Si të bëni miq kur jeni të turpshëm

Nëse jeni një person i turpshëm, takimi me njerëz dhe krijimi i miqve të rinj mund të jetë i vështirë për ju. Ndjenja e turpshme ose jashtëzakonisht nervoze ose e pakëndshme me njerëz të rinj mund t'ju ketë penguar të bëni miq të rinj në të kaluarën. Për të kapërcyer drojën tuaj dhe për të bërë miq të rinj, mund t'ju duhet të dilni nga zona juaj e rehatisë. Lajmi i mirë është se ka shumë këshilla, strategji dhe aftësi që mund ta bëjnë më të lehtë krijimin e miqve si një person i turpshëm.

Ky artikull është një udhëzues që përfshin disa nga teknikat më të mira që njerëzit e turpshëm, introvertë ose me ankth shoqëror ose të siklet mund t'i përdorin për të bërë miq.

A jam unë i vetmi që e ka të vështirë të krijojë miq?<2 realiteti është se shumë njerëz e kanë të vështirë të krijojnë miqësi të ngushta dhe domethënëse. Sipas raportit vjetor të vetmisë së Cigna-s, tre në pesë amerikanë raportuan se ndiheshin të vetmuar në vitin 2020. Gjithashtu, gati gjysma e të gjithë të rriturve në studim përshkruan se dëshironin marrëdhënie më kuptimplote ose luftuan me vetminë dhe izolimin.[]

Gjithashtu, studiuesit vlerësojnë se një në tre apo edhe gjysma e njerëzve janë introvertë. Introvertët priren të jenë më të rezervuar dhe të kullohen më lehtë gjatë ndërveprimeve sociale dhe shpesh etiketohen si të turpshëm.afrohu me një person të turpshëm?

Nuk ka një mënyrë të përsosur për t'iu afruar dikujt që është i turpshëm, sepse të gjithë njerëzit janë paksa të ndryshëm. Megjithatë, njerëzit e turpshëm shpesh kanë nevojë për pak më shumë kohë për t'u ngrohur me njerëzit përpara se të zbulojnë shumë informacione personale, prandaj përpiquni t'i mbani në minimum pyetjet personale në fillim.[][]

Çfarë duhet të bëni kur jeni të turpshëm në shkollë?

Të jesh i turpshëm në shkollë mund të jetë e vështirë, pasi është e lehtë të lihesh jashtë ose të humbasësh në një turmë. Të qenit miqësor, i këndshëm dhe i afrueshëm është një mënyrë e mirë për t'i inkurajuar njerëzit të flasin me ju, por gjithsesi mund të jetë e nevojshme të shtyni veten të bisedoni me njerëz të rinj për të bërë miq.[]

Si të bëj miq në shkollë nëse askush nuk më pëlqen?

Ndoshta nuk është e mundur që të gjithë në shkollën tuaj t'ju pëlqejnë. Nëse je i turpshëm, ndoshta është më e saktë të thuash se shumica e njerëzve në shkollën tënde nuk të njohin vërtet. Kjo është diçka që mund ta ndryshoni duke bërë më shumë përpjekje për të takuar dhe biseduar me njerëz.ndrojtja.[][]

Si të bësh miq kur je i turpshëm

Të bësh miq si i rritur është mjaft e vështirë, edhe për njerëzit më shoqërues. Për njerëzit që janë të turpshëm, mund të jetë edhe më e vështirë të bëjnë miq të rinj. Për shkak se ka kaq shumë njerëz që kërkojnë miq të rinj, ka edhe shumë mënyra të ndryshme për të bërë miq në internet ose duke përdorur aplikacione. Përfshirja më shumë në ngjarje sociale, klube dhe aktivitete në komunitetin tuaj është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të gjetur miq të rinj.

Më poshtë janë 15 mënyra se si mund të bëni miq, edhe nëse jeni një person i turpshëm.

1. Jini miqësor në mënyrë që më shumë njerëz t'ju afrohen

Duke buzëqeshur, duke qenë miqësorë dhe duke i përshëndetur njerëzit ngrohtësisht, mund të bëheni më të afrueshëm dhe të lini një përshtypje të parë më të mirë.[][] Kur mund t'i bëni të tjerët të ndihen më rehat duke ju afruar, nuk do t'ju duhet të bëni aq shumë punë për të nisur biseda ose plane. Në vend të kësaj, njerëzit e tjerë do të fillojnë të vijnë tek ju, duke hequr disa presione. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni tendencë të keni frikë, të mendoni shumë ose të provoni mënyra për të filluar biseda ose për t'iu afruar njerëzve.

