Daptar eusi
Mun anjeun jalma isin, pendak sareng jalma-jalma sareng milari réréncangan énggal tiasa janten sesah pikeun anjeun. Perasaan isin atawa gugup pisan, atawa teu nyaman di sabudeureun jalma anyar bisa geus ngajaga anjeun tina nyoba nyieun babaturan anyar nu geus kaliwat. Dina raraga nungkulan isin anjeun sarta nyieun babaturan anyar, Anjeun bisa jadi kudu lengkah kaluar tina zone kanyamanan Anjeun. Warta alusna nyaeta aya ton tips, strategi, jeung kaahlian nu bisa ngagampangkeun nyieun babaturan salaku jalma malu.
Artikel ieu mangrupa pituduh nu ngawengku sababaraha téhnik pangalusna nu isin, introvert, atawa socially hariwang atawa jalma kagok bisa dipaké pikeun nyieun babaturan.
Naha ngan kuring hiji-hijina anu berjuang pikeun nyieun babaturan? loba jalma manggihan hésé pikeun ngabentuk babaturan deukeut, bermakna. Numutkeun laporan katiisan taunan Cigna, tilu di lima urang Amerika dilaporkeun ngarasa kesepian dina 2020. Ogé, ampir satengah sadaya déwasa dina pangajaran ngajelaskeun hoyong hubungan anu langkung bermakna atanapi berjuang sareng katiisan sareng isolasi. Introverts condong jadi leuwih ditangtayungan tur meunang leuwih gampang lemes salila interaksi sosial, sarta mindeng dilabélan salaku isin.[][] Kalolobaan jalma ogé bakal ngalaman sababaraha bentuk kahariwang sosial dina kahirupan maranéhanana, nu ogé bisa salah kaprah salakungadeukeutan jalma malu?
Teu aya hiji cara anu sampurna pikeun ngadeukeutan jalma anu isin, sabab sadayana jalma béda-béda. Sanajan kitu, jalma isin mindeng butuh saeutik leuwih waktos pikeun haneut nepi ka jalma saméméh divulging loba informasi pribadi, jadi coba tetep patarosan pribadi ka minimum dina mimitina.[][]
Naon nu kudu dipigawé lamun anjeun isin di sakola?
Isin di sakola bisa jadi hésé, sabab gampang ditinggalkeun kaluar atawa leungit dina riungan. Ramah, bageur, jeung gampang dideukeutan téh cara nu sae pikeun ngadorong jalma ngobrol jeung anjeun, tapi masih kénéh perlu ngadorong diri ngobrol jeung jalma anyar sangkan réréncangan.[]
Kumaha cara kuring nyieun babaturan di sakola lamun teu aya anu mikanyaah ka kuring?
Mungkin teu mungkin dulur di sakola anjeun teu resep ka anjeun. Upami anjeun isin, sigana langkung akurat pikeun nyarios yén kalolobaan jalma di sakola anjeun henteu terang anjeun. Ieu mangrupikeun hal anu anjeun tiasa robih ku ngadamel langkung seueur usaha pikeun pendak sareng ngobrol sareng jalma.isin.[][]
Kumaha carana nyieun babaturan mun anjeun isin
Nyieun babaturan sawawa cukup hésé, sanajan keur jalma nu paling kaluar. Pikeun jalma anu isin, bisa jadi leuwih hese nyieun babaturan anyar. Kusabab aya seueur pisan jalma anu milari réréncangan énggal, aya ogé seueur cara pikeun ngajantenkeun réréncangan online atanapi nganggo aplikasi. Langkung seueur kalibet dina acara sosial, klub, sareng kagiatan di komunitas anjeun ogé mangrupikeun cara anu saé pikeun milari réréncangan énggal.
Di handap ieu aya 15 cara anjeun tiasa janten réréncangan, sanaos anjeun jalma anu isin.
1. Janten ramah supados langkung seueur jalma anu ngadeukeutan anjeun
Ku cara nyium, ramah, sareng ngucapkeun salam ka jalma anu haneut, anjeun tiasa janten langkung gampang dideukeutan sareng ngadamel kesan munggaran anu langkung saé.[][] Nalika anjeun tiasa ngajantenkeun batur langkung betah ngadeukeutan anjeun, anjeun moal kedah ngalakukeun seueur padamelan pikeun ngamimitian paguneman atanapi rencana. Gantina, jalma séjén bakal mimiti datang ka anjeun, nyandak sababaraha tekanan kaluar. Ieu hususna penting lamun anjeun condong sieun, overthink, atawa latihan cara pikeun ngamimitian paguneman atawa ngadeukeutan jalma.
