเองต่ำตลอดเวลา! ฉันคิดว่าทุกคนไม่ ฉันผิดมากกับฉันเหลือเชื่อ!" —แองเจลินา โจลี
14. “ผู้หญิงที่มีความนับถือตนเองต่ำชอบผู้ชายเลวๆ ผู้หญิงที่มีงานทำรักผู้ชายเลวๆ ผู้หญิงที่รักตัวเองรักผู้ชายที่ดี” —เทรซี่ แมคมิลแลน
15. “ฉันเป็นผู้หญิงที่พูดให้คนอื่นไม่อยากฆ่าตัวตาย แต่ก็มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำแบบเดียวกันเพื่อตัวเอง เธอรับรองกับทุกคนอย่างจริงใจว่าพวกเขาทั้งหมดสวยงาม น่ารัก วิเศษ และมีค่าเพียงใด เพราะเธอไม่ต้องการให้พวกเขารู้สึกแบบเดียวกับที่เธอรู้สึก ตรงกันข้าม” —ไม่ทราบ
คำพูดเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเองสำหรับเขา
ผู้ชายมักรู้สึกราวกับว่าโลกนี้มีความคาดหวังในตัวเขาสูง และความกังวลว่าจะไม่ทำตามเขาอาจส่งผลต่อความนับถือตนเองของพวกเขา คำพูดต่อไปนี้เป็นแรงบันดาลใจที่ดีสำหรับผู้ชายที่พยายามปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเอง
1. “อย่ากังวลว่าฉันจะทำร้ายความรู้สึกของฉัน เพราะฉันรับรองว่าคุณจะไม่เห็นคุณค่าในตนเองแม้แต่นิดเดียวในการยอมรับของคุณ” —ดร. ฟิล
2. “การเห็นคุณค่าในตนเองประกอบด้วยสองสิ่งเป็นหลัก: ความรู้สึกเป็นที่รักและความรู้สึกที่มีความสามารถ” —แจ็ค แคนฟิลด์
3. “ภาพลักษณ์ในเชิงบวกและความนับถือตนเองที่ดีนั้นขึ้นอยู่กับการอนุมัติ การยอมรับ และการยกย่องจากผู้อื่น แต่ยังขึ้นอยู่กับความสำเร็จที่แท้จริง ความสำเร็จและความสำเร็จขึ้นอยู่กับความมั่นใจในตนเองที่เป็นจริงที่ตามมา” —อับราฮัม มาสโลว์
4. “มนุษย์มักจะกลายเป็นสิ่งที่เขาเชื่อว่าตัวเองเป็น” —มหาตมะ คานธี
5. “ผู้ชายไม่สามารถสบายได้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากพระองค์เอง” —ไม่ทราบ
6. “ความชั่วร้ายที่สุดที่จะเกิดกับมนุษย์คือการที่เขาคิดว่าตัวเองไม่ดี” —โยฮันน์ โวล์ฟกัง ฟอน เกอเธ่
คำพูดเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเองสำหรับเด็ก
เมื่อพูดถึงเยาวชน สิ่งสำคัญคือเราต้องสร้างพวกเขาให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ ความนับถือตนเองที่ดีนั้นถูกสร้างขึ้นเมื่อคุณเป็นวัยรุ่น ความเชื่อที่คุณรับมาตั้งแต่เด็กอาจส่งผลต่อคุณไปตลอดชีวิต ต่อไปนี้เป็นคำพูดเชิงบวกเกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเองเพื่อเพิ่มความมั่นใจให้กับเด็กและวัยรุ่น
1. “พ่อแม่ต้องเติมความภูมิใจในตัวเองของลูกให้สูงจนคนทั้งโลกไม่สามารถอุดช่องโหว่ให้ระบายออกได้” —อัลวิน ไพรซ์
