مواد جي جدول
Introverted ٿيڻ مشڪل ٿي سگھي ٿو. توهان دوست ٺاهڻ لاء جدوجهد ڪري سگهو ٿا ۽ خواهش آهي ته توهان وڌيڪ سماجي ۽ ٻاهر نڪرڻ وارا هوندا. ساڳئي وقت، توهان واقعي پنهنجي اڪيلو وقت مان لطف اندوز ٿي سگهو ٿا ۽ وڏي گروپن يا پارٽين جي hype کي نه سمجھندا.
ڏسو_ پڻ: ڪيئن ڄاڻو جيڪڏهن ۽ ڇو توهان هڪ انتهائي Introvert آهيوهڪ سخت introvert هجڻ سان منفرد چئلينج اچي ٿو. هي گائيڊ نمايان ڪندو هڪ انتهائي introvert هجڻ جي مکيه نشانيون. اسان ان ڳالهه تي به بحث ڪنداسين ته تعارف جي سببن تي، توهان اڃا به دوست ڪيئن ٺاهي سگهو ٿا، ۽ ڪيئن پنهنجي خاموش وقت مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا.
توهان شايد اسان جي رهنمائي ڪرڻ پسند ڪري سگهون ٿا introversion لاءِ بهترين ڪتابن لاءِ.
ان نشانيون آهن ته توهان هڪ انتهائي introvert آهيو
Introverted ٿيڻ صرف ٻين جي چوڌاري خاموش رهڻ ۽ اڪيلو وقت جي ضرورت کان وڌيڪ آهي. جيڪڏھن توھان ڏاڍا introverts آھيو، ھي شخصيت جي خصوصيت توھان جي زندگيءَ جي ھر شعبي کي متاثر ڪري سگھي ٿي.
ھتي ڪجھ عام خاصيتون آھن جيڪي انتهائي introverts سان حصيداري ڪن ٿيون.
1. اڪيلو وقت توهان لاءِ تمام ضروري آهي
جيتوڻيڪ گھڻا ماڻھو فرض ڪن ٿا ته انتشار پسند اڪيلائي پسند ڪن ٿا، ڪجھ اڀرندڙ تحقيق ڏيکاري ٿي ته اھو ضروري نه آھي سچو آھي. ان جي بدران، اهو ظاهر ٿي سگھي ٿو ته introverts صرف اڪيلو ٿيڻ کي وڌيڪ extroverts کان وڌيڪ قبول ڪن ٿا. []
ڇو؟ Introverts شايد قدر ڪري سگھن ٿا تصويري خودمختياري ، جنهن جو مطلب آهي ته اهي پنهنجي اندروني تجربن ۽ جذبات جي باري ۾ سکڻ جو مزو وٺندا آهن. اهو توهان کي پنهنجو پاڻ کي ڳولڻ جو موقعو ڏئي ٿو ۽اهو ته توهان سمجهو ٿا وچ ۾ فرق جي وچ ۾ فرق ۽ هڪ بنيادي ذهني صحت جي مسئلي جهڙوڪ سماجي پريشاني.
سماجي هجڻ جو ڇا مطلب آهي؟
سماجي ماڻهو سماجي رابطي کي ڳولڻ لاءِ متحرڪ نه آهن. غير معمولي هجڻ schizophrenia، ڊپريشن، آٽزم، ۽ ڪجهه شخصيت جي خرابين جي مکيه علامتن مان هڪ آهي.
ڪجهه introverts سماجي آهن. پر واقعي سماجي هجڻ نسبتاً گهٽ آهي. گهڻا ماڻهو انساني رابطي کي چاهيندا آهن. اهي ٻين ماڻهن جي ويجهو ٿيڻ چاهين ٿا، پر شايد انهن کي خبر ناهي ته انهن رشتن کي ڪيئن ٺاهيو. يا، introversion جي صورت ۾، اهي ڪنيڪشن چاهين ٿا، پر تمام گهڻو رابطو (يا رابطي جا غلط قسم) خراب ٿي سگهن ٿا.
