როგორ გავიგოთ, ხართ თუ არა და რატომ ექსტრემალური ინტროვერტი

ინტროვერტი შეიძლება იყოს რთული. შეიძლება გაგიჭირდეთ მეგობრების შესაძენად და გინდოდეთ იყოთ უფრო სოციალური და გარეული. ამავდროულად, შეიძლება ნამდვილად ისიამოვნოთ მარტოობის დროს და არ გესმით დიდი ჯგუფების ან წვეულებების აჟიოტაჟი.

იყოთ მძიმე ინტროვერტი უნიკალური გამოწვევებით. ეს გზამკვლევი გამოყოფს უკიდურესი ინტროვერტის მთავარ ნიშნებს. ჩვენ ასევე განვიხილავთ ინტროვერსიის მიზეზებს, როგორ შეგიძლიათ კვლავ იმეგობროთ და როგორ გამოიყენოთ თქვენი მშვიდი დრო მაქსიმალურად.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩვენი სახელმძღვანელო საუკეთესო წიგნების შესახებ ინტროვერტებისთვის.

ნიშნები იმისა, რომ ექსტრემალური ინტროვერტი ხართ

იყო ინტროვერტი უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ ჩუმად ყოფნა სხვებთან და მარტოობის გატარების საჭიროება. თუ ძალიან ინტროვერტი ხართ, ამ პიროვნულ მახასიათებელს შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენი ცხოვრების ყველა სფეროზე.

აქ არის რამოდენიმე საერთო მახასიათებელი, რომლებსაც ექსტრემალური ინტროვერტები იზიარებენ.

1. მარტოობის დრო თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი ვარაუდობს, რომ ინტროვერტებს მარტოობა ურჩევნიათ, ზოგიერთი ახალი კვლევა აჩვენებს, რომ ეს სულაც არ არის სიმართლე. სამაგიეროდ, შეიძლება ჩანდეს, რომ ინტროვერტები უფრო მეტად ემორჩილებიან მარტო ყოფნას, ვიდრე ექსტროვერტებს.[]

რატომ? ინტროვერტებს შეუძლიათ დააფასონ განწყობის ავტონომია , რაც ნიშნავს, რომ მათ სიამოვნებთ სწავლობენ თავიანთი შინაგანი გამოცდილებისა და ემოციების შესახებ.[] ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ ამ ავტონომიის მაღალი დონე, ლოგიკურია, რომ მოგწონთ დროის მარტო გატარება. ეს გაძლევს შანსს გამოიკვლიო საკუთარი თავი დარომ გესმით განსხვავებები ინტროვერსიასა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ძირეულ პრობლემას შორის, როგორიცაა სოციალური შფოთვა.

რას ნიშნავს იყო იყო ასოციალური?

ასოციალურ ადამიანებს არ აქვთ მოტივირებული სოციალური ინტერაქციის ძიება. ასოციალურობა შიზოფრენიის, დეპრესიის, აუტიზმის და ზოგიერთი პიროვნული აშლილობის ერთ-ერთი მთავარი სიმპტომია.

ზოგიერთი ინტროვერტი ასოციალურია. მაგრამ ჭეშმარიტად ასოციალურობა შედარებით იშვიათია. ადამიანების უმეტესობას სურს ადამიანური ურთიერთქმედება. მათ სურთ სხვა ადამიანებთან ახლოს ყოფნა, მაგრამ შესაძლოა არ იცოდნენ როგორ ჩამოაყალიბონ ეს ურთიერთობები. ან, ინტროვერსიის შემთხვევაში, მათ სურთ კავშირი, მაგრამ ზედმეტმა ინტერაქციამ (ან ურთიერთქმედების არასწორი სახეობა) შეიძლება დამღუპველი იყოს.

შეიძლება თუ არა ინტროვერტი გახდეს ექსტროვერტი?

მეტაანალიზი აჩვენებს, რომ პიროვნებები შეიძლება შეიცვალოს დროთა განმავლობაში, განსაკუთრებით, როცა იზრდები. ასევე შესაძლებელია მეტი მეგობარი შეიძინოთ და უფრო ხშირად გამოავლინოთ თავი იქ.

გაითვალისწინეთ, რომ ინტროვერტები და ექსტროვერტები ასევე განსხვავებულად ამუშავებენ ჯილდოებს. ექსტრავერტები უფრო მეტ დოფამინს გამოყოფენ, როცა აღელვდებიან.

