Hoe freonen te meitsjen as jo ferlegen binne

Hoe freonen te meitsjen as jo ferlegen binne
Matthew Goodman

Ynhâldsopjefte

As jo ​​​​in ferlegen persoan binne, kin it lestich wêze foar jo om minsken te moetsjen en nije freonen te meitsjen. Ferlegen of ekstreem senuweftich fiele, of ûngemaklik om nije minsken kinne jo miskien hawwe hâlden fan besykjen om nije freonen yn it ferline te meitsjen. Om jo ferlegenens te oerwinnen en nije freonen te meitsjen, moatte jo miskien út jo komfortsône stappe. It goede nijs is dat d'r tonnen tips, strategyen en feardichheden binne dy't it makliker meitsje kinne om freonen te meitsjen as in ferlegen persoan.

Dit artikel is in hantlieding dy't guon fan 'e bêste techniken omfettet dy't ferlegen, yntroverte, of sosjaal eangstige of ûnhandige minsken kinne brûke om freonen te meitsjen.

Bin ik de iennichste dy't muoite hat om freonen te meitsjen dy't de iennichste tiid is, dy't de tiid kin fiele?

<0 in protte minsken fine it dreech om te foarmjen nauwe, betsjuttingsfolle freonskippen. Neffens Cigna's jierlikse iensumensrapport meldden trije op de fiif Amerikanen har iensum te fielen yn 2020. Ek hast de helte fan alle folwoeksenen yn 'e stúdzje beskreaun dat se mear betsjuttingsfolle relaasjes wolle of wrakselje mei iensumens en isolemint.[]

Ek ûndersikers skatte dat ien op 'e trije of sels de helte fan 'e minsken introverts binne. Introverts tend te wêzen mear reservearre en wurde makliker drained tidens sosjale ynteraksjes, en wurde faak bestimpele as ferlegen.in ferlegen persoan benaderje?

Sjoch ek: Wat it betsjut as immen eachkontakt mijt by it praten

Der is net ien perfekte manier om ien te benaderjen dy't ferlegen is, om't alle minsken in bytsje oars binne. Noch altyd hawwe ferlegen minsken faaks wat mear tiid nedich om minsken op te waarmjen foardat se in protte persoanlike ynformaasje iepenbierje, dus besykje earst persoanlike fragen op in minimum te hâlden.[][]

Wat te dwaan as jo ferlegen binne op skoalle?

Shy op skoalle kin dreech wêze, om't it maklik is om te ferlitten of te ferliezen yn in mannichte. Freonlik, aardich en benaderber wêze is in goede manier om minsken oan te moedigjen om mei jo te praten, mar it kin dochs nedich wêze om josels te triuwe om mei nije minsken te praten om freonen te meitsjen.[]

Hoe meitsje ik freonen op skoalle as nimmen my leuk fynt?

It is wierskynlik net mooglik dat elkenien op jo skoalle jo net leuk fynt. As jo ​​​​ferlegen binne, is it wierskynlik krekter om te sizzen dat de measte minsken op jo skoalle jo net echt kenne. Dit is wat jo kinne feroarje troch mear ynspanningen te meitsjen om minsken te moetsjen en mei te praten.ferlegenens.[][]

Hoe kinne jo freonen meitsje as jo ferlegen binne

Freonen meitsje as folwoeksene is dreech genôch, sels foar de meast útgeande minsken. Foar minsken dy't ferlegen binne, kin it noch dreger wêze om nije freonen te meitsjen. Om't d'r safolle minsken binne dy't op syk binne nei nije freonen, binne d'r ek in protte ferskillende manieren om freonen online te meitsjen of apps te brûken. Mear belutsen wurde by sosjale eveneminten, klups en aktiviteiten yn jo mienskip is ek in geweldige manier om nije freonen te finen.

Hjirûnder binne 15 manieren wêrop jo freonen kinne meitsje, sels as jo in ferlegen persoan binne.

1. Wês freonlik, sadat mear minsken jo benaderje

Troch te glimkjen, freonlik te wêzen en minsken hertlik te groetsjen, kinne jo tagonkliker wurde en in bettere earste yndruk meitsje.[][] As jo ​​oaren makliker meitsje kinne om jo oan te kommen, hoege jo net safolle fan it wurk te dwaan om petearen of plannen te begjinnen. Ynstee dêrfan sille oare minsken nei jo begjinne te kommen, wat druk ôfnimme. Dit is benammen wichtich as jo de neiging hawwe om te eangjen, te oertinken of manieren te repetearjen om petearen te begjinnen of minsken te benaderjen.

