Агуулгын хүснэгт
Хэрэв та ичимхий хүн бол хүмүүстэй танилцах, шинэ найз нөхөдтэй болох нь танд хэцүү байх болно. Шинэ хүмүүсийн дэргэд ичимхий, хэт сандарч, эвгүй санагдах нь таныг урьд нь шинэ найз нөхөдтэй болох оролдлого хийхэд саад болсон байж магадгүй юм. Ичимхий байдлаа даван туулж, шинэ найз нөхөдтэй болохын тулд та тухтай бүсээсээ гарах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Сайн мэдээ гэвэл ичимхий хүний хувьд найз нөхөдтэй болоход хялбар болгох олон зөвлөгөө, стратеги, ур чадвар байдаг.
Энэ нийтлэл нь ичимхий, дотогшоо, нийгэмд санаа зовдог эсвэл эвгүй хүмүүсийн найз нөхөдтэй болоход ашиглаж болох шилдэг аргуудыг багтаасан гарын авлага юм.
Мөн_үзнэ үү: 2022 оны хамгийн шилдэг онлайн эмчилгээний үйлчилгээ аль нь вэ, яагаад?Тантай найз нөхөдтэй болохын тулд ганцхан би л тэмцэж байна уу?<2,> Бодит байдал нь олон хүмүүст ойр дотно, утга учиртай нөхөрлөлийг бий болгоход хэцүү байдаг. Cigna-аас жил бүр гаргадаг ганцаардлын тайланд дурдсанаар 2020 онд таван Америк хүн тутмын гурав нь ганцаардаж байгаагаа мэдээлсэн байна. Мөн судалгаанд хамрагдсан нийт насанд хүрэгчдийн бараг тал хувь нь илүү утга учиртай харилцаа тогтоохыг хүсдэг, эсвэл ганцаардал, тусгаарлагдмал байдалтай тэмцдэг гэж тодорхойлсон байна.[]
Мөн судлаачдын тооцоолсноор хүмүүсийн гуравны нэг буюу бүр тал хувь нь интроверт хүмүүс байдаг. Интроверт хүмүүс нийгмийн харилцаанд орохдоо илүү тайван бус, амархан уур уцаартай байх хандлагатай байдаг бөгөөд ихэнхдээ ичимхий гэж нэрлэгддэг.[][] Ихэнх хүмүүс амьдралдаа нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийг мэдрэх болно.ичимхий хүнтэй ойртох уу?
Ичимхий хүнд хандах төгс арга байхгүй, учир нь бүх хүмүүс өөр өөр байдаг. Гэсэн хэдий ч ичимхий хүмүүст олон хувийн мэдээллээ дэлгэхээсээ өмнө хүмүүстэй дулаацахын тулд бага зэрэг цаг хугацаа шаардагддаг тул эхлээд хувийн асуултуудыг аль болох бага байлгахыг хичээгээрэй.[][]
Сургуульдаа ичимхий байхдаа яах вэ?
Сургуульд байхдаа ичимхий байх нь хэцүү байж магадгүй, учир нь олны дунд орхигдох эсвэл төөрөхөд амархан байдаг. Нөхөрсөг, эелдэг, ойр дотно байх нь хүмүүсийг тантай ярилцахад урамшуулах сайн арга боловч найз нөхөдтэй болохын тулд шинэ хүмүүстэй ярилцахад өөрийгөө түлхэх шаардлагатай хэвээр байж магадгүй.[]
Хэрэв хэн ч надад дургүй бол би сургуульд яаж найзлах вэ?
Танай сургуулийн бүх хүмүүс танд дургүй байх боломжгүй. Хэрэв та ичимхий бол танай сургуулийн ихэнх хүмүүс таныг мэдэхгүй гэж хэлэх нь илүү зөв байх. Хүмүүстэй уулзаж, ярилцах гэж илүү их хүчин чармайлт гаргаснаар та үүнийг өөрчилж болно.ичимхий.[][]
Ичимхий байхдаа хэрхэн найзлах вэ
Насанд хүрсэн хүнтэй нөхөрлөх нь хамгийн эелдэг хүмүүст ч хэцүү байдаг. Ичимхий хүмүүсийн хувьд шинэ найз нөхөдтэй болох нь бүр ч хэцүү байдаг. Шинэ найз нөхөд хайж байгаа маш олон хүмүүс байдаг тул онлайнаар найз нөхөдтэй болох эсвэл програм ашиглах олон янзын арга байдаг. Олон нийтийн арга хэмжээ, клуб, нийгэм дэх үйл ажиллагаанд илүү оролцох нь шинэ найз нөхөдтэй болох сайхан арга юм.
