Efnisyfirlit
Ef þú ert feimin manneskja gæti verið erfitt fyrir þig að hitta fólk og eignast nýja vini. Að finnast þú feiminn eða mjög kvíðinn eða óþægilegur í kringum nýtt fólk gæti hafa komið í veg fyrir að þú hafir reynt að eignast nýja vini í fortíðinni. Til þess að sigrast á feimninni og eignast nýja vini gætir þú þurft að stíga út fyrir þægindarammann þinn. Góðu fréttirnar eru þær að það eru fullt af ráðum, aðferðum og færni sem geta gert það auðveldara að eignast vini sem feimin manneskja.
Þessi grein er leiðarvísir sem inniheldur nokkrar af bestu aðferðum sem feimið, innhverft, félagsfælt eða óþægilegt fólk getur notað til að eignast vini.
Er ég sá eini sem á í erfiðleikum með að eignast vini,>Hvað getur það bara verið erfitt að eignast vini?
<0 Margir eiga erfitt með að mynda náin, þroskandi vináttubönd. Samkvæmt árlegri einmanaleikaskýrslu Cigna sögðust þrír af hverjum fimm Bandaríkjamönnum vera einmana árið 2020. Einnig lýsti næstum helmingur fullorðinna í rannsókninni að þeir vildu innihaldsríkari sambönd eða glímdu við einmanaleika og einangrun.[]Einnig áætla vísindamenn að einn af hverjum þremur eða jafnvel helmingur fólks sé innhverfur. Innhverfarir hafa tilhneigingu til að vera hlédrægari og verða auðveldari tæmandi í félagslegum samskiptum, og eru oft merktir sem feimnir.[][] Flestir munu einnig upplifa einhvers konar félagslegan kvíða í lífi sínu, sem einnig má misskilja semnálgast feimna manneskju?
Það er ekki ein fullkomin leið til að nálgast einhvern sem er feiminn, því allt fólk er svolítið öðruvísi. Samt sem áður þarf feimt fólk oft aðeins meiri tíma til að hita fólk upp áður en það gefur upp mikið af persónulegum upplýsingum, svo reyndu að halda persónulegum spurningum í lágmarki í fyrstu.[][]
Hvað á að gera þegar þú ert feiminn í skólanum?
Að vera feiminn í skólanum getur verið erfitt, þar sem það er auðvelt að verða útundan eða týnast í hópnum. Að vera vingjarnlegur, góður og aðgengilegur er góð leið til að hvetja fólk til að tala við þig, en það getur samt verið nauðsynlegt að ýta á þig til að tala við nýtt fólk til að eignast vini.[]
Hvernig eignast ég vini í skólanum ef engum líkar við mig?
Það er líklega ekki mögulegt að allir í skólanum þínum mislíki þig. Ef þú ert feiminn er líklega réttara að segja að flestir í skólanum þínum þekki þig ekki í raun. Þetta er eitthvað sem þú getur breytt með því að leggja meira á þig til að hitta og tala við fólk.
Sjá einnig: Fastur í einhliða vináttu? Hvers vegna & amp; Hvað skal gera <5feimni.[][]
Hvernig á að eignast vini þegar þú ert feiminn
Að eignast vini á fullorðinsárum er nógu erfitt, jafnvel fyrir fólk sem er mest vinalegt. Fyrir fólk sem er feimið getur verið enn erfiðara að eignast nýja vini. Vegna þess að það eru svo margir sem eru að leita að nýjum vinum, þá eru líka margar mismunandi leiðir til að eignast vini á netinu eða nota öpp. Að taka meiri þátt í félagsviðburðum, klúbbum og athöfnum í samfélaginu þínu er líka frábær leið til að finna nýja vini.
Hér að neðan eru 15 leiðir til að eignast vini, jafnvel þótt þú sért feiminn.
1. Vertu vingjarnlegur svo að fleiri nálgist þig
Með því að brosa, vera vingjarnlegur og heilsa fólki innilega geturðu orðið aðgengilegri og skapað betri fyrstu sýn.[][] Þegar þú getur látið öðrum líða betur að nálgast þig þarftu ekki að gera eins mikið af vinnunni til að hefja samtöl eða áætlanir. Þess í stað mun annað fólk byrja að koma til þín og draga úr þrýstingi. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú hefur tilhneigingu til að óttast, ofhugsa eða æfa leiðir til að hefja samtöl eða nálgast fólk.
