Enhavtabelo
Esti introvertita povas esti malfacila. Vi povas lukti por amikiĝi kaj deziri, ke vi povus esti pli socia kaj eksiĝinta. Samtempe, vi eble vere ĝuas vian solan tempon kaj ne komprenas la furoraĵon de grandaj grupoj aŭ festoj.
Esti ĝisosta introvertita venas kun unikaj defioj. Ĉi tiu gvidilo reliefigos la ĉefajn signojn de esti ekstrema introvertita. Ni ankaŭ diskutos pri la kaŭzoj de introversio, kiel vi ankoraŭ povas amikiĝi kaj kiel profiti vian trankvilan tempon.
Vi ankaŭ ŝatus legi nian gvidilon al la plej bonaj libroj por introvertitoj.
Signoj, ke vi estas ekstrema introvertita
Esti introvertita estas pli ol nur trankvila ĉirkaŭ aliaj kaj bezoni solan tempon. Se vi estas tre introvertita, ĉi tiu personeca trajto povas influi ĉiun areon de via vivo.
Jen kelkaj komunaj trajtoj, kiujn dividas ekstremaj introvertitoj.
1. Sola tempo estas tre grava por vi
Kvankam multaj homoj supozas, ke introvertitoj preferas solecon, iuj aperantaj esploroj montras, ke tio ne nepre estas vera. Anstataŭe, eble ŝajnas, ke introvertitoj simple akceptas esti solaj pli ol ekstravertitoj.[]
Kial? Introvertitoj povas aprezi dispozician aŭtonomecon , kio signifas, ke ili ĝuas lerni pri siaj internaj spertoj kaj emocioj.[] Tial, se vi havas altajn nivelojn de ĉi tiu aŭtonomeco, estas senco, ke vi ŝatas pasigi tempon sole. Ĝi donas al vi ŝancon esplori vin mem kajke vi komprenas la diferencojn inter introversio kaj havi suba mensa sano-problemo kiel socia angoro.
Kion signifas esti asocia?
Asociaj homoj ne estas motivitaj serĉi sociajn interagojn. Esti asocia estas unu el la ĉefaj simptomoj de skizofrenio, depresio, aŭtismo kaj iuj personecaj malordoj.
Kelkaj introvertitoj estas asociaj. Sed esti vere asocia estas relative malofta. Plej multaj homoj avidas homan interagon. Ili volas esti proksimaj al aliaj homoj, sed ili eble ne scias kiel formi tiujn rilatojn. Aŭ, en la kazo de introversio, ili volas konekton, sed tro da interagado (aŭ la malĝustaj specoj de interagado) povas esti malpleniga.
Ĉu introvertito povas iĝi ekstravertita?
Meta-analizo montras ke personecoj povas ŝanĝiĝi kun la tempo, precipe kiam vi maljuniĝas.[] Eblas iĝi pli eksiĝinta kaj socia kun aliaj. Ankaŭ eblas fari pli da amikoj kaj pli ofte elmeti vin.
Konsideru, ke ankaŭ introvertitoj kaj ekstravertitoj prilaboras rekompencojn alimaniere. Ekstrovertitoj emas liberigi pli da dopamino kiam ili ekscitiĝas.
Tial ili emas serĉi spertojn, kiuj ekigas la dopamin-respondon. Introvertitoj ankaŭ sentas ĝojon, sed ili spertas malpli dopaminon kiam io ekscita okazas.[]
Kiuj estas la malsamaj specoj de introvertitoj?
Introvertitoj ne venas en unugranda pako. Tieestas malsamaj nuancoj de ĉi tiu personeco. Ĉi tiu afiŝo de Scientific American ofertas kvizon por ĉiu kategorio por helpi vin determini kian introvertitan vi povus esti.
Sociaj introvertitoj
Sociaj introvertitoj ĝuas intimajn kunvenojn kun homoj. Ili nur preferas, ke la grupoj estu malgrandaj kaj kunigitaj. Se vi estas en ĉi tiu kategorio, vi povas ĝui agadojn kiel renkontiĝi por kafo, vespermanĝi kun kelkaj proksimaj amikoj aŭ ekskursi kun iu.
