Si të dini nëse dhe pse jeni një introvert ekstrem

Të jesh introvert mund të jetë e vështirë. Ju mund të keni vështirësi për të bërë miq dhe dëshironi të jeni më socialë dhe më miqësorë. Në të njëjtën kohë, mund të kënaqeni vërtet me kohën tuaj vetëm dhe të mos kuptoni zhurmën e grupeve ose festave të mëdha.

Të jesh një introvert i fortë vjen me sfida unike. Ky udhëzues do të nxjerrë në pah shenjat kryesore të të qenit një introvert ekstrem. Ne do të diskutojmë gjithashtu shkaqet e introversionit, si mund të bëni akoma miq dhe si të shfrytëzoni sa më shumë kohën tuaj të qetë.

Ju gjithashtu mund të dëshironi të lexoni udhëzuesin tonë për librat më të mirë për introvertët.

Shenjat që tregojnë se jeni një introvert ekstrem

Të jesh introvert është më shumë sesa thjesht të jesh i qetë me të tjerët dhe të kesh nevojë për kohë vetëm. Nëse jeni shumë introvert, ky tipar i personalitetit mund të ndikojë në çdo fushë të jetës suaj.

Këtu janë disa karakteristika të përbashkëta që ndajnë introvertët ekstremë.

1. Koha e vetëm është shumë e rëndësishme për ju

Megjithëse shumë njerëz supozojnë se introvertët preferojnë vetminë, disa kërkime të reja tregojnë se kjo nuk është domosdoshmërisht e vërtetë. Në vend të kësaj, mund të duket se introvertët thjesht përqafojnë të qenit vetëm më shumë se ekstrovertët.[]

Pse? Introvertët mund të vlerësojnë autonominë e disponimit , që do të thotë se ata kënaqen të mësojnë për përvojat dhe emocionet e tyre të brendshme.[] Prandaj, nëse keni nivele të larta të kësaj autonomie, ka kuptim që ju pëlqen të kaloni kohë vetëm. Kjo ju jep një shans për të eksploruar veten dhese i kuptoni ndryshimet midis introversionit dhe të paturit të një problemi të shëndetit mendor, siç është ankthi social.

Çfarë do të thotë të jesh asocial?

Njerëzit asocialë nuk janë të motivuar për të kërkuar ndërveprime sociale. Të qenit asocial është një nga simptomat kryesore të skizofrenisë, depresionit, autizmit dhe disa çrregullimeve të personalitetit.

Disa introvertë janë asocialë. Por të qenit vërtet asocial është relativisht e rrallë. Shumica e njerëzve dëshirojnë ndërveprimin njerëzor. Ata duan të jenë pranë njerëzve të tjerë, por mund të mos dinë se si t'i krijojnë ato marrëdhënie. Ose, në rastin e introversionit, ata duan lidhje, por ndërveprimi i tepërt (ose llojet e gabuara të ndërveprimit) mund të jetë i lodhshëm.

A mund të bëhet një introvert një ekstrovert?

Një meta-analizë tregon se personalitetet mund të ndryshojnë me kalimin e kohës, veçanërisht kur rriteni.[] Është e mundur të bëheni më të shoqërueshëm me të tjerët. Është gjithashtu e mundur që të bëni më shumë miq dhe ta vendosni veten më shpesh atje.

Kini parasysh se introvertët dhe ekstrovertët gjithashtu i përpunojnë shpërblimet ndryshe. Ekstrovertët priren të çlirojnë më shumë dopaminë kur emocionohen.

Prandaj, ata priren të kërkojnë përvoja që shkaktojnë përgjigjen ndaj dopaminës. Introvertët gjithashtu ndiejnë gëzim, por ata përjetojnë më pak dopaminë kur ndodh diçka emocionuese.[]

Cilat janë llojet e ndryshme të introvertëve?

Introvertët nuk vijnë në një paketë të vetme që i përshtatet të gjithëve. Atyjanë nuanca të ndryshme të këtij personaliteti. Ky postim nga Scientific American ofron një kuiz për secilën kategori për t'ju ndihmuar të përcaktoni se cili lloj introverti mund të jeni.

Introvertët social

Introvertët socialë shijojnë mbledhjet intime me njerëzit. Ata thjesht preferojnë që grupet të jenë të vogla dhe të lidhura ngushtë. Nëse je në këtë kategori, mund të të pëlqejnë aktivitetet si takimi për kafe, darka me disa miq të ngushtë ose shëtitjet me dikë.

