Tabloya naverokê
Di nav xwe de meriv dikare dijwar be. Dibe ku hûn ji bo hevaltiyê têkoşîn bikin û bixwazin ku hûn bêtir civakî û derbider bin. Di heman demê de, dibe ku hûn bi rastî ji dema xweya tenêbûnê kêfê bikin û ji dengbêjên kom an partîyên mezin fam nekin.
Bûyîna hundurînek hişk bi kêşeyên bêhempa re tê. Ev rêber dê nîşanên sereke yên introvertiyek tund ronî bike. Em ê her weha li ser sedemên hundurîniyê bipeyivin, ka hûn çawa dikarin hîn jî hevaltiyê bikin, û meriv çawa ji dema xwe ya bêdeng herî zêde sûd werdigire.
Binêre_jî: Çima Heval Têkiliyê Nadin (Sedemên Çima & amp; Çi Bikin)Hûn jî dikarin rêberiya me ya pirtûkên çêtirîn ên ji bo navxweran bixwînin.
Nîşaneyên ku hûn introvertekî tund in
Hûn hundurîn in, ji bêdengbûna li dora kesên din û hewcedariya bi tenêbûnê wêdetir e. Ger hûn pir navxwe ne, ev taybetmendiya kesayetiyê dikare bandorê li her qada jiyana we bike.
Li vir çend taybetmendiyên hevpar ên ku hundurînên tundrew parve dikin hene.
1. Wexta tenê ji bo we pir girîng e
Her çend pir kes texmîn dikin ku merivên hundurîn tenêtiyê tercîh dikin, hin lêkolînên derketine nîşan didin ku ew ne hewce ne rast e. Di şûna wê de, dibe ku xuya bibe ku kesên hundurîn tenê tenêbûnê ji yên derbirîn zêdetir hembêz dikin.[]
Çima? Introvert dibe ku qîmetê bidin xweseriya birêkûpêk , ev tê vê wateyê ku ew ji fêrbûna serpêhatî û hestên xwe yên hundurîn kêfê digirin.[] Ji ber vê yekê, heke we di asta vê xweseriyê de bilind be, tê wê wateyê ku hûn hez dikin wextê xwe tenê derbas bikin. Ev dide we şansê ji bo lêkolîna xwe ûku hûn cûdahiyên di navbera hundurîniyê û hebûna pirsgirêkek tenduristiya derûnî ya bingehîn a mîna fikarên civakî de fêm dikin.
Wateya wê çi ye ku mirov ne civakî be?
Mirovên asosyal ne motîve ne ku li têkiliyên civakî bigerin. Asosyalbûn yek ji nîşaneyên sereke yên şîzofreniyê, depresyonê, otîzmê û hin nexweşiyên kesayetiyê ye.
Hinek kesên hundirîn asocial in. Lê bi rastî asocialbûn kêm e. Pir kes ji têkiliya mirovan hez dikin. Ew dixwazin nêzîkî mirovên din bin, lê dibe ku ew nizanin ka çawa wan têkiliyan ava bikin. An jî, di mijara hundurînbûnê de, ew girêdanê dixwazin, lê têkiliyek pir zêde (an jî cûreyên danûstendinê yên xelet) dikare zuwa bibe.
Gelo mirovek hundurîn dikare bibe extrovert?
Meta-analîzek nîşan dide ku kesayet dikarin bi demê re biguherin, nemaze her ku hûn mezin dibin. Di heman demê de gengaz e ku meriv bêtir hevalan çêbike û pir caran xwe li wir bihêle.
Bê bîra xwe ku kesên hundurîn û yên derbirîn jî xelatan bi rengekî cûda digirin dest. Extrovert mêl dikin ku dema ku ew bi heyecan dibin bêtir dopamîn berdin.
Ji ber vê yekê, ew mêl dikin ku li ezmûnên ku berteka dopamînê derdixin digerin. Introvert jî şabûnê hîs dikin, lê dema ku tiştek heyecan diqewime ew kêmtir dopamînê distînin.[]
Cûreyên cûda yên introvertan çi ne?