ڇا هڪ introvert هڪ extrovert ٿي سگهي ٿو؟
هڪ ميٽا-تجزيو ڏيکاري ٿو ته شخصيتون وقت سان گڏ تبديل ٿي سگهن ٿيون، خاص طور تي جيئن توهان جي عمر وڌندي آهي. اهو پڻ ممڪن آهي ته وڌيڪ دوست ٺاهيون ۽ پاڻ کي اڪثر اتي ٻاهر رکون.
ذهن ۾ رکو ته introverts ۽ extroverts پڻ انعامن کي مختلف طريقي سان پروسيس ڪندا آهن. Extroverts جڏهن پرجوش ٿين ٿا ته وڌيڪ ڊومامين جاري ڪن ٿا.
تنهنڪري، اهي تجربا ڳولڻ چاهيندا آهن جيڪي ڊومامين جي ردعمل کي متحرڪ ڪن ٿا. Introverts پڻ خوشي محسوس ڪن ٿا، پر اھي گھٽ ڊومامين جو تجربو ڪندا آھن جڏھن ڪا دلچسپ شيءِ ٿئي ٿي. اتيهن شخصيت جا مختلف رنگ آهن. سائنٽيفڪ آمريڪن جي هيءَ پوسٽ هر ڪيٽيگريءَ لاءِ هڪ سوال پيش ڪري ٿي توهان کي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ته توهان ڪهڙي قسم جي تعارف جا آهيو.
سماجي تعارف
سماجي تعارف ماڻهن سان گڏ ويجهڙائي ۾ لطف اندوز ٿيندا آهن. اهي صرف پسند ڪن ٿا گروپن کي ننڍو ۽ ويجهڙائي سان. جيڪڏهن توهان هن ڪيٽيگري ۾ آهيو، ته توهان سرگرمين مان لطف اندوز ٿي سگهو ٿا جهڙوڪ ڪافي ملڻ، ڪجهه ويجهن دوستن سان رات جي ماني کائڻ، يا ڪنهن سان گڏ گهمڻ ڦرڻ.
انٽروورٽس جي سڀني قسمن مان، سماجي introverts سڀ کان وڌيڪ ٻاهر وڃڻ وارا هوندا آهن. اهي ٻين جي چوڌاري شرم محسوس نه ڪندا آهن، پر اهي ختم ٿي ويندا آهن جڏهن اهي گهڻو وقت تائين سماجي سيٽنگن ۾ آهن. توهان وٽ شايد سٺا دوست هجن، پر توهان پنهنجي باري ۾ گهڻو ڪجهه حصيداري نٿا ڪريو جيستائين توهان واقعي ڪنهن جي ويجهو محسوس نه ڪريو.
Introverts سوچڻ
Introverts سوچڻ وارا ڪڏهن ڪڏهن الڳ يا پريشان ٿي سگهن ٿا. اهو ئي سبب آهي ته اهي اڪثر ڪري رهيا آهن "پنهنجن سرن ۾." جيڪڏهن توهان هڪ سوچ رکندڙ آهيو، توهان گهڻو وقت گذاريندا آهيو ٺاهڻ، تصور ڪرڻ، ۽ ڪهاڻي ٻڌائڻ. توهان ڏينهن ۾ خواب ڏسڻ ۽ تصور ڪرڻ جو مزو وٺندا آهيو، ۽ توهان پنهنجي آس پاس جي دنيا جو تجزيو ڪرڻ کي به اهميت ڏيندا آهيو.
ٻيا ماڻهو سمجهن ٿا ته توهان شرميلا آهيو يا پري آهيو. پر اهو ان ڪري آهي جو توهان پنهنجي احساسن ۽ تجربن سان سلهاڙيل آهيو. ٻين ماڻهن کي ان جي وضاحت ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ عجيب يا ٿڪائيندڙ محسوس ٿي سگهي ٿو.
