Daptar eusi
Janten introvert tiasa sesah. Anjeun tiasa bajoang pikeun nyieun babaturan sareng ngaharepkeun anjeun tiasa langkung sosial sareng kaluar. Dina waktu nu sarua, Anjeun bisa jadi bener ngarasakeun waktu sorangan jeung teu ngarti hype grup badag atawa pihak.
Janten introvert hardcore hadir kalawan tantangan unik. Pituduh ieu bakal nyorot tanda-tanda utama janten jalma anu katutup anu ekstrim. Urang ogé bakal ngabahas sabab-sabab introversion, kumaha anjeun masih bisa nyieun babaturan, jeung kumaha carana ngamangpaatkeun waktu sepi Anjeun.
Anjeun oge bisa resep maca pituduh kami pikeun buku pangalusna pikeun introverts.
Tanda yén anjeun introvert ekstrim
Introvert téh leuwih ti ngan cicing di sabudeureun batur jeung merlukeun waktu nyalira. Mun anjeun introvert pisan, tret kapribadian ieu bisa mangaruhan unggal wewengkon hirup anjeun.
Di dieu aya sababaraha ciri umum nu introverts ekstrim dibagikeun.
1. Waktu nyorangan penting pisan pikeun anjeun
Sanaos seueur jalma nganggap yén introvert langkung milih kasepian, sababaraha panalungtikan anu muncul nunjukkeun yén éta henteu leres. Sabalikna, sigana anu introvert ngan saukur nganut nyalira langkung seueur tibatan ekstrovert.[]
Naha? Introverts bisa ngahargaan otonomi dispositional , nu hartina maranéhna mikaresep diajar ngeunaan pangalaman internal maranéhanana jeung émosi.[] Ku alatan éta, lamun boga tingkat luhur otonomi ieu, asup akal yén anjeun resep méakkeun waktu nyalira. Ieu méré Anjeun kasempetan pikeun ngajajah diri nayén anjeun ngartos bédana antara introversion sareng gaduh masalah kaséhatan méntal sapertos kahariwang sosial.
Naon hartosna janten asosial?
Jalma-jalma sosial henteu motivasi pikeun milarian interaksi sosial. Janten asosial mangrupikeun salah sahiji gejala utama skizofrenia, déprési, autisme, sareng sababaraha gangguan kapribadian.
Sababaraha introvert anu asosial. Tapi keur sabenerna asosial relatif jarang. Kalolobaan jalma ngabutuhkeun interaksi manusa. Aranjeunna hoyong caket sareng jalma sanés, tapi panginten henteu terang kumaha ngabentuk hubungan éta. Atawa, dina kasus introversion, maranéhna hayang sambungan, tapi teuing interaksi (atawa jenis salah interaksi) bisa draining.
Naha introvert jadi extrovert?
A meta-analisis nunjukeun yen kapribadian bisa ngarobah kana waktu, utamana lamun anjeun beuki kolot.[] Ieu mungkin pikeun jadi leuwih kaluar jeung sosial jeung batur. Ieu oge mungkin pikeun nyieun leuwih babaturan jeung nempatkeun diri kaluar dinya leuwih sering.
Émut yén introverts jeung extroverts ogé prosés ganjaran béda. Extroverts condong ngaleupaskeun langkung dopamin nalika aranjeunna bungah.
Ku kituna, aranjeunna condong milarian pangalaman anu memicu réspon dopamin. Introverts ogé ngarasa bungah, tapi maranéhna ngalaman kirang dopamin nalika hal pikagumbiraeun kajadian.[]
Naon tipena béda introverts?
Introverts teu datang dina hiji-ukuran-fits-kabeh pakét. Tuhnuansa béda tina kapribadian ieu. Tulisan ieu ku Scientific American nawiskeun kuis pikeun tiap kategori pikeun ngabantosan anjeun nangtukeun jenis introvert anjeun.
Introvert sosial
Introvert sosial mikaresep ngumpul intim sareng jalma. Aranjeunna ngan resep grup janten leutik tur raket. Upami anjeun dina kategori ieu, anjeun tiasa resep kagiatan sapertos pendak sareng kopi, tuang siang sareng sababaraha babaturan caket, atanapi jalan-jalan sareng batur.
Tina sadaya jinis introvert, introvert sosial biasana anu paling kaluar. Aranjeunna teu ngarasa isin sabudeureun batur, tapi maranéhna meunang lemes nalika aranjeunna dina setélan sosial pikeun lila teuing. Anjeun bisa jadi boga jumlah alus babaturan, tapi anjeun teu babagi loba ngeunaan diri iwal mun ngarasa bener deukeut batur.
