අන්තර්ගත වගුව
ඔබ ලැජ්ජාශීලී පුද්ගලයෙක් නම්, මිනිසුන් හමුවීම සහ නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීම ඔබට අපහසු විය හැක. නව පුද්ගලයින් වටා ලැජ්ජාවක් හෝ අතිශයින් චකිතයක් හෝ අපහසුතාවයක් දැනීම අතීතයේ නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ඔබව වළක්වන්නට ඇත. ඔබේ ලැජ්ජාව මඟහරවා ගැනීමට සහ නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට, ඔබට ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. ශුභාරංචිය නම් ලැජ්ජාශීලී පුද්ගලයෙකු ලෙස මිතුරන් ඇති කර ගැනීම පහසු කළ හැකි ඉඟි, උපාය මාර්ග සහ කුසලතා ටොන් ගණනක් තිබීමයි.
මෙම ලිපිය ලැජ්ජාශීලී, අභ්‍යන්තරව කටයුතු කරන, හෝ සමාජීය වශයෙන් කනස්සල්ලට පත්වන හෝ අපහසු පුද්ගලයින්ට මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට භාවිතා කළ හැකි හොඳම ශිල්පීය ක්‍රම කිහිපයක් ඇතුළත් වන මාර්ගෝපදේශයකි.
මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට අපහසු වන්නේ මට පමණක්ද,
මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට ඔබට අපහසු කාලයක් තිබේද? බොහෝ මිනිසුන්ට සමීප, අර්ථවත් මිත්‍රත්වයන් ඇති කර ගැනීම දුෂ්කර ය. Cigna ගේ වාර්ෂික තනිකම වාර්තාවට අනුව, 2020 දී ඇමරිකානුවන් පස් දෙනෙකුගෙන් තිදෙනෙකුට තනිකමක් දැනෙන බව වාර්තා විය. එසේම, අධ්‍යයනයේ සිටි සියලුම වැඩිහිටියන්ගෙන් අඩකට ආසන්න ප්‍රමාණයක් වඩාත් අර්ථවත් සබඳතා අවශ්‍ය බව හෝ තනිකම සහ හුදකලාව සමඟ පොරබදමින් සිටින බව විස්තර කර ඇත.[]
එමෙන්ම, පර්යේෂකයන් ඇස්තමේන්තු කර ඇත්තේ මිනිසුන්ගෙන් තුනෙන් එකක් හෝ අඩක් පවා අභ්‍යන්තරිකයින් බවයි. සමාජ අන්තර්ක්‍රියා වලදී අභ්‍යන්තරිකයින් වඩාත් වෙන් වී සිටින අතර වඩාත් පහසුවෙන් ඉවත් වීමට නැඹුරු වන අතර බොහෝ විට ලැජ්ජාශීලී ලෙස ලේබල් කරනු ලැබේ.[][] බොහෝ මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ජීවිතවල යම් ආකාරයක සමාජ කනස්සල්ලක් අත්විඳිනු ඇත, එය වැරදි ලෙසද වටහා ගත හැකිය.ලැජ්ජාශීලී පුද්ගලයෙකුට ළං වෙනවාද?
ලැජ්ජාශීලී කෙනෙකුට ළං වීමට එක් පරිපූර්ණ ක්‍රමයක් නැත, මන්ද සියලු මිනිසුන් ටිකක් වෙනස් ය. කෙසේ වෙතත්, ලැජ්ජාශීලී පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට පුද්ගලික තොරතුරු රැසක් හෙළි කිරීමට පෙර මිනිසුන් සමඟ උණුසුම් වීමට තව ටිකක් කාලය අවශ්‍ය වේ, එබැවින් මුලදී පුද්ගලික ප්‍රශ්න අවම වශයෙන් තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.[][]
ඔබ පාසැලේදී ලැජ්ජාශීලී වූ විට කුමක් කළ යුතුද?