Introverts di pakêtek yek-size-teqalî de nayên. Varengên cuda yên vê kesayetê ne. Ev posta Scientific American ji bo her kategoriyê quizek pêşkêşî dike da ku ji we re bibe alîkar ku hûn diyar bikin ka hûn dikarin kîjan celeb introvert bin.
Introvertên civakî
Introvertên civakî ji civînên xwe yên bi mirovan re kêfxweş dibin. Ew tenê tercîh dikin ku komên piçûk û nêzik bin. Heke hûn di vê kategoriyê de ne, dibe ku hûn ji çalakiyên mîna hevdîtina ji bo qehweyê, xwarina şîvê bi çend hevalên xwe yên nêzîk re, an çûna seyranan bi kesekî re kêfê bistînin.
Ji her cûreyên hundurîn, întrovertên civakî yên herî derbider in. Ew li dora kesên din xwe şerm nakin, lê gava ku ew pir dirêj di nav deverên civakî de ne, ew diherikin. Dibe ku gelek hevalên we hebin, lê hûn pir tişt li ser xwe parve nakin heya ku hûn bi rastî nêzî kesek nebin.
Hintrovertên ku difikirin
Dibe ku hin caran merivên hundurîn ên ku difikirin wekî dûr an jî ji baldar werin dîtin. Ji ber ku ew pir caran "di serê xwe" de ne. Ger hûn hundurînek fikirîn in, hûn gelek wext diafirînin, xeyal dikin û çîrokan dikin. Hûn ji xewn û xeyalan kêfxweş dibin, û hûn jî qîmetê didin analîzkirina cîhana li dora xwe.
Dibe ku kesên din bifikirin ku hûn şermokî an dûr in. Lê ji ber ku hûn bi hest û ezmûnên xwe ve girêdayî ne. Dibe ku meriv hewil bide ku meriv vê yekê ji kesên din re rave bike xerîb an jî westiyayî hîs bike.
Introvertên xemgîn
Lêkolîn nîşan dide ku nexweşiyên xemgîniyê bandorê li% 20-ê li Dewletên Yekbûyî dike.nifûs.[]
Introvertên bi endîşe gelek caran ji xeynî hundurîniya xwe, nexweşiyek fikar jî heye. Di vê rewşê de, têkiliyên civakî dikarin nerehet û tirsnak hîs bikin. Dibe ku hûn bi rastî dixwazin bi mirovên din re têkilî daynin, lê hûn aciz dibin. Ger hûn difikirin ku yên din dikarin we dadbar bikin hûn jî xwe-hişmend dibin.
Introvertên bi fikar herî zêde dibe ku bibin introvertên tund. Ji ber ku xemgîniya weya civakî dibe ku we ji civakîbûnê dûr bixe. Li şûna ku hûn bi vê tirsê bixebitin, dibe ku hûn xwe ji danûstendinan dûr bixin û xwe ji yên din dûr bixin.
Introvertên bisînor
Introvertên rawestandî dema ku yekem car bi mirovan re têne cem hev parêzgertir dibin. Berî vekirina odeyê wan xwendin. Ger hûn hundurînek ragirtî bin, hûn ji guhertinê hez nakin. Her weha hûn nerehet dibin ger hûn xwe di rewşek taybetî de hîs bikin.
Introvertên xwerû ji rûtînên xwe hez dikin. Gava ku hûn li dora mirovên din xwe ewle hîs bikin, hûn mêl dikin ku xwe rehet hîs bikin. Lê tu dixwazî bizanibî dema ku bi wan re wextê xwe derbas dikî çi li bendê be. 7>
cîhana te ya hundurîn.Ji ber vê yekê, her çend hûn ne hewce ne tercih bikin tenê bin jî, dibe ku şansên introvertên tund ên ku ji wê dema tenêtiyê herî zêde sûd werbigirin hene.
