Ynhâldsopjefte
Yntrovert wêze kin lestich wêze. Jo kinne muoite hawwe om freonen te meitsjen en winskje dat jo sosjaaler en útgeande kinne wêze. Tagelyk kinne jo echt genietsje fan jo allinich tiid en de hype fan grutte groepen of partijen net begripe.
In hardcore introvert wêze komt mei unike útdagings. Dizze hantlieding sil de wichtichste tekens markearje fan in ekstreme yntrovert te wêzen. Wy sille ek de oarsaken fan yntroversje beprate, hoe't jo noch freonen kinne meitsje, en hoe't jo it measte út jo stille tiid meitsje kinne.
Jo kinne ek graach ús gids lêze foar de bêste boeken foar yntroverten.
Tekens dat jo in ekstreem yntrovert binne
Yntrovert wêze is mear dan gewoan stil wêze om oaren en allinich tiid nedich hawwe. As jo heul yntrovert binne, kin dizze persoanlikheidstrait elk gebiet fan jo libben beynfloedzje.
Hjir binne wat mienskiplike skaaimerken dy't ekstreme yntroverten diele.
1. Allinnich tiid is tige wichtich foar jo
Hoewol't in protte minsken derfan útnimme dat yntroverten leaver iensumens hawwe, litte guon opkommende ûndersiken sjen dat dat net needsaaklik wier is. Ynstee dêrfan kin it lykje dat yntroverten gewoan mear allinich omearmje as ekstroverten.[]
Wêrom? Introverts kinne disposysjonele autonomy wurdearje, wat betsjut dat se genietsje fan learen oer har ynterne ûnderfiningen en emoasjes.[] Dêrom, as jo hege nivo's fan dizze autonomy hawwe, is it logysk dat jo graach tiid allinich trochbringe. It jout jo in kâns om te ferkennen dysels endat jo de ferskillen begripe tusken yntroversje en it hawwen fan in ûnderlizzend probleem fan mentale sûnens lykas sosjale angst.
Wat betsjut it om asosjaal te wêzen?
Asosjale minsken binne net motivearre om sosjale ynteraksjes te sykjen. Asosjaal wêze is ien fan 'e wichtichste symptomen fan skizofreny, depresje, autisme en guon persoanlikheidssteurnissen.
Guon yntroverten binne asosjaal. Mar wirklik asosjaal wêze is relatyf seldsum. De measte minsken begeare minsklike ynteraksje. Se wolle ticht by oare minsken wêze, mar se kinne miskien net witte hoe't se dy relaasjes foarmje. Of, yn it gefal fan yntroversje, wolle se ferbining, mar tefolle ynteraksje (of de ferkearde soarten fan ynteraksje) kin draining wêze.
Kin in yntrovert in ekstrovert wurde?
In meta-analyze lit sjen dat persoanen yn 'e rin fan' e tiid feroarje kinne, benammen as jo âlder wurde.[] It is mooglik om mear útgean en sosjaal te wurden mei oaren. It is ek mooglik om mear freonen te meitsjen en josels dêr faker út te setten.
Hâld der rekken mei dat yntroverten en ekstroverten ek beleanningen oars ferwurkje. Ekstroverten tendearje mear dopamine frij te litten as se optein wurde.
Dêrom sykje se ûnderfiningen op dy't de dopamine-antwurd trigger. Introverts fiele ek freugde, mar se belibje minder dopamine as der wat spannends bart.[]
Wat binne de ferskillende soarten yntroverten?
Introverts komme net yn in ien-maat-past-allen pakket. Dêrbinne ferskillende skaden fan dizze persoanlikheid. Dit berjocht fan Scientific American biedt in kwis foar elke kategory om jo te helpen bepale hokker soarte yntrovert jo miskien wêze kinne.
Sosjale yntroverten
Sosjale yntroverten genietsje fan yntime gearkomsten mei minsken. Se leaver gewoan dat de groepen lyts en hechte binne. As jo yn dizze kategory binne, kinne jo genietsje fan aktiviteiten lykas gearkomsten foar kofje, it iten mei in pear nauwe freonen, of gean op kuierjen mei immen.