2. Dilni më shumë në publik për të takuar njerëz të rinj

Është pothuajse e pamundur të bëni miq të rinj nëse nuk dilni kurrë nga shtëpia, kështu që të kaloni më shumë kohë në publik është një hap i rëndësishëm për të bërë miq të rinj. Nëse keni tendencë të izoloheni ose të qëndroni në shtëpi shumicën e kohës, të dilni më shumë mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të përmirësuar jetën tuaj shoqërore. Mundetgjithashtu ndihmon për të rritur disponimin dhe nivelet e energjisë, duke ju bërë edhe më të rehatshëm të jeni në vende sociale. Sa më shumë kohë të kaloni në publik, aq më shumë ka të ngjarë të takoni njerëz dhe të krijoni më shumë shanse për të ndezur biseda.[]

3. Zgjidhni vende të ulëta dhe grupe të vogla

Njerëzit që janë natyrshëm të turpshëm ose introvertë mund të mbingarkohen lehtësisht kur janë në vende të mëdha, të zhurmshme ose të mbushura me njerëz. Kjo është arsyeja pse mund të ndihmojë të jeni strategjik për vendet ku shkoni; zgjidhni ngjarje dhe ambiente që janë më të ulëta.[]

Për shembull, shpesh është më e lehtë për njerëzit e qetë ose të trembur të takojnë njerëz dhe të fillojnë biseda në kafene ose në tubime të vogla sesa në bare me zhurmë ose ngjarje të mbushura me njerëz. Zgjedhja e një vendi të qetë dhe me zë të ulët mund ta bëjë shumë më të lehtë fillimin e një bisede me dikë që sapo keni takuar.

4. Përdorni aplikacionet e miqve për të gjetur njerëz me të njëjtin mendim

Aplikacionet e miqve mund të jenë një mënyrë e mrekullueshme për të takuar miq të rinj dhe më shumë njerëz po i përdorin këto aplikacione për t'u lidhur me njerëzit. Çelësi për të qenë i suksesshëm në këtë aplikacion është krijimi i një profili që përfaqëson ju "të vërtetë". Mos krijoni një profil të përsosur të asaj që mendoni se njerëzit duan te një mik.

Për shembull, renditja e disa prej hobive, tipareve të personalitetit ose interesave tuaja mund t'ju ndihmojë të lidheni me njerëz me të njëjtin mendim. Kjo është e rëndësishme, pasi ngjashmëritë dhe interesat e përbashkëta janë faktorët kryesorë në kiminë e miqësisë.[]

Shiko gjithashtu: Si të bëni një bisedë si një introvert

5. Dëgjodhe përqendrohuni te personi tjetër

Shumë njerëz të turpshëm luftojnë më shumë me të folurit sesa të dëgjojnë. Nëse kjo është e vërtetë për ju, mund të ndihmojë të përqendroheni më shumë tek personi tjetër sesa tek vetja, duke u përpjekur t'i njihni më mirë. Bëje këtë duke bërë më shumë pyetje të hapura, duke treguar interes për ato që thonë dhe duke punuar për t'u bërë një dëgjues më i mirë.

Përqendrimi te personi tjetër mund të ndihmojë në uljen e niveleve të ankthit dhe nervozizmit në këtë moment, duke e bërë më të lehtë të kesh një ndërveprim të natyrshëm dhe të këndshëm.[][] Kjo është gjithashtu një mënyrë e provuar për të lënë një përshtypje të mirë te njerëzit e tjerë, duke e bërë më të mundshme që ata të ndihen lidhje.[6]

Njerëzit e sikletshëm dhe të shqetësuar nga shoqëria priren të kenë frikë nga bisedat dhe madje të urrejnë të bëjnë biseda të vogla me njerëzit. Një pjesë e madhe e ankthit të tyre mund të vijë nga mendimet "po sikur" për gjithçka që mund të shkojë keq në bisedë, duke përfshirë mendjen tuaj të zbrazët ose duke thënë diçka budalla. Nëse keni një tendencë për ta bërë këtë, punoni për të ndryshuar mendimet tuaja "po sikur" në mendime "edhe nëse". Kjo shpesh ndihmon për të reduktuar ankthin dhe për të rritur besimin duke ju ndihmuar të planifikoni (në vend që të shqetësoheni) për gjërat që mund të shkojnë keq.[][]

7. Filloni ngadalë dhe merrni kohë për të njohur njerëz

Njerëzve të turpshëm dhe të rezervuar zakonisht u duhet pak më shumë kohë për t'u ngrohur dhe për t'u hapur me njerëzit e tjerë, dhe kjo është plotësisht në rregull.[][] Në fakt,është një ide e mirë të ecësh ngadalë dhe të gjesh kohë për të njohur dikë përpara se të nxitosh në statusin BFF.