El ĉiuj specoj de introvertitoj, sociaj introvertitoj emas esti la plej elĉerpaj. Ili ne sentas sin timemaj ĉirkaŭ aliaj, sed ili ja estas drenitaj kiam ili estas en sociaj medioj tro longe. Vi eble havas bonan kvanton da amikoj, sed vi ne multe dividas pri vi, krom se vi sentas vin vere proksima al iu.
Pensantaj introvertitoj
Pensantaj introvertitoj foje povas aspekti kiel malproksimaj aŭ distritaj. Tio estas ĉar ili ofte estas "en siaj kapoj". Se vi estas pensanta introvertita, vi pasigas multan tempon kreante, imagante kaj rakontante. Vi ĝuas revidi kaj fantazi, kaj vi ankaŭ taksas analizi la mondon ĉirkaŭ vi.
Aliaj homoj povus pensi, ke vi estas timema aŭ malproksime. Sed tio estas ĉar vi agordas al viaj propraj sentoj kaj spertoj. Povas esti strange aŭ elĉerpa provi klarigi tion al aliaj homoj.
Maltrankvilaj introvertitoj
Esploro montras, ke angoro-malordoj influas preskaŭ 20% de Usono.loĝantaro.[]
Maltrankvilaj introvertitoj ofte havas angoran malordon krom sia introversio. En ĉi tiu kazo, sociaj interagoj povas sentiĝi malkomfortaj kaj timigaj. Vi eble vere volas konektiĝi kun aliaj homoj, sed vi sentas vin nervoza. Vi ankaŭ iĝas memkonscia se vi pensas, ke aliaj povus juĝi vin.
Maltrankvilaj introvertitoj plej verŝajne iĝas ekstremaj introvertitoj. Tio estas ĉar via socia angoro povus malhelpi vin societumi. Anstataŭ trabati ĉi tiun timon, vi povas eviti interagojn kaj izoli vin de aliaj.
Detenitaj introvertitoj
Retenitaj introvertitoj emas esti pli singardaj kiam ili unue renkontas homojn. Ili legis la ĉambron antaŭ malfermiĝi. Se vi estas retenita introvertito, vi ne ŝatas ŝanĝon. Vi ankaŭ fariĝas malkomforta, se vi sentas premadon en specifan situacion.
Al retenitaj introvertitoj ŝatas iliajn rutinojn. Post kiam vi sentas vin sekura ĉirkaŭ aliaj homoj, vi emas sentiĝi komforta. Sed vi volas scii, kion atendi, kiam vi pasigas tempon kun ili. 7>
via interna mondo.
Do, eĉ se vi ne nepre preferas esti sola, ekstremaj introvertitoj povus havi pli grandan ŝancon profiti la plej grandan parton de tiu soleca tempo.
2. Vi sentas malmulte da bezono esti la centro de atento
Esploro montras, ke ekstravertitoj ŝatas konduti en manieroj kiuj altiras socian atenton.[] Ĉi tio povus klarigi kial ili emas paroli pli kaj ĝui pasigi tempon en grandaj grupoj.
Sed introvertitoj ne estas motivitaj de la samaj rekompencoj. Vi eble preferas unu-kontraŭ-unuan konversacion anstataŭ paroli antaŭ multaj homoj. Kaj ĉe festoj, vi verŝajne ne havas la saman deziron montri aŭ renkonti ĉiujn en la ĉambro.
3. Vi povus lukti kun laborrenkontiĝoj
Por ekstrema introvertita, tradicia laborrenkontiĝo povas sentiĝi superforta kaj malkomforta.
Ekstrovertuloj povas regi la konversacion. Se temas pri gvidado, multaj taskoj, kiel publika parolado aŭ gvidado de kunvenoj, ŝajnas favori ekstraversion.[]
Sed en ĉi tiu artikolo de la Harvard Business Review, la aŭtoro atentigas pri la mito, ke "saĝuloj pensas sur siaj piedoj". Ŝi argumentas, ke introvertitaj dungitoj emas fari siajn plej grandajn kontribuojn post kiam ili povas prilabori taŭgajn informojn.