ამიტომ, ისინი მიდრეკილნი არიან ეძიონ გამოცდილება, რომელიც იწვევს დოფამინის რეაქციას. ინტროვერტები ასევე გრძნობენ სიხარულს, მაგრამ ისინი განიცდიან ნაკლებ დოფამინს, როდესაც რაღაც საინტერესო ხდება. იქამ პიროვნების სხვადასხვა ჩრდილებია. Scientific American-ის ეს პოსტი გთავაზობთ ვიქტორინას თითოეული კატეგორიისთვის, რომელიც დაგეხმარებათ განსაზღვროთ, თუ როგორი ინტროვერტი შეიძლება იყოთ.

სოციალური ინტროვერტები

სოციალური ინტროვერტები სარგებლობენ ადამიანებთან ინტიმური შეხვედრებით. მათ უბრალოდ ურჩევნიათ ჯგუფები იყოს პატარა და შეკრული. თუ ამ კატეგორიას მიეკუთვნებით, შეიძლება ისიამოვნოთ ისეთი აქტივობებით, როგორიცაა ყავაზე შეხვედრა, რამდენიმე ახლო მეგობართან ვახშამი ან ვინმესთან ლაშქრობა.

ინტროვერტების ყველა სახეობიდან, სოციალური ინტროვერტები, როგორც წესი, ყველაზე ცნობისმოყვარეები არიან. ისინი არ გრძნობენ მორცხვად სხვების გვერდით, მაგრამ ცვენენ, როდესაც ძალიან დიდხანს არიან სოციალურ გარემოში. შეიძლება გყავდეთ ბევრი მეგობარი, მაგრამ ბევრს არ იზიარებთ საკუთარ თავზე, თუ ვინმესთან ახლოს არ იგრძნობთ თავს.

მოაზროვნე ინტროვერტები

მოაზროვნე ინტროვერტები ზოგჯერ შეიძლება აღმოჩნდნენ მოშორებულები ან ყურადღების გაფანტვა. ეს იმიტომ, რომ ისინი ხშირად "თავის თავში არიან". თუ მოაზროვნე ინტროვერტი ხართ, დიდ დროს უთმობთ შექმნას, წარმოსახვას და თხრობას. მოგწონთ ოცნებები და ფანტაზიები, ასევე აფასებთ თქვენს გარშემო არსებული სამყაროს ანალიზს.

სხვა ადამიანებმა შეიძლება იფიქრონ, რომ მორცხვი ან თავშეკავებული ხართ. მაგრამ ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ ერგებით საკუთარ გრძნობებსა და გამოცდილებას. შეიძლება უცნაურად ან დამღლელი იყოს ამის ახსნის მცდელობა სხვა ადამიანებისთვის.

აღშფოთებული ინტროვერტები

კვლევა აჩვენებს, რომ შფოთვითი აშლილობები გავლენას ახდენს აშშ-ს თითქმის 20%-ზე.მოსახლეობა.[]

აღშფოთებულ ინტროვერტებს ხშირად აქვთ შფოთვითი აშლილობა ინტროვერსიის გარდა. ამ შემთხვევაში, სოციალური ურთიერთქმედება შეიძლება იყოს არასასიამოვნო და დამაშინებელი. შეიძლება ძალიან გინდოდეთ სხვა ადამიანებთან დაკავშირება, მაგრამ ნერვიულობთ. თქვენ ასევე გახდებით თვითშეგნებული, თუ ფიქრობთ, რომ შესაძლოა სხვები გსჯიან.

აღშფოთებული ინტროვერტები ყველაზე მეტად ექსტრემალური ინტროვერტები გახდებიან. ეს იმიტომ, რომ თქვენმა სოციალურმა შფოთვამ შეიძლება ხელი შეგიშალოთ სოციალიზაციისგან. ამ შიშზე მუშაობის ნაცვლად, თქვენ შეიძლება თავიდან აიცილოთ ურთიერთქმედება და იზოლირებული იყოთ სხვებისგან.

