අන්තර්ගත වගුව
හොඳ පුද්ගලයෙක් වීම සහ මිනිසුන්ට අවශ්ය වූ විට ඔවුන්ට උපකාර කිරීමට කැමැත්තක් දැක්වීම විශිෂ්ට චරිත ලක්ෂණ වේ, නමුත් සමහර විට අපි ඔවුන්ව දුරදිග යමු. කරුණාව සහ මිනිසුන් සතුටු කිරීම අතර පටු රේඛාවක් තිබිය හැක, නමුත් අත්‍යවශ්‍ය වෙනසක් ඇත.
අපි එම සීමාව පසුකර ඇති බව අප බොහෝ දෙනෙකුට වැටහෙන්නේ නැත. අපි අන් සියල්ලන් ගැනම සොයා බැලීම කෙරෙහි කෙතරම් අවධානය යොමු කර ඇත්තෙමුද යත්, අප සැබවින්ම අප ගැනම ප්‍රමාණවත් ලෙස නොසලකන බවට වන ලකුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අපි අරගල කරන්නෙමු.
අපි මිනිසුන් සතුටු කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද, ඔබ එක් අයෙකු විය හැකි සියුම් සලකුණු, එය වැටීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ගතිකයක් නොවන්නේ මන්දැයි සහ ඔබව ආපසු ඇද ගන්නේ කෙසේද යන්න අපි සොයා බලමු.
ජනතාව සතුටු කරන්නෙකු වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
ජනතාව සතුටු කරන්නෙකු වීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ නිතිපතා අන් අයගේ යහපැවැත්ම ඔබට වඩා ඉදිරියෙන් තැබීමයි. ඔබ බොහෝ විට සිතන්නේ ඔබ කරුණාවන්ත සහ දීම (සහ ඔබ), නමුත් අන් අය ගැන සොයා බැලීමට ඔබේ ආශාව බොහෝ විට අදහස් කරන්නේ ඔබ ගැනම සොයා බැලීමට ඔබට ප්‍රමාණවත් කාලයක්, ශක්තියක් සහ සම්පත් නොමැති බවයි.
මනෝවිද්‍යාඥයින් බොහෝ විට මිනිසුන් ප්‍රිය කරන සමාජ විද්‍යාව ලෙස හඳුන්වයි.[] මෙය සමාජ සබඳතා සඳහා අසාමාන්‍ය ලෙස ශක්තිමත් ආයෝජනයකි. ඔවුන් දෙදෙනාටම පිපාසය ඇත්නම් 3>ඔවුන්ගේ බීම වෙනත් අයෙකු සමඟ බෙදාගන්න . මිනිසුන් සතුටු කරන්නෙකු ඔවුන්ගේ බීම ලබා දෙයිඔබට වඩා ඔවුන්ට උදව් කිරීමට.
ඔබේ මිතුරන් සහ පවුලේ අය වෙනත් උපකාරක මූලාශ්‍ර වෙත යොමු කිරීමට යම් පර්යේෂණයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙයට චිකිත්සකයින්, උපකාරක දුරකථන, වෙළඳුන් හෝ වෘත්තිකයන් ඇතුළත් විය හැකිය. කියන්න උත්සාහ කරන්න, “මට දැන් ඔබට ඒ සඳහා උදව් කළ නොහැක, නමුත් හැකි කෙනෙකු මම දනිමි. මෙතන. මම ඔබට ඔවුන්ගේ විස්තර දෙන්නම්.”
6. ඔබේම ප්‍රමුඛතා තේරුම් ගන්න
ප්‍රකෘතිමත් වන පුද්ගලයින් සතුටු කරන්නෙකු ලෙස, ඔබට ඔබේම ප්‍රමුඛතා පිළිබඳ පැහැදිලි අදහසක් තිබිය යුතු අතර ඒවා මතකයේ තබා ගන්න. ඔබේ ජීවිතය කෙබඳු වේද යන්න ගැන සිතන්න. ඔබ සති අන්තයේ ඔබේ පවුලේ අය සමඟ ගත කරනවාද, පැරණි ගෘහභාණ්ඩ සකස් කරනවාද, නැතිනම් දිගු ගමනක් යනවාද?
යමෙක් ඔබට උදව් කරන ලෙස ඉල්ලා සිටින විට, එසේ කිරීමෙන් ඔබේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට සහ ඔබේම ප්‍රමුඛතා ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඔබට උපකාර වේ දැයි ඔබෙන්ම විමසන්න. පිළිතුර නැත නම්, ඔබ එකඟ වීමට පෙර ඉතා හොඳින් සිතා බැලීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.
