നിങ്ങൾ ലജ്ജിക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാം

നിങ്ങൾ ലജ്ജാശീലമുള്ള ആളാണെങ്കിൽ, ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതും പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം. പുതിയ ആളുകളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ലജ്ജയോ അല്ലെങ്കിൽ അങ്ങേയറ്റം പരിഭ്രാന്തിയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നത് മുൻകാലങ്ങളിൽ പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടഞ്ഞിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ലജ്ജയെ മറികടക്കുന്നതിനും പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ലജ്ജാശീലനായ ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ സുഹൃദ്ബന്ധം എളുപ്പമാക്കാൻ കഴിയുന്ന ടൺ കണക്കിന് നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും കഴിവുകളും ഉണ്ടെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

ലജ്ജാശീലരും അന്തർമുഖരും സാമൂഹികമായി ഉത്കണ്ഠാകുലരും വിചിത്രരും ആയ ആളുകൾക്ക് ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചില മികച്ച സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു വഴികാട്ടിയാണ് ഈ ലേഖനം. അടുത്തതും അർത്ഥവത്തായതുമായ സൗഹൃദങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്താൻ പലർക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സിഗ്നയുടെ വാർഷിക ഏകാന്തത റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, 2020-ൽ അഞ്ചിൽ മൂന്ന് അമേരിക്കക്കാരും ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. കൂടാതെ, പഠനത്തിലെ മുതിർന്നവരിൽ പകുതിയോളം പേരും കൂടുതൽ അർത്ഥവത്തായ ബന്ധങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതായും ഏകാന്തതയോടും ഒറ്റപ്പെടലിനോടും പോരാടുന്നവരാണെന്നും വിവരിക്കുന്നു.[]

കൂടാതെ, മൂന്നിൽ ഒരാൾ അല്ലെങ്കിൽ പകുതി ആളുകളിൽ ഒരാൾ അന്തർമുഖരാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണക്കാക്കുന്നു. അന്തർമുഖർ കൂടുതൽ സംയമനം പാലിക്കുകയും സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളിൽ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ഊറ്റിപ്പോവുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ പലപ്പോഴും ലജ്ജാശീലരായി മുദ്രകുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.[][] മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കും, അത് തെറ്റിദ്ധരിക്കാവുന്നതാണ്.ലജ്ജാശീലനായ ഒരാളെ സമീപിക്കണോ?

ലജ്ജയുള്ള ഒരാളെ സമീപിക്കാൻ ഒരു മികച്ച മാർഗമില്ല, കാരണം എല്ലാ ആളുകളും അൽപ്പം വ്യത്യസ്തരാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ലജ്ജാശീലരായ ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കുറച്ചുകൂടി സമയം ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ ആദ്യം വ്യക്തിപരമായ ചോദ്യങ്ങൾ പരമാവധി കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.[][]

നിങ്ങൾ സ്‌കൂളിൽ ലജ്ജിക്കുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം?

സ്‌കൂളിൽ ലജ്ജിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം സ്‌കൂളിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുകയോ ആൾക്കൂട്ടത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്. സൗഹാർദ്ദപരവും നല്ലതും സമീപിക്കാവുന്നതും നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ ആളുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്, പക്ഷേ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാൻ പുതിയ ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.[]

ആരും എന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ സ്‌കൂളിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കും?

നിങ്ങളുടെ സ്‌കൂളിലെ എല്ലാവർക്കും നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ലജ്ജയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്കൂളിലെ മിക്ക ആളുകൾക്കും നിങ്ങളെ ശരിക്കും അറിയില്ലെന്ന് പറയുന്നത് കൂടുതൽ കൃത്യമാണ്. ആളുകളെ കാണാനും അവരുമായി സംസാരിക്കാനും കൂടുതൽ ശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മാറ്റാൻ കഴിയും.