თავშეკავებული ინტროვერტები

თავშეკავებული ინტროვერტები უფრო ფრთხილები არიან, როდესაც პირველად ხვდებიან ადამიანებს. გაღებამდე კითხულობენ ოთახს. თუ თავშეკავებული ინტროვერტი ხართ, არ მოგწონთ ცვლილება. თქვენ ასევე უხერხულნი ხდებით, თუ გრძნობთ ზეწოლას კონკრეტულ სიტუაციაში.

თავშეკავებულ ინტროვერტებს მოსწონთ მათი რუტინა. როგორც კი თავს დაცულად გრძნობთ სხვა ადამიანების გვერდით, თავს კომფორტულად გრძნობთ. მაგრამ თქვენ გინდათ იცოდეთ რას უნდა ელოდოთ მათთან დროის გატარებისას. 7>

შენი შინაგანი სამყარო.

ასე რომ, მაშინაც კი, თუ სულაც არ გირჩევნიათ იყოთ მარტო, ექსტრემალურ ინტროვერტებს შეიძლება ჰქონდეთ უფრო მეტი შანსი, რომ მაქსიმალურად ისარგებლონ მარტოობის დროს.

2. თქვენ ნაკლებად გრძნობთ ყურადღების ცენტრში ყოფნას

კვლევამ აჩვენა, რომ ექსტროვერტებს მოსწონთ ქცევა ისე, რომ მიიპყროს სოციალური ყურადღება.[] ეს შეიძლება აიხსნას, თუ რატომ არიან ისინი უფრო ხშირად საუბრობენ და სიამოვნებით ატარებენ დროს დიდ ჯგუფებში.

მაგრამ ინტროვერტები არ არიან მოტივირებული იმავე ჯილდოებით. ბევრი ადამიანის წინაშე ლაპარაკის ნაცვლად, შეიძლება გირჩევნიათ ერთი-ერთზე საუბარი. წვეულებებზე კი, ალბათ, არ გაქვთ იგივე სურვილი გამოიჩინოთ ან შეხვდეთ ყველას ოთახში.

3. შეიძლება გაგიჭირდეთ სამუშაო შეხვედრები

ექსტრემალური ინტროვერტისთვის, ტრადიციული სამუშაო შეხვედრა შეიძლება უსიამოვნო და არასასიამოვნო იყოს.

ექსტროვერტები შესაძლოა დომინირებენ საუბარში. როდესაც საქმე ეხება ლიდერობას, ბევრი ამოცანა, როგორიცაა საჯარო გამოსვლები ან შეხვედრების წამყვანი, ემხრობა ექსტროვერსიას.[]

Იხილეთ ასევე: მეგობრობა

მაგრამ Harvard Business Review-ის ამ სტატიაში ავტორი ყურადღებას ამახვილებს მითზე, რომ „ჭკვიანი ადამიანები ფეხზე ფიქრობენ“. ის ამტკიცებს, რომ ინტროვერტი თანამშრომლები, როგორც წესი, თავიანთი უდიდესი წვლილი შეიტანონ მას შემდეგ, რაც შეძლებენ შესაბამისი ინფორმაციის დამუშავებას.

ჩემი კლინიკური გამოცდილებიდან გამომდინარე, ბევრი ინტროვერტი ვითარდება, როდესაც მათ შეუძლიათ გამოიყენონ ასინქრონული კომუნიკაცია. ეს ეხება კომუნიკაციას, რომელიც არ საჭიროებს დაუყოვნებლივ ყურადღებას, როგორიცაა:

• ტექსტიშეტყობინებები
• ელფოსტა
• ონლაინ ფორუმები
• თანამშრომლობითი დოკუმენტები

ექსტროვერტებს შეუძლიათ უპირატესობა მიანიჭონ სინქრონულ კომუნიკაციას, რაც ხდება მაშინ, როდესაც კომუნიკაცია ხდება რეალურ დროში (როგორიცაა პირისპირ ინტერაქციაში ან სატელეფონო ზარებში). ამ სტატიაში დეტალურად არის საუბარი ასინქრონულ და სინქრონულ კომუნიკაციებს შორის განსხვავებების შესახებ.

4. შეიძლება ხშირად იგრძნოთ ზედმეტი სტიმულირება

მაღალი ხმები, ძალიან ბევრი ხალხი, მოციმციმე ფერები - ეს ყველაფერი შეიძლება იყოს ინტროვერტისთვის ინტენსიური გამომწვევი ფაქტორები. ინტროვერტები არ არიან ზედმეტად მგრძნობიარენი. უბრალოდ, თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ ყველა ის დეტალი, რომელსაც სხვა ადამიანები ჩვეულებრივ უგულებელყოფენ.