Fan alle soarten yntroverts binne sosjale yntroverten de meast útgeande. Se fiele har net ferlegen om oaren, mar se wurde wol drained as se te lang yn sosjale ynstellings binne. Jo meie hawwe in goede bedrach fan freonen, mar jo diele net folle oer dysels útsein as jo fiele echt ticht by immen.
Tinkende yntroverten
Tinkende yntroverten kinne soms ôfsjoen of ôfliede oerkomme. Dat komt om't se faak "yn har holle" binne. As jo in tinkende yntrovert binne, besteegje jo in protte tiid oan it meitsjen, ferbyldzjen en fertellen. Jo genietsje fan daydreamen en fantasearje, en jo wurdearje ek it analysearjen fan 'e wrâld om jo hinne.
Oare minsken tinke miskien dat jo ferlegen binne of ôfsjoen. Mar dat is om't jo ôfstimd binne op jo eigen gefoelens en ûnderfiningen. It kin nuver of útputtend fiele om te besykjen dit oan oare minsken te ferklearjen.
Anxious introverts
Undersyk lit sjen dat eangststeuringen hast 20% fan 'e FS beynfloedzjebefolking.[]
Angstige yntroverten hawwe neist har yntroversje faak in eangststeuring. Yn dit gefal kinne sosjale ynteraksjes ûngemaklik en yntimidearjend fiele. Jo kinne wirklik ferbine mei oare minsken, mar jo fiele jo senuweftich. Jo wurde ek selsbewust as jo tinke dat oaren jo kinne oardielje.
Anxious introverts binne it meast kâns om ekstreme introverts te wurden. Dat komt om't jo sosjale eangst jo kin foarkomme fan sosjalisearjen. Yn stee fan te wurkjen troch dizze eangst, kinne jo foarkomme ynteraksjes en isolearje dysels fan oaren.
Beheinde yntroverts
Beheinde yntroverts tend to wêzen mear bewekke as se earst moetsje minsken. Se lêze de keamer foardat se iepene. As jo in beheind yntrovert binne, hâlde jo net fan feroaring. Jo wurde ek ûngemaklik as jo yn in spesifike situaasje ûnder druk fiele.
Beheinde yntroverten hâlde fan har routines. Sadree't jo fiele feilich om oare minsken, jo tend to fiele noflik. Mar jo wolle witte wat jo kinne ferwachtsje as jo tiid mei har trochbringe.
<7 7>dyn ynderlike wrâld.
Dus, sels as jo net needsaaklik de foarkar hawwe om allinich te wêzen, kinne ekstreme yntroverten in gruttere kâns hawwe om it measte út dy iensume tiid te heljen.
2. Jo fiele net folle nedich om it sintrum fan oandacht te wêzen
Undersyk lit sjen dat ekstroverten graach gedrage op manieren dy't sosjale oandacht lûke.[] Dit kin ferklearje wêrom't se mear prate en genietsje fan tiid trochbringe yn grutte groepen.
Mar yntroverten wurde net motivearre troch deselde beleanningen. Jo kinne leaver in ien-op-ien petear ynstee fan praten foar in protte minsken. En op feesten hawwe jo wierskynlik net deselde winsk om elkenien yn 'e keamer te sjen of te moetsjen.
3. Jo kinne muoite hawwe mei wurkgearkomsten
Foar in ekstreme yntrovert kin in tradisjonele wurkgearkomste oerweldigjend en ûngemaklik fiele.
Sjoch ek: 132 Sitaten foar selsakseptaasje om frede te meitsjen mei joselsEkstroverten kinne it petear dominearje. As it giet om liederskip, lykje in protte taken, lykas sprekke yn it iepenbier of liedende gearkomsten, ekstroversje te favorisearjen.[]
Mar yn dit artikel fan 'e Harvard Business Review lûkt de skriuwer omtinken foar de myte dat "slimme minsken op har fuotten tinke." Se beweart dat yntroverte meiwurkers de neiging hawwe om har grutste bydragen te leverjen neidat se passende ynformaasje kinne ferwurkje.