2. Gean mear yn it iepenbier út om nije minsken te moetsjen

It is hast ûnmooglik om nije freonen te meitsjen as jo noait fan hûs gean, dus mear tiid yn it iepenbier trochbringe is in wichtige stap om nije freonen te meitsjen. As jo ​​​​in oanstriid hawwe om josels te isolearjen of meastentiids thús te bliuwen, kin mear útgean in geweldige manier wêze om jo sosjaal libben te ferbetterjen. It kinhelpe ek om jo stimming en enerzjynivo's te stimulearjen, wylst jo ek nofliker wurde op sosjale plakken. Hoe mear tiid jo yn it iepenbier besteegje, hoe wierskynliker it is dat jo minsken moetsje en mear kânsen meitsje om petearen op te roppen.[]

3. Kies leechsteande lokaasjes en lytse groepen

Minsken dy't fan natuere ferlegen of yntrovert binne, kinne maklik oerweldigje as se op grutte, lawaaierige of drokte plakken binne. Dit is wêrom it kin helpe te wêzen strategysk oer de plakken dy't jo gean; kies eveneminten en plakken dy't leechstean binne.[]

Bygelyks is it foar stille of ferlegen minsken faak makliker om minsken te moetsjen en petearen te begjinnen yn coffeeshops of op lytse gearkomsten as op lûde bars of drokte. Kieze foar in rêstige, leechsteande lokaasje kin it in stik makliker meitsje om in petear te begjinnen mei ien dy't jo krekt moete hawwe.

4. Brûk freonen-apps om like-minded minsken te finen

Freon-apps kinne in geweldige manier wêze om nije freonen te moetsjen, en mear minsken brûke dizze apps om te ferbinen mei minsken. De kaai om suksesfol te wêzen op dizze app is om in profyl te meitsjen dat de "echte" jo fertsjintwurdiget. Meitsje gjin foto-perfekt profyl fan wat jo tinke dat minsken wolle yn in freon.

Bygelyks, it opjaan fan guon fan jo hobby's, persoanlikheden of ynteresses kin jo helpe om te ferbinen mei lykas-minded minsken. Dit is wichtich, om't oerienkomsten en mienskiplike belangen wichtige faktoaren binne yn freonskipskiemy.[]

5. Harkjeen rjochtsje op de oare persoan

In protte ferlegen minsken stride mear mei praten as harkjen. As dit foar jo wier is, kin it helpe om mear op 'e oare persoan te fokusjen dan josels troch te besykjen har better te kennen. Doch dit troch mear iepen fragen te stellen, ynteresse sjen te litten yn wat se sizze, en wurkje om in bettere harker te wurden.

Fossearje op 'e oare persoan kin helpe om jo nivo's fan eangst en nervositeit op it stuit te ferleegjen, wêrtroch it makliker wurdt om in natuerlike en noflike ynteraksje te hawwen.[][] Dit is ek in bewezen manier om in goede yndruk te meitsjen op oare minsken, wêrtroch't it in ferbining mei dy't sil fiele.[6. Feroarje jo "wat as is" yn "sels as is"

Sosjaal ûnhandige en eangstige minsken hawwe de neiging om petearen te eangjen en sels in hekel te meitsjen mei minsken. In protte fan har eangst kin komme út "wat as" tinzen oer alles dat koe gean ferkeard yn it petear, ynklusyf dyn geast giet leech of sizzen wat stom. As jo ​​​​in oanstriid hawwe om dit te dwaan, wurkje dan oan it feroarjen fan jo "wat as" gedachten yn "sels as" gedachten. Dit helpt faaks om eangst te ferminderjen en it fertrouwen te ferheegjen troch jo te helpen plannen (ynstee fan gewoan soargen) foar dingen dy't ferkeard kinne gean.[][]

7. Begjin stadich en nim de tiid om minsken kennen te learen

Skromme en reservearre minsken nimme meastentiids wat langer om har op te warmen en har iepen te meitsjen foar oare minsken, en dat is folslein OK.[][] Yn feite,it is in goed idee om stadich te gean en tiid te nimmen om immen te kennen foardat jo yn BFF-status rinne.

Jo kinne dingen stadich oannimme troch te begjinnen mei koarte petearen of moetings mei nije freonen wêr't jo oan lytspraten hâlde. As jo ​​nofliker wurde, stribjen nei langere hangouts en djippere petearen. Dit soarget derfoar dat jo befreone wurde mei de goede minsken dy't jo wearden diele en de kwaliteiten en trekken hawwe fan in wiere freon.[]

8. Oefenje jo sosjale feardichheden troch konversaasje te meitsjen

In protte minsken dy't harsels beskriuwe as ferlegen, yntrovert, of sosjaal eangst, wrakselje mei har sosjale feardichheden. Gelokkich is it altyd mooglik om jo sosjale feardigens op te bouwen, te fersterkjen en te ferbetterjen, en faak oefenjen is de bêste manier om dat te dwaan.[]

Dit betsjut dat jo mear petearen begjinne, sels as se gewoan fluch, beleefd "hallo" binne of lytspraatsje mei in kassier, kollega, of ien dy't jo foarby geane op in kuier.[][] Elke ynteraksje helpt om jo fertrouwen yn jo sosjaal te meitsjen. Nei ferrin fan tiid sil dit petearen makliker en natuerliker fiele.