Laŭ mia klinika sperto, multaj introvertitoj prosperas kiam ili povas uzi nesinkronan komunikadon. Ĉi tio rilatas al komunikado, kiu ne postulas tujan atenton, kiel:
- Tekstomesaĝoj
- Retpoŝtoj
- Retaj forumoj
- Kunlaboraj dokumentoj
Ekstrevertoj povas preferi sinkronan komunikadon, kio okazas kiam komunikado okazas en reala tempo (kiel en vizaĝ-al-vizaĝaj interagoj aŭ telefonvokoj). Ĉi tiu artikolo detale parolas pri la diferencoj inter nesinkrona kaj sinkrona komunikado.
4. Vi eble ofte sentas vin trostimulita
Laŭtaj bruoj, tro da homoj, fulmantaj koloroj — ĉio ĉi povas esti intensaj ellasiloj por introvertita. Ne estas ke introvertitoj estas ekstra sentemaj. Estas simple, ke vi eble rimarkos ĉiujn detalojn, kiujn aliaj homoj kutime pretervidas.
En ŝia libro, La Introverta Avantaĝo , D-ro. Marti Olsen Laney klarigas, ke introvertitoj emas esti pli sentemaj al dopamino ol ekstravertitoj. Ili bezonas malpli da ĝi por sentiĝi kontentaj kaj feliĉaj. Ekstrovertitoj, aliflanke, bezonas pli da dopamino por senti bone. Tial ili povas graviti al grandaj festoj kaj multaj homoj.
Se vi tro stimuliĝas tro ofte, vi eble sentos, ke vi havas emocian postebrion. Vidu nian ĉefan gvidilon pri administrado de introvertita elĉerpiĝo.
5. Vi havas tutajn mondojn en via menso
En mia klinika sperto, mi rimarkas, ke introvertitoj ofte estas kreemaj, kaj ili amas revidon. Aliaj povas rekoni ĉi tiun trajton, kaj ili povus nomi vin "tro intensa."
Sed se vi ĉiam preferas la mondon en via menso anstataŭ la realan mondon,vi eble estas ekstrema introvertita.
Tagrevado povas esti amuza kaj produktiva, sed ĝi ankaŭ povas fariĝi maniero eskapi de la realo. Anstataŭ trakti vivon kaj fari signifajn rilatojn, ekstremaj introvertitoj povas preferi la komforton de siaj propraj imagoj. Kompreneble, ĉi tiu ŝablono povas fariĝi problema kiam vi bezonas koncentriĝi pri aferoj en la reala mondo.
6. Vi eble bonege fari decidojn kaj prokrasti kontentigon
Lastatempa studo montris, ke 40% de introvertitoj ne faras impulsemajn decidojn. Plie, pli ol triono de introvertitoj ne sentas la bezonon konsulti aliajn homojn antaŭ ol fari sian elekton.[]
Dum ekstravertitoj povas duoble kontroli kaj peti trankviligon, 79% de introvertitoj indikas ke ili uzas siajn internajn sentojn kaj intuicion por gvidi ilin. Alivorte, vi verŝajne sentas vin komforta fidi vin mem por fari la plej bonan elekton.
7. Eble oni diris al vi, ke vi estas neatingebla
La mondo povas esti severa al introvertitoj. Iuj ekstrovertitaj homoj eble prenos vian introversion persone, precipe se ili ne komprenas vian personecon.
Ili eble supozos, ke via trankvila konduto signifas, ke vi estas snoba aŭ malobeema. Ili ankaŭ povus pensi, ke ĝi estas ĉar vi ne ŝatas ilin.[]
Bedaŭrinde, tio povas sentiĝi malkuraĝiga. Se vi estas kiel plej multaj introvertitoj, vi volas proksimajn rilatojn, kaj vi ne volas kaŭzi ondojn. Sed vi ankaŭ ne farasvolas devigi vin esti iu, kiun vi ne estas.
8. Vi ne ĉiam dividas viajn opiniojn
Ni vivas en socio, kie ŝajnas, ke ĉiuj voĉigas sian opinion sen pensi dufoje pri tio. Interreto faciligas al iu ajn ŝajnigi, ke li estas fakulo pri foteloj.
Sed ekstremaj introvertitoj ne nepre havas la deziron dividi siajn pensojn kun la tuta mondo. Fakte, vi eble preferas resti trankvila pri kiel vi sentas, krom se iu demandos vin rekte.
Se la alia persono malkonsentas, vi eble ne sentas la bezonon disputi. Anstataŭe, vi eble elektas aŭskulti, observi kaj veni al akceptebla interkonsento kune.