2. Farðu meira út á almannafæri til að kynnast nýju fólki
Það er næstum ómögulegt að eignast nýja vini ef þú ferð aldrei að heiman, svo að eyða meiri tíma á almannafæri er mikilvægt skref til að eignast nýja vini. Ef þú hefur tilhneigingu til að einangra þig eða vera oftast heima getur það verið frábær leið til að bæta félagslífið að komast meira út. Það getureinnig hjálpa til við að auka skap þitt og orkustig á sama tíma og þú gerir þér þægilegra að vera á félagslegum stöðum. Því meiri tíma sem þú eyðir á almannafæri, því meiri líkur eru á að þú hittir fólk og skapir fleiri tækifæri til að kveikja í samtölum.[]
3. Veldu lágstemmd staði og litla hópa
Fólk sem er náttúrulega feimið eða innhverft getur auðveldlega orðið óvart þegar það er á stórum, háværum eða fjölmennum stöðum. Þetta er ástæðan fyrir því að það getur hjálpað að vera stefnumótandi varðandi staðina sem þú ferð á; veldu viðburði og staði sem eru lágstemmdari.[]
Til dæmis er oft auðveldara fyrir rólegt eða feimið fólk að hitta fólk og hefja samræður á kaffihúsum eða á litlum samkomum frekar en á háværum börum eða fjölmennum viðburði. Ef þú velur rólegan, lágstemmdan stað getur það auðveldað þér að hefja samtal við einhvern sem þú hefur hitt.
4. Notaðu vinaforrit til að finna fólk sem er svipað hugarfar
Vinaforrit geta verið ótrúleg leið til að hitta nýja vini og fleiri nota þessi forrit til að tengjast fólki. Lykillinn að því að ná árangri í þessu forriti er að búa til prófíl sem táknar „raunverulega“ þig. Ekki búa til myndrænan prófíl af því sem þú heldur að fólk vilji í vini.
Til dæmis getur það að skrá nokkur áhugamál þín, persónueinkenni eða áhugamál hjálpað þér að tengjast fólki sem hugsar eins. Þetta er mikilvægt þar sem líkindi og sameiginleg áhugamál eru stórir þættir í efnafræði vináttu.[]
5. Heyrðuog einbeittu þér að hinum aðilanum
Margt af feimnu fólki á meira í erfiðleikum með að tala en að hlusta. Ef þetta á við um þig getur það hjálpað þér að einbeita þér meira að hinum aðilanum en sjálfum þér með því að reyna að kynnast honum betur. Gerðu þetta með því að spyrja opnari spurninga, sýna áhuga á því sem þeir segja og vinna að því að verða betri hlustandi.
Að einbeita þér að hinum aðilanum getur það hjálpað til við að draga úr kvíða og taugaveiklun í augnablikinu, sem gerir það auðveldara að eiga náttúruleg og skemmtileg samskipti.[][] Þetta er líka sannað leið til að gera gott áhrif á annað fólk, sem gerir það að verkum að tengslin við þig'.[6]. Breyttu „hvað ef“ þínu í „jafnvel þó“
Félagslega óþægilegt og kvíðið fólk hefur tilhneigingu til að óttast samtöl og hatar jafnvel að tala við fólk. Mikið af kvíða þeirra gæti stafað af „hvað ef“ hugsunum um allt sem gæti farið úrskeiðis í samtalinu, þar á meðal að hugurinn þinn verður tómur eða að segja eitthvað heimskulegt. Ef þú hefur tilhneigingu til að gera þetta skaltu vinna að því að breyta "hvað ef" hugsunum þínum í "jafnvel þó" hugsanir. Þetta hjálpar oft til við að draga úr kvíða og auka sjálfstraust með því að hjálpa þér að skipuleggja (í stað þess að hafa bara áhyggjur) fyrir hluti sem gætu farið úrskeiðis.[][]
7. Byrjaðu hægt og taktu þér tíma til að kynnast fólki
Feimt og hlédrægt fólk er yfirleitt aðeins lengur að hita sig upp og opna sig fyrir öðru fólki, og það er alveg í lagi.[][] Reyndar,það er góð hugmynd að fara hægt og gefa sér tíma til að kynnast einhverjum áður en þú flýtir þér inn í BFF stöðuna.
