Πίνακας περιεχομένων
Αν είστε ντροπαλός άνθρωπος, η γνωριμία με ανθρώπους και η δημιουργία νέων φίλων μπορεί να είναι δύσκολη για εσάς. Το να νιώθετε ντροπαλός ή εξαιρετικά νευρικός ή να νιώθετε άβολα κοντά σε νέους ανθρώπους μπορεί να σας έχει αποτρέψει από το να προσπαθήσετε να κάνετε νέους φίλους στο παρελθόν. Για να ξεπεράσετε τη ντροπαλότητά σας και να κάνετε νέους φίλους, μπορεί να χρειαστεί να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τόνοι συμβουλών, στρατηγικών και δεξιοτήτων που μπορούν ναδιευκολύνουν την πραγματοποίηση φιλικών σχέσεων ως ντροπαλό άτομο.
Αυτό το άρθρο είναι ένας οδηγός που περιλαμβάνει μερικές από τις καλύτερες τεχνικές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι ντροπαλοί, εσωστρεφείς, κοινωνικά ανήσυχοι ή αδέξιοι άνθρωποι για να κάνουν φίλους.
Είμαι η μόνη που δυσκολεύεται να κάνει φίλους;
Αν και μπορεί να νιώθετε ότι είστε ο μόνος που δυσκολεύεται να κάνει φίλους, η πραγματικότητα είναι ότι πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να δημιουργήσουν στενές, ουσιαστικές φιλίες. Σύμφωνα με την ετήσια έκθεση μοναξιάς της Cigna, τρεις στους πέντε Αμερικανούς ανέφεραν ότι αισθάνονται μοναχικοί το 2020. Επίσης, σχεδόν οι μισοί από όλους τους ενήλικες που συμμετείχαν στη μελέτη περιέγραψαν ότι ήθελαν πιο ουσιαστικές σχέσεις ή πάλευαν με τη μοναξιά και τηναπομόνωση.[]
Επίσης, οι ερευνητές εκτιμούν ότι ένας στους τρεις ή ακόμα και οι μισοί άνθρωποι είναι εσωστρεφείς. Οι εσωστρεφείς τείνουν να είναι πιο συγκρατημένοι και να εξαντλούνται πιο εύκολα κατά τη διάρκεια των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων, και συχνά χαρακτηρίζονται ως ντροπαλοί.[][] Οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν επίσης κάποια μορφή κοινωνικού άγχους στη ζωή τους, το οποίο μπορεί επίσης να εκληφθεί λανθασμένα ως ντροπαλότητα.[][][]
Πώς να κάνεις φίλους όταν είσαι ντροπαλός
Το να κάνεις φίλους ως ενήλικας είναι αρκετά δύσκολο, ακόμη και για τους πιο εξωστρεφείς ανθρώπους. Για τους ανθρώπους που είναι ντροπαλοί, μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο να κάνουν νέους φίλους. Επειδή υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι που αναζητούν νέους φίλους, υπάρχουν επίσης πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να κάνεις φίλους στο διαδίκτυο ή χρησιμοποιώντας εφαρμογές. Το να συμμετέχεις περισσότερο σε κοινωνικές εκδηλώσεις, λέσχες και δραστηριότητες στην κοινότητά σου είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για ναβρείτε νέους φίλους.
Ακολουθούν 15 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κάνετε φίλους, ακόμη και αν είστε ντροπαλός.
1. Να είστε φιλικοί ώστε να σας πλησιάσουν περισσότεροι άνθρωποι
Με το να χαμογελάτε, να είστε φιλικοί και να χαιρετάτε θερμά τους ανθρώπους, μπορείτε να γίνετε πιο προσιτοί και να κάνετε καλύτερη πρώτη εντύπωση.[][] Όταν μπορείτε να κάνετε τους άλλους να αισθάνονται πιο άνετα όταν σας πλησιάζουν, δεν θα χρειάζεται να κάνετε τόσο πολύ δουλειά για να ξεκινήσετε συζητήσεις ή σχέδια. Αντίθετα, οι άλλοι άνθρωποι θα αρχίσουν να έρχονται σε εσάς, αφαιρώντας κάποια πίεση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχετε την τάση να φοβάστε,να σκέφτεστε υπερβολικά ή να προβάλετε τρόπους για να ξεκινήσετε συζητήσεις ή να προσεγγίσετε ανθρώπους.