Yn myn klinyske ûnderfining bloeie in protte yntroverten as se asynchrone kommunikaasje kinne brûke. Dit ferwiist nei kommunikaasje dy't gjin direkte oandacht fereasket, lykas:
- Tekstberjochten
- E-post
- Online foarums
- Gearwurkingsdokuminten
Ekstroverten meie leaver syngroane kommunikaasje, wat bart as kommunikaasje bart yn real-time (lykas yn face-to-face ynteraksjes of telefoantsjes). Dit artikel praat yn detail oer de ferskillen tusken asynchrone en syngroane kommunikaasje.
4. Jo kinne faaks oerstimulearre fiele
Lûde lûden, tefolle minsken, flitsende kleuren - dit alles kin intense triggers wêze foar in yntrovert. It is net dat yntroverten ekstra gefoelich binne. It is gewoan dat jo alle details kinne fernimme dy't oare minsken typysk oersjen.
Yn har boek, The Introvert Advantage , Dr. Marti Olsen Laney ferklearret dat introverts tend to wêzen gefoeliger foar dopamine as extroverts. Se hawwe der minder fan nedich om har tefreden en lokkich te fielen. Ekstroverten, oan 'e oare kant, hawwe mear dopamine nedich om goed te fielen. Dêrom kinne se nei grutte feesten en in protte minsken oanlûke.
As jo te faak oerstimulearre wurde, kinne jo fiele dat jo in emosjonele kater hawwe. Sjoch ús haadgids oer it behearen fan introvert burnout.
5. Jo hawwe hiele wrâlden yn jo geast
Yn myn klinyske ûnderfining fernim ik dat yntroverten faak kreatyf binne, en se hâlde fan daydreamen. Oaren kinne dizze eigenskip werkenne, en se kinne jo "te yntinsyf" neame.
Mar as jo altyd de wrâld yn jo geast leaver hawwe ynstee fan 'e echte wrâld,do kinst in ekstreem yntrovert wêze.
Daydreaming kin leuk en produktyf wêze, mar it kin ek in manier wurde om de werklikheid te ûntkommen. Ynstee fan omgean mei it libben en it meitsjen fan betsjuttingsfolle relaasjes, ekstreme introverts meie leaver it treast fan harren eigen ferbylding. Fansels kin dit patroan problematysk wurde as jo moatte rjochtsje op problemen yn 'e echte wrâld.
6. Jo kinne geweldich wêze om besluten te nimmen en befrediging te fertrage
In resinte stúdzje hat oantoand dat 40% fan yntroverten gjin ympulsive besluten meitsje. Dêrnjonken fielt mear as in tredde fan 'e yntroverten de needsaak om oare minsken te rieplachtsjen foardat se har kar meitsje.[]
Wylst ekstroverten dûbel kontrolearje kinne en om gerêststelling freegje, jout 79% fan yntroverten oan dat se har ynderlike gefoelens en yntuysje brûke om har te lieden. Mei oare wurden, jo fiele jo wierskynlik noflik om op josels te fertrouwen om de bêste kar te meitsjen.
7. Jo hawwe miskien ferteld dat jo net te berikken binne
De wrâld kin hurd wêze foar yntroverten. Guon ekstroverte minsken kinne jo yntroversje persoanlik nimme, benammen as se jo persoanlikheid net begripe.
Sjoch ek: Sosjaal adept: betsjutting, foarbylden en tipsSe kinne der fanút gean dat jo rêstige hâlding betsjut dat jo snobby of standoffish binne. Se kinne ek tinke dat it komt omdat jo se net leuk fine.[]
Spitigernôch kin dit ûntmoedigend fiele. As jo binne lykas de measte introverts, jo wolle nauwe relaasjes, en jo wolle net feroarsaakje gjin weagen. Mar do ek netwolle josels twinge om immen te wêzen dy't jo net binne.
8. Jo diele jo mieningen net altyd
Wy libje yn in maatskippij wêr't it liket dat elkenien har miening útsprekke sûnder der twa kear oer nei te tinken. It ynternet makket it maklik foar elkenien om te dwaan as se in fauteuilekspert binne.
Mar ekstreme yntroverten hawwe net needsaaklik de winsk om har tinzen mei de hiele wrâld te dielen. Yn feite kinne jo sels leaver stil bliuwe oer hoe't jo fiele, útsein as immen jo direkt freget.
