सामग्री तालिका
यदि तपाईं लजालु व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, मानिसहरूलाई भेट्न र नयाँ साथीहरू बनाउन तपाईंलाई गाह्रो हुन सक्छ। लजालु वा अत्यन्त नर्भस महसुस गर्नु, वा नयाँ व्यक्तिहरूको वरिपरि असहज महसुस गर्नुले तपाईंलाई विगतमा नयाँ साथीहरू बनाउन प्रयास गर्नबाट रोकेको हुन सक्छ। आफ्नो लजालुपन हटाउन र नयाँ साथी बनाउन को लागी, तपाईले आफ्नो कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्कनु पर्ने हुन सक्छ। सुसमाचार यो हो कि त्यहाँ धेरै सुझावहरू, रणनीतिहरू, र सीपहरू छन् जसले लजालु व्यक्तिको रूपमा साथी बनाउन सजिलो बनाउन सक्छ।
यो लेख एउटा गाइड हो जसमा शर्मिला, अन्तर्मुखी, वा सामाजिक रूपमा चिन्तित वा अप्ठ्यारो व्यक्तिहरूले साथी बनाउन प्रयोग गर्न सक्ने केही उत्कृष्ट प्रविधिहरू समावेश छन्।
के म मात्र एक हुँ जसले साथी बनाउन संघर्ष गर्छ, जसले तपाईंलाई साथी बनाउन कठिन समय महसुस गर्न सक्छ? वास्तविकता यो हो कि धेरै मानिसहरूलाई घनिष्ठ, अर्थपूर्ण मित्रता बनाउन गाह्रो हुन्छ। सिग्नाको वार्षिक एक्लोपन प्रतिवेदनका अनुसार, २०२० मा पाँचमध्ये तीन अमेरिकीले एक्लोपन महसुस गरेको रिपोर्ट गरे। साथै, अध्ययनमा लगभग आधा वयस्कहरूले थप अर्थपूर्ण सम्बन्ध चाहने वा एक्लोपन र एक्लोपनसँग संघर्ष गरेको वर्णन गरे। अन्तर्मुखीहरू बढी आरक्षित हुन्छन् र सामाजिक अन्तरक्रियाको क्रममा सजिलै निस्किन्छन्, र प्रायः शर्मिलाको रूपमा लेबल गरिन्छ।लजालु व्यक्तिसँग सम्पर्क गर्ने? लजालु व्यक्तिसँग सम्पर्क गर्ने एउटा उत्तम तरिका छैन, किनभने सबै मानिसहरू अलि फरक हुन्छन्। तैपनि, लजालु व्यक्तिहरूलाई धेरै व्यक्तिगत जानकारीहरू प्रकट गर्नु अघि मानिसहरूलाई न्यानो पार्न अलि बढी समय चाहिन्छ, त्यसैले सुरुमा व्यक्तिगत प्रश्नहरू कम्तीमा राख्ने प्रयास गर्नुहोस्।[][]
विद्यालयमा लजालु हुँदा के गर्ने?
विद्यालयमा लजालु हुनु गाह्रो हुन सक्छ, किनकि यो भीडमा छाड्न वा हराउन सजिलो हुन्छ। मिलनसार, राम्रो, र पहुँचयोग्य हुनु भनेको मानिसहरूलाई तपाईंसँग कुरा गर्न प्रोत्साहित गर्ने राम्रो तरिका हो, तर अझै पनि साथी बनाउनको लागि नयाँ मानिसहरूसँग कुरा गर्न आफैलाई जोड दिन आवश्यक हुन सक्छ। यदि तपाइँ लजालु हुनुहुन्छ भने, तपाइँको विद्यालयका धेरैजसो व्यक्तिहरूले तपाइँलाई वास्तवमै चिन्दैनन् भन्नु सायद बढी सही छ। मानिसहरूलाई भेट्न र कुरा गर्ने प्रयास गरेर तपाईले यो परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।
लजालुपन। लजालु व्यक्तिहरूको लागि, नयाँ साथीहरू बनाउन अझ गाह्रो हुन सक्छ। किनभने त्यहाँ धेरै व्यक्तिहरू छन् जसले नयाँ साथीहरू खोजिरहेका छन्, त्यहाँ पनि अनलाइन साथीहरू बनाउन वा एपहरू प्रयोग गर्ने विभिन्न तरिकाहरू छन्। तपाईंको समुदायमा सामाजिक कार्यक्रमहरू, क्लबहरू, र गतिविधिहरूमा थप संलग्न हुनु पनि नयाँ साथीहरू फेला पार्ने उत्कृष्ट तरिका हो।लजालु व्यक्तिसँग सम्पर्क गर्ने एउटा उत्तम तरिका छैन, किनभने सबै मानिसहरू अलि फरक हुन्छन्। तैपनि, लजालु व्यक्तिहरूलाई धेरै व्यक्तिगत जानकारीहरू प्रकट गर्नु अघि मानिसहरूलाई न्यानो पार्न अलि बढी समय चाहिन्छ, त्यसैले सुरुमा व्यक्तिगत प्रश्नहरू कम्तीमा राख्ने प्रयास गर्नुहोस्।[][]
विद्यालयमा लजालु हुँदा के गर्ने?
