సామాజిక పరిస్థితుల్లో ప్రశాంతంగా లేదా శక్తివంతంగా ఎలా ఉండాలి

సామాజిక సెట్టింగ్‌లో మీరు ఎంత శక్తివంతంగా ఉండాలి? మీరు వేగంగా మరియు బిగ్గరగా మాట్లాడి, గదిని మీ శక్తితో నింపాలా, లేదా మీరు ప్రశాంతంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండి, మీ ఆత్మవిశ్వాసం తనకు తానుగా మాట్లాడుకునేలా చేయాలా?

ముఖ విలువతో, రెండూ ఆచరణీయమైన ప్రత్యామ్నాయాలుగా కనిపిస్తున్నాయి. అయితే, నిజం చెప్పాలంటే, ఆ రెండు విధానాల నుండి నాకు ఎప్పుడూ మంచి స్పందన రాలేదు.

మీరు చూడండి, నిన్న ఒక స్నేహితుడు నన్ను కొన్ని పాన్‌కేక్‌ల కోసం ఆహ్వానించాడు. (“కొన్ని పాన్‌కేక్‌లు” అనేది తక్కువ అంచనా. నేను పాన్‌కేక్ ప్రేరిత కోమాలోకి వెళ్లాను) నా స్నేహితుల స్థలంలో జరిగిన ఒక విషయం నేను ఈ కథనాన్ని వ్రాయవలసి ఉందని నాకు అర్థమైంది.

అక్కడ ఈ జంట నా దృష్టిని ఆకర్షించింది: వారు సామాజిక శక్తి స్థాయి పరంగా ఒకరికొకరు వ్యతిరేకులు.

అమ్మాయిలో ఏదో బలవంతం జరిగింది. ఆమె పెద్ద గొంతుతో వేగంగా మాట్లాడింది. ఆమె నిరంతరం నవ్వుతూ, వినడానికి ఆసక్తిగా కనిపించింది. దాంతో ఆమె కాస్త అవసరం తీరిపోయింది. ఆమె తన ఎక్స్‌ట్రావర్షన్‌ను ఎక్కువగా భర్తీ చేసిందని నేను భావించాను, ఎందుకంటే ఆమె నిజంగా భయానకంగా ఉంది. లేదా, ఆమె భయాందోళనలకు ఆమె అడ్రినలిన్ పంపింగ్ వచ్చింది, అది ఆమెను హైపర్‌గా చేసింది.

హాస్యాస్పదంగా, ఆమె ప్రియుడు దాదాపు ఏమీ చెప్పలేదు. మేము మాట్లాడిన చిన్న మాటల ఆధారంగా అతను నిజంగా మంచి వ్యక్తిగా అనిపించాడు, కానీ అతను చాలా ప్రశాంతంగా ఉన్నాడు. మిగిలిన వారితో పోలిస్తే అతని శక్తి చాలా తక్కువగా ఉన్నందున, అతను నాడీగా ఉన్నాడని నాకు అనిపించింది.

ఒకటి చాలా శక్తివంతంగా ఉంది మరియు మరొకటి చాలా "చిల్" గా ఉంది. ఈ కారణంగా, నేను ఆలోచిస్తూ పట్టుకున్నాను “వారికి ఒక బిడ్డ ఉంటేఅది వారి మధ్య ఉన్న సగటు, ఆ పిల్లవాడు సామాజిక విజయాన్ని సాధించగలడు”.

ప్రతి ఒక్కసారి మీరు ఎనర్జిటిక్‌గా లేదా ప్రశాంతంగా ఎలా ఉండాలనే దానిపై నాకు సలహాలు వస్తాయి. ఇది అంత సులభం కానందున ఇది నన్ను నిరుత్సాహపరుస్తుంది.

సంవత్సరాలుగా డజన్ల కొద్దీ విభిన్న శక్తి స్థాయిలను ప్రయత్నించడం మరియు వాటిలో చాలా వరకు గందరగోళం చేయడం నుండి నేను నేర్చుకున్నది ఇక్కడ ఉంది:

తప్పు సంఖ్య 1: "ఎక్కువ శక్తివంతంగా ఉంటే మంచిది" లేదా "ఎక్కువగా చల్లగా ఉంటే మంచిది" అని ఆలోచించడం

సార్వత్రిక స్థాయిలో ఉత్తమమైన సామాజిక శక్తి ఏదీ లేదు. పరిస్థితికి అనుకూలమైనది మాత్రమే ఉంది. మీరు చిల్ సెట్టింగ్‌లో ఉండి, శక్తివంతంగా ఉండే వ్యక్తి వచ్చినట్లయితే, ఆ వ్యక్తి చాలావరకు చికాకు కలిగించేవాడు లేదా అవసరం లేని వ్యక్తిగా కనిపించవచ్చు. మరోవైపు, మీరు అధిక-శక్తి సెట్టింగ్‌లో ఉన్నట్లయితే, తక్కువ శక్తి గల వ్యక్తి సిగ్గుగా లేదా విసుగుగా ఉంటాడు.

నేను భయాందోళనకు గురైనప్పుడు నా మాట్లాడే వేగం పెరుగుతుంది. ఇతరులు సెకనుకు 2 పదాలు మాట్లాడినప్పుడు, నేను సెకనుకు 4 పదాలను పేల్చాను. అది తక్షణ డిస్‌కనెక్ట్‌ను సృష్టించింది (ఇది గ్రహించడానికి నాకు చాలా సమయం పట్టింది).