Þú getur tekið hlutunum hægt með því að byrja með stuttum símtölum eða fundum með nýjum vinum þar sem þú heldur sig við smáræði. Eftir því sem þér líður betur skaltu stefna að lengri afdrepum og dýpri samtölum. Þetta tryggir að þú vingast við rétta fólkið sem deilir gildum þínum og hefur eiginleika og eiginleika sanns vinar.[]
8. Æfðu félagsfærni þína með því að láta samtal
Margt fólk sem lýsir sjálfu sér sem feimnu, innhverfu eða félagsfælnu glíma við félagslega færni sína. Sem betur fer er alltaf hægt að byggja upp, styrkja og bæta félagslega færni þína og tíðar æfingar eru besta leiðin til að gera það.[]
Þetta þýðir að hefja fleiri samtöl, jafnvel þó þau séu bara fljótleg, kurteis „halló“ eða smáspjall við gjaldkera, vinnufélaga eða einhvern sem þú gengur framhjá í göngutúr.[][] Hver samskipti hjálpa þér að byggja upp sjálfstraust þitt í félagslífi þínu. Með tímanum mun þetta gera samtöl auðveldari og eðlilegri.
Sjá einnig: Hvernig á að komast yfir að missa besta vin9. Hættu að þykjast vera einhver sem þú ert ekki
Margir innhverfarir setja sig upp til að mistakast í félagslegum aðstæðum vegna þess að þeir reyna of mikið að fá fólk til að líka við sig, oft með því að þykjast vera einhver sem þeir eru ekki. Til dæmis geta introverts reynt að vera viðkunnanlegri með því að þykjast vera extroverts og aðrir reyna að passa inn með því að líkja eftir öðrumfólk.[][]
Þetta getur komið aftur á margan hátt þegar kemur að því að eignast vini. Það getur gert þig kvíðin og óöruggari, og það kemur líka í veg fyrir að þú sért ósvikinn og ekta, sem þýðir að enginn kynnist raunverulegum þér.[]
10. Vertu víðsýnn og dæmdu ekki of hratt
Menn hafa náttúrulega tilhneigingu til að mynda fyrstu kynni fljótt, en það er ekki alltaf gott, sérstaklega ef markmið þitt er að eignast fleiri vini. Að dæma aðra í skyndi gerir það líklegra að þú farir framhjá einhverjum sem virðist öðruvísi en gæti í raun orðið náinn vinur.
Til að forðast þetta skaltu vinna að því að vera víðsýnn, forvitinn og kynnast fólki áður en þú ákveður hvort þér líkar við það eða ekki.[][] Settu það líka að markmiði að finna hluti sameiginlega með fólki sem þú hittir, sama hversu ólíkt þér það virðist.
11. Fylgstu með ástríðum þínum til að finna nýja vini
Áhugamál þín, ástríður og áhugamál geta orðið grunnurinn að nánum, gefandi vináttuböndum. Rannsóknir sýna að oft myndast vinátta milli fólks sem er líkt hvað varðar áhugamál eða gildismat.[] Ef þú vilt finna vini sem eru líkar, byrjaðu á því að ganga í klúbba, athafnir, námskeið eða viðburði sem fela í sér það sem þú hefur áhuga á eða elskar að gera. Íhugaðu til dæmis að mæta á fund fyrir göngufólk, fara á leirlistarnámskeið eða skrá þig í Zumba eða jóga á staðbundnum stað og kveikja í samræðum við fólk sem þúhittast þar.
12. Hugsaðu upp á nýtt hvernig þú merkir sjálfan þig
Flokkar eins og „feiminn“, „óþægilegur“, „félagslega kvíðin“ eða jafnvel „innhverfur“ geta stundum verið takmarkandi og hindrað þig í að eignast vini. Ef þú hefur tilhneigingu til að nota orð sem þessi til að lýsa sjálfum þér gæti verið gott að hugsa þetta upp á nýtt. Jafnvel þótt þau séu sönn, eru þau kannski ekki hjálpleg .
Til dæmis gæti það að nota þessi orð til að lýsa sjálfum þér orðið sjálfuppfylling spádóms eða afsökun fyrir því að gera ekki meira átak til að kynnast nýju fólki.[] Ef svo er skaltu sleppa merkingunum og prófa sjálfan þig með því að gera hluti sem gamla merkið þitt sagði að þú gætir ekki.