विद्यालयमा लजालु हुनु गाह्रो हुन सक्छ, किनकि यो भीडमा छाड्न वा हराउन सजिलो हुन्छ। मिलनसार, राम्रो, र पहुँचयोग्य हुनु भनेको मानिसहरूलाई तपाईंसँग कुरा गर्न प्रोत्साहित गर्ने राम्रो तरिका हो, तर अझै पनि साथी बनाउनको लागि नयाँ मानिसहरूसँग कुरा गर्न आफैलाई जोड दिन आवश्यक हुन सक्छ। यदि तपाइँ लजालु हुनुहुन्छ भने, तपाइँको विद्यालयका धेरैजसो व्यक्तिहरूले तपाइँलाई वास्तवमै चिन्दैनन् भन्नु सायद बढी सही छ। मानिसहरूलाई भेट्न र कुरा गर्ने प्रयास गरेर तपाईले यो परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईँ लजालु व्यक्ति भए पनि साथी बनाउन सक्ने १५ तरिकाहरू तल दिइएको छ।
१। मिलनसार हुनुहोस् ताकि धेरै मानिसहरू तपाईंसँग सम्पर्कमा आउँछन्
मुस्कुराएर, मिलनसार भएर, र मानिसहरूलाई न्यानो रूपमा अभिवादन गरेर, तपाईं अझ नजिक हुन सक्नुहुन्छ र राम्रो पहिलो प्रभाव बनाउन सक्नुहुन्छ।[][] जब तपाईं अरूलाई तपाईंसँग नजिक हुन सहज महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईंले कुराकानी वा योजनाहरू सुरु गर्न धेरै काम गर्नु पर्दैन। बरु, अरू मानिसहरू तपाईंकहाँ आउन थाल्नेछन्, केही दबाब हटाएर। यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाईं डराउनुहुन्छ, धेरै सोच्न वा कुराकानी सुरु गर्ने तरिकाहरू अभ्यास गर्नुहुन्छ वा मानिसहरूसँग सम्पर्क गर्नुहुन्छ।
2. नयाँ मानिसहरूलाई भेट्न सार्वजनिक रूपमा धेरै बाहिर जानुहोस्
यदि तपाईं घरबाट बाहिर जानुभएन भने नयाँ साथीहरू बनाउन लगभग असम्भव छ, त्यसैले सार्वजनिक रूपमा धेरै समय बिताउनु नयाँ साथीहरू बनाउनको लागि महत्त्वपूर्ण कदम हो। यदि तपाईंसँग आफूलाई अलग्गै राख्ने वा धेरैजसो समय घरमा बस्ने बानी छ भने, बाहिर निस्कनु तपाईंको सामाजिक जीवन सुधार्ने उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छ। सक्छसामाजिक स्थानहरूमा तपाईलाई अझ सहजता प्रदान गर्दै तपाईको मूड र ऊर्जा स्तर बढाउन पनि मद्दत गर्दछ। तपाईंले सार्वजनिक रूपमा जति धेरै समय बिताउनुहुन्छ, तपाईंले मानिसहरूलाई भेट्ने र वार्तालापहरू सुरु गर्ने थप अवसरहरू सिर्जना गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।[]
३. कम-कुञ्जी स्थानहरू र साना समूहहरू छनौट गर्नुहोस्
स्वाभाविक रूपमा लजालु वा अन्तर्मुखी व्यक्तिहरू ठूला, कोलाहल वा भीडभाड हुने ठाउँहरूमा हुँदा सजिलै अभिभूत हुन सक्छन्। यही कारणले तपाईंले जाने ठाउँहरूको बारेमा रणनीतिक हुन मद्दत गर्न सक्छ; घटनाहरू र स्थानहरू छनोट गर्नुहोस् जुन धेरै कम-कुञ्जी छन्।[]
उदाहरणका लागि, शान्त वा लजालु मानिसहरूलाई मानिसहरूलाई भेट्न र कफी पसलहरूमा वा साना जमघटहरूमा चर्को आवाजमा वा भीडभाड भएका कार्यक्रमहरूमा कुराकानी गर्न प्रायः सजिलो हुन्छ। शान्त, कम-कुञ्जी स्थान छनौट गर्दा तपाईंले भर्खरै भेटेको व्यक्तिसँग कुराकानी सुरु गर्न धेरै सजिलो बनाउन सक्छ।