Та ичимхий хүн байсан ч найз нөхөдтэй болох 15 аргыг доор харуулав.
1. Илүү олон хүн тантай ойртохын тулд найрсаг байгаарай
Инээмсэглэж, найрсаг байж, хүмүүстэй халуун дотно мэндчилснээр та илүү ойр дотно болж, анхны сэтгэгдэл төрүүлж чадна.[][] Та бусдад ойртоход илүү таатай мэдрэмж төрүүлж чадвал харилцан яриа, төлөвлөгөөг эхлүүлэхийн тулд илүү их ажил хийх шаардлагагүй болно. Харин оронд нь бусад хүмүүс чам дээр ирж, дарамтыг арилгах болно. Хэрэв та айж эмээж, хэт эргэцүүлэн бодож, яриа эхлүүлэх эсвэл хүмүүстэй ойртох арга замыг давтах хандлагатай бол энэ нь ялангуяа чухал юм.
2. Шинэ хүмүүстэй уулзахын тулд олон нийтийн газар илүү их гарч бай
Хэрэв та гэрээсээ гарахгүй бол шинэ найз нөхөдтэй болно гэдэг бараг боломжгүй тул олон нийтийн газар илүү их цагийг өнгөрөөх нь шинэ найз нөхөдтэй болох чухал алхам юм. Хэрэв та өөрийгөө тусгаарлах эсвэл ихэнхдээ гэртээ байх хандлагатай бол илүү их гадагш гарах нь таны нийгмийн амьдралыг сайжруулах сайхан арга байж болох юм. ЧаднаМөн таны сэтгэл санааны байдал, эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ олон нийтийн газар илүү тав тухтай байх болно. Олон нийтийн газар хэдий чинээ их цагийг өнгөрөөнө, төдий чинээ хүмүүстэй уулзаж, харилцан яриа өрнүүлэх боломж нэмэгдэнэ.[]
3. Түлхүүр багатай газар болон жижиг бүлгүүдийг сонго
Угаасаа ичимхий эсвэл дотогшоо хүмүүс том, чимээ шуугиантай, хөл хөдөлгөөн ихтэй газар байхдаа амархан догдолдог. Ийм учраас энэ нь таны очсон газруудын талаар стратеги байх нь тусалж чадна; арга хэмжээ, газруудыг илүү нам гүмхэн сонгоорой.[]
Жишээлбэл, чимээгүй эсвэл ичимхий хүмүүст чанга баар, хөл хөдөлгөөн ихтэй арга хэмжээнүүдээс илүүтэй кофе шоп эсвэл жижиг цугларалтаар хүмүүстэй уулзаж, яриа эхлүүлэх нь ихэвчлэн хялбар байдаг. Чимээгүй, нам гүм газар сонгох нь саяхан танилцсан хүнтэйгээ яриа эхлүүлэхэд илүү хялбар болгоно.
4. Найз нөхөдтэйгөө ижил төстэй хүмүүсийг хайж олохын тулд найзын аппликейшн ашиглана уу
Найзуудын аппликейшн нь шинэ найз нөхөдтэй болох гайхалтай арга байж болох ба илүү олон хүмүүс хүмүүстэй холбогдохын тулд эдгээр апп-г ашиглаж байна. Энэ аппликешн дээр амжилтанд хүрэх гол түлхүүр бол "жинхэнэ" таныг төлөөлөх профайл үүсгэх явдал юм. Хүмүүс найздаа юу хүсч байгааг харуулсан төгс дүр зургийг бүү бүтээ.
Жишээ нь, өөрийн хобби, зан чанар, сонирхлынхоо заримыг жагсаах нь ижил төстэй хүмүүстэй холбогдоход тусална. Энэ нь маш чухал, учир нь ижил төстэй байдал, нийтлэг сонирхол нь нөхөрлөлийн химийн гол хүчин зүйл юм.[]
5. Сонсоочмөн нөгөө хүндээ анхаарлаа хандуулаарай
Ичимхий олон хүмүүс сонсохоос илүү ярихдаа илүү тэмцдэг. Хэрэв энэ нь таны хувьд үнэн бол өөр хүнийг илүү сайн таньж мэдэхийг хичээснээр өөрөөсөө илүүтэй анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална. Илүү нээлттэй асуултуудыг асууж, тэдний хэлсэн зүйлийг сонирхож, илүү сайн сонсогч болохын төлөө хичээгээрэй.