Nga të gjitha llojet e introvertëve, introvertët social priren të jenë më shoqëruesit. Ata nuk ndihen të turpshëm pranë të tjerëve, por lodhen kur janë në mjedise sociale për një kohë të gjatë. Ju mund të keni shumë miq, por nuk ndani shumë për veten tuaj nëse nuk ndiheni vërtet të afërt me dikë.

Introvertët që mendojnë

Introvertët që mendojnë ndonjëherë mund të duken si të përmbajtur ose të hutuar. Kjo për shkak se ata shpesh janë "në kokat e tyre". Nëse jeni një introvert që mendon, kaloni shumë kohë duke krijuar, imagjinuar dhe treguar histori. Ju pëlqen të ëndërroni me sy e të fantazoni, si dhe të vlerësoni analizimin e botës rreth jush.

Njerëz të tjerë mund të mendojnë se jeni të turpshëm ose të përmbajtur. Por kjo është për shkak se ju jeni përshtatur me ndjenjat dhe përvojat tuaja. Mund të ndihet e çuditshme ose rraskapitëse të përpiqesh t'ua shpjegojësh këtë njerëzve të tjerë.

Introvertë të shqetësuar

Kërkimet tregojnë se çrregullimet e ankthit prekin gati 20% të SHBA-vepopullata.[]

Introvertët e shqetësuar shpesh kanë një çrregullim ankthi përveç introversionit të tyre. Në këtë rast, ndërveprimet sociale mund të ndjehen të pakëndshme dhe frikësuese. Ju mund të dëshironi vërtet të lidheni me njerëz të tjerë, por ndiheni nervoz. Ju gjithashtu bëheni të vetëdijshëm nëse mendoni se të tjerët mund t'ju gjykojnë.

Introvertët e shqetësuar kanë më shumë gjasa të bëhen introvertë ekstremë. Kjo sepse ankthi juaj social mund t'ju pengojë të shoqëroheni. Në vend që të përballeni me këtë frikë, ju mund të shmangni ndërveprimet dhe të izoloheni nga të tjerët.

Introvertët e përmbajtur

Introvertët e përmbajtur priren të jenë më të ruajtur kur takojnë për herë të parë njerëz. Ata lexojnë dhomën përpara se të hapen. Nëse jeni një introvert i përmbajtur, nuk ju pëlqen ndryshimi. Ju gjithashtu bëheni të pakëndshëm nëse ndiheni nën presion në një situatë specifike.

Introvertëve të përmbajtur pëlqejnë rutinat e tyre. Pasi të ndiheni të sigurt me njerëzit e tjerë, ju prireni të ndiheni rehat. Por ju dëshironi të dini se çfarë të prisni kur kaloni kohë me ta. 7>

Shiko gjithashtu: Si të bëni miq pas lëvizjes botën tuaj të brendshme.

Pra, edhe nëse nuk preferoni domosdo të jeni vetëm, introvertët ekstremë mund të kenë një shans më të madh për të përfituar sa më shumë nga ajo kohë e vetmuar.

2. Ndiheni pak nevojë për të qenë në qendër të vëmendjes

Kërkimet tregojnë se ekstrovertët pëlqejnë të sillen në mënyra që tërheqin vëmendjen shoqërore.[] Kjo mund të shpjegojë pse ata priren të flasin më shumë dhe të shijojnë kalimin e kohës në grupe të mëdha.

Por introvertët nuk motivohen nga të njëjtat shpërblime. Ju mund të preferoni një bisedë një me një në vend që të flisni para shumë njerëzve. Dhe në festa, ndoshta nuk keni të njëjtën dëshirë për t'u dukur ose për të takuar të gjithë në dhomë.

3. Ju mund të keni vështirësi me takimet e punës

Për një introvert ekstrem, një takim tradicional i punës mund të ndihet dërrmues dhe i pakëndshëm.

Ekstrovertët mund të mbizotërojnë bisedën. Kur bëhet fjalë për lidershipin, shumë detyra, si të folurit publik ose udhëheqja e takimeve, duket se favorizojnë ekstroversionin.[]

Por në këtë artikull nga Harvard Business Review, autori tërheq vëmendjen te miti se "njerëzit e zgjuar mendojnë në këmbë". Ajo argumenton se punonjësit introvertë priren të japin kontributin e tyre më të madh pasi të mund të përpunojnë informacionin e duhur.

