Jedwali la yaliyomo
Kuwa mtu mzuri na nia ya kusaidia watu wanapohitaji ni sifa kuu za tabia, lakini wakati mwingine tunazipeleka mbali zaidi. Kunaweza kuwa na mstari mwembamba kati ya wema na kupendeza watu, lakini kuna tofauti muhimu.
Wengi wetu hatutambui kuwa tumevuka mstari huo. Tumezingatia sana kuangalia kila mtu mwingine hivi kwamba tunatatizika kuzingatia ishara kwamba kwa kweli hatujijali vya kutosha.
Angalia pia: Jinsi ya kuwa Bora katika Kuzungumza na Watu (Na Kujua Nini cha Kusema)Tutaangalia maana ya kuwa mtu wa kufurahisha watu, ishara za hila unaweza kuwa mmoja, kwa nini sio nguvu nzuri kuanguka, na jinsi ya kujiondoa.
Kuwa mtu wa kupendeza watu kunamaanisha nini?
Kuwa mpendezaji wa watu kunamaanisha kuwa mara kwa mara unatanguliza ustawi wa watu wengine badala yako. Inaelekea kwamba unajifikiria kuwa mkarimu na mwenye kutoa (na wewe ni mkarimu), lakini hamu yako ya kutunza watu wengine mara nyingi itamaanisha kwamba huna wakati wa kutosha, nguvu, na nyenzo za kujitunza pia.
Wanasaikolojia mara nyingi hurejelea kuwapendeza watu kama sociotropy>shiriki kinywaji chao na mtu mwingine ikiwa wote wana kiu. Mpendezaji wa watu huwapa kinywaji chaokuwasaidia kuliko wewe.
Jaribu kufanya utafiti ili uweze kuwaelekeza marafiki na familia yako kwenye vyanzo vingine vya usaidizi. Hii inaweza kujumuisha wataalamu wa matibabu, simu za usaidizi, wafanyabiashara au wataalamu. Jaribu kusema, “Siwezi kukusaidia kwa hilo kwa sasa, lakini najua mtu anayeweza. Hapa. Nitakupa maelezo yao.”
6. Elewa vipaumbele vyako mwenyewe
Kama mpendezaji wa watu wanaopata nafuu, unahitaji kuwa na wazo wazi la vipaumbele vyako na uzingatie. Fikiria juu ya kile ungependa maisha yako yawe. Je, unaweza kutumia miisho-juma pamoja na familia yako, kurekebisha fanicha kuukuu, au kutembea kwa muda mrefu? Ikiwa jibu ni hapana, unaweza kutaka kufikiria kwa makini kabla ya kukubali.
7. Weka mipaka
Mara nyingi utasikia watu wakizungumza kuhusu kuweka mipaka katika mahusiano yako, lakini inaweza kuwa vigumu kujua jinsi gani, hasa kwa wanaowafurahisha watu.
Unapojaribu kuweka mipaka, hatua ya kwanza ni kutafakari ni wapi wanapaswa kuwa. Jaribu kujiuliza maswali yafuatayo
- Je, ni kweli nataka kufanya hivi?
- Je, nina muda wa kujitunza kwanza ?
- Je, nitajisikia fahari kwa kufanya hivi?
Ikiwa jibu la mojawapo ya maswali haya ni hapana. Swali la mwisho nimuhimu sana. Wakati mwingine, wasiwasi wako hupungua unapopuuza mipaka yako mwenyewe kwa sababu huogopi kukataliwa.[] Huenda hutajivunia mwenyewe, ingawa. Njia bora za kusaidia kwa kawaida zitakuacha ukiwa na kiburi na kuridhika, badala ya kuwa na wasiwasi kidogo.
Kuweka mipaka kunatisha, kwa hivyo angalia ushauri wetu wa jinsi ya kuweka mipaka mizuri na ujaribu kutumia I-taarifa unapoelezea mipaka hiyo kwa wengine.