7. සීමා මායිම් සකසන්න
ඔබේ සබඳතාවල සීමා මායිම් සැකසීම ගැන මිනිසුන් කතා කරන බව ඔබට බොහෝ විට ඇසෙනු ඇත, නමුත් එය කෙසේ දැයි දැන ගැනීමට අපහසු විය හැකිය, විශේෂයෙන් මිනිසුන් සතුටු කරන්නන් සඳහා.
ඔබ සීමා මායිම් සැකසීමට උත්සාහ කරන විට, පළමු පියවර වන්නේ ඔවුන් සිටිය යුතු ස්ථානය තීරණය කිරීමයි. පහත ප්‍රශ්න ඔබෙන්ම ඇසීමට උත්සාහ කරන්න
- ඇත්තටම මට මෙය කිරීමට අවශ්‍යද අවසාන ප්‍රශ්නය වන්නේඇත්තටම වැදගත්. සමහර විට, ඔබ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට බිය නිසා ඔබ ඔබේම සීමාවන් නොසලකා හරින විට ඔබේ කනස්සල්ල අඩු වේ.[] ඔබට ඔබ ගැන ආඩම්බරයක් දැනෙන්නේ නැත. උපකාර කිරීමේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම සාමාන්‍යයෙන් ඔබට සාංකාව අඩු කරනවාට වඩා ආඩම්බර සහ තෘප්තිමත් හැඟීමක් ඇති කරයි.
මායිම් සැකසීම බියජනකයි, එබැවින් හොඳ මායිම් සකසන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අපගේ උපදෙස් පරීක්ෂා කර ඔබ එම සීමා මායිම් අන් අයට පැහැදිලි කරන විට I-ප්‍රකාශ භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
8. කාලය සඳහා කුටිය
ජනතාව සතුටු කරන්නන් මෙය ඔවුන්ට කිරීමට අවශ්ය දෙයක්දැයි තමන් විසින්ම පරීක්ෂා නොකර බොහෝ විට ක්ෂණික “ඔව්” ලබා දෙයි.
පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ අපි ඒවා ගැන සිතීමට යම් කාලයක් ගත කරන විට වඩා හොඳ තීරණ ගන්නා බවයි.[] ඔබට එපා යැයි පැවසීමේදී ඔබට පීඩනයක් හෝ ආතතියක් දැනේ නම් මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වේ.
ඔබ ඒ ගැන සිතන බව මිනිසුන්ට පැවසීමට පුරුදු වී ඔබේ තීරණය සමඟ ඊළඟ දවසේ ඔවුන්ට කෙටි පණිවිඩයක් යැවීමට පුරුදු වන්න. පෙළ හරහා එපා කීම මුහුණට මුහුණ කීමට වඩා පහසු විය හැක.
9. අසම්පූර්ණ ඉල්ලීම් ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න
ජනතාව සතුටු කරන්නෙකුගෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීමට කැමති පුද්ගලයින්ට අදියර වශයෙන් ඉල්ලීම් කළ හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන් කුඩා උපකාරයක් ඉල්ලා සිටීමෙන් ආරම්භ කළ හැකිය. නමුත් ඔබ වැඩි විස්තර සොයා ගන්නා විට, ඔවුන්ට ඉතා වෙනස් දෙයක් අවශ්ය බව ඔබට වැටහෙනවා.
එකට කොපමණ කාලයක් ගතවේද, නියමිත දිනයක් තිබේද, යනාදී වශයෙන් එකඟ වීමට පෙර සම්පූර්ණ තොරතුරු විමසන්න. උදාහරණයක් ලෙස, යමෙකු ඔබෙන් බැලීමට ඇසුවොත්ඔවුන්ගේ බල්ලා "ටික වේලාවකට" පසු, එය පැය භාගයක් සඳහා යැයි ඔබ සිතනු ඇත, නමුත් ඔවුන් දෙසතියක නිවාඩුවක් සැලසුම් කරයි.
ඔබට සැමවිටම උදව් කිරීම පිළිබඳ ඔබේ අදහස වෙනස් කළ හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ නව තොරතුරු සොයා ගන්නේ නම්. එයට හේතුව පැහැදිලි කිරීම අපහසු විය හැක, නමුත් එය ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට පුරුදු වීමට හොඳ අවස්ථාවක්.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ මිතුරෙකුට නිවසක් මාරු කිරීමට උදව් කිරීමට කැමති විය හැකි නමුත්, ඔබ ඇත්තටම අකමැති කෙනෙකු සමඟ මෝටර් රථයක පැය 6ක් ගත කිරීම මෙයට ඇතුළත් වන බව තේරුම් ගන්න. ඔබට මෙසේ පැවසිය හැකිය, “ඔබට ගමන් කිරීමට උදව් කිරීමට මම තවමත් සතුටු වෙමි, නමුත් ඔබ දන්නවා මම ටෝනි සමඟ සම්බන්ධ නොවන බව. මම මේ කෙළවරේ දේවල් ඇසුරුම් කර ඒවා මෝටර් රථයට පටවා ගන්නෙමි, නමුත් මට කළ හැකි ප්‍රමාණය එයයි. ”
ඔබට මෙවැනි කතා කිරීමට අපහසු නම්, ඔබ වඩාත් ස්ථීර ලෙස මෙම ලිපියට කැමති විය හැකිය.