Binêre_jî: 19 Awayên Balkişandina Hevalan û Bbûna Magneta Gel2. Hûn hindik hewce dikin ku hûn bibin navenda balê
Lêkolîn nîşan dide ku kesên biyanî hez dikin bi awayên ku bala civakî bikişîne xwe tevbigerin.[] Dibe ku ev rave bike ka çima ew meyla wan didin ku bêtir biaxivin û kêfa dema xwe di nav komên mezin de derbas bikin.
Lê kesên hundurîn bi heman xelatan nayên motîv kirin. Dibe ku hûn li şûna ku hûn li ber gelek kesan biaxivin, sohbetek yek-bi-yek tercîh bikin. Û di partiyan de, dibe ku hûn ne xwediyê heman daxwazê ne ku hûn li odeyê her kesê xwe nîşan bidin an jî hevdîtin bikin.
3. Dibe ku hûn bi civînên xebatê re têbikoşin
Ji bo merivek hundurînek tund, dibe ku civînek xebata kevneşopî pir zêde û nerehet be.
Dibe ku kesên derbirîn di axaftinê de serdest bin. Dema ku dor tê ser serokatiyê, gelek karan, mîna axaftina gel an jî pêşengiya civînan, dixuye ku ji dervebûnê hez dikin.[]
Lê di vê gotara Harvard Business Review de, nivîskar balê dikişîne ser efsaneya ku "mirovên jîr li ser lingan difikirin." Ew amaje dike ku karmendên hundurîn piştî ku ew dikarin agahdariya guncan bişopînin mêl dikin ku beşdariyên xwe yên herî mezin bikin.
Di ezmûna min a klînîkî de, dema ku ew dikarin pêwendiya asynchronous bikar bînin gelek introvert geş dibin. Ev pêwendiya ku bilez hewce nake, wek:
- Textpeyam
- E-name
- Forumên serhêl
- Belgeyên hevkar
Ekstrovert dibe ku pevragihana hevdem tercîh bikin, ku dema ragihandinê di wextê rast de çêdibe (wek danûstandinên rû bi rû an jî têlefonên têlefonê). Ev gotar bi berfirehî behsa cudahiyên di navbera ragihandina asînkron û hevdem de dike.
4. Dibe ku hûn pir caran xwe zêde teşwîq bikin
Dengên bilind, pir kes, rengên dibiriqîn - ev hemî dikarin ji bo merivek hundurîn bibe sedema tund. Ne ew e ku hundurîn zêde hesas in. Bi tenê ew e ku hûn dikarin hemî hûrguliyên ku mirovên din bi gelemperî li ber çavan digirin bihesibînin.
Di pirtûka wê de, Awantajiya Introvert , Dr. Marti Olsen Laney diyar dike ku introvert mêldar in ku ji extrovertan bi dopamînê re hesastir bin. Ji bo ku xwe têr û bextewar hîs bikin hewcedariya wan kêmtir bi wê heye. Ji aliyek din ve, extroverts hewceyê bêtir dopamine ne ku xwe xweş hîs bikin. Ji ber vê yekê dibe ku ew ber bi partiyên mezin û gelek kesan ve bikişin.
Heke hûn pir caran zêde teşwîq bibin, dibe ku hûn hîs bikin ku we xirecirek hestyarî heye. Rêbernameya meya sereke ya li ser birêvebirina şewitandina hundurîn bibînin.
5. Tevahiya cîhanan di hişê we de hene
Di ezmûna xweya klînîkî de, ez bala xwe didim ku merivên hundurîn bi gelemperî afirîner in, û ew ji xewna rojiyê hez dikin. Dibe ku yên din vê taybetmendiyê nas bikin, û dibe ku ji we re bibêjin "pir tund."dibe ku hûn mirovekî pir hundirîn bin.
Xewnedîtî dikare kêf û berhemdar be, lê di heman demê de dikare bibe rêyek ji bo revîna rastiyê. Li şûna ku bi jiyanê re mijûl bibin û têkiliyên watedar çêbikin, introvertên tund dikarin rehetiya xeyalên xwe tercîh bikin. Bê guman, ev nimûne dikare bibe pirsgirêk gava ku hûn hewce ne ku hûn bala xwe bidin ser pirsgirêkên cîhana rastîn.