Mund t'i marrësh gjërat ngadalë duke filluar me telefonata të shkurtra ose takime me miq të rinj ku i përmbahesh bisedave të vogla. Ndërsa ndiheni më të rehatshëm, synoni për hangouts më të gjata dhe biseda më të thella. Kjo siguron që të miqësoheni me njerëzit e duhur që ndajnë vlerat tuaja dhe kanë cilësitë dhe tiparet e një miku të vërtetë.[]

8. Praktikoni aftësitë tuaja sociale duke bërë një bisedë

Shumë njerëz që e përshkruajnë veten si të turpshëm, introvertë ose socialisht të shqetësuar luftojnë me aftësitë e tyre sociale. Fatmirësisht, është gjithmonë e mundur të ndërtoni, forconi dhe përmirësoni aftësitë tuaja sociale, dhe praktika e shpeshtë është mënyra më e mirë për ta bërë këtë.[]

Kjo do të thotë të filloni më shumë biseda, edhe nëse ato janë thjesht të shpejta, "përshëndetje" të sjellshme ose biseda të vogla me një arkëtar, bashkëpunëtor ose dikë që kaloni pranë në një shëtitje.[][] Çdo ndërveprim ndihmon për të krijuar besimin tuaj social. Me kalimin e kohës, kjo do t'i bëjë bisedat të ndihen më të lehta dhe më të natyrshme.

9. Ndaloni të pretendoni se jeni dikush që nuk jeni

Shumë introvertë e vendosin veten të dështojnë në situata sociale sepse përpiqen shumë që t'i bëjnë njerëzit t'i pëlqejnë, shpesh duke u shtirur se janë dikush që nuk janë. Për shembull, introvertët mund të përpiqen të jenë më të pëlqyeshëm duke pretenduar se janë ekstrovertë, dhe të tjerët përpiqen të përshtaten duke imituar të tjerët.njerëz.[][]

Kjo mund të rezultojë në shumë mënyra kur bëhet fjalë për të bërë miq. Mund t'ju bëjë më nervoz dhe të pasigurt, dhe gjithashtu ju pengon të jeni të vërtetë dhe autentikë, që do të thotë se askush nuk mund t'ju njohë real ju.[]

10. Qëndroni mendjehapur dhe mos gjykoni shumë shpejt

Njerëzit kanë një tendencë të natyrshme për të krijuar shpejt përshtypjet e para, por kjo nuk është gjithmonë një gjë e mirë, veçanërisht nëse qëllimi juaj është të bëni më shumë miq. Bërja e gjykimeve të menjëhershme për të tjerët e bën më të mundshëm që të kaloni dikë që duket ndryshe, por në të vërtetë mund të bëhet një mik i ngushtë.

Për të shmangur këtë, punoni për të qëndruar mendjehapur, kurioz dhe për të njohur njerëz përpara se të vendosni nëse ju pëlqejnë apo jo.[][] Gjithashtu, vendosni si synim gjetjen e gjërave të përbashkëta me njerëzit që takoni, pavarësisht se sa të ndryshëm duken nga ju.

11. Ndiqni pasionet tuaja për të gjetur miq të rinj

Interesat, pasionet dhe hobi juaj mund të bëhen themelet për miqësi të ngushta dhe shpërblyese. Hulumtimet tregojnë se shpesh zhvillohen miqësi midis njerëzve që janë të ngjashëm në interesat ose vlerat e tyre.[] Nëse doni të gjeni miq me mendje të njëjtë, filloni duke u bashkuar me klube, aktivitete, klasa ose ngjarje që përfshijnë gjërat që ju interesojnë ose ju pëlqen të bëni. Për shembull, merrni parasysh të merrni pjesë në një takim për alpinistët, të merrni një klasë qeramike ose të regjistroheni për Zumba ose Yoga në një vend lokal dhe të nxisni biseda me njerëzit që jutakohen atje.

12. Rimendoni se si e etiketoni veten

Etiketat si "i turpshëm", "i çuditshëm", "ankthioz social" apo edhe "introvert" ndonjëherë mund të jenë kufizues, duke ju penguar të bëni miq. Nëse keni një tendencë për të përdorur fjalë si këto për të përshkruar veten, mund të jetë një ide e mirë t'i rimendoni këto. Edhe nëse janë të vërteta, mund të mos jenë të dobishme .

Për shembull, përdorimi i këtyre fjalëve për të përshkruar veten mund të bëhet një profeci vetë-përmbushëse ose një justifikim për të mos bërë më shumë përpjekje për të takuar njerëz të rinj.[] Nëse po, hiqni etiketat dhe vini veten në provë duke bërë gjëra që mund të thoshte etiketa juaj e vjetër.