2. “ถ้ามีกระสุนวิเศษที่สามารถเปลี่ยนชีวิตคนหนุ่มสาวได้ มันจะเป็นยาเม็ดที่เคลือบด้วยความนับถือตนเอง คุณภาพที่ทรงพลังแต่เปราะบางนี้เป็นกุญแจสู่อนาคตของวัยรุ่น” —นิโคลัส เอ็มเลอร์ การเห็นคุณค่าในตนเอง , 2001
3. “จำไว้เสมอว่าคุณกล้าหาญกว่าที่คุณเชื่อ แข็งแกร่งกว่าที่คุณเห็น และฉลาดกว่าที่คุณคิด” —คริสโตเฟอร์ โรบิน, วินนี่ เดอะ พูห์
4. “วิธีที่เราพูดคุยกับเด็กกลายเป็นเสียงภายในของพวกเขา” —เพ็กกี้ โอมารา
5. “เมื่อมีคนเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ พวกเขามักจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่พวกเขาคิดว่ามีความเสี่ยงที่จะล้มเหลว อับอาย หรือทำผิดพลาด” —การเห็นคุณค่าในตนเองและวัยรุ่น, Reachout.com
6. “เด็กที่รู้สึกดีเกี่ยวกับตนเองมีความมั่นใจที่จะลองสิ่งใหม่ๆ” — ความนับถือตนเองของลูกคุณ KidsHealth
7. “เกิดมาทำไมให้โดดเด่น” —ดร. ซุส
8. “เด็กผู้หญิงจำนวนมากเกินไปมีความผิดปกติในการรับประทานอาหารเนื่องจากความนับถือตนเองต่ำและรูปร่างที่บิดเบี้ยว ฉันคิดว่ามันสำคัญมากที่เด็กผู้หญิงจะต้องรักตัวเองและปฏิบัติต่อร่างกายของพวกเขาด้วยความเคารพ” —อาเรียนา แกรนด์
คำพูดสั้นๆ เกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเอง
บางครั้ง สั้นๆ และไพเราะก็เป็นสิ่งที่เราต้องการ ต่อไปนี้เป็นคำพูดสั้นๆ เกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีที่สุดและโด่งดังที่สุด
1. “สิ่งที่ทรงพลังที่สุดที่ใครๆ พูดกับเราได้ คือสิ่งที่เราพูดกับตัวเอง” —คริสติน เดอร์โคล
2. “ไม่ใช่ภูเขาที่เราพิชิต แต่เป็นตัวเราเอง” —เซอร์ เอ็ดมันด์ ฮิลลารี
3. “ไม่มีอะไรรั้งคุณไว้ได้มากไปกว่าความไม่มั่นใจของตัวเอง” —ไม่ทราบ
4. “การรักตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นของความโรแมนติกตลอดชีวิต” —ออสการ์ ไวลด์
5. “เป็นไปไม่ได้ที่จะมีความภาคภูมิใจในตนเองมากเกินไป” —คริสตินา ฮิบเบิร์ต การเห็นคุณค่าในตนเองและคุณค่าในตนเอง
6. “ความยากที่แท้จริงคือการเอาชนะวิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเอง” —มายา แองเจลู
7. “ความนับถือตนเองต่ำเปรียบเหมือนการขับรถผ่านชีวิตด้วยเบรกมือ” —แม็กซ์เวลล์ มอลทซ์
8. “ความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองมาจากตัวคุณคนเดียว ไม่ใช่ความเห็นของคนอื่น” —โรเบิร์ต กรีน
9. “ความนับถือตนเองไม่ใช่ทุกอย่าง มันเป็นแค่นั้นไม่มีอะไรหากไม่มีมัน” —กลอเรีย สไตเนม
10. “ถ้าคุณใช้ชีวิตอยู่กับคำชมของผู้ชาย คุณจะตายเพราะคำวิจารณ์ของเขา” —คอร์นีเลียส ลินด์ซีย์