පාසලේදී ලැජ්ජාශීලී වීම දුෂ්කර විය හැකිය, මන්ද එය සමූහයක් අතරමං වීම හෝ අතරමං වීම පහසුය. මිත්‍රශීලී, ප්‍රියමනාප සහ ප්‍රවේශ විය හැකි වීම මිනිසුන් ඔබ සමඟ කතා කිරීමට දිරිමත් කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි, නමුත් මිතුරන් ඇති කර ගැනීම සඳහා නව පුද්ගලයින් සමඟ කතා කිරීමට ඔබව තල්ලු කිරීම තවමත් අවශ්‍ය විය හැකිය.[]
කිසිවෙකු මට අකමැති නම් මම පාසලේදී මිතුරන් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද?
ඔබේ පාසලේ සියලු දෙනා ඔබට අකමැති වීමට බොහෝ දුරට ඉඩ නැත. ඔබ ලැජ්ජාශීලී නම්, ඔබේ පාසලේ බොහෝ අය ඔබව සැබවින්ම නොදන්නා බව පැවසීම වඩාත් නිවැරදිය. මෙය මිනිසුන් හමුවීමට සහ කතා කිරීමට වැඩි උත්සාහයක් දැරීමෙන් ඔබට වෙනස් කළ හැකි දෙයකි.
ලැජ්ජාව.[][]
ඔබ ලැජ්ජාශීලී වූ විට මිතුරන් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද
වැඩිහිටියෙකු ලෙස මිතුරන් ඇති කර ගැනීම, පිටතට යන බොහෝ පුද්ගලයින්ට පවා ප්‍රමාණවත් තරම් අපහසුය. ලැජ්ජාශීලී පුද්ගලයන් සඳහා, නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීම ඊටත් වඩා දුෂ්කර විය හැකිය. නව මිතුරන් සොයන බොහෝ අය සිටින නිසා, සබැඳිව මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට හෝ යෙදුම් භාවිතා කිරීමට විවිධ ක්‍රම ද තිබේ. ඔබේ ප්‍රජාව තුළ සමාජ සිදුවීම්, සමාජ ශාලා සහ ක්‍රියාකාරකම්වලට වැඩිපුර සම්බන්ධ වීම නව මිතුරන් සොයා ගැනීමට ද හොඳ ක්‍රමයකි.
ඔබ ලැජ්ජාශීලී පුද්ගලයෙක් වුවද ඔබට මිතුරන් ඇති කර ගත හැකි ක්‍රම 15ක් පහත දැක්වේ.
1. මිත්‍රශීලී වන්න
සිනහවෙන්, මිත්‍රශීලීව, සහ මිනිසුන්ට උණුසුම් ලෙස ආචාර කිරීමෙන්, ඔබට වඩාත් සමීප විය හැකි අතර වඩා හොඳ පළමු හැඟීමක් ඇති කර ගත හැකිය.[][] ඔබ වෙත ළඟා වීමට අන් අයට වඩාත් පහසුවක් දැනිය හැකි විට, ඔබට සංවාද හෝ සැලසුම් ආරම්භ කිරීමට එතරම් වැඩ කිරීමට සිදු නොවනු ඇත. ඒ වෙනුවට, වෙනත් පුද්ගලයින් යම් පීඩනයක් ඉවත් කර ඔබ වෙත පැමිණීමට පටන් ගනී. ඔබ සංවාද ආරම්භ කිරීමට හෝ මිනිසුන්ට ළං වීමට බිය වීමට, වැඩිපුර සිතන්නට හෝ පෙරහුරු කිරීමට නැඹුරු වන්නේ නම් මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
2. නව පුද්ගලයින් හමුවීමට වැඩිපුර ප්‍රසිද්ධියේ යන්න