4. समान विचारधारा भएका व्यक्तिहरू फेला पार्न मित्र एपहरू प्रयोग गर्नुहोस्
फ्रेन्ड एपहरू नयाँ साथीहरूलाई भेट्ने एउटा अचम्मको तरिका हुन सक्छ, र धेरै मानिसहरूले मानिसहरूसँग जोडिन यी एपहरू प्रयोग गरिरहेका छन्। यस एपमा सफल हुने कुञ्जी भनेको एउटा प्रोफाइल सिर्जना गर्नु हो जसले तपाईंलाई "वास्तविक" प्रतिनिधित्व गर्दछ। मानिसहरूले साथीमा के चाहन्छन् भनी तपाईलाई लाग्छ त्यसको तस्विर-सही प्रोफाइल सिर्जना नगर्नुहोस्।
उदाहरणका लागि, तपाईंका केही शौकहरू, व्यक्तित्व विशेषताहरू, वा रुचिहरू सूचीबद्ध गर्नाले तपाईंलाई समान विचारधारा भएका मानिसहरूसँग जोडिन मद्दत गर्न सक्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ, किनकि समानता र साझा रुचिहरू मित्रता रसायनमा प्रमुख कारकहरू हुन्। []
5। सुन्नुहोस्र अर्को व्यक्तिमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्
धेरै लजालु मानिसहरू सुन्न भन्दा बोल्नमा बढी संघर्ष गर्छन्। यदि यो तपाईंको लागि सत्य हो भने, यसले अरू व्यक्तिलाई अझ राम्रोसँग चिन्न प्रयास गरेर आफूभन्दा अरू व्यक्तिमा बढी ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्न सक्छ। थप खुला प्रश्नहरू सोधेर, उनीहरूले के भन्छन् भन्नेमा चासो देखाएर र राम्रो श्रोता बन्न काम गरेर यो गर्नुहोस्।
अर्को व्यक्तिमा ध्यान केन्द्रित गर्नाले त्यस क्षणमा तपाईंको चिन्ता र घबराहटको स्तर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, यसले स्वाभाविक र रमाइलो अन्तरक्रिया गर्न सजिलो बनाउँछ।[][] यो अन्य व्यक्तिहरूमा राम्रो प्रभाव पार्ने एउटा सिद्ध तरिका हो, यसले तपाईंलाई उनीहरूसँग थप सम्बन्धको अनुभूति गराउन सक्छ। आफ्नो "के हो भने" लाई "यदि भए पनि" मा बदल्नुहोस्
सामाजिक रूपमा अप्ठ्यारो र चिन्तित व्यक्तिहरू कुराकानी गर्न डराउँछन् र मानिसहरूसँग सानो कुराकानी गर्न पनि घृणा गर्छन्। तिनीहरूको धेरै चिन्ता "के हुन्छ भने" वार्तालापमा गल्ती हुनसक्ने सबै कुराको बारेमा विचारहरूबाट आउन सक्छ, तपाईंको दिमाग खाली हुनु वा केही मूर्ख भन्नु सहित। यदि तपाइँसँग यो गर्ने प्रवृत्ति छ भने, तपाइँको "के हो भने" विचारहरूलाई "यदि पनि" विचारहरूमा परिवर्तन गर्ने काम गर्नुहोस्। यसले अक्सर चिन्ता कम गर्न र गलत हुन सक्ने कुराहरूको लागि योजना बनाउन मद्दत गरेर आत्मविश्वास बढाउन मद्दत गर्दछ।[][]
7। ढिलो सुरु गर्नुहोस् र मानिसहरूलाई चिन्नको लागि समय लिनुहोस्
लजालु र आरक्षित व्यक्तिहरूले सामान्यतया न्यानो हुन र अन्य मानिसहरूलाई खोल्न अलि बढी समय लिन्छन्, र यो पूर्ण रूपमा ठीक छ।[][] वास्तवमा,बिस्तारै जानु र BFF स्थितिमा हतार गर्नु अघि कसैलाई चिन्नको लागि समय लिनु राम्रो विचार हो।