6. Dibe ku hûn di girtina biryaran û derengxistina dilxweşiyê de pir baş bin
Lêkolînek vê dawîyê destnîşan kir ku %40 ji kesên navxweyî biryarên bêhêz nagirin. Wekî din, ji sisiyan yek ji kesên hundirîn pêdiviya wan bi şêwirdariyê bi kesên din re nîne berî ku bijartina xwe bikin.[]
Her çend kesên biyanî dikarin ducaran kontrol bikin û ji bo piştrastbûnê bixwazin, 79% ji kesên hundurîn destnîşan dikin ku ew hest û têgihiştina xwe ya hundurîn bikar tînin da ku rêberiya wan bikin. Bi gotinên din, hûn belkî rehet hîs dikin ku xwe bispêrin xwe da ku bijartina çêtirîn bikin.
7. Dibe ku ji we re hatibe gotin ku hûn nenas in
Dibe ku cîhan ji navxweran re hişk be. Dibe ku hin kesên dervayî hundurîniya we bi xwe bihesibînin, nemaze heke ew kesayetiya we fam nekin.
Dibe ku ew bihesibînin ku tevgera weya bêdeng tê vê wateyê ku hûn snobîst in an jî sekinî ne. Dibe ku ew jî bifikirin ku ev ji ber ku hûn ji wan hez nakin.[]
Mixabin, ev dikare dilteng bike. Heke hûn mîna piraniya hundurîn in, hûn têkiliyên nêzîk dixwazin, û hûn naxwazin bibin sedema pêlan. Lê hûn jî nakindixwazin xwe bi zorê bikin ku bibin kesekî ku hûn ne.
8. Hûn her gav nerînên xwe parve nakin
Em di civakekê de dijîn ku wisa dixuye ku her kes bêyî ku du caran li ser bifikire nêrîna xwe tîne ziman. Înternet ji her kesî re hêsan dike ku xwe bide xuya kirin ku ew pisporê kursiyê ye.
Lê kesên hundurîn ên tund ne hewce ne ku xwestina ramanên xwe bi tevahiya cîhanê re parve bikin. Bi rastî, heta ku kesek rasterast ji we nepirse, hûn jî tercîh dikin ku li ser hestên xwe bêdeng bimînin.
Heke kesê din nepejirîne, dibe ku hûn hewce nebînin ku hûn paşde nîqaş bikin. Di şûna wê de, dibe ku hûn bi hev re guhdarî bikin, temaşe bikin û bi hev re lihevkirinek maqûl hilbijêrin.
9. Hûn guhdarîkirinê ji axaftinê tercîh dikin
Li gorî ezmûna min, kesên hundurîn bi gelemperî guhdarên mezin çêdikin.
Hûn li hember kesên din hundurîn, analîtîk û empatî ne. Û gava ku hûn ji kesek re vekin, dibe ku hûn pêwendiyek kûr bi wan re hîs bikin. Lê gelek caran, hûn tercîh dikin ku li şûna parvekirina hestên xwe guhdarî bikin û temaşe bikin. Ev nayê wê wateyê ku hûn têne parastin. Ew tenê tê vê wateyê ku hûn xwe rehettir hîs dikin ku hûn bibin yê ku piştgirî dide ji yê ku wê distîne.
10. Hûn dikarin ji xeletiyekê re dilsoz bin
Dibe ku merivek hundurînek zehf dilsoz be, tewra gava ku ew êdî ne sûdmend be. Mînakî, dibe ku hûn bi yekî ku bi we re pir baş nagere re heval bimînin. An jî, hûn dikarin di têkiliyek tenê de bimînin ji ber ku ew bûyerehet. Bê guman, ev ne pêdivî ye ku ji ber hundurê hundurîn e- ew dikare ji ber gelek sedeman çêbibe, di nav de fikarên civakî û xwebaweriya kêm.
Fikra ku meriv derkeve derve û kesek nû bibîne, bi wan re were girêdan, û têkiliyek ava bike zuwa dibe. Gelek caran mirov xwe xweştir hîs dike ku tiştan bi awayê ku ne bihêle.