As de oare persoan it net mei iens is, fiele jo miskien net de needsaak om werom te arguminten. Ynstee dêrfan kinne jo der foar kieze om tegearre te harkjen, te observearjen en ta in ridlike oerienkomst te kommen.
9. Jo leaver harkje boppe praten
Yn myn ûnderfining meitsje yntroverten gewoanlik geweldige harkers.
Jo binne yntrospektyf, analytysk en empatysk foar oare minsken. En as jo ienris iepenje foar ien, kinne jo in djippe ferbining mei har fiele. Mar in protte kearen leaver jo te harkjen en te observearjen ynstee fan jo eigen gefoelens te dielen. Dit betsjut net needsaaklik dat jo wurde bewekke. It betsjut gewoan dat jo nofliker fiele as dejinge dy't stipe jout dan dejinge dy't it ûntfangt.
10. Jo kinne trou wêze oan in skuld
In ekstreme yntrovert kin te loyaal wêze, sels as it net mear foardielich is. Jo kinne bygelyks freonen bliuwe mei ien dy't jo net heul goed behannelet. Of, jo kinne yn in relaasje bliuwe gewoan om't it west hatnoflik. Fansels, dit is net needsaaklik fanwege introversion- it kin barre foar in protte redenen, ynklusyf sosjale eangst en lege selsbyld.
It idee om út te gean en moetsje immen nij, ferbine mei harren, en bouwen fan in relaasje liket draining. It fielt faaks nofliker om dingen te hâlden sa't se binne.
Bêste banen foar ekstreme yntroverten
Om't wy safolle fan ús dagen oan it wurk besteegje, is it wichtich dat jo in baan fine wêr't jo jo yntroverte persoanlikheid kinne omearmje.
Ingenieur
Ingenieur is in goed betelle en hege fraach. Jo sille wierskynlik wurkje mei in miks fan extroverts en introverts. Mar in protte yngenieurbanen rjochtsje har op it brûken fan ûnôfhinklike probleemoplossende feardichheden om bepaalde technyske problemen op te lossen. Yn in protte gefallen sille jo allinich wurkje en sa no en dan de basis berikke mei oare teamleden.
IT-spesjalist
As jo genietsje fan kompjûters, binne IT-spesjalisten altyd yn fraach. Jo hoege net mei in protte minsken te praten, mar jo moatte wol bekwaam wêze yn it oplossen fan problemen en selsstannich tinken. In protte IT-spesjalisten kinne op ôfstân wurkje.
Bibliotekaris
It wurkjen as bibletekaris lit jo in rêstige romte omearmje, wylst jo meidwaan oan wat sosjale ynteraksje mei oaren. Yn dizze baan sille jo boeken en films katalogisearje, tafersjoch hâlde op ferskate bibleteektsjinsten, en assistearje mei it helpen fan patroanen te finen wat se nedich binne.
Paralegal
As jo ynteressearre binne yn wet, wurkje as inparalegal kin in perfekte baan wêze foar in yntrovert. Jo sille jo advokaat helpe mei ûndersyk, it organisearjen fan bestannen en it tarieden fan juridyske briefkes. Sels as jo neist in team wurkje, sille jo in goed diel fan jo dei besteegje oan it behearen fan dizze taken allinich.
Accountant
Elk yndividu en bedriuw moat har finânsjes byhâlde, en accountants helpe by belestingen en jildbehear. Foar it meastepart sille jo allinich wurkje en periodyk mei kliïnten rieplachtsje. In protte accountants wurkje yn in firma of op ôfstân.
Sosjale media manager
Hoewol't it it wurd "sosjaal" yn 'e titel hat, kin dizze baan in geweldige opsje wêze foar yntroverten. Meastentiids sille jo taken dwaan lykas SEO, PPC-kampanjes, en unike ynhâld meitsje. Dizze baan hat ek de neiging om op ôfstân te wêzen, mei de measte kommunikaasje dien online.