13. Auktu líkurnar þínar með því að byrja oftar
Stundum er gagnlegt að hugsa um að eignast nýja vini sem bara töluleik. Að lokum, ef þú nærð til þín, byrjar nógu mikið af samtölum og hittir nóg af fólki, muntu örugglega eignast nýja vini. Ekki láta ótta þinn við höfnun aftra þér frá því að biðja einhvern um að hanga, jafnvel þótt hann hafi aðeins verið vinnu- eða skólavinur fram að þessu. Því meira sem þú byrjar, býður fólki út og eyðir tíma með því, því meiri líkur eru á að þú hittir að minnsta kosti nokkra nána vini.[]
14. Tengstu aftur við gamla vini sem þú misstir samband við
Þegar þú ert að reyna að eignast vini skaltu ekki gleyma að íhuga að tengjast aftur gömlum vinum sem þú gætir hafa misst sambandið við. Þó þér gæti fundist skrítið að ná til og tengjast afturmeð einhverjum eftir að það hefur liðið nokkurn tíma gætirðu verið hissa á því hversu ánægður hann er að heyra frá þér.
Oft er hægt að endurvekja gamla vináttu við fólk með því einu að hafa samband í gegnum texta eða samfélagsmiðla til að segja „Hæ“ eða ná sambandi. Jafnvel þótt þeir svari ekki, getur þér samt liðið vel að vita að þú hefur reynt að tengjast aftur.
15. Vertu í sambandi við vinina sem þú eignast
Þegar þú eignast nýja vini er mjög mikilvægt að viðhalda þessum samböndum með því að reyna að halda sambandi við vini. Sumt fólk sem er feimið eða innhverft hefur slæman vana að fara í MIA í langan tíma, og sumir vinir munu taka þessu persónulega.
Vináttuböndum er viðhaldið með reglulegu sambandi, gagnkvæmu átaki og gæðastundum saman.[] Ekki gera þau mistök að vanrækja vináttu sem þú hefur lagt hart að þér við að skapa, því þetta gæti komið þér aftur á réttan kjöl.
Final’>Final’ óþekkta staði eða í kringum nýtt fólk, og þetta þarf ekki að vera hindrun í því að eignast vini. Samt getur það að vera mjög feiminn, innhverfur eða félagslegur kvíði gert það mun erfiðara að hitta og tala við fólk. Ef þú ert feimin manneskja gætirðu þurft að þrýsta á þig til að komast meira út, hitta fólk og hefja samtöl. Með tíma og æfingu verður þetta auðveldara að gera. Ef þú gerir það nóg, muntu örugglega eignast nýja vini. Algengtspurningar
Hér eru nokkur svör við algengustu spurningunum um að eignast vini sem feiminn einstakling.
Hvernig hætti ég að vera feiminn og rólegur?
Það er goðsögn að þú þurfir að hætta að vera feimin eða róleg manneskja til að eignast vini. Ef þú vilt vera minna feiminn eða rólegur er besta leiðin að æfa þig oftar í orði, en ekki setja það að markmiði að breyta því sem þú ert náttúrulega bara til að eignast vini.
Hver er munurinn á innhverfu og feimni?
Þó að þeir geti litið svipaðir út er það ekki það sama og að vera feiminn. Feimni stafar af tilfinningum eins og taugaveiklun eða ótta við að verða dæmd, á meðan innhverf er persónueinkenni sem kemur frá samsetningu gena og umhverfi.
Hvernig getur feiminn manneskja eignast vini við feimna manneskju?
Feimið fólk gerir oft frábær pör vegna þess að þeir hafa svipaðar félagslegar þarfir, og skilja þörf hvers annars fyrir pláss og tíma einn með því að eignast ekki eina vini. sjálfan þig til að ná fyrst.
Hvað veldur feimni?
Feimni tengist stundum því að vera innhverfur, sem er persónueinkenni sem finnast hjá um helmingi þjóðarinnar.[] Samt eru ekki allir feimnir innhverfarir. Sumir eru bara hlédrægari, rólegri og aðrir gætu glímt við geðheilbrigðisvandamál eins og félagsfælni eða lágt sjálfsálit.[]
Hver er besta leiðin til að