2. Kaluar di tempat umum pikeun nepungan batur anyar
Ampir teu mungkin pikeun nyieun babaturan anyar lamun anjeun pernah ninggalkeun imah, jadi méakkeun leuwih waktos di publik mangrupakeun hambalan penting pikeun nyieun babaturan anyar. Upami anjeun gaduh kacenderungan pikeun ngasingkeun diri atanapi cicing di bumi kalolobaan waktos, kaluar langkung seueur tiasa janten cara anu saé pikeun ningkatkeun kahirupan sosial anjeun. Éta tiasaogé mantuan pikeun naekeun mood sareng tingkat énergi anjeun bari ogé meunang anjeun leuwih nyaman keur di tempat sosial. Beuki lila anjeun nyéépkeun waktos di tempat umum, langkung dipikaresep anjeun bakal pendak sareng jalma-jalma sareng nyiptakeun langkung seueur kasempetan pikeun memicu paguneman.[]
3. Milih venue low-key jeung grup leutik
Jalma anu sacara alami isin atawa introvert bisa gampang overwhelmed nalika aranjeunna nuju di tempat badag, ribut, atawa rame. Ieu sababna tiasa ngabantosan janten strategis ngeunaan tempat anu anjeun angkat; milih acara jeung tempat nu leuwih low-key.[]
Contona, mindeng leuwih gampang pikeun jalma sepi atawa isin papanggih jalma sarta ngamimitian paguneman di warung kopi atawa di gatherings leutik tinimbang di bar nyaring atawa acara rame. Milih hiji tempat anu sepi, low-key tiasa ngagampangkeun pikeun ngamimitian paguneman sareng batur anu anjeun kenal.
4. Gunakeun aplikasi babaturan pikeun manggihan jalma anu sarua pikiranana
Aplikasi babaturan bisa jadi cara anu luar biasa pikeun papanggih jeung babaturan anyar, sarta leuwih loba jalma anu ngagunakeun aplikasi ieu pikeun nyambung ka jalma. Konci pikeun suksés dina aplikasi ieu nyaéta nyiptakeun profil anu ngagambarkeun "nyata" anjeun. Ulah nyieun profil gambar-sampurna naon pikir jalma hayang di babaturan.
Misalna, daptar sababaraha hobi, sipat kapribadian, atanapi karesep anjeun tiasa ngabantosan anjeun nyambung ka jalma anu sami. Ieu penting, sabab kamiripan jeung kapentingan umum mangrupa faktor utama dina kimia silaturahim.[]
5. Ngadangukeunsarta fokus kana jalma séjén
Seueur jalma malu leuwih bajoang ku ngobrol ti ngadengekeun. Upami ieu leres pikeun anjeun, éta tiasa ngabantosan anjeun langkung difokuskeun kana jalma sanés tibatan diri anjeun ku nyobian langkung kenal sareng aranjeunna. Laksanakeun ieu ku cara naroskeun patarosan anu langkung terbuka, nunjukkeun minat kana naon anu diomongkeun, sareng usaha pikeun janten pangdéngé anu langkung saé.
Fokus ka jalma sanés tiasa ngabantosan tingkat kahariwang sareng gugup anjeun dina waktos ayeuna, ngajantenkeun langkung gampang pikeun gaduh interaksi anu alami sareng pikaresepeun.[][][] Ieu ogé mangrupikeun cara anu kabuktian pikeun masihan kesan anu hadé ka jalma sanés, sahingga langkung dipikaresep yén anjeun bakal ngarasa<3.[36]. Hurungkeun "kumaha upami" anjeun janten "sanajan éta"
Jalma-jalma anu kagok sareng hariwang sacara sosial condong sieun ngobrol sareng bahkan henteu resep ngobrol sareng jalma-jalma. A loba kahariwang maranéhanana bisa datangna tina "kumaha lamun" pikiran ngeunaan sagalana nu bisa balik salah dina paguneman, kaasup pikiran anjeun bade kosong atawa nyebutkeun hal belet. Upami Anjeun gaduh kacenderungan pikeun ngalakukeun ieu, gawé dina ngarobah "kumaha lamun" pikiran anjeun kana "sanajan" pikiran. Ieu sering ngabantosan ngirangan kahariwang sareng ningkatkeun kapercayaan ku ngabantosan anjeun ngarencanakeun (tinimbang ngan ukur hariwang) pikeun hal-hal anu tiasa salah.[][]
Tempo_ogé: Tackling Loneliness: Organisasi Nyadiakeun Tanggapan Mantap7. Mimitian laun sareng nyandak waktos kanggo kenal sareng jalma
Jalma anu isin sareng cadang biasana peryogi sakedik deui pikeun haneut sareng muka ka jalma sanés, sareng éta leres pisan.[][] Kanyataanna,Ieu mangrupakeun ide nu sae pikeun balik lalaunan jeung butuh waktu pikeun dibere nyaho batur saméméh rushing kana status BFF.