මිනිසුන් සතුටු කිරීමට හේතුව කුමක්ද?
නිදන්ගත මිනිසුන් සතුටු කිරීමට බොහෝ හේතු තිබේ. මෙන්න වඩාත් පොදු සමහරක්:
1. අනාරක්ෂිත භාවය සහ අඩු ආත්ම අභිමානය
ඔබ ඔවුන්ට උදව් නොකරන්නේ නම් හෝ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට දැඩි බියක් ඇත්නම් අනෙක් පුද්ගලයින් ඔබට ආදරය නොකරනු ඇතැයි ඔබ කනස්සල්ලට පත්විය හැකිය.[] සතුටු කරන්නන් තම හැඟීම්වලට වඩා අන් අයගේ හැඟීම් වැදගත් යැයි සිතීම සාමාන්‍ය දෙයකි.
2. කම්පනය
කම්පනයට ලක් වූ පුද්ගලයන් බොහෝ විට අන් අය කෝපයට පත් කිරීම ගැන අතිශයින් කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. අන් අයට ප්‍රයෝජනවත් වීම ඔබව ආරක්‍ෂිතව තබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇතැයි ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන.[]
3. මානසික සෞඛ්‍ය අභියෝග
විවිධ මානසික සෞඛ්‍යයගැටළු ඔබව මිනිසුන් සතුටු කරන පුද්ගලයෙකු බවට පත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. මේවාට කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, වළක්වා ගැනීමේ පෞරුෂ ආබාධ, උමතු-සම්පීඩන ආබාධ සහ දේශසීමා පෞරුෂ ආබාධ (BPD) ඇතුළත් වේ.[][][]
4. පාලනය සඳහා අවශ්‍යතාවය
ජනතාව සතුටු කරන්නෙකු වීම ඔබට යම් තත්වයක් පාලනය කර ගැනීමට හැකි වේ. සැමවිටම උදව් කිරීමෙන්, මිනිසුන් ඔබට කැමතිද නැද්ද යන්න පාලනය කිරීමට ඔබට හැකි බව හැඟිය හැක.
5. ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සහ හැදී වැඩීම
සමාජවාදය සහ මිනිසුන් ප්‍රසන්න කිරීම පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ, බොහෝ විට සංස්කෘතික තත්ත්වයන් නිසා විය හැකිය.[] දරුවන්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම් වැදගත් නොවන බව හෝ ඔවුන් අන් අය ගැන වැඩිපුර සිතිය යුතු බව නිරන්තරයෙන් පැවසුවහොත්, ඔවුන් මුහුණ දෙන යාන්ත්‍රණයක් ලෙස මිනිසුන් සතුටු කරන්නන් බවට පත්විය හැකිය. 7>
7%වෙනත් පුද්ගලයෙකු සහ පිපාසයෙන් සිටින්න.ඔබ මිනිසුන් සතුටු කරන්නෙකු බවට ලකුණු
කරුණාව සහ මිනිසුන් සතුටු කිරීම අතර වෙනස සියුම් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ ඔබේම හැසිරීම දෙස බලන විට. අපි අපට වඩා අන් සියල්ලන්ම ඉදිරියෙන් තබන බවට සංඥා මග හැරීම පහසු විය හැක.
ඔබ ප්‍රයෝජනවත් වන සීමාව ඉක්මවා ගොස් මිනිසුන් සතුටු කරන්නෙකු බවට පත් වී ඇති බවට ප්‍රධාන සලකුණු කිහිපයක් මෙන්න.
1. එපා යැයි කීම ආතතියකි
අනිත් අයට අවශ්ය වූ විට අපට ඔවුන්ට උදව් කළ නොහැකි බව පැවසීමට බොහෝ අය කැමති නැත, නමුත් මිනිසුන් සතුටු කරන්නන්ට මෙය අන් අයට වඩා දැඩි ලෙස දැනේ. ඔබට යමෙකුට එපා යැයි පැවසිය යුතු බව ඔබ දන්නේ නම් ඔබේ හදවත වේගයෙන් ගැහෙන බවක් හෝ ශාරීරිකව අසනීප බවක් දැනෙන්නට පුළුවන. බොහෝ විට, මෙය අසාධාරණ ඉල්ලීම්වලට හෝ ඔබට කිරීමට අවශ්ය නැති ඇත්තෙන්ම දේවල්වලට ඔව් කියන්නට ඔබව යොමු කරයි.