9. Stopje mei te dwaan as immen dy't jo net binne

In protte yntroverten sette harsels op om te mislearjen yn sosjale situaasjes, om't se te hurd besykje minsken te krijen om har leuk te meitsjen, faaks troch har foar te dwaan as ien dy't se net binne. Bygelyks, yntroverten kinne besykje aardiger te wêzen troch har foar te dwaan as ekstroverten, en oaren besykje yn te passen troch oaren te imitearjenminsken.[][]

Dit kin op in protte manieren efterútgean as it giet om freonen meitsje. It kin jo senuweftiger en ûnfeiliger meitsje, en it hâldt jo ek fan echt en autentyk te wêzen, wat betsjuttet dat gjinien de echte jo leart.[]

10. Bliuw iepen en oardielje net te fluch

Minsken hawwe in natuerlike oanstriid om fluch earste yndrukken te foarmjen, mar dit is net altyd in goede saak, benammen as jo doel is om mear freonen te meitsjen. Snap-oardielen fan oaren meitsje makket it wierskynliker dat jo ien oergean dy't oars liket, mar eins in nauwe freon wurde kin.

Om dit te foarkommen, wurkje oan iepen-minded, nijsgjirrich te bliuwen en minsken te kennen foardat jo beslute oft jo se leuk fine of net.[][] Meitsje it ek in doel om dingen mienskiplik te finen mei minsken dy't jo moetsje, nettsjinsteande hoe oars as jo se lykje.

11. Folgje jo hertstochten om nije freonen te finen

Jo ynteresses, hertstochten en hobby's kinne de fûneminten wurde foar nauwe, beleanjend freonskippen. Ut ûndersyk docht bliken dat freonskippen faak ûntwikkelje tusken minsken dy't ferlykber binne yn har ynteresses of wearden.[] As jo ​​​​like-minded freonen wolle fine, begjin dan mei lid te wurden fan klups, aktiviteiten, lessen of eveneminten dy't de dingen belûke wêryn jo ynteressearre binne of jo graach dwaan. Tink bygelyks oan om in gearkomste foar kuierders by te wenjen, in ierdewurkklasse te nimmen, of oan te melden foar Zumba of Yoga op in pleatslik plak en petearen opsmite mei minsken dy't jomoetsje dêr.

12. Besjoch op 'e nij hoe't jo josels labelje

Etiketten lykas "ferlegen", "ûnhandich", "sosjaal eangst", of sels "yntrovert" kinne soms beheinend wêze, dy't jo weromhâlde fan it meitsjen fan freonen. As jo ​​​​de oanstriid hawwe om wurden lykas dizze te brûken om josels te beskriuwen, kin it in goed idee wêze om dizze opnij te tinken. Sels as se wier binne, binne se miskien net behelpsum .

Bygelyks, it brûken fan dizze wurden om josels te beskriuwen kin in selsferfoljende profesije wurde of in ekskús om net mear ynspanningen te meitsjen om nije minsken te moetsjen.[] As dat sa is, sleat de labels ôf en set josels op 'e proef troch dingen te dwaan dy't jo âlde label sei dat jo net koenen.

13. Ferheegje jo kânsen troch faker te begjinnen

Soms is it nuttich om te tinken oan it meitsjen fan nije freonen as gewoan in nûmerspultsje. Uteinlik, as jo berikke út, begjinne genôch petearen, en moetsje genôch minsken, do bist bûn te meitsje wat nije freonen. Lit jo eangst foar ôfwizing jo net hâlde fan it freegjen fan immen om te hingjen, sels as se oant no ta allinich in wurk- of skoallefreon west hawwe. Hoe mear jo inisjearje, minsken útnoegje en tiid mei har trochbringe, hoe mear kâns dat jo op syn minst in pear nauwe freonen moetsje.[]

Sjoch ek: 240 Mental Health Quotes: Om bewustwêzen & amp; Lift Stigma

14. Ferbine op 'e nij mei âlde freonen wêrmei't jo kontakt ferlern hawwe

As jo ​​besykje freonen te meitsjen, ferjit dan net om te beskôgjen opnij te ferbinen mei âlde freonen wêrmei't jo miskien kontakt ferlern hawwe. Wylst jo miskien nuver fiele oer it berikken en opnij ferbinemei immen neidat it is al in skoftke, Jo kinne wêze ferrast oer hoe bliid se binne te hearren fan dy.

