Kahayang Anjeun Boga Babaturan Pangsaéna? Ieu Kumaha Kéngingkeun Hiji

"Kuring boga loba kenalan anu kuring satuju, tapi teu aya anu kuring ngarasa deukeut pisan. Kuring miharep kuring boga sahanteuna hiji jalma bisa nelepon sobat pangalusna kuring. Kanyataanna, 61% déwasa dilaporkeun ngarasa sepi tur wanting hubungan leuwih bermakna, nurutkeun panalungtikan ti 2019.[] Jelas, teu gampang pikeun nyieun babaturan salaku déwasa.

Warta alus nyaeta aya jutaan jalma séjén néangan hal anu sarua anjeun: batur maranéhna bisa nelepon sobat pangalusna. Dina artikel ieu, anjeun bakal diajar kumaha carana sangkan batur sobat pangalusna anjeun ngagunakeun 10 léngkah basajan.

Sanaos anjeun tiasa nganggo strategi ieu pikeun nyieun kamungkinan silaturahim deeper, anjeun moal bisa jadi hiji ngalakukeun sakabéh karya. Silaturahim merlukeun usaha silih, jadi hal anu penting pikeun néangan tanda yén maranéhna téh sobat sajati tur daék investasi waktu jeung tanaga maranéhna pikeun silaturahim. Upami henteu, éta langkung saé pikeun investasi ka batur anu langkung dipikaresep pikeun ngadeukeutan.

1. Putuskeun naon anu anjeun pikahoyong ku réréncangan

Upami anjeun hoyong terang kumaha kéngingkeun BFF, anjeun kedah terang naon anu anjeun milarian dina réréncangan. Anjeun bisa jadi boga batur bener husus dina pikiran, kawas sobat pangalusna bodo, batur deukeut umur anjeun, atawa batur anu sabalikna gender. Ilaharna, bakal leuwih gampang pikeun ngahubungkeun sareng nyambung ka jalma-jalma anu sami sareng anjeun.

NalikaRumaja jeung Dewasa Ngora

Kusabab silaturahmi peryogi seueur waktos sareng usaha pikeun ngawangun, anjeun hoyong mastikeun yén anjeun investasi dina jalma anu leres. Jalma anu leres nyaéta jalma anu pantes cinta anjeun, hormat, sareng amanah sareng henteu nganggap silaturahim anjeun. Aya sipat-sipat nu tangtu nu kudu dipilarian ku sobat, diantarana: [, , ]

• Kasatiaan: batur nu bisa dipercaya jeung diandelkeun, sanajan dina mangsa susah
• Kajujuran: batur nu nyaho téh otentik, jujur, jeung ngabejaan ka Anjeun nu bener
• Thoughtfulness: jalma nu paduli, wijaksana, jeung mikabutuh pikeun dirina
• Sadia pikeun parasaan anjeun
• Sadia pikeun diri anjeun
• Sadia pikeun parasaan anjeun sorangan
• Sadia ka anjeun sorangan
• Berehan: jalma anu méré, berehan, sarta nyieun usaha pikeun males kanyeri
• Suportiveness: jalma anu ngadéngékeun, empati, jeung bageur ka anjeun

2. Put in the time

Lamun hayang silaturahmi, kudu daék nyumponan waktu. Kanyataanna, panalungtikan nunjukkeun yén waktu nu diperlukeun kira 50 jam sosialisasi kangarobah hiji kenalan kana babaturan jeung 150 jam séjén sangkan aranjeunna "deukeut" sobat.[]

Anjeun teu boga 200 jam pikeun investasi di unggal hubungan, jadi pilih hiji atawa dua jalma bener klik kalawan anu ogé sigana hayang pisan dibere nyaho anjeun. Upami anjeun gaduh jadwal sibuk, milarian cara pikeun ngalebetkeun éta dina jadwal sareng rutin anjeun anu tos aya tiasa langkung gampang tibatan nyobian milarian saku waktos gratis.

Misalna, upami anjeun leumpang sonten atanapi yoga unggal dinten Saptu, ajak aranjeunna pikeun ngiringan anjeun. Anjeun ogé tiasa nyobian nyocogkeun diri kana rutinitasna ku nawiskeun ngiringan aranjeunna dina istirahat siang atanapi angkat ka carpool pikeun damel. Nyéépkeun waktos babarengan nyaéta salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun janten babaturan anu hadé sareng jalma, khususna upami kagiatan éta ngamungkinkeun anjeun ngobrol sareng silih kenal dina waktos anu sami.