Rritni shanset tuaja duke filluar më shpesh

Ndonjëherë, është e dobishme të mendoni të bëni miq të rinj vetëm si një lojë me numra. Përfundimisht, nëse arrini dorën, filloni mjaftueshëm biseda dhe takoni mjaft njerëz, do të bëni disa miq të rinj. Mos lejoni që frika juaj e refuzimit t'ju pengojë të kërkoni dikë të shoqërohet, edhe nëse ata kanë qenë vetëm një shok pune ose shkolle deri më tani. Sa më shumë të filloni, të ftoni njerëzit jashtë dhe të kaloni kohë me ta, aq më shumë ka të ngjarë të takoni të paktën disa miq të ngushtë.[]

14. Rilidhuni me miqtë e vjetër me të cilët keni humbur kontaktet

Kur po përpiqeni të bëni miq, mos harroni të konsideroni rilidhjen me miqtë e vjetër me të cilët mund të keni humbur kontaktet. Ndërsa mund të ndiheni të çuditshëm për të arritur dhe rilidhurme dikë pasi ka kaluar një kohë, mund të habiteni se sa të lumtur janë ata që dëgjojnë nga ju.

Shpesh, është e mundur të rindezësh miqësitë e vjetra me njerëzit thjesht duke kontaktuar me mesazhe ose rrjete sociale për të thënë "Përshëndetje" ose për t'u kapur. Edhe nëse ata nuk përgjigjen, ju mund të ndiheni mirë duke ditur se keni bërë përpjekje për t'u rilidhur.

15. Qëndroni në kontakt me miqtë që bëni

Pasi të keni bërë miq të rinj, është vërtet e rëndësishme t'i ruani ato marrëdhënie duke bërë përpjekje për të mbajtur kontakte me miqtë. Disa njerëz që janë të turpshëm ose introvertë kanë një zakon të keq për të shkuar në MPB për periudha të gjata kohore dhe disa miq do ta marrin këtë personalisht.

Miqësitë mbahen nga kontaktet e rregullta, përpjekjet e ndërsjella dhe koha cilësore së bashku.[] Mos bëni gabim të neglizhoni miqësitë për të cilat keni punuar shumë për të krijuar, pasi kjo mund t'ju kthejë në mendjen e tyre. vende të panjohura ose rreth njerëzve të rinj, dhe kjo nuk duhet të jetë një pengesë për të bërë miq. Prapëseprapë, të qenit jashtëzakonisht i turpshëm, introvert ose i shqetësuar nga shoqëria mund ta bëjë shumë më të vështirë takimin dhe bisedën me njerëzit. Nëse jeni një person i turpshëm, mund t'ju duhet të shtyni veten të dilni më shumë, të takoni njerëz dhe të filloni biseda. Me kalimin e kohës dhe praktikës, kjo do të bëhet më e lehtë. Nëse e bëni mjaftueshëm, do të keni disa miq të rinj.

E zakonshmepyetje

Këtu janë disa përgjigje për pyetjet më të zakonshme në lidhje me krijimin e miqve si një person i turpshëm.

Si mund të ndaloj së qeni i turpshëm dhe i heshtur?

Është një mit që ju duhet të ndaloni së qeni një person i turpshëm ose i qetë për të bërë miq. Nëse dëshironi të jeni më pak të turpshëm ose të heshtur, mënyra më e mirë është të praktikoni të flisni më shpesh, por mos e vendosni si synim të ndryshoni se kush jeni natyrshëm vetëm për të bërë miq.

Shiko gjithashtu: Si të përgjigjeni kur një mik dëshiron gjithmonë të shoqërohet

Cili është ndryshimi midis introversionit dhe ndrojtjes?

Ndërsa ata mund të duken të ngjashëm, të qenit introvert nuk është njësoj si të jesh i turpshëm. Ndrojtja vjen nga emocione si nervozizmi ose frika për t'u gjykuar, ndërsa introversioni është një tipar personaliteti që vjen nga një kombinim i gjeneve dhe mjedisit.

Si mund të bëjë një person i turpshëm miq me një person të turpshëm?

Njerëzit e turpshëm shpesh bëjnë çifte të shkëlqyera sepse kanë nevoja të ngjashme sociale dhe e kuptojnë nevojën e njëri-tjetrit për hapësirë ​​dhe kohë për të bërë miq vetëm me dy njerëz. për të arritur fillimisht.

Çfarë e shkakton ndrojtjen?

Trojtësia ndonjëherë lidhet me të qenit introvert, që është një tipar personaliteti që gjendet në rreth gjysmën e popullsisë.[] Megjithatë, jo të gjithë njerëzit e turpshëm janë introvertë. Disa janë thjesht më të rezervuar, të qetë dhe të tjerë mund të luftojnë me probleme të shëndetit mendor si ankthi social ose vetëvlerësimi i ulët.[]

Cila është mënyra më e mirë për të