तपाईँले छोटो कलहरू वा नयाँ साथीहरूसँग भेटघाट गरेर सानो कुरामा लागेर कुराहरू बिस्तारै लिन सक्नुहुन्छ। जसरी तपाई अझ सहज हुदै जानुहुन्छ, लामो hangouts र गहिरो वार्तालापको लागि लक्ष्य राख्नुहोस्। यसले सुनिश्चित गर्दछ कि तपाइँ सही व्यक्तिहरूसँग मित्रता गर्नुहुन्छ जसले तपाइँको मूल्यहरू साझा गर्दछ र एक साँचो साथीको गुण र विशेषताहरू छन्।[]
यो पनि हेर्नुहोस्: NYC मा साथीहरू कसरी बनाउने - 15 तरिकाहरू मैले नयाँ मानिसहरूलाई भेटें8। कुराकानी गरेर आफ्नो सामाजिक सीपहरू अभ्यास गर्नुहोस्
आफ्नो सामाजिक सीपहरूसँग आफूलाई लजालु, अन्तर्मुखी, वा सामाजिक रूपमा चिन्तित भनी वर्णन गर्ने धेरै मानिसहरू। धन्यबाद, तपाइँको सामाजिक सीपहरू निर्माण गर्न, बलियो बनाउन र सुधार गर्न सधैं सम्भव छ, र बारम्बार अभ्यास त्यसो गर्नको लागि उत्तम तरिका हो।[]
यसको मतलब अधिक कुराकानीहरू सुरु गर्नु हो, चाहे ती द्रुत, विनम्र "नमस्कार" वा क्यासियर, सहकर्मी, वा तपाइँ हिड्दै जानुहुने कसैसँग सानो कुरा भए पनि।[][] प्रत्येक अन्तरक्रियाले तपाइँको सामाजिकतामा आत्मविश्वास बढाउन मद्दत गर्दछ। समय बित्दै जाँदा, यसले वार्तालापलाई सहज र स्वाभाविक महसुस गराउनेछ।
9. आफू नभएको व्यक्ति भएको नाटक गर्न बन्द गर्नुहोस्
धेरै अन्तर्मुखीहरूले आफूलाई सामाजिक परिस्थितिहरूमा असफल हुन सेट अप गर्छन् किनभने तिनीहरू मानिसहरूलाई मन पराउनको लागि धेरै प्रयास गर्छन्, प्रायः आफू नभएको व्यक्ति भएको बहाना गरेर। उदाहरणका लागि, अन्तर्मुखीहरूले बहिर्मुखी भएको नाटक गरेर बढी मनपर्ने प्रयास गर्न सक्छन्, र अरूले अरूको नक्कल गरेर फिट हुने प्रयास गर्छन्।मानिसहरू। यसले तपाईंलाई थप चिन्तित र असुरक्षित बनाउन सक्छ, र यसले तपाईंलाई वास्तविक र प्रामाणिक हुनबाट पनि जोगाउँछ, यसको अर्थ कसैले पनि वास्तविक तपाईंलाई चिन्न सक्दैन।[]
10। खुल्ला दिमागमा रहनुहोस् र धेरै छिटो निर्णय नगर्नुहोस्
मानिसहरूमा छिट्टै पहिलो प्रभावहरू सिर्जना गर्ने प्राकृतिक प्रवृत्ति हुन्छ, तर यो सधैं राम्रो कुरा होइन, विशेष गरी यदि तपाईंको लक्ष्य धेरै साथीहरू बनाउने हो भने। अरूको स्न्याप निर्णयहरू गर्दा तपाईंले फरक देखिने तर वास्तवमा नजिकको साथी बन्न सक्ने व्यक्तिलाई पार गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
यसबाट बच्न, खुल्ला विचार, जिज्ञासु र मानिसहरूलाई मन पराउने वा नपरेको भन्ने निर्णय गर्नु अघि उनीहरूलाई चिन्ने काम गर्नुहोस्।[][] साथै, तपाईंले भेट्नुभएका मानिसहरूसँग मिल्दोजुल्दो कुराहरू फेला पार्ने लक्ष्य बनाउनुहोस्, चाहे तिनीहरू जतिसुकै फरक देखिन्छन्।
११। नयाँ साथीहरू फेला पार्नका लागि आफ्नो जुनूनहरू पछ्याउनुहोस्