ప్రజలు ఎంత వేగంగా మాట్లాడతారు మరియు దానితో సరిపోలడం గురించి ఇప్పుడు నేను శ్రద్ధ వహిస్తున్నాను. భయాందోళనల నుండి ఉద్భవించిన నా వేగవంతమైన పద్ధతిని ఎదుర్కోవడానికి జెల్లీ ద్వారా కదులుతున్నట్లు నన్ను నేను విజువలైజ్ చేయడం ద్వారా “టైమ్ వార్ప్” నేర్చుకున్నాను.

ఇతరులు భిన్నంగా స్పందిస్తారు మరియు వారు భయాందోళనకు గురైనప్పుడు నిశ్శబ్దంగా ఉంటారు.

మరింత శక్తివంతంగా ఉండటానికి 5 ఉపాయాలు:

1. పెద్ద స్వరంతో మాట్లాడండి
2. గుంపులో మరింత చురుకైన సంభాషణలో పాల్గొనండి
3. మరింత జోక్ చేయండి
4. మీరు చెప్పేది బలపరచడానికి మీ చేతులు మరియు చేతులను ఉపయోగించండి
5. కొంచెం వేగంగా మాట్లాడండి (కానీ ఇంకా బిగ్గరగా మరియు స్పష్టంగా)

నేర్చుకున్న పాఠం:

సామాజికంగా విజయవంతమైన వ్యక్తులు స్థిరమైన శక్తి స్థాయికి కట్టుబడి ఉండరు. వారు అలా చేయని కారణంగా సామాజికంగా విజయం సాధించారు: వారు పరిస్థితి యొక్క శక్తి స్థాయికి శ్రద్ధ చూపుతారు మరియు దానికి అనుగుణంగా ఉంటారు.

తప్పు సంఖ్య 2: "కూల్"గా ఉండటానికి మీరు చల్లగా మరియు ప్రతిచర్య లేకుండా ఉండాలని ఆలోచిస్తూ

నేను జేమ్స్ బాండ్ చిత్రాన్ని చూసినప్పుడల్లా, నేను మరింత ప్రశాంతంగా మరియు రిలాక్స్‌గా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలని అనుకున్నాను. వారిపై ఆసక్తి చూపడం ద్వారా వారిని తెలుసుకోవచ్చు. మీరు వారిని అభినందిస్తున్నారని కూడా చూపించాలి. నేను జేమ్స్ బాండ్ యొక్క నాన్-రియాక్టివ్‌నెస్‌ని అనుకరించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, నేను ప్రమాదవశాత్తూ దానికి బదులుగా మరింత దూరం అయ్యాను మరియు అది నన్ను తక్కువ ఇష్టపడేలా చేసింది. చల్లగా మరియు ఇష్టపడే వ్యక్తులు తమ శక్తి స్థాయిని పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మార్చుకోగలరు.

ఆమె ఎందుకు అంత ఎనర్జిటిక్‌గా ఉండాల్సి వచ్చిందని నేను ఆమెను అడిగాను మరియు ఆమెకు ఆ ప్రశ్న అర్థం కాలేదు. “సరే, మీరు ఎత్తులో ఉండాలిసరదాగా ఉండటానికి శక్తి” , ఆమె చెప్పింది. బహుశా పాన్‌కేక్ డిన్నర్‌లో ఉన్న అమ్మాయి కూడా అదే అంతర్గత తర్కాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.

వాస్తవానికి, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల కంటే నిరంతరం ఎక్కువ శక్తిని కలిగి ఉండటం వలన డిస్‌కనెక్ట్ ఏర్పడుతుంది. బదులుగా మీరు ఏ శక్తి స్థాయిని లక్ష్యంగా పెట్టుకోవాలో చూద్దాం.

తప్పు సంఖ్య 4: ఎల్లప్పుడూ ఇతరుల శక్తి స్థాయిలను సరిపోల్చడానికి ప్రయత్నించడం

మీరు చెడు మానసిక స్థితిని కొనసాగించకూడదనుకునే కొన్ని పరిస్థితులు ఉన్నాయి, వ్యక్తులు ఉత్సాహంగా ఉంటే వారు కోపంగా లేదా భయాందోళనలకు గురవుతారు లేదా వారు విచారంగా లేదా నిరాశకు గురవుతారు. ఇక్కడ, మీరు సాధారణంగా ముందుగా వారి శక్తి స్థాయిని చేరుకోవాలనుకుంటున్నారు, తద్వారా వారు అర్థం చేసుకున్నట్లు భావిస్తారు, ఆపై నెమ్మదిగా మరింత సానుకూల మోడ్‌కి వెళ్లాలి.

ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

• ఎవరైనా భయాందోళనలో ఉంటే
• ఎవరైనా కోపంగా ఉంటే
• ఎవరైనా నిస్సందేహంగా కోపంగా ఉంటే, మీరు వారితో కొద్దిగా సరిపోలవచ్చు, ఆపై మీ ఇద్దరి మధ్య సత్సంబంధాలు మరింతగా మారడానికి<మీకు కావలసిన దానికి మీరు శక్తిని మళ్లించవచ్చు మరియు ఇతరులు మీకు అనుగుణంగా ఉంటారు

చల్లగా లేదా ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు మీ అనుభవం ఏమిటి? వ్యాఖ్యలలో నాకు తెలియజేయండి!