Pikiran introvert
Pikiran introvert kadang-kadang katingalina jauh atanapi ngaganggu. Éta sabab aranjeunna sering "dina sirahna." Upami anjeun introvert pamikiran, anjeun nyéépkeun seueur waktos nyiptakeun, ngabayangkeun, sareng nyarioskeun carita. Anjeun resep ngalamun sareng ngalamun, sareng anjeun ogé ngahargaan nganalisa dunya di sabudeureun anjeun.
Jalma sanés panginten anjeun isin atanapi jauh. Tapi éta sabab anjeun attuned kana parasaan jeung pangalaman sorangan. Bisa jadi ngarasa anéh atawa capé nyoba ngajelaskeun ieu ka jalma séjén.
Introvert cemas
Panalungtikan némbongkeun yén gangguan kahariwang mangaruhan ampir 20% AS.populasi.[]
Introvert cemas mindeng boga gangguan kahariwang salian introversion maranéhanana. Dina hal ieu, interaksi sosial bisa ngarasa uncomfortable sarta intimidating. Anjeun meureun hoyong pisan nyambung jeung jalma séjén, tapi anjeun ngarasa gugup. Anjeun ogé jadi sadar diri lamun mikir batur bisa jadi nangtoskeun anjeun.
Introvert cemas anu paling dipikaresep janten introvert ekstrim. Éta sabab kahariwang sosial anjeun tiasa ngajagi anjeun tina sosialisasi. Gantina nungkulan sieun ieu, Anjeun bisa nyingkahan interaksi jeung ngasingkeun diri ti batur.
Introverts kaampeuh
Introverts kaampeuh condong jadi leuwih dijaga lamun maranéhanana mimiti papanggih jalma. Aranjeunna maca kamar sateuacan muka. Mun anjeun anu kaampeuh kaampeuh, anjeun teu resep robah. Anjeun oge jadi teu nyaman lamun ngarasa pressured kana situasi husus.
Introverts kaampeuh kawas rutin maranéhanana. Sakali anjeun ngarasa aman di sabudeureun jalma sejen, anjeun condong ngarasa nyaman. Tapi anjeun hoyong terang naon anu bakal diarepkeun nalika nyéépkeun waktos sareng aranjeunna. 7>
dunya batin anjeun.Ku kituna, sanajan anjeun teu merta resep nyorangan, introverts ekstrim bisa boga kasempetan leuwih gede pikeun ngamangpaatkeun waktu solitér éta.
Tempo_ogé: Kumaha Kalakuan Normal Di sabudeureun Jalma (Sareng Teu Aneh)2. Anjeun ngarasa saeutik kudu jadi puseur perhatian
Panalungtikan némbongkeun yén extroverts kawas behaving dina cara nu narik perhatian sosial.[] Ieu bisa ngajelaskeun naha maranéhna condong ngobrol leuwih sarta ngarasakeun méakkeun waktu di grup badag.
Tapi introverts teu ngamotivasi ku ganjaran sarua. Anjeun bisa jadi leuwih resep paguneman hiji-hiji tinimbang ngobrol di hareup loba jalma. Jeung di pihak, Anjeun meureun teu boga kahayang sarua pamer atawa papanggih dulur di rohangan.
3. Anjeun bisa jadi bajoang jeung rapat gawé
Pikeun jalma introvert ekstrim, rapat gawé tradisional bisa ngarasa overwhelming jeung teu nyaman.
Tempo_ogé: Kumaha Jieun Babaturan Nalika Anjeun Kagok sacara SosialExtroverts bisa ngadominasi paguneman. Lamun datang ka kapamimpinan, loba tugas, kawas diomongkeun publik atawa rapat ngarah, sigana ni'mat extroversion.[]
Tapi dina artikel ieu ku Harvard Business Review, panulis narik perhatian kana mitos yén "jalma pinter mikir on suku maranéhanana." Manehna boga pamadegan yén pagawé introverted condong nyieun kontribusi greatest maranéhna sanggeus maranéhna bisa ngolah informasi luyu.
