Ինչպե՞ս իմանալ, թե արդյոք և ինչու եք ծայրահեղ ինտրովերտ

Ինտրովերտ լինելը կարող է դժվար լինել: Դուք կարող եք պայքարել ընկերներ ձեռք բերելու համար և կցանկանաք, որ կարողանաք լինել ավելի սոցիալական և շփվող: Միևնույն ժամանակ, դուք կարող եք իսկապես վայելել ձեր մենակությունը և չհասկանալ մեծ խմբերի կամ երեկույթների աղմուկը:

Հարդքոր ինտրովերտ լինելը ունի յուրահատուկ մարտահրավերներ: Այս ուղեցույցը կընդգծի ծայրահեղ ինտրովերտ լինելու հիմնական նշանները: Մենք նաև կքննարկենք ինտրովերտության պատճառները, ինչպես կարող եք դեռ ընկերներ ձեռք բերել և ինչպես առավելագույնս օգտագործել ձեր հանգիստ ժամանակը:

Դուք կարող եք նաև կարդալ մեր ուղեցույցը ինտրովերտների համար լավագույն գրքերի վերաբերյալ:

Նշաններ, որ դուք ծայրահեղ ինտրովերտ եք

Ինտրովերտ լինելը ավելին է, քան պարզապես ուրիշների շրջապատում լռելն ու մենակ ժամանակի կարիքը: Եթե ​​դուք շատ ինտրովերտ եք, ապա անհատականության այս հատկանիշը կարող է ազդել ձեր կյանքի բոլոր ոլորտների վրա:

Ահա մի քանի ընդհանուր բնութագրեր, որոնք կիսում են ծայրահեղ ինտրովերտները:

1. Մենակության ժամանակը ձեզ համար շատ կարևոր է

Չնայած շատ մարդիկ ենթադրում են, որ ինտրովերտները նախընտրում են մենակությունը, որոշ նոր հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ դա անպայմանորեն ճիշտ չէ: Փոխարենը, կարող է թվալ, որ ինտրովերտներն ավելի շատ են ընդունում միայնակ լինելը, քան էքստրավերտները:[]

Ինչո՞ւ: Ինտրովերտները կարող են գնահատել տրամադրված ինքնավարությունը , ինչը նշանակում է, որ նրանք հաճույք են ստանում սովորել իրենց ներքին փորձառությունների և զգացմունքների մասին: Դա ձեզ հնարավորություն է տալիս բացահայտելու ինքներդ ձեզ ևոր դուք հասկանում եք տարբերությունները ինտրովերտիայի և հոգեկան առողջության հիմքում ընկած խնդիրներ ունենալու միջև, ինչպիսին է սոցիալական անհանգստությունը:

Ի՞նչ է նշանակում լինել ասոցիալ:

Ասոցիալական մարդիկ մոտիվացված չեն սոցիալական փոխազդեցություններ փնտրելու համար: Ասոցիալական լինելը շիզոֆրենիայի, դեպրեսիայի, աուտիզմի և անհատականության որոշ խանգարումների հիմնական ախտանիշներից մեկն է:

Որոշ ինտրովերտներ ասոցիալ են: Բայց իսկապես ասոցիալ լինելը համեմատաբար հազվադեպ է: Մարդկանց մեծամասնությունը ձգտում է մարդկային փոխազդեցության: Նրանք ցանկանում են մտերիմ լինել այլ մարդկանց հետ, բայց գուցե չգիտեն, թե ինչպես ձևավորել այդ հարաբերությունները: Կամ, ինտրովերտության դեպքում, նրանք ցանկանում են կապ ունենալ, բայց չափազանց շատ փոխազդեցությունը (կամ փոխազդեցության սխալ տեսակները) կարող է սպառել:

Կարո՞ղ է ինտրովերտը դառնալ էքստրավերտ:

Մետավերլուծությունը ցույց է տալիս, որ անհատականությունները կարող են փոխվել ժամանակի ընթացքում, հատկապես, երբ դուք մեծանում եք:[] Հնարավոր է ուրիշների հետ ավելի շփվել: Հնարավոր է նաև ավելի շատ ընկերներ ձեռք բերել և ձեզ ավելի հաճախ դրսևորել այնտեղ:

Հիշեք, որ ինտրովերտներն ու էքստրովերտները նույնպես տարբեր կերպ են մշակում պարգևները: Էքստրավերտները հակված են ավելի շատ դոֆամին արտազատել, երբ հուզվում են:

Հետևաբար, նրանք հակված են փորձառություններ փնտրելու, որոնք խթանում են դոֆամինի արձագանքը: Ինտրովերտները նույնպես ուրախություն են զգում, բայց նրանք ավելի քիչ դոֆամին են զգում, երբ ինչ-որ հետաքրքիր բան է տեղի ունենում: Այնտեղայս անձի տարբեր երանգներ են: Scientific American-ի այս գրառումը առաջարկում է վիկտորինան յուրաքանչյուր կատեգորիայի համար, որը կօգնի ձեզ որոշել, թե ինչպիսի ինտրովերտ կարող եք լինել:

Սոցիալական ինտրովերտները

Սոցիալական ինտրովերտները հաճույք են ստանում մարդկանց հետ ինտիմ հանդիպումներից: Նրանք պարզապես գերադասում են, որ խմբերը լինեն փոքր ու սերտաճած։ Եթե ​​դուք այս կատեգորիայի մեջ եք, կարող եք վայելել այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են՝ հանդիպել սուրճ խմելու, ընթրել մի քանի մտերիմ ընկերների հետ կամ ինչ-որ մեկի հետ զբոսնել:

Ինտրովերտների բոլոր տեսակներից սոցիալական ինտրովերտները հակված են ամենաարտաքինն են: Նրանք ամաչկոտ չեն զգում ուրիշների շրջապատում, բայց նրանք ցամաքում են, երբ չափազանց երկար են սոցիալական միջավայրում: Դուք կարող եք ունենալ բավականին շատ ընկերներ, բայց դուք չեք կիսում ձեր մասին շատ բան, քանի դեռ չեք զգում որևէ մեկի հետ իսկապես մտերիմ:

Մտածող ինտրովերտներ

Մտածող ինտրովերտները երբեմն կարող են լինել հեռու կամ շեղված: Դա այն պատճառով է, որ նրանք հաճախ «իրենց գլխում են»: Եթե ​​դուք մտածող ինտրովերտ եք, դուք շատ ժամանակ եք ծախսում ստեղծագործելու, երևակայելու և պատմելու վրա: Ձեզ դուր է գալիս երազելը և երևակայելը, ինչպես նաև կարևորում եք վերլուծել ձեզ շրջապատող աշխարհը:

Ուրիշ մարդիկ կարող են մտածել, որ դուք ամաչկոտ կամ հեռու եք: Բայց դա այն պատճառով է, որ դուք ներդաշնակ եք ձեր սեփական զգացմունքներին և փորձառություններին: Դա կարող է տարօրինակ կամ հոգնեցնող թվալ՝ փորձելով դա բացատրել այլ մարդկանց:

Անհանգիստ ինտրովերտներ

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ անհանգստության խանգարումները ազդում են ԱՄՆ-ի գրեթե 20%-ի վրա:բնակչություն։[]

Անհանգիստ ինտրովերտները, ի լրումն ինտրովերտության, հաճախ ունենում են նաև անհանգստության խանգարում։ Այս դեպքում սոցիալական փոխազդեցությունները կարող են անհարմար և վախեցնել: Դուք կարող եք իսկապես ցանկանալ շփվել այլ մարդկանց հետ, բայց դուք նյարդայնանում եք: Դուք նաև ինքնագիտակից եք դառնում, եթե կարծում եք, որ ուրիշները կարող են ձեզ դատել:

Անհանգիստ ինտրովերտներն ամենից շատ են դառնում ծայրահեղ ինտրովերտներ: Դա այն պատճառով է, որ ձեր սոցիալական անհանգստությունը կարող է խանգարել ձեզ շփվելուց: Այս վախը հաղթահարելու փոխարեն դուք կարող եք խուսափել փոխազդեցություններից և մեկուսանալ ուրիշներից:

Տես նաեւ: 21 լավագույն գրքերը, թե ինչպես ընկերներ ձեռք բերել

Զսպված ինտրովերտները

Զսպված ինտրովերտները հակված են ավելի զգույշ լինել, երբ առաջին անգամ հանդիպում են մարդկանց: Նրանք կարդում են սենյակը բացվելուց առաջ: Եթե ​​դուք զուսպ ինտրովերտ եք, չեք սիրում փոփոխություններ: Դուք նաև անհարմար եք դառնում, եթե ճնշում եք զգում կոնկրետ իրավիճակում:

Զսպված ինտրովերտներին դուր է գալիս իրենց առօրյան: Երբ դուք ապահով եք զգում այլ մարդկանց շրջապատում, հակված եք ձեզ հարմարավետ զգալ: Բայց դուք ուզում եք իմանալ, թե ինչ է սպասվում նրանց հետ ժամանակ անցկացնելիս: 7>

ձեր ներաշխարհը.

Այսպիսով, նույնիսկ եթե դուք անպայման գերադասում եք մենակ մնալ, ծայրահեղ ինտրովերտները կարող են ավելի մեծ հնարավորություններ ունենալ առավելագույնը օգուտ քաղելու այդ մենակության ժամանակից:

2. Դուք ուշադրության կենտրոնում լինելու կարիք քիչ եք զգում

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ էքստրավերտներին դուր է գալիս վարվել այնպես, ինչպես գրավում է սոցիալական ուշադրությունը:[] Սա կարող է բացատրել, թե ինչու են նրանք հակված ավելի շատ խոսել և հաճույք ստանալ մեծ խմբերում ժամանակ անցկացնելուց:

Սակայն ինտրովերտներին նույն պարգևները չեն դրդում: Շատերի ներկայությամբ խոսելու փոխարեն կարող եք նախընտրել անհատական ​​զրույցը: Իսկ երեկույթների ժամանակ դուք, հավանաբար, նույն ցանկությունը չունեք ցուցադրելու կամ սենյակում բոլորին հանդիպելու:

3. Դուք կարող եք պայքարել աշխատանքային հանդիպումների հետ

Ծայրահեղ ինտրովերտի համար ավանդական աշխատանքային հանդիպումը կարող է ճնշող և անհարմար զգալ:

Էքստրովերտները կարող են գերիշխել զրույցի ընթացքում: Երբ խոսքը վերաբերում է առաջնորդությանը, շատ առաջադրանքներ, ինչպիսիք են հանրային ելույթները կամ հանդիպումները, կարծես թե նպաստում են էքստրավերտությանը:[]

Բայց Harvard Business Review-ի այս հոդվածում հեղինակը ուշադրություն է հրավիրում առասպելի վրա, որ «խելացի մարդիկ մտածում են իրենց ոտքերի վրա»: Նա պնդում է, որ ինտրովերտ աշխատակիցները հակված են իրենց մեծագույն ներդրումն ունենալ այն բանից հետո, երբ նրանք կարողանան մշակել համապատասխան տեղեկատվություն:

Իմ կլինիկական փորձի համաձայն, շատ ինտրովերտներ զարգանում են, երբ նրանք կարող են օգտագործել ասինխրոն հաղորդակցություն: Սա վերաբերում է հաղորդակցությանը, որը անհապաղ ուշադրություն չի պահանջում, օրինակ՝

• Տեքստհաղորդագրություններ
• Նամակներ
• Առցանց ֆորումներ
• Համագործակցային փաստաթղթեր

Էքստրովերտները կարող են նախընտրել համաժամանակյա հաղորդակցությունը, որը տեղի է ունենում, երբ հաղորդակցությունը տեղի է ունենում իրական ժամանակում (օրինակ՝ դեմ առ դեմ շփումների կամ հեռախոսազանգերի ժամանակ): Այս հոդվածում մանրամասն խոսվում է ասինխրոն և սինխրոն հաղորդակցության միջև եղած տարբերությունների մասին:

4. Դուք հաճախ կարող եք զգալ գերխթանվածություն

Բարձր ձայներ, չափազանց շատ մարդիկ, փայլատակող գույներ. այս ամենը կարող է ինտրովերտի համար ինտենսիվ խթաններ լինել: Այնպես չէ, որ ինտրովերտները չափազանց զգայուն են: Պարզապես դուք կարող եք նկատել բոլոր այն մանրամասները, որոնք սովորաբար անտեսում են այլ մարդիկ:

Նրա գրքում, The Introvert Advantage , Dr. Մարտի Օլսեն Լեյնին բացատրում է, որ ինտրովերտները հակված են ավելի զգայուն լինել դոֆամինի նկատմամբ, քան էքստրավերտները: Նրանք դրա պակասի կարիքն ունեն՝ բավարարված և երջանիկ զգալու համար: Մյուս կողմից, էքստրավերտներին ավելի շատ դոֆամին է հարկավոր՝ լավ զգալու համար: Ահա թե ինչու նրանք կարող են ձգվել դեպի մեծ երեկույթներ և շատ մարդիկ:

Եթե դուք չափազանց հաճախ եք գերխթանում, կարող եք զգալ, որ զգացմունքային կախում ունեք: Տեսեք մեր հիմնական ուղեցույցը ինտրովերտների այրման կառավարման վերաբերյալ:

5. Ձեր մտքում կան ամբողջ աշխարհներ

Իմ կլինիկական փորձից ես նկատում եմ, որ ինտրովերտները հաճախ ստեղծագործ են և սիրում են երազել: Ուրիշները կարող են ճանաչել այս հատկանիշը, և նրանք կարող են ձեզ անվանել «չափազանց ինտենսիվ»:

Բայց եթե դուք միշտ գերադասում եք աշխարհը ձեր մտքում իրական աշխարհի փոխարեն,Դուք կարող եք ծայրահեղ ինտրովերտ լինել:

Երազելը կարող է զվարճալի և արդյունավետ լինել, բայց նաև կարող է դառնալ իրականությունից փախչելու միջոց: Կյանքի հետ գործ ունենալու և իմաստալից հարաբերություններ հաստատելու փոխարեն ծայրահեղ ինտրովերտները կարող են նախընտրել սեփական երևակայության հարմարավետությունը: Իհարկե, այս օրինաչափությունը կարող է խնդրահարույց դառնալ, երբ անհրաժեշտ է կենտրոնանալ իրական աշխարհի խնդիրների վրա:

6. Դուք կարող եք հիանալի որոշումներ կայացնել և հետաձգել բավարարվածությունը

Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ինտրովերտների 40%-ը իմպուլսիվ որոշումներ չի կայացնում: Բացի այդ, ինտրովերտների մեկ երրորդից ավելին կարիք չի զգում այլ մարդկանց հետ խորհրդակցելու նախքան իրենց ընտրությունը կատարելը:[]

Չնայած էքստրավերտները կարող են կրկնակի ստուգել և վստահություն խնդրել, ինտրովերտների 79%-ը նշում է, որ իրենք օգտագործում են իրենց ներքին զգացմունքներն ու ինտուիցիան՝ իրենց առաջնորդելու համար: Այլ կերպ ասած, դուք հավանաբար հարմարավետ եք զգում՝ ապավինելով ինքներդ ձեզ՝ լավագույն ընտրությունը կատարելու համար:

7. Ձեզ կարող է ասել, որ դուք անհասանելի եք

Աշխարհը կարող է դաժան լինել ինտրովերտների համար: Որոշ էքստրավերտ մարդիկ կարող են անձնավորություն ընդունել ձեր ինտրովերտությունը, հատկապես, եթե նրանք չեն հասկանում ձեր բնավորությունը:

Նրանք կարող են ենթադրել, որ ձեր հանգիստ պահվածքը նշանակում է, որ դուք սնոբ եք կամ կանգուն: Նրանք կարող են նաև մտածել, որ դա այն պատճառով է, որ ձեզ դուր չեն գալիս:[]

Ցավոք, դա կարող է հուսահատեցնող լինել: Եթե ​​դուք նման եք ինտրովերտների մեծամասնությանը, ցանկանում եք սերտ հարաբերություններ ունենալ և չեք ցանկանում որևէ ալիք առաջացնել: Բայց դուք նույնպես չեք անումցանկանում եք ստիպել ինքներդ ձեզ լինել այնպիսին, որը դուք չեք:

8. Դուք միշտ չէ, որ կիսում եք ձեր կարծիքը

Մենք ապրում ենք մի հասարակությունում, որտեղ թվում է, թե բոլորն իրենց կարծիքն են բարձրաձայնում առանց դրա մասին երկու անգամ մտածելու: Համացանցը հեշտացնում է բոլորին ձևացնել, որ իրենք բազկաթոռների մասնագետ են:

Բայց ծայրահեղ ինտրովերտները պարտադիր չէ, որ ցանկություն ունենան կիսվել իրենց մտքերով ամբողջ աշխարհի հետ: Իրականում, դուք կարող եք նույնիսկ նախընտրել լռել այն մասին, թե ինչ եք զգում, եթե ինչ-որ մեկը ձեզ ուղղակիորեն չհարցնի:

Եթե դիմացինը համաձայն չէ, դուք կարող եք չզգալ, որ պետք է պատասխան վիճել: Փոխարենը, դուք կարող եք ընտրել միասին լսել, դիտարկել և ողջամիտ համաձայնության գալ:

9: Դուք նախընտրում եք լսելը, քան խոսելը

Իմ փորձից ելնելով, ինտրովերտները սովորաբար հիանալի ունկնդիրներ են դառնում:

Դուք ներամիտ եք, վերլուծական և կարեկցող այլ մարդկանց հանդեպ: Եվ երբ դուք բացվում եք ինչ-որ մեկի հետ, կարող եք խորը կապ զգալ նրա հետ: Բայց շատ անգամներ, սեփական զգացմունքներով կիսվելու փոխարեն, նախընտրում եք լսել և դիտել: Սա չի նշանակում, որ դուք պաշտպանված եք: Դա պարզապես նշանակում է, որ դուք ավելի հարմարավետ եք զգում լինելով նա, ով աջակցություն է տալիս, քան նա, ով ստանում է այն:

10. Դուք կարող եք հավատարիմ լինել սխալի հանդեպ

Ծայրահեղ ինտրովերտը կարող է չափազանց հավատարիմ լինել, նույնիսկ երբ դա այլևս ձեռնտու չէ: Օրինակ, դուք կարող եք ընկերներ մնալ մեկի հետ, ով ձեզ այնքան էլ լավ չի վերաբերվում: Կամ, դուք կարող եք մնալ հարաբերությունների մեջ միայն այն պատճառով, որ դա եղել էհարմարավետ. Իհարկե, դա պարտադիր չէ, որ ինտրովերտիայի պատճառով լինի. դա կարող է տեղի ունենալ բազմաթիվ պատճառներով, ներառյալ սոցիալական անհանգստությունը և ցածր ինքնագնահատականը:

Դուրս գալու և նորի հետ հանդիպելու, նրա հետ շփվելու և հարաբերություններ կառուցելու գաղափարը սպառվում է: Հաճախ ավելի հարմարավետ է թվում ամեն ինչ այնպես, ինչպես որ կա:

Լավագույն աշխատանքը ծայրահեղ ինտրովերտների համար

Քանի որ մենք մեր օրերի մեծ մասն անցկացնում ենք աշխատավայրում, կարևոր է, որ դուք գտնեք աշխատանք, որտեղ կարող եք ընդունել ձեր ինտրովերտ անհատականությունը:

Ինժեները

Ինժեները լավ վարձատրվող և բարձր վարձատրվող աշխատանք է: Դուք հավանաբար կաշխատեք էքստրովերտների և ինտրովերտների խառնուրդի հետ: Սակայն շատ ինժեներական աշխատատեղեր կենտրոնանում են որոշակի տեխնիկական խնդիրներ լուծելու համար անկախ խնդիրների լուծման հմտությունների օգտագործման վրա: Շատ դեպքերում դուք միայնակ կաշխատեք և երբեմն շփվում եք թիմի այլ անդամների հետ:

ՏՏ մասնագետ

Եթե սիրում եք համակարգիչներ, ՏՏ մասնագետները միշտ պահանջված են: Ձեզ հարկավոր չէ խոսել շատ մարդկանց հետ, բայց դուք պետք է հմուտ լինեք խնդիրներ լուծելու և ինքնուրույն մտածելու մեջ: ՏՏ ոլորտի շատ մասնագետներ կարող են աշխատել հեռակա կարգով:

Գրադարանավար

Գրադարանավար աշխատելը թույլ է տալիս ընդգրկել հանգիստ տարածք՝ ներգրավվելով որոշ սոցիալական փոխազդեցության մեջ ուրիշների հետ: Այս աշխատանքում դուք կատալոգ կգրեք գրքերն ու ֆիլմերը, կվերահսկեք տարբեր գրադարանային ծառայություններ և կօգնեք այցելուներին գտնել այն, ինչ իրենց պետք է:

Paralegal

Եթե հետաքրքրված եք իրավաբանությամբ, աշխատեք որպեսParalegal-ը կարող է կատարյալ աշխատանք լինել ինտրովերտի համար: Դուք կօգնեք ձեր փաստաբանին հետազոտությունների, ֆայլերի կազմակերպման և իրավական ամփոփագրեր պատրաստելու հարցում: Նույնիսկ եթե դուք աշխատում եք թիմի հետ միասին, ձեր օրվա մեծ մասը կանցկացնեք միայնակ կառավարելով այս խնդիրները:

Հաշվապահ

Յուրաքանչյուր անհատ և ձեռնարկատեր պետք է հետևի իր ֆինանսներին, իսկ հաշվապահներն օգնում են հարկերի և փողի կառավարման հարցում: Մեծ մասամբ դուք կաշխատեք միայնակ և պարբերաբար կխորհրդակցեք հաճախորդների հետ: Շատ հաշվապահներ կամ աշխատում են ընկերությունում կամ հեռակա կարգով:

Սոցիալական մեդիայի մենեջեր

Չնայած վերնագրում կա «սոցիալական» բառը, այս աշխատանքը կարող է հիանալի տարբերակ լինել ինտրովերտների համար: Ժամանակի մեծ մասը դուք կկատարեք այնպիսի առաջադրանքներ, ինչպիսիք են SEO-ն, PPC արշավները և եզակի բովանդակություն ստեղծելը: Այս աշխատանքը նույնպես հեռակա է, որտեղ հաղորդակցության մեծ մասը կատարվում է առցանց:

Նկարիչ/Գրող/Ստեղծագործական մասնագիտություններ

Եթե ձեզ դուր է գալիս արվեստ ստեղծելը, գուցե ցանկանաք ստեղծագործական կարիերա վարել: Այս աշխատանքներում դուք հաճախ աշխատում եք ամբողջովին միայնակ: Սա ձեզ թույլ է տալիս շատ անխափան ժամանակ պատկերացնել, մտածել և ստեղծագործել: Դուք կարող եք խոսել մարքեթինգի կամ վաճառքի հետ կապված մարդկանց հետ, բայց այս փոխազդեցություններից շատերը կարող են տեղի ունենալ առցանց:

Ինչպես լինել ավելի շփվող և ընկերանալ

Ինտրովերտությունը նույնը չէ, ինչ ամաչկոտությունը, թեև շատերը շփոթում են այդ երկու բառերը:

Ամչկոտությունը սովորաբար սոցիալական անհանգստության ձև է: Դուք նյարդայնանում եք, որ ուրիշները բացասաբար կդատեն ձեզ, ինչը ձեզ պահում էհանգիստ և զուսպ:[] Ինտրովերտությունը վերաբերում է միայնակ լիցքավորվելու համար ժամանակ պահանջելուն:

Որոշ ինտրովերտ մարդիկ հակված են լինել շատ շփվող, և նրանք հեշտությամբ ընկերներ են ձեռք բերում: Դրա պատճառով մյուսները կարող են մտածել, որ իրենք էքստրավերտ են: Բայց նրանք դեռ սպառվում են, և նրանք սովորաբար սահմանափակումներ են դնում իրենց սոցիալական փոխհարաբերությունների շուրջ:

Եթե դուք ինտրովերտ եք և ամաչկոտ, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես ճիշտ հարցեր տալ մարդկանց, ավելի հարմարավետ զգալ մերժումը և փոխել ձեր ինքնախոսությունը: Տե՛ս մեր հիմնական ուղեցույցը, որը մանրամասնում է, թե ինչպես կարելի է ավելի շփվող լինել:

Ընդհանուր հարցեր

Արդյո՞ք ես ինտրովերտ եմ, թե՞ դա այլ բան է: Պարզեք, թե արդյոք ձեր ծայրահեղ ինտրովերտությունը կարող է իրականում լինել սոցիալական անհանգստություն կամ դեպրեսիա: Այս ախտանշանները կարող են նաև հանգեցնել մեկուսացման:

Ե՞րբ է դա մեկուսացում ինտրովերտիայի փոխարեն:

Երբեմն դժվար է ասել, թե որն է: Դուք միայնակ ժամանակ եք անցկացնում, քանի որ հաճույք եք ստանում ինքներդ ձեզ հետ շփվելուց: Կամ դուք մենա՞կ եք, որովհետև չեք կարողանում տանել այլ մարդկանց:

Ահա մի քանի եղանակներ տարբերելու համար:

Մեկուսացում

Դուք գրեթե միշտ նախընտրում եք միայնակ լինել: Դուք կարող եք ճնշված զգալ և անհանգստանալ ուրիշների համար բեռ լինելուց: Բայց չնայած դուք նախընտրում եք միայնակ մնալ, դուք պայքարում եք միայնակ զգալու դեմ: Եթե ​​ուրիշները ստուգեն ձեզ, դուք կարող եք անտեսել նրանց կամ ձևացնել, թե ամեն ինչ կարգին է: Ցավոք, այս օրինաչափությունըկարող է ձեզ ավելի ընկճված կամ անհանգիստ զգալ:[]

Ձեր մեկուսացումը կարող է կարճ փուլ լինել: Բայց այն կարող է պահպանվել նաև մի քանի ամիս կամ նույնիսկ տարիներ: Դրանից դուրս գալու համար դուք պետք է պատրաստ լինեք կրկին շփվել ուրիշների հետ:

Տես նաեւ: Հարցազրույց Հեյլի Քուինի հետ

Ինտրովերտիվություն

Դուք սիրում եք շփվել ուրիշների հետ, նույնիսկ եթե դա երբեմն հոգնեցնում է ձեզ: Դուք ունեք բազմաթիվ գործողություններ, որոնք ձեզ դուր է գալիս միայնակ անելը, բայց նաև հաճույք եք ստանում շատ բաներ անել ընտանիքի կամ ընկերների հետ: Դուք կարող եք հանդուրժել սոցիալական կարգավորումները, թեև նախընտրում եք, որ դրանք փոքր լինեն: Դուք կարող եք լուռ լինել, բայց դա չի նշանակում, որ դուք չեք մտածում այլ մարդկանց մասին:

Երբեմն արդարացումներ եք անում, թե ինչու չեք կարող շփվել: Բայց դուք նաև փորձում եք ձեզ մղել սոցիալականացման:

Ինչու եմ ես ինտրովերտ:

Ինտրովերտությունը սպեկտրի վրա է: Թեև ինտրովերտները ունեն նմանատիպ հատկություններ, կան տարբեր ենթատեսակներ: Օրինակ, հնարավոր է լինել ավելի սոցիալական ինտրովերտ, և հնարավոր է նաև լինել ավելի անհանգիստ կամ զուսպ ինտրովերտ:

Ինչո՞ւ եմ ես այդքան ինտրովերտ:

Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ ինտրովերտներն ու էքստրովերտները ուղեղի կարևոր տարբերություններ ունեն: Ինտրովերտներն ավելի շատ արյան հոսք ունեն այն շրջաններում, որոնք կապված են պլաններ կազմելու և խնդիրների լուծման հետ: Նրանք նաև բարձրացնում են ուղեղի ակտիվության մակարդակը շարժիչի վերահսկման, սովորելու և զգոնության շնորհիվ:[]

Արդյո՞ք առողջ է ծայրահեղ ինտրովերտ լինելը:

Բացարձակ: Լավ է վայելել մենակությունը և նախընտրել ավելի մտերմիկ հաղորդակցություն ուրիշների հետ: Բայց դա կարևոր է