අනෙක් පුද්ගලයාට අකමැති වූ විට පවා සතුටු කරන්නන් බොහෝ දෙනෙකුට අපහසුවක් නැත. ඔවුන් ක්‍රියාශීලීව පිළිකුල් කරන කෙනෙකුට ඔවුන් අනුග්‍රහය දැක්වීමට ඉඩ ඇත, මන්ද ඔවුන් එතරම් එපා යැයි කීම පිළිකුල් කරයි.
ඔබෙන් අසන ලද අවසාන අනුග්‍රහයන් කිහිපය ගැන සිතන්න. නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් නොකර ආචාරශීලීව “නැහැ” කීම ගැන සිතන්න. ඔබට ආතතියක් හෝ කනස්සල්ලක් දැනේ නම්, ඔබ බොහෝ විට මිනිසුන් සතුටු කරන්නෙකු විය හැකිය.
2. අන් අය ඔබ ගැන සිතන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී
එපා කියන්නාක් මෙන්, අනෙක් අය ඔවුන්ට කැමතිද යන්න ගැන මිනිසුන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. මිනිසුන් සතුටු කරන්නන් වෙනස් කරන්නේ මිනිසුන් ඔවුන්ට කැමති වීම බොහෝ විට ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන්ට වැදගත් වීමයි. ඔවුන්ට බොහෝ විට අවශ්ය වන්නේ සියල්ලන් කැමති වීමයිඔවුන් සහ මෙය සිදු කිරීමට ඔවුන්ට හැකි ඕනෑම දෙයක් කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටිති.
ඔබ කොතරම් උත්සාහ කළත්, ඔබ සමඟ නොගැලපෙන සමහර පුද්ගලයින් සැමවිටම සිටිනු ඇත. බොහෝ මිනිසුන් සඳහා, එය සම්පූර්ණයෙන්ම හරි ය.
ජනතාව සතුටු කරන්නන් බොහෝ විට තමන්ට කැමති නැති නිශ්චිත පුද්ගලයන් ගැන දොඩවති. ඔවුන් කියන තරම් තම මිතුරන් තමන්ට කැමති වේද යන්න ගැනද ඔවුන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. මිනිසුන් සතුටු කරන්නන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ සමාජ කණ්ඩායම තුළ සනසන්නන් වේ.
මෙම ලිපිය අන් අය ඔබ ගැන සිතන දේ ගැන එතරම් කරදර වීම නැවැත්වීමට උපකාරී වේ.
3. ඔබට අවශ්ය ප්‍රමාණයට වඩා අන් අයට ඔබව අවශ්ය බව ඔබ විශ්වාස කරයි
ඔබ මිනිසුන් සතුටු කරන්නෙකුගෙන් ඔවුන් කරන්නේ කෙසේදැයි ඇසුවහොත්, ඔවුන් බොහෝ විට "මම හොඳින්" යනුවෙන් පිළිතුරු දෙන අතර ඔබ ගැන පමණක් නිසි ලෙස කතා කරයි. මෙය බොහෝ විට පැමිණෙන්නේ අන් අයගේ හැඟීම් හෝ ගැටළු තමන්ගේම දේට වඩා ප්‍රමුඛත්වය ගන්නා බව විශ්වාස කිරීමෙනි.
ජනතාව සතුටු කරන්නෙකු ලෙස, ඔබේ මිතුරාට ඔබේ ප්‍රශ්න ගැන පැවසීමට වඩා ඔවුන්ගේ ගැටලුවලට ඇහුම්කන් දීම වඩා වැදගත් බව ඔබ තීරණය කළ හැකිය. ඔබට ඔබේ යෝග පන්තිය මඟ හැරිය යුතු වුවද, කාර්යබහුල මිතුරෙකු සඳහා සිල්ලර වෙළඳසැලට යාමට ඔබ ඉදිරිපත් විය හැකිය.
ජනතාව සතුටු වන්නේ ඔබට ඔවුන්ට උදව් කළ නොහැකි බව වෙනත් කෙනෙකුට පැවසීමට වඩා ඔබම අපහසුතාවයට පත් කිරීම සැමවිටම තෝරා ගැනීමයි.
4. ඔබ සීමා මායිම් සැකසීමට පිළිකුල් කරයි
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා පවත්වා ගැනීම සඳහා සීමා මායිම් සැකසීම සහ බලාත්මක කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ, නමුත් ඔබ මිනිසුන් සතුටු කරන්නෙකු නම් එය දුෂ්කර විය හැකිය.