მის წიგნში, ინტროვერტის უპირატესობა , Dr. მარტი ოლსენ ლენი განმარტავს, რომ ინტროვერტები უფრო მგრძნობიარენი არიან დოფამინის მიმართ, ვიდრე ექსტროვერტები. მათ ეს ნაკლები სჭირდებათ, რომ თავი კმაყოფილად და ბედნიერად იგრძნონ. მეორეს მხრივ, ექსტრავერტებს მეტი დოფამინი სჭირდებათ, რომ თავი კარგად იგრძნონ. სწორედ ამიტომ, ისინი შეიძლება მიზიდულობდნენ დიდი წვეულებებისა და უამრავი ხალხისკენ.

თუ ძალიან ხშირად ხდებით ზედმეტად სტიმულირებულნი, შეიძლება იგრძნოთ, რომ ემოციური განცდა გაქვთ. იხილეთ ჩვენი მთავარი სახელმძღვანელო ინტროვერტების გადაწვის მართვის შესახებ.

5. შენს გონებაში მთელი სამყარო გაქვს

ჩემი კლინიკური გამოცდილებიდან შევამჩნიე, რომ ინტროვერტები ხშირად კრეატიულები არიან და უყვართ ოცნებები. სხვებმა შეიძლება აღიარონ ეს თვისება და შეიძლება დაგიძახონ „ზედმეტად ინტენსიური“.თქვენ შეიძლება იყოთ ექსტრემალური ინტროვერტი.

დღევანდელი ოცნება შეიძლება იყოს სახალისო და პროდუქტიული, მაგრამ ასევე შეიძლება გახდეს რეალობისგან თავის დაღწევის საშუალება. ცხოვრებასთან გამკლავებისა და მნიშვნელოვანი ურთიერთობების ნაცვლად, ექსტრემალურმა ინტროვერტებმა შეიძლება უპირატესობა მიანიჭონ საკუთარი წარმოსახვის კომფორტს. რა თქმა უნდა, ეს ნიმუში შეიძლება გახდეს პრობლემური, როდესაც თქვენ გჭირდებათ ფოკუსირება რეალურ სამყაროში არსებულ საკითხებზე.

6. შესაძლოა, გადაწყვეტილებების მიღებაში და კმაყოფილების დაგვიანებაში მშვენივრად იქცევით

ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ ინტროვერტების 40% არ იღებს იმპულსურ გადაწყვეტილებებს. გარდა ამისა, ინტროვერტების მესამედზე მეტი არ გრძნობს საჭიროებას, გაიაროს კონსულტაცია სხვა ადამიანებთან არჩევანის გაკეთებამდე.[]

მიუხედავად იმისა, რომ ექსტრავერტებს შეუძლიათ გადაამოწმონ და მოითხოვონ დამშვიდება, ინტროვერტების 79% მიუთითებს, რომ ისინი იყენებენ თავიანთ შინაგან გრძნობებს და ინტუიციას მათ ხელმძღვანელობისთვის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ ალბათ კომფორტულად გრძნობთ თავს, რომ დაეყრდნოთ საკუთარ თავს საუკეთესო არჩევანის გასაკეთებლად.

7. შეიძლება გეთქვათ, რომ მიუწვდომელი ხართ

სამყარო შეიძლება იყოს მკაცრი ინტროვერტების მიმართ. ზოგიერთმა ექსტრავერტმა შეიძლება პირადად მიიღოს თქვენი ინტროვერსია, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მათ არ ესმით თქვენი პიროვნება.

მათ შეიძლება ჩათვალონ, რომ თქვენი მშვიდი ქცევა ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ სნობი ან დაუცველი. მათ შეიძლება ასევე იფიქრონ, რომ ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ არ მოგწონთ.[]

სამწუხაროდ, ეს შეიძლება გულდასაწყვეტად იგრძნოს. თუ თქვენ ხართ ინტროვერტების უმეტესობის მსგავსად, გსურთ მჭიდრო ურთიერთობა და არ გსურთ რაიმე ტალღის გამოწვევა. მაგრამ თქვენ ასევე არაგსურთ აიძულოთ თავი იყოთ ის, ვინც არ ხართ.