ඔබ කිසිවිටෙක නිවසින් පිටව ගියහොත් නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීම පාහේ කළ නොහැක්කකි, එබැවින් ප්‍රසිද්ධියේ වැඩි කාලයක් ගත කිරීම නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීම සඳහා වැදගත් පියවරකි. ඔබට ඔබම හුදකලා වීමට හෝ බොහෝ විට නිවසේ සිටීමට නැඹුරුවක් තිබේ නම්, වැඩිපුර පිටතට යාම ඔබේ සමාජ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට හොඳ මාර්ගයක් විය හැකිය. එයට හැකියිඔබේ මනෝභාවය සහ ශක්ති මට්ටම් ඉහළ නැංවීමට උපකාර වන අතරම සමාජ ස්ථානවල සිටීම ඔබට වඩාත් සුවපහසු වේ. ඔබ ප්‍රසිද්ධියේ වැඩි කාලයක් ගත කරන තරමට, ඔබ මිනිසුන් හමුවීමට සහ සංවාද ඇති කිරීමට වැඩි අවස්ථා නිර්මාණය කිරීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය.[]
3. අඩු ප්‍රධාන ස්ථාන සහ කුඩා කණ්ඩායම් තෝරන්න
ස්වාභාවිකව ලැජ්ජාශීලී හෝ අභ්‍යන්තරව සිටින පුද්ගලයින් විශාල, ඝෝෂාකාරී හෝ ජනාකීර්ණ ස්ථානවල සිටින විට පහසුවෙන් යටපත් විය හැක. ඔබ යන ස්ථාන පිළිබඳව උපාය මාර්ගික වීමට එය උපකාර විය හැක්කේ එබැවිනි; වඩා අඩු වැදගත් සිදුවීම් සහ ස්ථාන තෝරන්න.[]
උදාහරණයක් ලෙස, නිහඬ හෝ ලැජ්ජාශීලී පුද්ගලයන්ට මිනිසුන් හමුවීමට සහ කෝපි කඩවල හෝ කුඩා රැස්වීම්වලදී ඝෝෂාකාරී බාර්වල හෝ ජනාකීර්ණ සිදුවීම්වලට වඩා බොහෝ විට පහසු වේ. නිශ්ශබ්ද, පහත් ස්ථානයක් තෝරා ගැනීමෙන් ඔබට දැන් හමු වූ කෙනෙකු සමඟ සංවාදයක් ආරම්භ කිරීම පහසු කරවයි.
4. සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයින් සොයා ගැනීමට මිතුරු යෙදුම් භාවිතා කරන්න
මිතුරන් යෙදුම් නව මිතුරන් හමුවීමට විස්මිත ක්‍රමයක් විය හැකි අතර, මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට වැඩි පිරිසක් මෙම යෙදුම් භාවිතා කරයි. මෙම යෙදුමේ සාර්ථක වීමට යතුර වන්නේ "සැබෑ" ඔබ නියෝජනය කරන පැතිකඩක් නිර්මාණය කිරීමයි. මිතුරෙකු තුළ මිනිසුන්ට අවශ්‍ය යැයි ඔබ සිතන දේ පිළිබඳ පින්තූරයට පරිපූර්ණ පැතිකඩක් සාදන්න එපා.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ විනෝදාංශ, පෞරුෂ ගති ලක්ෂණ, හෝ රුචිකත්වයන් සමහරක් ලැයිස්තුගත කිරීම ඔබට සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට උදවු විය හැක. මිත්‍රත්ව රසායන විද්‍යාවේ සමානකම් සහ පොදු අවශ්‍යතා ප්‍රධාන සාධක වන බැවින් මෙය වැදගත් වේ.[]
5. සවන් දෙන්නසහ අනෙක් පුද්ගලයා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
බොහෝ ලැජ්ජාශීලී පුද්ගලයන් සවන් දීමට වඩා කතා කිරීමට වෙහෙසෙති. මෙය ඔබට සත්‍ය නම්, ඔබට වඩා අනෙක් පුද්ගලයා ගැන හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ඔවුන් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට එය උපකාරී වේ. වඩාත් විවෘත ප්‍රශ්න ඇසීමෙන්, ඔවුන් පවසන දෙයට උනන්දුවක් දැක්වීමෙන් සහ වඩා හොඳ සවන්දෙන්නෙකු වීමට වැඩ කිරීමෙන් මෙය කරන්න.