ජනතාව සතුටු කරන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ පැවැත්ම පවත්වා ගැනීම විශේෂයෙන් දුෂ්කර විය හැකිය.යමෙකු ඔවුන්ට එරෙහිව නැවත නැවතත් තල්ලු කරන විට සීමාවන්. මිනිසුන් තම සීමාවන් ඉක්මවා යන විට අනෙක් පුද්ගලයින්ට කලකිරීමක් දැනෙන්නට පටන් ගත හැකි විට, මිනිසුන් සතුටු කරන්නන් කෝපයට වඩා වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කරයි.
5. ඔබේ වරදක් නොවන දේවල් සඳහා ඔබ සමාව ඉල්ලනවා
වෙනත් කෙනෙක් ඔබ සමඟ ගැටෙන විට ඔබ කවදා හෝ සමාව ඉල්ලා සිටිනවාද? වෙන කෙනෙක් වැරැද්දක් කළාම සමාවෙන්න කිව්වොත් කොහොමද? සමහරු දොර ළඟට සමාව ඉල්ලා ඇති බව පවා තේරුම් ගනී. අන් අයගේ වැරදි සඳහා සමාව ඉල්ලීමට බල කිරීම මිනිසුන් සතුටු කිරීමේ හොඳ සලකුණකි.
බලන්න: ඔබ ගැන ඕනෑවට වඩා කතා කිරීම නවත්වන්නේ කෙසේද?සිදුවූ දෙයට දුරස්ථව වගකිව යුතු නැතත්, අන් සියල්ලන්ම සතුටින් තැබීමට මිනිසුන් සතුටු කරන්නන් කොතරම් වගකිව යුතුද යත්, අනෙක් අය අතෘප්තිමත් වුවහොත් ඔවුන් අසාර්ථක වූ බව ඔවුන්ට හැඟේ.
6. ඔබට නිරන්තර අනුමැතිය අවශ්‍යයි
ජනතාව සතුටු කරන්නන් අන් අයගේ අනුමැතිය මත දියුණු වේ. නැවතත්, අපට වැදගත් පුද්ගලයින්ගෙන් අනුමැතිය ලබා ගැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි, නමුත් මිනිසුන් සතුටු කරන්නන් අනුමැතියකින් තොරව අසරණ විය හැකි අතර ඔවුන් හමුවන සෑම කෙනෙකුම, ආගන්තුකයන් පවා සතුටු කිරීමට අවශ්ය වේ.[]
7. ඔබ ආත්මාර්ථකාමී ලෙස හැඳින්වීමට බිය වේ
ජනතාව සතුටු කරන්නන් ආත්මාර්ථකාමී මිනිසුන් නොවේ, නමුත් බොහෝ දෙනෙක් ඇත්තෙන්ම එසේ දැකීමට බිය වෙති. [] සමහර විට, මෙයට හේතුව ඔවුන් රහසිගතව ආත්මාර්ථකාමී බව ඔවුන්ට පවසන ඔවුන්ගේ මනසේ පිටුපස ඇති නොසන්සුන් හඬක් නිසා හෝ ඔවුන් දෙමාපියන් හෝ වෙනත් සැලකිය යුතු අය විසින් බව ඔවුන්ට නැවත නැවතත් පැවසීමට ඉඩ ඇත.
ඔබෙන්ම අසන්න.ඔවුන් වැරදි බව ඔබ දන්නා තාක් කල්, වෙනත් කෙනෙකු ඔබට ආත්මාර්ථකාමී ලෙස ඇමතීමෙන් ඔබ කමක් නැත. එසේ නොවේ නම්, ඔබ රහසිගතව මිනිසුන් සතුටු කරන අයෙකු බව එයින් හැඟවිය හැකිය.
8. අන් අය කෙරෙහි කෝපයෙන් සිටීම ගැන ඔබට වරදකාරී හැඟීමක් ඇති වේ
වෙනත් කෙනෙක් ඔබට රිදවීමට යමක් කර ඇති විට, කෝපයට පත් වීම හෝ රිදවීම සාමාන්‍ය දෙයකි. මිනිසුන් සතුටු කරන්නන් අන් අයව සතුටින් තැබීමේ වගකීම භාර ගැනීමට කොතරම් පුරුදු වී ඇත්ද යත්, වෙනත් කෙනෙකු තමාට සලකන ආකාරය නිසා දුක, රිදවීම හෝ කලබල වීම ගැන ඔවුන්ට බොහෝ විට වරදකාරී හැඟීමක් දැනේ.[]
ජනතාව සතුටු කරන්නන් ද බොහෝ විට තමන්ට දුකක් හෝ වේදනාවක් දැනෙන බව අන් අයට පැවසීමට අරගල කරයි. ඔවුන්ගේ හැඟීම් නිසා අනෙක් පුද්ගලයා රිදවනු ඇතැයි ඔවුන් කනස්සල්ලට පත් විය හැකිය, එබැවින් ඔවුන් නිහඬව සිටින්න.