Нөгөө хүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь таны сэтгэлийн түгшүүр, бухимдлыг тухайн агшинд бууруулж, байгалийн жам ёсны бөгөөд тааламжтай харьцахад хялбар болгоно.[][] Энэ нь бусад хүмүүст сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх, тэдэнтэй харилцах харилцааг тань илүү мэдрүүлэх баталгаатай арга юм.[6]<3] "Хэрэв бол" гэсэн үгээ "хэрэв ч гэсэн" болгож хувиргаарай
Нийгмийн хувьд эвгүй, түгшүүртэй хүмүүс ярианаас айдаг, тэр ч байтугай хүмүүстэй бага зэрэг ярихыг үзэн яддаг. Тэдний санаа зовнилын ихэнх хэсэг нь яриандаа бүтэлгүйтэж болох бүх зүйлийн тухай, тэр дундаа таны сэтгэл санаа алдагдах эсвэл ямар нэгэн дүлий үг хэлэх зэрэг "яах вэ" гэсэн бодлоос үүдэлтэй байж болно. Хэрэв танд ийм зүйл хийх хандлагатай байгаа бол "яасан бол" гэсэн бодлоо "хэрвээ ч" гэсэн бодол болгон өөрчлөхийг хичээ. Энэ нь ихэвчлэн бүтэлгүйтэж болзошгүй зүйлсийг төлөвлөхөд тань (зүгээр л санаа зовохын оронд) туслах замаар сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.[][]
7. Удаан эхэлж, хүмүүстэй танилцах цаг гаргаарай
Ичимхий, хүлцэнгүй хүмүүс ихэвчлэн бусад хүмүүст дулаацаж, нээлттэй болоход бага зэрэг хугацаа шаардагддаг.[][] Үнэндээ,BFF статус руу орохоосоо өмнө удаан явж, хэн нэгэнтэй танилцах цаг гаргах нь зүйтэй.
Богино дуудлага хийх юм уу шинэ найзуудтайгаа уулзаж, жижиг яриа өрнүүлэх замаар аливаа зүйлийг удаанаар шийдэж чадна. Та илүү тухтай байх тусам илүү урт hangouts болон илүү гүнзгий яриа өрнүүлэхийг зорь. Энэ нь таны үнэт зүйлсийг хуваалцдаг зөв хүмүүстэй нөхөрлөж, жинхэнэ найзын шинж чанар, шинж чанаруудтай болохыг баталгаажуулдаг.[]
8. Харилцан яриа өрнүүлэх замаар нийгмийн ур чадвараа дадлага хий
Өөрийгөө ичимхий, дотогшоо, эсвэл нийгэмд санаа зовдог гэж тодорхойлсон олон хүмүүс нийгмийн ур чадвараараа тэмцдэг. Аз болоход, нийгмийн ур чадвараа хөгжүүлж, бэхжүүлж, сайжруулах нь үргэлж боломжтой байдаг бөгөөд ойр ойрхон дасгал хийх нь үүнийг хийх хамгийн сайн арга юм.[]
Энэ нь кассчин, хамтран ажиллагсад эсвэл хажуугаар өнгөрч яваа хэн нэгэнтэй хурдан, эелдэг "сайн уу" эсвэл бага зэрэг яриа өрнүүлсэн ч гэсэн илүү олон яриа эхлүүлнэ гэсэн үг.[][] Харилцан яриа бүр нь таны нийгэмд итгэх итгэлийг бий болгоход тусалдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь харилцан яриаг илүү хялбар, илүү энгийн болгох болно.
9. Өөрийгөө биш хүн мэт дүр эсгэхээ боль
Олон интроверт хүмүүс бусдад таалагдах гэж хэт их хичээдэг, ихэнхдээ өөрт нь таалагддаггүй хүн мэт дүр эсгэдэг учраас нийгмийн орчинд бүтэлгүйтдэг. Жишээлбэл, интроверт хүмүүс өөрсдийгөө экстраверт мэт дүр эсгэж илүү дур булаам болох гэж оролддог бол бусад нь бусдыг дуурайж өөртөө тохирохыг хичээдэг.хүмүүс.[][]
Энэ нь найз нөхөдтэй болоход олон талаараа сөрөг үр дагавар авчирдаг. Энэ нь таныг илүү сандарч, өөртөө итгэлгүй болгохоос гадна жинхэнэ, жинхэнэ байхаас сэргийлж, хэн ч таныг жинхэнэ таньж чадахгүй гэсэн үг.[]
10. Нээлттэй байж, хэт хурдан дүгнэж болохгүй
Хүн төрөлхтөн анхны сэтгэгдлийг хурдан бий болгох хандлагатай байдаг, гэхдээ энэ нь үргэлж сайн зүйл биш, ялангуяа таны зорилго бол илүү олон найз нөхөдтэй болох явдал юм. Бусдын талаар гэнэтийн дүгнэлт хийх нь таныг өөр мэт санагдах боловч үнэн хэрэгтээ дотны найз болж чадах хэн нэгнийг даван туулах магадлалыг нэмэгдүүлнэ.