අනෙක් පුද්ගලයා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම මේ මොහොතේ ඔබේ කාංසාව සහ චකිතය මට්ටම් අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර, ස්වභාවික හා ප්‍රීතිමත් අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති කර ගැනීම පහසු කරයි.[][] මෙය අනෙක් පුද්ගලයින් කෙරෙහි හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට ද ඔප්පු කළ හැකි ක්‍රමයකි. ඔබගේ "කුමක් නම්" යන්න "එසේ වුවද" බවට පත් කරන්න
සමාජයේ අපහසු සහ කනස්සල්ලට පත්වන පුද්ගලයන් සංවාදවලට බිය වන අතර මිනිසුන් සමඟ කුඩා කතා කිරීමට පවා වෛර කරයි. ඔවුන්ගේ බොහෝ කනස්සල්ලට හේතු විය හැක්කේ ඔබේ මනස හිස් වීම හෝ ගොළු දෙයක් පැවසීම ඇතුළුව සංවාදයේ වැරදි විය හැකි සෑම දෙයක් ගැනම "මොකද" සිතුවිලි වලින් විය හැකිය. ඔබට මෙය කිරීමට නැඹුරුවක් තිබේ නම්, ඔබේ "කුමක් නම්" සිතුවිලි "නමුත්" සිතුවිලි බවට වෙනස් කිරීමට කටයුතු කරන්න. මෙය බොහෝ විට වැරදි විය හැකි දේවල් සඳහා සැලසුම් කිරීමට (කනස්සල්ල වෙනුවට) ඔබට උපකාර කිරීමෙන් කාංසාව අඩු කිරීමට සහ විශ්වාසය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.[][]
7. සෙමින් පටන් ගන්න සහ මිනිසුන් දැන හඳුනා ගැනීමට කාලය ගන්න
ලැජ්ජා සහ වෙන් වූ පුද්ගලයන් සාමාන්‍යයෙන් උණුසුම් වීමට සහ අනෙක් පුද්ගලයින්ට විවෘත වීමට ටිකක් වැඩි කාලයක් ගත වන අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම හරිය.[][] ඇත්ත වශයෙන්ම,BFF තත්ත්වයට ඉක්මන් වීමට පෙර සෙමින් ගොස් යමෙකු දැන හඳුනා ගැනීමට කාලය ගත කිරීම හොඳ අදහසකි.
ඔබට කෙටි ඇමතුම්වලින් ආරම්භ කිරීමෙන් හෝ ඔබ කුඩා කතාවලට ඇලී සිටින නව මිතුරන් සමඟ හමුවීමෙන් දේවල් සෙමින් ගෙන යා හැක. ඔබ වඩාත් සුවපහසු වන විට, දිගු Hangouts සහ ගැඹුරු සංවාද සඳහා ඉලක්ක කරන්න. මෙමගින් ඔබ ඔබේ වටිනාකම් බෙදාහදා ගන්නා සහ සැබෑ මිතුරෙකුගේ ගුණාංග සහ ගතිලක්ෂණ ඇති නිවැරදි පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ මිතුරු වන බව සහතික කරයි.[]
8. සංවාදයක් කිරීමෙන් ඔබේ සමාජ කුසලතා ප්‍රගුණ කරන්න
ලැජ්ජාශීලී, අභ්‍යන්තරව හෝ සමාජීය වශයෙන් කනස්සල්ලෙන් සිටින අය ලෙස තමන් විස්තර කරන බොහෝ පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ සමාජ කුසලතා සමඟ අරගල කරයි. වාසනාවකට මෙන්, ඔබේ සමාජ කුසලතා ගොඩනඟා ගැනීමට, ශක්තිමත් කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට සැමවිටම හැකි වන අතර, නිතර නිතර පුහුණුවීම ඒ සඳහා හොඳම ක්‍රමය වේ.[]
මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් ඉක්මන්, ආචාරශීලී “ආයුබෝවන්” හෝ මුදල් අයකැමියෙකු, සගයකු හෝ ඔබ ඇවිදින කෙනෙකු සමඟ කුඩා කතා කළත් වැඩි සංවාද ආරම්භ කිරීමයි.[][] සෑම අන්තර්ක්‍රියාවක්ම ඔබේ සමාජගත වීමේ හැකියාව පිළිබඳ ඔබේ විශ්වාසය ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙය සංවාද පහසු සහ ස්වභාවික හැඟීමක් ඇති කරයි.
