ನೀವು ತೀವ್ರ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಹೊರಹೋಗುವಿರಿ ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಂಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳು ಅಥವಾ ಪಕ್ಷಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾರ್ಡ್‌ಕೋರ್ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರುವುದು ಅನನ್ಯ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ತೀವ್ರ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತರ್ಮುಖಿಯ ಕಾರಣಗಳು, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಓದಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರುವುದು ಇತರರ ಸುತ್ತ ಸುಮ್ಮನಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ತೀವ್ರ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಏಕಾಂಗಿ ಸಮಯವು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಏಕಾಂತತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವು ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳಿಗಿಂತ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.[]

ಏಕೆ? ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಇತ್ಯಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.[] ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಅಂತರ್ಮುಖಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜನರು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುವುದು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಖಿನ್ನತೆ, ಸ್ವಲೀನತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುವುದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಪರೂಪ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಾನವ ಸಂವಹನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುವುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಅಂತರ್ಮುಖಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ (ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ರೀತಿಯ ಸಂವಹನ) ಬರಿದಾಗಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯು ಬಹಿರ್ಮುಖಿಯಾಗಬಹುದೇ?

ಒಂದು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.[] ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಹೋಗುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹಾಕಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳು ಅವರು ಉತ್ಸುಕರಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಡೋಪಮೈನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳೂ ಸಹ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.[]

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಯಾವುವು?

ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದ-ಫಿಟ್ಸ್-ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿಈ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ವಿಭಿನ್ನ ಛಾಯೆಗಳು. ಸೈಂಟಿಫಿಕ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಅವರ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ವರ್ಗಕ್ಕೂ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಕೂಟಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಕಟವಾಗಿ ಹೆಣೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಕಾಫಿಗಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು, ಕೆಲವು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಹೋಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಬರಿದಾಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹತ್ತಿರವಾಗದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಲೋಚಿಸುವ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು

ಆಲೋಚಿಸುವ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೂರವಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಚಲಿತರಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ತಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ" ಇರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರಚಿಸಲು, ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಕಥೆ ಹೇಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹಗಲುಗನಸು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇತರ ಜನರು ನೀವು ನಾಚಿಕೆ ಅಥವಾ ದೂರವಿರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ. ಇದನ್ನು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ವಿಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಆತಂಕದ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು

ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು U.S ನ ಸುಮಾರು 20% ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆಜನಸಂಖ್ಯೆ.[]

ಆತಂಕದ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳು ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಸುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ನರಗಳಾಗುತ್ತೀರಿ. ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸಹ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ.

ಆತಂಕದ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ತೀವ್ರ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆರೆಯದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಭಯದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನೀವು ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು.

ಸಂಯಮದ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು

ಸಂಯಮದ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಅವರು ಮೊದಲು ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಕಾವಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತೆರೆಯುವ ಮೊದಲು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಂಯಮದ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಹ ಅನಾನುಕೂಲರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಅವರ ದಿನಚರಿಗಳಂತಹ ಸಂಯಮದ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಾಗ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

7> >ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ತೀವ್ರ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಆ ಏಕಾಂತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

2. ನೀವು ಗಮನದ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿರುವುದು ಕಡಿಮೆಯೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ

ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.[] ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಏಕೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಅದೇ ಪ್ರತಿಫಲಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅನೇಕ ಜನರ ಮುಂದೆ ಮಾತನಾಡುವ ಬದಲು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಅಥವಾ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅದೇ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

3. ನೀವು ಕೆಲಸದ ಸಭೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು

ತೀವ್ರ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೆಲಸದ ಸಭೆಯು ಅಗಾಧ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಾಯಕತ್ವದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಬಹಿರ್ಮುಖತೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತವೆ.[]

ಆದರೆ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಬ್ಯುಸಿನೆಸ್ ರಿವ್ಯೂನ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಲೇಖಕರು "ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂಬ ಪುರಾಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸೂಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅಸಮಕಾಲಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಅನೇಕ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಕ್ಷಣದ ಗಮನದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಪಠ್ಯಸಂದೇಶಗಳು
• ಇಮೇಲ್‌ಗಳು
• ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫೋರಮ್‌ಗಳು
• ಸಹಕಾರಿ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್‌ಗಳು

ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳು ಸಿಂಕ್ರೊನಸ್ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು, ಇದು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ನಡೆದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಂವಾದಗಳು ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಕರೆಗಳಂತೆ). ಈ ಲೇಖನವು ಅಸಮಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್ರೊನಸ್ ಸಂವಹನದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ.

4. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು

ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳು, ಹಲವಾರು ಜನರು, ಮಿನುಗುವ ಬಣ್ಣಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರು ಎಂದು ಅಲ್ಲ. ಇತರ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಅಡ್ವಾಂಟೇಜ್ , ಡಾ. ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳಿಗಿಂತ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಡೋಪಮೈನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮಾರ್ಟಿ ಓಲ್ಸೆನ್ ಲೇನಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಪಮೈನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಪಾರ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರ ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.

5. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ

ನನ್ನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹಗಲುಗನಸುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇತರರು ಈ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ತುಂಬಾ ತೀವ್ರ" ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚದ ಬದಲಿಗೆ ಬಯಸಿದರೆ,ನೀವು ತೀವ್ರ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಹಗಲುಗನಸು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವೂ ಆಗಬಹುದು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬದಲು, ವಿಪರೀತ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಈ ಮಾದರಿಯು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಬಹುದು.

6. ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮರಾಗಿರಬಹುದು

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು 40% ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಹಠಾತ್ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಭರವಸೆಯಿಡಲು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

7. ನೀವು ಸಮೀಪಿಸಲಾಗದವರು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿರಬಹುದು

ಜಗತ್ತು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಿಗೆ ಕಠಿಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಬಹಿರ್ಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಲ್ಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತ ವರ್ತನೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಸ್ನೋಬಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಫಿಶ್ ಎಂದು ಅವರು ಊಹಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಕಾರಣ ಇದು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು.[]

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಹ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲನೀವು ಅಲ್ಲದವರಾಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

8. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ

ನಾವು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸದೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾರಾದರೂ ಅವರು ತೋಳುಕುರ್ಚಿ ಪರಿಣಿತರು ಎಂದು ನಟಿಸಲು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ವಿಪರೀತ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ವಾದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಆಲಿಸಲು, ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಬರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

9. ನೀವು ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೇಳಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ

ನನ್ನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗರನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ, ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ತೆರೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನೀವು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕಾವಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರಿಗಿಂತ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವವರಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.

10. ನೀವು ದೋಷಕ್ಕೆ ನಿಷ್ಠರಾಗಿರಬಹುದು

ಅತಿಯಾದ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅತಿಯಾಗಿ ನಿಷ್ಠರಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಅದು ಇದ್ದ ಕಾರಣ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದುಆರಾಮದಾಯಕ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ- ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಹೊಸ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಬೇಕು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ಬರಿದಾಗುತ್ತಿದೆ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇರುವಂತೆಯೇ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ತೀವ್ರ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಉದ್ಯೋಗಗಳು

ನಾವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅಂತರ್ಮುಖಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಕೆಲವು ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸ್ವತಂತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಇತರ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಐಟಿ ತಜ್ಞರು

ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಐಟಿ ತಜ್ಞರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅನೇಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ದೋಷನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತರಾಗಿರಬೇಕು. ಅನೇಕ ಐಟಿ ತಜ್ಞರು ದೂರದಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಗ್ರಂಥಪಾಲಕ

ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ ಶಾಂತವಾದ ಜಾಗವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ವಿವಿಧ ಲೈಬ್ರರಿ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿಅಂತರ್ಮುಖಿಗಾಗಿ ಪ್ಯಾರಾಲೀಗಲ್ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಕೀಲರಿಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ, ಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾನೂನು ಬ್ರೀಫ್‌ಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ತಂಡದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಈ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಲೆಕ್ಕಾಧಿಕಾರಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರವು ತಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಪರಿಶೋಧಕರು ತೆರಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಪಾಲು, ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅನೇಕ ಅಕೌಂಟೆಂಟ್‌ಗಳು ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಿಮೋಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ನಿರ್ವಾಹಕರು

ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಲ್ಲಿ "ಸಾಮಾಜಿಕ" ಪದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಈ ಕೆಲಸವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನೀವು SEO, PPC ಅಭಿಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ರಚಿಸುವಂತಹ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವಹನವನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಈ ಕೆಲಸವು ದೂರಸ್ಥವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಲಾವಿದ/ಬರಹಗಾರ/ಸೃಜನಶೀಲ ವೃತ್ತಿಗಳು

ನೀವು ಕಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೃಜನಶೀಲ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಈ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಲು, ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಸಂವಹನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಅಂತರ್ಮುಖತೆಯು ಸಂಕೋಚದಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಜನರು ಎರಡು ಪದಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಿದರೂ ಸಹ.

ಸಂಕೋಚವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಶಾಂತ ಮತ್ತು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ.[] ಅಂತರ್ಮುಖಿಯು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು (ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ)

ಕೆಲವು ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಜನರು ತುಂಬಾ ಹೊರಹೋಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇತರರು ತಾವು ಬಹಿರ್ಮುಖಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಬರಿದಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳ ಸುತ್ತ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಪಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಜನರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಮಾತುವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವ ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ನಾನು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ಬೇರೆಯೇ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅದು ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಆಗಿರುವಾಗ ನಾವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತೀವ್ರ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಂತರ್ಮುಖತೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಯಾವಾಗ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಯಾವುದು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ, ನೀವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ?

ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೀರಿ. ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಟಿಸಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಮಾದರಿನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.[]

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹಂತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ಅಂತರ್ಮುಖಿ

ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಿದರೂ ಸಹ. ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಅನೇಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೂ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿಶ್ಯಬ್ದವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಏಕೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಮನ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಸ್ನೇಹಿತರ ಮೇಲೆ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಾನೇಕೆ ಅಂತರ್ಮುಖಿ?

ಅಂತರ್ಮುಖಿಯು ವರ್ಣಪಟಲದಲ್ಲಿದೆ. ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ವಿಭಿನ್ನ ಉಪವಿಭಾಗಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸಂಯಮದ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ನಾನು ಏಕೆ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ?

ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಮೆದುಳಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮೋಟಾರು ನಿಯಂತ್ರಣ, ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.[]

ತೀವ್ರ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ! ಏಕಾಂತವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಸರಿ. ಆದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