Anjeun tiasa nyandak hal-hal lalaunan ku ngamimitian telepon pondok atanapi pendak sareng réréncangan énggal dimana anjeun tetep ngobrol. Nalika anjeun langkung nyaman, tujuankeun pikeun nongkrong anu langkung panjang sareng paguneman anu langkung jero. Ieu ngajamin yén anjeun bakal sosobatan sareng jalma anu leres anu sami sareng nilai anjeun sareng gaduh sipat sareng sipat babaturan anu leres.[]
8. Praktek kaahlian sosial anjeun ku nyieun paguneman
Seueur jalma anu ngagambarkeun dirina salaku malu, introvert, atanapi hariwang sosial berjuang sareng kaahlian sosialna. Untungna, sok mungkin pikeun ngawangun, nguatkeun, sareng ningkatkeun kaahlian sosial anjeun, sareng latihan sering mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngalakukeunana.[]
Ieu hartosna ngamimitian langkung seueur paguneman, sanaos aranjeunna ngan gancang, sopan "halo" atanapi ngobrol leutik sareng kasir, batur sapagawean, atanapi batur anu anjeun lalakon dina jalan-jalan.[][] Unggal interaksi ngabantosan ngawangun kapercayaan anjeun kana kamampuan sosialisasi. Lila-lila, ieu bakal ngagampangkeun paguneman sareng langkung alami.
9. Ngeureunkeun pura-pura janten batur anjeun sanés
Seueur jalma anu introvert nyetél diri gagal dina kaayaan sosial kusabab aranjeunna nyobian teuing pikeun ngajantenkeun jalma-jalma resep, sering ku pura-pura janten jalma sanés. Contona, introvert bisa jadi leuwih resep ku pura-pura jadi extroverts, jeung nu lianna nyoba nyocogkeun ku cara niru batur.jalma.[][]
Ieu bisa backfire ku sababaraha cara lamun datang ka nyieun babaturan. Éta tiasa ngajantenkeun anjeun langkung gugup sareng teu aman, sareng ogé ngajagi anjeun janten asli sareng otentik, hartosna teu aya anu terang anu nyata anjeun.[]
10. Tetep kabuka-pikiran sarta ulah ngahukum gancang teuing
Manusa boga kacenderungan alam pikeun ngabentuk kesan munggaran gancang, tapi ieu teu salawasna hiji hal anu alus, utamana lamun tujuan anjeun sangkan leuwih babaturan. Nyiptakeun penilaian ka batur langkung dipikaresep anjeun bakal ngaliwat batur anu sigana béda tapi sabenerna bisa jadi babaturan deukeut.
Pikeun ngahindarkeun ieu, usahakeun tetep kabuka pikiran, panasaran, jeung kenal jeung jalma saméméh mutuskeun naha anjeun resep atawa henteu.[][] Oge, jadikeun tujuan pikeun manggihan hal-hal anu sarua jeung jalma anu anjeun tepang, teu paduli kumaha bédana jeung anjeun.
11. Tuturkeun karep anjeun pikeun milari réréncangan énggal
Karesep, karep, sareng hobi anjeun tiasa janten pondasi pikeun silaturahmi anu caket. Panalungtikan némbongkeun yén silaturahim mindeng tumuwuh antara jalma anu sarua dina kapentingan atawa nilai maranéhanana.[] Lamun hayang manggihan babaturan kawas-dipikiran, mimitian ku gabung klub, kagiatan, kelas, atawa acara nu ngalibetkeun hal nu dipikaresep di atawa cinta lakukeun. Contona, anggap hadir rapat pikeun pendaki, nyandak kelas karajinan, atanapi ngadaptarkeun Zumba atanapi Yoga di tempat lokal sareng narik paguneman sareng jalma anjeun.papanggih di dinya.
12. Rethink kumaha anjeun labél diri
Label kawas "isin," "kagok," "socially cemas," atawa malah "introvert" kadang bisa jadi ngawatesan, nahan anjeun balik ti nyieun babaturan. Upami anjeun gaduh kacenderungan ngagunakeun kecap sapertos kieu pikeun ngajelaskeun diri anjeun, panginten langkung saé pikeun mikirkeun deui ieu. Sanaos éta leres, tiasa waé henteu janten mantuan .
Misalna, ngagunakeun kecap-kecap ieu pikeun ngajelaskeun diri anjeun tiasa janten ramalan anu nyumponan diri atanapi alesan pikeun henteu nyobian langkung seueur pikeun nepungan jalma énggal.[] Upami kitu, piceun labél sareng uji diri anjeun ku ngalakukeun hal-hal anu ceuk labél lami anjeun henteu tiasa.