Үүнээс зайлсхийхийн тулд нээлттэй сэтгэлгээтэй, сониуч зантай байж, тэдэнд таалагдах эсэхээ шийдэхээсээ өмнө хүмүүстэй танилцаарай.[][] Мөн тааралдсан хүмүүс чамаас хичнээн ялгаатай байсан ч тэдэнтэй ижил төстэй зүйлийг олох зорилго тавь.
11. Шинэ найз нөхөдтэй болох хүсэл тэмүүллээ дага
Таны сонирхол, хүсэл тэмүүлэл, хобби нь ойр дотно, ашигтай нөхөрлөлийн үндэс болж чадна. Судалгаанаас харахад тэдний сонирхол, үнэт зүйлсийн хувьд ижил төстэй хүмүүсийн хооронд нөхөрлөл бий болдог.[] Хэрэв та ижил бодолтой найз нөхөдтэй болохыг хүсвэл өөрийн сонирхдог эсвэл хийх дуртай зүйлээ багтаасан клуб, үйл ажиллагаа, хичээл, арга хэмжээнд нэгдэж эхэл. Жишээлбэл, явган аялагчдын уулзалтанд оролцох, ваар урлалын хичээлд суух, эсвэл орон нутгийн газар зумба эсвэл иогийн хичээлд бүртгүүлж, хүмүүстэйгээ яриа өрнүүлэх талаар бодож үзээрэй.тэнд уулзана.
Мөн_үзнэ үү: Хэрхэн найз нөхөдтэй болох тухай шилдэг 21 ном12. Өөрийгөө хэрхэн шошголохоо дахин бодож үзээрэй
“Ичимхий”, “эвгүй”, “нийгмийн санаа зовдог” эсвэл бүр “дотоод сэтгэлтэй” гэх мэт шошго нь заримдаа таныг найз нөхөдтэй болоход тань саад болдог. Хэрэв та өөрийгөө тодорхойлохдоо иймэрхүү үгсийг ашиглах хандлагатай байгаа бол эдгээрийг дахин бодож үзэх нь зүйтэй болов уу. Эдгээр нь үнэн байсан ч ашигтай биш байж магадгүй.
Жишээ нь, өөрийгөө тодорхойлохдоо эдгээр үгсийг ашиглах нь өөрийгөө гүйцэлдүүлэх зөгнөл эсвэл шинэ хүмүүстэй уулзахын тулд илүү их хүчин чармайлт гаргахгүй байх шалтаг болж магадгүй юм.[] Хэрэв тийм бол шошгоноос татгалзаж, хуучин шошгоныхоо хэлж чадахгүй гэж үзсэн зүйлийг хийж өөрийгөө сорь.
13. Илүү олон удаа санаачлах замаар магадлалаа нэмэгдүүл
Заримдаа шинэ найз нөхөдтэй болохыг зүгээр л тооны тоглоом гэж бодох нь ашигтай байдаг. Эцсийн эцэст хэрэв та харилцаа холбоогоо эхлүүлж, хангалттай олон хүмүүстэй танилцаж чадвал шинэ найз нөхөдтэй болох нь гарцаагүй. Татгалзах вий гэсэн айдас тань таныг хэн нэгнээс гадуур зугаалахыг хүсэхэд саад болохгүй, тэр одоо хүртэл ажил эсвэл сургуулийн найз байсан ч гэсэн. Та хэдий чинээ санаачилж, хүмүүсийг урьж, тэдэнтэй цагийг өнгөрөөх тусам дор хаяж хэд хэдэн дотны найзуудтай уулзах магадлал өндөр болно.[]
14. Харилцаа холбоогоо тасалсан хуучин найзуудтайгаа дахин холбогдоорой
Та найз нөхөдтэй болох гэж байхдаа холбоо тасарсан хуучин найзуудтайгаа дахин холбогдох талаар бодохоо бүү мартаарай. Танд хүрч, дахин холбогдоход хачин санагдаж магадгүй чХэсэг хугацааны дараа хэн нэгэнтэй хамт байхдаа тэд чамаас үг сонсохдоо хичнээн их баяртай байгааг та гайхаж магадгүй.