11. “ผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดในโลกคือการไม่มีความนับถือตนเอง ถ้าคุณไม่รักตัวเองแล้วใครจะรัก” —นาวาตรี ราวิกันต์
12. “ข้าพเจ้าทำทั้งหมดนี้ได้โดยพระองค์ผู้ทรงประทานกำลังแก่ข้าพเจ้า” —ฟิลิปปี: 4:13, NIV
การยืนยันถึงความนับถือตนเอง
หากคุณต่อสู้กับความนับถือตนเองต่ำ การท่องมนต์รักตนเองซ้ำๆ อาจเป็นเครื่องมือที่ดี คุณสามารถพูดซ้ำๆ กับตัวเองได้เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือประหม่า
คำพูดต่างๆ กันนั้นใช้ได้ผลกับแต่ละคน ดังนั้นคุณอาจต้องทดลองด้วยการพูดคุยกับตัวเองในเชิงบวกประเภทต่างๆ เพื่อหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ ใช้ความระมัดระวังในการใช้คำยืนยันที่คุณเชื่อได้จริงเท่านั้น การบังคับตัวเองซ้ำคำยืนยันที่ดูเหมือนไม่สมจริงอาจให้ผลตรงกันข้าม
1. “ฉันรักตัวเอง ความไม่สมบูรณ์แบบ และทุกๆ อย่าง”
2. “ฉันอาจยังมีทางไปต่อ แต่ฉันภูมิใจที่ฉันมาไกลแล้ว”
ดูสิ่งนี้ด้วย: สบตาอย่างมั่นใจ – เท่าไหร่มากเกินไป? วิธีการรักษา?3. "ฉันพอแล้ว."
4. “ฉันมีค่าควรเหมือนที่ฉันเป็นอยู่ตอนนี้”
5. “นี่เป็นโอกาสที่ฉันจะได้ลองทำสิ่งใหม่ๆ”
6. “ฉันรู้ว่าฉันมีความสามารถมากกว่าที่ฉันให้เครดิตตัวเอง”
7. “แม้ว่ามันจะไม่ใช่ผลลัพธ์ที่ฉันหวัง แต่ฉันได้เรียนรู้อะไรมากมายเกี่ยวกับตัวเอง”
8. “ฉันมีความสามารถและแข็งแกร่ง และฉันจะผ่านมันไปให้ได้”
9.เราทุกคนแค่ต้องการได้รับความรัก” —คริสตินา ฮิบเบิร์ต การเห็นคุณค่าในตนเองและคุณค่าในตนเอง
5. “เงียบเสียงแห่งความสงสัยในตัวคุณ คุณดีพอ. คุณสมควรได้รับสิ่งดีๆ คุณฉลาดพอ คุณมีค่าควรแก่ความรักและความเคารพ คุณน่าทึ่งในแบบที่คุณเป็น” —ลอรี เฟย์
6. “เราถูกบอกและสอนให้เชื่อว่ามีบางอย่างเกี่ยวกับเราที่ทำให้เราไม่คู่ควร” —จูลี คริสตินา กุญแจ 6 ดอกสู่การเห็นคุณค่าในตนเอง YouTube
7. “บางทีฉันก็โง่ บางทีฉันก็ไม่ฉลาดพอ” — สารคดีการเห็นคุณค่าในตนเอง , Youtube
8. “ฉันปฏิเสธที่จะทำตามกฎที่สังคมพยายามควบคุมผู้คนที่มีความนับถือตนเองต่ำ” —คานเย เวสต์
9. “ฉันต้องทำงานด้วยความนับถือตนเอง มันช้ำมาก” —Hlehle_Lupindo 2 มีนาคม 2022 09:29 น. ทวิตเตอร์
10. “การอยากเป็นคนอื่นเป็นการเสียตัวตนที่คุณเป็น” —มาริลิน มอนโร
11. “เมื่อไหร่ก็ตามที่เราพยายามทำบางสิ่งจากภายนอก… เพื่อให้สิ่งที่เรารู้สึกดีกับตัวเองจากภายใน นั่นคือการต่อสู้ที่พ่ายแพ้” —จูลี คริสตินา กุญแจ 6 ดอกสู่การเห็นคุณค่าในตนเอง YouTube
12. “กล้าที่จะรักตัวเองราวกับว่าคุณเป็นสายรุ้งที่มีสีทองที่ปลายทั้งสองด้าน” —อเบอร์ชานี