3. Jadikeun maranéhna ngarasa penting

Sahabat téh jalma nu jadi prioritas dina kahirupan anjeun, jadi cara nu hadé pikeun ngadeukeutkeun batur nyaéta sangkan manéhna ngarasa penting. Gunakeun kekecapan jeung lampah pikeun némbongkeun yén anjeun paduli ka maranéhna jeung ngahargaan sosobatanna ku cara nyebutkeun yén anjeun ngahargaan ka maranéhna, nelepon ka maranéhna ngan saukur nyusul, jeung ngawalon sms jeung teleponna.

Lamun anjeun nyieun rencana atawa satuju pikeun mantuan manéhna dina hiji hal, ulah ngabatalkeun lamun keur kaayaan darurat. Ku ngarawat batur salaku prioritas, anjeun ngawangun kapercayaan sareng kadeukeutan dina waktos anu sami.[,] Aranjeunna mimiti ningali anjeun salaku jalma anu tiasa diandelkeun sareng janten langkung dipikareseppikeun balik ka anjeun nalika maranéhna butuh hiji hal.

Ku némbongkeun batur anjeun ngahargaan sosobatan maranéhanana, éta ngamotivasi aranjeunna pikeun nempatkeun leuwih usaha kana hubungan. Aranjeunna tiasa ningali sabaraha anjeun ngahargaan aranjeunna sareng hoyong ngabuktikeun aranjeunna pantes status prioritas ieu dina kahirupan anjeun. Lamun anjeun duaan digawé sarua teuas pikeun ngawangun sosobatan, anjeun bisa nyieun loba kamajuan dina jumlah waktu anu singget.

4. Nongkrong jeung tetep silaturahmi sacara rutin

Numutkeun panalungtikan, jalma-jalma mekarkeun silaturahmi nalika berinteraksi sareng ningali jalma-jalma sacara rutin.[, ] Ieu mangrupikeun warta anu saé upami jalma anu anjeun hoyong bobogohan nyaéta batur sapagawean atanapi tatangga kusabab anjeun pasti bakal nabrak aranjeunna. Upami henteu, anjeun kedah langkung ngahaja ngobrol sareng aranjeunna sareng langkung sering ningali aranjeunna.

Ulikan taun 2008 mendakan yén jalma anu tetep kontak sareng réréncangan sahenteuna sakali unggal dua minggu tiasa ngajaga silaturahim anu kuat.[] Upami anjeun kasulitan nginget nelepon atanapi nga-sms ka jalma, anjeun tiasa nyetél alarm atanapi panginget dina telepon anjeun, atanapi anjeun tiasa ngajadwalkeun tuang siang anu penting atanapi anjeun tiasa ngajadwalkeun silaturahim anu penting sareng aranjeunna. . Ningali aranjeunna sacara pribadi sigana bakal nyababkeun paguneman anu langkung bermakna, tapi ngobrol dina telepon atanapi nganggo Facetime atanapi Zoom ogé mangrupikeun pilihan anu saé. Texting, emailing, sareng olahtalatah dina média sosial condong tetepinteraksi deukeut ka beungeut cai, jadi pastikeun pikeun nyandak sosobatan anjeun offline.

5. Bagikeun hal pribadi

Sahabat anu pangsaéna nyaéta jalma anu anjeun tiasa buka ngeunaan naon waé. Pikeun ngahontal tingkat éta, duanana jalma kedah daék résiko janten rentan, sanaos aranjeunna henteu 100% yakin yén aranjeunna tiasa percanten ka jalma sanés. Ku janten anu munggaran nyandak résiko ieu, anjeun tiasa nguji cai silaturahim anjeun sareng terang upami jalma éta mangrupikeun bahan sahabat.