Karên çêtirîn ji bo kesên navxweyî yên tund
Ji ber ku em pir rojên xwe li ser kar derbas dikin, girîng e ku hûn karekî bibînin ku hûn tê de kesayetiya xweya hundurîn hembêz bikin.
Endezyar
Endezyarî karekî bi pere û bilind e. Dibe ku hûn ê bi tevliheviyek extroverts û hundurîn re bixebitin. Lê gelek karên endezyariyê balê dikişînin ser karanîna jêhatîbûnên çareserkirina pirsgirêka serbixwe ji bo çareserkirina hin pirsgirêkên teknîkî. Di gelek rewşan de, hûn ê bi tena serê xwe bixebitin û carinan bi endamên din ên tîmê re têkiliyê deynin.
Pisporê IT
Heke hûn ji komputeran hez dikin, pisporên IT-ê her gav daxwaz in. Hûn ne hewce ne ku bi gelek kesan re biaxivin, lê hûn hewce ne ku hûn di çareserkirina pirsgirêkan de jêhatî bin û serbixwe bifikirin. Gelek pisporên IT-ê dikarin ji dûr ve bixebitin.
Pirtûkxanevan
Xebatkirina wekî pirtûkxanevan dihêle ku hûn cîhek bêdeng hembêz bikin dema ku bi yên din re hin têkiliya civakî pêk bînin. Di vî karî de, hûn ê pirtûk û fîliman katalog bikin, servîsên cihêreng ên pirtûkxaneyê bişopînin, û ji parêzvanan re bibin alîkar ku tiştên ku ew hewce ne bibînin.
Paralegal
Heke hûn bi hiqûqê re eleqedar in, wekparalegal dikare ji bo merivek hundurîn karek bêkêmasî be. Hûn ê di lêkolîn, organîzekirina pelan û amadekirina kurtenivîsên qanûnî de alîkariya parêzerê xwe bikin. Her çend hûn bi tîmekê re bixebitin jî, hûn ê beşek baş ji roja xwe bi tenê bi rêvebirina van karan derbas bikin.
Hesabdar
Divê her kes û karsazî darayîya xwe bişopînin, û hesabkar di bac û birêvebirina drav de alîkariyê dikin. Bi piranî, hûn ê bi tenê bixebitin û bi xerîdaran re dem bi dem şêwir bikin. Gelek hesabkar yan di fîrmayekê de yan jî ji dûr ve dixebitin.
Rêveberê medyaya civakî
Tevî ku di sernavê de peyva "sosyal" hebe jî, ev kar dikare ji bo kesên hundirîn vebijarkek mezin be. Pir caran, hûn ê karên mîna SEO, kampanyayên PPC, û naveroka yekta biafirînin. Ev kar jî ji dûr ve dibe, ku piraniya ragihandinê bi serhêl tê kirin.
Hunermend/Nivîskar/Pîşesaziyên Afirîner
Heke hûn ji afirandina hunerê hez dikin, dibe ku hûn bixwazin kariyerek afirîner bişopînin. Di van karan de, hûn pir caran bi tevahî tenê dixebitin. Ev rê dide we ku hûn gelek wextê bênavber xeyal bikin, bihizirin û biafirînin. Dibe ku hûn bi kesên ku bi kirrûbirra an firotanê ve girêdayî ne re bipeyivin, lê gelek ji van têkiliyan dikarin bi serhêl çêbibin.
Çawa meriv bêtir derbirîn û hevaltiyê çêbike
Introversion ne eynî şermînî ye, her çend gelek kes van peyvan tevlihev dikin.
Şermokî bi gelemperî celebek xemgîniya civakî ye. Hûn aciz dibin ku yên din dê we bi neyînî dadbar bikin, ku we diparêzebêdeng û parastî.[] Navxweyî tê wateya hewcedariya wextê ji bo vejandina bi tenêbûnê.
