Како знати да ли сте и зашто сте екстремни интроверт

Бити интровертиран може бити тешко. Можда ћете имати потешкоћа да стекнете пријатеље и пожелите да будете друштвенији и отворенији. Истовремено, можда заиста уживате у времену које проводите сами и не разумете узбуђење великих група или журки.

Бити тврдоглави интроверт долази са јединственим изазовима. Овај водич ће истаћи главне знакове да сте екстремни интроверт. Такође ћемо разговарати о узроцима интроверзије, о томе како још увек можете да склапате пријатељства и како да максимално искористите своје време у тишини.

Можда бисте такође желели да прочитате наш водич за најбоље књиге за интроверте.

Знаци да сте екстремни интроверт

Бити интровертиран је више од тога да будете тихи у близини других и да вам је потребно време насамо. Ако сте веома интровертни, ова особина личности може утицати на сваку област вашег живота.

Ево неких заједничких карактеристика које деле екстремни интроверти.

1. Време које сте сами вам је веома важно

Иако многи људи претпостављају да интроверти више воле самоћу, нека нова истраживања показују да то није нужно тачно. Уместо тога, може се чинити да интроверти једноставно више прихватају да буду сами него екстроверти.[]

Зашто? Интроверти могу ценити диспозициону аутономију , што значи да уживају у учењу о својим унутрашњим искуствима и емоцијама.[] Стога, ако имате висок ниво ове аутономије, логично је да волите да проводите време сами. Даје вам прилику да истражите себе ида разумете разлике између интроверзије и постојања основног проблема менталног здравља као што је социјална анксиозност.

Шта значи бити асоцијалан?

Асоцијални људи нису мотивисани да траже друштвене интеракције. Бити асоцијалан је један од главних симптома шизофреније, депресије, аутизма и неких поремећаја личности.

Неки интроверти су асоцијални. Али бити истински асоцијалан је релативно ретко. Већина људи жуди за људском интеракцијом. Желе да буду блиски са другим људима, али можда не знају како да формирају те односе. Или, у случају интроверзије, они желе везу, али превише интеракције (или погрешне врсте интеракције) може да исцрпи.

Може ли интроверт постати екстроверт?

Метаанализа показује да се личности могу мењати током времена, посебно како старите.[] Могуће је постати отворенији и друштвенији са другима. Такође је могуће стећи више пријатеља и чешће се излагати.

Имајте на уму да интроверти и екстроверти такође различито обрађују награде. Екстроверти имају тенденцију да ослобађају више допамина када се узбуде.

Стога имају тенденцију да траже искуства која покрећу допамински одговор. Интроверти такође осећају радост, али доживљавају мање допамина када се деси нешто узбудљиво.[]

Које су различите врсте интроверта?

Интроверти не долазе у пакету који одговара свима. тамосу различите нијансе ове личности. Ова објава компаније Сциентифиц Америцан нуди квиз за сваку категорију који ће вам помоћи да утврдите која врста интроверта бисте могли бити.

Друштвени интроверти

Друштвени интроверти уживају у интимним окупљањима са људима. Они само више воле да групе буду мале и збијене. Ако спадате у ову категорију, можда ћете уживати у активностима као што су састајање на кафи, вечера са неколико блиских пријатеља или одлазак на пешачење са неким.

Од свих типова интроверта, друштвени интроверти обично су најотпорнији. Не осећају се стидљиво у близини других, али се исцрпљују када су предуго у друштвеним окружењима. Можда имате добар број пријатеља, али не делите много о себи осим ако се не осећате заиста блиским некоме.

Такође видети: Друштвено неспособан: значење, знаци, примери и савети

Размишљајући интроверти

Размишљајући интроверти понекад могу изгледати као повучени или расејани. То је зато што су често „у њиховим главама“. Ако сте интроверт који размишља, проводите много времена стварајући, замишљајући и причајући приче. Уживате у сањарењу и маштању, а такође цените анализу света око себе.

Други људи могу помислити да сте стидљиви или повучени. Али то је зато што сте усклађени са сопственим осећањима и искуствима. Можда ће вам бити чудно или исцрпљујуће покушавати да објасните ово другим људима.