پريشان ڪندڙ introverts
تحقيق ڏيکاري ٿي ته پريشاني جي خرابي آمريڪا جي لڳ ڀڳ 20 سيڪڙو کي متاثر ڪري ٿي.آبادي. انهي حالت ۾، سماجي رابطي کي ناگزير ۽ خوفزده محسوس ڪري سگھي ٿو. توھان واقعي ٻين ماڻھن سان ڳنڍڻ چاھيو ٿا، پر توھان نروس محسوس ڪريو ٿا. توهان پڻ خود باشعور ٿي ويندا آهيو جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته ٻيا شايد توهان جو فيصلو ڪري رهيا آهن.
پريشان introverts تمام گهڻو امڪان آهن انتهائي introverts بڻجي. اهو ئي سبب آهي ته توهان جي سماجي پريشاني توهان کي سماجي ڪرڻ کان بچائي سگهي ٿي. ان خوف مان ڪم ڪرڻ بجاءِ، توهان ڳالهه ٻولهه کان پاسو ڪري سگهو ٿا ۽ پاڻ کي ٻين کان ڌار ڪري سگهو ٿا.
رڪيل تعارف وارا
روڊ ٿيل انٽروورٽس جڏهن ماڻهن سان پهرين ملاقات ڪندا آهن ته وڌيڪ محتاط هوندا آهن. اهي کولڻ کان اڳ ڪمري کي پڙهندا آهن. جيڪڏهن توهان هڪ محدود introvert آهيو، توهان کي تبديلي پسند نه آهي. توهان پڻ بي آرام ٿي ويندا آهيو جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ڪنهن خاص صورتحال ۾ دٻاءُ. هڪ دفعو توهان ٻين ماڻهن جي چوڌاري محفوظ محسوس ڪندا آهيو، توهان کي آرام سان محسوس ڪرڻ چاهيندا آهيو. پر توهان اهو ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته انهن سان گڏ وقت گذارڻ جي توقع ڪهڙي آهي. 7>
توهان جي اندروني دنيا.تنهنڪري، جيتوڻيڪ توهان لازمي طور تي ترجيح اڪيلو نه آهيو، انتهاپسنديءَ وارن کي ان اڪيلائي واري وقت مان ڀرپور فائدو حاصل ڪرڻ جو وڌيڪ موقعو ملي سگهي ٿو.
2. توهان کي ڌيان جو مرڪز بڻجڻ جي ٿوري ضرورت محسوس ٿئي ٿي
تحقيق ڏيکاري ٿي ته ٻاجهه وارا ماڻهو اهڙي طريقي سان هلن ٿا جيڪي سماجي توجه ڪشش ڪن ٿا.[] اهو وضاحت ڪري سگهي ٿو ته ڇو اهي وڌيڪ ڳالهائڻ چاهيندا آهن ۽ وڏن گروپن ۾ وقت گذارڻ جو مزو وٺندا آهن.
پر تعارفي ماڻهو ساڳيا انعامن سان متاثر نه ٿيندا آهن. توھان ڪيترن ئي ماڻھن جي سامھون ڳالھائڻ بدران ھڪڙي ھڪڙي گفتگو کي ترجيح ڏئي سگھو ٿا. ۽ پارٽين تي، توهان کي شايد ڪمري ۾ هر ڪنهن کي ڏيکارڻ يا ملڻ جي ساڳي خواهش ناهي.
3. توهان شايد ڪم جي گڏجاڻين سان جدوجهد ڪري سگهو ٿا
انتهائي اندرين لاءِ، هڪ روايتي ڪم ميٽنگ شايد زبردست ۽ غير آرامده محسوس ڪري سگهي ٿي.
بهترين گفتگو تي غالب ٿي سگهن ٿا. جڏهن اها قيادت جي ڳالهه اچي ٿي، ڪيترائي ڪم، جهڙوڪ عوامي ڳالهائڻ يا اڳواٽ گڏجاڻيون، ظاهر ٿيڻ جي حامي نظر اچن ٿيون. هوءَ دليل ڏيندي آهي ته متعصب ملازم مناسب معلومات تي عمل ڪرڻ کان پوءِ پنهنجو سڀ کان وڏو حصو ڏيندا آهن.