Në përvojën time klinike, shumë introvertë lulëzojnë kur mund të përdorin komunikimin asinkron. Kjo i referohet komunikimit që nuk kërkon vëmendje të menjëhershme, si:

• Tekstimesazhet
• Emailet
• Forumet në internet
• Dokumentet bashkëpunuese

Ekstrovertët mund të preferojnë komunikimin sinkron, i cili ndodh kur komunikimi ndodh në kohë reale (si në ndërveprimet ballë për ballë ose telefonatat). Ky artikull flet në detaje për ndryshimet midis komunikimit asinkron dhe atij sinkron.

4. Shpesh mund të ndiheni të mbistimuluar

Zhurma të forta, shumë njerëz, ngjyra të ndezura – të gjitha këto mund të jenë shkas të fortë për një introvert. Nuk është se introvertët janë tepër të ndjeshëm. Thjesht mund të vëreni të gjitha detajet që njerëzit e tjerë zakonisht anashkalojnë.

Në librin e saj, Avantazhi Introvert , Dr. Marti Olsen Laney shpjegon se introvertët priren të jenë më të ndjeshëm ndaj dopaminës sesa ekstrovertët. Ata kanë nevojë për më pak për t'u ndjerë të kënaqur dhe të lumtur. Ekstrovertët, nga ana tjetër, kanë nevojë për më shumë dopaminë për t'u ndjerë mirë. Kjo është arsyeja pse ata mund të gravitojnë drejt festave të mëdha dhe shumë njerëzve.

Nëse jeni tepër të stimuluar shumë shpesh, mund të ndiheni sikur keni një hangover emocionale. Shihni udhëzuesin tonë kryesor për menaxhimin e djegies introverte.

5. Ju keni botë të tëra në mendjen tuaj

Në përvojën time klinike, vërej se introvertët janë shpesh krijues dhe u pëlqen të ëndërrojnë me sy të hapur. Të tjerët mund ta njohin këtë tipar dhe mund t'ju quajnë "shumë intensive".

Por nëse preferoni gjithmonë botën në mendjen tuaj në vend të botës reale,ju mund të jeni një introvert ekstrem.

Ëndërrimi i syve mund të jetë argëtues dhe produktiv, por mund të bëhet gjithashtu një mënyrë për t'i shpëtuar realitetit. Në vend që të merren me jetën dhe të krijojnë marrëdhënie kuptimplota, introvertët ekstremë mund të preferojnë komoditetin e imagjinatës së tyre. Sigurisht, ky model mund të bëhet problematik kur ju duhet të fokusoheni në çështjet në botën reale.

6. Ju mund të jeni të shkëlqyer në marrjen e vendimeve dhe vonimin e kënaqësisë

Një studim i fundit tregoi se 40% e introvertëve nuk marrin vendime impulsive. Për më tepër, mbi një e treta e introvertëve nuk ndiejnë nevojën për t'u konsultuar me njerëz të tjerë përpara se të bëjnë zgjedhjen e tyre.[]

Ndërsa ekstrovertët mund të kontrollojnë dy herë dhe të kërkojnë siguri, 79% e introvertëve tregojnë se përdorin ndjenjat e tyre të brendshme dhe intuitën për t'i udhëhequr. Me fjalë të tjera, ndoshta ndiheni rehat duke u mbështetur tek vetja për të bërë zgjedhjen më të mirë.

7. Mund të të jetë thënë se je i paarritshëm

Bota mund të jetë e ashpër për introvertët. Disa njerëz ekstrovertë mund ta marrin personalisht introversionin tuaj, veçanërisht nëse nuk e kuptojnë personalitetin tuaj.

Ata mund të supozojnë se sjellja juaj e qetë do të thotë se jeni snob ose i paqëndrueshëm. Ata gjithashtu mund të mendojnë se kjo është për shkak se nuk ju pëlqejnë ata.[]

Fatkeqësisht, kjo mund të ndihet dekurajuese. Nëse jeni si shumica e introvertëve, dëshironi marrëdhënie të ngushta dhe nuk doni të shkaktoni valë. Por edhe ju jodëshiron ta detyrosh veten të jesh dikush që nuk je.

8. Ju nuk ndani gjithmonë mendimet tuaja

Ne jetojmë në një shoqëri ku duket se të gjithë shprehin mendimin e tyre pa menduar dy herë për të. Interneti e bën të lehtë për këdo që të pretendojë se është ekspert i kolltuqeve.

Por introvertët ekstremë nuk kanë domosdoshmërisht dëshirën për të ndarë mendimet e tyre me të gjithë botën. Në fakt, ju madje mund të preferoni të qëndroni të heshtur për atë se si ndiheni, përveç nëse dikush ju pyet drejtpërdrejt.