8. Simama kwa muda
Wapendezaji wa watu mara nyingi hutoa “ndiyo” papo hapo bila kujihoji wenyewe kuhusu kama hili ni jambo wanalotaka kufanya.
Utafiti unaonyesha kwamba tunafanya maamuzi bora zaidi tunapochukua muda kuyafikiria.[] Hii ni kweli hasa ikiwa unaweza kuhisi kushinikizwa au kusisitizwa kwa wazo la kusema hapana.
Jizoeze kuwaambia watu kwamba utalifikiria kisha uwatumie SMS siku inayofuata na uamuzi wako. Kusema hapana kupitia maandishi kunaweza kuwa rahisi zaidi kuliko kulazimika kusema ana kwa ana.
9. Jihadharini na maombi ambayo hayajakamilika
Watu wanaotaka kutumia fursa ya kufurahisha watu wanaweza kutuma maombi kwa hatua. Kwa mfano, wanaweza kuanza kwa kuomba upendeleo mdogo. Lakini unapopata maelezo zaidi, unagundua kwamba wanataka kitu tofauti sana.
Omba taarifa kamili kabla ya kukubaliana, kama vile itachukua muda gani, ikiwa kuna tarehe ya mwisho, n.k. Kwa mfano, mtu akikuuliza utafute.baada ya mbwa wao kwa "muda kidogo," unaweza kufikiri ni kwa nusu saa, lakini wanapanga likizo ya wiki mbili.
Unaweza kubadilisha mawazo yako kuhusu kusaidia kila wakati, hasa ikiwa utapata habari mpya. Inaweza kuwa mbaya kueleza ni kwa nini, lakini ni fursa nzuri ya kufanya mazoezi ya kujitetea.
Kwa mfano, unaweza kuwa tayari kumsaidia rafiki kuhama nyumba lakini utambue kwamba hii inahusisha kutumia saa 6 kwenye gari na mtu ambaye humpendi kabisa. Unaweza kusema, “Bado nina furaha kukusaidia kuhama, lakini unajua sikubaliani na Toni. Nitapakia vitu hadi mwisho huu na kuvipakia kwenye gari, lakini hiyo ni kadri niwezavyo kufanya.”
Ikiwa unaona vigumu kuzungumza hivi, unaweza kupenda makala hii ya kuwa na uthubutu zaidi.
Ni nini husababisha kufurahisha watu?
Kuna sababu nyingi za watu wa kudumu kufurahisha. Hapa kuna baadhi ya kawaida zaidi:
Angalia pia: Maswali 163 ya Kufurahisha ya Kuuliza Marafiki Wako Unapochoshwa1. Kutojiamini na kujistahi
Unaweza kuwa na wasiwasi kwamba watu wengine hawatakupenda ikiwa hutawasaidia au kuwa na hofu kubwa ya kukataliwa.[] Pia ni kawaida kwa watu wanaopendeza watu kufikiri kwamba hisia za watu wengine ni muhimu zaidi kuliko zao.
2. Kiwewe
Watu ambao wamepitia kiwewe mara nyingi huwa na wasiwasi sana kuhusu kuwafanya watu wengine kuwa na hasira. Unaweza kuhisi kuwa msaada kwa wengine kutakusaidia kukuweka salama.[]
3. Changamoto za afya ya akili
Afya kadhaa tofauti za akilimasuala yanaweza kukufanya uwe mtu wa kupendeza zaidi. Hizi ni pamoja na wasiwasi, mfadhaiko, ugonjwa wa kuepuka utu, ugonjwa wa kulazimishwa kupita kiasi, na ugonjwa wa haiba ya mipaka (BPD).[][][]
4. Haja ya udhibiti
Kuwa mpendezaji wa watu kunaweza kukusaidia kuhisi kudhibiti hali zaidi. Kwa kusaidia kila wakati, inaweza kuhisi kama unaweza kudhibiti ikiwa watu wanakupenda au la.