ലജ്ജ.[][]

നിങ്ങൾ ലജ്ജിക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കാം

പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്, പുറത്തുപോകുന്ന ആളുകൾക്ക് പോലും. ലജ്ജാശീലരായ ആളുകൾക്ക്, പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ തിരയുന്ന നിരവധി ആളുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഓൺലൈനിലോ ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ചോ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കാൻ നിരവധി വ്യത്യസ്ത മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ സോഷ്യൽ ഇവന്റുകൾ, ക്ലബ്ബുകൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കൂടുതൽ ഇടപെടുന്നത് പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.

നിങ്ങൾ ലജ്ജാശീലനാണെങ്കിൽപ്പോലും നിങ്ങൾക്ക് ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന 15 വഴികൾ ചുവടെയുണ്ട്.

1. കൂടുതൽ ആളുകൾ നിങ്ങളെ സമീപിക്കുന്നതിനാൽ സൗഹൃദപരമായിരിക്കുക

പുഞ്ചിരിയോടെയും സൗഹാർദ്ദപരമായി പെരുമാറുന്നതിലൂടെയും ആളുകളെ ഊഷ്മളമായി അഭിവാദ്യം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമീപിക്കാനും മികച്ച ആദ്യ മതിപ്പുണ്ടാക്കാനും കഴിയും.[][] നിങ്ങളെ സമീപിക്കുന്നത് മറ്റുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ, സംഭാഷണങ്ങളോ പ്ലാനുകളോ ആരംഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. പകരം, കുറച്ച് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് വരാൻ തുടങ്ങും. സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനോ ആളുകളെ സമീപിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുകയോ അമിതമായി ചിന്തിക്കുകയോ റിഹേഴ്സൽ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

2. പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ കൂടുതൽ പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ പോകുക

നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും വീട്ടിൽ നിന്ന് പോകാതിരുന്നാൽ പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കുക എന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്, അതിനാൽ പൊതുസ്ഥലത്ത് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒറ്റപ്പെടാനുള്ള പ്രവണതയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സമയവും വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക, കൂടുതൽ പുറത്തിറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. ഇതിന് കഴിയുംനിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും ഊർജ്ജ നിലയും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സാമൂഹിക സ്ഥലങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം പൊതുസ്ഥലത്ത് ചിലവഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആളുകളെ കാണാനും സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കാനും കൂടുതൽ അവസരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.[]

3. താഴ്ന്ന സ്ഥലങ്ങളും ചെറിയ ഗ്രൂപ്പുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക

സ്വാഭാവികമായും ലജ്ജാശീലരും അന്തർമുഖരും ആയ ആളുകൾക്ക് വലിയ, ബഹളമുള്ള, അല്ലെങ്കിൽ തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ എളുപ്പത്തിൽ തളർന്നുപോകാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ പോകുന്ന സ്ഥലങ്ങളെക്കുറിച്ച് തന്ത്രപരമായിരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നത്; ഇവന്റുകളും വേദികളും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് കൂടുതൽ താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ളവയാണ്.[]

ഉദാഹരണത്തിന്, നിശബ്ദരായ അല്ലെങ്കിൽ ലജ്ജാശീലരായ ആളുകൾക്ക് ആളുകളെ കാണാനും കോഫി ഷോപ്പുകളിലോ ചെറിയ ഒത്തുചേരലുകളിലോ സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത് ഉച്ചത്തിലുള്ള ബാറുകളിലോ തിരക്കേറിയ ഇവന്റുകളിലോ അല്ല. നിശ്ശബ്ദവും താഴ്ന്നതുമായ ഒരു വേദി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കണ്ടുമുട്ടിയ ഒരാളുമായി സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാക്കും.

4. സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളെ കണ്ടെത്താൻ ചങ്ങാതി ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക

ഫ്രണ്ട് ആപ്പുകൾ പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗമാണ്, കൂടാതെ ആളുകളുമായി കണക്റ്റുചെയ്യാൻ കൂടുതൽ ആളുകൾ ഈ ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. "യഥാർത്ഥ" നിങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രൊഫൈൽ സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ് ഈ ആപ്പിൽ വിജയിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാര്യം. ഒരു സുഹൃത്തിൽ ആളുകൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ഒരു ചിത്ര-തികഞ്ഞ പ്രൊഫൈൽ സൃഷ്ടിക്കരുത്.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ചില ഹോബികൾ, വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ അല്ലെങ്കിൽ താൽപ്പര്യങ്ങൾ എന്നിവ ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത് സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. സൗഹൃദ രസതന്ത്രത്തിൽ സമാനതകളും പൊതു താൽപ്പര്യങ്ങളും പ്രധാന ഘടകങ്ങളായതിനാൽ ഇത് പ്രധാനമാണ്.[]

5. കേൾക്കുകമറ്റ് വ്യക്തിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

ലജ്ജാശീലരായ ധാരാളം ആളുകൾ കേൾക്കുന്നതിനേക്കാൾ സംസാരിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയാണെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരെ നന്നായി അറിയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. കൂടുതൽ തുറന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ച്, അവർ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിച്ച്, ഒരു മികച്ച ശ്രോതാവാകാൻ പ്രയത്നിച്ചുകൊണ്ട് ഇത് ചെയ്യുക.

മറ്റുള്ള വ്യക്തിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ഈ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് സ്വാഭാവികവും ആസ്വാദ്യകരവുമായ ആശയവിനിമയം എളുപ്പമാക്കുന്നു.[][] ഇത് മറ്റുള്ളവരിൽ നല്ല മതിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു തെളിയിക്കപ്പെട്ട മാർഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ "എന്താണെങ്കിൽ" എന്നതിനെ "എങ്കിലും" ആക്കി മാറ്റുക

സാമൂഹികമായി അസ്വാഭാവികവും ഉത്കണ്ഠയുമുള്ള ആളുകൾ സംഭാഷണങ്ങളെ ഭയപ്പെടുകയും ആളുകളുമായി ചെറിയ സംസാരം പോലും വെറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ശൂന്യമാകുകയോ ഊമമായി എന്തെങ്കിലും പറയുകയോ ഉൾപ്പെടെ, സംഭാഷണത്തിൽ തെറ്റായി സംഭവിക്കാവുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള "എന്ത് ചെയ്താൽ" എന്ന ചിന്തകളിൽ നിന്നാണ് അവരുടെ ഉത്കണ്ഠകൾ പലതും ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാനുള്ള പ്രവണതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ "എന്താണെങ്കിൽ" ചിന്തകളെ "എങ്കിലും" ചിന്തകളാക്കി മാറ്റാൻ പ്രവർത്തിക്കുക. ഇത് പലപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, തെറ്റായി സംഭവിക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ (വെറും ആശങ്കയ്ക്ക് പകരം) നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.[][]

7. സാവധാനം ആരംഭിക്കുക, ആളുകളെ അറിയാൻ സമയമെടുക്കുക

ലജ്ജാശീലരും കരുതലുള്ളവരുമായ ആളുകൾക്ക് ചൂടാകാനും മറ്റുള്ളവരോട് തുറന്നുപറയാനും സാധാരണയായി കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, അത് പൂർണ്ണമായും ശരിയാണ്.[][] വാസ്തവത്തിൽ,BFF സ്റ്റാറ്റസിലേക്ക് കുതിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സാവധാനം പോയി ആരെയെങ്കിലും അറിയാൻ സമയമെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ചെറിയ സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്ന പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഹ്രസ്വ കോളുകളോ മീറ്റിംഗുകളോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ സാവധാനം നടത്താനാകും. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാകുമ്പോൾ, ദൈർഘ്യമേറിയ ഹാംഗ്ഔട്ടുകളും ആഴത്തിലുള്ള സംഭാഷണങ്ങളും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ പങ്കിടുകയും ഒരു യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളും സവിശേഷതകളും ഉള്ളവരുമായ ശരിയായ ആളുകളുമായി നിങ്ങൾ ചങ്ങാത്തം കൂടുന്നുവെന്ന് ഇത് ഉറപ്പാക്കുന്നു.[]