منهنجي ڪلينڪ تجربو ۾، ڪيترائي introverts ترقي ڪري رهيا آهن جڏهن اهي استعمال ڪري سگهن ٿا غير مطابقت واري ڪميونيڪيشن. هي رابطي ڏانهن اشارو ڪري ٿو جنهن کي فوري طور تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت ناهي، جهڙوڪ:
- متننياپا
- اي ميلون
- آن لائن فورمز
- باہمي تعاون وارا دستاويز
Extroverts شايد هم وقت سازي ڪميونيڪيشن کي ترجيح ڏين ٿا، جيڪو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن ڪميونيڪيشن حقيقي وقت ۾ ٿئي ٿي (جهڙوڪ منهن ٽوڙ گفتگو يا فون ڪالز ۾). ھي آرٽيڪل تفصيل سان ڳالھائيندو آھي وچ ۾ اختلافن جي باري ۾ asynchronous ۽ synchronous communication.
4. توهان شايد گهڻو ڪري وڌيڪ متحرڪ محسوس ڪري سگهو ٿا
بلند آواز، تمام گھڻا ماڻهو، چمڪندڙ رنگ - اهي سڀ هڪ introvert لاءِ شديد محرڪ ٿي سگهن ٿا. اهو نه آهي ته introverts اضافي حساس آهن. اهو صرف ايترو آهي ته توهان سڀني تفصيلن کي نوٽيس ڪري سگهو ٿا جيڪي ٻيا ماڻهو عام طور تي نظر انداز ڪندا آهن.
ڏسو_ پڻ: 21 ماڻهن سان سماجي ڪرڻ لاءِ صلاحون (عملي مثالن سان)هن جي ڪتاب ۾، Introvert Advantage ، Dr. مارٽي اولسن ليني وضاحت ڪري ٿو ته اندريون ماڻهو ڊومامين ڏانهن وڌيڪ حساس هوندا آهن extroverts جي ڀيٽ ۾. انهن کي اطمينان ۽ خوشي محسوس ڪرڻ لاء ان جي گهٽ ضرورت آهي. Extroverts، ٻئي طرف، سٺو محسوس ڪرڻ لاء وڌيڪ ڊومامين جي ضرورت آهي. ان ڪري اهي شايد وڏين پارٽين ۽ گهڻن ماڻهن ڏانهن متوجه ٿين.
جيڪڏهن توهان تمام گهڻو متحرڪ ٿي وڃو ٿا، ته توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان کي جذباتي هينگ اوور آهي. Introvert burnout کي منظم ڪرڻ تي اسان جي مکيه گائيڊ ڏسو.
5. توهان جي ذهن ۾ سڄي دنيا آهي
منهنجي ڪلينڪ تجربو ۾، مون نوٽيس ڪيو ته introverts اڪثر تخليقي هوندا آهن، ۽ اهي ڏينهن ۾ خواب ڏسڻ سان پيار ڪندا آهن. ٻيا شايد هن خاصيت کي سڃاڻندا، ۽ اهي شايد توهان کي سڏين "ڏاڍا شديد."
پر جيڪڏهن توهان هميشه حقيقي دنيا جي بدران پنهنجي ذهن ۾ دنيا کي ترجيح ڏيو ٿا،ٿي سگهي ٿو توهان هڪ انتهائي انتشار وارا آهيو.
ڏينهن ۾ خواب ڏسڻ مزيدار ۽ پيداواري ٿي سگهي ٿو، پر اهو حقيقت کان بچڻ جو هڪ طريقو به بڻجي سگهي ٿو. زندگي سان معاملو ڪرڻ ۽ بامعني رشتا ٺاهڻ جي بدران، انتهائي introverts شايد پنهنجن خيالن جي آرام کي ترجيح ڏين. يقينا، هي نمونو مسئلو ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان کي حقيقي دنيا ۾ مسئلن تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.