13. “ความนับถือตนเองต่ำ: เมื่อทุกคำชมฟังดูประชดประชัน” —ไม่ทราบ
ดูสิ่งนี้ด้วย: ไม่มีเพื่อนหลังเลิกเรียนหรือในวัย 20 ของคุณ14. “ความนับถือตนเองต่ำมาจากการที่คุณประเมินตัวเองว่าเป็น มันเกี่ยวกับว่าคุณเป็นใคร“ความพยายามที่จะทำเช่นนี้ต้องใช้ความกล้าหาญ และฉันก็ภูมิใจในตัวเองที่ได้พยายาม”
10. “ฉันให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดที่ฉันทำลงไปในอดีต”
คำพูดตลกๆ เกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเอง
แม้ว่าความนับถือตนเองต่ำอาจเป็นปัญหาที่ยาก แต่คนฉลาดก็รู้ดีว่าการหัวเราะเยาะตัวเองนั้นสำคัญเพียงใด คุณไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลา หากคุณต้องการเตือนให้หัวเราะเยาะตัวเองและอย่าจริงจังกับตัวเองเกินไป นี่คือคำพูดที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ
1. “ฉันมีปัญหาเรื่องความนับถือตนเองต่ำ ซึ่งมันไร้สาระมากเมื่อคุณคิดว่าฉันน่าทึ่งแค่ไหน” —ไม่ทราบ
2. “บางครั้งฉันก็แสร้งทำเป็นปกติ แต่มันน่าเบื่อ ฉันเลยกลับไปเป็นฉัน” —ไม่ทราบ
3. “งานหญ้าของฉันยุ่งเกินกว่าจะสังเกตว่าหญ้าของคุณเขียวขึ้นหรือเปล่า” —ไม่ทราบ
4. “ฉันมีปัญหาความนับถือตนเองแปลก ๆ ที่ฉันเกลียดตัวเอง แต่ฉันก็ยังคิดว่าฉันดีกว่าคนอื่น ๆ ” —ไม่ทราบ
คำถามที่พบบ่อย
ความนับถือตนเองต่ำคืออะไร
ความนับถือตนเองต่ำคือการขาดความมั่นใจในคุณค่าและความสามารถของตนเอง โดยทั่วไป เมื่อคุณมีความนับถือตนเองต่ำ คุณจะมีความเชื่อในตัวเองน้อยมากและไม่รู้สึกว่าสมควรได้รับสิ่งดีๆ โชคดีที่ความนับถือตนเองต่ำเป็นสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เวลา
และฉันไม่คิดว่าฉันเป็นอะไรหรือใคร” —กลอเรีย เกย์เนอร์15. “ความนับถือตนเองต่ำเกี่ยวข้องกับการจินตนาการถึงสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คนอื่นจะคิดเกี่ยวกับคุณ” —โรเจอร์ เอเบิร์ต
16. “ไม่ใช่สิ่งที่คุณคิดว่าคุณเป็นที่คอยฉุดรั้งคุณไว้ มันเป็นสิ่งที่คุณคิดว่าคุณไม่ใช่” —ไม่ทราบ
17. “ในขณะที่ทุกคนต่อสู้กับความนับถือตนเองที่ลดลงเป็นครั้งคราว ผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำอย่างต่อเนื่องอาจกำลังดิ้นรนกับการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ” —เฮลีย์ ชาฟีร์ คุณค่าในตนเองเทียบกับ ความนับถือตนเอง , 2021
18. “คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำจะมีความมั่นใจในตนเองน้อยลงและมีความคิดและความรู้สึกเชิงลบเกี่ยวกับตนเองมากขึ้น” —เฮลีย์ ชาฟีร์ คุณค่าในตนเองเทียบกับ ความนับถือตนเอง , 2021