Lamun anjeun teu nyaho kumaha carana muka nepi ka jalma, mimitian leutik ku babagi hal saeutik pribadi. Contona, ngobrol ngeunaan hal hésé anjeun overcome nu geus kaliwat, hal paling jalma teu nyaho ngeunaan anjeun, atawa hiji kerawanan anjeun boga. Nalika anjeun ngabagi hal-hal anu pribadi, sénsitip, atanapi émosional, anjeun masihan aranjeunna kasempetan pikeun terang anjeun langkung saé bari ogé nyiptakeun kasempetan pikeun ngajalin hubungan.[, ]

Kumaha batur ngaréspon anjeun dina waktos ieu tiasa ngabantosan anjeun ngabedakeun silaturahim anu pantes diudag. Terus di pikiran nu teu sadaya jelema weruh persis naon ngomong dina moments ieu, jadi coba mun nangtoskeun niat maranéhanana tinimbang lampah maranéhanana. Néangan tanda yén maranéhna paduli sarta nyoba jadi supportive, sanajan maranéhna teu nyebutkeun kahayang rék ngadéngé. Upami aranjeunna ngabales ku ngabagikeun hal pribadi sareng anjeun, ieu ogé mangrupikeun tanda anu saé.

6. Lengket dina mangsa susah

Sering, kahijileres "test" tina silaturahim a datangna lamun aya kasusah atawa konflik, nu bakal ngirim sababaraha urang ngajalankeun pikeun pasir. Jalma anu lengket, sanaos kaayaan janten kacau, biasana anu lulus ujian. Upami sobat anjeun ngalaman kasusah, ieu mangrupikeun waktos anu saé pikeun ngabuktikeun kasatiaan anjeun sareng nunjukkeun yén anjeun moal kamana-mana.[, , ]

Sakapeung, tés ieu bakal datang dina bentuk argumen atanapi salah paham sareng réréncangan anjeun. kaayaan teu satuju munggaran anjeun bisa jadi hiji milestone penting dina silaturahim anjeun. Lamun bisa diuk, ngobrol ngaliwatan hal, sarta nyieun eta bener, silaturahim anjeun bisa jadi malah leuwih kuat.[]

Sadaya hubungan merlukeun gawé, utamana lamun anjeun ngadeukeutan ka batur. Dengekeun, ati-ati kana parasaan sareng kabutuhan batur, sareng ngarengsekeun konflik mangrupikeun bagian tina padamelan ieu. Sakapeung, silaturahim ogé bakal merlukeun apologies, hampura, jeung compromises. Gampang janten réréncangan dina cuaca anu saé, tapi janten réréncangan anu leres hartosna tetep ku jalma dina kandel sareng ipis.

7. Jadikeun prioritasna sorangan

Lamun hayang ngajalin silaturahim jeung batur, anjeun kudu ngutamakeun dirina jeung hal-hal anu dipikanyaahna.[] Ieu kaasup jalma anu dipikanyaahna, piaraan, pagawéan, imah, komo koleksi sapatu, perangko, atawa koin langka maranéhanana anu anéh.

Lamun hal éta penting pikeun maranéhna, jieun catetan méntal pikeun némbongkeun minat, nanyakeun,sareng jantenkeun topik anu sering dibahas. Jalma-jalma resep ngobrolkeun hal-hal anu aranjeunna resep sareng paduli, ku kituna topik-topik ieu ngajantenkeun paguneman anu saé. Némbongkeun minat kana hal-hal anu penting pikeun batur ogé cara séjén pikeun ngawangun beungkeut anu langkung jero sareng aranjeunna.

Jeung, tarima sagala uleman pikeun diasupkeun kana kagiatan anu penting pikeun sobat anjeun. Entong sono kana pésta ultah ka-5 budakna, penjualan roti PTA, atanapi perdana Star Wars salajengna. Ku narima, anjeun gabung jeung pausahaan jalma favorit maranéhanana jeung hal, sarta anjeun jadi bagian tina bunderan jero maranéhanana.[, ]

8. Inget hal-hal leutik

Sahabat anu saé nyaéta jalma anu terang anjeun, bahkan langkung saé tibatan anjeun terang diri anjeun. Lamun hayang meunang dina tingkat ieu, nengetan rinci. Kenali acara karesepna, pesenan rutinna di Starbucks, sareng sababaraha bagian tina rutinitasna. Inget ultah maranéhanana, ulang, ngaran boss maranéhanana. Upami aranjeunna gaduh presentasi ageung atanapi wawancara padamelan, telepon aranjeunna saatos ningali kumaha éta lumangsung.