6. توهان فيصلا ڪرڻ ۽ دير ڪرڻ ۾ دير ڪرڻ ۾ عظيم ٿي سگهو ٿا
هڪ تازو مطالعو ظاهر ڪيو آهي ته 40 سيڪڙو introverts متاثر ڪندڙ فيصلا نٿا ڪن. اضافي طور تي، هڪ ٽين کان وڌيڪ introverts پنهنجي پسند ڪرڻ کان اڳ ٻين ماڻهن سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت محسوس نه ڪندا آهن. ٻين لفظن ۾، توهان شايد بهترين انتخاب ڪرڻ لاءِ پاڻ تي ڀروسو ڪرڻ ۾ آرام محسوس ڪيو.
7. توهان کي شايد ٻڌايو ويو آهي ته توهان ناقابل رسائي آهيو
دنيا introverts لاء سخت ٿي سگهي ٿي. ڪجهه غير معمولي ماڻهو شايد توهان جي تعارف کي ذاتي طور تي وٺي سگهن ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن اهي توهان جي شخصيت کي نٿا سمجهن.
اهي سمجهي سگهن ٿا ته توهان جي خاموش رويي جو مطلب آهي ته توهان سنوبي يا بيوقوف آهيو. اهي شايد اهو به سوچين ته اهو آهي ڇو ته توهان انهن کي پسند نٿا ڪريو. جيڪڏھن توھان گھڻا introverts وانگر آھيو، توھان چاھيو ٿا ويجھا لاڳاپا، ۽ توھان نٿا چاھيو ته ڪنھن موج جو سبب بڻجن. پر توهان پڻ نه ٿا ڪريوپاڻ کي مجبور ڪرڻ چاهيان ٿو ته ڪنهن ماڻهوءَ جو توهان نه آهيو.
8. توهان هميشه پنهنجا رايا حصيداري نٿا ڪريو
اسان هڪ اهڙي سماج ۾ رهون ٿا جتي اهو لڳي ٿو ته هرڪو ان بابت ٻه ڀيرا سوچڻ کانسواءِ پنهنجي راءِ جو اظهار ڪري ٿو. انٽرنيٽ هر ڪنهن لاءِ اهو آسان بڻائي ٿو ته اهو ظاهر ڪري ته هو هڪ ڪرسي جو ماهر آهي.
پر انتهائي انٽروورٽس کي لازمي طور تي پوري دنيا سان پنهنجا خيال شيئر ڪرڻ جي خواهش نه هوندي آهي. حقيقت ۾، توهان شايد خاموش رهڻ کي ترجيح ڏيو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو جيستائين ڪو توهان کان سڌو سنئون نه پڇي.
جيڪڏهن ٻيو ماڻهو متفق نه هجي، توهان شايد واپس بحث ڪرڻ جي ضرورت محسوس نه ڪندا. ان جي بدران، توهان کي ٻڌڻ، مشاهدو ڪرڻ، ۽ گڏجي هڪ معقول معاهدي تي اچڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا.
9. توهان ڳالهائڻ جي بجاءِ ٻڌڻ کي ترجيح ڏيندا آهيو
منهنجي تجربي ۾، تعارف عام طور تي وڏن ٻڌندڙن لاءِ ٺاهيندا آهن.
توهان ٻين ماڻهن جي باري ۾ خود شناسي، تجزياتي ۽ جذباتي آهيو. ۽ هڪ دفعو توهان ڪنهن کي کوليو، توهان شايد انهن سان هڪ گهرو تعلق محسوس ڪري سگهو ٿا. پر ڪيترائي ڀيرا، توهان پنهنجي جذبات کي حصيداري ڪرڻ بدران ٻڌڻ ۽ مشاهدو ڪرڻ چاهيندا آهيو. هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان محفوظ آهيو. ان جو مطلب صرف اهو آهي ته توهان وڌيڪ آرام سان محسوس ڪيو آهي اهو جيڪو مدد ڏئي ٿو ان جي ڀيٽ ۾ جيڪو وصول ڪري ٿو.