8. സംഭാഷണം നടത്തി നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കുക

ലജ്ജാശീലരും, അന്തർമുഖരും അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹികമായി ഉത്കണ്ഠാകുലരും ആയി സ്വയം വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ അവരുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകളുമായി പോരാടുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ വളർത്തിയെടുക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും എല്ലായ്‌പ്പോഴും സാധ്യമാണ്, അതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ള പരിശീലനമാണ്.[]

ഇതിനർത്ഥം കൂടുതൽ സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്, അവർ പെട്ടെന്നുള്ള, മാന്യമായ "ഹലോ" അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാഷ്യറോ, സഹപ്രവർത്തകനോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ കടന്നുപോകുന്ന ആരെങ്കിലുമോ ചെറിയ സംസാരം ആണെങ്കിൽ പോലും. കാലക്രമേണ, ഇത് സംഭാഷണങ്ങൾ എളുപ്പവും സ്വാഭാവികവുമാക്കും.

9. നിങ്ങൾ അല്ലാത്ത ഒരാളായി നടിക്കുന്നത് നിർത്തുക

ഒരുപാട് അന്തർമുഖർ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ പരാജയപ്പെടാൻ സ്വയം സജ്ജമാക്കുന്നു, കാരണം ആളുകൾ തങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ അവർ വളരെയധികം ശ്രമിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും അവർ അല്ലാത്ത ഒരാളായി നടിച്ചുകൊണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, അന്തർമുഖർ പുറംലോകക്കാരായി നടിച്ച് കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം, മറ്റുള്ളവർ മറ്റുള്ളവരെ അനുകരിച്ച് പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.ആളുകൾ.[][]

സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ ഇത് പല തരത്തിൽ തിരിച്ചടിക്കും. ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ പരിഭ്രാന്തരും സുരക്ഷിതത്വമില്ലാത്തവരുമാക്കും, കൂടാതെ ഇത് നിങ്ങളെ യഥാർത്ഥവും ആധികാരികവുമാക്കുന്നതിൽ നിന്നും തടയുന്നു, അതായത് യഥാർത്ഥ നിങ്ങളെ ആരും അറിയുന്നില്ല.[]

10. തുറന്ന മനസ്സോടെ തുടരുക, വളരെ വേഗത്തിൽ വിധിക്കരുത്

മനുഷ്യർക്ക് പെട്ടെന്ന് ആദ്യ മതിപ്പുണ്ടാക്കാനുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രവണതയുണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല കാര്യമല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും കൂടുതൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ. മറ്റുള്ളവരെ പെട്ടെന്ന് വിലയിരുത്തുന്നത്, വ്യത്യസ്തനാണെന്ന് തോന്നുന്ന, എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ഉറ്റ ചങ്ങാതിയാകാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾ മറികടക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യത നൽകുന്നു.

ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, തുറന്ന മനസ്സോടെയും ജിജ്ഞാസയോടെയും തുടരുക, നിങ്ങൾ അവരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആളുകളെ അറിയുക.

11. പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം പിന്തുടരുക

നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളും അഭിനിവേശങ്ങളും ഹോബികളും അടുത്തതും പ്രതിഫലദായകവുമായ സൗഹൃദങ്ങളുടെ അടിത്തറയാകാം. അവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളിലോ മൂല്യങ്ങളിലോ സമാനതയുള്ള ആളുകൾക്കിടയിൽ സൗഹൃദം പലപ്പോഴും വികസിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.[] സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളതോ ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ക്ലബ്ബുകൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ക്ലാസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇവന്റുകൾ എന്നിവയിൽ ചേരുക. ഉദാഹരണത്തിന്, കാൽനടയാത്രക്കാർക്കായി ഒരു മീറ്റ്അപ്പിൽ പങ്കെടുക്കുക, ഒരു മൺപാത്ര നിർമ്മാണ ക്ലാസ് എടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രാദേശിക സ്ഥലത്ത് സുംബ അല്ലെങ്കിൽ യോഗ എന്നിവയ്ക്കായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ ആളുകളുമായി സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകഅവിടെ കണ്ടുമുട്ടുക.

12. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് സ്വയം ലേബൽ ചെയ്യുന്നത് എന്ന് പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുക

"ലജ്ജ," "അസുഖം," "സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ" അല്ലെങ്കിൽ "അന്തർമുഖൻ" തുടങ്ങിയ ലേബലുകൾ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളെ ചങ്ങാതിമാരാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പിന്തിരിപ്പിച്ചേക്കാം. സ്വയം വിവരിക്കാൻ ഇത്തരം വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രവണത നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഇവയെക്കുറിച്ച് പുനർവിചിന്തനം നടത്തുന്നത് നല്ല ആശയമായിരിക്കും. അവ ശരിയാണെങ്കിൽ പോലും, അവ ഉപകാരപ്രദമായേക്കില്ല .

ഉദാഹരണത്തിന്, സ്വയം വിശേഷിപ്പിക്കാൻ ഈ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്വയം പൂർത്തീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രവചനമോ പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ കൂടുതൽ ശ്രമങ്ങൾ നടത്താതിരിക്കാനുള്ള ഒഴികഴിവോ ആയി മാറിയേക്കാം.[] അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ലേബലുകൾ ഉപേക്ഷിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പഴയ ലേബൽ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുകൊണ്ട് സ്വയം പരീക്ഷിക്കുക.

13. കൂടുതൽ തവണ ആരംഭിച്ച് നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുക

ചിലപ്പോൾ, പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഒരു നമ്പർ ഗെയിമായി കണക്കാക്കുന്നത് സഹായകരമാണ്. ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾ എത്തിച്ചേരുകയും വേണ്ടത്ര സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയും മതിയായ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ചില പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കും. ആരോടെങ്കിലും ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തിരസ്‌കരിക്കുമെന്ന ഭയം നിങ്ങളെ തടയാൻ അനുവദിക്കരുത്, അവർ ഇതുവരെ ഒരു ജോലിക്കാരനോ സ്‌കൂൾ സുഹൃത്തോ ആയിരുന്നെങ്കിൽ പോലും. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ആരംഭിക്കുകയും ആളുകളെ ക്ഷണിക്കുകയും അവരോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവോ അത്രയും കൂടുതൽ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളെയെങ്കിലും കണ്ടുമുട്ടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.[]

14. നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ട പഴയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടുക

നിങ്ങൾ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന പഴയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി വീണ്ടും ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാൻ മറക്കരുത്. നിങ്ങൾ ബന്ധപ്പെടുന്നതിലും വീണ്ടും കണക്‌റ്റുചെയ്യുന്നതിലും വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാംകുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം ഒരാളുമായി, നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കേൾക്കുന്നതിൽ അവർ എത്രമാത്രം സന്തോഷിക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം.

ഇതും കാണുക: ഒരു സംഭാഷണം എങ്ങനെ തുടരാം (ഉദാഹരണങ്ങൾക്കൊപ്പം)

പലപ്പോഴും, "ഹായ്" എന്ന് പറയുന്നതിനോ അടുത്തറിയുന്നതിനോ ടെക്‌സ്‌റ്റോ സോഷ്യൽ മീഡിയ വഴിയോ എത്തി ആളുകളുമായി പഴയ സൗഹൃദം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സാധിക്കും. അവർ പ്രതികരിച്ചില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ വീണ്ടും കണക്‌റ്റുചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചുവെന്നറിയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും സന്തോഷം തോന്നും.

15. നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചങ്ങാതിമാരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക

നിങ്ങൾ ചില പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കിയാൽ, സുഹൃത്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ ശ്രമിച്ചുകൊണ്ട് ആ ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ലജ്ജാശീലരായ അല്ലെങ്കിൽ അന്തർമുഖരായ ചില ആളുകൾക്ക് ദീർഘനേരം MIA-യിൽ പോകുന്ന ഒരു മോശം ശീലമുണ്ട്, ചില സുഹൃത്തുക്കൾ ഇത് വ്യക്തിപരമായി എടുക്കും.