19. “มีปัจจัยมากมายรอบตัวฉันที่ทำให้ฉันสงสัยว่าฉันเป็นใคร ฉันทำสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ ฉันมีค่าพอหรือไม่” — สารคดีการเห็นคุณค่าในตนเอง , Youtube
20. “การรู้สึกดีเพียงพอไม่ใช่แค่การละทิ้งความไม่มั่นคงและความภาคภูมิใจในตนเอง จริงๆ แล้วการมีความภาคภูมิใจในตนเองเป็นประตูสู่การพัฒนาต่อไป” —Marko Sander, สารคดีการเห็นคุณค่าในตนเอง , Youtube
21. “มีคนอีกหลายคนที่ไม่มีความสำเร็จ ชื่อเสียง และความมั่นคงทางการเงินเลยแม้แต่น้อย” —โรงเรียนแห่งชีวิต, การเห็นคุณค่าในตนเอง , Youtube
22. “พวกเขาตีสอนและวิพากษ์วิจารณ์อย่างใจจดใจจ่อตัวพวกเขาเอง. รู้สึกอยู่เสมอว่าพวกเขามีประสิทธิภาพต่ำ ไม่เชื่อเลยด้วยซ้ำว่าพวกเขาสมควรที่จะมีอยู่จริง” —โรงเรียนแห่งชีวิต, การเห็นคุณค่าในตนเอง , Youtube
23. “เราไม่ได้รู้สึกไม่คู่ควรกับทุกคนที่มีมากกว่าเรา เฉพาะคนที่เราเห็นว่าเป็นปัจจัยสำคัญอีกอย่างหนึ่งของการเห็นคุณค่าในตนเอง นั่นคือกลุ่มเพื่อนของเรา” —โรงเรียนแห่งชีวิต, การเห็นคุณค่าในตนเอง , Youtube
24. “ทุกครั้งที่มีคนที่เราไปเรียนด้วยทำได้ดีกว่าเรา จะมีคนส่วนน้อยตาย” —โรงเรียนแห่งชีวิต, การเห็นคุณค่าในตนเอง , Youtube
25. “มันไม่ง่ายเลยที่จะใช้ชีวิตทั้งชีวิตของคุณอย่างหมดหวังที่จะดับไฟแห่งความเกลียดชังตัวเองที่โหมกระหน่ำ พยายามสร้างความประทับใจให้กับทุกคนที่คุณพบ เพื่อค้นหาความปรารถนาที่ไม่พึงพอใจเพื่อขออนุมัติจากผู้ปกครองที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน” —โรงเรียนแห่งชีวิต, การเห็นคุณค่าในตนเอง , Youtube
26. “การรู้เกี่ยวกับต้นกำเนิดภายในที่แปลกประหลาดของการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นสิ่งสำคัญ เพราะบ่อยครั้งที่เราทำตามเป้าหมายโดยเชื่อว่าความสำเร็จจะให้กุญแจสู่ความรู้สึกที่ดีต่อตนเองในที่สุด” —โรงเรียนแห่งชีวิต, การเห็นคุณค่าในตนเอง , Youtube
27. “เมื่อเราสัญญาสิ่งต่างๆ กับตัวเองแล้วเราทำลายความซื่อสัตย์นั้น สมองของเราจะคอยฟัง… และมันก็เหมือนกับว่า ‘ฉันไว้ใจคุณไม่ได้’” —จูลี คริสตินา กุญแจ 6 ดอกสู่การเห็นคุณค่าในตนเอง YouTube
28. “ในความพยายามที่จะ 'พอ' เรามักจะค้นพบตัวเองติดอยู่ในวงจรการแสดงที่สร้างความเสียหาย ได้โปรด สมบูรณ์แบบ ละอายต่อข้อบกพร่องของเราและซ่อนมันจากผู้อื่น” — ความลับสู่ความพอ สรุปสาระสำคัญ
ความนับถือตนเองต่ำอาจทำให้คุณก่อวินาศกรรมได้ง่าย คุณอาจต้องการตรวจสอบคำพูดเกี่ยวกับการก่อวินาศกรรมในตนเองเหล่านี้
คำพูดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ
การมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำสามารถสร้างความรู้สึกซึมเศร้าได้ เมื่อคุณสังเกตเห็นว่ามุมมองของตัวเองส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและด้านอื่นๆ ของชีวิต ก็ถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลง หวังว่าคำพูดต่อไปนี้จะช่วยยกระดับคุณและให้ความแข็งแกร่งที่จำเป็นต่อการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของคุณ
1. “ความสุขไม่ได้อยู่ที่นั่น ฉันเข้าใจว่าทำไมมันถึงเป็นเช่นนั้น มีความพยายามที่จะบรรลุสิ่งเหล่านี้และดำเนินต่อไปจนคุณมองไม่เห็นผู้คนและพรที่คุณมีรอบตัวคุณ” —เจ. โคล สารคดีการเห็นคุณค่าในตนเอง , Youtube
2. “กำแพงของฉันสูงขึ้นเมื่อความมั่นใจของฉันลดลง” —ไม่ทราบ
3. “บางครั้งคนที่มีความนับถือตนเองต่ำจะพยายามลงโทษคุณที่ใส่ใจพวกเขา” —ไม่ทราบ
4. “ปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล มักมาจากการขาดความนับถือตนเอง ขาดคุณค่า ขาดการยอมรับ และมีปัญหาในการมองด้านบวกในตัวเอง” —จอนนี่ พาร์โด ความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเอง , 2019
5. “วันหนึ่งความเจ็บปวดนี้จะทำให้รู้สึกถึงคุณ” —ไม่ทราบ
6. “ก่อนที่คุณจะวินิจฉัยว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าหรือความนับถือตนเองต่ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ถูกห้อมล้อมด้วยไอ้พวกบ้าๆ บอๆ” —วิลเลียม กิ๊บสัน
7. “ความล้มเหลวอย่างต่อเนื่องในการบรรลุเป้าหมายตลอดชีวิตส่งผลให้เกิดการพ่ายแพ้ ความนับถือตนเองต่ำ หรือภาวะซึมเศร้า” —ธีโอดอร์ คาซินสกี้
8. “การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำนั้นเป็นไปไม่ได้เมื่อคุณเข้าใจธรรมชาติของทุกสิ่ง ภาวะซึมเศร้าเป็นไปไม่ได้ จักรวาลเป็นมิตรอย่างแน่นอน” —ไบรอน เคธี่
9. “คนที่มีความนับถือตนเองต่ำมีแนวโน้มที่จะทำลายตัวเองเมื่อมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นกับพวกเขา เพราะพวกเขาไม่รู้สึกว่าสมควรได้รับ” —ไม่ทราบ
10. “การเห็นคุณค่าในตนเองดูเหมือนจะรองรับเกือบทุกประเด็นที่ลูกค้าของฉันมาเข้ารับการบำบัด พวกเขาบอกว่าพวกเขาอยู่ที่นั่นเพราะโรคซึมเศร้า ความวิตกกังวล หรือปัญหาความสัมพันธ์ แต่แก่นแท้ของปัญหาที่แท้จริงคือการต่อสู้กับความนับถือตนเองเกือบทุกครั้ง” —คริสตินา ฮิบเบิร์ต การเห็นคุณค่าในตนเองและคุณค่าในตนเอง