Ихэнхдээ "Сайн уу" гэж мессеж эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр холбогдож хүмүүстэй хуучин нөхөрлөлөө сэргээх боломжтой. Тэд хариу өгөхгүй байсан ч дахин холбогдохын тулд хүчин чармайлт гаргаснаа мэдээд танд таатай санагдах болно.
15. Найз нөхөдтэйгөө холбоотой байгаарай
Шинэ найз нөхөдтэй болсныхоо дараа найзуудтайгаа холбоотой байхын тулд хүчин чармайлт гаргаж, эдгээр харилцаагаа хадгалах нь үнэхээр чухал юм. Ичимхий эсвэл дотогшоо ханддаг зарим хүмүүс МХГ-т удаан хугацаагаар явах муу зуршилтай байдаг бөгөөд зарим найз нөхөд нь үүнийг өөрийн биеэр хүлээж авдаг.
Нөхөрлөл нь байнгын харилцаа холбоо, харилцан хүчин чармайлт, хамтдаа цагийг хамтад нь хадгалж байдаг.[] Өөрийн бий болгох гэж шаргуу хөдөлмөрлөсөн нөхөрлөлөө үл тоомсорлож алдаа битгий хийгээрэй, учир нь энэ нь таныг маш их ичимхий байдалд хүргэж болзошгүй юм.
танихгүй газар эсвэл шинэ хүмүүсийн эргэн тойронд байх ба энэ нь найз нөхөдтэй болоход саад болохгүй. Гэсэн хэдий ч хэт ичимхий, дотогшоо, эсвэл нийгэмд санаа зовдог байх нь хүмүүстэй уулзаж, ярилцахад хэцүү болгодог. Хэрэв та ичимхий хүн бол илүү их гарч, хүмүүстэй уулзаж, харилцан яриа эхлүүлэхийн тулд өөрийгөө түлхэх хэрэгтэй байж магадгүй юм. Цаг хугацаа, дадлага хийх тусам үүнийг хийхэд хялбар болно. Хэрэв та үүнийг хангалттай хийвэл шинэ найз нөхөдтэй болох нь гарцаагүй. Нийтлэгасуултууд
Ичимхий хүний хувьд найз нөхөдтэй болох тухай хамгийн түгээмэл асуултуудын хариултыг эндээс үзнэ үү.
Би яаж ичимхий, чимээгүй байхаа болих вэ?
Та найз нөхөдтэй болохын тулд ичимхий, чимээгүй хүн байхаа болих хэрэгтэй гэсэн үлгэр юм. Хэрэв та ичимхий, чимээгүй байхыг хүсч байвал илүү олон удаа ярьж сургах нь хамгийн сайн арга юм, гэхдээ зүгээр л найз нөхөдтэй болохын тулд байгалиас заяасан хүнээ өөрчлөхийг зорилго болгох хэрэггүй.
Дотоод болон ичимхий хоёрын ялгаа нь юу вэ?
Тэд адилхан харагддаг ч дотогшоо байх нь ичимхий байхтай адил зүйл биш юм. Ичимхий байдал нь сандарч, шүүмжлэгдэхээс айх гэх мэт сэтгэл хөдлөлөөс үүсдэг бол дотогшоо зан нь ген болон хүрээлэн буй орчны хосолмол шинж чанараас үүдэлтэй байдаг.
Ичимхий хүн ичимхий хүнтэй яаж нөхөрлөх вэ?
Ичимхий хүмүүс ихэвчлэн ижил төстэй нийгмийн хэрэгцээтэй байдаг тул бие биенийхээ хэрэгцээг ойлгодог, зөвхөн өөрөөсөө л нөхөрлөх нь чухал биш юм.[][] эхлээд гараа сунгах.
Ичимхий байдал юунаас болдог вэ?
Ичимхий байдал нь заримдаа дотогшоо хүн байхтай холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь хүн амын тал орчимд байдаг зан чанарын шинж юм.[] Гэсэн хэдий ч ичимхий хүмүүс бүгд дотогшоо байдаггүй. Зарим нь илүү тайван, нам гүм байдаг бол зарим нь нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай тулгардаг.[]
Хамгийн сайн арга юу вэ?