Dina pangalaman klinis kuring, loba introverts mekar nalika aranjeunna tiasa ngagunakeun komunikasi Asynchronous. Ieu nujul kana komunikasi anu teu merlukeun perhatian langsung, kawas:
- Tékstalatah
- Sélek
- Forum online
- Dokumén kolaborasi
Extroverts bisa leuwih resep komunikasi sinkron, nu lumangsung nalika komunikasi lumangsung sacara real-time (kawas dina interaksi pahareup-hareup atawa telepon). Artikel ieu ngabahas sacara rinci ngeunaan bédana antara komunikasi asinkron jeung sinkron.
4. Anjeun bisa jadi mindeng ngarasa overstimulated
Noises nyaring, loba teuing jalma, kedip-kedip kelir - kabeh ieu bisa jadi pemicu sengit pikeun hiji jalma tertutup. Éta sanés yén introvert langkung sénsitip. Ieu ngan saukur nu bisa perhatikeun sagala rinci yén jalma séjén ilaharna mopohokeun.
Dina bukuna, Kauntungan Introvert , Dr. Marti Olsen Laney ngécéskeun yén introverts condong jadi leuwih sénsitip kana dopamin ti extroverts. Aranjeunna peryogi sakedik pikeun ngarasa sugema sareng bagja. Extroverts, di sisi anu sanésna, peryogi langkung dopamin pikeun ngarasa séhat. Éta sababna aranjeunna tiasa resep kana pésta ageung sareng seueur jalma.
Upami anjeun sering kaleuleuwihan, anjeun tiasa ngarasa anjeun gaduh hangover émosional. Tingali pituduh utama kami pikeun ngatur burnout introvert.
5. Anjeun gaduh sadayana dunya dina pikiran anjeun
Dina pangalaman klinis kuring, kuring perhatikeun yén introvert sering kreatif, sareng aranjeunna resep ngalamun. Batur bisa mikawanoh sipat ieu, sarta maranéhna bisa nyebut anjeun "teuing sengit".
Tapi lamun anjeun salawasna leuwih resep dunya dina pikiran anjeun tinimbang dunya nyata,Anjeun bisa jadi hiji jalma tertutup ekstrim.
Daydreaming bisa senang jeung produktif, tapi ogé bisa jadi jalan kabur kanyataanana. Gantina kaayaan hirup jeung nyieun hubungan bermakna, introverts ekstrim bisa resep kanyamanan imajinasi sorangan. Tangtosna, pola ieu tiasa janten masalah nalika anjeun kedah fokus kana masalah di dunya nyata.
6. Anjeun bisa jadi hébat dina nyieun kaputusan sarta delaying gratification
A ulikan panganyarna némbongkeun yén 40% introverts teu nyieun kaputusan impulsif. Sajaba ti éta, leuwih sapertilu jalma introvert teu ngarasa perlu konsultasi jalma séjén saméméh nyieun pilihan maranéhanana.[]
Sementara extroverts bisa ganda-cek jeung ménta kayakinan, 79% jalma introverts nunjukkeun yén maranéhna ngagunakeun parasaan batin jeung intuisi maranéhna pikeun pituduh aranjeunna. Dina basa sejen, Anjeun meureun ngarasa nyaman ngandelkeun diri pikeun nyieun pilihan pangalusna.
7. Anjeun meureun geus bébéja yén anjeun teu bisa dideukeutan
Dunya tiasa kasar ka introvert. Sababaraha jalma anu ekstrovert tiasa nganggap introversi anjeun sacara pribadi, khususna upami aranjeunna henteu ngartos kapribadian anjeun.
Aranjeunna tiasa nganggap yén sikap anjeun anu tenang hartosna anjeun sombong atanapi nangtung. Éta ogé panginten éta kusabab anjeun henteu resep ka aranjeunna.[]
Hanjakalna, ieu tiasa ngahambat. Upami anjeun sapertos kalolobaan introvert, anjeun hoyong hubungan anu caket, sareng anjeun henteu hoyong nimbulkeun gelombang. Tapi anjeun ogé henteuhayang maksakeun diri jadi batur.
8. Anjeun teu salawasna babagi pamadegan anjeun
Urang hirup di masarakat nu sigana dulur voices pamadegan maranéhanana tanpa mikir dua kali ngeunaan eta. Internét ngagampangkeun saha waé pikeun nyamar yén aranjeunna ahli korsi.
Tapi jalma-jalma introvert anu ekstrim henteu kedah gaduh kahayang pikeun ngabagikeun pamikiranna ka sakumna dunya. Malahan, anjeun malah leuwih milih cicingeun ngeunaan perasaan anjeun iwal batur nanya langsung ka anjeun.