10. توهان هڪ غلطي سان وفادار ٿي سگهو ٿا
هڪ انتهائي introvert حد کان وڌيڪ وفادار ٿي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ اهو وڌيڪ فائدي وارو ناهي. مثال طور، توهان شايد ڪنهن سان دوستي رکون ٿا جيڪو توهان سان سٺو سلوڪ نٿو ڪري. يا، توھان ھڪڙي رشتي ۾ رھي سگھوٿا صرف ڇاڪاڻ ته اھو ٿي چڪو آھيآرامده. يقيناً، اهو ضروري ناهي ته انتشار جي ڪري- اهو ڪيترن ئي سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو، بشمول سماجي پريشاني ۽ گهٽ خود اعتمادي. شين کي ائين رکڻ ۾ گهڻو آرام محسوس ٿئي ٿو جيئن اهي آهن.
انتهائي تعارفي ماڻهن لاءِ بهترين نوڪريون
جيئن ته اسان ڪم تي تمام گهڻو ڏينهن گذاريو ٿا، اهو ضروري آهي ته توهان هڪ نوڪري ڳوليو جتي توهان پنهنجي غير معمولي شخصيت کي اپنائڻ ڪري سگهو ٿا.
انجنيئر
انجنيئرنگ هڪ سٺي پگهار ۽ اعليٰ گهربل نوڪري آهي. توهان شايد ڪم ڪنداسين extroverts ۽ introverts جي ميلاپ سان. پر ڪيتريون ئي انجنيئرنگ نوڪريون خاص ٽيڪنالاجي مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ آزاد مسئلا حل ڪرڻ واري صلاحيتن کي استعمال ڪرڻ تي ڌيان ڏين ٿيون. ڪيترين ئي صورتن ۾، توهان اڪيلو ڪم ڪندا ۽ ڪڏهن ڪڏهن ٻين ٽيم جي ميمبرن سان بنيادي طور تي رابطو ڪندا.
IT ماهر
جيڪڏهن توهان ڪمپيوٽرن مان لطف اندوز ٿي رهيا آهيو، آئي ٽي ماهر هميشه گهربل آهن. توهان کي ڪيترن ئي ماڻهن سان ڳالهائڻ جي ضرورت ناهي، پر توهان کي مشڪلاتن کي حل ڪرڻ ۽ آزاديء سان سوچڻ ۾ ماهر هجڻ جي ضرورت آهي. ڪيترائي آئي ٽي ماهر پري کان ڪم ڪري سگهن ٿا.
لائبررين
لائبريري جي حيثيت ۾ ڪم ڪرڻ توهان کي اجازت ڏئي ٿو ته هڪ خاموش جاءِ اختيار ڪرڻ دوران ٻين سان ڪجهه سماجي رابطي ۾ مشغول رهي. هن نوڪري ۾، توهان ڪتابن ۽ فلمن جي فهرست ٺاهيندا، مختلف لائبريري خدمتن جي نگراني ڪندا، ۽ سرپرستن جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪندا جيڪي انهن کي گهربل آهن.
پارليگل
جيڪڏهن توهان قانون ۾ دلچسپي رکو ٿا، هڪ طور ڪم ڪري رهيا آهيوparalegal هڪ introvert لاء هڪ ڀرپور نوڪري ٿي سگهي ٿو. توھان پنھنجي وڪيل جي مدد ڪندي تحقيق سان، فائلن کي منظم ڪرڻ، ۽ قانوني مختصر تيار ڪرڻ. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان هڪ ٽيم سان گڏ ڪم ڪندا آهيو، توهان پنهنجي ڏينهن جو سٺو حصو انهن ڪمن کي اڪيلو منظم ڪرڻ ۾ گذاريندا.
