విషయ సూచిక
మేము మా పాఠకులకు ఉపయోగకరంగా భావించే ఉత్పత్తులను చేర్చాము. మీరు మా లింక్‌ల ద్వారా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ పొందవచ్చు.
మీరు మీ పుట్టినరోజును ద్వేషిస్తున్నారా? "పుట్టినరోజు బ్లూస్" కలిగి ఉండటం అసాధారణం కాదు. పుట్టినరోజు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న కొందరు తమ పుట్టినరోజును దాచిపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తారు లేదా జరుపుకోవద్దని ఇతరులను అడుగుతారు. మరికొందరు ఏదో ఒక రకమైన వేడుకలు చేసుకోవాలనుకోవచ్చు కానీ చాలా ఒత్తిడికి, ఒత్తిడికి లోనవుతారు లేదా ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావిస్తారు.
ఇది కూడ చూడు: 36 మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని గౌరవించడని సంకేతాలుఈ కథనంలో, మీరు పుట్టినరోజు డిప్రెషన్‌కు సంబంధించిన సంకేతాలు, దాని మూల కారణాల గురించి మరియు మీ పుట్టినరోజున మీకు తక్కువగా అనిపిస్తే ఏమి చేయాలో గురించి తెలుసుకుంటారు.
పుట్టినరోజు డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
పుట్టినరోజు డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు మీ పుట్టినరోజును భయపెట్టడం, పుట్టినరోజుకు ముందు ఒత్తిడికి గురికావడం మరియు మీ పుట్టిన రోజున లేదా చుట్టుపక్కల విచారంగా, అణగారిన లేదా ఉదాసీనతతో ఉండవచ్చు. మరొక సాధారణ లక్షణం గతం లేదా భవిష్యత్తుపై అధికంగా రూమినేట్ చేయడం. మీరు తగినంతగా సాధించలేదని లేదా జీవితంలో వెనుకబడి ఉన్నారని మీరు భావించవచ్చు.
పుట్టినరోజు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న కొందరు వ్యక్తులు చాలా ఏడుస్తూ ఉంటారు, కానీ ఇతరులు నిస్సత్తువగా, ఉదాసీనతగా మరియు భావోద్వేగరహితంగా భావించవచ్చు. పుట్టినరోజు డిప్రెషన్ ఆకలి లేకపోవడం వంటి శారీరక లక్షణాలుగా కూడా చూపవచ్చు. నిద్రలేమి, లేదా శారీరక నొప్పులు మరియు నొప్పులు.
పుట్టినరోజు డిప్రెషన్‌కు సంభావ్య కారణాలు
పుట్టినరోజు డిప్రెషన్‌కు అసహ్యకరమైన గత అనుభవాలు మరియు అంతర్లీన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో సహా అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. ప్రజలు తమ పుట్టినరోజులతో కష్టపడే అత్యంత సాధారణ కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1.వృద్ధాప్య భయం
పుట్టినరోజు కేవలం ఒకరోజు మాత్రమే అయినప్పటికీ, వాస్తవానికి మీరు మునుపటి రోజు కంటే చాలా పెద్దవారు కానప్పటికీ, మీరు పెద్దవారవుతున్నారని రిమైండర్‌గా ఉపయోగపడుతుంది. కొంతమందికి, ఇది బాధ కలిగించే ఆలోచన, అయినప్పటికీ చాలా మంది వ్యక్తులు తమ వయస్సు పెరిగేకొద్దీ సంతోషంగా మరియు మరింత ఆత్మవిశ్వాసాన్ని అనుభవిస్తారని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.[][]
పుట్టినరోజులు చాలా ఆత్మపరిశీలన, పోలిక మరియు అనేక సందర్భాల్లో, మనం ఎక్కడ ఉన్నాము మరియు మనం ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నాము అనే దాని గురించి ఆలోచించినప్పుడు ఆందోళన కలిగిస్తుంది. 30, 40, 50 మొదలైన "మైల్‌స్టోన్ పుట్టినరోజుల"లో ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.