8. თქვენ ყოველთვის არ იზიარებთ თქვენს აზრს

ჩვენ ვცხოვრობთ საზოგადოებაში, სადაც ჩანს, რომ ყველა თავის აზრს აფიქსირებს მასზე ორჯერ დაუფიქრებლად. ინტერნეტი უადვილებს ყველას წარმოაჩინოს, რომ სავარძლის ექსპერტია.

მაგრამ ექსტრემალურ ინტროვერტებს სულაც არ აქვთ სურვილი გაუზიარონ თავიანთი აზრები მთელ მსოფლიოს. სინამდვილეში, თქვენ შეიძლება გირჩევნიათ ჩუმად იყოთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს, თუ ვინმე პირდაპირ არ გკითხავთ.

თუ სხვა ადამიანი არ ეთანხმება, თქვენ შეიძლება არ იგრძნოთ საპასუხო კამათის საჭიროება. ამის ნაცვლად, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მოსმენა, დაკვირვება და გონივრულ შეთანხმებამდე ერთად.

9. თქვენ მოსმენას ამჯობინებთ ლაპარაკს

ჩემი გამოცდილებიდან გამომდინარე, ინტროვერტები, როგორც წესი, შესანიშნავი მსმენელები არიან.

თქვენ ხართ ინტროსპექტიული, ანალიტიკური და ემპათიური სხვა ადამიანების მიმართ. და როდესაც ვინმეს გაუხსნით, შეიძლება იგრძნოთ ღრმა კავშირი მათთან. მაგრამ ბევრჯერ გირჩევნიათ მოსმენა და დაკვირვება საკუთარი გრძნობების გაზიარების ნაცვლად. ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ დაცული ხარ. ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ თქვენ თავს უფრო კომფორტულად გრძნობთ, როდესაც ხართ ის, ვინც მხარს უჭერს, ვიდრე ის, ვინც მას იღებს.

10. შეცდომის მიმართ შეიძლება ლოიალური იყოთ

ექსტრემალური ინტროვერტი შეიძლება იყოს ზედმეტად ლოიალური, მაშინაც კი, როცა ეს აღარ არის სასარგებლო. მაგალითად, შეიძლება დარჩეთ მეგობრებთან, ვინც არ გექცევა კარგად. ან, თქვენ შეიძლება დარჩეთ ურთიერთობაში მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს იყოკომფორტული. რა თქმა უნდა, ეს სულაც არ არის ინტროვერსიის გამო - ეს შეიძლება მოხდეს მრავალი მიზეზის გამო, მათ შორის სოციალური შფოთვისა და დაბალი თვითშეფასების გამო.

გადასვლა და ახალი ვინმეს გაცნობა, მათთან დაკავშირება და ურთიერთობის დამყარება, როგორც ჩანს, დამღლელია. ხშირად უფრო კომფორტულია ნივთების შენარჩუნება ისე, როგორც არის.

საუკეთესო სამუშაოები ექსტრემალური ინტროვერტებისთვის

რადგან ჩვენი დღეების დიდ ნაწილს სამსახურში ვატარებთ, მნიშვნელოვანია იპოვოთ სამუშაო, სადაც შეძლებთ თქვენს ინტროვერტულ პიროვნებას.

ინჟინერი

ინჟინერია ანაზღაურებადი და მაღალანაზღაურებადი სამუშაოა. თქვენ ალბათ იმუშავებთ ექსტროვერტებისა და ინტროვერტების ნაზავთან. მაგრამ ბევრი საინჟინრო სამუშაო ფოკუსირებულია პრობლემის გადაჭრის დამოუკიდებელი უნარების გამოყენებაზე გარკვეული ტექნიკური პრობლემების გადასაჭრელად. ხშირ შემთხვევაში, თქვენ იმუშავებთ მარტო და ხანდახან ეკონტაქტებით გუნდის სხვა წევრებს.

IT სპეციალისტი

თუ კომპიუტერებით სარგებლობთ, IT სპეციალისტები ყოველთვის მოთხოვნადია. თქვენ არ გჭირდებათ ბევრ ადამიანთან საუბარი, მაგრამ თქვენ უნდა გქონდეთ უნარი პრობლემების მოგვარებაში და დამოუკიდებლად იფიქროთ. ბევრ IT სპეციალისტს შეუძლია დისტანციურად მუშაობა.