11. “'ฉันยังรู้สึกไม่ดีพอ' นี่คือการเรียนรู้การหมดหนทาง และทำให้ผู้คนเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า” —Marko Sander, Self-Esteem Documentary , Youtube
ต่อไปนี้เป็นคำพูดเกี่ยวกับสุขภาพจิตบางส่วนที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ
คำพูดเชิงบวกเพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง
คำพูดต่อไปนี้เป็นตัวเลือกที่ดี พวกเขาสามารถช่วยให้คุณได้รับแรงบันดาลใจเกี่ยวกับการเดินทางไปสู่ความภาคภูมิใจในตนเองที่ดี ที่นี่เป็นคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจมากที่สุดเกี่ยวกับความนับถือตนเอง
1. “คนมักจะบอกให้คุณถ่อมตัว ถ่อมตัว ถ่อมตัว ครั้งสุดท้ายที่มีคนบอกคุณว่าให้ยอดเยี่ยม น่าทึ่ง และยอดเยี่ยมคือเมื่อไหร่” —คานเย เวสต์
2. “ใครก็ตามที่ไม่เคยทำผิดพลาด ไม่เคยลองทำอะไรใหม่ๆ” —อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์
3. “ความนับถือตนเองของฉันสูงเพราะฉันให้เกียรติในสิ่งที่ฉันเป็น” —หลุยส์ เฮย์
4. “อย่าปล่อยให้ความสงสัยในตนเองทำให้คุณตกเป็นเชลย คุณคู่ควรกับทุกสิ่งที่คุณฝันและหวัง” —รอย เบนเน็ตต์
5. “จำไว้ว่าไม่มีใครสามารถทำให้คุณรู้สึกต่ำต้อยโดยไม่ได้รับความยินยอมจากคุณ” —เอเลนอร์ รูสเวลต์
6. “บางทีการมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีอาจหมายถึงการได้อยู่ท่ามกลางคนที่คุณรัก” —Marko Sander, สารคดีการเห็นคุณค่าในตนเอง , Youtube
7. “คุณไม่จำเป็นต้องทำหรือเป็นหรือเป็นใครหรืออะไรเพื่อที่จะดีพอ” —จูลี คริสตินา กุญแจ 6 ดอกสู่การเห็นคุณค่าในตนเอง YouTube
8. “ฉันใช้เวลานานกว่าจะรู้ตัวว่าตัวเองมีความนับถือตนเองต่ำ คุณต้องการที่จะรู้ความลับในการตีมัน? คุณต้องอนุญาตให้ตัวเองพยายาม หลังจากที่คุณล้มเหลว คุณต้องทำอีกครั้ง คุณต้อง [to] ฝึกตัวเองให้เชื่อใจตัวเอง พยายามต่อไป. อย่ายอมแพ้กับความสำเร็จของคุณ” —FCG_Dad 3 มีนาคม 2022, 16:29 น. ทวิตเตอร์
9. “มีสามสิ่งที่ต้องขัดขวางเรา: ฉันต้องทำดี คุณต้องปฏิบัติต่อฉันอย่างดี และโลกต้องทำเป็นเรื่องง่าย” —อัลเบิร์ต เอลลิส
10. “ความสำเร็จของคุณขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเองเป็นหลัก และคุณเชื่อในตัวเองหรือไม่” —วิลเลียม เจ. โบตเกอร์
11. “คุณสามารถมีทุกสิ่งที่คุณต้องการได้ หากคุณเต็มใจที่จะละทิ้งความเชื่อที่ว่าคุณไม่สามารถมีได้” —ดร. โรเบิร์ต แอนโทนี่
12. “คนที่ประสบความสำเร็จมีความกลัว คนที่ประสบความสำเร็จมีความสงสัย และคนที่ประสบความสำเร็จมีความกังวล พวกเขาแค่ไม่ปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านี้หยุดพวกเขา” —ต. ฮาร์ฟ เอเคอร์