Анксиозни интроверти

Истраживања показују да анксиозни поремећаји погађају скоро 20% становника САДпопулација.[]

Анксиозни интроверти често имају и поремећај анксиозности поред своје интроверзије. У овом случају, друштвене интеракције могу бити непријатне и застрашујуће. Можда заиста желите да се повежете са другим људима, али осећате се нервозно. Такође постајете самосвесни ако мислите да вас други осуђују.

Анксиозни интроверти су највероватније постали екстремни интроверти. То је зато што вас ваша социјална анксиозност може спречити да се дружите. Уместо да се бавите овим страхом, можете избегавати интеракције и изоловати се од других.

Суздржани интроверти

Суздржани интроверти имају тенденцију да буду опрезнији када први пут упознају људе. Прочитали су собу пре отварања. Ако сте уздржани интроверт, не волите промене. Такође вам постаје непријатно ако се осећате под притиском у одређеној ситуацији.

Суздржани интроверти воле своје рутине. Када се осећате безбедно у близини других људи, осећате се пријатно. Али желите да знате шта можете да очекујете када проводите време са њима.

<7 7>ваш унутрашњи свет.

Дакле, чак и ако не желите нужно радије да будете сами, екстремни интроверти могу имати веће шансе да извуку максимум из тог времена усамљености.

2. Осећате малу потребу да будете у центру пажње

Истраживања показују да екстроверти воле да се понашају на начине који привлаче друштвену пажњу.[] Ово би могло да објасни зашто више причају и уживају у дружењу у великим групама.

Али интроверти нису мотивисани истим наградама. Можда бисте више волели разговор један на један уместо да разговарате пред многим људима. А на забавама вероватно немате исту жељу да се покажете или упознате све у соби.

3. Можда ћете имати проблема са радним састанцима

За екстремног интровертног, традиционални радни састанак може се осећати неодољиво и непријатно.

Екстроверти могу да доминирају разговором. Када је у питању лидерство, чини се да многи задаци, попут јавног говора или вођења састанака, фаворизују екстровертност.[]

Али у овом чланку Харвард Бусинесс Ревиев-а, аутор скреће пажњу на мит да „паметни људи мисле на ногама“. Она тврди да интровертирани запослени имају тенденцију да дају свој највећи допринос након што могу да обраде одговарајуће информације.

По мом клиничком искуству, многи интроверти напредују када могу да користе асинхрону комуникацију. Ово се односи на комуникацију која не захтева тренутну пажњу, на пример:

• Текстпоруке
• Е-пошта
• Онлајн форуми
• Документи за сарадњу

Екстроверти можда преферирају синхрону комуникацију, која се дешава када се комуникација одвија у реалном времену (као што је интеракција лицем у лице или телефонски позиви). Овај чланак детаљно говори о разликама између асинхроне и синхроне комуникације.

4. Често се можете осећати престимулисано

Гласна бука, превише људи, трепереће боје — све ово може бити интензиван покретач за интроверта. Није да су интроверти посебно осетљиви. Једноставно, можда ћете приметити све детаље које други људи обично превиђају.

У њеној књизи, Предност интроверта , Др. Марти Олсен Лејни објашњава да су интроверти склонији да буду осетљивији на допамин него екстроверти. Потребно им је мање тога да би били задовољни и срећни. Екстровертима је, с друге стране, потребно више допамина да би се осећали добро. Због тога могу да гравитирају великим забавама и многим људима.

Ако постанете пречесто престимулисани, можда ћете се осећати као да имате емоционални мамурлук. Погледајте наш главни водич за управљање интровертним сагоревањем.

5. У свом уму имате читаве светове

У мом клиничком искуству, приметио сам да су интроверти често креативни и да воле сањарење. Други могу препознати ову особину и могу вас назвати „превише интензивним“.

Такође видети: Како изградити самопоуздање (чак и ако сте стидљиви или несигурни)

Али ако увек више волите свет у свом уму уместо стварног света,можда сте екстремни интроверт.