സുഹൃത്ത്ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നത് പതിവ് സമ്പർക്കം, പരസ്പര പരിശ്രമം, ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം എന്നിവയിലൂടെയാണ്.[] നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്‌ത സൗഹൃദങ്ങളെ അവഗണിക്കുക എന്ന തെറ്റ് ചെയ്യരുത്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളെ ഒരു ചെറിയ ചിന്തയിലേക്ക് തിരികെ എത്തിച്ചേക്കാം.

അവസാനം> ar സ്ഥലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ആളുകൾക്ക് ചുറ്റും, ഇത് ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് ഒരു തടസ്സമാകണമെന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അങ്ങേയറ്റം ലജ്ജയും അന്തർമുഖത്വവും അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹികമായി ഉത്കണ്ഠയും ഉള്ളത് ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതും സംസാരിക്കുന്നതും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാക്കും. നിങ്ങൾ ലജ്ജാശീലനായ വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ പുറത്തിറങ്ങാനും ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാനും സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കാനും നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രേരിപ്പിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. സമയവും പരിശീലനവും കൊണ്ട്, ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാകും. നിങ്ങൾ ഇത് മതിയാക്കുകയാണെങ്കിൽ, പുതിയ ചില ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥരാണ്.

പൊതുവായത്ചോദ്യങ്ങൾ

ലജ്ജാശീലനായ വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ചില ഉത്തരങ്ങൾ ഇതാ.

ഇതും കാണുക: ഒരു സൗഹൃദം എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം (വികാരങ്ങളില്ലാതെ)

ഞാനെങ്ങനെ ലജ്ജയും നിശബ്ദതയും അവസാനിപ്പിക്കും?

സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ലജ്ജിക്കുന്നതോ ശാന്തമായതോ ആയ വ്യക്തിയാകുന്നത് നിർത്തണമെന്നത് ഒരു മിഥ്യയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നാണം കുറക്കാനോ നിശ്ശബ്ദനാകാനോ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, കൂടുതൽ തവണ സംസാരിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം, എന്നാൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാൻ വേണ്ടി സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് മാറ്റുക എന്നത് ഒരു ലക്ഷ്യമാക്കരുത്.

അന്തർമുഖതയും ലജ്ജയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

അവയ്ക്ക് സമാനമായി കാണാമെങ്കിലും, അന്തർമുഖരായിരിക്കുക എന്നത് ലജ്ജാശീലത്തിന് തുല്യമല്ല. നാണക്കേട് ഉത്ഭവിക്കുന്നത് നാണക്കേട് അല്ലെങ്കിൽ വിലയിരുത്തപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം പോലെയുള്ള വികാരങ്ങളിൽ നിന്നാണ്, അതേസമയം അന്തർമുഖം എന്നത് ജീനുകളുടെയും പരിസ്ഥിതിയുടെയും സംയോജനത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതയാണ്.

ലജ്ജയുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് എങ്ങനെ ചങ്ങാത്തം കൂടാൻ കഴിയും?

നാണമുള്ള ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും മികച്ച ജോഡികൾ ഉണ്ടാക്കാം, കാരണം അവർക്ക് സമാനമായ സാമൂഹിക ആവശ്യങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല പരസ്പരം ആവശ്യത്തിന് ഇടവും സമയവും ആവശ്യമാണ്. .

എന്തുകൊണ്ടാണ് ലജ്ജ ഉണ്ടാകുന്നത്?

ലജ്ജ ചിലപ്പോൾ ഒരു അന്തർമുഖനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ജനസംഖ്യയുടെ പകുതിയോളം ആളുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതയാണ്.[] എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ലജ്ജാശീലരും അന്തർമുഖരല്ല. ചിലർ കൂടുതൽ സംരക്ഷിതരും നിശബ്ദരുമാണ്, മറ്റുള്ളവർ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയോ താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമോ പോലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി പോരാടിയേക്കാം.[]

ഏതാണ് മികച്ച മാർഗം