2. Να βγαίνετε περισσότερο σε δημόσιους χώρους για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους
Είναι σχεδόν αδύνατο να κάνετε νέους φίλους αν δεν βγαίνετε ποτέ από το σπίτι, οπότε το να περνάτε περισσότερο χρόνο σε δημόσιους χώρους είναι ένα σημαντικό βήμα για να κάνετε νέους φίλους. Αν έχετε την τάση να απομονώνεστε ή να μένετε στο σπίτι τις περισσότερες φορές, το να βγαίνετε περισσότερο έξω μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την κοινωνική σας ζωή. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας, ενώ παράλληλα θα νιώθετε πιο άνετα να βρίσκεστε σε κοινωνικούς χώρους.Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε σε δημόσιο χώρο, τόσο πιο πιθανό είναι να συναντήσετε κόσμο και να έχετε περισσότερες ευκαιρίες να ξεκινήσετε συζητήσεις[].
3. Επιλέξτε χώρους χαμηλών τόνων και μικρές ομάδες
Οι άνθρωποι που είναι από τη φύση τους ντροπαλοί ή εσωστρεφείς μπορεί εύκολα να νιώθουν υπερβολική φόρτιση όταν βρίσκονται σε μεγάλους, θορυβώδεις ή γεμάτους κόσμο χώρους. Γι' αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε στρατηγικά τα μέρη που πηγαίνετε- επιλέξτε εκδηλώσεις και χώρους που είναι πιο χαμηλών τόνων.[]
Δείτε επίσης: 213 Αποσπάσματα μοναξιάς (καλύπτοντας όλα τα είδη μοναξιάς)Για παράδειγμα, είναι συχνά ευκολότερο για τους ήσυχους ή ντροπαλούς ανθρώπους να γνωρίσουν ανθρώπους και να ξεκινήσουν συζητήσεις σε καφετέριες ή σε μικρές συγκεντρώσεις παρά σε δυνατά μπαρ ή σε εκδηλώσεις με πολύ κόσμο. Η επιλογή ενός ήσυχου, χαμηλών τόνων χώρου μπορεί να διευκολύνει πολύ την έναρξη μιας συζήτησης με κάποιον που μόλις γνωρίσατε.
4. Χρησιμοποιήστε εφαρμογές φίλων για να βρείτε ομοϊδεάτες σας
Οι εφαρμογές φίλων μπορεί να είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να γνωρίσετε νέους φίλους και όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτές τις εφαρμογές για να συνδεθούν με ανθρώπους. Το κλειδί για να είστε επιτυχημένοι σε αυτή την εφαρμογή είναι να δημιουργήσετε ένα προφίλ που να αντιπροσωπεύει τον "πραγματικό" εαυτό σας. Μην δημιουργήσετε ένα προφίλ με τέλεια εικόνα για το τι νομίζετε ότι θέλουν οι άνθρωποι από έναν φίλο.
Για παράδειγμα, το να αναφέρετε κάποια από τα χόμπι σας, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας ή τα ενδιαφέροντά σας μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με ομοϊδεάτες σας. Αυτό είναι σημαντικό, καθώς οι ομοιότητες και τα κοινά ενδιαφέροντα είναι σημαντικοί παράγοντες για τη χημεία της φιλίας.[]
5. Ακούστε και επικεντρωθείτε στο άλλο άτομο
Πολλοί ντροπαλοί άνθρωποι δυσκολεύονται περισσότερο να μιλήσουν παρά να ακούσουν. Αν αυτό ισχύει για εσάς, μπορεί να σας βοηθήσει να επικεντρωθείτε περισσότερο στο άλλο άτομο παρά στον εαυτό σας, προσπαθώντας να το γνωρίσετε καλύτερα. Κάντε το αυτό κάνοντας πιο ανοιχτές ερωτήσεις, δείχνοντας ενδιαφέρον για όσα λένε και προσπαθώντας να γίνετε καλύτερος ακροατής.