Сањарење може бити забавно и продуктивно, али може постати и начин да се побегне од стварности. Уместо да се баве животом и стварају смислене везе, екстремни интроверти можда више воле удобност сопствене маште. Наравно, овај образац може постати проблематичан када треба да се усредсредите на проблеме у стварном свету.

6. Можда сте одлични у доношењу одлука и одлагању задовољства

Недавна студија је показала да 40% интровертних особа не доноси импулсивне одлуке. Поред тога, више од једне трећине интровертних не осећа потребу да се консултује са другим људима пре него што донесу свој избор.[]

Док екстроверти могу двапут да провере и траже уверавање, 79% интровертних наводи да користе своја унутрашња осећања и интуицију да их воде. Другим речима, вероватно се осећате пријатно ослањајући се на себе да бисте направили најбољи избор.

7. Можда су вам рекли да сте неприступачни

Свет може бити оштар према интровертима. Неки екстровертни људи могу да схвате вашу интроверзију лично, посебно ако не разумеју вашу личност.

Могли би претпоставити да ваше тихо држање значи да сте снобовски или непоколебљиви. Они такође могу помислити да је то зато што их не волите.[]

Нажалост, ово може да делује обесхрабрујуће. Ако сте као већина интроверта, желите блиске односе и не желите да изазивате таласе. Али ти такође нежелите да натерате себе да будете неко ко нисте.

8. Не делите увек своја мишљења

Живимо у друштву у коме се чини да свако износи своје мишљење без размишљања о томе. Интернет свакоме олакшава да се претвара да је стручњак за фотеље.

Али екстремни интроверти немају нужно жељу да поделе своје мисли са целим светом. У ствари, можда бисте чак радије ћутали о томе како се осећате осим ако вас неко директно не пита.

Ако се друга особа не слаже, можда нећете осећати потребу да се свађате. Уместо тога, можете изабрати да заједно слушате, посматрате и постигнете разуман договор.

9. Више волите да слушате него да причате

По мом искуству, интроверти су обично одлични слушаоци.

Ви сте интроспективни, аналитични и емпатични према другим људима. А када се једном отворите некоме, можда ћете осетити дубоку повезаност са њим. Али много пута више волите да слушате и посматрате уместо да делите своја осећања. Ово не значи нужно да сте чувани. То само значи да се осећате угодније бити онај који даје подршку него онај који је прима.

10. Можете бити одани грешци

Екстремни интроверт може бити превише лојалан, чак и када то више није од користи. На пример, можда ћете остати пријатељи са неким ко вас не третира баш добро. Или, можда ћете остати у вези само зато што је то билоудобан. Наравно, ово није нужно због интроверзије – то може да се деси из много разлога, укључујући друштвену анксиозност и ниско самопоштовање.

Идеја да морате изаћи и упознати некога новог, повезати се са њим и изградити везу делује исцрпљујуће. Често је пријатније држати ствари онаквима какве јесу.

Најбољи послови за екстремне интровертне

Пошто толико дана проводимо на послу, важно је да нађете посао где можете да прихватите своју интровертну личност.

Инжењер

Инжењеринг је добро плаћен посао и захтева велику потражњу. Вероватно ћете радити са мешавином екстровертних и интровертних. Али многи инжењерски послови се фокусирају на коришћење независних вештина решавања проблема за решавање одређених техничких проблема. У многим случајевима, радићете сами и повремено додиривати базу са другим члановима тима.

ИТ специјалиста

Ако волите рачунаре, ИТ стручњаци су увек тражени. Не морате да разговарате са много људи, али морате да будете вешти у решавању проблема и независном размишљању. Многи ИТ стручњаци могу да раде на даљину.

Библиотекар

Рад као библиотекар омогућава вам да прихватите миран простор док се укључите у неку друштвену интеракцију са другима. На овом послу ћете каталогизирати књиге и филмове, надгледати различите библиотечке услуге и помагати корисницима да пронађу оно што им је потребно.