Faak is it mooglik om âlde freonskippen mei minsken wer op te wekken troch gewoan te berikken fia tekst of sosjale media om "Hallo" te sizzen of op te heljen. Sels as se net reagearje, kinne jo noch altyd goed fiele dat jo jo besykje om opnij te ferbinen.

15. Bliuw yn kontakt mei de freonen dy't jo meitsje

As jo ​​ienris nije freonen meitsje, is it echt wichtich om dy relaasjes te behâlden troch in poging te dwaan om kontakt te hâlden mei freonen. Guon minsken dy't ferlegen of yntrovert binne, hawwe in minne gewoante om lang MIA te gean, en guon freonen sille dit persoanlik nimme.

Freonskippen wurde ûnderhâlden troch regelmjittich kontakt, ûnderlinge ynspanning en kwaliteitstiid tegearre.[] Meitsje de flater net om freonskippen te ferwaarloazjen dy't jo hurd wurke hawwe om te meitsjen, om't dit jo werom kin bringe op fjouwerkante tinzen.

Finale tinzen binne,' iliar plakken of om nije minsken, en dit hoecht net te wêzen in barriêre foar it meitsjen fan freonen. Noch altyd, ekstreem ferlegen, yntrovert, of sosjaal eangst wêze kin it moetsjen en prate mei minsken in stik hurder meitsje. As jo ​​​​in ferlegen persoan binne, moatte jo josels miskien triuwe om mear út te kommen, minsken moetsje en petearen te begjinnen. Mei tiid en praktyk sil dit makliker wurde om te dwaan. As jo ​​​​it genôch dogge, binne jo bûn om wat nije freonen te meitsjen.

Mienskiplikfragen

Hjir binne wat antwurden op de meast foarkommende fragen oer it meitsjen fan freonen as in ferlegen persoan.

Hoe stopje ik mei ferlegen en stil?

It is in myte dat jo moatte ophâlde as in ferlegen of rêstich persoan om freonen te meitsjen. As jo ​​​​minder skruten of stil wolle wêze, is de bêste manier om faker te praten, mar meitsje it net in doel om te feroarjen wa't jo natuerlik binne gewoan om freonen te meitsjen.

Wat is it ferskil tusken yntroversje en ferlegenens?

Hoewol se lykje kinne, is yntrovert net itselde as ferlegen wêze. Ferlegenens komt fan emoasjes lykas nervositeit of eangst om beoardiele te wurden, wylst yntroversje in persoanlikheidskenmerk is dy't komt út in kombinaasje fan genen en omjouwing.

Hoe kin in ferlegen persoan freonen meitsje mei in ferlegen persoan?

Shy meitsje faaks geweldige pearen om't se ferlykbere sosjale behoeften hawwe, en begripe inoars needsaak foar romte en tiid allinich mei ien.[][] dysels om earst te berikken.

Wat feroarsake ferlegenens?

Ferlegenens is soms besibbe oan it wêzen fan in yntrovert, dat is in persoanlikheidskenmerk dy't fûn wurdt yn sawat de helte fan 'e befolking.[] Dochs binne net alle ferlegen minsken yntrovert. Guon binne gewoan reservearre, rêstiger, en oaren kinne wrakselje mei problemen mei mentale sûnens lykas sosjale eangst of leech selsbyld.[]

Wat is de bêste manier om




Matthew Goodman
Matthew Goodman
Jeremy Cruz is in kommunikaasje-entûsjast en taalekspert wijd oan it helpen fan partikulieren har konversaasjefeardigens te ûntwikkeljen en har fertrouwen te ferheegjen om effektyf mei elkenien te kommunisearjen. Mei in eftergrûn yn taalkunde en in passy foar ferskate kultueren, kombinearret Jeremy syn kennis en ûnderfining om praktyske tips, strategyen en boarnen te leverjen fia syn breed erkende blog. Mei in freonlike en relatearre toan binne Jeremy's artikels fan doel om lêzers te bemachtigjen om sosjale eangsten te oerwinnen, ferbiningen op te bouwen en bliuwende yndrukken efter te litten troch ynfloedrike petearen. Oft it no navigearje yn profesjonele ynstellings, sosjale gearkomsten, of deistige ynteraksjes, Jeremy is fan betinken dat elkenien it potensjeel hat om har kommunikaasjefeardigens te ûntsluten. Troch syn boeiende skriuwstyl en aksjeber advys begeliedt Jeremy syn lêzers om selsbetrouwen en artikuleare kommunikators te wurden, en befoarderje betsjuttingsfolle relaasjes yn sawol har persoanlik as profesjonele libben.