కొన్నిసార్లు, మీరు "మరణానికి ఒక అడుగు దగ్గరగా" ఉన్నారని రిమైండర్ లాగా అనిపిస్తుంది. ఈ రకమైన భావాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు మనల్ని కష్టంగా మరియు స్తంభింపజేస్తాయి. ఈ విధంగా భావించడం వల్ల ప్రస్తుత క్షణంపై దృష్టి సారించకుండా ఎవరైనా నిరోధించవచ్చు.
మీ కోసం అద్భుతమైన రోజును నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న అద్భుతమైన స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు మీ చుట్టూ ఉండవచ్చు, కానీ ఈ బాధ కలిగించే ఆలోచనలపై అంతర్గతంగా దృష్టి కేంద్రీకరించవచ్చు.
2. స్నేహితుల కొరత
మీకు స్నేహితులు తక్కువగా ఉన్నట్లయితే లేదా మీకు సన్నిహితంగా ఉన్నట్లయితే, పుట్టినరోజు వేడుకను నిర్వహించడం అనేది ఆందోళన కలిగించే పరిస్థితి. మీరు ఎవరిని ఆహ్వానిస్తారు? మీరు సన్నిహితంగా లేనప్పటికీ వారిని ఆహ్వానించినందుకు ప్రజలు మీ పట్ల జాలిపడతారా? ఎవరూ కనిపించకుంటే, లేదా వారు కనిపించి ఆనందించకపోతే ఏమి చేయాలి?
కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు ఆహ్వానించడానికి ఎవరూ లేకపోవచ్చు. మీరు స్నేహరహితంగా ఉన్నందుకు సిగ్గుపడవచ్చు మరియు పుట్టినరోజు చేయవచ్చువాస్తవంపై దృష్టి పెట్టండి.
మీ పుట్టినరోజును ఒంటరిగా గడపడం నిరుత్సాహపరిచే ఆలోచనగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు మీ పుట్టినరోజున మాత్రమే చేయగలిగే సరదా విషయాలు ఉన్నాయి. మసాజ్ లేదా సూర్యాస్తమయం కాక్‌టెయిల్‌లు వంటి మీరు సాధారణంగా చేయని పనికి మీరే చికిత్స చేసుకోవచ్చు. మీతో సమయాన్ని గడపడం నేర్చుకోవడానికి మీరు మీ పుట్టినరోజును ఒక అవకాశంగా ఉపయోగించవచ్చు. అన్నింటికంటే, మీ పుట్టినరోజు మీకు సంబంధించినది.
మీ పుట్టినరోజును ఒంటరిగా జరుపుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే పనుల గురించి మరిన్ని ఆలోచనల కోసం, మా కథనాన్ని చూడండి, స్నేహితులు లేని వ్యక్తుల కోసం సరదా కార్యకలాపాలు.
3. గత బాధాకరమైన అనుభవాలు
మీరు గతంలో ప్రతికూల పుట్టినరోజులను కలిగి ఉన్నట్లయితే, భవిష్యత్తులో మీరు వాటి గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలని అర్ధమే.
ఉదాహరణకు, మీరు చాలా చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు మీ తల్లిదండ్రులు మీకు విపరీతమైన, ఇష్టపడని ఆశ్చర్యకరమైన పార్టీని పెడితే, పుట్టినరోజులు అసహ్యకరమైనవి మరియు నాటకీయమైనవి అని మీరు ముందుగానే నిర్ణయించుకుని ఉండవచ్చు. లేదా, మీరు మీ పుట్టినరోజు సందర్భంగా విడిపోయినట్లయితే లేదా వియోగం కలిగి ఉంటే, ఈవెంట్ యొక్క కలతపెట్టే జ్ఞాపకాలు ప్రతి సంవత్సరం వస్తాయి, ఇది మీరు రోజును ఆస్వాదించకుండా ఆపవచ్చు.
4. ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో జరుపుకోవడానికి ఒత్తిడి
అంతర్ముఖులు పెద్ద పార్టీలను ద్వేషిస్తున్నప్పటికీ మరియు వ్యక్తులను ఒకరితో ఒకరు చూసేందుకు ఇష్టపడినప్పటికీ, పార్టీని లేదా వారి స్నేహితులందరినీ ఒకేసారి చూడాలని ఒత్తిడికి గురవుతారు. ఫలితంగా, వారు ఆత్రుతగా లేదా నిరుత్సాహానికి గురవుతారు మరియు చివరికి నిరాశకు గురవుతారు. మరుసటి సంవత్సరం, వారు మునుపటి నిరాశను గుర్తుంచుకుంటారు మరియు పుట్టినరోజును పూర్తిగా భయపెట్టవచ్చు.
లేదా మీరు ప్రయత్నించవచ్చుజీరో-వేస్ట్ లేదా మినిమలిస్ట్ జీవనశైలిని గడుపుతారు, కానీ వ్యక్తులు మీకు కావలసిన లేదా అవసరం లేని చాలా బహుమతులు ఇవ్వాలని పట్టుబట్టారు, ఇది మీ ఇంటిని చిందరవందర చేస్తున్నప్పుడు మిమ్మల్ని ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది. మీరు శాకాహారి కావచ్చు, కానీ మీ కుటుంబం మిమ్మల్ని వేడుకగా జరుపుకోవడానికి శాకాహారి రెస్టారెంట్‌కి వెళ్లడానికి నిరాకరించింది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, మీరు వేడుకలు జరుపుకోవాలని మీ ప్రియమైనవారు ఎలా ఆశిస్తున్నారో అది మీకు కావలసిన మరియు అవసరమని మీరు భావించే దానికి సరిపోలనప్పుడు చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
5. మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవం
మిమ్మల్ని మీరు సెలబ్రేట్ చేసుకోవాలనే ఆలోచన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న కొంతమందికి చాలా భయానకంగా మరియు భయంకరంగా ఉంటుంది. ఆత్మగౌరవం తక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులు తాము జరుపుకునే అర్హత లేదని భావించవచ్చు.
ఆందోళన మరియు స్కిజోఫ్రెనియా వంటి ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు పరిస్థితిని ఎలా నిర్వహించాలో తమకు తెలియదని ఎవరైనా ఒత్తిడికి గురిచేస్తారు. మీ సామాజిక ఆందోళన మిమ్మల్ని మీరు చేయాలనుకుంటున్న (స్నేహితులను చేసుకోవడం మరియు మీ పుట్టినరోజును జరుపుకోవడం వంటివి) చేయకూడదనుకుంటే, మా గైడ్‌ని చూడండి: మీ సామాజిక ఆందోళన మరింత తీవ్రమవుతుంటే ఏమి చేయాలో చూడండి.
పుట్టినరోజు డిప్రెషన్‌ను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
బర్త్‌డే బ్లూస్‌ను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి, అవి మీ జీవితాంతం సమస్యగా ఉన్నప్పటికీ.
1. మీరు ఎలా జరుపుకోవాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోండి
మన స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు సాధారణంగా సమాజం నుండి మేము పొందే అంచనాల కారణంగా మా పుట్టినరోజు కోసం మనం ఏమి చేయాలనుకుంటున్నామో తరచుగా మేము గందరగోళానికి గురవుతాము. పుట్టినరోజు ఒక వేడుకమన గురించి, కానీ మన చుట్టూ ఉన్న ఇతరులకు వారి స్వంత అంచనాలు ఉండవచ్చు: పార్టీ, బహుమతులు, మంచి రెస్టారెంట్‌కి వెళ్లడం మొదలైనవి. మీరు ఎవరిని ఆహ్వానిస్తారు మరియు మీరు ఎక్కడికి వెళతారు అనే దానిపై కూడా వారికి డిమాండ్లు ఉండవచ్చు.
మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను విస్మరించడం మరియు మనపైనే దృష్టి పెట్టడం అంత సులభం కాదు, కానీ అలా చేయడానికి ఒక సమయం ఉంటే, అది మీ పుట్టినరోజున మాత్రమే.
ఉదాహరణకు, మీరు నిజంగా కోరుకునేది మీకు ఎలాంటి బాధ్యతలు లేని మరియు రోజంతా కేఫ్‌లో కూర్చొని పుస్తకం చదువుతూ ఒక రోజు కోసం ఒంటరిగా వెళ్లాలని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు. అలాంటిది చేయడం వలన ప్రజలు కనిపించకపోతే వినోదం లేదా నిరాశ యొక్క ఒత్తిడి లేకుండా జరుపుకోవడానికి ఒక మార్గం. పిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకోమని మీరు మీ భాగస్వామిని అడగవలసి రావచ్చు, తద్వారా మీకు అలా సమయం ఉంటుంది. మీరు బహుమతిని కొనుగోలు చేయడానికి ఎంచుకోవచ్చు లేదా వ్యక్తులతో ఒకరితో ఒకరు లేదా చిన్న సమూహాలలో జరుపుకోవచ్చు.
ఇది కూడ చూడు: వ్యక్తులతో మాట్లాడటంలో మెరుగ్గా ఉండటం ఎలా (మరియు ఏమి చెప్పాలో తెలుసుకోండి)మీరు ఎలా జరుపుకోవాలనుకుంటున్నారో మీకు తెలియకపోవచ్చు మరియు అది కూడా సరే. మీరు మనసులో ప్రణాళికను కలిగి ఉండకూడదని ఇష్టపడవచ్చు, కానీ మీరు మీ అసలు పుట్టినరోజుకి దగ్గరవుతున్నప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చూడండి.
2. మిమ్మల్ని మీరు జరుపుకోండి
చాలా మంది వ్యక్తులకు, పుట్టినరోజులు తమను తాము ఇతరులతో మరియు జీవితంలో వారు ఎక్కడ ఉన్నారో పోల్చుకునే సమయం. అలా చేయడం వల్ల వారు తమ గురించి మరింత దిగజారిపోతారు.
మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిఒక్కరూ తమ కెరీర్‌లో గొప్పగా దూసుకుపోతున్నట్లు అనిపించవచ్చు, పెళ్లి చేసుకోవడం, అద్భుతమైన సెలవులకు వెళ్లడం మొదలైనవాటిలో మీరు చిక్కుకుపోయినప్పుడు.
జీవితమంటే పెళ్లి చేసుకోవడం, పట్టభద్రులు కావడం వంటి మైలురాళ్ల గురించి కాదు.డిగ్రీతో, పిల్లలను కలిగి ఉండటం లేదా పనిలో పెరుగుదల పొందడం. జీవితం అంటే మనం స్నేహితులతో నవ్వుకునే సమయాలతో సహా చిన్న చిన్న క్షణాల గురించి లేదా గతంలో మాకు చాలా ఒత్తిడిని కలిగించిన పరిస్థితులకు భిన్నంగా స్పందించడం నేర్చుకుంటారు.
మనమంతా వ్యక్తిగత ప్రయాణంలో ఉన్నామని మీకు గుర్తు చేసుకోవడానికి మీ పుట్టినరోజు మంచి సమయం కావచ్చు. కొంతమంది సంతోషకరమైన జంటలు విడిపోతారు, మరొకరు నిష్ణాతమైన వృత్తిని కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ కాలిపోయినట్లు భావిస్తారు. ఇతరుల జీవితాలలో ఏమి జరుగుతుందో లేదా మన స్వంత జీవితాలు ఎక్కడికి దారితీస్తాయో మాకు తెలియదు.