Η επικέντρωση στο άλλο άτομο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα άγχους και νευρικότητας τη στιγμή αυτή, καθιστώντας ευκολότερη μια φυσική και ευχάριστη αλληλεπίδραση.[][] Αυτός είναι επίσης ένας αποδεδειγμένος τρόπος για να κάνετε καλή εντύπωση στους άλλους ανθρώπους, καθιστώντας πιο πιθανό να νιώσουν μια σύνδεση μαζί σας.[][]
6. Μετατρέψτε τα "τι θα γινόταν αν" σε "ακόμα και αν"
Οι κοινωνικά αμήχανοι και αγχωμένοι άνθρωποι τείνουν να τρέμουν τις συζητήσεις και ακόμη και να μισούν να κάνουν κουβεντούλα με ανθρώπους. Μεγάλο μέρος του άγχους τους μπορεί να προέρχεται από τις σκέψεις "τι θα γινόταν αν" για όλα όσα θα μπορούσαν να πάνε στραβά στη συζήτηση, συμπεριλαμβανομένου του ότι το μυαλό σας χάνεται ή λέτε κάτι χαζό. Αν έχετε την τάση να το κάνετε αυτό, δουλέψτε πάνω στην αλλαγή των σκέψεων "τι θα γινόταν αν" σε σκέψεις "ακόμη και αν". Αυτό συχνά βοηθάεινα μειώσει το άγχος και να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση, βοηθώντας σας να σχεδιάσετε (αντί να ανησυχείτε) για πράγματα που θα μπορούσαν να πάνε στραβά.[][][]
7. Ξεκινήστε αργά και αφιερώστε χρόνο για να γνωρίσετε τους ανθρώπους
Οι ντροπαλοί και συγκρατημένοι άνθρωποι συνήθως χρειάζονται λίγο περισσότερο χρόνο για να ζεσταθούν και να ανοιχτούν σε άλλους ανθρώπους, και αυτό είναι απολύτως εντάξει.[][] Στην πραγματικότητα, είναι καλή ιδέα να προχωρήσετε αργά και να αφιερώσετε χρόνο για να γνωρίσετε κάποιον πριν βιαστείτε να γίνετε κολλητοί φίλοι.
Δείτε επίσης: 12 τρόποι για να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας (και γιατί πρέπει να το κάνετε)Μπορείτε να προχωρήσετε σιγά-σιγά, ξεκινώντας με σύντομες κλήσεις ή συναντήσεις με νέους φίλους, όπου θα μένετε σε μικρές συζητήσεις. Καθώς θα νιώθετε πιο άνετα, στοχεύστε σε μεγαλύτερες συναντήσεις και βαθύτερες συζητήσεις. Αυτό διασφαλίζει ότι θα γίνετε φίλοι με τους σωστούς ανθρώπους που μοιράζονται τις αξίες σας και έχουν τις ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά ενός αληθινού φίλου.[]
8. Εξασκήστε τις κοινωνικές σας δεξιότητες κάνοντας συζήτηση
Πολλοί άνθρωποι που περιγράφουν τους εαυτούς τους ως ντροπαλούς, εσωστρεφείς ή κοινωνικά ανήσυχους παλεύουν με τις κοινωνικές τους δεξιότητες. Ευτυχώς, είναι πάντα δυνατό να χτίσετε, να ενισχύσετε και να βελτιώσετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες και η συχνή εξάσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό.[]
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ξεκινάτε περισσότερες συζητήσεις, ακόμη και αν πρόκειται για γρήγορες, ευγενικές "καλησπέρες" ή κουβεντούλα με έναν ταμία, έναν συνάδελφο ή κάποιον που περνάτε από δίπλα σας σε μια βόλτα.[][] Κάθε αλληλεπίδραση βοηθάει στην οικοδόμηση της εμπιστοσύνης σας στην ικανότητά σας να κοινωνικοποιείστε. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό θα κάνει τις συζητήσεις να μοιάζουν ευκολότερες και πιο φυσικές.