5. Jinsia na malezi
Sociotropy na kupendeza watu ni kawaida zaidi kwa wanawake kuliko wanaume, pengine kutokana na hali ya kitamaduni.[] Ikiwa watoto wanaambiwa mara kwa mara kwamba hisia zao si muhimu au kwamba wanahitaji kufikiria wengine zaidi, wanaweza kuwa wapendezaji wa watu kama mbinu ya kukabiliana na hali hiyo.
kwa watoto kila mara kwa watoto. 7>> mtu mwingine na kubaki na kiu wenyewe.Ishara kwamba unapendeza watu
Tofauti kati ya fadhili na inayopendeza watu inaweza kuwa ndogo, hasa unapoangalia tabia yako mwenyewe. Inaweza kuwa rahisi kukosa ishara kwamba tunatanguliza kila mtu mbele yetu.
Hizi hapa ni baadhi ya ishara kuu kwamba umevuka mipaka kutoka kwa manufaa na umekuwa mpendezaji wa watu.
1. Kusema hapana kunafadhaisha
Si watu wengi wanaopenda kuwaambia wengine kwamba hatuwezi kuwasaidia wanapohitaji, lakini wanaowapendeza watu huhisi hili kwa umakini zaidi kuliko wengine. Unaweza kupata moyo wako kwenda mbio au hata kujisikia mgonjwa kimwili ikiwa unajua unapaswa kukataa kwa mtu mwingine. Mara nyingi, hii inakuongoza kusema ndiyo kwa maombi yasiyo ya busara au kwa mambo ambayo hakika hutaki kufanya.
Wafurahishaji wengi huona kusema si vigumu hata kama hawapendi mtu mwingine. Wanaweza kufanya upendeleo kwa mtu wanayemchukia kabisa kwa sababu wanachukia kusema hapana.
Fikiria neema chache zilizopita ulizoombwa. Fikiria kusema "hapana" kwa heshima lakini bila kutoa visingizio. Ikiwa unahisi mfadhaiko au wasiwasi, labda wewe ni mpendezaji wa watu.
2. Una wasiwasi kuhusu wengine wanafikiria nini kukuhusu
Kama tu kusema hapana, watu wana wasiwasi iwapo wengine wanawapenda. Kinachofanya wapendezaji wa watu kuwa tofauti ni kwamba mara nyingi ni kweli muhimu kwao kwamba watu wanawapenda. Pia mara nyingi wanataka kila mtu kupendawao na wako tayari kufanya chochote wanachoweza ili kufanya hili liwezekane.
Hata kama utajaribu sana, kila mara kutakuwa na baadhi ya watu ambao hushirikiani nao. Kwa watu wengi, hiyo ni sawa kabisa.
Wapendezaji wa watu mara nyingi hutamka kuhusu watu mahususi ambao hawawapendi. Pia wana wasiwasi ikiwa marafiki zao wanawapenda kama vile wanasema. Wapendezaji wa watu mara nyingi huwa wapendezaji katika kikundi chao cha kijamii.
Makala haya yanaweza kusaidia kuacha kuwa na wasiwasi sana kuhusu maoni ya wengine kukuhusu .
3. Unaamini kuwa wengine wanakuhitaji zaidi ya vile unavyohitaji wewe
Ukiuliza mtu anayefurahishwa na watu jinsi wanavyoendelea, mara nyingi watakujibu kwa "Siko sawa" na kukuhusu ipasavyo. Hii mara nyingi hutokana na kuamini kwamba hisia au matatizo ya watu wengine huchukua kipaumbele kuliko yao wenyewe.
Kama mpendezaji wa watu, unaweza kuamua kuwa ni muhimu zaidi kusikiliza matatizo ya rafiki yako kuliko kumwambia kuhusu matatizo yako. Unaweza kujitolea kwenda kwenye duka la mboga kwa rafiki mwenye shughuli nyingi, hata ikibidi kukosa darasa lako la yoga.