Паралегал

Ако сте заинтересовани за право, радите каопомоћни правник може бити савршен посао за интроверта. Помоћи ћете свом адвокату у истраживању, организовању досијеа и припреми правних поднесака. Чак и ако радите заједно са тимом, провешћете добар део дана управљајући овим задацима сами.

Рачуновођа

Сваки појединац и предузеће морају да воде рачуна о својим финансијама, а рачуновође помажу у порезима и управљању новцем. Углавном ћете радити сами и повремено се консултовати са клијентима. Многи рачуновође раде у фирми или на даљину.

Менаџер друштвених медија

Иако у наслову има реч „друштвено“, овај посао може бити одлична опција за интроверте. Већину времена ћете радити задатке као што су СЕО, ППЦ кампање и креирање јединственог садржаја. Овај посао такође има тенденцију да буде удаљен, а већина комуникације се обавља на мрежи.

Уметник/Писац/Креативна занимања

Ако уживате у стварању уметности, можда ћете желети да се бавите креативном каријером. На овим пословима често радите потпуно сами. Ово вам омогућава пуно времена без прекида за замишљање, размишљање и стварање. Можете да разговарате са људима који су повезани са маркетингом или продајом, али многе од ових интеракција могу да се десе на мрежи.

Како бити отворенији и склапати пријатељства

Интроверзија није исто што и стидљивост, иако многи људи мешају те две речи.

Стидљивост је обично облик социјалне анксиозности. Осећате се нервозно што ће вас други негативно судити, што вас задржаватихи и резервисани.[] Интроверзија се односи на потребу за временом да се напуните сами.

Неки интровертни људи имају тенденцију да буду веома отворени и лако склапају пријатељства. Због тога би други могли помислити да су екстровертни. Али они се и даље исцрпљују и обично постављају ограничења око својих друштвених интеракција.

Ако сте интровертни и стидљиви, мораћете да научите како да људима постављате права питања, да се боље осећате одбијањем и промените свој говор. Погледајте наш главни водич који тачно описује како да будете отворенији.

Уобичајена питања

Да ли сам интровертна или је у питању нешто друго?

Понекад се може осећати као да смо интровертирани, а у стварности је нешто друго. Идентификујте да ли ваша екстремна интроверзија заправо може бити социјална анксиозност или депресија. Ови симптоми такође могу да доведу до изолације.

Када је то изолација уместо интроверзије?

Понекад је тешко рећи која је која. Да ли проводите време сами јер уживате у дружењу са собом? Или сте сами зато што не подносите друге људе?

Ево неколико начина да уочите разлику.

Изолација

Скоро увек бисте радије били сами. Можда се осећате депресивно и бринете да ћете бити на терету другима. Али иако више волите да будете сами, борите се са осећањем усамљености. Ако вас други проверавају, можда ћете их игнорисати или се претварати да је све у реду. Нажалост, овај образацможе учинити да се осећате депресивније или анксиозно.[]

Ваша изолација може бити кратка фаза. Али такође може трајати неколико месеци или чак година. Да бисте изашли из тога, морате поново бити вољни да комуницирате са другима.

Интроверзија

Волите да се повезујете са другима, чак и ако вас то понекад замара. Имате много активности које волите да радите сами, али такође уживате да радите многе ствари са породицом или пријатељима. Можете толерисати друштвене средине, иако више волите да буду мале. Можда сте тихи, али то не значи да вам није стало до других људи.

Понекад се оправдавате зашто не можете да се дружите. Али такође покушавате да се натерате да се дружите.

Зашто сам ја интроверт?

Интроверзија је на широком спектру. Иако интроверти деле сличне особине, постоје различити подтипови. На пример, могуће је бити друштвенији интроверт, а такође је могуће бити анксиознији или уздржанији интроверт.

Зашто сам толико интровертан?

Студија је открила да интроверти и екстроверти имају важне разлике у мозгу. Интроверти имају већи проток крви у регионима повезаним са прављењем планова и решавањем проблема. Они такође повећавају ниво мождане активности помоћу контроле мотора, учења и будности.[]

Да ли је здраво бити екстремни интроверт?

Апсолутно! У реду је уживати у самоћи и преферирати интимнију комуникацију са другима. Али важно је