ඔවුන් ඔබට රිදවන බව මිතුරෙකුට පවසන ආකාරය පිළිබඳ මෙම ලිපිය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
9. අන් අයගේ ක්‍රියාවන් සඳහා ඔබ ඔබටම දොස් පවරයි
ජනතාව සතුටු කරන්නෙකු ලෙස, අන් අය හැසිරෙන ආකාරය ගැන ඔබටම දොස් පැවරිය හැක. "මම ඇයව කෝපයට පත් කළා" හෝ "මම වෙනස් දෙයක් කළා නම් ඔවුන් එසේ නොකරනු ඇත" කියා ඔබ සිතනවා විය හැකිය. මිනිසුන් සතුටු කරන්නන් තම ක්‍රියාවන්ට වෙනත් පුද්ගලයින් පමණක් වගකිව යුතු බව පිළිගැනීමට අරගල කරයි.[]
10. ඔබ අන් අයගේ හැඟීම් අපේක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරයි
ජනතාව සතුටු කරන්නන් අනෙක් පුද්ගලයින්ට හැඟෙන ආකාරය සහ ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා සඳහා දැඩි ලෙස අනුගත වේ. වෙනත් කෙනෙකුගේ හැඟීම් සහ අවශ්‍යතා මොනවාදැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා ඔබ ඕනෑවට වඩා මානසික හා චිත්තවේගීය ශක්තිය කැප කළ හැකිය.
11. ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් ප්‍රමාණවත් නිදහස් කාලයක් නොමැත
ජනතාව සතුටු කරන්නන් වග බලා ගන්නඔවුන්ගේ ප්‍රමුඛතා ගැන සැලකිලිමත් විය නොහැකි බව අදහස් වුවද, ඔවුන්ගේ ගැටළු සඳහා වෙනත් පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීමට ඔවුන්ට කාලය ඇති බව. ඔබ අන් අයට උපකාර කරන නිසා ඔබට අර්ථවත් දේවල් නිතිපතා අත්හැරීම මිනිසුන් සතුටු කරන්නන්ගේ ලක්ෂණයකි.
12. ඔබ එසේ නොකරන විට ඔබ අන් අය සමඟ එකඟ වන බව මවාපායි
ජනතාව සතුටු කරන්නන් ගැටුමට වෛර කරන අතර බොහෝ විට ඔවුන් වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ එකඟ වන බව මවාපානු ඇත, ඔවුන් එසේ නොකරන විට පවා.[]
ඔබ ඔවුන් සමඟ එකඟ නොවන්නේ නම් හෝ අන් අයගේ හැඟීම් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ගැටුම් වළක්වා ගැනීමට අවශ්ය නම් අන් අය ඔබට අකමැති වනු ඇතැයි ඔබ කනස්සල්ලට පත්විය හැකිය. ඕනෑම ආකාරයකින්, ඔබේ අව්‍යාජ ආත්මභාවයට වඩා අන් අය සතුටින් තැබීම ඔබට වැදගත් යැයි හැඟේ.
ගැටුම් බිය මඟහරවා ගැනීමට මෙම ලිපිය ඔබට උපකාර කළ හැක.
ජනතාව සතුටු කරන්නෙකු වීම හානිකර විය හැක්කේ ඇයි
ජනතාව සතුටු කරන්නෙකු වීමේ දුෂ්කරම කොටස්වලින් එකක් වන්නේ එය ගැටලුවක් වන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීමයි. සියල්ලට පසු, ඔබ මිනිසුන් සතුටු කරයි. මිනිසුන් සතුටු කිරීම ඔබට හොඳ නොවන්නේ මන්දැයි බැලීමට ඔබ අරගල කරන්නේ නම්, මේ ගැන සිතා බැලිය යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ.
1. ඔබ ඔබේම අවශ්‍යතා සපුරාලන්නේ නැත
ජනතාව සතුටු කරන්නන් ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා සපුරාලන්නේ නැත. ඔබ ඔබේම අවශ්‍යතාවලට වඩා අන් සියල්ලන්ගේ අවශ්‍යතාවලට ප්‍රමුඛත්වය දෙන විට, ඔබ දැවී යාම, යටපත් වීම සහ (අවසානයේ) අන් අයට කිසිසේත්ම උදව් කිරීමට නොහැකි වීමේ අවදානමක් ඇත.