Watu wanaopendeza kila wakati ni kuchagua kujisumbua badala ya kumwambia mtu mwingine kwamba huwezi kumsaidia.
4. Unachukia kuweka mipaka
Kuweka na kutekeleza mipaka ni muhimu ili kudumisha mahusiano mazuri, lakini inaweza kuwa vigumu ikiwa unapendeza watu.
Wanaopendeza watu wanaweza kupata ugumu wa kuendeleza uhusiano waomipaka wakati mtu anaisukuma mara kwa mara. Ambapo watu wengine wanaweza kuanza kujisikia kuchanganyikiwa wakati watu wanavuka mipaka yao, watu wanaowafurahisha watu huwa na hisia ya hatia zaidi kuliko kuudhika.
5. Unaomba msamaha kwa mambo ambayo si kosa lako
Je, umewahi kujikuta unaomba msamaha mtu mwingine anapokugonga? Vipi kuhusu kusema samahani mtu mwingine anapokosea? Watu wengine hata wanatambua kwamba wameomba tu msamaha kwenye mlango. Kuhisi kulazimishwa kuomba msamaha kwa makosa ya wengine ni ishara nzuri ya watu kupendeza.
Wanaofurahisha watu huhisi kuwajibika kwa kuweka kila mtu mwingine akiwa na furaha hivi kwamba wanahisi kuwa wameshindwa ikiwa wengine hawajaridhika, hata kama hawakuwajibikia kilichotokea.
6. Unataka idhini ya mara kwa mara
Wapendezao watu hustawi kwa kuidhinishwa na wengine. Tena, ni jambo la kawaida kabisa kutaka idhini kutoka kwa watu ambao ni muhimu kwetu, lakini wanaopendeza watu wanaweza kuhisi kunyimwa bila idhini na wanahitaji kufurahisha kila mtu wanayekutana naye, hata watu wasiowajua.[]
7. Unaogopa kuitwa mbinafsi
Wapendezaji watu sio watu wabinafsi, lakini wengi kweli wanaogopa kuonekana hivyo. [] Wakati mwingine, hii ni kwa sababu wana sauti ya kuudhi nyuma ya akili zao inayowaambia kwamba wana ubinafsi kwa siri, au wanaweza kuwa wameambiwa mara kwa mara kwamba wao ni wazazi au watu wengine muhimu.
Jiulize kama wao ni wabinafsi.utakuwa sawa na mtu mwingine akikuita mbinafsi, mradi tu unajua amekosea. Ikiwa sivyo, inaweza kuashiria kuwa wewe ni mpendezaji wa watu kwa siri.
8. Unajiona kuwa na hatia kwa kuwakasirikia wengine
Wakati mtu mwingine amefanya jambo la kukuumiza, ni kawaida kukasirika au kuumia. Wafurahishaji wa watu wamezoea sana kuchukua daraka la kuwaweka wengine wakiwa na furaha hivi kwamba mara nyingi wao hujihisi kuwa na hatia kwa kuwa na huzuni, kuumizwa, au kukasirishwa na jinsi mtu mwingine anavyowatendea.[]
Wafurahishaji wa watu pia mara nyingi hujitahidi kuwaambia wengine kwamba wanahisi huzuni au kuumia. Wanaweza kuwa na wasiwasi kwamba mtu mwingine ataumizwa na hisia zao, kwa hivyo mnyamazishe.
Makala haya ya jinsi ya kumwambia rafiki kwamba amekuumiza yanaweza kukusaidia.
9. Unajilaumu kwa matendo ya wengine
Kama mpendezaji wa watu, unaweza pia kujilaumu kwa jinsi wengine wanavyofanya. Unaweza kufikiria, “Nilimkasirisha,” au “Hawangefanya hivyo kama ningefanya jambo tofauti.” Wafurahishaji wa watu wanatatizika kukubali kwamba watu wengine wanawajibika tu kwa matendo yao wenyewe.[]
10. Unajaribu kutazamia hisia za wengine
Wanaopendeza watu huzingatiwa kwa ukali jinsi watu wengine wanavyohisi na mahitaji yao. Unaweza kutumia nguvu nyingi za kiakili na kihisia kujaribu kubaini hisia na mahitaji ya mtu mwingine ni nini.