మీరు చేయగలిగేది మీ పుట్టినరోజున మీ స్వంత విజయాలపై దృష్టి పెట్టడం. మీరు ఎంత చిన్నదైనా, మీరు గర్వపడేలా మీరు చేసిన పనుల జాబితాను రూపొందించండి.
విజయాలు ప్రత్యేకమైనవి. తీవ్ర డిప్రెషన్‌లో ఉండి, మంచం మీద నుంచి లేవలేని వ్యక్తికి, ప్రతి రోజూ ఉదయాన్నే లేచి పళ్ళు తోముకోవడం, శుభ్రమైన బట్టలు వేసుకోవడం మరియు సోఫాలో కూర్చోవడం ఒక సాధన. కానీ వారు ప్రతిరోజూ ఒక గంట పాటు పరిగెత్తాలని ఆశించినట్లయితే, వారు మరింత నిరాశకు గురవుతారు. మీరు నేర్చుకోవడం మరియు ఎదగడం కోసం పని చేస్తుంటే, మీరు ఇప్పటికే గర్వపడాల్సిన పనిని కలిగి ఉన్నారు.
స్వీయ అంగీకారం గురించి మీకు ఈ కథనం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.
3. మీ భావాలను మీరే అనుభూతి చెందనివ్వండి
మీ పుట్టినరోజున సంతోషంగా ఉండాలనే సాంస్కృతిక అంచనా ఉంది. అది చాలా ఒత్తిడి! మీకు పుట్టినరోజు డిప్రెషన్ లేకపోయినా, మీ పుట్టినరోజు మీలో కష్టమైన కాలంలో రావచ్చుజీవితం.
విరుద్ధమైన భావోద్వేగాలను కలిగి ఉండటం సాధారణం, ఇది ఒక రోజు మనం "అనుకునే" ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ఉన్నప్పుడు కూడా. మీరు కలిగి ఉండే భావాల పరిధికి చోటు కల్పించడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది ఏకకాలంలో అనుభూతి చెందుతుంది లేదా అవి రోజు లేదా వారం అంతటా మారవచ్చు. మీరు స్నేహితుడి కోసం లేదా పిల్లల కోసం ప్రయత్నించినట్లుగా మీ పట్ల కనికరం చూపండి.
4. మీ భావాలను మీ ప్రియమైనవారితో పంచుకోండి
మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు చెప్పండి. మీకు బహుమతుల గురించి నిర్దిష్ట కోరికలు ఉన్నాయని లేదా మీరు ఎలా జరుపుకోవాలనుకుంటున్నారో మీకు తెలిస్తే, వారికి తెలియజేయండి.
మీరు మీ పుట్టినరోజు సమయంలో మీరు ఎదుర్కొంటున్న కష్టమైన భావోద్వేగాల గురించి స్నేహితుడు, భాగస్వామి లేదా కుటుంబ సభ్యులతో కూడా మాట్లాడవచ్చు. వారు మీకు సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు లేదా కనీసం మీకు సానుభూతిని అందించవచ్చు. కొన్నిసార్లు వినడం మాత్రమే సహాయపడుతుంది.
5. చికిత్సను పరిగణించండి
మీ పుట్టినరోజు మాంద్యం మిమ్మల్ని జీవితంలో తిరిగి ఉంచుతున్నట్లయితే, చికిత్స సహాయపడవచ్చు. మంచి థెరపిస్ట్ మీకు ఏమి అనిపిస్తుందో దాని గురించి మాట్లాడటానికి, దానికి గల కారణాలను గుర్తించడానికి, మీరు కలిగి ఉన్న కొన్ని ప్రతికూల నమ్మకాలను పునర్నిర్మించడానికి మరియు పరిస్థితిని మరింత నైపుణ్యంతో నిర్వహించడానికి కొన్ని ఆచరణాత్మక సాధనాలను రూపొందించడానికి మీకు స్థలం ఇవ్వగలరు.