तपाईंका रुचिहरू, जुनूनहरू, र शौकहरू घनिष्ठ, इनामदायी मित्रताको आधार बन्न सक्छन्। अनुसन्धानले देखाउँछ कि मित्रता प्रायः तिनीहरूको चासो वा मूल्यमा समानता भएका व्यक्तिहरू बीचको विकास हुन्छ।[] यदि तपाईं समान विचारधाराका साथीहरू फेला पार्न चाहनुहुन्छ भने, क्लबहरू, गतिविधिहरू, कक्षाहरू, वा कार्यक्रमहरूमा सामेल हुनुहोस् जुन तपाईंलाई रुचि छ वा गर्न मनपर्छ। उदाहरणका लागि, हाइकरहरूका लागि भेटघाटमा भाग लिने, माटोको भाँडाको कक्षा लिने, वा स्थानीय स्थानमा जुम्बा वा योगको लागि साइन अप गर्ने र तपाईंले मानिसहरूसँग कुराकानी सुरु गर्ने विचार गर्नुहोस्।त्यहाँ भेट्नुहोस्।
12। तपाईंले आफूलाई कसरी लेबल गर्नुहुन्छ भनेर पुनर्विचार गर्नुहोस्
“शर्मिला,” “अप्ठ्यारो,” “सामाजिक रूपमा चिन्तित” वा “अन्तर्मुखी” जस्ता लेबलहरूले कहिलेकाहीँ तपाईंलाई साथी बनाउनबाट रोक्ने हुन सक्छ। यदि तपाइँसँग आफैलाई वर्णन गर्न यी जस्ता शब्दहरू प्रयोग गर्ने प्रवृत्ति छ भने, यी पुन: विचार गर्नु राम्रो विचार हुन सक्छ। यदि तिनीहरू साँचो भए पनि, तिनीहरू मद्दतकारी नहुन सक्छन्।
उदाहरणका लागि, यी शब्दहरू प्रयोग गरेर आफैलाई वर्णन गर्न एक आत्म-पूर्ण भविष्यवाणी वा नयाँ मानिसहरूलाई भेट्न धेरै प्रयास नगर्ने बहाना बन्न सक्छ। धेरै पटक प्रारम्भ गरेर आफ्नो बाधाहरू बढाउनुहोस्
कहिलेकाहीँ, नयाँ साथीहरू बनाउनुलाई संख्याको खेलको रूपमा सोच्नु उपयोगी हुन्छ। अन्ततः, यदि तपाईं पुग्नुभयो, पर्याप्त कुराकानी सुरु गर्नुभयो, र पर्याप्त मानिसहरूलाई भेट्नुभयो भने, तपाईंले केही नयाँ साथीहरू बनाउन बाध्य हुनुहुन्छ। अस्वीकृतिको डरले तपाईलाई कसैलाई ह्याङ्ग आउट गर्न सोध्नबाट रोक्न नदिनुहोस्, चाहे तिनीहरू अहिले सम्म काम वा स्कूलको साथी मात्र भए पनि। तपाईंले जति धेरै पहल गर्नुहुन्छ, मानिसहरूलाई बाहिर निमन्त्रणा गर्नुहुन्छ, र तिनीहरूसँग समय बिताउनुहुन्छ, तपाईंले कम्तिमा दुईवटा नजिकका साथीहरूलाई भेट्ने सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ।[]
14। तपाईंले सम्पर्क गुमाउनुभएका पुराना साथीहरूसँग पुन: जडान गर्नुहोस्
जब तपाईं साथी बनाउन प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंले सम्पर्क गुमाउनु भएको पुराना साथीहरूसँग पुन: जडान गर्ने विचार गर्न नबिर्सनुहोस्। जब तपाईं बाहिर पुग्न र पुन: जडानको बारेमा अनौठो महसुस गर्न सक्नुहुन्छकेहि समय पछि कसैसँग, तपाईं छक्क पर्न सक्नुहुन्छ कि तिनीहरू तपाईंबाट सुन्न कत्ति खुसी छन्।
अक्सर, "नमस्ते" भन्न वा समात्नको लागि पाठ वा सोशल मिडिया मार्फत पुगेर मानिसहरूसँग पुरानो मित्रतालाई पुन: जगाउन सम्भव छ। तिनीहरूले प्रतिक्रिया नदिए पनि, तपाईंले पुन: जडान गर्ने प्रयास गर्नुभएको थाहा पाउँदा पनि राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