ბიბლიოთეკარი

ბიბლიოთეკარად მუშაობა საშუალებას გაძლევთ მოიცვათ წყნარი სივრცე სხვებთან გარკვეული სოციალური ინტერაქციის დროს. ამ სამუშაოში თქვენ ჩააწერთ წიგნებს და ფილმებს, დააკვირდებით სხვადასხვა ბიბლიოთეკის სერვისებს და დაეხმარებით მფარველებს იპოვონ ის, რაც მათ სჭირდებათ.

Paralegal

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ სამართალით, მუშაობთ როგორცპარალეგალი შეიძლება იყოს შესანიშნავი სამუშაო ინტროვერტისთვის. თქვენ დაეხმარებით თქვენს ადვოკატს კვლევაში, ფაილების ორგანიზებაში და იურიდიული ბრიფინგების მომზადებაში. მაშინაც კი, თუ გუნდთან ერთად მუშაობთ, დღის დიდ ნაწილს დახარჯავთ მარტო ამ ამოცანების მართვაში.

ბუღალტერი

ყველა ინდივიდმა და ბიზნესმა უნდა თვალყური ადევნოს საკუთარ ფინანსებს, ბუღალტერები კი ეხმარებიან გადასახადებსა და ფულის მართვაში. უმეტესწილად, თქვენ იმუშავებთ მარტო და პერიოდულად გაივლით კონსულტაციას კლიენტებთან. ბევრი ბუღალტერი მუშაობს ფირმაში ან დისტანციურად.

სოციალური მედიის მენეჯერი

მიუხედავად იმისა, რომ სათაურში არის სიტყვა „სოციალური“, ეს სამუშაო შეიძლება იყოს შესანიშნავი ვარიანტი ინტროვერტებისთვის. უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ შეასრულებთ დავალებებს, როგორიცაა SEO, PPC კამპანიები და უნიკალური შინაარსის შექმნა. ეს სამუშაო ასევე დისტანციურია, უმეტესი კომუნიკაცია ხდება ონლაინ რეჟიმში.

მხატვარი/მწერალი/კრეატიული პროფესიები

თუ გსიამოვნებთ ხელოვნების შექმნით, შეიძლება გინდოდეთ შემოქმედებითი კარიერა. ამ სამუშაოებში ხშირად მარტო მუშაობთ. ეს გაძლევთ უამრავ უწყვეტ დროს წარმოსახვის, გონების შტურმისა და შექმნისთვის. თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ მარკეტინგის ან გაყიდვების საკითხთან დაკავშირებულ ადამიანებთან, მაგრამ ბევრი ასეთი ურთიერთქმედება შეიძლება მოხდეს ონლაინ.

როგორ ვიყოთ უფრო კეთილგანწყობილი და ვიმეგობროთ

ინტროვერსია არ არის იგივე, რაც მორცხვი, მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი ამ ორ სიტყვას აბნევს.

მორცხვობა ჩვეულებრივ სოციალური შფოთვის ფორმაა. ნერვიულობთ, რომ სხვები უარყოფითად შეგაფასებენ, რაც გინარჩუნებთმშვიდი და თავშეკავებული.[] ინტროვერსია გულისხმობს იმას, რომ დრო სჭირდება მარტო განტვირთვისთვის.

ზოგიერთი ინტროვერტი ადამიანი ძალიან ცნობისმოყვარეა და ადვილად მეგობრობს. ამის გამო, სხვებმა შეიძლება იფიქრონ, რომ ისინი ექსტრავერტულები არიან. მაგრამ ისინი მაინც იშლებიან და ჩვეულებრივ აწესებენ საზღვრებს თავიანთ სოციალურ ინტერაქციაში.

თუ ინტროვერტი და მორცხვი ხართ, უნდა ისწავლოთ როგორ დაუსვათ ადამიანებს სწორი კითხვები, უფრო კომფორტულად იგრძნოთ უარის თქმა და შეცვალოთ თქვენი საუბარი. იხილეთ ჩვენი მთავარი გზამკვლევი, სადაც დეტალურადაა აღწერილი, თუ როგორ უნდა ვიყოთ უფრო გამამხნევებელი.