9. Σταματήστε να προσποιείστε ότι είστε κάποιος που δεν είστε
Πολλοί εσωστρεφείς προετοιμάζουν τον εαυτό τους για να αποτύχουν σε κοινωνικές καταστάσεις επειδή προσπαθούν πολύ σκληρά να κάνουν τους ανθρώπους να τους συμπαθήσουν, συχνά προσποιούμενοι ότι είναι κάποιος που δεν είναι. Για παράδειγμα, οι εσωστρεφείς μπορεί να προσπαθήσουν να γίνουν πιο συμπαθείς προσποιούμενοι ότι είναι εξωστρεφείς, και άλλοι προσπαθούν να ταιριάξουν μιμούμενοι άλλους ανθρώπους.[][][]
Αυτό μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ με πολλούς τρόπους όταν πρόκειται να κάνεις φίλους. Μπορεί να σε κάνει πιο νευρικό και ανασφαλή, και επίσης σε εμποδίζει να είσαι γνήσιος και αυθεντικός, πράγμα που σημαίνει ότι κανείς δεν γνωρίζει την πραγματικό εσείς.[]
10. Μείνετε ανοιχτόμυαλοι και μην κρίνετε πολύ γρήγορα
Οι άνθρωποι έχουν τη φυσική τάση να σχηματίζουν γρήγορα τις πρώτες εντυπώσεις, αλλά αυτό δεν είναι πάντα καλό, ειδικά αν ο στόχος σας είναι να κάνετε περισσότερους φίλους. Το να κρίνετε βιαστικά τους άλλους καθιστά πιο πιθανό να προσπεράσετε κάποιον που φαίνεται διαφορετικός, αλλά στην πραγματικότητα θα μπορούσε να γίνει στενός φίλος σας.
Για να το αποφύγετε αυτό, προσπαθήστε να παραμείνετε ανοιχτόμυαλοι, περίεργοι και να γνωρίσετε τους ανθρώπους πριν αποφασίσετε αν σας αρέσουν ή όχι.[][] Επίσης, βάλτε στόχο να βρείτε κοινά σημεία με τους ανθρώπους που συναντάτε, όσο διαφορετικοί κι αν φαίνονται από εσάς.
11. Ακολουθήστε τα πάθη σας για να βρείτε νέους φίλους
Τα ενδιαφέροντα, τα πάθη και τα χόμπι σας μπορούν να αποτελέσουν τα θεμέλια για στενές, ικανοποιητικές φιλίες. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι φιλίες συχνά αναπτύσσονται μεταξύ ανθρώπων που έχουν παρόμοια ενδιαφέροντα ή αξίες.[] Αν θέλετε να βρείτε φίλους με παρόμοιες ιδέες, ξεκινήστε συμμετέχοντας σε συλλόγους, δραστηριότητες, μαθήματα ή εκδηλώσεις που αφορούν τα πράγματα που σας ενδιαφέρουν ή αγαπάτε να κάνετε. Για παράδειγμα, σκεφτείτε να παρακολουθήσετε ένασυναντήσεις για πεζοπόρους, μαθήματα αγγειοπλαστικής ή εγγραφές για Zumba ή γιόγκα σε ένα τοπικό σημείο και να ξεκινήσετε συζητήσεις με ανθρώπους που συναντάτε εκεί.
12. Επανεξετάστε τον τρόπο με τον οποίο χαρακτηρίζετε τον εαυτό σας
Ετικέτες όπως "ντροπαλός", "αδέξιος", "κοινωνικά αγχώδης" ή ακόμα και "εσωστρεφής" μπορεί μερικές φορές να είναι περιοριστικές, κρατώντας σας πίσω από το να κάνετε φίλους. Αν έχετε την τάση να χρησιμοποιείτε λέξεις όπως αυτές για να περιγράψετε τον εαυτό σας, ίσως είναι καλή ιδέα να τις επανεξετάσετε. Ακόμα και αν είναι αλήθεια, μπορεί να μην είναι χρήσιμο .
Για παράδειγμα, το να χρησιμοποιείτε αυτές τις λέξεις για να περιγράψετε τον εαυτό σας μπορεί να γίνει μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία ή μια δικαιολογία για να μην καταβάλλετε μεγαλύτερη προσπάθεια για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους[] Αν είναι έτσι, ξεφορτωθείτε τις ετικέτες και δοκιμάστε τον εαυτό σας κάνοντας πράγματα που η παλιά σας ετικέτα έλεγε ότι δεν μπορείτε να κάνετε.