Artyst/Skriuwer/Kreative Profesjes
As jo graach keunst meitsje, wolle jo miskien in kreative karriêre folgje. Yn dizze banen wurkje jo faak folslein allinich. Hjirmei kinne jo in protte ûnûnderbrutsen tiid om jo foar te stellen, te brainstoarmjen en te meitsjen. Jo kinne prate mei minsken dy't relatearre binne oan marketing of it meitsjen fan ferkeap, mar in protte fan dizze ynteraksjes kinne online foarkomme.
Hoe kinne jo mear útgean en freonen meitsje
Introversion is net itselde as ferlegenens, ek al ferwikselje in protte minsken de twa wurden.
Shyness is normaal in foarm fan sosjale eangst. Jo fiele senuweftich dat oaren jo negatyf oardielje, wat jo hâldtstil en reservearre.[] Introversion ferwiist nei it nedich hawwe fan tiid om allinich op te laden.
Guon yntroverte minsken hawwe de neiging om tige útgeand te wêzen, en se meitsje maklik freonen. Hjirtroch kinne oaren tinke dat se ekstrovert binne. Mar se wurde noch drained, en se stelle meastentiids grinzen om har sosjale ynteraksjes.
As jo yntrovert en ferlegen binne, moatte jo leare hoe't jo minsken de juste fragen stelle, nofliker wurde mei ôfwizing, en jo selspraat feroarje. Sjoch ús haadgids dy't krekt detaillearret hoe't jo mear útgeand wêze kinne.
Algemiene fragen
Bin ik yntrovert of is it wat oars?
Soms kin it fiele dat wy yntrovert binne as it yn werklikheid wat oars is. Identifisearje as jo ekstreme yntroversje yn feite sosjale eangst of depresje kin wêze. Dizze symptomen kinne ek liede ta isolaasje.
Wannear is it isolaasje ynstee fan yntroversje?
Soms is it dreech om te sizzen hokker ien is. Binne jo allinich tiid trochbringe om't jo genietsje fan omgean mei josels? Of, binne jo allinich om't jo oare minsken net ferneare kinne?
Hjir binne in pear manieren om it ferskil te fertellen.
Isolaasje
Jo wolle hast altyd leaver allinich wêze. Jo kinne depressyf fiele en jo soargen meitsje oer in lêst foar oaren. Mar hoewol jo leaver allinich binne, stride jo mei it iensum fielen. As oaren jo kontrolearje, kinne jo se negearje of pretendearje dat alles goed is. Spitigernôch, dit patroankin jo mear depressyf of eangst meitsje.[]
Jo isolemint kin in koarte faze wêze. Mar it kin ek ferskate moannen of sels jierren oanhâlde. Om der út te kommen, moatte jo ree wêze om wer mei oaren om te gean.
Introversion
Jo wolle graach ferbine mei oaren, sels as it jo soms wurch makket. Jo hawwe in protte aktiviteiten dy't jo leuk fine om allinich te dwaan, mar jo genietsje ek fan in protte dingen te dwaan mei famylje of freonen. Jo kinne sosjale ynstellings tolerearje, hoewol jo leaver dat se lyts binne. Jo kinne stil wêze, mar dat betsjut net dat jo net skele oer oare minsken.
Soms meitsje jo ekskús oer wêrom't jo net kinne omhingje. Mar jo besykje ek te triuwe josels te socialize.
Wêrom bin ik in yntrovert?
Introversion is op in spektrum. Ek al diele introverts ferlykbere eigenskippen, der binne ferskillende subtypen. It is bygelyks mooglik in mear sosjaal yntrovert te wêzen, en it is ek mooglik om in mear eangstige of beheinde yntrovert te wêzen.
Wêrom bin ik sa yntrovert?
In stúdzje fûn dat introverts en extroverts wichtige harsensferskillen hawwe. Introverts hawwe mear bloedstream yn 'e regio's ferbûn mei it meitsjen fan plannen en it oplossen fan problemen. Se hawwe ek hegere nivo's fan harsensaktiviteit mei motorkontrôle, learen en waakzaamheid.[]
Is it sûn om in ekstreme yntrovert te wêzen?
Absolút! It is goed om te genietsjen fan iensumens en leaver yntime kommunikaasje mei oaren. Mar it is wichtich