11. Huna muda wa kutosha wa bure kwa ajili yako mwenyewe
Wapendezaji wa watu huhakikishakwamba wana muda wa kuwasaidia watu wengine na matatizo yao hata kama ina maana kwamba hawawezi kutunza vipaumbele vyao wenyewe. Kuachana na mambo ya maana kwako mara kwa mara kwa sababu unawasaidia wengine ni tabia ya kuwafurahisha watu.
12. Unajifanya kuwa unakubaliana na wengine wakati hu
Wapendezao watu huchukia mizozo na mara nyingi utajifanya kuwa unakubaliana na watu wengine, hata wakati wao hawakubaliani.[]
Unaweza kuwa na wasiwasi kwamba wengine hawatakupenda ikiwa hukubaliani nao au unataka kuepuka migogoro ili kulinda hisia za wengine. Vyovyote vile, inahisi kuwa muhimu zaidi kwako kuwaweka wengine furaha kuliko inavyofanya kuwa ubinafsi wako halisi.
Makala haya yanaweza kukusaidia kuondokana na hofu ya makabiliano.
Kwa nini kuwa mtu wa kupendeza watu kunaweza kuwa na madhara
Mojawapo ya sehemu ngumu zaidi ya kuwa mpendezaji wa watu inaweza kuwa kujaribu kuelewa ni kwa nini ni tatizo. Baada ya yote, unawafurahisha watu. Ikiwa unatatizika kuona ni kwa nini kuwapendeza watu hakufai, hapa kuna baadhi ya mambo ya kufikiria.
1. Hutimizi mahitaji yako mwenyewe
Wapendezaji wa watu hawatimizi mahitaji yao wenyewe. Unapotanguliza mahitaji ya kila mtu kuliko yako binafsi, una hatari ya kuchomwa moto, kulemewa, na (hatimaye) kutoweza kuwasaidia wengine kabisa.
Inaweza kusikika kama maneno mafupi, lakini huwezi kumimina kutoka kwenye kikombe kisicho na kitu. Watu wanaopendeza hatimaye wataacha kila mtu kuwa mbaya zaidi (pamoja nawewe) kuliko ukijitunza. Labda unahitaji kujizoeza kujipenda.
2. Unawaambia wengine wewe sio muhimu
Tabia ya kufurahisha watu inawaambia watu walio karibu nawe kuwa wewe si sawa nao. Kwa bahati mbaya, wengine wanaweza kuanza kuamini ujumbe huu bila fahamu. Hili linaweza kuwa tatizo mahususi ikiwa mtu anayependeza watu atakutana na mganga kwa sababu watu wanaotumia narcissists tayari wamepewa kipaumbele kuamini kwamba wengine ni wa hadhi ya chini.[]
Watu wanaopendeza ni kuhusu kupata idhini ya wengine, lakini mara nyingi husababisha matibabu mabaya zaidi. Unaweza pia kuanza kuamini kuwa wewe si muhimu, jambo ambalo linapunguza kujistahi kwako zaidi.
3. Unaondoa wakala wa wengine
Huenda usitambue kuwa kufurahisha watu kunaweza kuwa mbaya kwa wengine.
Wapendezao watu wanataka kusaidia kutatua matatizo kwa wengine. Licha ya nia njema, hii inaweza wakati mwingine kumaanisha kuchukua mambo ambayo wengine wanaweza kusuluhisha wao wenyewe. Kisha unawanyima nafasi ya kujifunza stadi za maisha, na wanaweza kufikiri kuwa unawaingilia.