9. ඔබ නොවන කෙනෙකු ලෙස පෙනී සිටීම නවත්වන්න
බොහෝ අභ්‍යන්තරිකයින් සමාජ තත්වයන් තුළ අසාර්ථක වීමට සූදානම් වන්නේ ඔවුන් මිනිසුන්ට කැමති වීමට ඔවුන් දැඩි උත්සාහයක් ගන්නා බැවිනි, බොහෝ විට ඔවුන් නොවන කෙනෙකු ලෙස පෙනී සිටීමෙන්. නිදසුනක් වශයෙන්, අන්තඃකල්පිතයන් බාහිර පුද්ගලයන් ලෙස පෙනී සිටීමෙන් වඩාත් කැමති වීමට උත්සාහ කළ හැකි අතර අනෙක් අය අන් අයව අනුකරණය කිරීමෙන් ගැලපීමට උත්සාහ කරති.මිනිසුන්.[][]
මිතුරන් ඇති කර ගැනීමේදී මෙය බොහෝ ආකාරවලින් ආපසු හැරවිය හැක. එය ඔබව වඩාත් නොසන්සුන් සහ අනාරක්ෂිත බවට පත් කළ හැකි අතර, එය ඔබව අව්‍යාජ සහ අව්‍යාජ වීමෙන් වළක්වයි, එයින් අදහස් වන්නේ කිසිවෙකු සැබෑ ඔබව දැන හඳුනා නොගන්නා බවයි.[]
10. විවෘත මනසකින් සිටින්න සහ ඉක්මනින් විනිශ්චය නොකරන්න
මිනිසුන්ට මුල් හැඟීම් ඉක්මනින් ඇති කර ගැනීමට ස්වභාවික නැඹුරුවක් ඇත, නමුත් මෙය සැමවිටම හොඳ දෙයක් නොවේ, විශේෂයෙන් ඔබේ ඉලක්කය තවත් මිතුරන් ඇති කර ගැනීම නම්. අන් අය ගැන හදිසි විනිශ්චයන් කිරීමෙන් ඔබ වෙනස් ලෙස පෙනෙන නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම සමීප මිතුරෙකු විය හැකි කෙනෙකු පසුකර යාමට ඉඩ ඇත.
මෙය වළක්වා ගැනීමට, විවෘත මනසකින්, කුතුහලයෙන් යුතුව, ඔබ ඔවුන්ට කැමතිද නැද්ද යන්න තීරණය කිරීමට පෙර මිනිසුන්ව දැන හඳුනා ගන්න.
11. නව මිතුරන් සොයා ගැනීමට ඔබේ ආශාවන් අනුගමනය කරන්න
ඔබේ රුචිකත්වයන්, ආශාවන් සහ විනෝදාංශ සමීප, ප්‍රතිලාභදායක මිත්‍රත්වයන් සඳහා පදනම බවට පත්විය හැකිය. ඔවුන්ගේ රුචිකත්වයන් හෝ වටිනාකම් වලට සමාන පුද්ගලයන් අතර මිත්‍රත්වයන් බොහෝ විට වර්ධනය වන බව පර්යේෂණ පෙන්වා දෙයි.[] ඔබට සමාන අදහස් ඇති මිතුරන් සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ කැමති හෝ කිරීමට ප්‍රිය කරන දේවල් සම්බන්ධ සමාජ, ක්‍රියාකාරකම්, පන්ති, හෝ සිදුවීම්වලට සම්බන්ධ වීමෙන් ආරම්භ කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, කඳු නගින්නන් සඳහා රැස්වීමකට සහභාගී වීම, මැටි භාණ්ඩ පන්තියක් ගැනීම, හෝ ප්‍රාදේශීය ස්ථානයක Zumba හෝ Yoga සඳහා ලියාපදිංචි වීම සහ ඔබ සමඟ සංවාදයක් ඇති කිරීම සලකා බලන්න.එහිදී හමුවන්න.
12. ඔබ ඔබම ලේබල් කරන්නේ කෙසේදැයි නැවත සිතා බලන්න
"ලැජ්ජයි," "අමුතුයි", "සමාජය කනස්සල්ලෙන්" හෝ "අන්තර්වචනය" වැනි ලේබල් සමහර විට සීමා කරයි, මිතුරන් ඇති කර ගැනීමෙන් ඔබව වළක්වයි. ඔබ ගැන විස්තර කිරීමට මෙවැනි වචන භාවිතා කිරීමට ඔබට නැඹුරුවක් තිබේ නම්, මේවා ගැන නැවත සිතා බැලීම හොඳ අදහසක් විය හැකිය. ඒවා සත්‍ය වුවද, ඒවා ප්‍රයෝජනවත් විය නොහැක .