Nëse personi tjetër nuk është dakord, ju mund të mos ndjeni nevojën për të kundërshtuar. Në vend të kësaj, ju mund të zgjidhni të dëgjoni, vëzhgoni dhe të arrini në një marrëveshje të arsyeshme së bashku.

9. Ju preferoni të dëgjoni sesa të flisni

Në përvojën time, introvertët zakonisht janë dëgjues të mrekullueshëm.

Ju jeni introspektiv, analitik dhe empatik ndaj njerëzve të tjerë. Dhe sapo të hapeni me dikë, mund të ndjeni një lidhje të thellë me të. Por shumë herë, ju preferoni të dëgjoni dhe vëzhgoni në vend që të ndani ndjenjat tuaja. Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht që ju jeni të ruajtur. Thjesht do të thotë që ndihesh më rehat të jesh ai që jep mbështetje sesa ai që e merr atë.

10. Ju mund të jeni besnik ndaj një gabimi

Një introvert ekstrem mund të jetë tepër besnik, edhe kur nuk është më i dobishëm. Për shembull, mund të mbeteni miq me dikë që nuk ju trajton shumë mirë. Ose, mund të qëndroni në një lidhje vetëm sepse ka qenëtë rehatshme. Natyrisht, kjo nuk është domosdoshmërisht për shkak të introversionit - mund të ndodhë për shumë arsye, duke përfshirë ankthin social dhe vetëvlerësimin e ulët.

Ideja për të dalë dhe për të takuar dikë të ri, për t'u lidhur me të dhe për të ndërtuar një marrëdhënie duket e lodhshme. Shpesh ndihet më rehat t'i mbash gjërat ashtu siç janë.

Punët më të mira për introvertët ekstremë

Meqenëse kalojmë shumë nga ditët tona në punë, është e rëndësishme që të gjesh një punë ku të mund të përqafosh personalitetin tënd introvert.

Shiko gjithashtu: Duke folur shumë? Arsyet pse dhe çfarë të bëni për të

Inxhinieri

Inxhinieria është një punë me pagesë dhe me pagesë të lartë. Ju ndoshta do të punoni me një përzierje ekstrovertesh dhe introvertesh. Por shumë punë inxhinierike fokusohen në përdorimin e aftësive të pavarura të zgjidhjes së problemeve për të zgjidhur probleme të caktuara teknike. Në shumë raste, ju do të punoni vetëm dhe herë pas here do të prekni bazën me anëtarët e tjerë të ekipit.

Specialist IT

Nëse ju pëlqejnë kompjuterët, specialistët e IT-së janë gjithmonë të kërkuar. Ju nuk keni nevojë të flisni me shumë njerëz, por duhet të jeni të aftë në zgjidhjen e problemeve dhe të mendoni në mënyrë të pavarur. Shumë specialistë të IT-së mund të punojnë nga distanca.

Bibliotekar

Të punosh si bibliotekar ju lejon të përqafoni një hapësirë ​​të qetë ndërsa angazhoheni në disa ndërveprime shoqërore me të tjerët. Në këtë punë, ju do të katalogoni libra dhe filma, do të mbikëqyrni shërbime të ndryshme të bibliotekës dhe do të ndihmoni për të ndihmuar klientët të gjejnë atë që u nevojitet.

Paralegal

Nëse jeni të interesuar në ligj, punoni siparalegal mund të jetë një punë e përkryer për një introvert. Ju do ta ndihmoni avokatin tuaj me kërkime, organizimin e dosjeve dhe përgatitjen e përmbledhjeve ligjore. Edhe nëse punoni së bashku me një ekip, do të kaloni një pjesë të mirë të ditës duke menaxhuar vetëm këto detyra.

Kontabilist

Çdo individ dhe biznes duhet të mbajnë gjurmët e financave të tyre dhe kontabilistët ndihmojnë me taksat dhe menaxhimin e parave. Në pjesën më të madhe, do të punoni vetëm dhe do të konsultoheni periodikisht me klientët. Shumë kontabilistë ose punojnë në një firmë ose në distancë.

Menaxheri i mediave sociale

Megjithëse ka fjalën "sociale" në titull, kjo punë mund të jetë një mundësi e shkëlqyer për introvertët. Shumicën e kohës, ju do të bëni detyra si SEO, fushata PPC dhe krijimin e përmbajtjes unike. Kjo punë gjithashtu ka tendencë të jetë e largët, ku shumica e komunikimeve bëhen në internet.