اڪائونٽنٽ
هر فرد ۽ ڪاروبار کي پنهنجي ماليات جو باخبر رکڻ گهرجي، ۽ اڪائونٽنٽ ٽيڪس ۽ پئسي جي انتظام ۾ مدد ڪن ٿا. گهڻو ڪري، توهان اڪيلو ڪم ڪنداسين ۽ وقتي طور تي گراهڪن سان صلاح ڪريو. ڪيترائي اڪائونٽنٽ يا ته ڪنهن فرم ۾ ڪم ڪن ٿا يا دور دراز سان.
سوشل ميڊيا مئنيجر
جيتوڻيڪ ان جي عنوان ۾ لفظ ”سماجي“ آهي، اها نوڪري تعارفي ماڻهن لاءِ هڪ بهترين آپشن ٿي سگهي ٿي. اڪثر وقت، توهان ڪم ڪري رهيا آهيو جهڙوڪ ايس اي او، پي پي سي مهم، ۽ منفرد مواد ٺاهڻ. هي نوڪري پڻ دور دراز آهي، اڪثر ڪميونيڪيشن آن لائن ڪئي ويندي آهي.
آرٽسٽ/ليکڪ/تخليقي پيشو
جيڪڏهن توهان فن ٺاهڻ ۾ لطف اندوز آهيو، ته توهان تخليقي ڪيريئر جي پيروي ڪرڻ چاهيو ٿا. انهن نوڪرين ۾، توهان اڪثر ڪري مڪمل طور تي اڪيلو ڪم ڪندا آهيو. هي توهان کي تصور ڪرڻ، دماغي طوفان، ۽ تخليق ڪرڻ لاء تمام گهڻو وقت جي بغير اجازت ڏئي ٿو. توهان شايد مارڪيٽنگ يا وڪرو ڪرڻ سان لاڳاپيل ماڻهن سان ڳالهائي سگهو ٿا، پر انهن مان ڪيترائي لاڳاپا آن لائن ٿي سگهن ٿا.
وڌيڪ ٻاهر نڪرڻ ۽ دوست ڪيئن ٺاهيو
انٽروورشن شرم وانگر ناهي، جيتوڻيڪ ڪيترائي ماڻهو انهن ٻن لفظن کي گڏ ڪن ٿا.
شرم عام طور تي سماجي پريشاني جو هڪ روپ آهي. توهان اعصاب محسوس ڪندا آهيو ته ٻيا توهان کي منفي طور تي فيصلو ڪندا، جيڪو توهان کي رکندو آهيخاموش ۽ محفوظ. انهي جي ڪري، ٻيا شايد اهو سوچي سگهن ٿا ته اهي خارجي آهن. پر اهي اڃا به بيزار ٿي ويندا آهن، ۽ اهي عام طور تي انهن جي سماجي رابطي جي چوڌاري حدون مقرر ڪندا آهن.
جيڪڏهن توهان متضاد ۽ شرميل آهيو، توهان کي سکڻ جي ضرورت پوندي ته ڪيئن ماڻهن کان صحيح سوال پڇڻ، رد ڪرڻ سان وڌيڪ آرام سان حاصل ڪريو، ۽ پنهنجو پاڻ کي تبديل ڪريو. اسان جو مکيه گائيڊ ڏسو ته تفصيل سان تفصيل سان ڪيئن وڌيڪ ٻاهر گوئنگ ٿيڻو آهي.
عام سوال
ڇا مان متروڪ آهيان يا اهو ڪجهه ٻيو آهي؟
ڪڏهن ڪڏهن اهو محسوس ڪري سگهي ٿو ته اسان متروڪ آهيون جڏهن حقيقت ۾ اها ڪا ٻي آهي. سڃاڻپ ڪريو ته توهان جي انتهائي مداخلت حقيقت ۾ سماجي پريشاني يا ڊپريشن ٿي سگهي ٿي. اهي علامتون پڻ اڪيلائي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
تفصيل جي بدران اڪيلائي ڪڏهن ٿيندي آهي؟
ڪڏهن ڪڏهن، اهو ٻڌائڻ مشڪل هوندو آهي ته ڪهڙي آهي. ڇا توهان اڪيلو وقت گذاري رهيا آهيو ڇو ته توهان پنهنجي پاڻ سان گڏ گهمڻ جو مزو وٺندا آهيو؟ يا، ڇا توهان اڪيلا آهيو ڇو ته توهان ٻين ماڻهن کي برداشت نه ٿا ڪري سگهو؟
هتي فرق ٻڌائڻ جا ڪجهه طريقا آهن.