13. Αυξήστε τις πιθανότητές σας ξεκινώντας πιο συχνά
Μερικές φορές, είναι χρήσιμο να σκεφτείτε ότι το να κάνετε νέους φίλους είναι απλά ένα παιχνίδι αριθμών. Τελικά, αν προσεγγίσετε, ξεκινήσετε αρκετές συζητήσεις και συναντήσετε αρκετούς ανθρώπους, είναι βέβαιο ότι θα κάνετε μερικούς νέους φίλους. Μην αφήνετε το φόβο της απόρριψης να σας κρατήσει πίσω από το να ζητήσετε από κάποιον να βγείτε, ακόμα και αν ήταν μόνο ένας φίλος από τη δουλειά ή το σχολείο μέχρι τώρα. Όσο περισσότερο ξεκινάτε, προσκαλείτε ανθρώπους έξω και περνάτε χρόνομαζί τους, τόσο πιο πιθανό είναι να γνωρίσεις τουλάχιστον δύο στενούς φίλους[].
14. Επανασυνδεθείτε με παλιούς φίλους με τους οποίους έχετε χάσει την επαφή
Όταν προσπαθείτε να κάνετε νέους φίλους, μην ξεχνάτε να σκεφτείτε την επανασύνδεση με παλιούς φίλους με τους οποίους μπορεί να έχετε χάσει την επαφή. Αν και μπορεί να νιώθετε περίεργα να προσεγγίσετε και να επανασυνδεθείτε με κάποιον μετά από καιρό, μπορεί να εκπλαγείτε με το πόσο χαρούμενος είναι που θα ακούσει νέα σας.
Συχνά, είναι δυνατό να αναζωπυρώσετε παλιές φιλίες με ανθρώπους απλά και μόνο αν επικοινωνήσετε μέσω κειμένου ή μέσων κοινωνικής δικτύωσης για να πείτε "Γεια" ή να τα πείτε. Ακόμα και αν δεν ανταποκριθούν, μπορείτε να νιώσετε καλά γνωρίζοντας ότι κάνατε μια προσπάθεια να επανασυνδεθείτε.
15. Μείνετε σε επαφή με τους φίλους που έχετε κάνει
Μόλις κάνετε κάποιους νέους φίλους, είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε αυτές τις σχέσεις, κάνοντας προσπάθεια να κρατάτε επαφή με τους φίλους σας. Μερικοί άνθρωποι που είναι ντροπαλοί ή εσωστρεφείς έχουν την κακή συνήθεια να μένουν άφαντοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα, και κάποιοι φίλοι θα το πάρουν προσωπικά αυτό.
Οι φιλίες διατηρούνται με την τακτική επαφή, την αμοιβαία προσπάθεια και τον ποιοτικό χρόνο που περνάτε μαζί[] Μην κάνετε το λάθος να παραμελήσετε τις φιλίες για τις οποίες δουλέψατε σκληρά, καθώς αυτό μπορεί να σας φέρει πίσω στο μηδέν.
Τελικές σκέψεις
Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι λίγο ντροπαλοί, ειδικά όταν βρίσκονται σε άγνωστα μέρη ή κοντά σε νέους ανθρώπους, και αυτό δεν χρειάζεται να αποτελεί εμπόδιο για να κάνετε φίλους. Παρόλα αυτά, το να είστε εξαιρετικά ντροπαλός, εσωστρεφής ή κοινωνικά αγχωμένος μπορεί να κάνει τη γνωριμία και τη συζήτηση με τους ανθρώπους πολύ πιο δύσκολη. Αν είστε ντροπαλός, ίσως χρειαστεί να πιέσετε τον εαυτό σας να βγαίνετε περισσότερο έξω, να συναντάτε ανθρώπους και να ξεκινάτε συζητήσεις. Με το χρόνο και τηνΑν το κάνετε αρκετά, είναι βέβαιο ότι θα κάνετε μερικούς νέους φίλους.
Συνήθεις ερωτήσεις
Ακολουθούν μερικές απαντήσεις στις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις σχετικά με το πώς να κάνεις φίλους ως ντροπαλό άτομο.