Profesione Artist/Shkrimtar/Krijues

Nëse ju pëlqen të krijoni art, mund të dëshironi të ndiqni një karrierë krijuese. Në këto punë, ju shpesh punoni tërësisht vetëm. Kjo ju lejon shumë kohë të pandërprerë për të imagjinuar, menduar dhe krijuar. Ju mund të flisni me njerëz që kanë lidhje me marketingun ose shitjet, por shumë nga këto ndërveprime mund të ndodhin në internet.

Si të jesh më miqësor dhe të bësh miq

Introversioni nuk është i njëjtë me ndrojtjen, edhe pse shumë njerëz ngatërrojnë të dyja fjalët.

Duroja është zakonisht një formë e ankthit social. Ndiheni nervoz që të tjerët do t'ju gjykojnë negativisht, gjë që ju mbani qetë dhe i rezervuar.[] Introversioni i referohet nevojës për kohë për t'u rimbushur vetëm.

Disa njerëz introvertë priren të jenë shumë miqësorë dhe bëjnë miq lehtësisht. Për shkak të kësaj, të tjerët mund të mendojnë se janë ekstrovertë. Por ata ende shterrojnë dhe zakonisht vendosin kufij rreth ndërveprimeve të tyre shoqërore.

Nëse jeni introvert dhe i turpshëm, do t'ju duhet të mësoni se si t'u bëni njerëzve pyetjet e duhura, të ndjeheni më rehat me refuzimin dhe të ndryshoni bisedën tuaj me veten. Shihni udhëzuesin tonë kryesor që detajon saktësisht se si të jemi më miqësorë.

Pyetje të zakonshme

A jam introvert apo është diçka tjetër?

Ndonjëherë mund të ndihemi sikur jemi introvertë kur në realitet është diçka tjetër. Identifikoni nëse introversioni juaj ekstrem mund të jetë në fakt ankthi social ose depresioni. Këto simptoma mund të çojnë gjithashtu në izolim.

Kur është izolimi në vend të introversionit?

Ndonjëherë, është e vështirë të dallosh se cili është cili. A po kaloni kohë vetëm sepse ju pëlqen të shoqëroheni me veten? Ose, je vetëm sepse nuk i duron dot njerëzit e tjerë?

Këtu janë disa mënyra për të dalluar ndryshimin.

Izolimi

Thuajse gjithmonë preferon të jesh vetëm. Ju mund të ndiheni të dëshpëruar dhe të shqetësuar për të qenë një barrë për të tjerët. Por edhe pse preferoni të jeni vetëm, ju luftoni me ndjenjën e vetmisë. Nëse të tjerët ju kontrollojnë, mund t'i injoroni ose të pretendoni se gjithçka është në rregull. Fatkeqësisht, ky modelmund t'ju bëjë të ndiheni më të dëshpëruar ose në ankth.[]

Izolimi juaj mund të jetë një fazë e shkurtër. Por mund të vazhdojë edhe për disa muaj apo edhe vite. Për të dalë prej saj, duhet të jeni të gatshëm të bashkëveproni përsëri me të tjerët.

Introversioni

Të pëlqen të lidhesh me të tjerët, edhe nëse ndonjëherë të lodh. Keni shumë aktivitete që ju pëlqen t'i bëni vetëm, por gjithashtu ju pëlqen të bëni shumë gjëra me familjen ose miqtë. Ju mund të toleroni mjediset sociale, megjithëse preferoni që ato të jenë të vogla. Ju mund të jeni të heshtur, por kjo nuk do të thotë se nuk ju interesojnë njerëzit e tjerë.

Ndonjëherë, ju bëni justifikime se pse nuk mund të rrini. Por ju gjithashtu përpiqeni ta shtyni veten të shoqëroheni.

Pse jam një introvert?

Introversioni është në një spektër. Edhe pse introvertët ndajnë tipare të ngjashme, ka nëntipe të ndryshme. Për shembull, është e mundur të jesh një introvert më social, dhe është gjithashtu e mundur të jesh një introvert më i shqetësuar ose i përmbajtur.

Pse jam kaq introvert?

Një studim zbuloi se introvertët dhe ekstrovertët kanë dallime të rëndësishme në tru. Introvertët kanë më shumë rrjedhje gjaku në rajonet që lidhen me hartimin e planeve dhe zgjidhjen e problemeve. Ata gjithashtu rrisin nivelet e aktivitetit të trurit me kontrollin motorik, të mësuarit dhe vigjilencën.[]

A është e shëndetshme të jesh një introvert ekstrem?

Absolutisht! Është në rregull të shijoni vetminë dhe të preferoni komunikim më intim me të tjerët. Por është e rëndësishme