اڪيلائي
توهان لڳ ڀڳ هميشه اڪيلو هوندو. توهان شايد اداس محسوس ڪري سگهو ٿا ۽ پريشان ٿيڻ جي باري ۾ ٻين لاء بوجھ. پر جيتوڻيڪ توهان اڪيلو رهڻ کي ترجيح ڏيو ٿا، توهان اڪيلو محسوس ڪرڻ سان جدوجهد ڪندا آهيو. جيڪڏهن ٻيا توهان تي چيڪ اپ ڪن ٿا، توهان شايد انهن کي نظر انداز ڪري سگھو ٿا يا ظاهر ڪري ٿو ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي. بدقسمتي سان، هن نمونيتوهان کي وڌيڪ اداس يا پريشان محسوس ڪري سگهي ٿي. پر اهو پڻ ڪيترن ئي مهينن يا سالن تائين جاري رهي سگهي ٿو. ان مان نڪرڻ لاء، توهان کي ٻيهر ٻين سان لهه وچڙ ڪرڻ لاء تيار ٿيڻ جي ضرورت آهي.
Introversion
توهان ٻين سان ڳنڍڻ پسند ڪندا آهيو، جيتوڻيڪ اهو ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ٿڪائي ڇڏيندو آهي. توهان وٽ ڪيتريون ئي سرگرميون آهن جيڪي توهان اڪيلو ڪرڻ ۾ لطف اندوز ٿي رهيا آهيو، پر توهان خاندان يا دوستن سان گڏ ڪيتريون ئي شيون ڪرڻ ۾ پڻ مزو وٺندا آهيو. توهان سماجي سيٽنگون برداشت ڪري سگهو ٿا، جيتوڻيڪ توهان انهن کي ننڍي هجڻ کي ترجيح ڏيو ٿا. توهان شايد خاموش آهيو، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان ٻين ماڻهن جي پرواهه نه ڪريو.
ڪڏهن ڪڏهن، توهان ان بابت عذر ڪندا آهيو ته توهان ٻاهر نه ٿا سگهو. پر تون پاڻ کي سوشلائيز ڪرڻ لاءِ زور ڏيڻ جي به ڪوشش ڪندينءَ.
مان هڪ تعارفي ڇو آهيان؟
انٽروورشن هڪ اسپيڪٽرم تي آهي. جيتوڻيڪ introverts هڪجهڙا خاصيتون حصيداري ڪندا آهن، اتي مختلف ذيلي قسمون آهن. مثال طور، اهو ممڪن آهي ته هڪ وڌيڪ سماجي introvert هجڻ، ۽ اهو پڻ ممڪن آهي ته هڪ وڌيڪ پريشان يا روڪيل introvert هجڻ.
مان ايترو متروڪ ڇو آهيان؟
هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته introverts ۽ extroverts ۾ اهم دماغي فرق آهن. منصوبا ٺاهڻ ۽ مسئلا حل ڪرڻ سان لاڳاپيل علائقن ۾ Introverts وڌيڪ رت جي وهڪري آهي. اهي موٽر ڪنٽرول، سکيا ۽ نگراني سان دماغي سرگرميءَ جي اعليٰ سطحن تي پڻ آهن. اڪيلائي مان لطف اندوز ٿيڻ ۽ ٻين سان وڌيڪ مباشرت رابطي کي ترجيح ڏيڻ ٺيڪ آهي. پر اهو اهم آهي