එය ක්‍රීච් එකක් මෙන් විය හැක, නමුත් ඔබට හිස් කෝප්පයකින් වත් කළ නොහැක. මිනිසුන් සතුටු කරන අය අවසානයේ සෑම කෙනෙකුම නරක අතට හැරේ (ඇතුළුඔබ) ඔබ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වෙනවාට වඩා. සමහර විට ඔබ ස්වයං-ආදරය පුහුණු කිරීමට අවශ්ය විය හැක.
2. ඔබ අන් අයට පවසන්නේ ඔබ වැදගත් නොවන බවයි
ජනතාව සතුටු කරන හැසිරීම ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින්ට පවසන්නේ ඔබ ඔවුන්ට සමාන නොවන බවයි. අවාසනාවකට, සමහරු මෙම අවිඥානික පණිවිඩය විශ්වාස කිරීමට පටන් ගත හැකිය. මිනිසුන් සතුටු කරන්නෙකුට නාරින්නෙකු මුණගැසෙන්නේ නම් මෙය විශේෂිත ගැටළුවක් විය හැකිය, මන්ද යත්, අන් අය පහත් තත්වයක සිටින බව විශ්වාස කිරීමට නාර්සිවාදීන් දැනටමත් මූලික වී ඇති බැවිනි.[]
ජනතාව සතුටු කිරීම යනු අන් අයගේ අනුමැතිය ලබා ගැනීමයි, නමුත් එය බොහෝ විට නරක සැලකීමට තුඩු දෙයි. ඔබ ඔබ වැදගත් නොවන බව විශ්වාස කිරීමටද පටන් ගනී, එය ඔබගේ ආත්ම අභිමානය තවදුරටත් පහත හෙලනු ඇත.
3. ඔබ අන් අයගේ නියෝජිතායතනය ඉවත් කරයි
මිනිසුන් සතුටු කිරීම අන් අයට අයහපත් විය හැකි බව ඔබට නොතේරෙනවා විය හැක.
ජනතාව සතුටු කරන්නන්ට අවශ්ය වන්නේ අන් අයගේ ගැටලු විසඳීමට උදවු කිරීමයි. කෙසේ වෙතත් යහපත් චේතනාවෙන් වුවද, සමහර විට මෙයින් අදහස් කරන්නේ අන් අයට තමන් විසින්ම විසඳා ගත හැකි දේවල් ඔබ භාර ගන්නා බවයි. එවිට ඔබ ඔවුන්ට ජීවන කුසලතා ඉගෙන ගැනීමට ඇති අවස්ථාව ප්‍රතික්ෂේප කරන අතර, ඔබ මැදිහත් වන බව ඔවුන්ට සිතිය හැක.
4. සබඳතාවලදී අවදානමට ලක්වීමට ඔබ අරගල කරයි
ජනතාව සතුටු කිරීම ඔබේ අව්‍යාජ ආත්මය සහ ඔබට සමීප පුද්ගලයින් අතර බාධකයක් නිර්මාණය කරයි. සමීප සබඳතා ඇති කර ගැනීම යනු ඔබේ අවශ්‍යතා ඇතුළුව ඔබේ සැබෑ ආත්මය දැකීමට ඔවුන්ට ඉඩ දීමයි. මිනිසුන් සතුටු කරන්නන් ඔවුන්ගේ හැඟීම් සඟවයි, එමඟින් මිතුරන් සමඟ පවා අවදානමට ලක්වීම දුෂ්කර කරයි, එය දුප්පත් සබඳතාවලට තුඩු දෙයි.[]
5. ඔබ විය හැකඔබේ අවශ්‍යතා මොනවාදැයි වටහා නොගන්න
ජනතාව සතුටු කරන්නෙකු ලෙස, ඔබ බොහෝ විට ඔබේ අවශ්‍යතා අන් අයගෙන් සඟවයි. ඔබ ඒවා ඔබෙන් සැඟවීමට පවා පටන් ගත හැකිය. අන්තරාය වන්නේ ඔබේම අවශ්‍යතා අවබෝධ කර නොගැනීම නිසා ඔබට කාලය හා ශක්තිය තිබියදී පවා එම අවශ්‍යතා සපුරාලීමට නොහැකි වීමයි.
වඩාත් ස්වයං දැනුවත්භාවය පිළිබඳ මෙම ලිපිය ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.
6. ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය දුක් විඳිය හැක
පුද්ගලයන් සතුටු කරන්නන්ට ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය, විශේෂයෙන්ම මානසික අවපීඩනය සහ සමාජ කාංසාව වැනි ගැටළු වර්ධනය වීමට වැඩි අවස්ථාවක් තිබේ.[]
ජනතාව සතුටු කරන්නෙකු වීම නවත්වන්නේ කෙසේද
ඔබ මිනිසුන් සතුටු කරන්නෙකු විය හැකි බව ඔබට වැටහී ඇත්නම්, කලබල නොවන්න. මිනිසුන් සතුටු කිරීම අත්හැර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට කළ හැකි බොහෝ දේ ඇත.