Lamun jalma séjén teu satuju, anjeun bisa jadi teu perlu ngajawab deui. Gantina, Anjeun bisa milih pikeun ngadéngékeun, niténan, jeung ngahontal kasapukan nu lumrah babarengan.
9. Anjeun leuwih resep ngadengekeun tinimbang ngobrol
Dina pangalaman kuring, introvert biasana ngajantenkeun pamirsa anu saé.
Anjeun mawas diri, analitis, sareng empati ka jalma sanés. Sareng sakali anjeun ngabuka ka batur, anjeun tiasa ngaraos hubungan anu jero ka aranjeunna. Tapi sababaraha kali, anjeun leuwih resep ngadangukeun jeung niténan tinimbang babagi parasaan anjeun sorangan. Ieu teu merta hartosna anjeun dijaga. Éta ngan ukur hartosna anjeun langkung raos janten anu masihan dukungan tibatan anu nampi.
10. Anjeun tiasa satia kana kasalahan
Introvert ekstrim tiasa satia teuing, sanaos henteu aya mangpaatna. Salaku conto, anjeun tiasa tetep babaturan sareng jalma anu henteu ngarawat anjeun kalayan saé. Atawa, Anjeun bisa tetep dina hubungan ngan sabab geussreg. Tangtu, ieu teu merta alatan introversion- eta bisa lumangsung pikeun loba alesan, kaasup kahariwang sosial jeung low harga diri.
Gagasan kudu indit kaluar sarta papanggih batur anyar, connect with aranjeunna, sarta ngawangun hubungan sigana draining. Mindeng karasaeun leuwih nyaman pikeun ngajaga hal cara aranjeunna.
Pakasaban pangalusna pikeun introverts ekstrim
Kusabab urang méakkeun jadi loba poé urang di gawe, hal anu penting nu manggihan pakasaban dimana anjeun bisa nangkeup kapribadian introverts Anjeun.
Insinyur
Téknik mangrupakeun pakasaban well-mayar jeung paménta tinggi. Anjeun meureun bakal dianggo ku campuran extroverts na introverts. Tapi seueur padamelan rékayasa museurkeun kana ngagunakeun kaahlian ngarengsekeun masalah mandiri pikeun ngabéréskeun masalah téknis anu tangtu. Dina seueur kasus, anjeun bakal damel nyalira sareng aya kalana ngarampa basa sareng anggota tim anu sanés.
Spésialis IT
Upami anjeun resep komputer, spesialis IT sok dipénta. Anjeun teu kedah ngobrol sareng seueur jalma, tapi anjeun kedah ahli dina ngungkulan sareng mikir sacara mandiri. Seueur spesialis IT tiasa damel jarak jauh.
Pustakawan
Gawé salaku pustakawan ngamungkinkeun anjeun pikeun nangkeup rohangan anu sepi bari kalibet dina sababaraha interaksi sosial sareng batur. Dina proyék ieu, anjeun bakal katalog buku sareng pilem, ngawaskeun jasa perpustakaan anu béda-béda, sareng ngabantosan patron milarian naon anu diperyogikeun.
Paralegal
Upami anjeun resep hukum, damel salaku aparalegal tiasa janten padamelan anu sampurna pikeun introvert. Anjeun bakal ngabantosan pengacara anjeun pikeun panalungtikan, ngatur file, sareng nyiapkeun ringkesan hukum. Sanaos anjeun damel sareng tim, anjeun bakal nyéépkeun waktos anu saé pikeun ngatur tugas ieu nyalira.
Akuntan
Unggal individu sareng bisnis kedah ngalacak kauanganna, sareng akuntan ngabantosan pajeg sareng manajemén artos. Kanggo sabagéan ageung, anjeun bakal damel nyalira sareng konsultasi sareng klien sacara périodik. Seueur akuntan boh damel di firma atanapi jarak jauh.
Manajer média sosial
Sanaos gaduh kecap "sosial" dina judulna, padamelan ieu tiasa janten pilihan anu hadé pikeun jalma anu introvert. Kalolobaan waktu, anjeun bakal ngalakonan tugas kawas SEO, kampanye PPC, sarta nyieun eusi unik. Pakasaban ieu ogé condong jauh, kalawan lolobana komunikasi dilakukeun online.