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ගැන විස්තර කිරීමට මෙම වචන භාවිතා කිරීම ස්වයං-සම්පූර්ණ අනාවැකියක් හෝ නව පුද්ගලයින් හමුවීමට වැඩි උත්සාහයක් නොගැනීම සඳහා නිදහසට කරුණක් බවට පත්විය හැකිය.[] එසේ නම්, ලේබල් ඉවත් කර ඔබේ පැරණි ලේබලය පවසන දේවල් කිරීමෙන් ඔබම පරීක්ෂණයට ලක් විය හැක.
13. බොහෝ විට ආරම්භ කිරීමෙන් ඔබේ අවාසි වැඩි කරන්න
සමහර විට, නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීම ඉලක්කම් ක්‍රීඩාවක් ලෙස සිතීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. අවසානයේදී, ඔබ ළඟා වුවහොත්, ප්‍රමාණවත් සංවාද ආරම්භ කළහොත් සහ ප්‍රමාණවත් පුද්ගලයින් හමු වුවහොත්, ඔබ නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට බැඳී සිටී. යමෙකු මේ දක්වා රැකියාවක් හෝ පාසල් මිතුරෙකු පමණක් වුවද, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම පිළිබඳ ඔබේ බිය ඔබව ඇසුරු කරන ලෙස ඉල්ලා සිටීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ආරම්භ කිරීම, මිනිසුන්ට ආරාධනා කිරීම සහ ඔවුන් සමඟ කාලය ගත කිරීම, ඔබට අවම වශයෙන් සමීප මිතුරන් කිහිප දෙනෙකු හමුවීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.[]
14. ඔබට අහිමි වූ පැරණි මිතුරන් සමඟ නැවත සම්බන්ධ වන්න
ඔබ මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කරන විට, ඔබට අහිමි වී ඇති පැරණි මිතුරන් සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීම ගැන සලකා බැලීමට අමතක නොකරන්න. ඔබට ළඟා වීම සහ නැවත සම්බන්ධ වීම ගැන අමුතු හැඟීමක් ඇති විය හැකි අතරටික වේලාවකට පසු යමෙකු සමඟ, ඔවුන් ඔබෙන් ඇසීම ගැන ඔවුන් සතුටු වන ආකාරය ගැන ඔබ පුදුම විය හැකිය.
බොහෝ විට, "හායි" කීමට හෝ අල්ලා ගැනීමට පෙළ හෝ සමාජ මාධ්‍ය හරහා ළඟා වීමෙන් පමණක් මිනිසුන් සමඟ පැරණි මිත්‍රත්වය නැවත ඇති කර ගත හැකිය. ඔවුන් ප්‍රතිචාර නොදැක්වුවද, ඔබ නැවත සම්බන්ධ වීමට උත්සාහයක් ගත් බව දැන ගැනීමෙන් ඔබට තවමත් සතුටක් දැනිය හැක.
15. ඔබ ඇති කරගන්නා මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධව සිටින්න
ඔබ නව මිතුරන් කිහිප දෙනෙකු ඇති කර ගත් පසු, මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමෙන් එම සබඳතා පවත්වා ගැනීම ඇත්තෙන්ම වැදගත් වේ. ලැජ්ජාශීලී හෝ අභ්‍යන්තරව කටයුතු කරන සමහර පුද්ගලයින්ට දිගු කලක් MIA වෙත යාමේ නරක පුරුද්දක් ඇති අතර සමහර මිතුරන් මෙය පෞද්ගලිකව ගනු ඇත.
මිත්‍රත්වයන් පවත්වා ගෙන යනු ලබන්නේ නිරන්තර සම්බන්ධතා, අන්‍යෝන්‍ය උත්සාහය සහ ගුණාත්මක කාලය එකට ය.[] ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී ගොඩනඟා ගත් මිත්‍රත්වයන් නොසලකා හැරීමේ වරදක් නොකරන්න, මෙය ඔබව කුඩාම තැනට ගෙන ඒමට ඉඩ ඇත.