ඔබේ මිනිසුන්ට ප්‍රියජනක ක්‍රම වෙනස් කිරීමට හොඳම ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න.
1. එපා යැයි කීමට පුරුදු වන්න
එය අති ආතති සහගත බව නොසොයා ඔබට ප්‍රගුණ කළ හැකි අවස්ථා සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
බලන්න: කිට්ටු මිතුරන් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද (සහ සෙවිය යුතු දේ)ඔබට හැකි නම්, නිදහසට කරුණු හෝ පැහැදිලි කිරීම් දීමෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන්ට මුලදී උදව් කළ හැකි නමුත් ඉතා මැනවින්, ඔබේ වචන මෘදු නොකර හෝ නිදහසට කරුණක් ඉදිරිපත් නොකර ඔබට එපා යැයි පැවසීමට හැකි වනු ඇත.
නැහැ කීම සඳහා නිදහසට කරුණු නොදැක්වීම පියවරක් වැඩි බව හැඟේ නම්, ඔව් කීමට නිදහසට කරුණු දැක්වීමට උත්සාහ කරන්න. එය කෙතරම් අස්වාභාවික බවක් දැනෙන්නේදැයි ඔබ දකින විට, ඒවා භාවිතා කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කිරීම ඔබට පහසු විය හැකිය.
2. ඔබේ ජීවිතයෙන් මිනිසුන් ඉවත් කිරීමට පහසු වන්න
සමහරුන්ට මෙය අපහසු වනු ඇතඔබ මිනිසුන් සතුටු කිරීම නැවැත්වීම පිළිගන්නවා. ඔවුන් ඔබට ඔවුන් වෙනුවෙන් දේවල් කිරීමට පුරුදු වී ඇති අතර, ඔවුන් ඔබව වෙනස් කිරීම සඳහා නරක පුද්ගලයෙකු ලෙස හැඟවීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
සමහර අය ඔබට අකමැති වීම කමක් නැත යන කාරණය සමඟ එකඟ වීමට කාලය ගත වේ, නමුත් එය දිගු කාලීනව ඔබේ ආත්ම අභිමානය ගොඩනඟා ගත හැකිය.
ඔබ මිතුරන් නැති කර ගැනීමේ අදහස සමඟ පොරබදන්නේ නම්, ඔබට අවශ්ය හොඳම මිතුරන් සඳහා ඔබට අවශ්ය හොඳම දේ මතක් කරන්න. ප්‍රතිචාර වශයෙන් ඔබට අහිමි වන ඕනෑම ඊනියා මිතුරන් තමන් වෙනුවෙන් පමණක් සිටින අය වනු ඇත.
3. මිනිසුන් උදව් ඉල්ලා සිටින තෙක් රැඳී සිටින්න
ජනතාව සතුටු කරන්නන් සාමාන්‍යයෙන් අන් අයට උපකාර කිරීමට පියවර ගැනීමට උනන්දු වෙති. අන් අය උදව් ඉල්ලා සිටින තෙක් බලා සිටීම ඔබේ පුරුදු වෙනස් කිරීම සඳහා හොඳ පළමු පියවරක් විය හැකිය.
සමහර විට, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් අසාර්ථක වන විට බලා සිටීමයි. මෙය හරි බව මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ඔවුන් සඳහා වූ ප්‍රශ්නය විසඳුවේ නම් ඔවුන් අසාර්ථක වීමෙන් බොහෝ දේ ඉගෙන ගැනීමට පවා ඉඩ ඇත.
4. මිනිසුන් සතුටු නොකිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි සිතන්න
මිනිසුන් සතුටු කිරීම නැවැත්වීම යනු ඔබ නපුරු හෝ නපුරු විය යුතු බව නොවේ. මිනිසුන් සතුටු කිරීමේ ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය නම් කුරිරු හෝ හදවතක් නොමැති වීමයි. එය අව්‍යාජ ය. ඔබ මිනිසුන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන ආකාරය වෙනස් කිරීමට ඔබ අරගල කරන විට, ඔබ වඩාත් අව්‍යාජ වීමට උත්සාහ කරන බව ඔබටම මතක් කර ගන්න.
5. වෙනත් උපකාරක මූලාශ්‍ර වෙත පුද්ගලයින් යොමු කරන්න
ඔබේ ආදරණීයයන්ට ලබා ගත හැකි එකම උපකාරය සහ සහාය ඔබ නොවේ. ඊට වඩා සුදුසු පුද්ගලයන් හෝ සංවිධාන පවා තිබිය හැක