9. Vi preferas aŭskulti ol paroli
Laŭ mia sperto, introvertitoj kutime faras bonegajn aŭskultantojn.
Vi estas introspektiva, analiza kaj empatia al aliaj homoj. Kaj post kiam vi malfermiĝas al iu, vi eble sentos profundan ligon al ili. Sed multfoje, vi preferas aŭskulti kaj observi anstataŭ dividi viajn proprajn sentojn. Ĉi tio ne nepre signifas, ke vi estas gardata. Ĝi nur signifas, ke vi sentas vin pli komforta estante tiu, kiu donas subtenon, ol tiu, kiu ricevas ĝin.
10. Vi povas esti lojala al kulpo
Ekstrema introvertita povas esti tro lojala, eĉ kiam ĝi ne plu estas utila. Ekzemple, vi eble restos amikoj kun iu, kiu ne tre bone traktas vin. Aŭ, vi eble restos en rilato nur ĉar ĝi estiskomforta. Kompreneble, ĉi tio ne nepre estas pro introversio - ĝi povas okazi pro multaj kialoj, inkluzive de socia angoro kaj malalta memestimo.
La ideo devi eliri kaj renkonti iun novan, konekti kun ili kaj konstrui rilaton ŝajnas malpleniga. Ofte sentiĝas pli komforte konservi la aferojn kiel ili estas.
Plej bonaj laboroj por ekstremaj introvertitoj
Ĉar ni pasigas tiom da niaj tagoj en la laboro, estas grave ke vi trovu laboron kie vi povas akcepti vian introvertitan personecon.
Inĝenieristiko
Inĝenieristiko estas bonpaga kaj tre postulata laboro. Vi verŝajne laboros kun miksaĵo de ekstravertitoj kaj introvertitoj. Sed multaj inĝenieraj laborpostenoj fokusiĝas al uzado de sendependaj problemoj solvantaj kapabloj por solvi certajn teknikajn problemojn. En multaj kazoj, vi laboros sole kaj foje tuŝos bazon kun aliaj teamanoj.
IT Specialisto
Se vi ĝuas komputilojn, IT-specialistoj estas ĉiam postulataj. Vi ne bezonas paroli kun multaj homoj, sed vi devas esti lerta pri problemoj kaj pensi sendepende. Multaj IT-specialistoj povas labori malproksime.
Bibliotekisto
Labori kiel bibliotekisto permesas al vi akcepti trankvilan spacon dum vi okupiĝas pri iu socia interagado kun aliaj. En ĉi tiu laboro, vi katalogos librojn kaj filmojn, kontrolos malsamajn bibliotekservojn kaj helpos helpi patronojn trovi kion ili bezonas.
Paralegalulo
Se vi interesiĝas pri leĝo, laborante kielparalegalulo povas esti perfekta laboro por introvertito. Vi helpos vian advokaton pri esplorado, organizado de dosieroj kaj preparado de juraj informoj. Eĉ se vi laboras kune kun teamo, vi pasigos bonan parton de via tago administrante ĉi tiujn taskojn sole.
Kontisto
Ĉiu individuo kaj komerco devas konservi trakon de siaj financoj, kaj kontistoj helpas kun impostoj kaj monadministrado. Plejparte, vi laboros sole kaj konsultos kun klientoj periode. Multaj kontistoj aŭ laboras en firmao aŭ malproksime.
Administranto pri sociaj amaskomunikiloj
Kvankam ĝi havas la vorton "socia" en la titolo, ĉi tiu laboro povas esti bonega eblo por introvertitoj. Plejofte, vi faros taskojn kiel SEO, PPC-kampanjojn kaj kreos unikan enhavon. Ĉi tiu laboro ankaŭ tendencas esti malproksima, kun la plej granda parto de komunikado farita interrete.
Artisto/Verkisto/Kreativaj Profesioj
Se vi ŝatas krei arton, vi eble volas okupiĝi pri kreiva kariero. En ĉi tiuj laboroj, vi ofte laboras tute sola. Ĉi tio permesas al vi multe da seninterrompa tempo por imagi, cerbumi kaj krei. Vi povas paroli kun homoj rilataj al merkatado aŭ vendado, sed multaj el ĉi tiuj interagoj povas okazi interrete.