Ngalacak detail leutik ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun nunjukkeun yén anjeun paduli ka aranjeunna. Ogé, beuki anjeun diajar ngeunaan aranjeunna, beuki anjeun tiasa wijaksana tur kaget aranjeunna dina cara aranjeunna resep. Contona, Anjeun bisa némbongkeun up digawekeun ku latte signature maranéhanana, kartu kado ka toko favorit maranéhanana, atawa kartu wishing aranjeunna ulang senang. gestures jenis ieu hartina pisan pikeun jalmasareng nunjukkeun yén silaturahim aranjeunna penting pisan pikeun anjeun.[, ]

9. Bagikeun pangalaman

Sahabat pangalusna boga sajarah babarengan. Sanaos anjeun henteu dewasa janten tatangga atanapi ningali unggal dinten di sakola, éta henteu telat pikeun ngawangun tumpukan kenangan anu pikaresepeun sareng réréncangan anjeun. Mimitian ku méakkeun leuwih waktos babarengan, sarta ku ngondang maranéhna pikeun indit on adventures.

Tingali lamun maranehna kabetot dina konser, ngadaptar pikeun kelas, atawa malah bade liburan babarengan. Nalika anjeun ngalegaan kontéks silaturahim anjeun ka setting anyar, sosobatan anjeun bakal ngaraket.[, , ] Anjeun henteu deui ngan ukur janten "babaturan damel", "babaturan gereja", atanapi "babaturan klub buku".

Nalika anjeun ngadeukeutan, anjeun ogé bakal ngembangkeun sajarah carita lucu, kenangan anu saé, sareng waktos-waktos anu pikaresepeun anjeun babarengan. Ieu janten kenangan anu pikaresepeun anu anjeun tiasa piara sareng ningali deui salamina. Ieu ngabentuk timeline silaturahim anjeun sarta mantuan nyieun buku carita pangalaman dibagikeun.

10. Nyambung deui jeung babaturan baheula

Mun anjeun panggih jeung babaturan, meureun bisa balik deui. Upami aya hal-hal anu anjeun pikahoyong parantos nyarios atanapi dilakukeun sacara béda, ulah nganggap éta telat pikeun nyobian. Anjeun bisa jadi reuwas pikeun manggihan yén maranéhna bagja ngadangu ti anjeun sarta daék hapunten tur ngahampura kaliwat dina urutan pikeun ngalakukeun hal kaluar. Tulisan kami ngeunaan kumaha carana tetep hubungan sareng réréncangan gaduhleuwih tips tentang kumaha carana ngahontal batur nu geus lila teu ngobrol jeung.

Go kana paguneman kalawan tujuan komunikasi yén anjeun sono ka aranjeunna sarta yén anjeun daék nempatkeun waktu jeung usaha pikeun nyieun hal bener. Ieu bakal ngabantosan anjeun ngahindarkeun diri tina detil ngeunaan naon anu kajantenan di jaman baheula atanapi saha anu disalahkeun, anu tiasa nyababkeun anjeun balik deui kana konflik. Sanaos hal-hal henteu hasil, anjeun tiasa ngaraosan usaha pikeun meunangkeun deui sahabat anjeun.

Pikiran ahir

Persahabatan butuh waktos kanggo ngawangun, janten sabar sareng teraskeun investasi waktos sareng usaha anjeun pikeun jalma-jalma anu parantos ngabuktikeun dirina leres, réréncangan anu satia.

Émut naon anu anjeun carioskeun dina réréncangan sareng anggo ieu salaku template kumaha anjeun ngubaranana. Janten bageur, berehan, sareng attentive, muncul nalika aranjeunna peryogi anjeun, sareng ulah bail nalika kaayaan susah. Ngagunakeun téknik ieu, anjeun bisa manggihan batur anu daék nempatkeun dina karya pikeun jadi babaturan pangalusna jeung anjeun.

Rujukan

1. Cigna. (2020). Kasepian sareng Tempat Gawé.
2. Roberts-Griffin, C. P. (2011). Naon babaturan alus: A analisis kualitatif kualitas silaturahim dipikahoyong. Penn McNair Panalungtikan Journal , 3 (1), 5.
3. Tillmann-Healy, L. M. (2003). Silaturahim salaku Métode. Inquiry Kualitatif , 9 (5), 729-749.
4. Laugeson, E. (2013). Élmu Nyiptakeun Babaturan,(w/DVD): Ngabantosan Kasangsaraan Sosial