ჩვეულებრივი კითხვები

მე ვარ ინტროვერტი თუ ეს სხვა რამეა?

ზოგჯერ შეიძლება ისეთი შეგრძნება გვქონდეს, თითქოს ინტროვერტები ვართ, როცა სინამდვილეში ეს რაღაც სხვაა. დაადგინეთ, შეიძლება თუ არა თქვენი უკიდურესი ინტროვერსია იყოს სოციალური შფოთვა ან დეპრესია. ამ სიმპტომებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს იზოლაცია.

როდის არის იზოლაცია ინტროვერსიის ნაცვლად?

ზოგჯერ ძნელია იმის დადგენა, რომელი რომელია. ატარებ დროს მარტო იმიტომ, რომ გსიამოვნებს საკუთარ თავთან ურთიერთობა? ან მარტო ხართ, რადგან ვერ იტანთ სხვა ადამიანებს?

აქ არის რამოდენიმე გზა განსხვავების გასარკვევად.

იზოლაცია

თითქმის ყოველთვის გირჩევნიათ მარტო იყოთ. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ დეპრესია და ინერვიულოთ, რომ ტვირთი გახდეთ სხვებისთვის. მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ გირჩევნიათ მარტოობა, თქვენ ებრძვით მარტოობის გრძნობას. თუ სხვები შეგამოწმებენ, შეიძლება უგულებელყოთ ისინი ან მოაჩვენოთ, რომ ყველაფერი რიგზეა. სამწუხაროდ, ეს ნიმუშიშეიძლება გაგრძნობინოთ უფრო დეპრესიული ან შეშფოთებული.[]

თქვენი იზოლაცია შეიძლება იყოს ხანმოკლე ეტაპი. მაგრამ ის ასევე შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე თვის ან თუნდაც წლების განმავლობაში. მისგან თავის დასაღწევად, თქვენ უნდა გქონდეთ სურვილი, კვლავ დაუკავშირდეთ სხვებს.

Იხილეთ ასევე: რა არის ინტროვერტი? ნიშნები, თვისებები, ტიპები & amp; მცდარი წარმოდგენები

ინტროვერსია

მოგწონთ სხვებთან ურთიერთობა, მაშინაც კი, თუ ეს ხანდახან დაგღლის. თქვენ გაქვთ ბევრი აქტივობა, რომლის გაკეთებაც გსიამოვნებთ მარტო, მაგრამ ასევე გსიამოვნებთ ბევრი რამის კეთება ოჯახთან ან მეგობრებთან ერთად. თქვენ შეგიძლიათ მოითმინოთ სოციალური პარამეტრები, თუმცა გირჩევნიათ, რომ ისინი მცირე იყოს. შეიძლება ჩუმად იყოთ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ არ ზრუნავთ სხვა ადამიანებზე.

ზოგჯერ ამართლებთ იმას, თუ რატომ არ შეგიძლიათ გაერთოთ. მაგრამ თქვენ ასევე ცდილობთ აიძულოთ საკუთარი თავი სოციალიზაციისკენ.

რატომ ვარ მე ინტროვერტი?

ინტროვერსია არის სპექტრზე. მიუხედავად იმისა, რომ ინტროვერტებს აქვთ მსგავსი თვისებები, არსებობს სხვადასხვა ქვეტიპები. მაგალითად, შესაძლებელია იყო უფრო სოციალური ინტროვერტი და ასევე შესაძლებელია იყო უფრო შეშფოთებული ან თავშეკავებული ინტროვერტი.

რატომ ვარ ასე ინტროვერტი?

კვლევამ დაადგინა, რომ ინტროვერტებსა და ექსტროვერტებს აქვთ ტვინის მნიშვნელოვანი განსხვავებები. ინტროვერტებს აქვთ მეტი სისხლის ნაკადი იმ რეგიონებში, რომლებიც დაკავშირებულია გეგმების შედგენასთან და პრობლემების გადაჭრასთან. ისინი ასევე ამაღლებენ ტვინის აქტივობას საავტომობილო კონტროლით, სწავლით და სიფხიზლით.[]

ჯანმრთელია იყო უკიდურესი ინტროვერტი?

აბსოლუტურად! კარგია მარტოობით ტკბობა და სხვებთან უფრო ინტიმური კომუნიკაცია. მაგრამ მნიშვნელოვანია