බලන්න: මිතුරෙකු සඳහා සමාවන්න පණිවිඩ 10 (බිඳුණු බැඳීමක් ඇති කර ගැනීමට) අවසානය> ar ස්ථාන හෝ නව පුද්ගලයින් වටා, සහ මෙය මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට බාධාවක් විය යුතු නැත. කෙසේ වෙතත්, අතිශයින් ලැජ්ජාශීලී, අභ්‍යන්තරව හෝ සමාජීය වශයෙන් කනස්සල්ලට පත්වීම නිසා මිනිසුන් හමුවීම සහ කතා කිරීම වඩාත් අපහසු විය හැකිය. ඔබ ලැජ්ජාශීලී පුද්ගලයෙක් නම්, ඔබට වැඩිපුර පිටතට යාමට, මිනිසුන් හමුවීමට සහ සංවාද ආරම්භ කිරීමට ඔබ තල්ලු කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. කාලය සහ පුහුණුව සමඟ, මෙය කිරීමට පහසු වනු ඇත. ඔබ එය ප්‍රමාණවත් නම්, ඔබ නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට බැඳී සිටී. පොදුප්‍රශ්න
ලැජ්ජාශීලී පුද්ගලයෙකු ලෙස මිතුරන් ඇති කර ගැනීම පිළිබඳ වඩාත් පොදු ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු කිහිපයක් මෙන්න.
මම ලැජ්ජාව සහ නිහඬව සිටීම නවත්වන්නේ කෙසේද?
මිතුරන් ඇති කර ගැනීම සඳහා ඔබ ලැජ්ජාශීලී හෝ නිහඬ පුද්ගලයෙකු වීම නැවැත්විය යුතු බව මිත්‍යාවකි. ඔබට අඩු ලැජ්ජාවක් හෝ නිශ්ශබ්දතාවයක් අවශ්‍ය නම්, හොඳම ක්‍රමය වන්නේ නිතර නිතර කතා කිරීමට පුරුදු වීමයි, නමුත් මිතුරන් ඇති කර ගැනීම සඳහා ඔබ ස්වභාවිකවම කවුරුන්ද යන්න වෙනස් කිරීම ඉලක්කයක් කර නොගන්න.
අන්තර්ගත වීම සහ ලැජ්ජාව අතර වෙනස කුමක්ද?
ඔවුන්ට සමාන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, අභ්‍යන්තරව සිටීම ලැජ්ජාශීලී වීමට සමාන නොවේ. ලැජ්ජාව ඇති වන්නේ චකිතය හෝ විනිශ්චයට ඇති බිය වැනි හැඟීම් වලින් වන අතර, අභ්‍යන්තරිකත්වය ජාන සහ පරිසරයේ එකතුවකින් එන පෞරුෂ ලක්ෂණයකි.
බලන්න: "ඇයි ඔයා මෙතරම් නිහඬව ඉන්නේ?" ප්‍රතිචාර දැක්විය යුතු කරුණු 10ක්ලැජ්ජාශීලී පුද්ගලයෙකුට ලැජ්ජාශීලී පුද්ගලයෙකු සමඟ මිත්‍ර වන්නේ කෙසේද?
ලැජ්ජාශීලී අය බොහෝ විට විශාල යුගලයක් ඇති කර ගන්නේ ඔවුන්ට සමාන සමාජ අවශ්‍යතා ඇති බැවිනි. .
ලැජ්ජා ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?
ලැජ්ජා සමහර විට අන්තර් හිතෛෂීයෙකු වීම හා සම්බන්ධ වේ, එය ජනගහනයෙන් අඩක් පමණ දක්නට ලැබෙන පෞරුෂ ලක්ෂණයකි.[] තවමත්, සියලු ලැජ්ජාශීලී පුද්ගලයන් අභ්‍යන්තරික නොවේ. සමහර අය වඩාත් වෙන් වී, නිශ්ශබ්ද වන අතර තවත් සමහරු සමාජ කාංසාව හෝ අඩු ආත්ම අභිමානය වැනි මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු සමඟ අරගල කළ හැකිය.[]
හොඳම ක්‍රමය කුමක්ද?