15. तपाईंले बनाउनुहुने साथीहरूसँग सम्पर्कमा रहनुहोस्
तपाईंले केही नयाँ साथीहरू बनाइसकेपछि, साथीहरूसँग सम्पर्कमा रहने प्रयास गरेर ती सम्बन्धहरू कायम राख्नु साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ। लजालु वा अन्तर्मुखी व्यक्तिहरूको लामो समयसम्म MIA जाने नराम्रो बानी हुन्छ, र केही साथीहरूले यसलाई व्यक्तिगत रूपमा लिनेछन्।
मित्रता नियमित सम्पर्क, आपसी प्रयास र गुणस्तरीय समय सँगै कायम हुन्छ। परिचित ठाउँहरू वा नयाँ मानिसहरू वरपर, र यो साथी बनाउन बाधा हुनु पर्दैन। तैपनि, धेरै लजालु, अन्तर्मुखी, वा सामाजिक रूपमा चिन्तित हुनुले मानिसहरूलाई भेट्न र कुरा गर्न धेरै गाह्रो बनाउन सक्छ। यदि तपाईं लजालु व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफूलाई थप बाहिर निकाल्न, मानिसहरूलाई भेट्न र कुराकानी सुरु गर्नको लागि धकेल्नु पर्ने हुन सक्छ। समय र अभ्यास संग, यो गर्न सजिलो हुनेछ। यदि तपाईंले यो पर्याप्त गर्नुभयो भने, तपाईंले केही नयाँ साथीहरू बनाउन बाध्य हुनुहुन्छ।
सामान्यप्रश्नहरू
एक लजालु व्यक्तिको रूपमा साथी बनाउने बारे सबैभन्दा सामान्य प्रश्नहरूको उत्तरहरू यहाँ छन्।
म लजालु र शान्त हुन कसरी रोक्न सक्छु?
यो एक मिथक हो कि तपाईंले साथी बनाउनको लागि लजालु वा शान्त व्यक्ति हुन छोड्नु पर्छ। यदि तपाईं कम लजालु वा शान्त हुन चाहनुहुन्छ भने, सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको धेरै पटक बोल्ने अभ्यास गर्नु हो, तर यसलाई साथी बनाउनको लागि आफूलाई स्वभाविक रूपमा परिवर्तन गर्ने लक्ष्य नबनाउनुहोस्।
अन्तर्मुखता र लजालुपनमा के फरक छ?
उनीहरू समान देखिन सक्छन्, तर अन्तर्मुखी हुनु भनेको लजालु हुनु जस्तै होइन। लजालुपन घबराहट वा न्याय हुने डर जस्ता भावनाहरूबाट आउँछ, जबकि अन्तर्मुखता एक व्यक्तित्व विशेषता हो जुन जीन र वातावरणको संयोजनबाट आउँछ।
लजालु व्यक्तिले लजालु व्यक्तिसँग कसरी मित्रता गर्न सक्छ?
लजालु व्यक्तिहरूले प्रायः राम्रो जोडी बनाउँछन् किनभने उनीहरूसँग समान सामाजिक आवश्यकताहरू हुन्छन्, र एकअर्काको आवश्यकता बुझ्दछन्। पहिले पुग्नको लागि आफैलाई धकेल्न आवश्यक छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: किन इमानदारी मित्रता मा महत्त्वपूर्ण छलाजको कारण के हो?
लज्जा कहिलेकाहीं अन्तर्मुखी हुनुसँग सम्बन्धित छ, जुन व्यक्तित्वको विशेषता हो जुन लगभग आधा जनसंख्यामा पाइन्छ।[] तैपनि, सबै लजालु व्यक्तिहरू अन्तर्मुखी हुँदैनन्। कोही धेरै आरक्षित, शान्त छन्, र अरूले सामाजिक चिन्ता वा कम आत्म-सम्मान जस्ता मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूसँग संघर्ष गर्न सक्छन्।[]
उत्तम तरिका के हो?