13> Naekeun odds anjeun ku ngamimitian leuwih sering
Kadang-kadang, éta mantuan mun mikir nyieun babaturan anyar salaku ngan kaulinan angka. Antukna, lamun ngahontal kaluar, ngamimitian cukup paguneman, sarta papanggih cukup jalma, anjeun kabeungkeut nyieun sababaraha babaturan anyar. Ulah ngantep sieun tampikan anjeun nahan anjeun ti nanya batur nongkrong, sanajan maranéhna geus ngan hiji gawe atawa babaturan sakola nepi ka ayeuna. Beuki Anjeun ngamimitian, ngajak jalma kaluar, jeung méakkeun waktu jeung maranéhna, beuki kamungkinan Anjeun papanggih sahenteuna sababaraha babaturan deukeut.[]
14. Sambung deui jeung babaturan heubeul nu leungiteun kontak
Nalika anjeun nyoba nyieun babaturan, tong hilap mertimbangkeun sambungan deui jeung babaturan heubeul Anjeun meureun geus leungit kontak jeung. Bari anjeun bisa ngarasa aneh ngeunaan ngahontal kaluar sarta sambungkeun deuikalawan batur sanggeus éta geus bari, Anjeun bisa jadi reuwas di kumaha senang aranjeunna ngadangu ti anjeun.
Mindeng, éta mungkin pikeun rekindle silaturahim heubeul kalawan jalma ngan ku ngahontal kaluar ngaliwatan téks atanapi média sosial ngomong "Hai" atawa nyekel up. Sanaos aranjeunna henteu ngabales, anjeun tetep tiasa ngarasa bagja upami anjeun narékahan pikeun nyambung deui.
Tempo_ogé: 252 Patarosan Pikeun Naroskeun Ka Lalaki Anu Anjeun Suka (Pikeun Texting sareng IRL)15. Tetep silaturahmi sareng réréncangan anu anjeun pikahoyong
Sakali anjeun gaduh réréncangan énggal, éta penting pisan pikeun ngajaga hubungan éta ku cara ngusahakeun tetep hubungan sareng réréncangan. Sababaraha jalma anu isin atanapi introvert gaduh kabiasaan goréng pikeun MIA pikeun waktos anu lami, sareng sababaraha réréncangan bakal nganggap hal ieu sacara pribadi.
Persahabatan dijaga ku kontak biasa, usaha silih, sareng waktos kualitas babarengan.[] Ulah nyieun kasalahan ngalalaworakeun silaturahim anu anjeun parantos kerja keras pikeun nyiptakeun, sabab ieu tiasa nyababkeun anjeun balik deui ka jalma-jalma anu teu kaduga.
Akhirna. tempat akrab atawa sabudeureun jalma anyar, sarta ieu teu kudu jadi halangan pikeun nyieun babaturan. Masih, janten pisan isin, introvert, atanapi hariwang sosial tiasa ngajantenkeun patepang sareng ngobrol sareng jalma-jalma langkung sesah. Upami anjeun jalma isin, anjeun panginten kedah nyorong diri pikeun kaluar deui, pendak sareng jalma, sareng ngamimitian paguneman. Kalayan waktos sareng latihan, ieu bakal langkung gampang dilakukeun. Upami anjeun ngalakukeun éta cekap, anjeun pasti bakal mendakan babaturan énggal. Umumpatarosan
Umumpatarosan
Di dieu aya sababaraha waleran kana patarosan paling umum ngeunaan nyieun babaturan salaku jalma malu.
Kumaha carana kuring eureun jadi isin jeung sepi?
Ieu mitos yén anjeun kudu eureun jadi jalma isin atawa tiiseun pikeun nyieun babaturan. Upami anjeun hoyong kirang isin atanapi sepi, cara anu pangsaéna nyaéta latihan nyarios langkung sering, tapi ulah janten tujuan pikeun ngarobih saha anjeun sacara alami ngan ukur janten babaturan.
Naon bedana introversi sareng isin?
Sanaos aranjeunna katingalina sami, anu tertutup henteu sami sareng isin. Rasa isin asalna tina émosi sapertos gugup atanapi sieun dihukum, sedengkeun introversi mangrupikeun sipat kapribadian anu asalna tina kombinasi gén sareng lingkungan.
Kumaha jalmi malu tiasa babaturan sareng jalma malu?
Jalma malu sering janten pasangan anu saé kusabab aranjeunna gaduh kabutuhan sosial anu sami, sareng ngartos kabutuhan masing-masing pikeun rohangan sareng waktos nyalira. pikeun ngarampa heula.
Naon nu jadi sabab kaéra?
Karasa isin sakapeung aya patalina jeung introvert, nyaéta sipat kapribadian nu kapanggih dina kira-kira satengah populasi.[] Tapi, teu sakabéh jalma malu mah introvert. Sababaraha ngan leuwih ditangtayungan, sepi, jeung nu lianna bisa bajoang jeung masalah kaséhatan méntal kawas kahariwang sosial atawa low harga diri.[]
Naon cara pangalusna pikeun