Hinek mirovên navxweyî mêldar in ku pir derbider in, û ew bi hêsanî hevaltiyê dikin. Ji ber vê yekê, yên din dikarin bifikirin ku ew extrovert in. Lê ew dîsa jî zuha dibin, û ew bi gelemperî li dor danûstendinên xwe yên civakî sînoran danîne.
Heke hûn navrû û şermok bin, hûn ê hewce bikin ku fêr bibin ka meriv çawa pirsên rast ji mirovan bipirse, bi redkirinê rehettir bibe û axaftina xwe biguhezîne. Binêre rêberê me yê sereke ku bi hûrgulî hûrgulî dike ka meriv çawa bêtir derçûyî ye.
Pirsên hevpar
Ma ez di hundurê xwe de me an ew tiştek din e?
Carinan ew dikare hîs bike ku em hundurîn in dema ku di rastiyê de ew tiştek din be. Nas bikin ka hundurîniya weya tund di rastiyê de dibe ku fikarên civakî an depresyonê be. Van nîşanan jî dikarin bibin sedema îzolasyonê.
Kengî îzolasyon li şûna navxwebûnê ye?
Carinan, zehmet e ku meriv bêje kîjan kîjan e. Ma hûn wextê xwe bi tenê derbas dikin ji ber ku hûn kêfa xwe ji danûstendina bi xwe re digirin? An jî, hûn bi tenê ne ji ber ku hûn nikarin mirovên din ragirin?
Li vir çend awayan hene ku hûn cûdahiyê diyar bikin.
Veqetandin
Hûn hema her gav bi tenê dixwazin. Dibe ku hûn xwe depresyonê hîs bikin û xemgîn bibin ku hûn ji yên din re bibin bar. Lê her çend hûn tenêbûnê tercîh dikin, hûn bi hesta tenêtiyê re têkoşîn dikin. Ger kesên din li we kontrol bikin, dibe ku hûn wan paşguh bikin an jî bikin ku her tişt baş e. Mixabin, ev nimûnedikare bibe sedema ku hûn hê bêtir dilteng bibin an jî xemgîn bibin.[]
Veqetandina we dikare qonaxek kurt be. Lê di heman demê de ew dikare çend mehan an heta salan jî berdewam bike. Ji bo ku hûn jê derkevin, hûn hewce ne ku hûn dîsa bi kesên din re têkilî daynin.
Introversion
Tu hez dikî ku bi kesên din re têkilî daynin, her çend carinan ew we aciz bike. Gelek çalakiyên we hene ku hûn bi tena serê xwe kêfê dikin, lê hûn ji kirina gelek tiştan bi malbat an hevalên xwe re jî kêfxweş dibin. Hûn dikarin mîhengên civakî tehemûl bikin, her çend hûn tercîh dikin ku ew piçûk bin. Dibe ku hûn bêdeng bin, lê ev nayê wê wateyê ku hûn bala xwe nadin kesên din.
Carinan, hûn hincetan derdixin ku çima hûn nikanin derbikevin derve. Lê hûn jî hewil didin ku xwe bigihînin civakbûnê.
Çima ez întrovert im?
Introversion li ser spektrumê ye. Her çend introvert taybetmendiyên wekhev parve bikin jî, celebên cûda hene. Mînakî, mimkun e ku meriv bêtir hundurînek civakî be, û di heman demê de gengaz e ku meriv hundurînek bêtir bi fikar an jî ragirtî be.
Çima ez ewqasî navxwe me?
Lêkolînek hat dîtin ku kesên hundirîn û derbirîn cudahiyên mêjî yên girîng hene. Introverts li herêmên ku bi plansazkirin û çareserkirina pirsgirêkan ve girêdayî ne, diherike bêtir xwînê. Ew di heman demê de bi kontrolkirina motor, fêrbûn û hişyariyê re asta çalakiya mêjî bilindtir dikin.[]
Gelo meriv merivek hundurînek zehf saxlem e?
Bêguman! Baş e ku meriv ji tenêtiyê kêfê bike û bi yên din re pêwendiya samîmîtir tercîh bike. Lê girîng e