మీరు విచారంగా, నిరాశకు, ఒత్తిడికి, లేదా ఆత్రుతగా అనిపించడం వంటి నిర్దిష్ట సమస్యను పరిష్కరించడానికి మీకు స్వల్పకాలిక ప్రక్రియ కావాలంటే CBT చికిత్స మంచి ఎంపిక కావచ్చు. మరియు వారపు సెషన్, మరియు థెరపిస్ట్ వద్దకు వెళ్లడం కంటే చౌకగా ఉంటాయికార్యాలయం.
వారి ప్రణాళికలు వారానికి $64తో ప్రారంభమవుతాయి. మీరు ఈ లింక్‌ని ఉపయోగిస్తే, మీరు BetterHelpలో మీ మొదటి నెలలో 20% తగ్గింపు + ఏదైనా SocialSelf కోర్సు కోసం చెల్లుబాటు అయ్యే $50 కూపన్‌ను పొందుతారు: BetterHelp గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
(మీ $50 SocialSelf కూపన్‌ను స్వీకరించడానికి, మా లింక్‌తో సైన్ అప్ చేయండి. ఆపై, మీ వ్యక్తిగత కోడ్‌ని స్వీకరించడానికి మా
మా 100 కోడ్‌ను స్వీకరించడానికి మీరు కోర్సు యొక్క ఆర్డరు ధృవీకరణను మాకు ఇమెయిల్ పంపండి. 6>మీ పుట్టినరోజు మిమ్మల్ని బాధపెట్టడం సాధారణమేనా?
చాలా మంది వ్యక్తులు వారి పుట్టినరోజుకు ముందు, రోజు లేదా తర్వాత బాధపడతారు. ఈ భావాలు అవాస్తవంగా అధిక అంచనాలు, వృద్ధాప్య భయం లేదా మునుపటి పుట్టినరోజుల ప్రతికూల జ్ఞాపకాలతో సహా అనేక కారణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఆందోళన లేదా నిరాశను అనుభవించే వ్యక్తులలో పుట్టినరోజు బ్లూస్ చాలా సాధారణం కావచ్చు.
మీ పుట్టినరోజున మీరు విచారంగా ఉన్నప్పుడు దాన్ని ఏమంటారు?
మీరు మీ పుట్టినరోజున లేదా ఆ సమయంలో విచారంగా, ఒత్తిడికి లేదా ఆత్రుతగా భావిస్తే, మీరు పుట్టినరోజు డిప్రెషన్ లేదా పుట్టినరోజు బ్లూస్‌గా పిలవబడే వాటిని అనుభవిస్తూ ఉండవచ్చు. పుట్టినరోజు డిప్రెషన్ వ్యక్తి మరియు తీవ్రతను బట్టి నిర్వహించదగినది లేదా చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది.
నా పుట్టినరోజున నేను ఎప్పుడూ ఎందుకు ఏడుస్తాను?
మీ పుట్టినరోజున ఒక నిర్దిష్టమైన అనుభూతిని పొందడం లేదా ఇతరులతో మిమ్మల్ని ప్రతికూలంగా పోల్చుకోవడం కోసం మీరు మీపై అసమంజసమైన ఒత్తిడిని పెంచుకోవచ్చు. మీ రోజులో మీకు మద్దతివ్వలేని మద్దతు లేని వ్యక్తులు మీ చుట్టూ ఉండవచ్చు.
నా గురించి నేను ఎందుకు నిరాశ చెందుతున్నానుపుట్టినరోజు?
మీ అంచనాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, మీ పుట్టినరోజున మీరు నిరాశకు గురవుతారు. మీరు ఖచ్చితమైన రోజును ఆశించినట్లయితే, మీ అంచనాలకు ఏదీ సరిపోలదు. మరోవైపు, కొన్నిసార్లు నిరాశపరిచే విషయాలు జరుగుతాయి. మీ కుటుంబం మద్దతు ఇవ్వకపోవచ్చు, లేదా మీ ప్రణాళికలు విఫలం కావచ్చు.