13. “ความเสียใจที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตคือการเป็นในสิ่งที่คนอื่นอยากให้คุณเป็น มากกว่าการเป็นตัวของตัวเอง” —ไม่ทราบ
14. “คนที่มีส่วนทำให้คุณรู้สึกว่าตนเองต่ำต้อยจะต้องละอายใจเมื่อพระเจ้าปลดปล่อยคุณออกมา คุณไม่ต้องพิสูจน์อะไรเลย พระเจ้าจะทรงพิสูจน์” —ไม่ทราบ
15. “ความสัมพันธ์ของเรากับตัวเองเป็นงานภายใน” —จูลี คริสตินา กุญแจ 6 ดอกสู่การเห็นคุณค่าในตนเอง YouTube
16. “ถ้าคุณได้พบกับตัวเอง คุณอาจชอบเธอจริงๆ” —Niko Everett, พบกับตัวเอง , TedxYouth
คุณอาจสนใจคำพูดเหล่านี้ที่จะช่วยให้คุณรักตัวเอง
คำพูดแสดงความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเอง
หากไม่มีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดี ก็ยากที่จะรู้สึกมั่นใจในตนเอง การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นความเชื่อเกี่ยวกับตนเองที่จะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจในตัวตนและความสามารถของคุณ หวังว่าตนเองต่อไปนี้-คำพูดความมั่นใจสามารถช่วยให้คุณเอาชนะความนับถือตนเองต่ำ
1. “ฉันเคยรู้สึกเขินอาย แต่แล้วฉันก็รู้ว่าไม่มีใครมองและไม่มีใครสนใจ” —บาร์บาร่า คอร์โคแรน
2. “คุณสามารถมีอะไรก็ได้ที่คุณต้องการตราบเท่าที่คุณเต็มใจที่จะละทิ้งความเชื่อที่ว่าคุณไม่สามารถมีได้” —ดร. โรเบิร์ต แอนโทนี่
3. “อย่าเสียพลังงานของคุณไปกับการพยายามเปลี่ยนความคิดเห็น … ทำสิ่งที่คุณทำ และไม่สนใจว่าพวกเขาจะชอบหรือไม่” —ทีน่า เฟย์
4. “เมื่อคุณยอมรับคุณค่า พรสวรรค์ และจุดแข็งของคุณ สิ่งนั้นจะทำให้เป็นกลางเมื่อคนอื่นคิดถึงคุณน้อยลง” — ร็อบ ลิอาโน
5. “ความมั่นใจที่แท้จริงไม่มีที่ว่างสำหรับความอิจฉาริษยา เมื่อคุณรู้ว่าคุณยอดเยี่ยม คุณก็ไม่มีเหตุผลที่จะเกลียด” —ไม่ทราบ
6. “วิธีเดียวที่ทรงพลังที่สุดในการสร้างความมั่นใจคือการกระทำด้วยความมั่นใจที่คุณปรารถนาจะมี” —มาร์กี้ วอร์เรล ใช้หรือสูญเสียไป , 2015
7. “ความมั่นใจไม่ได้มาจากการถูกเสมอ แต่มาจากการไม่กลัวที่จะผิด” —ปีเตอร์ ที. แมคอินไทร์
8. “ความมั่นใจเป็นนิสัยที่สามารถพัฒนาได้โดยการทำราวกับว่าคุณมีความมั่นใจที่คุณต้องการจะมีอยู่แล้ว” —ไบรอัน เทรซี่
9. “ฉันมีศรัทธาในความสามารถที่จะเรียนรู้ ฉันมีศรัทธาในความสามารถของฉันที่จะลอง ฉันมีศรัทธาในความสามารถของฉันที่จะไม่ยอมแพ้” —บรูค คาสทิลโล ความมั่นใจในตนเอง พอดคาสต์ Life Coach School
10. “การอนุมัติจากภายนอกสามารถเพิ่มพลังให้ตนเองได้ชั่วคราว