Artis/Panulis/Profési Kréatif
Mun anjeun mikaresep nyieun seni, Anjeun meureun hoyong ngudag karir kreatif. Dina padamelan ieu, anjeun sering damel nyalira waé. Ieu ngamungkinkeun anjeun seueur waktos anu teu kaganggu pikeun ngabayangkeun, brainstorm, sareng nyiptakeun. Anjeun tiasa ngobrol sareng jalma-jalma anu aya hubunganana sareng pamasaran atanapi penjualan, tapi seueur interaksi ieu tiasa lumangsung online.
Kumaha janten langkung ramah sareng silaturahim
Introversion henteu sami sareng isin, sanaos seueur anu ngabingungkeun dua kecap éta.
Isin biasana mangrupikeun bentuk kahariwang sosial. Anjeun ngarasa gugup yén batur négatip bakal nangtoskeun anjeun, anu ngajaga anjeunhening jeung reserved.[] Introversion nujul kana merlukeun waktu pikeun ngecas nyalira.
Sababaraha jalma introverts condong pisan kaluar, sarta maranéhna gampang nyieun babaturan. Kusabab ieu, batur panginten aranjeunna extroverted. Tapi aranjeunna tetep lemes, sareng aranjeunna biasana netepkeun wates dina interaksi sosialna.
Upami anjeun introvert sareng isin, anjeun kedah diajar kumaha naroskeun patarosan anu leres ka jalma, janten langkung nyaman nalika ditolak, sareng ngarobih omongan diri anjeun. Tempo pituduh utama urang nu rinci persis kumaha jadi leuwih kaluar.
Patarosan umum
Naha kuring introvert atawa éta hal sejenna?
Kadang bisa ngarasa kawas urang introverted lamun kanyataanana éta hal sejenna. Identipikasi upami introversion ekstrim anjeun tiasa janten kahariwang sosial atanapi déprési. Gejala ieu ogé bisa ngakibatkeun isolasi.
Iraha éta isolasi tinimbang introversion?
Kadang-kadang, hese ngabejaan nu mana. Naha anjeun nyéépkeun waktos nyalira kusabab anjeun resep nongkrong sareng diri anjeun? Atanapi, anjeun nyalira sabab teu tahan ka jalma sanés?
Ieu sababaraha cara pikeun ngabédakeunana.
Isolasi
Anjeun ampir sok resep nyalira. Anjeun meureun ngarasa depresi sarta salempang ngeunaan jadi beungbeurat ka batur. Tapi sanaos anjeun langkung resep nyalira, anjeun bajoang ku perasaan sepi. Upami batur mariksa anjeun, anjeun tiasa teu malire aranjeunna atanapi pura-pura yén sadayana henteu kunanaon. Hanjakal, pola ieubisa ngajadikeun anjeun ngarasa leuwih depresi atawa hariwang.[]
Isolasi anjeun bisa jadi fase pondok. Tapi ogé bisa persist pikeun sababaraha bulan atawa malah taun. Pikeun kaluar tina éta, anjeun kedah daék berinteraksi sareng batur deui.
Introversion
Anjeun resep ngahubungkeun sareng batur, sanaos kadang capé anjeun. Anjeun gaduh seueur kagiatan anu anjeun resep lakukeun nyalira, tapi anjeun ogé resep ngalakukeun seueur hal sareng kulawarga atanapi babaturan. Anjeun tiasa toleran setélan sosial, sanaos anjeun langkung resep janten alit. Anjeun bisa jadi sepi, tapi lain hartina anjeun teu paduli ka batur.
Kadang, anjeun nyieun alesan ngeunaan naha anjeun teu bisa nongkrong. Tapi anjeun ogé nyobian nyorong diri pikeun sosialisasi.
Naha kuring introvert?
Introversion aya dina spéktrum. Sanajan introverts babagi Tret sarupa, aya subtypes béda. Contona, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun jadi jelema nu sipatna katutup leuwih sosial, sarta eta oge mungkin pikeun jadi leuwih hariwang atawa kaampeuh introvert.
Naha kuring jadi introvert?
Hiji studi manggihan yén introvert jeung extroverts boga béda otak penting. Introverts gaduh langkung seueur aliran getih di daérah anu aya hubunganana sareng ngadamel rencana sareng ngarengsekeun masalah. Éta ogé tingkat kagiatan otak anu langkung luhur kalayan kontrol motor, diajar, sareng waspada.[]
Naha séhat janten introvert ekstrim?
Leres pisan! Henteu kunanaon pikeun mikaresep kasepian sareng langkung milih komunikasi anu langkung intim sareng anu sanés. Tapi éta penting