4. Unajitahidi kuwa hatarini katika mahusiano
Watu wanaopendeza hutengeneza kizuizi kati ya ubinafsi wako halisi na watu wa karibu nawe. Kuunda uhusiano wa karibu kunamaanisha kuwaruhusu wajione utu wako halisi, pamoja na mahitaji yako. Wafurahishaji wa watu huficha hisia zao, jambo ambalo hufanya iwe vigumu kuwa hatarini hata ukiwa na marafiki , na hivyo kusababisha mahusiano duni.[]
5. Unawezahutambui mahitaji yako ni nini
Kama mpendezaji wa watu, mara nyingi unaficha mahitaji yako kutoka kwa wengine. Unaweza hata kuanza kuzificha kutoka kwako. Hatari ni kwamba kutoelewa mahitaji yako mwenyewe hufanya iwe vigumu kupata mahitaji hayo, hata wakati una muda na nguvu.
Makala haya kuhusu kujitambua zaidi yanaweza kuwa na manufaa.
6. Afya yako ya akili inaweza kuteseka
Wapendezao watu wana nafasi kubwa zaidi ya kupata matatizo ya afya yao ya akili, hasa unyogovu na wasiwasi wa kijamii.[]
Jinsi ya kuacha kuwa mtu wa kupendeza watu
Ikiwa umegundua kuwa unaweza kuwa mtu wa kupendeza watu, usiogope. Kuna mambo mengi unayoweza kufanya ili kusaidia kuacha kufurahisha watu na kukuza mahusiano yenye afya.
Hizi hapa ni baadhi ya njia bora za kubadilisha njia zako zinazowapendeza watu.
1. Jizoeze kusema hapana
Jaribu kutafuta hali ambapo unaweza kujizoeza kusema hapana bila kuipata pia yenye mkazo.
Ikiwa unaweza, jaribu kuepuka kutoa visingizio au maelezo. Wanaweza kukusaidia mwanzoni, lakini kwa hakika, utaweza kusema hapana bila kulainisha maneno yako au kutoa visingizio. Unapoona jinsi hali hiyo inavyoonekana kuwa isiyo ya asili, unaweza kupata rahisi kuacha kuzitumia kabisa.
2. Fanya vizuri kuondoa watu kutoka kwa maisha yako
Baadhi ya watu watapata hili kuwa gumuukubali kuacha kufurahisha watu. Wamekuzoea kuwafanyia mambo, na wanaweza kujaribu kukufanya ujisikie kama mtu mbaya kwa kubadilika.
Kukubaliana na ukweli kwamba ni sawa kwa baadhi ya watu kutokupenda huchukua muda, lakini kunaweza kujenga kujistahi kwako baadaye. Wale wanaoitwa marafiki unaowapoteza kwa kujibu watakuwa wale ambao wanajitolea wenyewe.
3. Subiri watu wakuombe usaidizi
Wanaopendeza watu kwa kawaida huwa na shauku ya kuingilia ili kuwasaidia wengine. Kusubiri wengine wakuombe usaidizi kunaweza kuwa hatua nzuri ya kwanza kuelekea kubadilisha tabia zako.
Wakati mwingine, hii inamaanisha kutazama wanapofeli. Jaribu kukumbuka kuwa hii ni sawa. Wanaweza hata kujifunza zaidi kutokana na kushindwa kuliko wangejifunza ikiwa ungetatua tatizo kwao.
4. Fikiria juu ya maana ya kutowapendeza watu
Kuacha kuwapendeza watu haimaanishi kuwa lazima uwe mkatili au mwovu. Kinyume cha watu kufurahisha sio kuwa mkatili au kutokuwa na moyo. Ni kuwa halisi. Unapotatizika kubadilisha jinsi unavyowasiliana na watu, jikumbushe kuwa unajaribu kuwa wa kweli zaidi.
5. Elekeza watu kwenye vyanzo vingine vya usaidizi
Wewe si chanzo pekee cha usaidizi na usaidizi unaopatikana kwa wapendwa wako. Kunaweza kuwa na watu au mashirika yanayofaa zaidi