Kiel esti pli eksiĝinta kaj amikiĝi
Introversio ne samas al timideco, kvankam multaj homoj konfuzas la du vortojn.
Hometeco estas kutime formo de socia angoro. Vi sentas nervoza, ke aliaj negative juĝos vin, kio tenas vintrankvilaj kaj rezervitaj.[] Introversio rilatas al bezonado de tempo por reŝarĝi sole.
Kelkaj introvertitaj homoj emas esti tre eksiĝintaj, kaj ili facile amikiĝas. Pro tio, aliaj povus pensi, ke ili estas ekstravertitaj. Sed ili ankoraŭ estas elĉerpitaj, kaj ili kutime metas limojn ĉirkaŭ siaj sociaj interagoj.
Se vi estas introvertita kaj timema, vi devos lerni kiel demandi homojn la ĝustajn demandojn, pli komforti kun malakcepto kaj ŝanĝi vian memparoladon. Vidu nian ĉefan gvidilon, kiu detaligas precize kiel esti pli eksiĝinta.
Otaj demandoj
Ĉu mi estas introvertita aŭ ĉu ĝi estas io alia?
Foje povas senti ke ni estas introvertitaj, kiam fakte ĝi estas io alia. Identigu ĉu via ekstrema introversio povus fakte esti socia angoro aŭ depresio. Ĉi tiuj simptomoj ankaŭ povas konduki al izolado.
Kiam ĝi estas izolado anstataŭ introversio?
Foje, estas malfacile diri, kiu estas kiu. Ĉu vi pasigas tempon sole ĉar vi ĝuas kunflui kun vi mem? Aŭ, ĉu vi estas sola ĉar vi ne povas elteni aliajn homojn?
Vidu ankaŭ: 107 Profundaj Demandoj por Demandi Viajn Amikojn (Kaj Profunde Konekti)Jen kelkaj manieroj distingi la diferencon.
Izoliĝo
Vi preskaŭ ĉiam preferus esti sola. Vi povas sentiĝi deprimita kaj zorgi pri esti ŝarĝo por aliaj. Sed kvankam vi preferas esti sola, vi luktas por senti soleca. Se aliaj kontrolas vin, vi eble ignoros ilin aŭ ŝajnigu, ke ĉio estas en ordo. Bedaŭrinde, ĉi tiu ŝablonopovas senti vin pli deprimita aŭ maltrankvila.[]
Via izoliteco povas esti mallonga fazo. Sed ĝi ankaŭ povas daŭri plurajn monatojn aŭ eĉ jarojn. Por eliri el ĝi, vi devas esti preta interagi kun aliaj denove.
Vidu ankaŭ: "Mi Neniam Havis Amikojn" - Kialoj kaj Kion Fari Pri ĜiIntroversio
Vi ŝatas konektiĝi kun aliaj, eĉ se ĝi foje lacigas vin. Vi havas multajn agadojn, kiujn vi ĝuas fari sole, sed vi ankaŭ ĝuas fari multajn aferojn kun familio aŭ amikoj. Vi povas toleri sociajn agordojn, kvankam vi preferas, ke ili estu malgrandaj. Vi eble estas kvieta, sed tio ne signifas, ke vi ne zorgas pri aliaj homoj.
Kelkfoje vi senkulpigas pri kial vi ne povas pendi. Sed vi ankaŭ provas puŝi vin por societumi.
Kial mi estas introvertita?
Introversio estas en spektro. Eĉ se introvertitoj dividas similajn trajtojn, ekzistas malsamaj subtipoj. Ekzemple, eblas esti pli socia introvertito, kaj ankaŭ eblas esti pli maltrankvila aŭ retenita introvertito.
Kial mi estas tiom introvertita?
Studo trovis, ke introvertitoj kaj ekstravertitoj havas gravajn cerbajn diferencojn. Introvertitoj havas pli da sangofluo en la regionoj asociitaj kun farado de planoj kaj solvado de problemoj. Ili ankaŭ pli altaj niveloj de cerba aktiveco kun mova kontrolo, lernado kaj viglado.[]
Ĉu estas sane esti ekstrema introvertita?
Absolute! Estas bone ĝui solecon kaj preferi pli intiman komunikadon kun aliaj. Sed ĝi estas grava