Πώς μπορώ να σταματήσω να είμαι ντροπαλός και ήσυχος;
Είναι μύθος ότι πρέπει να σταματήσετε να είστε ντροπαλός ή ήσυχος άνθρωπος για να κάνετε φίλους. Αν θέλετε να είστε λιγότερο ντροπαλός ή ήσυχος, ο καλύτερος τρόπος είναι να εξασκηθείτε στο να μιλάτε πιο συχνά, αλλά μην βάζετε στόχο να αλλάξετε αυτό που είστε από τη φύση σας μόνο και μόνο για να κάνετε φίλους.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ εσωστρέφειας και ντροπαλότητας;
Αν και μπορεί να μοιάζουν, το να είσαι εσωστρεφής δεν είναι το ίδιο με το να είσαι ντροπαλός. Η ντροπαλότητα προέρχεται από συναισθήματα όπως η νευρικότητα ή ο φόβος να κριθείς, ενώ η εσωστρέφεια είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που προέρχεται από ένα συνδυασμό γονιδίων και περιβάλλοντος.
Πώς μπορεί ένα ντροπαλό άτομο να κάνει φίλους με ένα ντροπαλό άτομο;
Οι ντροπαλοί άνθρωποι συχνά αποτελούν εξαιρετικά ζευγάρια, επειδή έχουν παρόμοιες κοινωνικές ανάγκες και κατανοούν την ανάγκη του ενός για χώρο και χρόνο για τον άλλον.[][] Το μόνο πρόβλημα με δύο ντροπαλούς ανθρώπους που κάνουν φίλους είναι όταν κανείς δεν ξεκινάει, οπότε μπορεί να χρειαστεί να πιέσετε τον εαυτό σας να προσεγγίσει πρώτος.
Τι προκαλεί τη συστολή;
Η ντροπαλότητα μερικές φορές σχετίζεται με την εσωστρέφεια, ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας που συναντάται περίπου στο μισό πληθυσμό[] Ωστόσο, δεν είναι όλοι οι ντροπαλοί άνθρωποι εσωστρεφείς. Κάποιοι είναι απλώς πιο συγκρατημένοι, ήσυχοι και άλλοι μπορεί να παλεύουν με προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως το κοινωνικό άγχος ή η χαμηλή αυτοεκτίμηση[].
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να προσεγγίσετε ένα ντροπαλό άτομο;
Δεν υπάρχει ένας τέλειος τρόπος για να προσεγγίσετε κάποιον ντροπαλό, επειδή όλοι οι άνθρωποι είναι λίγο διαφορετικοί. Ωστόσο, οι ντροπαλοί άνθρωποι συχνά χρειάζονται λίγο περισσότερο χρόνο για να ζεσταθούν με τους ανθρώπους πριν αποκαλύψουν πολλές προσωπικές πληροφορίες, οπότε προσπαθήστε να περιορίσετε τις προσωπικές ερωτήσεις στο ελάχιστο στην αρχή.[][][]
Τι να κάνετε όταν είστε ντροπαλοί στο σχολείο;
Το να είσαι ντροπαλός στο σχολείο μπορεί να είναι δύσκολο, καθώς είναι εύκολο να μείνεις έξω ή να χαθείς μέσα στο πλήθος. Το να είσαι φιλικός, ευγενικός και προσιτός είναι ένας καλός τρόπος για να ενθαρρύνεις τους ανθρώπους να σου μιλήσουν, αλλά μπορεί ακόμα να είναι απαραίτητο να πιέσεις τον εαυτό σου να μιλήσει σε νέους ανθρώπους για να κάνεις φίλους.[]
Πώς θα κάνω φίλους στο σχολείο, αν κανείς δεν με συμπαθεί;
Πιθανόν να μην είναι δυνατόν να σε αντιπαθούν όλοι στο σχολείο σου. Αν είσαι ντροπαλός, είναι μάλλον πιο ακριβές να πεις ότι οι περισσότεροι άνθρωποι στο σχολείο σου δεν σε γνωρίζουν πραγματικά. Αυτό είναι κάτι που μπορείς να το αλλάξεις κάνοντας μεγαλύτερη προσπάθεια να συναντάς και να μιλάς με τους ανθρώπους.
